17年9月四年級(jí)上冊(cè)體育教案

磁窯鎮(zhèn)實(shí)驗(yàn)小學(xué)教師電子備課四年級(jí)上冊(cè)

任課教師：學(xué)科：體育第（一）周

課題：1.向后轉(zhuǎn)走（齊步）總（1）課時(shí)

2.迎面接力跑'

教學(xué)課時(shí)（）課時(shí)課型主備老師

1、學(xué)會(huì)向后轉(zhuǎn)走（齊步）動(dòng)作，培養(yǎng)學(xué)生遵守組織紀(jì)律和集體行動(dòng)的能力。

教學(xué)目標(biāo)

2.發(fā)展速度和奔跑能力。

教學(xué)重點(diǎn)口令

教學(xué)難點(diǎn)對(duì)口令的執(zhí)行

教學(xué)準(zhǔn)備接力棒

教學(xué)過程二次備課

一、準(zhǔn)備部分：（8'）

1.開課式。

2.隊(duì)列練習(xí)：立正、看齊、稍息。

3.準(zhǔn)備活動(dòng)：慢跑200米，第八套廣播操（8*2）

二、基本部分：（28'）

L向后轉(zhuǎn)（齊步）

（1）動(dòng)作：聽到口令后，動(dòng)令落在右腳上，左腳向前半步，腳尖稍向右，以

兩腳掌為軸，向右后轉(zhuǎn)180度，出左腳向新方向行進(jìn)。轉(zhuǎn)時(shí)，兩臂自然擺

動(dòng)，不得外張。

（2）教師講解示范。

（3）練習(xí)方法：學(xué)生集體練習(xí)。

（4）注意事項(xiàng)：1.教學(xué)時(shí)應(yīng)把動(dòng)作要領(lǐng)講清楚，示范要正確，可將動(dòng)作分解

教學(xué)。2.口令要準(zhǔn)確，力求做到規(guī)范清楚、宏亮。

2.迎面接力跑

(1)方法：接棒人站起跑線后，右手前伸準(zhǔn)備接棒，傳棒人以右遙將棒豎起，

傳給接棒人，接棒人握棒后，迅速跑向?qū)γ妗?/p>

(2)組織教學(xué)：學(xué)生分成四組進(jìn)行，在場(chǎng)地上畫兩條相距25米的并行線作

起跑線。成縱隊(duì)相對(duì)站立在兩端的起跑線后。

(3)要求：1.傳遞棒時(shí)不準(zhǔn)拋，傳棒失落由傳棒人拾起繼續(xù)進(jìn)行。2.嚴(yán)格

遵守紀(jì)律，遵守規(guī)則。

三、結(jié)束部分：

1.整理放松。

2.小結(jié)、講評(píng)。

3.宣布下次課內(nèi)容；

4.下課。

教后反思：

磁窯鎮(zhèn)實(shí)驗(yàn)小學(xué)教師電子備課

任課教師：學(xué)科：體育第(一)周

課題：1.臂交叉跳繩總(2)課時(shí)

2.游戲：截住空中球'

教學(xué)課時(shí)()課時(shí)課型主備老師

1.掌握臂交叉跳繩的方法，發(fā)展彈跳力、靈敏性、協(xié)調(diào)性。

教學(xué)目標(biāo)

2.通過截住空中球游戲，培養(yǎng)機(jī)智、反應(yīng)和傳接球能力。

教學(xué)重點(diǎn)提高身體協(xié)調(diào)性

教學(xué)難點(diǎn)交叉繩的時(shí)機(jī)

教學(xué)準(zhǔn)備跳繩

教學(xué)過程二次備課

2

一、準(zhǔn)備部分：（8'）

1.開課式。

2.隊(duì)列練習(xí)：四面轉(zhuǎn)法，橫隊(duì)齊步走。

3.準(zhǔn)備活動(dòng)：慢跑200米；繩操6節(jié)。

（1）伸展運(yùn)動(dòng)：預(yù)備姿勢(shì)：立正兩手握繩兩端（將繩對(duì)折成短繩），同時(shí)

下垂于體前。

1橫繩前平舉。同時(shí)左腳側(cè)出一步。2橫繩上舉挺胸。

3還原成1的姿勢(shì)。4還原成預(yù)備姿勢(shì)。5678同1234,但方向相反。2）

下蹲運(yùn)動(dòng)：預(yù)備姿勢(shì)：雙腳開立，橫繩垂于體前。

1橫繩前平舉。2.下蹲。

3.還原成1的姿勢(shì)。4.還原成預(yù)備姿勢(shì)。5678同1234

（3）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)：預(yù)備姿勢(shì)，橫繩下垂于體前。

L橫繩前平舉。

2.左臂向左側(cè)擺，同時(shí)右臂胸前平屈，頭械轉(zhuǎn)，眼看左手。

3.還原成1的姿勢(shì)。4.還原成預(yù)備姿勢(shì)。

5678同1234,但方向相反。

（5）體前屈運(yùn)動(dòng)：預(yù)備姿勢(shì)：方正，橫繩下垂于體前。

1.屈肘橫繩于胸前，同時(shí)左腳側(cè)出一步。

2.上體前屈橫繩下垂。3.還原成預(yù)備的姿勢(shì)。

4.還原成預(yù)備姿勢(shì)。5678同1234,但方向相反

（6）全身運(yùn)動(dòng)：預(yù)備姿勢(shì)：立正，橫繩下垂于體前。

1.左腳向左前邁出弓步，同時(shí)橫繩上舉，（抬頭挺胸）。

2.上體前屈，橫繩下垂，置左腳前。3.還原成1的姿勢(shì)。

4.還原成預(yù)備姿勢(shì)。5678同1234,方向相反。

二、基本部分：（28'）

1.臂交叉跳繩

（1）向前搖繩臂交叉跳繩（并腳跳）

動(dòng)作：兩手握繩的兩端，繩由體后前搖，當(dāng)繩搖到前上方時(shí)，兩臂迅速

體前交叉，同時(shí)向后快速抖腕（前臂外旋），兩腳立即跳起，繩通過再搖

至頭上方時(shí)交叉兩臂還原，用同樣方法。

（2）向后搖繩臂交叉跳繩（并腳跳）

3

動(dòng)作：兩手握繩的兩端，繩由體前向后搖，兩腳立即跳起，兩臂由下

向上在體前交叉，同時(shí)快速抖腕(前臂內(nèi)旋)，兩腳立即跳起，繩通過

兩腳，交叉臂還原，用同樣方法連續(xù)跳。

(3)講解示范。(4)練習(xí)方法：分組練習(xí)。

(5)注意事項(xiàng)：教師應(yīng)掌握學(xué)生練習(xí)的次數(shù)、速度、時(shí)間，每次練習(xí)后要

有適當(dāng)?shù)臅r(shí)間讓學(xué)生做放松活動(dòng)。

2.游戲：截住空中球

(1)方法：將參加游戲的分成幾組，各組指定兩人先站在圈內(nèi)，其余的人

均勻的站在圓圈外，游戲開始，圈外的人相互傳接小球，圈內(nèi)的人積極

搶截。截住球后，與傳球失誤的人交換位置，游戲繼續(xù)進(jìn)行。

(2)規(guī)則：傳球不得進(jìn)圈，不得遞球。

(3)注意事項(xiàng)：1.課前在場(chǎng)上畫2-4個(gè)直徑5-6米的圓圈，把學(xué)生分成

2-4組進(jìn)行練習(xí)。2.游戲前，教師應(yīng)講解示范搶斷的動(dòng)作要領(lǐng)，并組織

練習(xí)。3.每組人數(shù)不宜過多，以提高密度和效果。4.對(duì)體弱的學(xué)生適當(dāng)

