血型與氣質(zhì)情緒

關(guān)于血型與氣質(zhì)情緒一、四種血型的氣質(zhì)特征

A型氣質(zhì)特點溫和、老實、穩(wěn)妥、多疑、順從、依賴型強(qiáng)。視作長處時：體貼，富同情心，穩(wěn)重，謙讓，仔細(xì)，循規(guī)蹈矩，融洽，順從，有節(jié)制，謹(jǐn)慎，深思熟慮，責(zé)任感強(qiáng)烈，有使命感和犧牲精神。視作短處時：神經(jīng)質(zhì)，膽小，八面玲瓏，疑心重重，死板機(jī)械，重形式，冷淡，摸不透，頑固，光會大道理，缺乏自信，過于拘泥細(xì)節(jié)，自以為是。第2頁,共46頁，星期六，2024年，5月B型氣質(zhì)特征

感覺靈敏、鎮(zhèn)靜、不怕羞、喜歡社交、好管閑事。視作長處時：獨立自主，不拘小節(jié)，坦率親切，溫柔獨創(chuàng)，臨機(jī)應(yīng)變，具決斷力，精力充沛，以事業(yè)為重，名利心淡泊。視作短處時：旁若無人，馬虎，失禮，欠穩(wěn)重，冒失暖昧，缺少信念，朝三暮四，自以為是，欠考慮，喜怒無常，缺乏家庭責(zé)任，不思上進(jìn)。第3頁,共46頁，星期六，2024年，5月AB型氣質(zhì)特征

A型與B型的混合型。合理的思維方式，喜歡分析評判，希望參與和貢獻(xiàn)，擅長人際關(guān)系的調(diào)節(jié)，遇事征求他人意見，懂得感情的壓抑，對人保持距離，注意力集中但不持久，凡事憑興趣。視作長處時：理性，智慧，有主見，冷靜，有自己的審美觀，奉獻(xiàn)精神，熱情，沉著冷靜，思考廣泛，不愿喪失自我，具經(jīng)營能力，持家有方，少權(quán)力意識。視作短處時：多牢騷，不謙虛，處世圓滑，缺乏決斷力，不負(fù)責(zé)，冷淡，有始無終，強(qiáng)詞奪理，不自我反省，熱情不足，精于算計，小氣無野心。第4頁,共46頁，星期六，2024年，5月O型氣質(zhì)意志堅強(qiáng)、好勝、霸道、有膽識、控制欲強(qiáng)、不愿吃虧。第5頁,共46頁，星期六，2024年，5月二、女性血型特征O型女性：年輕的O型女性-----可愛的女性。優(yōu)點：天生具有一種被保護(hù)的活力，不僅具有一種母性愛，而且有嬌媚的天才。做事專心致志、天真無邪。大部分長的眉清目秀，表情非常豐富，有魅力；皮膚顏色稍黑，看起來非?；顫?。自我意識強(qiáng)，常不顧一切發(fā)表自己的意見。很少受環(huán)境左右，具有堅強(qiáng)的意志和能力。單純的O型女性事業(yè)心很強(qiáng)，認(rèn)為名譽(yù)遠(yuǎn)比金錢重要。O型女性重視興趣，樂于與人聚會，經(jīng)常會為家庭或工作的選擇頭痛。雖然他們很難做個完全的家庭主婦，但是一旦走入家庭后，也會努力把家事做好。弱點：草率馬虎，言語多、說話快，公眾場合愛亂插嘴。金錢概念不強(qiáng)，理財能力較差，尤其不善儲蓄。第6頁,共46頁，星期六，2024年，5月A型女性

A型女性大都擁有一張圓臉，鴨蛋型及瓜子型臉是A型女性的主要特征，(美女臉型)面部缺乏表情，會給人一本正經(jīng)、裝模做樣的感覺，其皮膚大都細(xì)白。雖然表面性格倔強(qiáng)，實際上A型女性不喜歡與人爭強(qiáng)、斗勝，能平安的生活在自己的小世界里。對長輩謙恭有禮、守規(guī)矩，有時會逆來順受。A型女性比較重視社會地位和金錢。同時內(nèi)心則以擁有羅曼蒂克的愛情為最大價值。第7頁,共46頁，星期六，2024年，5月A型女性待人態(tài)度溫和，在與人交往中很細(xì)心，雖朋友不多，但能與特定的人深交，不喜歡毫無意義的社交朋友。討厭浪費，善于積蓄，家庭財政管理井井有條，對相對安靜的手工制作、繪畫等活動有興趣。A型女性是絕對的家庭女性，以結(jié)婚、生子為人生終極目標(biāo)。A型女性較明顯的弱點是愛認(rèn)死理，有時過于追求事物的合理性，在公眾場合常表現(xiàn)的有點造作(裝模作樣)。第8頁,共46頁，星期六，2024年，5月B型女性

