10個(gè)技巧讓孩子學(xué)會(huì)情緒管理

導(dǎo)語(yǔ)：教會(huì)孩子學(xué)會(huì)情緒管理，是家長(zhǎng)進(jìn)行兒童早教時(shí)的重要一環(huán)。為此，分享下面這篇文章，一共收集了10個(gè)技巧讓家長(zhǎng)順利成為寶貝的情緒管理教練。一、幫助孩子認(rèn)知情緒管理情緒的第一步，就是能識(shí)別出自己的各種情緒。我們可以隨時(shí)指出孩子的各種情緒：激動(dòng)、失望、自豪、孤獨(dú)、期待等等，不斷豐富孩子的情緒詞匯庫(kù)?，F(xiàn)在很多家長(zhǎng)都能有意地去跟孩子共情。其實(shí)，共情的一個(gè)功能就是幫助孩子認(rèn)識(shí)到自己當(dāng)時(shí)的具體感覺。需要提醒的是，有時(shí)當(dāng)孩子很生氣時(shí)，他會(huì)對(duì)這種情緒識(shí)別也很反感，完全不聽。我們可以先讓他自己冷靜下來，等孩子平靜后，再回過頭來跟他聊聊剛才的感受。孩子能識(shí)別出的情緒越多，他就越是能清晰地表達(dá)出來，而準(zhǔn)確地表達(dá)自己的情緒，這就是處理情緒的開端。能表達(dá)，他才能溝通，才能想辦法。有時(shí)，只需表達(dá)出來，情緒就解決了。二、跟孩子一起品味美好事物前面講積極情緒時(shí)說，我們應(yīng)該刻意地多去關(guān)注生活中的美好事物，這樣給自己增加積極的元素。具體該怎樣做呢？品味美好，有很多方法。比如，隨時(shí)給孩子指出值得品味的各種細(xì)節(jié)。生活中的點(diǎn)滴很容易被忽視略過，我們指給孩子看，就是在延長(zhǎng)這些瞬間、擴(kuò)大這些細(xì)節(jié)。每天放學(xué)時(shí)，我們常?？聪﹃?yáng)的顏色。有時(shí)是粉紅的，她就說是草莓味的；有時(shí)是金黃色的，她就說是橙子味的。這兩天剛下過雪，我和女兒回來時(shí)，路上都是冰，很滑，一路走得很艱辛。她倒是很樂觀，說灌木叢上都是棉花糖。我們又一起感受腳下的碎冰。我們想象一個(gè)冰雪王國(guó)，想象自己住在里面。她發(fā)現(xiàn)薄冰下面有氣泡，就去踩踩，氣泡就動(dòng)一動(dòng)。我又抱她摸樹上的冰掛……我希望她忽略路不好走的事，把這些點(diǎn)滴的美好存到心里。品味美好的另一個(gè)方法是，存儲(chǔ)記憶，延長(zhǎng)美好。就是說，給好事拍照、錄像、寫日記記錄、存檔，經(jīng)常跟孩子一起看，回顧這些美好的瞬間。另外，要提高品味的質(zhì)量，就要培養(yǎng)孩子全神貫注、心無旁騖地做事情的習(xí)慣。現(xiàn)在的生活節(jié)奏快，小孩耳濡目染，都能跟大人學(xué)會(huì)做事情時(shí)合并幾件事，這樣似乎提高了效率，但實(shí)際上養(yǎng)成了分心的習(xí)慣。專心地吃飯、打電話、走路，我們都可以從中感受到更多。品味美好的另一個(gè)重要方法就是分享。我們都知道，不能強(qiáng)迫孩子去分享。鼓勵(lì)孩子主動(dòng)分享，他才能感受到其中的樂趣。小孩之所以有時(shí)不愿意分享，是因?yàn)樗麑?duì)所有權(quán)還缺乏安全感，邏輯思維能力也有限，對(duì)環(huán)境感到不可控、難以預(yù)期。這些大人都要理解。其實(shí)很小的孩子也可以有主動(dòng)分享的行為。我女兒和幼兒園的小朋友們經(jīng)?；ハ喾窒沓缘?。在家里，吃水果她都能先給大人分一圈，有什么好東西她也主動(dòng)拿給大家看看，雖然有時(shí)很有保留的樣子——只給你看一秒就收回去了，或是只許看不許摸。分享好東西，把美好加倍，我覺得這是存在于人的天性中的。孟子教育齊宣王：“獨(dú)樂樂，與人樂樂，孰樂？”齊宣王都承認(rèn)，跟人共同欣賞音樂更好，而且人越多越好。三、隨時(shí)肯定正向的性格和品格前面列出了24中積極的性格和品格，其實(shí)還有更多沒有列出來的，比如信任、平等、尊重等等。我們平時(shí)少看孩子的所謂缺點(diǎn)和錯(cuò)誤，以及能力上的種種不足，多去發(fā)現(xiàn)孩子這些優(yōu)秀品格的表現(xiàn)，一旦發(fā)現(xiàn)，就及時(shí)肯定，這樣久了，孩子就會(huì)更多地朝這些方向去發(fā)展?，F(xiàn)在的家長(zhǎng)們對(duì)能力上關(guān)注過多。我們可以這樣想，孩子長(zhǎng)大后，哪樣能力有機(jī)會(huì)得到發(fā)揮，這很難說，但好的性格和品格卻是處處有用的。能力有可能被埋沒被荒廢，但性格和品格卻永遠(yuǎn)不會(huì)。四、對(duì)成長(zhǎng)感的識(shí)別和強(qiáng)調(diào)我發(fā)明了這個(gè)詞：成長(zhǎng)感。我們成年人都會(huì)在發(fā)現(xiàn)自己有所成長(zhǎng)時(shí)感到欣喜，對(duì)于孩子來說，成長(zhǎng)就更是他們的全部，所以更加重要。每當(dāng)孩子有進(jìn)步時(shí)，我們及時(shí)指出來，讓他看到，告訴他，你記得不，你去年、上個(gè)月還是什么樣呢，現(xiàn)在都可以做到這樣了!進(jìn)步、提高、成長(zhǎng)，這是最能體現(xiàn)孩子自身價(jià)值的。隨時(shí)抓住時(shí)機(jī)，發(fā)現(xiàn)具體的進(jìn)步，告訴孩子，今天的你比昨天的你更優(yōu)秀!五、培養(yǎng)興趣愛好，提供投入做事的機(jī)會(huì)對(duì)興趣愛好的培養(yǎng)，怎么強(qiáng)調(diào)都不過分。