七年級體育 第十五課短跑技巧（2）教案

七年級體育第十五課短跑，技巧（2）教案科目授課時間節(jié)次--年—月—日（星期——）第—節(jié)指導教師授課班級、授課課時授課題目（包括教材及章節(jié)名稱）七年級體育第十五課短跑，技巧（2）教案教學內(nèi)容分析本節(jié)課的主要教學內(nèi)容為七年級體育第十五課短跑技巧（2），教材章節(jié)為人民體育出版社《體育與健康》七年級下冊。課程內(nèi)容包括：

1.短跑起跑后的加速跑技術(shù)，重點是學習“坐著跑”、“提臀跑”等技巧。

2.學習短跑過程中的步頻與步幅的協(xié)調(diào)，提高跑步效率。

3.針對性地進行短跑訓練，如30米、50米、100米等距離的沖刺跑。

教學內(nèi)容與學生已有知識的聯(lián)系：

學生在之前的學習中已經(jīng)掌握了短跑的基本知識和起跑技巧，本節(jié)課將在已有知識的基礎上，進一步深化學生對短跑技巧的理解和運用。通過本節(jié)課的學習，學生將能夠更好地理解和掌握短跑技巧，提高自己的短跑水平。核心素養(yǎng)目標分析本節(jié)課的核心素養(yǎng)目標主要分為以下幾個方面：

1.運動能力：通過學習短跑起跑后的加速跑技術(shù)和步頻與步幅的協(xié)調(diào)，提高學生的運動能力，使其能夠熟練掌握并運用短跑技巧。

2.健康行為：培養(yǎng)學生積極參與體育活動的習慣，使其能夠自主進行科學、有效的體育鍛煉，提高自身的健康水平。

3.體育品德：通過團隊協(xié)作和競技比賽等方式，培養(yǎng)學生的團隊合作意識和公平競爭精神，使其能夠在體育活動中展現(xiàn)出良好的體育品德。

4.學會健身：讓學生了解并掌握科學的體育鍛煉方法，使其能夠自主進行體育鍛煉，提高自身的身體素質(zhì)。

5.社會適應：通過體育活動，培養(yǎng)學生的社交能力和團隊協(xié)作能力，使其能夠在社會生活中更好地適應和融入。教學難點與重點1.教學重點：

（1）短跑起跑后的加速跑技術(shù)：本節(jié)課的重點是讓學生掌握短跑起跑后的加速跑技術(shù)，包括坐著跑、提臀跑等技巧。教師需要通過示范、講解和練習，讓學生明確加速跑的技術(shù)要領，并能夠在實際跑步中運用。

（2）短跑過程中的步頻與步幅的協(xié)調(diào)：學生需要學會在短跑過程中保持步頻與步幅的協(xié)調(diào)，以提高跑步效率。教師可以通過分組練習、節(jié)奏感訓練等方式，幫助學生掌握步頻與步幅的協(xié)調(diào)方法。

（3）短跑訓練：本節(jié)課的重點還包括針對性地進行短跑訓練，如30米、50米、100米等距離的沖刺跑。教師需要制定合理的訓練計劃，讓學生在實踐中提高自己的短跑水平。

2.教學難點：

（1）短跑起跑后的加速跑技術(shù)：學生往往難以掌握正確的加速跑技術(shù)，如坐著跑、提臀跑等技巧。教師需要通過反復示范、講解和練習，引導學生正確運用加速跑技術(shù)。

（2）短跑過程中的步頻與步幅的協(xié)調(diào)：學生在實際跑步中往往難以保持步頻與步幅的協(xié)調(diào)。教師可以通過節(jié)奏感訓練、分組練習等方式，幫助學生找到適合自己的步頻與步幅協(xié)調(diào)方法。