感情表現(xiàn)較豐富，處事坦率、直來直去，不太拘謹(jǐn)。B型女性下巴大都是四方型，個性堅定。長眼睛，臉型看起來很端莊。喜歡按自己的意志做事，不在意周圍的人用什么眼光來衡量自己，處事客觀，有強(qiáng)烈好奇心。B型女性常想換新環(huán)境。B型女性喜愛傳統(tǒng)的浪漫曲調(diào)的多情善感，在社交中也常表現(xiàn)出照顧他人‘大姐式’的魅力。對于金錢物質(zhì)表現(xiàn)得較大方，其金錢觀全憑情緒而定，最珍貴的寶物有時也會大方的送人。第9頁,共46頁，星期六，2024年，5月在人際關(guān)系上尚可，有很多玩伴，彼此能坦誠相待，喜歡熱鬧，對于自己中意的東西不惜付出代價，一旦到手熱度又會冷卻下來。B型女性討厭單調(diào)的生活，喜歡在家中招待朋友。弱點：作為女性不夠謹(jǐn)慎，過于好熱鬧、有浪費光陰之虞，做事缺乏規(guī)程。第10頁,共46頁，星期六，2024年，5月AB型女性氣質(zhì)

常給人以冷靜的感覺，常以實際行動獲得人們的好感。常會讓人覺得可愛又可畏，辦事簡單干練，內(nèi)心深處有著強(qiáng)烈的正義感，對任何事物都特別愛追求其合理性。大多長相端莊，整個臉的輪廓清晰。表情冷靜，常會給人不太友善的感覺。大部分AB型女性在社會中屬容易相處的類型，與人為善，極力避免與別人爭吵。但受到壓力和強(qiáng)迫時，也會表現(xiàn)出很強(qiáng)的批評精神。大部分AB型女性具有羅曼蒂克的內(nèi)心，而缺乏羅曼蒂克的能力。第11頁,共46頁，星期六，2024年，5月在社交中有優(yōu)越感，對于環(huán)境也容易適應(yīng)，尊重友情及人際關(guān)系，喜歡對比。人們常會對AB型女性有良好的第一印象。AB型女性能一視同仁和很多人保持友好關(guān)系，并慢慢通過了解有選擇的發(fā)展朋友。AB型女性不太執(zhí)著于金錢和地位，但追求其自身價值的合理性，不亂花錢，也樂于儲蓄。興趣愛好廣泛，一旦喜歡某事，能很快抓住重點，美中不足有點喜新厭舊。AB型女性對家庭的態(tài)度同樣追求其合理性，他們的婚姻態(tài)度非?，F(xiàn)實。對人生伴侶會尊重，信賴對方，會認(rèn)為是“一起過日子的人”，而缺乏情人般的浪漫情感，她們會認(rèn)為婚姻對象與浪漫的情人是兩碼事。第12頁,共46頁，星期六，2024年，5月三、不同血型對職業(yè)的態(tài)度傾向

