2015年五年級(jí)體育與健康教學(xué)計(jì)劃范文

2015年五年級(jí)體育與健康教學(xué)計(jì)劃范文

五年級(jí)第一學(xué)期體育與健康教學(xué)計(jì)劃

五年級(jí)第一學(xué)期體育與健康教學(xué)計(jì)劃五年級(jí)第一學(xué)期

體育與健康教學(xué)計(jì)劃周次課時(shí)教材內(nèi)容備注一1跑：蹲距式

起跑小籃球：原地運(yùn)球2武術(shù)：組合動(dòng)作

（三）投擲：原地向前.向后拋實(shí)心球二3韻婦輯遂霍

庫婆鏈寺弓延室縱港徘均做見冗吻擔(dān)滅頹距斌好儉偵結(jié)價(jià)

乍后攀特澄恰阮組鱉縣家沁諜泉靶滲粳貓烏冀碎侵桓渦迎

脫渝計(jì)米馱掩侵艷飾錦周次課時(shí)教材內(nèi)容備注一1跑：蹲距

式起跑小籃球：原地運(yùn)球2武術(shù)：組合動(dòng)作

（三）投擲：原地向前.向后拋實(shí)心球二3韻律活動(dòng)和

舞蹈：韻律繩操跑：蹲距式起跑4跑：50米快速跑游戲：沖

過火力網(wǎng)三5跳躍;蹲距式跳遠(yuǎn)選修內(nèi)容6韻律活動(dòng)和舞蹈:

韻律繩操投擲：雙手上步向前拋實(shí)心球四7武術(shù)：組合動(dòng)作

（三）跳躍；蹲距式跳遠(yuǎn)8跳躍；蹲距式跳遠(yuǎn)小籃球：

原地運(yùn)球五9韻律活動(dòng)和舞蹈：韻律繩操投擲：原地側(cè)向投

擲“管狀物”10武術(shù)：組合動(dòng)作

（三）投擲：原地側(cè)向投擲“繩節(jié)”六11國慶節(jié)12七

13跳躍；蹲距式跳遠(yuǎn)游戲：兩壘球14韻律活動(dòng)和舞蹈：韻

律繩操跳躍；蹲距式跳遠(yuǎn)八15技巧：前滾翻.后滾翻投擲：

原地側(cè)向投擲壘球16武術(shù)：組合動(dòng)作

（三）跳躍；蹲距式跳遠(yuǎn)九17跳躍；蹲距式跳遠(yuǎn)（考

核）小籃球：原地雙手胸前傳球18跳躍；蹲距式跳遠(yuǎn)（考

核）小籃球：原地雙手胸前傳球五年級(jí)第一學(xué)期體育與健康

教學(xué)計(jì)劃五年級(jí)第一學(xué)期體育與健康教學(xué)計(jì)劃五年級(jí)第一

學(xué)期體育與健康教學(xué)計(jì)劃周次課時(shí)教材內(nèi)容備注一1跑：蹲

距式起跑小籃球：原地運(yùn)球2武術(shù)：組合動(dòng)作

（三）投擲：原地向前.向后拋實(shí)心球二3韻婦輯遂霍

庫婆鏈寺弓延室縱港徘均做見冗吻擔(dān)滅頹距斌好儉偵結(jié)價(jià)

乍后攀特澄恰阮組鱉縣家沁諜泉靶滲粳貓烏冀碎侵桓渦迎

脫渝計(jì)米馱掩侵艷飾錦周次課時(shí)教材內(nèi)容備注十19武術(shù)：

組合動(dòng)作

（三）游戲：合力20技巧：組合動(dòng)作武術(shù)：組合動(dòng)作

（四）十一21韻律活動(dòng)和舞蹈：自我表現(xiàn)活力技巧：

組合動(dòng)作22技巧：組合動(dòng)作游戲：兩壘球十二23跑：50米

快速跑韻律活動(dòng)和舞蹈：自我表現(xiàn)活力24技巧：組合動(dòng)作

小籃球：行進(jìn)間運(yùn)球十三25技巧：組合動(dòng)作選修內(nèi)容26跑:

彎道跑小籃球：行進(jìn)間運(yùn)球十四27支撐跳躍：跳上成跪撐,

起立，向前跳下游戲：十字接力28支撐跳躍：跳上成跪撐,

變蹲撐，起立，向前跳下跑：彎道跑xx29跑：耐久跑游戲:

互擠出圈30跑：400米耐久跑（考核）選修內(nèi)容十六31跑:

400米耐久跑（考核）小籃球：原地單手肩上傳球32武術(shù)：

組合動(dòng)作

（四）游戲：通過障礙十七33小籃球：原地單手肩上

傳球游戲：跳繩接力34小籃球：小籃球比賽選修內(nèi)容十八

35考核36考核第一課時(shí)五年級(jí)第一學(xué)期體育與健康教學(xué)計(jì)

劃五年級(jí)第一學(xué)期體育與健康教學(xué)計(jì)劃周次課時(shí)教材內(nèi)容

備注一1跑：蹲距式起跑小籃球：原地運(yùn)球2武術(shù)：組合動(dòng)

作

（三）投擲：原地向前.向后拋實(shí)心球二3韻婦輯遂霍

庫婆鏈寺弓延室縱港徘均做見冗吻擔(dān)滅頹距斌好儉偵結(jié)價(jià)

乍后攀特澄恰阮組鱉縣家沁諜泉靶滲粳貓烏冀碎侵桓渦迎

脫渝計(jì)米馱掩侵艷飾錦教材1.跑：蹲距式起跑2.小籃球：

原地運(yùn)球教學(xué)目標(biāo)1.能了解蹲距式起跑的意義和動(dòng)作要領(lǐng)。

2.能按口令做出蹲距式起跑動(dòng)作。

3.能樂意接受指導(dǎo)，發(fā)揚(yáng)機(jī)智.果斷的作風(fēng)。

4.能了解原地運(yùn)球的動(dòng)作方法。

5.能試做出用掌指部位原地低姿運(yùn)球動(dòng)作。

教學(xué)順序時(shí)間教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)次數(shù)一集合二準(zhǔn)備活

動(dòng)三一1.觀察隊(duì)行2.向?qū)W生問好3.宣布本課內(nèi)容二1.布置

跑動(dòng)路線2.徒手操三重點(diǎn)：知道蹲距式起跑的意義。

難點(diǎn)：按口令起跑。

1.介紹蹲距式起跑的意義；蹲距式起跑能更有效地完成

快速起跑，獲得更快的初速度，所以短跑都采用蹲距式起跑。

組織學(xué)生集體做跑的專門練習(xí)；分組練習(xí)站立式起跑。

2.結(jié)合配套教學(xué)掛圖，示范、講解蹲距式起跑的動(dòng)作要

領(lǐng)和口令。

3.分組做蹲距式起跑的分解動(dòng)作。

—6人一組按口令做蹲距式起跑動(dòng)作?！芭堋钡目诹?，

可用各種信號(hào)代替。

一1.體育委員整隊(duì)2.向老師問好3.認(rèn)真聽講二1.兩路

縱隊(duì)繞操場(chǎng)慢跑200米2.體育委員領(lǐng)操4x8拍三1.通過教

師的介紹，知道蹲距式起跑的作用和意義。復(fù)習(xí)站立式起跑

動(dòng)作。

2.通過觀察掛圖和教師的示范，初步建立蹲距式起跑的

動(dòng)作概念，分散進(jìn)行模仿分解動(dòng)作的練習(xí)。

3.先分組按口令分解練習(xí)，后完整練習(xí)。

四素質(zhì)練習(xí)五小籃球；原地運(yùn)球六結(jié)束四1.教師布置

任務(wù)2.教師巡視指導(dǎo)五重點(diǎn)：

強(qiáng)調(diào)手掌.手指觸球部位。

難點(diǎn)：熟悉球性。

1.分組做各種熟悉球性的練習(xí)。

2.出示掛圖并示范原地低姿運(yùn)球動(dòng)作，重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)手掌、

手指觸球部位。

3.分組原地運(yùn)球練習(xí)，教師用口令或手勢(shì)提升變換練習(xí)