（3）短跑訓練：針對不同距離的短跑訓練，學生需要掌握不同的訓練方法和要求。教師需要根據(jù)學生的實際情況，制定合理的訓練計劃，并指導學生進行有針對性的訓練。

在教學過程中，教師需要針對重點和難點內(nèi)容，采取有效的教學方法，如示范、講解、分組練習、競賽等，以幫助學生更好地理解和掌握短跑技巧。同時，教師還需要關注學生的個體差異，給予不同的學生有針對性的指導，確保每個學生都能在課堂上得到鍛煉和提高。教學資源準備1.教材：確保每位學生都有人民體育出版社《體育與健康》七年級下冊的教材，以便于學生跟隨教學進度進行學習和復習。

2.輔助材料：準備與教學內(nèi)容相關的圖片、圖表、視頻等多媒體資源，如短跑技巧的示范視頻、起跑后加速跑的技術(shù)圖解等。這些資源可以幫助學生更直觀地理解短跑技巧，提高學習效果。

3.實驗器材：本節(jié)課涉及的實驗器材主要包括用于短跑訓練的計時器、測量工具（如卷尺）、標志物（如標志桿）等。教師需要提前檢查這些器材的完整性和安全性，確保實驗過程中能夠正常使用。

4.教室布置：根據(jù)教學需要，教室布置主要包括分組討論區(qū)和實驗操作臺。教師可以將學生分成若干小組，并為每組分配一個討論區(qū)，以便于學生進行分組練習和討論。同時，設置一個實驗操作臺，用于教師進行示范和講解，以及學生進行實驗練習。