照顧，及時(shí)換人，男女生可分組比賽。

三、結(jié)束部分：(4')

1.整理放松。2.小結(jié)、講評(píng)。

3.宣布下次課內(nèi)容。4.下課。

教后反思：

磁窯鎮(zhèn)實(shí)驗(yàn)小學(xué)教師電子備課

任課教師：學(xué)科：體育第()周

課題：1.互射總(3)課時(shí)

2.4-5分鐘定時(shí)跑'

教學(xué)課時(shí)()課時(shí)課型主備老師

1.通過互射游戲，培養(yǎng)學(xué)生靈敏、反應(yīng)和擲準(zhǔn)能力

教學(xué)目標(biāo)

2.發(fā)展學(xué)生耐力素質(zhì)，提高耐久中的能力。

教學(xué)重點(diǎn)培養(yǎng)學(xué)生靈敏

4

教學(xué)難點(diǎn)投擲動(dòng)作

教學(xué)準(zhǔn)備沙包

教學(xué)過程二次備課

一、準(zhǔn)備部分：(8')

1.開課式。

2.隊(duì)列練習(xí)：橫隊(duì)、縱隊(duì)齊步走。

3.準(zhǔn)備活動(dòng)：慢跑兩圈，徒手操6節(jié)。

二、基本部分：(28')

1.游戲：互射

(1)方法：將參加游戲的分為人數(shù)相等垢甲，乙兩隊(duì)各隊(duì)分散站在本隊(duì)的

場(chǎng)地內(nèi)。游戲開始，先由甲隊(duì)用沙包向乙隊(duì)投擊，乙隊(duì)接住或沙包回?fù)簟?/p>

擊中對(duì)方身體得1分。在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，得分多的隊(duì)為勝。

(2)規(guī)則：1.投擊和躲閃必須在場(chǎng)內(nèi)進(jìn)行。2.只準(zhǔn)投擊頭以下部分。

(3)注意事項(xiàng)：1.在場(chǎng)上畫幾似排球場(chǎng)地，視人數(shù)多少分成雙數(shù)組進(jìn)行比

賽。2.教師要啟發(fā)學(xué)生互相配合巧妙用沙包擊中對(duì)方，要求學(xué)生集中注意

力，善于判斷及時(shí)躲閃。3.根據(jù)情況可以增加沙包數(shù)目，提高學(xué)生積極性。

2.4-5分鐘定時(shí)跑

(1)動(dòng)作：4-5分鐘定時(shí)跑上一種規(guī)定時(shí)間的耐力跑。開始練習(xí)時(shí)，可用

中等以下速度勻速跑動(dòng)，堅(jiān)持跑完4-5分鐘。在此基礎(chǔ)上還可采用變速跑，

以在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)跑完的距離越長(zhǎng)越好。跑時(shí)，用全腳掌著地，然后過渡

到前腳掌后蹬離地，動(dòng)作要輕快，步幅要均勻，呼吸要有節(jié)奏。

(2)講解示范。(3)練習(xí)方法：成縱隊(duì)集體練習(xí)。

(4)注意事項(xiàng)：教師隨時(shí)觀察學(xué)生情況，對(duì)體弱學(xué)生區(qū)別對(duì)待。

三、結(jié)束部分：(4‘)

1.整理放松。2.小結(jié)、講評(píng)。

3.宣布下次課內(nèi)容。4.下課。

教后反思：

5

磁窯鎮(zhèn)實(shí)驗(yàn)小學(xué)教師電子備課

任課教師:學(xué)科：體育第()周

課題：1.上兩步擲壘球或沙包總(4)課時(shí)

2.游戲：拉繩比跳

教學(xué)課時(shí)()課時(shí)課型主備老師

1.初步掌握上兩步擲壘球或沙包技術(shù)，提高投擲能力。

教學(xué)目標(biāo)

2.通過拉繩比跳游戲，發(fā)展靈敏、力量等素質(zhì)。

教學(xué)重點(diǎn)投擲動(dòng)作

教學(xué)難點(diǎn)肩上投擲動(dòng)作

教學(xué)準(zhǔn)備沙包

教學(xué)過程二次備課

一、準(zhǔn)備部分(80

1.開課式。2.隊(duì)列練習(xí)。

3.準(zhǔn)備活動(dòng)：慢跑200米，徒手操6節(jié)

二、基本部分(28')

1.上兩步擲壘球或沙包(一)

(1)動(dòng)作：略(2)講解示范。

(3)練習(xí)方法:成縱隊(duì)，四人一組依次進(jìn)行練習(xí)。

(4)注意事項(xiàng)：1、先讓學(xué)生徒手揮臂練習(xí)幾次，隨后聽教師口令統(tǒng)

一投擲。2、要求投擲時(shí)注意蹬腿、轉(zhuǎn)體、揮臂的動(dòng)作。2、在場(chǎng)地上劃

兩條15米長(zhǎng)的并行線距離2米，一條線為投擲線，另一條為預(yù)備線。3、

聽到老師喊"預(yù)備''才能進(jìn)入投擲區(qū)，按老師統(tǒng)一口令擲和撿回投擲物。

4、注意安全，防止事故。

2?拉繩比跳

(1)方法:參加游戲的分成人數(shù)相等的兩隊(duì)，均成一列橫隊(duì)相對(duì)站在

兩條線后，兩隊(duì)排頭分別站在兩個(gè)圓圈內(nèi)，各握繩的一端。游戲開始，

兩人同時(shí)做連續(xù)單腳跳，并用力拉繩，能把對(duì)方拉出圈外或迫使對(duì)方提

起的腳著地，得一分，然后兩隊(duì)依次換人進(jìn)行。最后以得分多的隊(duì)為勝。

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（2）規(guī)則：1、互拉繩時(shí)，繩脫手，腳踩線，換腳跳均為失敗。2、雙

方同時(shí)失敗均不得份，兩隊(duì)各換下一人進(jìn)行。

（3）注意事項(xiàng)：1、要進(jìn)行安全教育，嚴(yán)禁開玩笑或在用力拉時(shí)松手。

2、分組時(shí)注意體力強(qiáng)弱調(diào)配要適當(dāng)，男女生可分組進(jìn)行比賽。

三、結(jié)束部分：（4’）

1?整理放松;2?小結(jié)、講評(píng)；

3?宣布下次課內(nèi)容，4?下課。

磁窯鎮(zhèn)實(shí)驗(yàn)小學(xué)教師電子備課

任課教師：學(xué)科：體育第（）周

課題：1.俯撐成分腿立撐總（5）課時(shí)

2.放松跑

教學(xué)課時(shí)（）課時(shí)課型主備老師

1、掌握俯撐成分腿立撐動(dòng)作，發(fā)展學(xué)生的靈敏和柔韌素質(zhì)。

教學(xué)目標(biāo)2.培養(yǎng)學(xué)生跑的能力。

教學(xué)重點(diǎn)基本掌握動(dòng)作要領(lǐng)