O型在年輕時常具有志向不定、經(jīng)常更換職業(yè)的傾向。一般說來，O型約在30歲以后才最后確定他的終生職業(yè)。O型在選定職業(yè)時往往會考慮到該職業(yè)是否與自己的個性相符合，與自己的氣質(zhì)特性和專業(yè)知識是否一致。第13頁,共46頁，星期六，2024年，5月A型較重視職業(yè)與自我社會使命感的關(guān)系，一旦認(rèn)為自己的職業(yè)能有利于自己的社會使命感的發(fā)揮，A型將會不遺余力地盡力作好他的工作。A型對自己的職業(yè)多不盡滿意，只將自己的職業(yè)看成是維持生活所需的經(jīng)濟(jì)來源。第14頁,共46頁，星期六，2024年，5月B型B型并不把職業(yè)看的很重。在B型看來，凡事只要符合自己的興趣愛好，那相關(guān)的事情就可以作為自己的職業(yè)。如果這種興趣還能和自己的經(jīng)濟(jì)收入結(jié)合起來，那就是最理想的終身職業(yè)了。不少B型被他人認(rèn)為是缺乏職業(yè)觀念、工作變化無常的人。不過，當(dāng)B型對某一工作確實發(fā)生了濃厚的興趣后，B型也會對此樂不思蜀，并以全身心的努力去作好這項工作。第15頁,共46頁，星期六，2024年，5月AB型AB型往往具有一種為社會或他人做點什么的心理傾向。AB型常對需調(diào)節(jié)人際關(guān)系、帶有某種服務(wù)性的工作發(fā)生興趣。當(dāng)AB型在某一工作中取得成績后，又常會不斷擴(kuò)大自己的興趣和工作范圍，表現(xiàn)出AB型較為廣泛的多種才能。但AB型同時也存在對自己職業(yè)的熱情不十分高漲的傾向，這使AB型往往不能全力以赴地投入自己的工作。第16頁,共46頁，星期六，2024年，5月四、不同血型對面試的適應(yīng)性

O型在招聘面試時，愿充分發(fā)揮富于自我表現(xiàn)的特性，在面試中往往容易得到較理想的結(jié)果。當(dāng)O型這種自我表現(xiàn)太過分時，也可能被人認(rèn)為不夠真實而不能取得成功。第17頁,共46頁，星期六，2024年，5月A型A型在面試中往往采取自我抑制的態(tài)度而較容易被人認(rèn)為具有消極傾向而常不能取得成功。但故意把自己裝扮得充滿自信也可能使人認(rèn)為氣質(zhì)較為粗魯而弄巧成拙。對A型來說，要取得面試的成功，最主要的是以誠實的態(tài)度，給對方以認(rèn)真、踏實、勤奮的印象才是上策。也唯有如此，才能使對方為你的真誠所感動，從而獲得成功。第18頁,共46頁，星期六，2024年，5月B型常具有走向兩個極端的傾向。在一定情況下，B型奔放的氣質(zhì)在面試中被人認(rèn)為是頗具個性或具有特殊才能，但在不同的場合下，也可能被人認(rèn)為屬于難以協(xié)調(diào)，因而使人敬而遠(yuǎn)之，無法取得面試的成功。對B型來說，在面試中最好多注意表現(xiàn)自己較為踏實的一面，然后視情況再將自己其他方面的特性如實地加以反映，這樣往往能獲得交好的效果。第19頁,共46頁，星期六，2024年，5月AB型要取得面試的成功，關(guān)鍵要給對方一個良好的最初印象，尤其要努力給對方留下AB型頭腦靈活、富有智慧的感覺。但由于AB型有時給人以較為死板、乏味的初次印象，因此，AB型在面試中還應(yīng)注意適當(dāng)采取隨機(jī)應(yīng)變的態(tài)度，必要時也應(yīng)充分強(qiáng)調(diào)自己對某事的意見和看法，以爭取給對方留下較為深刻的印象，取得面試的成功。第20頁,共46頁，星期六，2024年，5月做情緒的主人