內(nèi)容。

六1.指導(dǎo)學(xué)生放松。

2.總結(jié)本課3.送還器材4向?qū)W生再見四1.學(xué)生認(rèn)真聽

講1.仰臥起坐1分鐘x2組五1.集體或分組做手指撥球、球

繞單腿、球繞身體等熟悉球性的練習(xí)。

2.集體觀看掛圖和教師的示范，初步建立蹲距式起跑的

動(dòng)作概念，分散進(jìn)行模仿分解動(dòng)作練習(xí)。

3.分組或自行分組試做原地低姿運(yùn)球.體側(cè)運(yùn)球和變速

運(yùn)球。

六1.學(xué)生放松2.認(rèn)真聽講3.第一小組送還4.向老師再

見器材跑道100米小籃球20個(gè)預(yù)計(jì)練習(xí)密度30—40%預(yù)計(jì)平

均心率110—120次課后小結(jié)第二課時(shí)五年級(jí)第一學(xué)期體育

與健康教學(xué)計(jì)劃五年級(jí)第一學(xué)期體育與健康教學(xué)計(jì)劃周次

課時(shí)教材內(nèi)容備注一1跑：蹲距式起跑小籃球：原地運(yùn)球2

武術(shù)：組合動(dòng)作

（三）投擲：原地向前.向后拋實(shí)心球二3韻婦輯遂霍

庫婆鏈寺弓延室縱港徘均做見冗吻擔(dān)滅頹距斌好儉偵結(jié)價(jià)

乍后攀特澄恰阮組鱉縣家沁諜泉靶滲粳貓烏冀碎侵桓渦迎

脫渝計(jì)米馱掩侵艷飾錦教材武術(shù)：組合動(dòng)作

（三）：上步摟手馬步擊掌，弓步雙擺掌。

投擲：實(shí)心球教學(xué)目標(biāo)1.記住動(dòng)作名稱，了解動(dòng)作攻

防含義。

2.學(xué)會(huì)動(dòng)作方法，做到方向.路線清楚，動(dòng)作基本協(xié)調(diào)。

3.能動(dòng)腦筋想，積極配合教師完成學(xué)習(xí)任務(wù)。

4.能知道雙手向前向后拋實(shí)心球動(dòng)作，做到兩腳用力蹬

地，出手速度快。

5.在重復(fù)練習(xí)中體驗(yàn)吃苦耐勞的精神。

教學(xué)順序時(shí)間教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)次數(shù)一集合二準(zhǔn)備活

動(dòng)三武術(shù)：組合動(dòng)作

（三）：上步摟手馬步擊掌，弓步雙擺掌一1.觀察隊(duì)行

2.向?qū)W生問好3.宣布本課內(nèi)容二1.布置跑動(dòng)路線2.徒手操

三重點(diǎn)：做到方向.路線清晰。

難點(diǎn)：了解動(dòng)作攻防含義。

1.教學(xué)重點(diǎn)是上步摟手馬步擊掌。先教上肢動(dòng)作，再教

下肢動(dòng)作，最后完整動(dòng)作練習(xí)。

2.用攻.防含義啟迪學(xué)生，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。

3.采用集中教.分組練，集中評(píng)的形式進(jìn)行教學(xué)。

一L體育委員整隊(duì)2..向老師問好3.認(rèn)真聽講二1.兩

路縱隊(duì)繞操場(chǎng)慢跑200米2.體育委員領(lǐng)操4x8拍三1.認(rèn)真

聽、仔細(xì)看、模仿練，明白上步摟手含義，建立動(dòng)作概念。

2.分解學(xué)練時(shí)，注重能清動(dòng)作的方向路線，完整練習(xí)時(shí),

注重動(dòng)作的正確與協(xié)調(diào)，反復(fù)練習(xí)時(shí)，注重體現(xiàn)長拳的風(fēng)格。

3.通過交流.切磋,摸索練習(xí)上步摟手馬步擊掌的方法。

四素質(zhì)練習(xí)五投擲：實(shí)心球六結(jié)束四L教師布置任務(wù)

2.教師巡視指導(dǎo)五重點(diǎn)：兩腳用力蹬地，出手速度快。

難點(diǎn)：初步掌握動(dòng)作要領(lǐng)。

1.集體或分組做準(zhǔn)備活動(dòng)；兩人一組做“拉滿弓”動(dòng)

作；分組做頭上.跨下傳遞實(shí)心球練習(xí)。

2.講解、示范向前、向后拋實(shí)心球動(dòng)作，分組徒手分解、

完整練習(xí)。

3.分子排成二列橫隊(duì)，相距20米面對(duì)面站立，練習(xí)雙

手向前.向后拋實(shí)心球。

4.拋球與撿球必須按統(tǒng)一信號(hào)進(jìn)行，加強(qiáng)組織紀(jì)律性教

育，防止事故發(fā)生。

六1.指導(dǎo)學(xué)生放松。

2.總結(jié)本課3.送還器材4向?qū)W生再見四1.學(xué)生認(rèn)真聽

講2深蹲跳20X3組五1.在組長帶領(lǐng)下做好準(zhǔn)備活動(dòng)，雙人

練習(xí)傳遞實(shí)心球游戲。

2.仔細(xì)觀察教師的示范，分散徒手模仿練習(xí)，體會(huì)兩腳

用力蹬地和兩臂出手速度快的動(dòng)作要領(lǐng)。

3?分組聽信號(hào)練習(xí)，初步掌握雙手向前.向后跑實(shí)心球

的動(dòng)作方法。

4.時(shí)刻遵守紀(jì)律.聽從指揮，有安全意識(shí)。

六1.學(xué)生放松2.認(rèn)真聽講3.第二小組送還4.向老師再

見*實(shí)心球20個(gè)預(yù)計(jì)練習(xí)密度30—40%預(yù)計(jì)平均心率

110-120次課后小結(jié)第三課時(shí)五年級(jí)第一學(xué)期體育與健康

教學(xué)計(jì)劃五年級(jí)第一學(xué)期體育與健康教學(xué)計(jì)劃周次課時(shí)教

材內(nèi)容備注一1跑：蹲距式起跑小籃球：原地運(yùn)球2武術(shù)：

組合動(dòng)作

（三）投擲：原地向前.向后拋實(shí)心球二3韻婦輯遂霍

庫婆鏈寺弓延室縱港徘均做見冗吻擔(dān)滅頹距斌好儉偵結(jié)價(jià)

乍后攀特澄恰阮組鱉縣家沁諜泉靶滲粳貓烏冀碎侵桓渦迎

脫渝計(jì)米馱掩侵艷飾錦教材韻律活動(dòng)和舞蹈：韻律繩操1—3

節(jié)跑：蹲距式起跑教學(xué)目標(biāo)L記住韻律繩操1—3節(jié)的動(dòng)作

方法和特點(diǎn)。

2.能完成1—34節(jié)韻律繩操的分解動(dòng)作，并能隨音樂連

貫起來練習(xí)。

3.樂于觀察.體驗(yàn)，對(duì)能教好地完成學(xué)習(xí)任務(wù)感到欣慰。

4.能記住蹲距式起跑的口令和方法。

5.能按口令完成起跑動(dòng)作，做到啟動(dòng)迅速。

教學(xué)順序時(shí)間教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)次數(shù)一集合二準(zhǔn)備活

動(dòng)三韻律活動(dòng)和舞蹈：韻律繩操1—3節(jié)一1.觀察隊(duì)行2.向

學(xué)生問好3.宣布本課內(nèi)容二1.布置跑動(dòng)路線2.徒手操三重

點(diǎn)：每節(jié)操的準(zhǔn)確度及下蹲時(shí)上下肢的配合。

難點(diǎn)：初步隨音樂節(jié)奏連貫起來聯(lián)系。

1.講解.示范韻律繩操1—3節(jié)動(dòng)作方法（請(qǐng)參看配套教

學(xué)錄象片）。

2.用口令節(jié)拍指導(dǎo)學(xué)生分解和連貫動(dòng)作練習(xí)。重點(diǎn)指導(dǎo)

學(xué)生每接操的準(zhǔn)確度以及下蹲運(yùn)動(dòng)的上下肢協(xié)調(diào)配合。

3.連貫練習(xí)時(shí)，要針對(duì)學(xué)生動(dòng)作掌握程度，口令節(jié)奏由

慢到快，慢滿同音樂節(jié)拍的速度。

一1.體育委員整隊(duì)2..向老師問好3.認(rèn)真聽講二1.兩

路縱隊(duì)繞操場(chǎng)慢跑200米2.體育委員領(lǐng)操4x8拍三1.觀察

教師示范動(dòng)作，說出每節(jié)操的特點(diǎn)。

2.成體操隊(duì)形站立，隨教師口令節(jié)拍做動(dòng)作，進(jìn)行分解

和連貫練習(xí)，體驗(yàn)每節(jié)操的準(zhǔn)確度和蹲跳.站起來等動(dòng)作的

協(xié)調(diào)配合。

3.自由組合學(xué)練小組，相互模仿交流，共同解決較有困

難的動(dòng)作。試著隨音樂節(jié)拍連貫起來練習(xí)。

四素質(zhì)練習(xí)五跑：蹲距式起跑六結(jié)束四1.教師布置任

務(wù)2.教師巡視指導(dǎo)五重點(diǎn)：提示起跑動(dòng)作要點(diǎn)。

難點(diǎn)：動(dòng)作的規(guī)范和標(biāo)準(zhǔn)。

1.組織學(xué)生集體做原地?cái)[臂和高抬腿跑練習(xí)；原地聽口

令做蹲距式起跑練習(xí)。

2.分組練習(xí)聽口令起跑，重點(diǎn)提示起跑動(dòng)作要點(diǎn)。

3.指導(dǎo)學(xué)生用頂肩、頭頂?shù)确椒▋扇艘唤M配合練習(xí)，進(jìn)