教學(xué)難點(diǎn)學(xué)生協(xié)調(diào)性不夠

教學(xué)準(zhǔn)備墊子

教學(xué)過程二次備課

一、準(zhǔn)備部分：（8'）

1.開課式。2,隊(duì)列練習(xí)：列隊(duì)法。

3?準(zhǔn)備活動(dòng)，慢跑兩圈；韻律操6節(jié)。

二、基本部分，（28'）

1-俯撐成分腿立撐

（1）動(dòng)作：由俯撐開始，兩腳用力蹬地。同時(shí)弓身收腹，提臀成分腿

屈體立撐。

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(2)教師講解示范。

(3)練習(xí)方法:分組練習(xí)，教師分別輔導(dǎo)。

(4)注意事項(xiàng)：1、學(xué)生做俯撐時(shí)，首先強(qiáng)調(diào)身體姿勢(shì)的正確，同時(shí)

動(dòng)作有節(jié)奏。2、教師要隨時(shí)糾正學(xué)生的塌腰、撅臀等錯(cuò)誤動(dòng)作。3、嚴(yán)

格要求、區(qū)別對(duì)待。

2?放松跑

(1)動(dòng)作:用中等或中等以上速度跑。跑時(shí)要保持正確的跑動(dòng)姿勢(shì)，

后蹬時(shí)，蹬地腿要伸直，后蹬后大腿向前上方擺動(dòng)。落地時(shí)用前腳掌地。

兩臂屈肘有力地前后擺動(dòng)。跑的動(dòng)作要自然，放松、協(xié)調(diào)。

(2)教師講解示范。

(3)練習(xí)方法：1、先練習(xí)兩組原地?cái)[臂。練習(xí)時(shí)，以肩為輔，兩臂

前后擺動(dòng)要自然放松。2、兩人一組或四人一組，聽口令按順序練習(xí)，

教師注意及時(shí)糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。

三、結(jié)束部分：(4')

1.整理放松；

2.小結(jié)、講評(píng)；

3宣布下次課內(nèi)容；

4.下課。

教后反思：

磁窯鎮(zhèn)實(shí)驗(yàn)小學(xué)教師電子備課

任課教師：學(xué)科：體育第()周

課題：1.上兩步擲壘球或沙包(二)總(6)課時(shí)

2.跳背

教學(xué)課時(shí)()課時(shí)課型主備老師

8

1.學(xué)習(xí)上兩步擲壘球或沙包技術(shù)。提高投擲能力。

教學(xué)目標(biāo)

2.初步掌握支撐跳背的動(dòng)作，培養(yǎng)勇敢精神。

教學(xué)重點(diǎn)投擲動(dòng)作

教學(xué)難點(diǎn)肩上揮臂

教學(xué)準(zhǔn)備沙包

教學(xué)過程二次備課

1.開課式。

2.隊(duì)列練習(xí)：齊步走一跑步一立定。

3、準(zhǔn)備活動(dòng)，慢跑200米，兒童廣播韻律操6節(jié)。

二、基本部分：(28')

1?上兩步擲壘球或沙包(二)

(1)動(dòng)作:迅速，連貫地完成上兩步和向后引球的動(dòng)作，再按蹬右腿、向

左轉(zhuǎn)體、揮臂經(jīng)肩上的順序迅速、有力地把球擲出。擲出的球必須從前面的

兩條橫繩中間穿過。

(2)講解示范。(3)練習(xí)方法和注意事項(xiàng)參看第10課。

20跳背

(1)動(dòng)作:兩人一組。一人兩腳左右開立站穩(wěn)，上體前屈，低頭，兩手支

撐在兩膝上，另一人做3一一5步助跑，雙腳起跳。兩手支撐于他的背部和

臀部(用力不宜過大)，同時(shí)兩腿伸直向左右分開，騰空越過人背。落地半蹲，

兩臂斜上舉。

(2)教師講解示范。

(3)練習(xí)方法:分組練習(xí)。把學(xué)生分成人數(shù)相等4隊(duì)，分別排成一列橫隊(duì)，

按順序依次進(jìn)行練習(xí)。

(4)注意事項(xiàng)：1、一人做上體前屈，低頭，不得突然降低和升高。2、練

習(xí)時(shí)嚴(yán)格課堂紀(jì)律，注意安全。

三、結(jié)束部分：1.整理放松;2。小結(jié)、講評(píng)；

3.宣布下次課內(nèi)容；4.下課。

9

教后反思:

磁窯鎮(zhèn)實(shí)驗(yàn)小學(xué)教師電子備課

任課教師:學(xué)科：體育第（）周

課題：1.分腿騰越（山羊）（一）總（7）課時(shí)

2.上兩步擲壘球或沙包（三）

教學(xué)課時(shí)（）課時(shí)課型主備老師

1.初步掌握分腿騰越的動(dòng)作要領(lǐng)，發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)性，增養(yǎng)勇敢頑強(qiáng)精神。

教學(xué)目標(biāo)

2.進(jìn)一步提高上兩步擲壘技術(shù)，發(fā)展投擲能力。

教學(xué)重點(diǎn)騰躍的動(dòng)作要領(lǐng)

教學(xué)難點(diǎn)騰躍時(shí)兩臂的發(fā)力

教學(xué)準(zhǔn)備跳箱

教學(xué)過程二次備課

一、準(zhǔn)備部分：（8'）

1.開課式。

2.隊(duì)列練習(xí)：分隊(duì)法練習(xí)。動(dòng)作要領(lǐng):二（四）路縱隊(duì)行進(jìn)間聽到〃左右轉(zhuǎn)彎

分隊(duì)一走！〃的口令后，左邊的一（二）路左轉(zhuǎn)彎走，右邊的一（二）路右轉(zhuǎn)彎走，

分成方向相反的兩個(gè)一（二）路縱隊(duì)行進(jìn)。

二、基本部分：（28'）

1?分腿騰越（山羊）（一）

（1）動(dòng)作：助跑、起跳，兩臂前伸支撐器械，含胸、提腰背、屈能，兩腿

向左右分開，然后兩手迅速推離器械，使身體向前上方騰起，走過越過器械。

落地成半蹲，兩臂斜上舉。

（2）教師講解示范。

（3）練習(xí)方法：分組練習(xí)。1、分解動(dòng)作練習(xí)：蹬地、屈贛成分腿立撐、

推手成分腿站立、兩臂斜上舉。2、幾步助跑、起跳、兩手支撐器械、提腰、

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屈儆、分腿、推手回落。3、完整動(dòng)作練習(xí)。

（4）注意事項(xiàng)：1、重點(diǎn)掌握雙腳起跳，推手及時(shí)有力。

2、保護(hù)與幫助，站在器械斜前方。學(xué)生越過器械后，扶上臂或落地后

扶臂、腹。

2?上兩步擲壘球或沙包（三）

（1）動(dòng)作:面對(duì)投擲方向站立。兩腿前后分開，左腳在前支撐身體，右腿

在后并提起腳跟，右手持球于胸前。擲時(shí)，右腿先迅速向前邁出一步。左腿

緊接著再向前邁出一步，同時(shí)右臂自前向下經(jīng)體側(cè)向后引球。上體向右轉(zhuǎn)動(dòng)，

使左肩對(duì)著投擲方向，當(dāng)左腳剛一著地，即按原地側(cè)向擲壘球的要求，將球

用力向前上方擲出。并從前面的兩條橫繩中間穿過。

（2）練習(xí)方法和注意事項(xiàng)參看第10課。

三、結(jié)束部分：（4）

1.整理放松；2.小結(jié)、講評(píng)；

3.宣布下次課內(nèi)容；4.下課。

教后反思：

磁窯鎮(zhèn)實(shí)驗(yàn)小學(xué)教師電子備課

任課教師:學(xué)科：體育第（）周

課題：1?分腿騰越（山羊）（二）總（8）課時(shí)