心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，一個(gè)有著成熟的興趣愛好的人，他們對(duì)新事情更感興趣，學(xué)習(xí)能力更強(qiáng)。因?yàn)樗麄兊膶W(xué)習(xí)更是出于內(nèi)在動(dòng)機(jī)，他們有更頑強(qiáng)的意志力和激情。我覺得，興趣愛好的作用，除了益智、陶冶情操、休閑等等，它還可以像一個(gè)心靈上的朋友一樣，讓人在歡樂時(shí)去跟它分享、憂傷時(shí)跟它傾訴。另外，它或許還能給人提供一個(gè)新的身份，讓你有更豐富的人生體驗(yàn)。比如，你是一位教師，但走出教室，你或許告訴別人你是一個(gè)烘焙高手。但是最重要的還不是這些。興趣愛好能給我們提供一個(gè)讓我們能全身心投入去做事情的機(jī)會(huì)，這種投入的感覺非常寶貴。有心理學(xué)家把這叫“酣暢感”，據(jù)說這是一個(gè)快樂的重要來源。當(dāng)你做你愛好的事情時(shí)，你全神貫注，忘記了時(shí)間忘記了自己的存在。莊子幾次描述過這樣的情形。按照他的說法，這時(shí)你與“道”相連通，所以會(huì)有鬼斧神工的發(fā)揮。而達(dá)到這種酣暢感的秘訣是，你的技術(shù)和挑戰(zhàn)達(dá)成一種微妙的平衡。就是說，你做的事情的難度剛好跟你的水平相當(dāng)。當(dāng)然這個(gè)事最好是你喜歡做的。不過話說回來，很多時(shí)候，即使中性的事情，比如寫作業(yè)，如果能力和難度程度相當(dāng)，我們都會(huì)享受這個(gè)過程。所以我們回過頭來想想，應(yīng)該選擇哪些事情給孩子去做。我們出于愛心，總想給孩子更多的享受。但是，讓他被動(dòng)地享受，比如看電視、吃東西，他的樂趣也有，只是這些樂趣膚淺、短暫。而稍有點(diǎn)挑戰(zhàn)的事，他反倒更能投入。難度如果過大，他就又沒了興趣。其實(shí)小孩在玩游戲時(shí)，常常就能體驗(yàn)到這種酣暢感。我女兒玩時(shí)，如果我問她吃不吃蘋果之類的話，通常她完全聽不進(jìn)去。所以孩子投入地、自由地玩，這非常有價(jià)值，我們要多鼓勵(lì)，少打擾。孩子大一些之后，做事往往就參雜了很多功利心，有了壓力，難以全心投入?，F(xiàn)在很多的興趣班更是把興趣變得沒趣了。我們家長(zhǎng)要多反思自己在其中的作用。六、給孩子“心理玩具”心理玩具，這也是我隨口發(fā)明的詞。心理學(xué)家在做提升幸福感的干預(yù)實(shí)驗(yàn)時(shí)，有一些看似很普通、有點(diǎn)幼稚的做法，比如，記錄下來當(dāng)天發(fā)生的好事，并解釋為什么你感覺不錯(cuò)；寫下能展現(xiàn)你好的一面的事情，每天去溫習(xí)。據(jù)調(diào)查，每天寫下三件讓你感覺好的事，這個(gè)做法效果很好，效果的持續(xù)時(shí)間也長(zhǎng)。我們自己也可以這樣做，也可以引導(dǎo)孩子這樣做。我們可以在情緒有些低落時(shí)，把這些好事當(dāng)作心理玩具，拿出來玩味。我們也可以每天睡覺前或在其他空閑時(shí)間里，沒事就在腦子里整理自己的這些好事。大家可以試試。其實(shí)這就是在訓(xùn)練我們轉(zhuǎn)念的能力。我們可以抽空跟孩子一起想好事。我們可以給孩子準(zhǔn)備一個(gè)漂亮的本，專門記錄他的好事。或者給他準(zhǔn)備一個(gè)小白板、做個(gè)展示墻，隨時(shí)記錄?；蛘呓o孩子準(zhǔn)備一個(gè)好事寶盒，把能引起美好回憶的東西或照片，都存在里面，有空就倒出來看看……這個(gè)心理玩具除了好事，還可以是讓自己看到全局、看到宏觀的一面，看到thebigpicture。比如，當(dāng)你為孩子的一點(diǎn)小事生氣時(shí)，你可以跳出來想：總的來說，他是個(gè)好孩子，我是個(gè)好媽媽，我工作還不錯(cuò)，生活各方面都基本滿意……然后再看剛才的事，就能比較冷靜地看待了。培養(yǎng)感恩、同理心、寬容等品格以及樂觀的思維習(xí)慣這些很多過去的博文里都寫過，不再多說。我們家長(zhǎng)自己的態(tài)度對(duì)孩子的影響真是很大的。有時(shí)我感覺女兒會(huì)有點(diǎn)抱怨，我趁她還沒說呢，就自己開始感慨好的一面，表示很知足，她的想法也被帶過來了。其實(shí)我覺得更多的時(shí)候，小孩倒是比大人更樂觀，更少消極的評(píng)判。有時(shí)大人會(huì)以自己的想法去揣度，孩子本來還沒有任何不滿情緒呢，聽大人這么一說，馬上就消極了。所以家長(zhǎng)言行要慎重，別急于評(píng)價(jià)下結(jié)論，多等等，多觀察。我們自己評(píng)論的話里多一些感恩、同理心、寬容和樂觀思維，這就是好的教育了。我經(jīng)常會(huì)在睡前跟孩子一起回顧這一天的事情，其中除了總結(jié)她的進(jìn)步，再就是想想有哪些好事，哪些我們要感到知足、感恩的事，然后展望美夢(mèng)，再開開玩笑。對(duì)于大一些、上學(xué)的孩子，我們可以讓他偶爾寫感恩日記、寫好事日記(讓自己開心、自豪驕傲的事)。不必天天寫，那樣他會(huì)反感，不好堅(jiān)持，可以一周寫一兩篇?；蛘咦屗约好刻焖盎仡欉@一天值得感謝的事、讓自己自豪驕傲的事。我想，做這些遠(yuǎn)比批評(píng)他的缺點(diǎn)更重要。七、不做情緒綁架我看到有的專家告訴家長(zhǎng)，跟孩子說：“你那樣做，媽媽很生氣”、“那樣做，媽媽不喜歡”。我想家長(zhǎng)應(yīng)該盡量少這樣去說。我們大人正常的情緒反應(yīng)，可以讓孩子知道，不必刻意掩飾。我們可以生氣。但是如果總是用家長(zhǎng)的情緒去管教孩子，這不是好辦法?？