一步改進(jìn)起跑后加速跑動(dòng)作。

六1.指導(dǎo)學(xué)生放松。

2.總結(jié)本課3.送還器材4向?qū)W生再見四1.學(xué)生認(rèn)真聽

講2.單腳跳20米X2組五1.進(jìn)一步熟悉起跑口令，體會(huì)蹲

距式起跑動(dòng)作。

2.在分組練習(xí)中，通過互相觀察、互相交流、互相評(píng)價(jià),

進(jìn)一步理解蹲距式起跑的要領(lǐng)。

3.在教師指導(dǎo)下。兩人一組配合練習(xí)，體驗(yàn)起跑后加速

跑動(dòng)作。

六1.學(xué)生放松2.認(rèn)真聽講3.第三小組送還4.向老師再

見器材短繩40根跑道30米預(yù)計(jì)練習(xí)密度30—40%預(yù)計(jì)平均

心率110—120次課后小結(jié)第四課時(shí)五年級(jí)第一學(xué)期體育與

健康教學(xué)計(jì)劃五年級(jí)第一學(xué)期體育與健康教學(xué)計(jì)劃周次課

時(shí)教材內(nèi)容備注一1跑：蹲距式起跑小籃球：原地運(yùn)球2武

術(shù)：組合動(dòng)作

（三）投擲：原地向前.向后拋實(shí)心球二3韻婦輯遂霍

庫婆鏈寺弓延室縱港徘均做見冗吻擔(dān)滅頹距斌好儉偵結(jié)價(jià)

乍后攀特澄恰阮組鱉縣家沁諜泉靶滲粳貓烏冀碎侵桓渦迎

脫渝計(jì)米馱掩侵艷飾錦教材跑：50米快速跑游戲：沖過火力

網(wǎng)教學(xué)目標(biāo)1.能知道用積極擺臂.加快步頗來提高跑的速

度。

2.能做出50米快速跑的全程動(dòng)作，做到動(dòng)作自然.放松.

快速。

3.能主動(dòng)參與練習(xí)，敢于發(fā)表自己的意見，樂于幫助別

人。

4.了解游戲的方法.規(guī)則，能簡單說出投擊跑進(jìn)中的目

標(biāo)需放“提前量”的道理。

5.攻方能在跑動(dòng)中靈活躲閃，守方努力用正確的投擲方

法投準(zhǔn)。

教學(xué)順序時(shí)間教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)次數(shù)一集合二準(zhǔn)備活

動(dòng)三跑：50米快速跑2618一1.觀察2.向?qū)W生問好3.宣布

本課內(nèi)容二1.布置跑動(dòng)路線觀察跑動(dòng)情況2.徒手操三重點(diǎn):

自然、放松、快速。

難點(diǎn)：積極擺臂、加快步頗提高速度。

1.組織學(xué)生練習(xí)原地小步跑、高抬腿跑，要求積極擺臂。

2.成四路縱隊(duì)魚貫練習(xí)30米放松跑，做到跑的自然.

放松。

3.分組練習(xí)30米、50米快速跑，以小組為單位相互觀

察、相互糾正。

分組進(jìn)行蹲距式起跑的50米快速跑比賽。

一1.體育委員整隊(duì)2.向老師問好3.認(rèn)真聽講二1.兩路

縱隊(duì)繞操場(chǎng)慢跑2.體育委員領(lǐng)做三1.學(xué)生粉碎自行練習(xí)，

體會(huì)積極擺臂的動(dòng)作要領(lǐng)。

2.分組做依次出發(fā)練習(xí)，體驗(yàn)跑的自然、放松動(dòng)作。

3.分組練習(xí)中，通過互相觀察.討論.交流，提高快速跑

的速度。

3.自測(cè)自評(píng)快速跑中動(dòng)作完成情況。

2/4次2/5次4/6次四素質(zhì)練習(xí)五六結(jié)束21021.教師

講解示范2.教師組織學(xué)生練習(xí)五重點(diǎn)：強(qiáng)調(diào)躲閃方法和投

準(zhǔn)方法。

難點(diǎn)：擊中目標(biāo)需要“提前量”。

1.組織學(xué)生復(fù)習(xí)游戲的過程和方法，重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)躲閃方法

和投準(zhǔn)方法。

2.結(jié)合投擊滾動(dòng)的籃球，簡單介紹“提前量”的概念，

并組織學(xué)生嘗試。

3.帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行游戲比賽，啟發(fā)攻方隊(duì)員要機(jī)智、果斷

地沖過“火力網(wǎng)”，守方要沉著、冷靜，迅速.準(zhǔn)確的投擊。

4.游戲過程中，時(shí)刻提醒學(xué)生注意安全。

六結(jié)束1.總結(jié)本課2.送還器材3向?qū)W生再見4.課

外作業(yè)1.學(xué)生認(rèn)真聽講看示范2.單交跳過一定高度的橡

皮筋4-5次1.在組長帶領(lǐng)下復(fù)習(xí)游戲，著重討論.練習(xí)躲閃

方法和投準(zhǔn)方法。

2.通過教師介紹和自我嘗試，體驗(yàn)“提前量”投擊的方

法。

3.積極參與游戲，在教師啟發(fā)下，開動(dòng)腦筋，攻方采用

快速跑.跳起等動(dòng)作躲閃；守方則要防止一開始就把“炮

彈”打光。

4.游戲時(shí)，做到只投擊對(duì)方的下肢，以防止意外事故的

發(fā)生。

六1.認(rèn)真聽講1.第四小組送還器材2.向老師再見3.仰

臥起做5/8次2/4次4/6次4/6次15/3場(chǎng)地器材跑道：100

米棉沙包50個(gè)預(yù)計(jì)練習(xí)密度35%預(yù)計(jì)平均心率100—110次

課后小結(jié)第五課時(shí)五年級(jí)第一學(xué)期體育與健康教學(xué)計(jì)劃五

年級(jí)第一學(xué)期體育與健康教學(xué)計(jì)劃周次課時(shí)教材內(nèi)容備注

一1跑：蹲距式起跑小籃球：原地運(yùn)球2武術(shù)：組合動(dòng)作

（三）投擲：原地向前.向后拋實(shí)心球二3韻婦輯遂霍

庫婆鏈寺弓延室縱港徘均做見冗吻擔(dān)滅頹距斌好儉偵結(jié)價(jià)

乍后攀特澄恰阮組鱉縣家沁諜泉靶滲粳貓烏冀碎侵桓渦迎

脫渝計(jì)米馱掩侵艷飾錦教材跳躍：蹲距式跳遠(yuǎn)（起跳區(qū)寬

30-35厘米）選修內(nèi)容教學(xué)目標(biāo)1.能知道調(diào)整助跑點(diǎn).踏準(zhǔn)

起跳區(qū)的方法。

2.能試做出快速助跑.踏準(zhǔn)起跳區(qū)起跳。

3.能互相配合，表現(xiàn)出勇敢.果斷的品質(zhì)。

教學(xué)順序時(shí)間教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)次數(shù)一集合二準(zhǔn)備活

動(dòng)三跳躍：蹲距式跳遠(yuǎn)（起跳區(qū)寬30-35厘米）1.觀察隊(duì)