2.游戲:奪球戰(zhàn)

教學(xué)課時(shí)（）課時(shí)課型主備老師

1?進(jìn)一步學(xué)習(xí)掌握分腿騰越技術(shù)動(dòng)作。

教學(xué)目標(biāo)

2.通過奪球戰(zhàn)游戲，發(fā)展學(xué)生的對(duì)抗能力。

教學(xué)重點(diǎn)騰躍動(dòng)作

教學(xué)難點(diǎn)兩臂的發(fā)力

教學(xué)準(zhǔn)備跳箱

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教學(xué)過程二次備課

一、準(zhǔn)備部分：（8'）

1?開課式。2.隊(duì)列練習(xí)：分隊(duì)法。

3.準(zhǔn)備活動(dòng):慢跑4oo米;徒手操6節(jié)。

二、基本部分：（28'）

1.分腿騰越（出羊）（二）

（1）動(dòng)作:助跑。起跳，兩臂前伸支撐器械，含胸、稍提臀屈髓，兩

腿伸直向左右分開。同時(shí)兩手用力迅速推離器械，身體向前上方騰起。

越過器械。落地成半蹲，兩臂斜上舉。

（2）講解示范。（3）練習(xí)方法，參看第13課。

（4）注意事項(xiàng)：強(qiáng)調(diào)安全。防止發(fā)生事故。

游戲：奪球戰(zhàn)（1）方法:參加游戲的分成人數(shù)相等的甲、乙

兩隊(duì)。各隊(duì)成一列橫隊(duì)面對(duì)圓圈站立。兩隊(duì)各派一人在圈內(nèi)互抱一個(gè)小

籃球。游戲開始，雙方盡力奪球或把對(duì)方拉出圈外。先奪到球或把對(duì)方

拉出圈外的就得1分。然后各隊(duì)換人最后進(jìn)行以積分多的隊(duì)為勝。

（2）規(guī)則:奪球時(shí)不得故意松手，不得推人。2.腳踩線就算失敗。

（3）注意事項(xiàng)：1.在場(chǎng)上畫兩條相距8一一10米的并行線，中間畫

5一一10個(gè)直徑2米的圓圈，每個(gè)圈內(nèi)放一個(gè)籃球。2.分隊(duì)要注意雙

方力量大體均衡。男女生應(yīng)分組比賽，3.比賽可采用三局兩勝制。

三、結(jié)束部分：（4,

1?整理放松，2?小結(jié)、講評(píng)；

3?宣布下次課內(nèi)容;4?下課。

教后反思：

12

磁窯鎮(zhèn)實(shí)驗(yàn)小學(xué)教師電子備課

任課教師:學(xué)科：體育第（）周

課題：1.武術(shù)基木動(dòng)作（一）總（9）課時(shí)

2.50米快速跑

教學(xué)課時(shí)（）課時(shí)課型主備老師

1?學(xué)會(huì)武術(shù)基本動(dòng)作彈踢沖拳動(dòng)作，發(fā)展學(xué)生柔韌、靈敏、協(xié)調(diào)性。

教學(xué)目標(biāo)

2?掌握快速跑技術(shù)，培養(yǎng)跑的能力

教學(xué)重點(diǎn)武術(shù)基本動(dòng)作

教學(xué)難點(diǎn)動(dòng)作的規(guī)范性

教學(xué)準(zhǔn)備無

教學(xué)過程二次備課

一、準(zhǔn)備部分：（8'

1?開課式。

2?隊(duì)列練習(xí)：并隊(duì)法、分隊(duì)法

3?準(zhǔn)備活動(dòng):慢跑兩圈;徒手操。

二、基本部分：（28

lo武術(shù)基本動(dòng)作（一）

彈踢沖拳（1）動(dòng)作：

預(yù)備姿勢(shì)：劫弓步?jīng)_拳。身體前移，左腿直立支撐，右腿屈膝向前彈踢，

腳面繃直，高于胯平，同時(shí)左拳向前沖擊，拳心向下，高與肩平，右拳收抱于

右腰間，眼看前方。左、右交替練習(xí)。

（2）教師講解示范。（3）練習(xí)方法:教師統(tǒng)一口令，學(xué)生集體練習(xí)。（4）

注意事項(xiàng)：略

2.50米快速跑

（1）動(dòng)作：用站立式姿勢(shì)起跑。跑時(shí)要正確地運(yùn)用后蹬技術(shù)有力地進(jìn)行后

蹬。著地時(shí)擺動(dòng)腿積極下壓，用前腳掌著地跑，跑成直線。上體正直稍向前上。

13

兩臂屈肘有力地前后擺動(dòng)，迅速向前跑動(dòng)。（2）教師分解示范。

（3）練習(xí)方法:在場(chǎng)地上畫2—4條50米跑道，成兩列橫隊(duì)分別站在跑道

兩側(cè)，教師講解示范后。把學(xué)生分成a一—4人一組，教師發(fā)令，按順序一個(gè)

組一個(gè)組進(jìn)行練習(xí)。

（4）注意事項(xiàng)，要求腿的動(dòng)作正確、輕松、自然、協(xié)調(diào)。

三、結(jié)束部分：（4'）

1?整理放松，2?小結(jié)、講評(píng)，

3?宣布下次課內(nèi)容4-下課。

教后反思：

磁窯鎮(zhèn)實(shí)驗(yàn)小學(xué)教師電子備課

任課教師:學(xué)科：體育第（）周

課題：1?武術(shù)基本動(dòng)作（二）總（10）課時(shí)

2.跨越式跳高（一）

教學(xué)課時(shí)（）課時(shí)課型主備老師

1.學(xué)會(huì)武術(shù)基本動(dòng)作馬步架打，發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)性。

教學(xué)目標(biāo)

2.初步掌握跨越式跳高的起跳技術(shù)，發(fā)展學(xué)生的彈跳力。

教學(xué)重點(diǎn)武術(shù)基本動(dòng)作

教學(xué)難點(diǎn)動(dòng)作的規(guī)范性

教學(xué)準(zhǔn)備無

14

教學(xué)過程二次備課

一、準(zhǔn)備部分：（8'）

I-開課式。2。隊(duì)列練習(xí)：并隊(duì)、分隊(duì)法。

3。準(zhǔn)備活動(dòng):慢跑200米;雙人操6節(jié)。

二、基本部分：（28'）

1?武術(shù)基本動(dòng)作（二）

馬步架打（1）動(dòng)作:預(yù)備姿勢(shì)：

直立抱拳。左腳向左跨一步，兩腿下蹲成馬步，同時(shí)右拳變掌，前

臂內(nèi)旋，由左向右上方架起;左拳向左沖出，拳心向下，眼看左拳前

方。左、右交替練習(xí)。

（2）教師講解示范。（3）練習(xí)方法與注意事項(xiàng)，參看第15課。

跨越式跳高（一）

（1）動(dòng)作:跨越式跳高是一種較為簡(jiǎn)單的跳高方法。

（2）講解示范“（3）練巧方法:分組練習(xí)。

（4）注意事項(xiàng):略

三、結(jié)束部分：（4'）

1?整理放松，2。小結(jié)、講評(píng)，

3?宣布下次課內(nèi)容4.下課。

教后反思：

磁窯鎮(zhèn)實(shí)驗(yàn)小學(xué)教師電子備課

任課教師：學(xué)科：體育第（）周

課題：L武術(shù)基木動(dòng)作（三）總（11）課時(shí)