傔@樣說，孩子會(huì)覺得他應(yīng)該對(duì)大人的情緒負(fù)責(zé)。他會(huì)忘記遵守規(guī)則的本來的意義，也容易有很多不必要的自責(zé)和內(nèi)疚。正確的方法是，讓孩子看到他的不好的行為會(huì)有怎樣的不好的結(jié)果，讓他對(duì)自己的行為負(fù)責(zé)，而不是對(duì)家長(zhǎng)的情緒負(fù)責(zé)。有時(shí)候女兒哭鬧之后，等她情緒好了，我也偶爾跟她說，你知不知道，你哭鬧的時(shí)候，我真的很煩。不過關(guān)鍵的是，你這一哭，耽誤了自己的時(shí)間，你早點(diǎn)過來吃飯，吃飽了就高興了，就可以多玩一會(huì)了，是不是……教給孩子，對(duì)自己的行為和情緒負(fù)責(zé)。而我們家長(zhǎng)也是，也要對(duì)自己的情緒負(fù)責(zé)。如果我們因?yàn)楦⒆訜o關(guān)的事情有消極情緒，那就跟孩子說，媽媽這會(huì)心情不好，因?yàn)閯e的事情，所以媽媽先自己待一會(huì)，等情緒好了，馬上就跟你玩。這樣，孩子也可以學(xué)會(huì)，當(dāng)他有不好的情緒時(shí)，他也會(huì)自己冷靜一會(huì)，練習(xí)自己去處理。他也會(huì)知道，有不好的情緒不是什么錯(cuò)事。八、接受孩子的消極情緒前面談的多是關(guān)于積極心理的建設(shè)，下面談最讓我們頭疼的消極情緒的處理。對(duì)于孩子的消極情緒，我們不要去否認(rèn)、壓制、貶低、懷疑，不要說“這有什么可怕的”、“你不應(yīng)該感到失望”、“你沒有理由生氣”等等，而是要幫助孩子去接受、識(shí)別，然后再教給處理辦法。教給孩子管理消極情緒的前提是，我們自己要能從容去對(duì)待。我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，做到這一點(diǎn)真是有難度啊。為什么這么難呢？因?yàn)?，?dāng)孩子發(fā)脾氣或有其他消極情緒時(shí)，我們的本能反應(yīng)是——又有來麻煩了!你敢跟我對(duì)抗!我的教育怎么這么失敗!你得長(zhǎng)到多大才能會(huì)……!我付出這么多，你怎么能這么對(duì)待我……于是我們渾身冒汗血脈噴張……我們處于這樣的狀態(tài)，當(dāng)然就不能指望孩子能平和下來了。要改變這種反應(yīng)，首先要認(rèn)識(shí)到，消極情緒對(duì)孩子是有益的，是他認(rèn)識(shí)自己、提高情商、學(xué)習(xí)成長(zhǎng)的一個(gè)好機(jī)會(huì)。它是中性的，不是壞事。把它當(dāng)作一陣風(fēng)吧，控制好，甚至利用它去發(fā)電、放風(fēng)箏。其次，要盡量把孩子的行為和情緒跟自己的分開。自己的勞累、抱怨、委屈，自己去解決。別做不合理的掛鉤。我女兒惹我生氣時(shí)，我就這樣開導(dǎo)自己：一方面是因?yàn)樗褪莻€(gè)孩子，就這樣；另一方面，反思自己管教上有哪些不足，還可以做哪些改進(jìn)，她是我教育的結(jié)果，跟誰抱怨呢，自己多提高就是了。我想，如果家長(zhǎng)少一些受害者的思路，多想該怎樣提高，這也會(huì)幫助我們控制情緒，少生氣。然后再告訴自己，我當(dāng)然可以不完美，做不到的，努力提高就是了。只有當(dāng)我們自己接受了孩子的消極情緒，我們才能做到不去否認(rèn)、壓制、貶低、懷疑他的情緒，并且教給孩子去接受他的情緒。九、給孩子自己處理消極情緒的機(jī)會(huì)孩子發(fā)脾氣，我們本能地想救火。如果認(rèn)識(shí)到消極情緒的意義，我們就知道，不必急于讓情緒消失，而是要盡量給孩子機(jī)會(huì)，讓他感受、識(shí)別，同時(shí)自己鍛煉著平復(fù)下來。他每自己平復(fù)一次，他的情緒控制能力就得到了一次鍛煉。當(dāng)然對(duì)于兩歲以下的孩子，家長(zhǎng)還是應(yīng)該用轉(zhuǎn)移法先去哄好，然后再講道理。所以，現(xiàn)在我對(duì)孩子哭鬧的方法是：在發(fā)現(xiàn)她有點(diǎn)情緒，可能會(huì)發(fā)作時(shí)，如果她不需要我的幫助，我常常找個(gè)借口躲開。我發(fā)現(xiàn)通常我一走開，她自己很快就沒事了。當(dāng)她真的發(fā)作起來時(shí)，再回來。有時(shí)啥也不說，摸摸頭給她擦眼淚。如果我自己也生氣，或者她拒絕我接近，那就捧本書待在旁邊。如果是她特別不講理的事情，我就義正言辭地說幾句。這種慷慨陳詞也有用，能幫她看清自己行為的后果，看到引起的反應(yīng)，當(dāng)她自覺理虧時(shí)，理智就開始恢復(fù)，就戰(zhàn)勝了情緒。而在這個(gè)過程中，如果家長(zhǎng)自己能保持中性態(tài)度，這會(huì)幫助孩子更好地平復(fù)情緒。有很多情況，孩子是被家長(zhǎng)的壞情緒火上澆油，愈演愈烈。十、教給他處理消極情緒的辦法有哪些辦法呢？宣泄法：比如打沙發(fā)打枕頭(當(dāng)然對(duì)于愛打人的小男孩慎用)、撕紙(其實(shí)這些宣泄法背后的道理就是，要以破壞性最小，不影響別人的方式發(fā)泄情緒)；傾訴法：找人聊天、寫日記、隨意畫畫；鎮(zhèn)靜法：數(shù)數(shù)、深呼吸；轉(zhuǎn)移法：看景色、聽歌、運(yùn)動(dòng)、做自己的愛好。還有就是前面寫過的那些能引起積極情緒的方法，比如想好事、品味美好等等。然后，當(dāng)自己冷靜一些之后，教給孩子去分析思考，想想剛才的情緒是怎么回事，是什么引起的，以后可以怎樣做才能避免那種情況，下次再有類似的情況，該怎么辦。