5.教學工具：準備教學所需的黑板、粉筆、多媒體設備（如投影儀、電腦等）、音響設備等，確保教學過程中的演示和講解能夠順利進行。

6.安全設施：考慮到體育活動的特殊性，教師需要確保教室內(nèi)的安全設施完善，如安全墊、護具等，以防止學生在練習過程中發(fā)生意外傷害。

7.教學場地：確保教學場地（如操場、跑道等）的適宜性，場地應滿足短跑訓練的要求，如平坦、無障礙物等。教學流程（一）課前準備（預計用時：5分鐘）

學生預習：

發(fā)放預習材料，引導學生提前了解短跑技巧的學習內(nèi)容，標記出有疑問或不懂的地方。

設計預習問題，激發(fā)學生思考，為課堂學習短跑技巧內(nèi)容做好準備。

教師備課：

深入研究教材，明確短跑技巧教學目標和短跑技巧重難點。

準備教學用具和多媒體資源，確保短跑技巧教學過程的順利進行。

設計課堂互動環(huán)節(jié)，提高學生學習短跑技巧的積極性。

（二）課堂導入（預計用時：3分鐘）

激發(fā)興趣：

提出問題或設置懸念，引發(fā)學生的好奇心和求知欲，引導學生進入短跑技巧學習狀態(tài)。

回顧舊知：

簡要回顧上節(jié)課學習的短跑基本知識和起跑技巧，幫助學生建立知識之間的聯(lián)系。

提出問題，檢查學生對舊知的掌握情況，為短跑技巧新課學習打下基礎。

（三）新課呈現(xiàn)（預計用時：25分鐘）

知識講解：

清晰、準確地講解短跑技巧知識點，結(jié)合實例幫助學生理解。

突出短跑技巧重點，強調(diào)短跑技巧難點，通過對比、歸納等方法幫助學生加深記憶。

互動探究：

設計小組討論環(huán)節(jié)，讓學生圍繞短跑技巧問題展開討論，培養(yǎng)學生的合作精神和溝通能力。

鼓勵學生提出自己的觀點和疑問，引導學生深入思考，拓展思維。

技能訓練：

設計實踐活動或?qū)嶒?，讓學生在實踐中體驗短跑技巧知識的應用，提高實踐能力。

在短跑技巧新課呈現(xiàn)結(jié)束后，對短跑技巧知識點進行梳理和總結(jié)。

強調(diào)短跑技巧的重點和難點，幫助學生形成完整的知識體系。

（四）鞏固練習（預計用時：5分鐘）

隨堂練習：

隨堂練習題，讓學生在課堂上完成，檢查學生對短跑技巧知識的掌握情況。

鼓勵學生相互討論、互相幫助，共同解決短跑技巧問題。

錯題訂正：

針對學生在隨堂練習中出現(xiàn)的短跑技巧錯誤，進行及時訂正和講解。

引導學生分析錯誤原因，避免類似錯誤再次發(fā)生。

（五）拓展延伸（預計用時：3分鐘）

知識拓展：

介紹與短跑技巧內(nèi)容相關的拓展知識，拓寬學生的知識視野。

引導學生關注學科前沿動態(tài)，培養(yǎng)學生的創(chuàng)新意識和探索精神。

情感升華：

結(jié)合短跑技巧內(nèi)容，引導學生思考學科與生活的聯(lián)系，培養(yǎng)學生的社會責任感。

鼓勵學生分享學習短跑技巧的心得和體會，增進師生之間的情感交流。

（六）課堂小結(jié)（預計用時：2分鐘）

簡要回顧本節(jié)課學習的短跑技巧內(nèi)容，強調(diào)短跑技巧重點和難點。

肯定學生的表現(xiàn)，鼓勵他們繼續(xù)努力。

布置作業(yè)：

根據(jù)本節(jié)課學習的短跑技巧內(nèi)容，布置適量的課后作業(yè)，鞏固學習效果。

提醒學生注意作業(yè)要求和時間安排，確保作業(yè)質(zhì)量。知識點梳理本節(jié)課的主要教學內(nèi)容為七年級體育第十五課短跑技巧（2），以下是對短跑技巧知識點的全面梳理：