2.游戲:''8〃字運(yùn)小足球

教學(xué)課時(shí)（）課時(shí)課型主備老師

I，學(xué)會(huì)武術(shù)基本動(dòng)作歇步蓋打，發(fā)展協(xié)調(diào)性。

教學(xué)目標(biāo)

2?通過〃8”字運(yùn)小足球游戲。學(xué)會(huì)運(yùn)球、停球技術(shù)，培養(yǎng)控球能力。

15

教學(xué)重點(diǎn)武術(shù)基本動(dòng)作

教學(xué)難點(diǎn)動(dòng)作的規(guī)范性

教學(xué)準(zhǔn)備無

教學(xué)過程二次備課

一、準(zhǔn)備部分，（鏟）

1.開課式。

2?隊(duì)列練習(xí)：錯(cuò)肩行進(jìn)。要領(lǐng):兩個(gè)一（二）路縱隊(duì)迎面相遇靠右（左）邊錯(cuò)肩

走過，相互之間的距離為一步?？诹睿睆挠遥ㄗ螅┻呭e(cuò)肩一一走!”

3?準(zhǔn)備活動(dòng)：慢跑200米。徒手操6節(jié)。

二、基本部分，（98,）

1,武術(shù)基本動(dòng)作（三）

歇步蓋打

（1）動(dòng)作，預(yù)備姿勢(shì)，馬步架打。1.左腳向右腳后插一步，同時(shí)右拳變掌經(jīng)

頭上向左前下方蓋掌，掌外沿向前，劈體左轉(zhuǎn)90度，左掌變?nèi)毡в谧笱g，

眼看右掌。2.上動(dòng)不停，兩腿屈膝下蹲成歇步，同時(shí)左拳向前沖擊，拳心向下，

右掌變?nèi)毡в谟已g，眼看左拳前方。

（2）教師講解示范。（3）練習(xí)方法與注意事項(xiàng)，參看第15課。

2o游戲"8"字運(yùn)小足球

（1）方法:參加游戲的分成人數(shù)相等的幾組，各組成一路縱隊(duì)站在起跑線后。

游戲開始，排頭跑向預(yù)先放有小足球的停球點(diǎn)運(yùn)球前進(jìn)，按規(guī)定的''8〃字路線運(yùn)

球，到達(dá)停球點(diǎn)時(shí)將球停穩(wěn)，然后跑回原隊(duì)排尾，下一個(gè)人見球停穩(wěn)后，跑

到停球點(diǎn)，再用同樣方法運(yùn)球。各組依次進(jìn)行，按全組做完的先后順序排

列名次。

（2）規(guī)則：1.人和球不得進(jìn)入圈內(nèi)。2.停球時(shí)，必須將球停穩(wěn)在停球點(diǎn)上。

（3）注意事項(xiàng):0在暢地上畫一條起點(diǎn)線。在起點(diǎn)線畫4一一8個(gè)直徑一米的

小圓圈，把學(xué)生分成2一一4組進(jìn)行練習(xí)。0教師隨時(shí)觀察糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。0教

育學(xué)生嚴(yán)格遵守規(guī)則，嚴(yán)格遵守紀(jì)律。

三、結(jié)束部分：（y）

1?整理放松;2,小結(jié)、講評(píng)，

16

30宣布下次課內(nèi)容4.下課。

教后反思:

磁窯鎮(zhèn)實(shí)驗(yàn)小學(xué)教師電子備課

任課教師：學(xué)科：體育第（）周

課題：1.武術(shù)基木動(dòng)作（四）總（12）課時(shí)

2.跨越式跳高（二）

教學(xué)課時(shí)（）課時(shí)課型主備老師

1?學(xué)會(huì)武術(shù)基本動(dòng)作提膝仆步穿掌，發(fā)展靈敏素質(zhì)。

教學(xué)目標(biāo)

2.進(jìn)一步改進(jìn)跨越式跳高技術(shù)，發(fā)展彈跳力

教學(xué)重點(diǎn)武術(shù)基本動(dòng)作

教學(xué)難點(diǎn)動(dòng)作的規(guī)范性

教學(xué)準(zhǔn)備無

教學(xué)過程二次備課

一、準(zhǔn)備部分：（8'）

1.開課式。

2.隊(duì)列練習(xí)：錯(cuò)肩行進(jìn)走。

3.準(zhǔn)備活動(dòng)，慢跑200米。兒寬廣播韻體操6節(jié)。

二、基本部分：（28'）

1?武術(shù)基本動(dòng)作（四）

提膝仆步穿掌

1.動(dòng)作：

預(yù)備姿勢(shì):歇步?jīng)_拳。1兩腿起立，身體左轉(zhuǎn)間肘左拳變掌，掌心

向下，右拳變掌，掌心向上，左腿提膝，右掌從左手背上向右斜上方

17

穿出，左手爪勢(shì)收至右腋下，眼看右掌2.隨即左腿向左鏟出成仆步，

左手成立掌，沿左腿內(nèi)側(cè)向前穿出后成側(cè)掌，眼看左掌。（2）教師講

解示范。

（3）練習(xí)方法與注意事項(xiàng)參看第15課。

2?跨越式跳高（二）

三?結(jié)束部分

1?整理放松，2.小結(jié)、講評(píng)，

3.宣布下次課內(nèi)容4.下課?

教后反思：

磁窯鎮(zhèn)實(shí)驗(yàn)小學(xué)教師電子備課

任課教師:學(xué)科：體育第（）周

課題：1.武術(shù)基本動(dòng)作（五）總（13）課時(shí)

2.游戲:改換目標(biāo)

教學(xué)課時(shí)（）課時(shí)課型主備老師

1?學(xué)會(huì)武術(shù)基本動(dòng)作虛步挑掌，發(fā)展協(xié)調(diào)性。

教學(xué)目標(biāo)

2?通過改換目標(biāo)游戲，發(fā)展學(xué)生的反應(yīng)和靈敏素質(zhì)。

教學(xué)重點(diǎn)武術(shù)基本動(dòng)作

教學(xué)難點(diǎn)動(dòng)作的規(guī)范性

教學(xué)準(zhǔn)備無

18

教學(xué)過程二次備課

一、準(zhǔn)備部分，（8'）

1?開課式。2。隊(duì)列練習(xí)，錯(cuò)肩行進(jìn)走。

3?準(zhǔn)備活動(dòng)，慢跑200米;徒手操6節(jié)。

二、基本部分，（28'）

1?武術(shù)基本動(dòng)作（五）

虛步挑掌（1）動(dòng)作，預(yù)備姿勢(shì)：仆步穿撐。左腿"膝前弓，右腳

蹬地向前上步，威右虛步，同時(shí)左手向上。悶右劃孤成正勾芋，勾尖向

下，勾頂與目同高，右芋由后向下，向前順右腿外側(cè)向上挑掌，掌心向

前，掌指向上略高于扁，眼看右掌前方

（2）教師講解示范。（3）練習(xí)方法注意事項(xiàng):見第15課。

2.游戲，改換目標(biāo)