有一個(gè)有趣的現(xiàn)象，就是，對(duì)于消極情緒，要多分析多思考，去想辦法，這樣有利于化解情緒。但是對(duì)于積極情緒，則盡量少分析，多去感受，把它作為一個(gè)整體去感受。好事，有時(shí)分析太多，好的感覺反倒沒了。（更多知識(shí)：）10招打造完美迷人的性格美國(guó)著名心理學(xué)家馬丁·塞利格曼認(rèn)為，樂觀是一種“迷人”的性格特征。他經(jīng)過長(zhǎng)期的研究及跟蹤調(diào)查發(fā)現(xiàn)，樂觀對(duì)一個(gè)人的成長(zhǎng)起著積極的作用，這主要表現(xiàn)在：樂觀能使人對(duì)生活中的許多困難產(chǎn)生免疫力;樂觀能使人的身體更加健康;樂觀的人更容易與周圍的人保持融洽的關(guān)系;樂觀的人更容易獲得家庭的幸福和事業(yè)的成功。那么在日常生活中，家長(zhǎng)要想把這種“迷人元素”潛移默化地注入到寶貝的性格中，就要首先讓寶貝保持快樂情緒。因此，了解寶貝情緒和情感的特點(diǎn)，就顯得必不可少了。嬰幼兒的情緒、情感特點(diǎn)主要有以下3點(diǎn)：1、易變性俗話說：“寶貝的臉，像6月的天”。他們的性情極不穩(wěn)定，常隨著情境的變化而變化，因此，當(dāng)寶貝情緒不好時(shí)，最有效的辦法就是誘導(dǎo)他們把目標(biāo)轉(zhuǎn)移到感興趣的事物上，使他們的情緒變得愉快起來。2、易感性寶貝的情緒很容易受到周圍人的感染，他們會(huì)不明原因地跟著別人高興，也會(huì)莫名其妙地隨著別人大哭。因此，家長(zhǎng)就要經(jīng)常提醒自己保持愉快情緒，并以此去感染寶貝。3、沖動(dòng)性寶貝還不會(huì)很好地調(diào)節(jié)情緒，所以，他會(huì)隨時(shí)發(fā)泄不滿，沖動(dòng)后也不易立即平靜下來。所以，了解到這些，家長(zhǎng)就不宜采取嚴(yán)厲的方式來對(duì)待寶貝，而是應(yīng)誘導(dǎo)寶貝，并使他的情緒慢慢穩(wěn)定下來。除此之外，心理學(xué)家還提出10條值得家長(zhǎng)參考的建議：1、滿足寶貝的生理需求身體健康的寶貝才更容易保持樂觀的情緒。所以，家長(zhǎng)要根據(jù)寶貝年齡特點(diǎn)，安排有規(guī)律的生活，并提供給寶貝均衡、全面的營(yíng)養(yǎng)，確保寶貝生活在安全、衛(wèi)生的環(huán)境中，盡量讓寶貝少生病并獲得健康生長(zhǎng)發(fā)育所需要的各種條件。2、滿足寶貝的心理需求在了解寶貝心理特征的基礎(chǔ)上，盡量滿足寶貝的心理需求，和寶貝充分地交流及建立良好的親子關(guān)系。只有心理需求得到了足夠滿足的寶貝，才更容易用豁達(dá)和積極的心態(tài)去理解和適應(yīng)環(huán)境中的變化。3、引導(dǎo)寶貝學(xué)會(huì)換位思考在生活中家長(zhǎng)要注重通過小事情，引導(dǎo)寶貝從不同的角度去分析和思考問題，引導(dǎo)他們會(huì)變通的理解事情的發(fā)展變化。多和寶貝一起做角色互動(dòng)游戲是個(gè)很好的辦法。4、教給寶貝緩解壓力的方法讓寶貝經(jīng)受挫折教育，并引導(dǎo)寶貝尋求自我安慰的辦法：如：通過音樂、運(yùn)動(dòng)、傾訴、閱讀、或簡(jiǎn)單地發(fā)泄。多鼓勵(lì)寶貝并且讓寶貝認(rèn)識(shí)到，任何困難和挫折都會(huì)有所轉(zhuǎn)機(jī)，用消極的態(tài)度對(duì)待事物，不能很好地解決問題。5、給寶貝自由選擇的權(quán)利讓寶貝能自由地做一些選擇，是培養(yǎng)他形成快樂性格的一個(gè)重要途徑。家長(zhǎng)可以建議或引導(dǎo)寶貝，但不能把自己的意愿強(qiáng)加給寶貝。寶貝通過自己的選擇，會(huì)找到更能令自己心情愉快的方式。6、為寶貝營(yíng)造與人融洽相處的環(huán)境能與周圍的人關(guān)系融洽的相處，是快樂的一個(gè)重要條件。寶貝與周圍的人和睦相處的前提是，他們與家長(zhǎng)的關(guān)系要好，家長(zhǎng)也通過自己的身體力行為寶貝做出好的榜樣。另外，父母還要多給寶貝提供與其他人相處的機(jī)會(huì)，如：盡量安排寶貝與其他小朋友一起參加游戲活動(dòng)，或帶寶貝到游樂場(chǎng)去跟不相識(shí)的孩子玩耍;也可請(qǐng)一些小朋友和家長(zhǎng)到家里來做客。7、引導(dǎo)寶貝不重物質(zhì)追求別讓寶貝誤以為追求物質(zhì)就是快樂之源。有人發(fā)現(xiàn)拿走了寶貝大部分玩具后，他們反而變得更會(huì)動(dòng)腦筋去玩，因而也更快樂了。不重物質(zhì)的寶貝即使擁有得少一些也會(huì)很滿足，因?yàn)樗麄兡軌蚋`活地運(yùn)用手頭所有的東西去尋求快樂。8、培養(yǎng)寶貝廣泛的興趣愛好快樂的人過的生活很平衡，因此他們可從多方面得到快樂，倘若只有一種事物令寶貝快樂，那寶貝快樂的機(jī)會(huì)就大大減少，快樂指數(shù)也大打折扣了。所以，要培養(yǎng)寶貝廣泛的興趣愛好，讓他們通過這些不同的事物，感受各種不同的快樂方式。并通過各種興趣，來陶冶情操、凈化心靈、獲得真正意義上的內(nèi)在快樂。9、為寶貝營(yíng)造快樂幸福的家庭環(huán)境建立快樂幸福的家，是幫助寶貝尋找持久快樂的最佳方法之一。寶貝會(huì)從家長(zhǎng)身上習(xí)得快樂“種子”，也會(huì)因?yàn)樘幵诳鞓返姆諊校兊酶涌鞓?。快樂的家庭環(huán)境，會(huì)讓寶貝的心態(tài)放輕松。也會(huì)讓寶貝變得更加自信和寬容。