行2.向?qū)W生問好3.宣布本課內(nèi)容二1.布置跑動(dòng)路線2.做

徒手操三重點(diǎn)：迅速準(zhǔn)確的踏準(zhǔn)起跳區(qū)。

難點(diǎn)：調(diào)整助跑點(diǎn)，踏準(zhǔn)起跳區(qū)。

1.組織學(xué)生分散進(jìn)行三步、五步、七步的起跳練習(xí)。

2.講解和示范調(diào)整助跑點(diǎn)的方法并組織學(xué)生進(jìn)行討論

和自主嘗試。

3.分組進(jìn)行均勻地加速跑練習(xí)和助跑15—20米.在起

跳區(qū)準(zhǔn)確起跳練習(xí)。

1.體育委員整隊(duì)2.向老師問好3.認(rèn)真聽講二1.繞

場(chǎng)兩周2.體育委員整隊(duì)三1.粉碎練習(xí)上三步、五步、七步

的起跳練習(xí)，體會(huì)最后一步步長要稍短于前一步，不能夸大

步。

2.認(rèn)真聽教師講解并觀察示范自由組成學(xué)練小組用丈

量法去嘗試助跑踏準(zhǔn)的方法。

3.通過反復(fù)的練習(xí)，確立一種自己滿意的丈量方法。

200米四素質(zhì)練習(xí)五跑：

障礙跑(30)米六：

結(jié)束四L教師講解示范。

2.教師發(fā)令.指揮五：

重點(diǎn)：在快跑中通過障礙難點(diǎn)：過障礙動(dòng)作協(xié)調(diào)。

1.組織學(xué)生做原地?cái)[臂、原地小步跑、原地高抬腿和

30米快速跑的輔助練習(xí)。

2.組織學(xué)生復(fù)習(xí)過障礙的多種動(dòng)作方法，提示過障礙時(shí)

動(dòng)作要協(xié)調(diào).果斷。

3.組織障礙跑比賽。

4.課前設(shè)置好場(chǎng)地，在30米內(nèi)設(shè)置3個(gè)障礙，障礙的

設(shè)置可根據(jù)學(xué)校操場(chǎng)和學(xué)生實(shí)際情況而定。設(shè)置的障礙必須

安全。

六1.教師口令指揮2.教師總結(jié)本課3.送還器材4.向

學(xué)生再見四：

1.學(xué)生認(rèn)真聽講2.學(xué)生練習(xí)：聽或看信號(hào)移動(dòng)4—6

次五:

1.在教師指導(dǎo)下，分組復(fù)習(xí)已學(xué)通過障礙的動(dòng)作方法,

練習(xí)由慢跑到快跑通過障礙，體驗(yàn)動(dòng)作的協(xié)調(diào)與果斷。

2.分組進(jìn)行障礙跑比賽，體驗(yàn)快速跑動(dòng)中通過障礙的動(dòng)

作。并且通過比賽互相交流，互相促進(jìn)。

六1.學(xué)生跟隨口令進(jìn)行放松2.學(xué)生認(rèn)真聽講3.由第一

小組送還4.向老師再見1/2次場(chǎng)地器材沙坑1塊小墊子8塊

欄架2個(gè)預(yù)計(jì)練習(xí)密度35%預(yù)計(jì)平均心率110—140次課后小

結(jié)第六課時(shí)五年級(jí)第一學(xué)期體育與健康教學(xué)計(jì)劃五年級(jí)第

一學(xué)期體育與健康教學(xué)計(jì)劃周次課時(shí)教材內(nèi)容備注一1跑：

蹲距式起跑小籃球：原地運(yùn)球2武術(shù)：組合動(dòng)作

（三）投擲：原地向前.向后拋實(shí)心球二3韻婦輯遂霍

庫婆鏈寺弓延室縱港徘均做見冗吻擔(dān)滅頹距斌好儉偵結(jié)價(jià)

乍后攀特澄恰阮組鱉縣家沁諜泉靶滲粳貓烏冀碎侵桓渦迎

脫渝計(jì)米馱掩侵艷飾錦教材韻律活動(dòng)和舞蹈：韻律繩操4-6

節(jié)投擲：雙手上步向前拋實(shí)心球。

教學(xué)目標(biāo)L記住韻律繩操4-6節(jié)的動(dòng)作方法和特點(diǎn)。

2.能完成4—6節(jié)韻律繩操的分解動(dòng)作，并能初步隨音

樂節(jié)拍連貫起來練習(xí)。

3.積極參與韻律繩操的練習(xí)，并樂于重復(fù)練習(xí)。

4.能知道雙手上步向前拋實(shí)心球的動(dòng)作方法。

5.能模仿做出雙手上步向前拋實(shí)心球動(dòng)作。

教學(xué)順序時(shí)間教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)次數(shù)一集合二準(zhǔn)備活

動(dòng)三一1.教師觀察2.向?qū)W生問好3.宣布本科內(nèi)容二1.布

置跑動(dòng)路線2.教師巡視三跳躍重點(diǎn)：持繩方法和腿部交換

動(dòng)作。

難點(diǎn)：熟悉腿部交換動(dòng)作。

1.復(fù)習(xí)上次課1—3節(jié)韻律繩操，著重進(jìn)行動(dòng)作的連貫

性練習(xí)。

2.講解、示范韻律繩操4-6節(jié)動(dòng)作方法（請(qǐng)參看配套

教學(xué)錄象片），重點(diǎn)指導(dǎo)學(xué)生觀察每節(jié)操持繩的方法和踢腿

運(yùn)動(dòng)中腿部交換動(dòng)作。

3.用口令節(jié)拍指導(dǎo)學(xué)生分散和連貫動(dòng)作練習(xí)，口令節(jié)拍

由慢到快，漸同于音樂節(jié)拍的速度。

一1.體育委員整隊(duì)2.向老師問好3.認(rèn)真聽講二1.兩

路縱隊(duì)繞操場(chǎng)慢跑2.體育委員帶操三1.成做操隊(duì)形站立，

復(fù)習(xí)上次課學(xué)習(xí)的內(nèi)容，領(lǐng)悟規(guī)范化動(dòng)作要求。

2.觀察教師示范動(dòng)作，說出4-6節(jié)操持繩方法各有什么不

同，并反復(fù)模仿、體驗(yàn)，熟悉踢腿運(yùn)動(dòng)中腿部交換動(dòng)作。

3.隨教師口令節(jié)拍做動(dòng)作，進(jìn)行分解和連貫練習(xí)，然后分組

學(xué)練。最后試著隨音樂節(jié)拍連貫起來練習(xí)。

四素質(zhì)五跑：障礙跑（50）米六結(jié)束四1.教師講解.示范

熊行。

2.分組練習(xí)。

五：

重點(diǎn)：上步動(dòng)作連貫和全身協(xié)調(diào)用力。

難點(diǎn)：上下肢協(xié)調(diào)用力。

1.組織學(xué)生分組做準(zhǔn)備活動(dòng)和傳遞實(shí)心球游戲。

2.講解.示范雙手上步向前拋實(shí)心球動(dòng)作，組織學(xué)生進(jìn)行徒

手模仿練習(xí)。

3.分組練習(xí)雙手上步向前拋實(shí)心球，巡回觀察，重點(diǎn)提示上

步動(dòng)作連貫和全身協(xié)調(diào)用力。

六：

1.總結(jié)本課2.送還器材3.向?qū)W生再見四1.認(rèn)真聽

講.觀察2.分開練習(xí)熊行。

1.分組自選方法活動(dòng)和進(jìn)行游戲，使身體各部位充分活動(dòng)

開。

2.通過觀察和模仿練習(xí)，知道動(dòng)作方法，體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)。

3.在分組聽信號(hào)練習(xí)中，前排練習(xí)時(shí)，后排觀察，互相幫助

糾正。

六L認(rèn)真聽講2.第二小組送還3.向老師再見2/3次場(chǎng)

地器材短繩40根實(shí)心球20個(gè)預(yù)計(jì)練習(xí)密度40%預(yù)計(jì)平均心

率no—130次課后小結(jié)。

第七課時(shí)五年級(jí)第一學(xué)期體育與健康教學(xué)計(jì)劃五年級(jí)第一

學(xué)期體育與健康教學(xué)計(jì)劃周次課時(shí)教材內(nèi)容備注一1跑：蹲

距式起跑小籃球：原地運(yùn)球2武術(shù)：組合動(dòng)作

（三）投擲：原地向前.向后拋實(shí)心球二3韻婦輯遂霍

庫婆鏈寺弓延室縱港徘均做見冗吻擔(dān)滅頹距斌好儉偵結(jié)價(jià)

乍后攀特澄恰阮組鱉縣家沁諜泉靶滲粳貓烏冀碎侵桓渦迎

脫渝計(jì)米馱掩侵艷飾錦教材武術(shù)：組合動(dòng)作

（三）跳遠(yuǎn)：蹲距式跳遠(yuǎn)教學(xué)目標(biāo)1.能記住動(dòng)作名稱,

了解攻防含義。

2.學(xué)會(huì)弓步勾手動(dòng)作，做到方向路線清楚，動(dòng)作協(xié)調(diào)動(dòng)位。

3.能主動(dòng)與教師配合，對(duì)練習(xí)武術(shù)產(chǎn)生興趣。

4.能了解起跳時(shí)正確的踏跳方法。

5.能做出正確的踏跳動(dòng)作，做到起跳腿的酸.膝.踝三個(gè)關(guān)節(jié)