1.短跑起跑后的加速跑技術(shù)：

-坐著跑：在起跑后，身體稍微前傾，保持坐姿，腿部用力向后推，加快腿部擺動速度。

-提臀跑：在跑步過程中，適當提高臀部，使腿部擺動更加順暢，提高跑步效率。

2.短跑過程中的步頻與步幅的協(xié)調(diào)：

-步頻：指腳步觸碰地面的次數(shù)，學生需要保持適當?shù)牟筋l，既不過快也不過慢。

-步幅：指每一步腳部向前行進的距離，學生需要保持合適的步幅，過大或過小都會影響跑步效率。

3.短跑訓練：

-針對性地進行短跑訓練，如30米、50米、100米等距離的沖刺跑。

-制定合理的訓練計劃，包括訓練次數(shù)、強度和休息時間等。

4.短跑比賽規(guī)則：

-起跑：采用站立式起跑，聽到發(fā)令聲后，運動員從起點線出發(fā)。

-跑道：短跑比賽通常在直道上進行，跑道長度為100米。

-犯規(guī)：如運動員在跑道內(nèi)側(cè)越線或觸碰其他運動員，將被判犯規(guī)。

5.短跑技巧的訓練方法：

-拉伸訓練：通過拉伸運動，提高肌肉的柔韌性和運動能力。

-力量訓練：通過力量訓練，增強腿部肌肉的力量和耐力。

-速度訓練：通過短距離沖刺訓練，提高學生的爆發(fā)力和速度。

-技術(shù)訓練：通過模擬比賽和技巧練習，讓學生熟練掌握短跑技巧。

6.短跑的安全注意事項：

-穿著合適的運動服裝和鞋子，確保運動過程中的舒適和安全。

-進行充分的熱身運動，以減少運動損傷的風險。

-在運動過程中，注意保持正確的姿勢和技巧，避免因錯誤的動作導致受傷。

-在比賽或練習中，遵守規(guī)則和指導，確保自身和他人的安全。板書設計①短跑技巧（2）重點知識點：

-短跑起跑后的加速跑技術(shù)：坐著跑、提臀跑。

-短跑過程中的步頻與步幅的協(xié)調(diào)。

-短跑訓練：30米、50米、100米等距離的沖刺跑。

②詞、句等：

-坐著跑：身體稍微前傾，保持坐姿，腿部用力向后推。

-提臀跑：適當提高臀部，使腿部擺動更加順暢。

-步頻：腳步觸碰地面的次數(shù)，保持適當?shù)牟筋l。

-步幅：每一步腳部向前行進的距離，保持合適的步幅。

③藝術(shù)性和趣味性：

-使用生動形象的圖示，如跑步小人，展示短跑技巧的動作要領。

-使用鮮艷的顏色標注重點知識點，增加視覺吸引力。

-設計有趣的短跑小游戲，讓學生在游戲中學習和鞏固短跑技巧。

-利用多媒體資源，如動畫、視頻，展示短跑技巧的動態(tài)過程，增加學習的趣味性。教學反思與總結(jié)首先，在教學方法上，我采用了講解、示范、練習和分組討論等多種方式，以提高學生的學習興趣和主動性。在講解短跑技巧時，我注重用生動的語言和形象的比喻，使學生能夠更好地理解和掌握技巧。同時，我讓學生分組進行練習，培養(yǎng)他們的合作精神和溝通能力。通過這些方法，我發(fā)現(xiàn)學生的學習積極性和參與度都有所提高。

其次，在教學策略上，我注重因材施教，根據(jù)學生的個體差異給予不同的指導。對于基礎較差的學生，我給予了更多的關注和耐心，幫助他們克服困難，提高短跑技巧。同時，我鼓勵學生主動提問和發(fā)表自己的觀點，培養(yǎng)他們的思考和表達能力。通過這些策略，我發(fā)現(xiàn)學生的學習效果和自信心都有所提升。

最后，在教學管理上，我注重營造良好的課堂氛圍，使學生能夠在輕松愉快的環(huán)境中學習和鍛煉。我鼓勵學生積極參與課堂活動，尊重他們的意見和選擇。同時，我嚴格要求課堂紀律，確保教學過程的順利進行。通過這些管理措施，我發(fā)現(xiàn)課堂秩序和學習氛圍都有所改善。

在本節(jié)課的教學效果方面，我認為學生在知識、技能、情感態(tài)度等方面都取得了一定的收獲和進步。學生對短跑技巧的理解和掌握程度有所提高，他們在實踐中能夠更好地運用技巧，提高跑步效率。同時，學生在學習過程中表現(xiàn)出較高的積極性和主動性，對短跑技巧產(chǎn)生了濃厚的興趣。

然而，在教學過程中也存在一些問題和不足。例如，在講解和示范短跑技巧時，我可能過于強調(diào)技術(shù)細節(jié)，導致部分學生難以理解和掌握。因此，我需要在今后的教學中更加注重因材施教，關注學生的個體差異，給予他們更多的指導和支持。此外，在課堂管理方面，我可能對學生的紀律要求不夠嚴格，導致課堂秩序和學習氛圍受到影響。因此，我需要在今后的教學中更加注重課堂紀律，確保教學過程的順利進行。作業(yè)布置與反饋作業(yè)布置：

1.短跑技巧練習：讓學生在家中或?qū)W校操場進行短跑技巧練習，包括30米、50米、100米等距離的沖刺跑。要求學生記錄練習時間和成績，并在下次課堂中分享自己的進步。

2.短跑技巧筆記：讓學生整理本節(jié)課所學的短跑技巧知識點，包括短跑起跑后的加速跑技術(shù)、步頻與步幅的協(xié)調(diào)等，并制作成筆記。要求學生在下節(jié)課前上交筆記，以便于教師檢查和評價。

3.短跑技巧問題解答：讓學生針對本節(jié)課所學的短跑技巧提出問題，并嘗試自己解答。要求學生在下節(jié)課前提交問題解答，以便于教師了解學生的學習情況并給予指導。

作業(yè)反饋：

1.針對學生的短跑技巧練習作業(yè)，教師應及時批改成績并給出反饋。對于成績優(yōu)秀的學生，教師應給予表揚和鼓勵，以激發(fā)他們的學習積極性。對于成績不佳的學生，教師應指出存在的問題，并給出改進建議。例如，對于起跑后的加速跑技術(shù)不準確的學生，教師可以建議他們多進行加速跑練習，以提高加速跑技巧。

2.對于學生的短跑