10、給寶貝提供豐富多彩的生活氛圍給寶貝提供豐富多彩的生活環(huán)境，有助于快速提高寶貝感知覺的發(fā)展，這不僅僅是對(duì)寶貝智力的發(fā)展有關(guān)鍵的促進(jìn)作用，對(duì)寶貝情商的發(fā)展也有關(guān)鍵性的作用。而只有高情商的寶貝才更容易獲得樂觀的性格和人生態(tài)度。美國(guó)人對(duì)樂觀的定義：樂觀是一種性格或個(gè)性傾向。一個(gè)人如果具有樂觀的品質(zhì)，他往往精神愉快，能看到事物有利的方面，對(duì)事物的發(fā)展充滿信心;樂觀的態(tài)度是高情商的一個(gè)重要的具體表現(xiàn)或指針;樂觀的性格在行為上最主要的表現(xiàn)是對(duì)有利和不利事件都能做樂觀的解釋。限制行為，但要允許情緒有時(shí)候，我們不得不限制孩子的某些行為，但是不應(yīng)限制愿望或者情緒。大多數(shù)的紀(jì)律問題包括兩個(gè)部分：憤怒的情緒和憤怒的行為。不同的部分應(yīng)該不同地處理。情緒應(yīng)該得到理解地處理，行為可能需要限制和糾正。有時(shí)，理解孩子的情緒可能就已經(jīng)足夠解決問題了：媽媽：你今天看上去很生氣。羅南：我是很生氣!媽媽：你心里感覺有點(diǎn)不舒服。羅南：你說對(duì)了!媽媽：你生某人的氣。羅南：是的，我生你的氣。媽媽：你為什么不告訴我呢?羅南：你沒有帶我去參加小小聯(lián)盟比賽，但是你帶史蒂文去了。媽媽：是這個(gè)讓你生氣啊，我打賭你一定在心里說：“她愛他超過愛我?！绷_南：是的。媽媽：有時(shí)你真的那么想。羅南：我確實(shí)會(huì)這么想。媽媽：你要知道，親愛的，當(dāng)你這么想的時(shí)候，應(yīng)該過來告訴我。有些時(shí)候，必須要有限制。當(dāng)四歲的瑪格麗特想割掉貓的尾巴“看看里面有什么”時(shí)，他的父親接受了她的科學(xué)好奇心，但是毫不遲疑地阻止了她的行為，“我知道你想看看它里面什么樣子，但是貓兒的尾巴是不能割掉的，讓我們看看能不能找到一張圖來告訴你它里面什么樣子?！碑?dāng)媽媽看到五歲的特德在起居室的墻上亂畫時(shí)，她的第一反應(yīng)是想揍他，但是他看上去那么害怕，她不忍心過去打他，于是她說：“不，特德，墻不是用來畫畫的，紙才是用來畫畫的，給你三張紙?！眿寢岄_始擦墻，特德非常感激，說道：“媽媽，我愛你?！睂⑦@個(gè)例子和另外一家類似的弄臟墻的處理方法比較：“你在干什么?你怎么了你?你不知道不能弄臟墻啊?我真不知道該拿你怎么辦?！庇杏煤蜔o用的訓(xùn)誡方法訓(xùn)誡孩子時(shí)有用和無用的方法有巨大的差別。在訓(xùn)誡孩子的時(shí)候，父母有時(shí)會(huì)制止不良行為，但是卻忽視導(dǎo)致該行為的驅(qū)動(dòng)力。限制如果是在憤怒的爭(zhēng)吵中作出的，往往沒有條理，不連貫，并且無禮。甚至訓(xùn)誡有時(shí)是在孩子幾乎不可能聽得進(jìn)去的情況下進(jìn)行的，而說出的話也最可能引起孩子的反抗。那樣經(jīng)常會(huì)給孩子留下不好的印象，覺得不僅他們的行為遭到批評(píng)，連他們自己也不是好人了。當(dāng)我們用有用的方法訓(xùn)誡孩子時(shí)，我們幫助他們，不僅關(guān)注他們的行為，也關(guān)注他們的情緒。父母應(yīng)該允許孩子說出他們的想法，但是要限制、指導(dǎo)他們的不良行為。在作出限制時(shí)，態(tài)度既要保持父母的自尊，也要保持孩子的自尊。限制既不能專斷，也不能反復(fù)無常，而是要有教育意義，能塑造人品。在實(shí)施限制時(shí)，不能使用暴力或者過度的憤怒。孩子對(duì)限制的反感應(yīng)該能夠預(yù)料到，并且要理解他們的這種反感，不能因?yàn)楹⒆釉购藿疃~外懲罰他們。這樣的紀(jì)律可能會(huì)使孩子自愿接受限制和改變某種行為。從這個(gè)意義來說，父母的訓(xùn)誡可能最終帶來孩子的自律。通過認(rèn)同父母和父母體現(xiàn)出來的價(jià)值，孩子內(nèi)心會(huì)獲得自我調(diào)整的標(biāo)準(zhǔn)。關(guān)注孩子發(fā)泄情緒的方式導(dǎo)讀：教育是一個(gè)持久的過程，父母一定要有足夠的耐心同時(shí)也要提高自身素質(zhì)為孩子做好榜樣。專家觀點(diǎn)接受孩子的負(fù)性情緒和成人一樣，孩子也有自己的煩惱，他們也會(huì)郁郁寡歡、怒不可遏、無理取鬧，這很正常。作為家長(zhǎng)，我們首先應(yīng)接納孩子的負(fù)性情緒，這也是孩子的一種表達(dá)方式。而在現(xiàn)實(shí)生活中，家長(zhǎng)往往會(huì)說：“別這樣，你怎么這么不懂事。”其實(shí)，這樣的表述否認(rèn)了孩子的不良情緒。這種教育方式非但不會(huì)使孩子真的沒有負(fù)性情緒，而且會(huì)助長(zhǎng)孩子的壓抑和否認(rèn)，而這種壓抑常常在孩子青春期時(shí)變成一定的神經(jīng)質(zhì)傾向，有些孩子還會(huì)發(fā)展出一些心理問題。事實(shí)上，孩子感受到害怕才會(huì)知道要注意安全;孩子懂得羞愧才會(huì)知道有些事情是不對(duì)的;有難過的經(jīng)驗(yàn)，才能理解他人的悲傷。所以，家長(zhǎng)不要總是否認(rèn)孩子正常的情緒表達(dá)，更不要過分壓制孩子的表達(dá)，我們應(yīng)該接納孩子的負(fù)面情緒。在有了這樣的基本認(rèn)識(shí)后，當(dāng)面對(duì)孩子的憤怒、煩躁等不良情緒時(shí)，我們就不難冷靜下來，傾聽孩子的表述，先弄明白孩子的激動(dòng)在哪里，痛苦在哪里。