快而有力的.地蹬教學(xué)順序時(shí)間教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)次數(shù)一集

合二準(zhǔn)備活動(dòng)三武術(shù)：組合動(dòng)作（三）一1.指導(dǎo)學(xué)生整隊(duì)

2.向?qū)W生問好3.宣布本課內(nèi)容二1.講解跑動(dòng)路線2.做

操三重點(diǎn)：方向路線清晰，動(dòng)作協(xié)調(diào)到位。

難點(diǎn)：上下肢的配合。

1.弓步勾手撩掌動(dòng)作采用分解教法（分三步完成）：上肢：

里立掌反勾-右插掌-右摟勾左撩掌；下肢：左弓步-右仆步-

右弓步。在采用完整教法。

2.用攻防含義啟迪學(xué)生，引導(dǎo)學(xué)生積極思考，進(jìn)行練習(xí)。

3.采用集中教.分組練.集中評(píng)的形式教學(xué)。

一1.體育委員整隊(duì)2.向老師問好3.認(rèn)真聽講二1.兩路

縱隊(duì)繞操場(chǎng)慢跑2.體育委員帶操三1.分散復(fù)習(xí)

(1)

（2）動(dòng)作，掌握聯(lián)系方法。

2.認(rèn)真聽.仔細(xì)看.動(dòng)手練，初步學(xué)會(huì)弓步勾手撩掌。分解練

習(xí)時(shí)注重掌握好手型?步型及動(dòng)作路線的變化，完整練習(xí)時(shí)

注重動(dòng)作連貫.協(xié)調(diào)，一氣呵成。

3.積極參加匯報(bào)表演。

xx四素質(zhì)練習(xí)五跳遠(yuǎn)：蹲距式跳遠(yuǎn)六結(jié)束四1.教師講解.

示范。

2.教師巡視指導(dǎo)五重點(diǎn)：起跳腿積極踏板和三關(guān)節(jié)快速蹬

伸。

難點(diǎn)：全程蹲距式跳遠(yuǎn)。

1.分組做原地高抬腿跑和助跑幾步單腳起跳用手或頭觸懸

掛在高處的球。

2.兩人一組手扶對(duì)方的肩或手扶肋木側(cè)向站立做起跳腿蹬

（地）.深（三關(guān)節(jié)）.送（髓）練習(xí)，擺動(dòng)腿配合屈膝前擺

至水平位置。

3.結(jié)合掛圖講解和示范起跳時(shí)正確的踏跳動(dòng)作，強(qiáng)調(diào)起跳腳

積極踏板和三關(guān)節(jié)快速蹬伸。

4分組做助跑與起跳結(jié)合的練習(xí)，練習(xí)幾次后做快速助跑有

力起跳.落入沙坑的全程蹲距式跳遠(yuǎn)。.六1.集合整理放松

2.小結(jié)本課3.送還器材4.向?qū)W生再見四1.學(xué)生聽講解看示

范2.學(xué)生練習(xí)蛙跳五1.在組長帶領(lǐng)下做好跑的專項(xiàng)練習(xí)以

及助跑起跳摸高練習(xí)。

2.兩人一組互相配合體會(huì)支撐腿蹬直和充分后蹬動(dòng)作，同學(xué)

間互相幫助.互相檢查和評(píng)價(jià)。

3.通過觀察教師的示范和掛圖能說出正確的踏板方法，并分

散自行模仿練習(xí)。

4.分組在完整練習(xí)和快速助跑中體驗(yàn)起跳的正確踏板方法。

六1.學(xué)生放松2.認(rèn)真聽講工第三小組送還4.向老師再

見場(chǎng)地器材沙坑一塊預(yù)計(jì)練習(xí)密度35-40%預(yù)計(jì)平均心率

110-130次課后小結(jié)第八課時(shí)五年級(jí)第一學(xué)期體育與健康教

學(xué)計(jì)劃五年級(jí)第一學(xué)期體育與健康教學(xué)計(jì)劃周次課時(shí)教材

內(nèi)容備注一1跑：蹲距式起跑小籃球：原地運(yùn)球2武術(shù)：組

合動(dòng)作

（三）投擲：原地向前.向后拋實(shí)心球二3韻婦輯遂霍

庫婆鏈寺弓延室縱港徘均做見冗吻擔(dān)滅頹距斌好儉偵結(jié)價(jià)

乍后攀特澄恰阮組鱉縣家沁諜泉靶滲粳貓烏冀碎侵桓渦迎

脫渝計(jì)米馱掩侵艷飾錦教材跳躍：蹲距式跳遠(yuǎn)小籃球：原地

運(yùn)球教學(xué)目標(biāo)1.能了解跳遠(yuǎn)起跳后空中的“蹲距”動(dòng)作要

求和方法。

2.能模仿做出起跳后兩腿屈膝上提動(dòng)作。

3.能積極參與練習(xí)，敢于自我表現(xiàn)。

4.能知道原地運(yùn)球的動(dòng)作要領(lǐng)。

5.能做出原地高低姿運(yùn)球動(dòng)作。

教學(xué)順序時(shí)間教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)次數(shù)一集合二準(zhǔn)備活動(dòng)三

跳躍：蹲距式跳遠(yuǎn)一1.指導(dǎo)整隊(duì)2.向?qū)W生問好3.宣布本

課內(nèi)容二1.講解跑動(dòng)路線2.檢查做操三重點(diǎn)：跳起收腹.

兩腿屈膝動(dòng)作。

難點(diǎn)：起跳.騰空后成蹲距動(dòng)作。

1.組織學(xué)生集體做準(zhǔn)備活動(dòng)，練習(xí)原地雙腳跳起收腹.兩腿

屈膝動(dòng)作；分組做助跑幾步起跳成“騰空步”動(dòng)作。

2.講解.示范起跳后騰空“蹲距”動(dòng)作，幫助學(xué)生建立正確

的動(dòng)作概念。

3.分組練習(xí)助跑幾步.踏跳箱蓋上起跳騰空后成蹲距動(dòng)作，

提示學(xué)生落地時(shí)注意屈膝緩沖，4.注意檢查跳箱蓋的牢固程

度和地面平整，確保安全。

一1.體育委員整隊(duì)2.向老師問好3.認(rèn)真聽講二1.兩路

縱隊(duì)繞操場(chǎng)慢跑2.體育委員帶操三1.做好準(zhǔn)備活動(dòng)后，自

由組合學(xué)練小組，練習(xí)助跑起跳成“騰空步”動(dòng)作，掌握有

力起跳動(dòng)作。

2.認(rèn)真觀察教師示范或掛圖，想練結(jié)合，形成正確的動(dòng)作表

象。

3.分組練習(xí)助跑幾步.踏跳箱蓋上起跳，體驗(yàn)騰空后蹲距姿

勢(shì)。努力增加垂直方向的高度，延長騰空時(shí)間。

xx四素質(zhì)練習(xí)五小籃球：原地運(yùn)球六結(jié)束四1.教師講解示

范2.教師巡視指導(dǎo)五重點(diǎn)：糾正不正確的手型和按壓動(dòng)作。

難點(diǎn)：提高和掌握控制球的能力。

1.集體進(jìn)行各種熟悉球性的練習(xí)。

2.組織學(xué)生分組或分散做原地運(yùn)球練習(xí)，重點(diǎn)糾正手型不正

確和手的按壓動(dòng)作。

3.用口令或手勢(shì)指導(dǎo)學(xué)生變換練習(xí)。提示學(xué)生原地運(yùn)球要抬

頭觀察周圍的情況。

六1.帶領(lǐng)學(xué)生放松2.總結(jié)本課3.送還器材4.向?qū)W生再

見四1.學(xué)生認(rèn)真聽講解，看示范2.摸膝20秒X(3-4)

次五L在各種熟悉球性的練習(xí)中，提高掌握和控制球的能

力。

2.分組或分散做原地高.低姿運(yùn)球練習(xí)，進(jìn)一步熟悉球運(yùn)球

的技能。

3.分散圍成圓形，看教師手勢(shì)或聽信號(hào)做原地左右手運(yùn)球變

換練習(xí)，并能準(zhǔn)確的報(bào)出數(shù)字。

六1.認(rèn)真放松2.認(rèn)真聽講工第四小組送還器材4.向老

師再見場(chǎng)地器材沙坑1塊小籃球20個(gè)預(yù)計(jì)練習(xí)密度35-40%

預(yù)計(jì)平均心率110T30次課后小結(jié)第九課時(shí)五年級(jí)第一學(xué)期

體育與健康教學(xué)計(jì)劃五年級(jí)第一學(xué)期體育與健康教學(xué)計(jì)劃

周次課時(shí)教材內(nèi)容備注一1跑：蹲距式起跑小籃球：原地運(yùn)