（1）方法參加游戲的人分成幾組，每組圍成一個(gè)圓圈，鑄人間隔1

米面向圓心站立，指定二人站在圓圈內(nèi)，一人為追者，一個(gè)人為逃者。

游戲開始，追者追拍逃者，逃者被拍到時(shí)，兩人互換，繼續(xù)迫逐。追逐

時(shí)，逃者可以跑到圈上任何人面前對(duì)面站立，這時(shí)，面對(duì)逃者的人就變

成新的逃者，并迅速躲閃跑開，引走追者。

（2）規(guī)則，0追者只能拍逃者，不得推人或拉人。0若逃者已站到圈

上人的面前，這時(shí)追拍到無效。

（3）注意事項(xiàng):0在場(chǎng)地上畫Z——4個(gè)直徑8——10米圓圈，學(xué)

生分成2—一4組，各圃繞一個(gè)圓圈站立，每組選一人為追者，另一人

為逃者。0各組第一個(gè)追者，可選體力較好的學(xué)生擔(dān)任。對(duì)于擔(dān)任追者

的缽弱同學(xué)，要適當(dāng)控制運(yùn)動(dòng)量，及時(shí)換人。

三，結(jié)束部分：（“）

1?整理放松，2.小結(jié)、講評(píng)。

3.宣布下次課內(nèi)容，4?下課。

教后反思：

19

磁窯鎮(zhèn)實(shí)驗(yàn)小學(xué)教師電子備課

任課教師：學(xué)科：體育第1）周

課題：1、障礙跑總（14）課時(shí)

2.游戲:投球過網(wǎng)

教學(xué)課時(shí)（）課時(shí)課型主備老師

1。通過障礙跑，發(fā)展學(xué)生的奔跑能力，培養(yǎng)勇敢頑強(qiáng)、克服困難的精神。

教學(xué)目標(biāo)

2。通過投球過網(wǎng)游戲，發(fā)展學(xué)生的投球能力。

教學(xué)重點(diǎn)培養(yǎng)奔跑能力

教學(xué)難點(diǎn)奔跑動(dòng)作

教學(xué)準(zhǔn)備沙包

教學(xué)過程二次備課

一、準(zhǔn)備部分，（8,）

1?開課式。

2?隊(duì)列練習(xí)：向左（右）轉(zhuǎn)彎走。

3?準(zhǔn)備活動(dòng)，慢跑200米，徒手操6節(jié)。

二、基本部分，（28'）

1?障礙跑

（1）動(dòng)作，在跑動(dòng)申，學(xué)會(huì)運(yùn)用正確的方法，靈活協(xié)詞地越過不同類

型的障礙。在40米范圍內(nèi)，繞過間隔為2一—3米的一組標(biāo)桿，跨過一

條''壕溝〃，鉆過欄架和跳過一定高度的橫桿。遇到障礙時(shí)，應(yīng)根據(jù)情況適

當(dāng)?shù)馗淖兯俣?，并注意安全?/p>

（2）教師講解示范。（3）練習(xí)方法:根據(jù)場(chǎng)地情況，進(jìn)行分組練習(xí)。

（4）注意事項(xiàng)：1.在場(chǎng)地上畫兩條15米的跑道，在其中一條跑道上插

幾根標(biāo)志桿（間隔為2一—3米），離最后一根標(biāo)桿一米處設(shè)一條“壕溝”（寬

80一一100厘米）。再在終點(diǎn)線的申心處插一*棍標(biāo)桿作為轉(zhuǎn)拆點(diǎn)，在另

一條跑道上放一塊墊子，設(shè)置兩個(gè)（間距5一-6米）一定高度的橫桿（高度

20

為40——60厘米）。2.練習(xí)1一2次后，可進(jìn)行教學(xué)比賽。3.嚴(yán)格遵守

規(guī)則和紀(jì)律，注意安全。

2?游戲:投球過網(wǎng)

（1）方法:參加游戲的分成甲。乙兩隊(duì)，每隊(duì)6人，各自站在本方場(chǎng)地

內(nèi)。每隊(duì)各有1人手持小籃球（或小排球）站在發(fā)球區(qū)，其它人分兩排（前

排3人后排2人）站立，游戲開始，兩隊(duì)持球人用力投球過網(wǎng)（或繩），雙

方其它隊(duì)員都可在本方的湯地內(nèi)接球并盡快投球過網(wǎng)（或繩）。若兩球同時(shí)

在一方場(chǎng)地上，對(duì)方得1分。得分后換人發(fā)球重新開始。每隊(duì)6人依次發(fā)

球后，以得分多的隊(duì)獲勝。

（2）規(guī)則：1.投球出界，球不過網(wǎng)（繩）或從網(wǎng)（繩）下穿過，對(duì)方得1分。

2.一球在本方空中，一球落在本方場(chǎng)地上，不算對(duì)方得分，兩球相撞，均

不得分，重新發(fā)球開始。

（3）注意事項(xiàng)，1.畫兩個(gè)排球暢地，立柱掛網(wǎng)，無網(wǎng)可用繩代替。2.

遵守規(guī)則，服從裁判。

三、結(jié)束部分，（4）

1?整理放松；2.小結(jié)、講評(píng)。

3.宣布下次課內(nèi)容4?下課。

教后反思：

磁窯鎮(zhèn)實(shí)驗(yàn)小學(xué)教師電子備課

任課教師:學(xué)科：體育第（）周

課題：1、跨越式跳高（三）總（15）課時(shí)

2.游戲:單手傳球比快

教學(xué)課時(shí)（）課時(shí)課型主備老師

E進(jìn)一步學(xué)習(xí)提高跨越式跳高動(dòng)作技術(shù)，發(fā)展學(xué)生的彈跳力。

教學(xué)目標(biāo)

2.培養(yǎng)學(xué)生單手傳球能力，發(fā)展上肢力量。

21

教學(xué)重點(diǎn)過桿動(dòng)作

教學(xué)難點(diǎn)過桿的轉(zhuǎn)髓動(dòng)作

教學(xué)準(zhǔn)備跳高器械，球

教學(xué)過程二次備課

一、準(zhǔn)備部分，(8,)

1?開課式。

2?隊(duì)列練習(xí)：齊步走-----跑步一一立定

3?準(zhǔn)備活動(dòng):慢跑200米。雙人操6節(jié)。

二、基本部分：(28')

1?跨越式跳高(三)

(1)動(dòng)作:逐漸加快助跑速度，遞速用力踏跳，當(dāng)擺動(dòng)腿向前上方擺

至橫桿上時(shí)，開始向外跨并稍內(nèi)旋，踏跳腿在完成踏跳動(dòng)作后，迅速離

地上擺，跟隨擺動(dòng)腿向外跨過桿。落地時(shí)，擺動(dòng)腿先著地。兩腿屈膝，

緩沖平衡。

(2)教師講解示范。(3)練習(xí)方法:參看第16課。

(4)注意事項(xiàng)：1、著重強(qiáng)調(diào)踏跳和過桿動(dòng)作。2、注意安全，防止

損傷。

2?游戲:單手傳球比快

(1)方法：參加游戲的人分成人數(shù)相等的幾隊(duì)，每隊(duì)又平分為甲、

乙兩組，各組成一路縱隊(duì)，相對(duì)站在指定線后，甲組排頭手持小籃球。

游戲開始，持球人用單手肩上傳球的方法，將球傳給乙組排頭，自己站

到排尾。乙組排頭用雙手將球接住并用同樣的方法回傳給甲組。如此依

次進(jìn)行先做完的一隊(duì)為勝。

(2)規(guī)則：球未接住，由接球人撿回。

(3)注意事項(xiàng)，1比賽時(shí)要按規(guī)定的傳球動(dòng)作和要領(lǐng)做，要求動(dòng)作

正確，傳得準(zhǔn)，傳得快，動(dòng)作協(xié)調(diào)，連捉。強(qiáng)詞傳球要到位并使對(duì)方接

22

住。2.教師可根據(jù)學(xué)生的具體情況和教學(xué)的需耍，確定傳球的距離，動(dòng)