---學(xué)會調(diào)控情緒第21頁,共46頁，星期六，2024年，5月第22頁,共46頁，星期六，2024年，5月第23頁,共46頁，星期六，2024年，5月第24頁,共46頁，星期六，2024年，5月1、什么是情緒2、情商與智商：誰主宰成功？3、情緒對個體的意義4、情緒的種類5、常見不良情緒6、不良情緒產(chǎn)生的原因7、情緒調(diào)控的原則和方法第25頁,共46頁，星期六，2024年，5月第26頁,共46頁，星期六，2024年，5月1、什么是情緒情緒定義：主觀體驗、生理喚醒和外在行為。一般的“情緒感受”即是情緒的主觀體驗，對不同的事物會有不同的主觀體驗。在產(chǎn)生主觀體驗時，身體內(nèi)部也會發(fā)生相應(yīng)地變化，即生理反應(yīng)；同時情緒總時伴隨著相應(yīng)的面部表情和身體姿勢，即外在的行為。在評定情緒時，這三者缺一不可，必須同時存在，一一對應(yīng)。例如佯裝憤怒時，雖然有外在的行為，卻沒有主觀體驗和生理喚醒，因此也就不能稱有真正的情緒。情緒的產(chǎn)生與個人的需要及情景等因素有很大的關(guān)系。其中，需要對情緒的產(chǎn)生起著決定性的作用。當(dāng)我們的需要得到滿足時，我們就會產(chǎn)生積極的情緒，常說“人逢喜事精神爽”；當(dāng)我們的需要得不到滿足時，我們就會產(chǎn)生消極的情緒。另外，情景也會影響我們的情緒。第27頁,共46頁，星期六，2024年，5月所有的情緒都伴著一系列生理上的變化，包括呼吸、心跳、血壓、血糖水平、唾液、瞳孔、皮膚上的毛發(fā)等等的變化。測慌儀的原理就來自于對情緒生理上的變化的測試。該理論假定：欺騙所喚起的情緒反應(yīng)是能夠測出來的。2、情商和智商：誰主宰成功？智商即智力商數(shù)（intelligencequotient,IQ），指人智力水平的高低；情商即情緒商數(shù)（emotionalquotient,EQ），是指個體控制和調(diào)節(jié)自身情緒體驗的能力。智商將機(jī)會帶到人們面前，情商會從多角度幫助人們抓住成功的機(jī)會。第28頁,共46頁，星期六，2024年，5月3、情緒對個體的意義情緒與身心健康。俗話說：“情極百病生，情舒百病除”。古人提出了“七情致病”說，即喜傷心、怒傷肝、憂傷脾、悲傷心胞、恐傷腎、驚傷膽。情緒影響到人際關(guān)系。情緒對個體的作業(yè)成績、人生的成敗有很大的影響。研究表明，情緒喚醒水平與操作水平之間的關(guān)系呈一種倒U字型關(guān)系。操警覺增長最優(yōu)水平作水情緒擾亂增長平覺醒點

低喚醒水平高第29頁,共46頁，星期六，2024年，5月喚醒水平與操作水平的曲線水平還會受到作業(yè)性質(zhì)的影響。葉克斯和多德森通過研究提出了葉克斯—多德森定律。作業(yè)任務(wù)難中易成績低中高喚醒水平第30頁,共46頁，星期六，2024年，5月4、情緒的種類情緒學(xué)家普拉奇克依據(jù)情緒的強(qiáng)度、相似性和兩極性提出了一種情緒的三維模型，其中頂部的8種基本情緒最強(qiáng)烈（見下圖）。情緒心理學(xué)家謝弗（Shaver）研究認(rèn)為，有6種基本的情緒，即愛（love）、喜悅（joy）、驚奇（surprise）、憤怒（angry）、悲傷（sadness）和恐懼（fear）。還可以依據(jù)正面、評價、強(qiáng)度等維度對這6種情緒進(jìn)行分類。第31頁,共46頁，星期六，2024年，5月

了解自己的情緒

---------情緒有多少種高興安然狂喜渴望焦慮喜歡坦然好感快樂反感慍怒悔恨愉快希望內(nèi)疚悲傷冷漠怨恨憎恨厭煩感動愉悅仇恨狂怒迷戀柔情恐懼悲哀悲痛憤怒懼怕妒忌窘迫恐慌沮喪氣惱冷淡驚愕萎靡煩惱氣惱苦惱痛恨憂慮憎惡愛慕懊喪抑郁大怒驚恐恐怖第32頁,共46頁，星期六，2024年，5月情緒有多少種（續(xù)）放心的開心的振奮的激動的熱心的天真的熱情的樂意的歡樂的活潑的驚奇的愜意的歡笑的虔誠的發(fā)狂的中意的舒適的入迷的興奮的寬慰的歡快的快活的厭惡的氣餒的不愉快善意的傷感的急躁的愛戀的不喜歡難為情痛苦的尖刻的難過的心煩的第33頁,共46頁，星期六，2024年，5月情緒有多少種（續(xù)）得意洋洋欣喜若狂心馳神往輕松愉快喜氣洋洋悠然神往自鳴得意逍遙自在大驚失色無憂無慮沒精打采歡欣鼓舞憂心忡忡郁郁寡歡高高興興暴跳如雷大喜過望興高采烈膽戰(zhàn)心驚心神恬然歡天喜地溫柔親切灰心喪氣心馳神往心煩意亂稱心如意勃然大怒和藹可親毛骨悚然怒不可遏惴惴不安怒氣沖沖第34頁,共46頁，星期六，2024年，5月七種消極的情緒