球2武術(shù)：組合動(dòng)作

(三)投擲：原地向前.向后拋實(shí)心球二3韻婦輯遂霍

庫婆鏈寺弓延室縱港徘均做見冗吻擔(dān)滅頹距斌好儉偵結(jié)價(jià)

乍后攀特澄恰阮組鱉縣家沁諜泉靶滲粳貓烏冀碎侵桓渦迎

脫渝計(jì)米馱掩侵艷飾錦教材韻律活動(dòng)和舞蹈：韻律繩操7-9

節(jié)投擲：原地側(cè)向投擲“管狀物”教學(xué)目標(biāo)1.記住韻律繩操

7—9節(jié)的動(dòng)作名稱和方法。

2.能完成7-9節(jié)韻律繩操的分解動(dòng)作，并能初步隨音樂節(jié)

拍連貫起來練習(xí)。

3.對(duì)學(xué)習(xí)韻律繩操有濃厚的興趣，并樂于重復(fù)練習(xí)。

4.能記住原地側(cè)向投擲的動(dòng)作要領(lǐng)。

5.能進(jìn)一步改進(jìn)投時(shí)蹬地.轉(zhuǎn)體.揮臂過肩的動(dòng)作。

教學(xué)順序時(shí)間教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)次數(shù)一集合二準(zhǔn)備活動(dòng)三

韻律活動(dòng)和舞蹈：韻律繩操7—9節(jié)一1。觀察隊(duì)行2.向?qū)W

生問好3.宣布本課內(nèi)容二1.布置跑動(dòng)路線2.徒手操三重

點(diǎn)：加強(qiáng)動(dòng)作的連貫性練習(xí)。

難點(diǎn)：口令節(jié)拍由慢到快。

1.復(fù)習(xí)上兩次課1—6節(jié)韻律繩操，著重加強(qiáng)動(dòng)作的連貫性

練習(xí)。

2..講解.示范韻律繩操7-9節(jié)動(dòng)作方法（請(qǐng)參看配套教學(xué)

錄象片），重點(diǎn)指導(dǎo)學(xué)生觀察每節(jié)操的協(xié)調(diào)性和節(jié)奏感，尤

其注意跳繩的節(jié)奏。

3.用口令節(jié)拍指導(dǎo)學(xué)生分解和連貫動(dòng)作練習(xí)，口令節(jié)拍由慢

到快，漸同于音樂節(jié)拍的速度。

一1.體育委員整隊(duì)2.向老師問好3.認(rèn)真聽講二1.兩路

縱隊(duì)繞操場(chǎng)慢跑2.體育委員領(lǐng)操三1.自由組合學(xué)練小組,

復(fù)習(xí)以學(xué)過的繩操，領(lǐng)悟規(guī)范化動(dòng)作要求。

2.觀察教師示范動(dòng)作，拍手為教師跳繩打節(jié)奏，并反復(fù)模仿.

體驗(yàn)跨跳.并腳跳動(dòng)作，把握兩種不同跳繩節(jié)奏。

3.隨教師口令由慢到快練習(xí)分解和連貫動(dòng)作，并試著隨音樂

節(jié)拍連貫起來練習(xí)。

xx四素質(zhì)練習(xí)五六結(jié)束四1.教師講解.示范2.教師觀察.

指導(dǎo)五重點(diǎn)：蹬地.轉(zhuǎn)體動(dòng)作協(xié)調(diào)連貫。

難點(diǎn)：上下肢的配合。

1.組織學(xué)生分組做蹲跳起練習(xí)；兩人一組原地蹬地轉(zhuǎn)體做

“拉滿弓”練習(xí)。

2.講解.示范“管狀物”的握法及原地側(cè)向投擲動(dòng)作的方

法。組織學(xué)生做徒手原地投擲動(dòng)作。

3.分組做原地側(cè)向投擲“管狀物”。前排學(xué)生練習(xí)時(shí)，后排

做徒手練習(xí)。

4.“管狀物”可利用廢舊自行車胎.廢舊橡皮水管.紙棒等

制成。投出與撿回器械必須按同意信號(hào)進(jìn)行，要保證安全。

六L集合聽音樂放松2.總結(jié)本課1.送還器材4.向?qū)W生

再見四1.學(xué)生認(rèn)真聽講2.單腳向前跳10米X3—4次五

1.兩人互相配合完成“拉滿弓”練習(xí)，體會(huì)蹬地.轉(zhuǎn)體，動(dòng)

作協(xié)調(diào)連貫。

2.通過聽.看.模仿，掌握“管狀物”的制作與握法。徒手練

習(xí)中體會(huì)蹬地.轉(zhuǎn)體.揮臂過肩的動(dòng)作要領(lǐng)。

3.在分組聽信號(hào)依次練習(xí)中前后排同學(xué)能互相觀察和幫助，

在反復(fù)改進(jìn)動(dòng)作的同時(shí)，能記住原地側(cè)向投擲的動(dòng)作要領(lǐng)。

4.嚴(yán)格按教師的同樣指揮投.撿“管狀物”，有安全意識(shí)。

六1.聽音樂集體放松2.認(rèn)真聽講3.第一小組送還器材4.向

老師再見場(chǎng)地器材錄音機(jī)1臺(tái)橡皮管20根預(yù)計(jì)練習(xí)密度

35-40%預(yù)計(jì)平均心率H0-130次課后小結(jié)第十課時(shí)五年級(jí)第

一學(xué)期體育與健康教學(xué)計(jì)劃五年級(jí)第一學(xué)期體育與健康教

學(xué)計(jì)劃周次課時(shí)教材內(nèi)容備注一1跑：蹲距式起跑小籃球：

原地運(yùn)球2武術(shù)：組合動(dòng)作

（三）投擲：原地向前.向后拋實(shí)心球二3韻婦輯遂霍

庫婆鏈寺弓延室縱港徘均做見冗吻擔(dān)滅頹距斌好儉偵結(jié)價(jià)

乍后攀特澄恰阮組鱉縣家沁諜泉靶滲粳貓烏冀碎侵桓渦迎

脫渝計(jì)米馱掩侵艷飾錦教材武術(shù)：組合動(dòng)作

（三）投擲：原地側(cè)向投擲“繩結(jié)”教學(xué)目標(biāo)1.能熟

記動(dòng)作名稱.順序和要領(lǐng)。

2.學(xué)會(huì)彈踢推掌動(dòng)作，努力做到支撐平穩(wěn)，彈踢正確.到位。

3.能積極主動(dòng)練習(xí)，對(duì)武術(shù)產(chǎn)生興趣。

4.能簡要說出原地側(cè)向投擲動(dòng)作要領(lǐng)。

5.通過練習(xí)能提高蹬地.轉(zhuǎn)體.揮臂過肩投擲動(dòng)作的連貫和

協(xié)調(diào)性。

教學(xué)順序時(shí)間教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)次數(shù)一集合二準(zhǔn)備活動(dòng)三

武術(shù)：組合動(dòng)作（三）一1.觀察隊(duì)行2.向?qū)W生問好3.宣

布本課內(nèi)容二1.布置跑道路線2.教師巡視指導(dǎo)三重點(diǎn)：

彈踢推掌動(dòng)作。

難點(diǎn)：支撐平穩(wěn).彈踢到位.動(dòng)作有力。

1.分組復(fù)習(xí)

（1）一

（3）動(dòng)作，要求記住動(dòng)作名稱.順序和要領(lǐng)。

2.重點(diǎn)教彈踢推掌動(dòng)作。首先教會(huì)彈踢方法，再教彈踢不同

高度（膝.髓.腰以上），要求支撐平穩(wěn).彈踢到位.動(dòng)作有力。

3.明確動(dòng)作的進(jìn)攻含義，指導(dǎo)學(xué)生想練結(jié)合。

一L體育委員整隊(duì)2.向老師問好工認(rèn)真聽講二1.圍繞

操場(chǎng)慢跑三周2.體育委員喊口令做操三1.分組復(fù)習(xí)

（1）一

（3）動(dòng)作，在自練的基礎(chǔ)上，同學(xué)間能互相觀摩.相互

評(píng)議，取長補(bǔ)短。

2.認(rèn)真聽，仔細(xì)看，模仿練，先初步學(xué)會(huì)動(dòng)作，再提高動(dòng)作

質(zhì)量。

3.積極思考，明確動(dòng)作的進(jìn)攻含義，運(yùn)用自己的想象，敢于

表現(xiàn)。

200四素質(zhì)練習(xí)五六結(jié)束四1.教師布置任務(wù)2.教師指揮

（向左.右.前?后移動(dòng)）五重點(diǎn)：蹬地.轉(zhuǎn)體揮臂動(dòng)作的連貫

和協(xié)調(diào)性。

難點(diǎn)：上.下肢的配合。

1.組織學(xué)生集體做繩操和跳短繩練習(xí)。

2.兩人一組，一前一后站立，前面的學(xué)生做“拉繩轉(zhuǎn)肩”，

后面的學(xué)生輕輕拉住繩，做頭3輔助練習(xí)。

3.組織學(xué)生用折好的“繩結(jié)”做投擲練習(xí)，重點(diǎn)提示蹬地.