作熟練后也可以增設(shè)障礙，以提高游戲的難度。3.學(xué)生練習(xí)時(shí)教師注意

觀察，及時(shí)糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。

三、結(jié)束部分：（4’）

1,整理放松，2.小結(jié)、講評(píng)

30宣布下次課內(nèi)容4,下課，

教后反思：

磁窯鎮(zhèn)實(shí)驗(yàn)小學(xué)教師電子備課

任課教師：學(xué)科：體育第（）周

課題：1.跨越式跳高（四）總（16）課時(shí)

2.手腳并用爬垂直竿（繩）

教學(xué)課時(shí)（）課時(shí)課型主備老師

1?進(jìn)一步鞏固提高跨越式跳離的完整技術(shù)，發(fā)展學(xué)生的彈跳力。

教學(xué)目標(biāo)

2.通過手腳并爬垂直竿，增養(yǎng)學(xué)生攀爬能力，發(fā)展力量索質(zhì)。

教學(xué)重點(diǎn)過桿動(dòng)作

教學(xué)難點(diǎn)過桿的轉(zhuǎn)髏動(dòng)作

教學(xué)準(zhǔn)備跳高器械，球

教學(xué)過程二次備課

一，準(zhǔn)備部分：

1.開課式。2?隊(duì)列練習(xí)：向后轉(zhuǎn)走。

3?準(zhǔn)備活動(dòng):慢跑200米。韻律操6節(jié)。

二、基本部分：（28'）

1?跨越式跳高（四）

23

）動(dòng)作:放松，自然地助跑3一一5步，跑的速度逐漸加快，步幅逐

漸加大，用有力的腳踏跳。踏跳腿稍屈膝，先以腳跟著地。迅速過渡到

全腳掌，再用前腳攀迅速有力地蹬地，兩臂配合向上擺動(dòng)。

（2）教師講解示范。（3）練習(xí)方法，見第16課。

（4）注意事項(xiàng)：1.強(qiáng)調(diào)踏跳有力，動(dòng)作完整連貫、協(xié)調(diào)。2.注意安全，

防止損傷。

2?手腳并用爬垂直竿（繩）

（1）動(dòng)作，兩手握竿（繩），兩腿提屈，兩腳內(nèi)側(cè)或腳攀夾竿（繩），

然后兩腿蹬直，同時(shí)兩臂引體問上，兩手搏依次向上換握。腿再提屈，

腳夾竿（繩），按此方法繼續(xù)問上爬。逐步增加爬的高度和加快的速度。

（2）教師講解示范。

（3）練習(xí)方法，分組練習(xí)，按要求和順序依次進(jìn)行。

（4）注意事項(xiàng)：1.這個(gè)動(dòng)作的要點(diǎn)是蹬腿和拉臂動(dòng)作的協(xié)調(diào)配合，為

了使學(xué)生盡快地掌握動(dòng)作，開始時(shí)不要過分強(qiáng)調(diào)動(dòng)作的細(xì)節(jié)，待學(xué)生基

本掌握動(dòng)作力之后，再逐步提高要求。2.竿（繩）下面放墊子，防止學(xué)生

滑下跌傷，教學(xué)蔚要仔細(xì)檢查器械，安裝牢固。3.小學(xué)生練習(xí)時(shí)會(huì)出現(xiàn)

錯(cuò)誤動(dòng)作和手腳配合不協(xié)調(diào)現(xiàn)象，教師應(yīng)及時(shí)給予糾正與輔導(dǎo)。4.做好

保護(hù)與幫助工作。5.嚴(yán)格課堂紀(jì)律，注意安全。

三、結(jié)束部分：⑷

1,整理放松2,小結(jié)、講評(píng)；

3?宣布下次課內(nèi)容，4.下課

教后反思：

24

磁窯鎮(zhèn)實(shí)驗(yàn)小學(xué)教師電子備課

任課教師:學(xué)科：體育第（）周

課題：1.跨越式跳高（四）總（17）課時(shí)

2.手腳并用爬垂直竿（繩）

教學(xué)課時(shí)（）課時(shí)課型主備老師

1?進(jìn)一步鞏固提高跨越式跳離的完整技術(shù)，發(fā)展學(xué)生的彈跳力。

教學(xué)目標(biāo)

2.通過手腳并爬垂直竿，增養(yǎng)學(xué)生攀爬能力，發(fā)展力量索質(zhì)。

教學(xué)重點(diǎn)過桿動(dòng)作

教學(xué)難點(diǎn)過桿的轉(zhuǎn)股動(dòng)作

教學(xué)準(zhǔn)備跳高器械，球

教學(xué)過程二次備課

一，準(zhǔn)備部分：

1.開課式。

2?隊(duì)列練習(xí)：向后轉(zhuǎn)走。

3?準(zhǔn)備活動(dòng):慢跑200米。韻律操6節(jié)。

二、基本部分：（28'）

1?跨越式跳高（四）

）動(dòng)作:放松，自然地助跑3一一5步，跑的速度逐漸加快，步幅逐

漸加大，用有力的腳踏跳。踏跳腿稍屈膝，先以腳跟著地。迅速過渡到

全腳掌，再用前腳攀迅速有力地蹬地，兩臂配合向上擺動(dòng)。

（2）教師講解示范。（3）練習(xí)方法，見第16課。

（4）注意事項(xiàng)：1.強(qiáng)調(diào)踏跳有力，動(dòng)作完整連貫、協(xié)調(diào)。2.注意安全，

防止損傷。

2?手腳并用爬垂直竿（繩

（1）動(dòng)作，兩手握竿（繩），兩腿提屈，兩腳內(nèi)側(cè)或腳攀夾竿（繩），然

后兩腿蹬直，同時(shí)兩臂引體問上，兩手搏依次向上換握。腿再提屈，腳

夾竿（繩），按此方法繼續(xù)問上爬。逐步增加爬的高度和加快的速度。

（2）教師講解示范。

25

（3）練習(xí)方法，分組練習(xí)，按要求和順序依次進(jìn)行。

（4）注意事項(xiàng)：1.這個(gè)動(dòng)作的要點(diǎn)是蹬腿和拉臂動(dòng)作的協(xié)調(diào)配合，為

了使學(xué)生盡快地掌握動(dòng)作，開始時(shí)不要過分強(qiáng)調(diào)動(dòng)作的細(xì)節(jié)，待學(xué)生基

本掌握動(dòng)作力之后，再逐步提高要求。2.竿（繩）下面放墊子，防止學(xué)生

滑下跌傷，教學(xué)蔚要仔細(xì)檢查器械，安裝牢固。3.小學(xué)生練習(xí)時(shí)會(huì)出現(xiàn)