1．恐懼

2．仇恨

3．憤怒

4．貪婪

5．嫉妒

6．報復(fù)

7．迷信第35頁,共46頁，星期六，2024年，5月

七種積極的情緒

1．愛

2．性

3．希望

4．信心

5．同情

6．樂觀

7．忠誠第36頁,共46頁，星期六，2024年，5月5常見的異常情緒抑郁（depression）。它是一種復(fù)合性負(fù)情緒，它表現(xiàn)得強(qiáng)烈而持久。抑郁常使人處于一種消沉、沮喪和失望無助的狀態(tài)之中，給人的生活帶來及大的負(fù)面影響。焦慮（anxiety）。它是一種緊張不安病帶有恐懼體驗的情緒狀態(tài)，多半是由于不能實現(xiàn)目標(biāo)或不能避免某些威脅而引起。焦慮和抑郁同時存在，兩者在某些方面相似，如睡眠障礙、食欲改變、注意力不集中等；兩者的不同主要表現(xiàn)在，抑郁癥患者的持久而深在的情緒體驗是情緒低落，焦慮則表現(xiàn)為害怕不安和緊張。情感淡漠（apathy）。指對外界刺激缺乏相應(yīng)的情感反應(yīng)，對親人朋友和生活中的悲歡離合都無動于衷。躁狂抑郁癥（manic-depressiondisorder）。這種人往往有情緒的爆發(fā)性合行動的沖動性，缺乏自制力，極易興奮，對人粗暴，沒有社會責(zé)任感。第37頁,共46頁，星期六，2024年，5月6、不良情緒產(chǎn)生的原因艾里斯（AlbertEllis）的情緒ABC理論艾里斯認(rèn)為大多數(shù)人的心理煩亂，情緒失調(diào)都是由于“庸人自憂”而引起的。艾里斯常常引用哲學(xué)家愛比泰德和莎士比亞的話來表達(dá)。愛比泰德說：“人的煩惱不是起于事，而是起于他對事的看法?！鄙勘葋喌摹豆防滋亍分袆t有一句話：“世事無好壞，思想使之然?！卑锼沟腁BC理論可用下圖表示：

ABCDA指誘發(fā)事件（activatingevents），B指個體對A的認(rèn)知和評價（beliefs），C指結(jié)果(consequences）。第38頁,共46頁，星期六，2024年，5月不合理認(rèn)知的三個特征。絕對化的要求。例如：“我那么喜歡他，他就應(yīng)該用同樣的愛來回報我?！薄爸灰腋冻隽伺Γ揖蛻?yīng)該獲得成功?！边^分概括化。有的人遭遇到失敗后常常認(rèn)為自己“一無是處”或“毫無價值”，這種片面的自我否定往往導(dǎo)致自罪自責(zé)、自卑自棄的心理。例如：“我這次考試竟然失敗了，我將永遠(yuǎn)不會有什么作為?！痹愀庵翗O。它主要指對事物的可能后果做出非?？膳?、非常糟糕，甚至是一種災(zāi)難性的設(shè)想。例如：“我必須考上大學(xué)，現(xiàn)在竟然沒考上，天下沒有比這更可怕的事情了?！?/p>

天下本無事，庸人自憂之。第39頁,共46頁，星期六，2024年，5月7、情緒調(diào)控的原則和方法保持良好情緒的基本原則不要過分關(guān)注自己；不要太在乎他人的評價?！白咦约旱穆罚寗e人去說吧?！睂W(xué)會積極地認(rèn)知，培養(yǎng)良好的心態(tài)；學(xué)會順應(yīng)情緒的自然發(fā)展規(guī)律。生理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，人的情緒變化周期為28天，在這個周期里，人的情緒要經(jīng)歷一個“高潮期”和“低落期”。在“高潮期”時，做事效率高，心情愉快；而在“低落期”時，會感到情緒低落，做事效率低。第40頁,共46頁，星期六，2024年，5月情緒調(diào)控的常用方法改變認(rèn)識的角度霧中看花合理宣泄法。日本的許多工廠設(shè)有“宣泄室”。運動宣泄、傾訴宣泄、