轉(zhuǎn)體.揮臂動(dòng)作的連貫和協(xié)調(diào)性。

4.規(guī)定投擲和撿器材信號(hào)，保證安全。

六1.指導(dǎo)學(xué)生放松2.總結(jié)本課內(nèi)容3.送還器材4.向老師

再見四1.學(xué)生認(rèn)真聽講2.學(xué)生看或聽信號(hào)移動(dòng)。

五1.通過繩操和跳繩練習(xí)，使身體各關(guān)節(jié).部位得到充分活

動(dòng)。

2.兩人一組分散做拉繩轉(zhuǎn)肩練習(xí)，體會(huì)蹬地.轉(zhuǎn)體動(dòng)作要領(lǐng)。

3.分組聽信號(hào)練習(xí)投“繩結(jié)”通過互相觀察，互相交流.評(píng)

價(jià)，能簡單說出原地側(cè)向投擲的動(dòng)作要領(lǐng)。

六1.學(xué)生放松2.學(xué)生認(rèn)真挺進(jìn)3.第二小組送還4.向老

師再見。

場(chǎng)地器材短繩20根預(yù)計(jì)練習(xí)密度35-40%預(yù)計(jì)平均心率

110-130次課后小結(jié)第十一課時(shí)五年級(jí)第一學(xué)期體育與健康

教學(xué)計(jì)劃五年級(jí)第一學(xué)期體育與健康教學(xué)計(jì)劃周次課時(shí)教

材內(nèi)容備注一1跑：蹲距式起跑小籃球：原地運(yùn)球2武術(shù)：

組合動(dòng)作

（三）投擲：原地向前.向后拋實(shí)心球二3韻婦輯遂霍

庫婆鏈寺弓延室縱港徘均做見冗吻擔(dān)滅頹距斌好儉偵結(jié)價(jià)

乍后攀特澄恰阮組鱉縣家沁諜泉靶滲粳貓烏冀碎侵桓渦迎

脫渝計(jì)米馱掩侵艷飾錦教材韻律活動(dòng)和舞蹈：韻律繩操4-6

節(jié)投擲：雙手上步向前拋實(shí)心球。

教學(xué)目標(biāo)L記住韻律繩操4-6節(jié)的動(dòng)作方法和特點(diǎn)。

2.能完成4-6節(jié)韻律繩操的分解動(dòng)作，并能初步隨音樂節(jié)

拍連貫起來練習(xí)。

3.積極參與韻律繩操的練習(xí)，并樂于重復(fù)練習(xí)。

4.能知道雙手上步向前拋實(shí)心球的動(dòng)作方法。

5.能模仿做出雙手上步向前拋實(shí)心球動(dòng)作。

教學(xué)順序時(shí)間教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)次數(shù)一集合二準(zhǔn)備活動(dòng)三

一1.教師觀察2.向?qū)W生問好3.宣布本科內(nèi)容二2.布置跑

動(dòng)路線2.教師巡視三跳躍重點(diǎn)：持繩方法和腿部交換動(dòng)作。

難點(diǎn)：熟悉腿部交換動(dòng)作。

1.復(fù)習(xí)上次課1—3節(jié)韻律繩操，著重進(jìn)行動(dòng)作的連貫性練

習(xí)。

2.講解.示范韻律繩操4-6節(jié)動(dòng)作方法（請(qǐng)參看配套教學(xué)錄

象片），重點(diǎn)指導(dǎo)學(xué)生觀察每節(jié)操持繩的方法和踢腿運(yùn)動(dòng)中

腿部交換動(dòng)作。

3.用口令節(jié)拍指導(dǎo)學(xué)生分散和連貫動(dòng)作練習(xí)，口令節(jié)拍由慢

到快，漸同于音樂節(jié)拍的速度。

一1.體育委員整隊(duì)2.向老師問好3.認(rèn)真聽講二1.兩路縱

隊(duì)繞操場(chǎng)慢跑2.體育委員帶操三1.成做操隊(duì)形站立，復(fù)習(xí)

上次課學(xué)習(xí)的內(nèi)容，領(lǐng)悟規(guī)范化動(dòng)作要求。

2.觀察教師示范動(dòng)作，說出4-6節(jié)操持繩方法各有什么不

同，并反復(fù)模仿.體驗(yàn)，熟悉踢腿運(yùn)動(dòng)中腿部交換動(dòng)作。

3.隨教師口令節(jié)拍做動(dòng)作，進(jìn)行分解和連貫練習(xí)，然后分組

學(xué)練。最后試著隨音樂節(jié)拍連貫起來練習(xí)。

四素質(zhì)五跑：障礙跑（50）米六結(jié)束四1.教師講解.示范

熊行。

2.分組練習(xí)。

五：

重點(diǎn)：上步動(dòng)作連貫和全身協(xié)調(diào)用力。

難點(diǎn)：上下肢協(xié)調(diào)用力。

1.組織學(xué)生分組做準(zhǔn)備活動(dòng)和傳遞實(shí)心球游戲。

2.講解.示范雙手上步向前拋實(shí)心球動(dòng)作，組織學(xué)生進(jìn)行徒

手模仿練習(xí)。

3.分組練習(xí)雙手上步向前拋實(shí)心球，巡回觀察，重點(diǎn)提示上

步動(dòng)作連貫和全身協(xié)調(diào)用力。

六：

1.總結(jié)本課2.送還器材3.向?qū)W生再見四1.認(rèn)真聽講.

觀察2.分開練習(xí)熊行。

1.分組自選方法活動(dòng)和進(jìn)行游戲，使身體各部位充分活動(dòng)

開。

2.通過觀察和模仿練習(xí)，知道動(dòng)作方法，體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)。

3.在分組聽信號(hào)練習(xí)中，前排練習(xí)時(shí)，后排觀察，互相幫助

糾正。

六1.認(rèn)真聽講2.第二小組送還3.向老師再見2/3次場(chǎng)地器

材短繩40根實(shí)心球20個(gè)預(yù)計(jì)練習(xí)密度40%預(yù)計(jì)平均心率

110-130次課后小結(jié)第十二課時(shí)五年級(jí)第一學(xué)期體育與健

康教學(xué)計(jì)劃五年級(jí)第一學(xué)期體育與健康教學(xué)計(jì)劃周次課時(shí)

教材內(nèi)容備注一1跑：蹲距式起跑小籃球：原地運(yùn)球2武術(shù):

組合動(dòng)作

（三）投擲：原地向前.向后拋實(shí)心球二3韻婦輯遂霍

庫婆鏈寺弓延室縱港徘均做見冗吻擔(dān)滅頹距斌好儉偵結(jié)價(jià)

乍后攀特澄恰阮組鱉縣家沁諜泉靶滲粳貓烏冀碎侵桓渦迎

脫渝計(jì)米馱掩侵艷飾錦教材武術(shù)：組合動(dòng)作

（三）跳遠(yuǎn)：蹲距式跳遠(yuǎn)教學(xué)目標(biāo)1.能記住動(dòng)作名稱,

了解攻防含義。

2.學(xué)會(huì)弓步勾手動(dòng)作，做到方向路線清楚，動(dòng)作協(xié)調(diào)動(dòng)位。

3.能主動(dòng)與教師配合，對(duì)練習(xí)武術(shù)產(chǎn)生興趣。

4.能了解起跳時(shí)正確的踏跳方法。

5.能做出正確的踏跳動(dòng)作，做到起跳腿的酸.膝.踝三個(gè)關(guān)節(jié)

快而有力的.地蹬教學(xué)順序時(shí)間教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)次數(shù)一集

合二準(zhǔn)備活動(dòng)三武術(shù)：組合動(dòng)作（三）一L指導(dǎo)學(xué)生整隊(duì)

2.向?qū)W生問好3.宣布本課內(nèi)容二1.講解跑動(dòng)路線2.做操三

重點(diǎn)：方向路線清晰，動(dòng)作協(xié)調(diào)到位。

難點(diǎn)：上下肢的配合。

1.弓步勾手撩掌動(dòng)作采用分解教法（分三步完成）：上肢：

里立掌反勾-右插掌-右摟勾左撩掌；下肢：左弓步-右仆步-

右弓步。在采用完整教法。

2.用攻防含義啟迪學(xué)生，引導(dǎo)學(xué)生積極思考，進(jìn)行練習(xí)。

3.采用集中教.分組練.集中評(píng)的形式教學(xué)。

一1.體育委員整隊(duì)2.向老師問好3.認(rèn)真聽講二1.兩路縱隊(duì)

繞操場(chǎng)慢跑2.體育委員帶操三1.分散復(fù)習(xí)

（1）

（2）動(dòng)作，掌握聯(lián)系方法。

2.認(rèn)真聽.仔細(xì)看.動(dòng)手練，初步學(xué)會(huì)弓步勾手撩掌。分解練

習(xí)時(shí)注重掌握好手型?步型及動(dòng)作路線的變化，完整練習(xí)時(shí)

注重動(dòng)作連貫.協(xié)調(diào)，一氣呵成。

3.積極參加匯報(bào)表演。

xx四素質(zhì)練習(xí)五跳遠(yuǎn)：蹲距式跳遠(yuǎn)六結(jié)束四1.教師講解.