在明白了緣由之后，我們?cè)龠M(jìn)行正確的引導(dǎo)。有父母說，孩子的負(fù)性情緒有時(shí)是無理取鬧，比如他到商場(chǎng)玩耍，看到東西一定要買，你不滿足，他就大哭大鬧，或者躺在地上耍賴。這里要了解的是，人的情緒變化，往往與個(gè)體需要的是否滿足密切相關(guān)，包括生理性需要和社會(huì)性需要。而人的需要會(huì)產(chǎn)生內(nèi)驅(qū)力，這是主動(dòng)積極的心理特征，意味著要通過自己的努力去獲得自己的需要。但當(dāng)孩子一有需求不能滿足就哭，一哭家長(zhǎng)就滿足了其要求，如此反復(fù)，孩子知道通過哭(孩子認(rèn)為的努力)就可獲得自己的需要，所以愈演愈烈。這些與家長(zhǎng)平時(shí)引導(dǎo)的錯(cuò)誤有關(guān)。雖然作為父母，我們要接納孩子的全部，但這并不包括全部的缺點(diǎn)，該堅(jiān)持時(shí)就應(yīng)該堅(jiān)持。當(dāng)面對(duì)這種情況時(shí)，家長(zhǎng)可以試著用轉(zhuǎn)移注意力的方式進(jìn)行解決，而不能因?yàn)橛X得丟了面子，就打罵孩子或滿足孩子的要求。也有許多家長(zhǎng)當(dāng)孩子無理取鬧時(shí)，往往會(huì)認(rèn)為孩子太小，以后再教育，就放過了教育的良機(jī)。事實(shí)上，當(dāng)我們還沒有找到正確的教育方法時(shí)，我們可以等待，但不能因此放過孩子的缺點(diǎn)。我們可以事后心平氣和地和孩子進(jìn)行討論，引導(dǎo)孩子更好地發(fā)展。在面對(duì)孩子的負(fù)性情緒時(shí)，家長(zhǎng)保持良好的情緒是關(guān)鍵。很多時(shí)候，雖然你的內(nèi)心是愛著的孩子的，可由于你太生氣了，表現(xiàn)出來的卻是全然的否定、責(zé)備，而這會(huì)讓孩子忽略你講話的內(nèi)容，而關(guān)注你的情緒。比如，孩子本來已經(jīng)很懊惱自己考試考不好，在尋思著改進(jìn)的方法，可是，你很生氣，把他痛罵了一頓。這時(shí)候，孩子的注意力就會(huì)從“考試不好”轉(zhuǎn)移到“媽媽在生氣”上。當(dāng)然，幫助孩子管理不良情緒的最好方法就是從根本上培養(yǎng)孩子的積極情緒。這是因?yàn)?，如果我們?jīng)過長(zhǎng)期努力，能夠讓積極情緒主導(dǎo)孩子的心境，并進(jìn)而形成其“內(nèi)心世界的背景”，那么，孩子“每時(shí)每刻發(fā)生的心理事件都會(huì)受這一情緒背景的影響，使之產(chǎn)生與這一心境相關(guān)的色調(diào)”。而這與家長(zhǎng)平時(shí)的表現(xiàn)緊密聯(lián)系，有情緒良好，積極上進(jìn)的家長(zhǎng)才能培養(yǎng)出陽(yáng)光、快樂的孩子。應(yīng)如何提高孩子的情緒智力專家們把它定義為四個(gè)主要的成分：一是準(zhǔn)確和適當(dāng)?shù)刂X、評(píng)價(jià)和表達(dá)情感的能力;二是運(yùn)用情感進(jìn)行思考的能力;三是理解和分析情感并有效地運(yùn)用情感知識(shí)方面的能力;四是調(diào)節(jié)情緒，以促進(jìn)情感和智力發(fā)展的能力。其實(shí)，這個(gè)定義強(qiáng)調(diào)了情感對(duì)智力發(fā)展的促進(jìn)作用，可以使人更加聰明。那么怎么樣來促進(jìn)孩子情緒智力的發(fā)展呢?首先，要教孩子學(xué)會(huì)表達(dá)自己的情感。在幼兒的教育中，我們經(jīng)常會(huì)陷入一個(gè)誤區(qū)，那就是任何時(shí)候孩子的哭泣都要想方設(shè)法立即進(jìn)行解決，不能讓孩子過長(zhǎng)時(shí)間地哭泣，因此最好的狀態(tài)是希望小孩子能總是保持微笑。其實(shí)，這恰恰不利于孩子的情緒智力的發(fā)展，因?yàn)檫@樣一來，孩子就失去了表達(dá)除了喜悅這種感情之外的其它類型的感情。毋容置疑，在孩子不能說話之前，哭泣往往很自然地充當(dāng)了語(yǔ)言的功能。比如孩子需要某樣?xùn)|西，但是他不能通過語(yǔ)言表達(dá)出來，于是就通過哭泣來引起父母的關(guān)注，從而實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。比如幼兒餓了，他會(huì)哭;感覺很熱，也會(huì)哭。但是隨著孩子的長(zhǎng)大，在學(xué)會(huì)說話之后，哭泣逐漸失去了它原來的功能，變成了另一種表達(dá)需要的工具。比如一個(gè)五歲的小男孩，在街上看到一個(gè)十分漂亮的玩具，嚷著要買。但是玩具的價(jià)錢貴得離譜，因此男孩的父母都不愿意給孩子買。于是，這個(gè)男孩哇哇大哭起來。這個(gè)時(shí)候，一般的父母會(huì)怎么做呢?表現(xiàn)得最多的行為就是安慰孩子，叫孩子別哭，哄孩子或者父母干脆狠下心來，將玩具買了，以此讓孩子破涕為笑。其實(shí)，這極其不利于孩子的情感的表達(dá)和情緒智力的發(fā)展。因?yàn)?，這樣一來，孩子就會(huì)形成一個(gè)誤解：那就是哭是一種達(dá)到目標(biāo)的手段，而不是在表達(dá)一種情感。按理說，這個(gè)時(shí)候這名男孩子應(yīng)該感到一種挫折，為表達(dá)挫折這種感情而進(jìn)行哭泣。所以，對(duì)待剛才男孩的這種情況，父母應(yīng)該學(xué)會(huì)置之不理，態(tài)度強(qiáng)硬，讓其盡情地哭，盡情地表達(dá)自己的情感，同時(shí)要在離孩子不遠(yuǎn)的地方監(jiān)視孩子的行為。