錯(cuò)誤動(dòng)作和手腳配合不協(xié)調(diào)現(xiàn)象，教師應(yīng)及時(shí)給予糾正與輔導(dǎo)。4.做好

保護(hù)與幫助工作。5.嚴(yán)格課堂紀(jì)律，注意安全。

三、結(jié)束部分：（4）

1,整理放松2,小結(jié)、講評(píng)；

3?宣布下次課內(nèi)容，4.下課

教后反思：

磁窯鎮(zhèn)實(shí)驗(yàn)小學(xué)教師電子備課

任課教師：學(xué)科：體育第（）周

課題：1.屈腿懸垂擺動(dòng)（低單杠）總（18）課時(shí)

2.游戲：圓圈接力跑

教學(xué)課時(shí)（）課時(shí)課型主備老師

1.學(xué)會(huì)低單杠的屈腿懸垂擺動(dòng)動(dòng)作，發(fā)展上肢和腰腹力量。

教學(xué)目標(biāo)

2.發(fā)展跑的能力，培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作和集體主義精神。

教學(xué)重點(diǎn)增強(qiáng)上肢力量

教學(xué)難點(diǎn)動(dòng)作協(xié)調(diào)性

教學(xué)準(zhǔn)備接力棒

教學(xué)過程二次備課

一、準(zhǔn)備部分：（8'）

1,開課式。

2?隊(duì)列練習(xí)，齊步走一跑步一立定一齊步走。

3?準(zhǔn)備活動(dòng):慢跑200米，韻律操6節(jié)。

二、基本部分，（28'）

26

1?屈腿懸垂擺動(dòng)(低單杠)

(1)動(dòng)作：兩手正握杠與肩同寬，兩腿用力蹬地，收腹屈腿上舉。

借蹬地力量主動(dòng)積極前擺，當(dāng)擺至最高點(diǎn)時(shí)，大腿稍向后壓，使身體回

擺，后擺至最高點(diǎn)時(shí)，拉臂兩腳落地成站懸垂。

(2)教師講解示范。(3)練習(xí)方法：1、先做屈腿懸垂，增強(qiáng)握力

和臂力。

2、從一腳蹬地。一腿屈腿前擺開始做屈腿懸垂擺動(dòng)。3、屈腿懸垂

后由教師或?qū)W生輔助做屈腿懸垂擺動(dòng)。

(4)注意事項(xiàng)：1、保護(hù)與幫助:一手握練習(xí)者手腕，另一只手托臂，

當(dāng)擺至與杠垂直部位時(shí)。加助力說明擺動(dòng)。2、教育學(xué)生注意安全。

2?游戲:圓圈接力跑

(1)方法：參加游戲的分成人數(shù)相等的四隊(duì)，每隊(duì)成一路縱隊(duì)在圓

圈內(nèi)指定的位置，排頭站在圈外的起跑線后。游戲開始，各隊(duì)排頭按逆

時(shí)針方向沿圓圈跑出后，各隊(duì)下一個(gè)人接著站到起跑線后并與跑回的排

頭擊掌后跑出，排頭快速站到本隊(duì)排尾。各隊(duì)依次進(jìn)行，以先跑完的隊(duì)

為勝。

(2)規(guī)則：1、跑動(dòng)中，被超越的人不得有意阻擋超越者2、準(zhǔn)備接

力的人不得有意阻擋其它隊(duì)的隊(duì)員。3、超越別人必須從右側(cè)進(jìn)行。

(3)注意事項(xiàng)：1、游戲開始前教師講解示范彎道跑的動(dòng)作

要領(lǐng)。2、嚴(yán)格遵守規(guī)則、紀(jì)律。

三、結(jié)束部分，(4')

1、整理放松；2、小結(jié)、講評(píng)；

3、宣布下次課內(nèi)容；4、下課。

教后反思：

27

磁窯鎮(zhèn)實(shí)驗(yàn)小學(xué)教師電子備課

任課教師:學(xué)科：體育第1）周

課題：1.雙人跳繩總（19）課時(shí)

2.游戲:運(yùn)球傳球接力

教學(xué)課時(shí)（）課時(shí)課型主備老師

1?掌握雙人跳短繩的方法，發(fā)展彈跳力和靈敏素質(zhì)。

教學(xué)目標(biāo)

2.提高運(yùn)球與傳球能力。

教學(xué)重點(diǎn)培養(yǎng)協(xié)作精神

教學(xué)難點(diǎn)時(shí)機(jī)

教學(xué)準(zhǔn)備跳繩

教學(xué)過程二次備課

一、準(zhǔn)備部分：（8'）

1?開課式。2.隊(duì)列練習(xí)：向左轉(zhuǎn)走。

3?準(zhǔn)備活動(dòng):慢跑200米，徒手操6節(jié)。

二、基本部分：（28'）

1.雙人跳短繩

（1）動(dòng)作：兩人搖繩，一人并腳跳。跳繩人左（右）手握繩，將繩放

于體后，搖繩人面對(duì)跳繩人右（左）手握繩，其中一人喊：“預(yù)備一跳”

后，兩人同時(shí)搖繩，跳繩人立即并腳跳起，連續(xù)跳多次，搖繩人計(jì)數(shù)。

按規(guī)定次數(shù)，跳完交換位置。

（2）教師講解。

（3）練習(xí)方法，兩人一組，分散站在場(chǎng)地上，一人跳，另一人協(xié)助

搖繩并計(jì)數(shù)，然后輪換。

2、游戲：運(yùn)球傳球接力

（1）方法:參加游戲的人分成人數(shù)相等的幾隊(duì)，每隊(duì)再平分為甲、乙

兩組，每?jī)山M面對(duì)面而錯(cuò)開站在線后，各甲組排頭手持小籃球。游戲開

始，持球人立即向?qū)γ娴男A圈運(yùn)球前進(jìn)，到達(dá)圓圈內(nèi)做急停轉(zhuǎn)身，用

雙手傳球給乙組排頭，自己站到乙組排尾。乙組排頭接球后。按同樣方

法進(jìn)行，直到全隊(duì)做完。以先做完的隊(duì)為勝。

28

（2）規(guī)則：1、必須按規(guī)定的路線、方向、運(yùn)球、傳球。

2、運(yùn)球或傳、接球時(shí)失誤，應(yīng)由失誤的人拾起球從失誤地點(diǎn)繼續(xù)

進(jìn)行。3、不得持球跑或雙手同時(shí)拍球。

（3）注意事項(xiàng)：1、教師應(yīng)根據(jù)學(xué)生掌握技術(shù)情況進(jìn)行輔導(dǎo)。2、課前

在場(chǎng)地上劃相距10—12米的并行線,并在線前劃一個(gè)直徑1米的圓圈。

2、采取三局兩勝，嚴(yán)格執(zhí)行規(guī)則。

三、結(jié)束部分：（4'）

1、整理放松2、小緒、講評(píng)；

3、宣布下次課內(nèi)容；4、下課。

教后反思：

磁窯鎮(zhèn)實(shí)驗(yàn)小學(xué)教師電子備課

任課教師：學(xué)科：體育第（）周

課題：1.后蹬跑總（20）課時(shí)

2.游戲;互相幫助

教學(xué)課時(shí)（）課時(shí)課型主備老師

1?掌握后蹬跑技術(shù)，發(fā)展腿部力量。

教學(xué)目標(biāo)

2?通過互相幫助游戲，培養(yǎng)負(fù)重快走的能力，發(fā)展下肢力量。

教學(xué)重點(diǎn)動(dòng)作要領(lǐng)

教學(xué)難點(diǎn)動(dòng)作幅度

教學(xué)準(zhǔn)備無