示范。

2.教師巡視指導(dǎo)五重點(diǎn)：起跳腿積極踏板和三關(guān)節(jié)快速蹬

伸。

難點(diǎn)：全程蹲距式跳遠(yuǎn)。

1.分組做原地高抬腿跑和助跑幾步單腳起跳用手或頭觸懸

掛在高處的球。

2.兩人一組手扶對(duì)方的肩或手扶肋木側(cè)向站立做起跳腿蹬

（地）.深（三關(guān)節(jié)）.送（髓）練習(xí)，擺動(dòng)腿配合屈膝前擺

至水平位置。

3.結(jié)合掛圖講解和示范起跳時(shí)正確的踏跳動(dòng)作，強(qiáng)調(diào)起跳腳

積極踏板和三關(guān)節(jié)快速蹬伸。

4分組做助跑與起跳結(jié)合的練習(xí)，練習(xí)幾次后做快速助跑有

力起跳.落入沙坑的全程蹲距式跳遠(yuǎn)。.六1.集合整理放松

2.小結(jié)本課3.送還器材4.向?qū)W生再見四1.學(xué)生聽講解看示

范2.學(xué)生練習(xí)蛙跳五1.在組長帶領(lǐng)下做好跑的專項(xiàng)練習(xí)以

及助跑起跳摸高練習(xí)。

2.兩人一組互相配合體會(huì)支撐腿蹬直和充分后蹬動(dòng)作，同學(xué)

間互相幫助.互相檢查和評(píng)價(jià)。

3.通過觀察教師的示范和掛圖能說出正確的踏板方法，并分

散自行模仿練習(xí)。

4.分組在完整練習(xí)和快速助跑中體驗(yàn)起跳的正確踏板方法。

六1.學(xué)生放松2.認(rèn)真聽講3.第三小組送還4.向老師再見場(chǎng)

地器材沙坑一塊預(yù)計(jì)練習(xí)密度35-40%預(yù)計(jì)平均心率110-130

次課后小結(jié)第十三課時(shí)五年級(jí)第一學(xué)期體育與健康教學(xué)計(jì)

劃五年級(jí)第一學(xué)期體育與健康教學(xué)計(jì)劃周次課時(shí)教材內(nèi)容

備注一1跑：蹲距式起跑小籃球：原地運(yùn)球2武術(shù)：組合動(dòng)

作

（三）投擲：原地向前.向后拋實(shí)心球二3韻婦輯遂霍

庫婆鏈寺弓延室縱港徘均做見冗吻擔(dān)滅頹距斌好儉偵結(jié)價(jià)

乍后攀特澄恰阮組鱉縣家沁諜泉靶滲粳貓烏冀碎侵桓渦迎

脫渝計(jì)米馱掩侵艷飾錦教材跳躍：蹲距式跳遠(yuǎn)小籃球：原地

運(yùn)球教學(xué)目標(biāo)1.能了解跳遠(yuǎn)起跳后空中的“蹲距”動(dòng)作要

求和方法。

2.能模仿做出起跳后兩腿屈膝上提動(dòng)作。

3.能積極參與練習(xí)，敢于自我表現(xiàn)。

4.能知道原地運(yùn)球的動(dòng)作要領(lǐng)。

5.能做出原地高低姿運(yùn)球動(dòng)作。

教學(xué)順序時(shí)間教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)次數(shù)一集合二準(zhǔn)備活動(dòng)三

跳躍：蹲距式跳遠(yuǎn)一1.指導(dǎo)整隊(duì)2.向?qū)W生問好3.宣布本課

內(nèi)容二1.講解跑動(dòng)路線2.檢查做操三重點(diǎn)：跳起收腹.兩

腿屈膝動(dòng)作。

難點(diǎn)：起跳.騰空后成蹲距動(dòng)作。

1.組織學(xué)生集體做準(zhǔn)備活動(dòng)，練習(xí)原地雙腳跳起收腹.兩腿

屈膝動(dòng)作；分組做助跑幾步起跳成“騰空步”動(dòng)作。

2.講解.示范起跳后騰空“蹲距”動(dòng)作，幫助學(xué)生建立正確

的動(dòng)作概念。

3.分組練習(xí)助跑幾步.踏跳箱蓋上起跳騰空后成蹲距動(dòng)作，

提示學(xué)生落地時(shí)注意屈膝緩沖，4.注意檢查跳箱蓋的牢固程

度和地面平整，確保安全。

一1.體育委員整隊(duì)2.向老師問好3.認(rèn)真聽講二1.兩路縱隊(duì)

繞操場(chǎng)慢跑2.體育委員帶操三1.做好準(zhǔn)備活動(dòng)后，自由組

合學(xué)練小組，練習(xí)助跑起跳成“騰空步”動(dòng)作，掌握有力起

跳動(dòng)作。

2.認(rèn)真觀察教師示范或掛圖，想練結(jié)合，形成正確的動(dòng)作表

象。

3.分組練習(xí)助跑幾步.踏跳箱蓋上起跳，體驗(yàn)騰空后蹲距姿

勢(shì)。努力增加垂直方向的高度，延長騰空時(shí)間。

xx四素質(zhì)練習(xí)五小籃球：原地運(yùn)球六結(jié)束四2.教師講解示

范2.教師巡視指導(dǎo)五重點(diǎn)：糾正不正確的手型和按壓動(dòng)作。

難點(diǎn)：提高和掌握控制球的能力。

1.集體進(jìn)行各種熟悉球性的練習(xí)。

2.組織學(xué)生分組或分散做原地運(yùn)球練習(xí)，重點(diǎn)糾正手型不正

確和手的按壓動(dòng)作。

3.用口令或手勢(shì)指導(dǎo)學(xué)生變換練習(xí)。提示學(xué)生原地運(yùn)球要抬

頭觀察周圍的情況。

六1.帶領(lǐng)學(xué)生放松2.總結(jié)本課3.送還器材4.向?qū)W生再見四

1.學(xué)生認(rèn)真聽講解，看示范2.摸膝20秒X(3-4)次五

1.在各種熟悉球性的練習(xí)中，提高掌握和控制球的能力。

2.分組或分散做原地高.低姿運(yùn)球練習(xí)，進(jìn)一步熟悉球運(yùn)球

的技能。

3.分散圍成圓形，看教師手勢(shì)或聽信號(hào)做原地左右手運(yùn)球變

換練習(xí)，并能準(zhǔn)確的報(bào)出數(shù)字。

六1.認(rèn)真放松2.認(rèn)真聽講3.第四小組送還器材4.向老師再

見場(chǎng)地器材沙坑1塊小籃球20個(gè)預(yù)計(jì)練習(xí)密度35-40%預(yù)計(jì)

平均心率110-130次課后小結(jié)第十四課時(shí)五年級(jí)第一學(xué)期體

育與健康教學(xué)計(jì)劃五年級(jí)第一學(xué)期體育與健康教學(xué)計(jì)劃周

次課時(shí)教材內(nèi)容備注一1跑：蹲距式起跑小籃球：原地運(yùn)球

2武術(shù)：組合動(dòng)作

（三）投擲：原地向前.向后拋實(shí)心球二3韻婦輯遂霍

庫婆鏈寺弓延室縱港徘均做見冗吻擔(dān)滅頹距斌好儉偵結(jié)價(jià)

乍后攀特澄恰阮組鱉縣家沁諜泉靶滲粳貓烏冀碎侵桓渦迎

脫渝計(jì)米馱掩侵艷飾錦教材韻律活動(dòng)和舞蹈：韻律繩操7-9

節(jié)投擲：原地側(cè)向投擲“