直到孩子止住哭聲了，才繼續(xù)與孩子進(jìn)行交流。通過這樣，讓孩子明白哭只是一中表達(dá)情感的方式而已，而不是實(shí)現(xiàn)自己目標(biāo)的手段。同時(shí)，也讓孩子明白生活中是充滿了喜怒哀樂的，要學(xué)會(huì)表達(dá)自己的情感。其次，要教孩子學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒。情緒智力很強(qiáng)調(diào)情緒對(duì)智力發(fā)展的積極作用，因而要讓孩子學(xué)會(huì)調(diào)控自己的不良情緒，使其處于一種積極的情緒狀態(tài)中，促進(jìn)其智力的進(jìn)一步發(fā)展。在對(duì)孩子進(jìn)行情緒調(diào)節(jié)方法的介紹上，要注意根據(jù)孩子的具體情況，采取孩子最能理解和接受的教育方式。其中，通過舉孩子身上或者身邊的例子來教會(huì)孩子調(diào)節(jié)情緒的方法使用得十分廣泛。比如要讓孩子學(xué)會(huì)情緒調(diào)節(jié)方法中的合理情緒化法。合理化情緒法的核心觀點(diǎn)就是個(gè)人對(duì)一個(gè)事情產(chǎn)生的情緒不是事情本身引起的，而是由這個(gè)人對(duì)該事情的解釋引起的。如果直接給孩子這樣講，孩子肯定不會(huì)明白。那么，就可以通過舉例子來說明這種情緒調(diào)節(jié)方法。假設(shè)你的女兒念幼兒園的文靜今天早上睡懶覺，結(jié)果上學(xué)遲到了，被老師當(dāng)眾批評(píng)了，覺得心里很難過，因?yàn)楦杏X在小伙伴前丟了面子。這個(gè)時(shí)候你怎么樣去教會(huì)孩子使用合理情緒化法去調(diào)節(jié)她的情緒呢?作為父母，你就應(yīng)該給她講明這樣一個(gè)道理：你難過的原因是你遲到后被老師批評(píng)了。那你要想一下，這其實(shí)是告訴你一個(gè)道理：上課要守時(shí)。否則，你就會(huì)在同學(xué)們面前被老師批評(píng)。所以，不要再難過了，以后不再睡懶覺，不再上課遲到了，就不會(huì)被老師批評(píng)了。通過這樣來逐步引導(dǎo)孩子，加上你的耐心和恒心，孩子就會(huì)逐漸學(xué)會(huì)如何去調(diào)節(jié)自己的情緒問題。因此，其它情緒調(diào)節(jié)的方法也可采取類似的方式，傳授給孩子?？傊?，提高情緒智力是一個(gè)比較復(fù)雜的過程。但是只要你能有意識(shí)地去引導(dǎo)孩子，孩子的情緒智力一定會(huì)取得一個(gè)比較滿意的發(fā)展。寶寶沒規(guī)矩表現(xiàn)一：與同伴吵架、搶奪玩具有趣“懲罰”方式：1、規(guī)勸。先放下手邊的工作，并走到孩子身旁，讓孩子知道你正在注意和關(guān)注；然后詢問孩子爭(zhēng)執(zhí)、吵架的原因，并耐心聽完孩子的想法；灌輸孩子打人、搶奪是不正確的行為和觀念，并要求孩子學(xué)習(xí)說“請(qǐng)、謝謝、對(duì)不起”。2、沒收心愛的東西。將孩子亂丟的物品予以沒收，作為懲罰。溫馨提示：先放下手邊的工作，并走到孩子身旁，讓孩子知道媽媽正在注意和關(guān)注；告訴孩子將亂丟的物品收好、停止吵鬧，否則將有所處罰；讓孩子說出為什么犯錯(cuò)，和媽媽生氣的原因。勿以很大聲音去壓住或威脅孩子；勿直接將孩子拉開，然后大聲訓(xùn)斥孩子不是;言語(yǔ)間避免傷孩子的自尊心。寶寶沒規(guī)矩表現(xiàn)二：打架、亂丟東西、亂畫、不收玩具有趣“懲罰”方式：1、打手心。用報(bào)紙制作一紙棒，外觀可包上一層裝紙;賦予它一個(gè)名稱，如警惕棒、陳家棒;放在固定的地方作為警惕。2、幫忙做家務(wù)。準(zhǔn)備一條抹布、掃把、盆子等清潔用具，讓孩子學(xué)習(xí)清理和養(yǎng)成整潔的習(xí)慣。溫馨提示：在心情好的時(shí)候制作，可與孩子一起討論制作警惕棒的原因；處罰孩子時(shí)，先讓他說出自己錯(cuò)在什么地方；提醒處罰的原因；注意安全問題，打的部位以手心、屁股為主，其他部位則應(yīng)避免。父母應(yīng)隨時(shí)注意孩子的安全；較小的幼兒可由父母一起帶領(lǐng)做家事；訓(xùn)練孩子養(yǎng)成物歸原處的習(xí)慣；詢問孩子在幫忙家事時(shí)學(xué)習(xí)到什么。有趣“懲罰”方式：1、罰坐。在處罰區(qū)上擺上軟墊或一張椅子，可取個(gè)名字；準(zhǔn)備鬧鐘或時(shí)鐘，計(jì)時(shí)處罰時(shí)間。2、排豆子。準(zhǔn)備一個(gè)盒子、盤子，里面有紅色、綠色等彩色的珠，幾個(gè)塑料罐子；讓孩子在處罰桌上，將各種顏色的珠，擺放在正確位置。溫馨提示：處罰地點(diǎn)不正對(duì)大門、不在太明顯地方；限制處罰時(shí)間，或讓孩子講處罰多久的時(shí)間；處罰完后，讓孩子說出今天被處罰的原因。如果孩子本身很叛逆，視情況針對(duì)孩子修改來處理，可先罰站、罰坐再做處罰；此目的在訓(xùn)練孩子養(yǎng)成物歸原處的習(xí)慣；可訓(xùn)練手眼協(xié)調(diào)、分辨能力;完成后，讓孩子知道被處罰的原因。寶寶沒規(guī)矩表現(xiàn)四：喜歡罵人、抓人、踢人、咬人等小動(dòng)作有趣“懲罰”方式：畫畫。依家庭的情況，在固定處擺放一張小桌子(此處罰桌最好不要是平常使用到的書桌、餐桌、客桌等，以免孩子日后使用到這些桌子時(shí)，會(huì)產(chǎn)生害怕、恐懼的心理);準(zhǔn)備一本畫冊(cè)及顏色不同的畫筆，讓孩子畫出、寫出心中的想法。溫馨提示：當(dāng)孩子有受傷時(shí)，先處理受傷部位再處罰；讓孩子將發(fā)生的時(shí)間和做錯(cuò)的事情畫下來；大人先控制自己的情緒，可從孩子的畫中了解到，孩子犯錯(cuò)的心理想法；此為藝術(shù)治療法，較不會(huì)傷害到孩子自尊心。有趣“懲罰”方式：罰站。在家中規(guī)劃一個(gè)處罰區(qū)，可取個(gè)名字，地點(diǎn)以靠墻壁、不正對(duì)大門為主；地上鋪上軟墊；準(zhǔn)備一個(gè)時(shí)鐘或鬧鐘，計(jì)時(shí)孩子處罰的時(shí)間。溫馨提示：處罰地點(diǎn)不宜太明顯或正對(duì)大門，以免傷及孩子自尊；與孩子講處罰時(shí)間不宜太久，否則會(huì)造成孩子更頑皮的反效果；視孩子的高度來決定墊子高度；處罰完后，詢問孩子被處罰原因，讓孩子自己知道做錯(cuò)的原因。寶寶沒規(guī)矩表現(xiàn)六：暴力傾向、說謊、順手牽羊有趣“懲罰”方式：看書、寫字。選擇固定處罰區(qū)鋪上軟墊或擺放小桌子；在處罰區(qū)里面放鉛筆、畫紙、彩色筆、故事書、彩色紙；讓孩子自己先寫字或看書，化解孩子憤怒的情緒。溫馨提示：當(dāng)不能馬上放下的工作時(shí)，可先叫孩子到處罰區(qū)去反省；別怒斥孩子的不是，與孩子先隔離，緩和彼此的情緒；等情緒平復(fù)后，詢問孩子犯錯(cuò)的動(dòng)機(jī)。寶寶沒規(guī)矩表現(xiàn)七：不愛刷牙、挑食、亂丟東西有趣“懲罰”方式：禁止某些權(quán)利、要求。將孩子愛吃、愛玩的東西暫時(shí)禁止碰觸，作為懲罰。溫馨提示：不以威脅、憤怒的態(tài)度大聲對(duì)孩子說;讓孩子知道禁止這些權(quán)利的原因，當(dāng)孩子日后表現(xiàn)佳時(shí)，恢復(fù)其權(quán)利。給孩子立規(guī)矩需要注意什么第一，給孩子立規(guī)矩時(shí)，信號(hào)要明確。比如，街上的黃燈亮了，那意味著你可以停步，也可以不停。有誰主動(dòng)停過？立規(guī)矩時(shí)，需要明確地告訴孩子這樣做的后果。第二，要就事論事，別輕易給孩子貼標(biāo)簽。如果我們大人說些“你從生下來就給我找麻煩”這樣的話，會(huì)使孩子把自己和壞孩子連同起來，從而喪失信心。第三，懲罰一定要及時(shí)。孩子的長(zhǎng)期記憶比較差。早上吃飯慢這件事到晚上，他很可能早就忘了。媽媽實(shí)際上也沒必要再說，對(duì)孩子的懲罰要切實(shí)可行。第四，給孩子樹立規(guī)矩，一定要簡(jiǎn)單易懂，讓孩子容易遵守。小孩子的理解能力沒有那么深刻，自我控制能力也不強(qiáng)，樹立十分復(fù)雜艱難的規(guī)矩，非但不能夠讓他遵守，反而會(huì)讓他糊涂;要把道理講清楚，而不是簡(jiǎn)單粗暴地命令孩子，更不要擺出強(qiáng)權(quán)嘴臉——“你聽我的，我說了算！”第五，立下的規(guī)矩，無論時(shí)間地點(diǎn)場(chǎng)合，都要遵守。給孩子立規(guī)矩不能今天這個(gè)樣子，明天那個(gè)樣子，在家一套，外邊一套。這樣只會(huì)讓孩子糊涂，無所適從。目前，幼兒情緒管理（EmotionalManagement）受到廣泛的關(guān)注，引起廣泛的討論。認(rèn)知情緒、表達(dá)情緒，以至于體驗(yàn)情緒被認(rèn)為是幼兒情緒管理的要素。很小的嬰兒已經(jīng)是個(gè)情緒的個(gè)體，能表現(xiàn)出恐懼、憤怒、歡愉、驚訝等情緒；3～6歲的幼兒對(duì)情緒已大致了解。人們情緒管理能力的發(fā)展是永無止境的，幼年的情緒管理教育對(duì)長(zhǎng)大后的情緒了解及情緒表現(xiàn)品質(zhì)具有重要意義。班杜拉（Bandura）以社會(huì)認(rèn)知的觀點(diǎn)來看兒童情緒，他認(rèn)為兒童是主動(dòng)的，會(huì)使用認(rèn)知?dú)v程來表征事件、期待未來、選擇行為，以及和別人溝通；兒童的許多行為包括情緒行為是經(jīng)由觀察學(xué)習(xí)而來的。讓幼兒學(xué)習(xí)認(rèn)識(shí)情緒，理解情緒，說出心里的感覺，學(xué)習(xí)處理憤怒與傷心的方法，對(duì)于培養(yǎng)幼兒情緒管理的能力有著重要的現(xiàn)實(shí)意義。一、以認(rèn)知策略增進(jìn)幼兒情緒的認(rèn)知能力

幼兒是通過情緒與認(rèn)知兩套神經(jīng)系統(tǒng)在學(xué)習(xí)控制情緒。因此，長(zhǎng)時(shí)間處在被情緒控制的狀態(tài)里，會(huì)形成神經(jīng)上的記憶而影響其認(rèn)知學(xué)習(xí)。教師在協(xié)助幼兒的情緒管理上，不僅僅要消除幼兒的消極情緒，更要注重引導(dǎo)幼兒學(xué)會(huì)正確認(rèn)識(shí)各種情緒，學(xué)會(huì)自己調(diào)節(jié)情緒以及培養(yǎng)幼兒的積極情緒。

一次，小智在搭積木時(shí)，小婭把他搭建的城堡碰倒了，小智很生氣，猛地推了小婭一下，導(dǎo)致小婭倒在地上。老師發(fā)現(xiàn)后，把小智叫了過來。

老師：你很生氣的時(shí)候，會(huì)想用什么顏色來畫？

小智：我不知道！

老師：你生氣的時(shí)候，會(huì)像一個(gè)輕飄飄的汽球，還是會(huì)像……？

小智：像一塊石頭！

老師：是重重的還是輕輕的？

小智：重重的！

老師：你覺得那是什么顏色？

小智：……（想了一會(huì)兒）黑色！

老師：那就拿黑色……有點(diǎn)生氣？還是很生氣？

小智：很生氣！

老師：你會(huì)很用力地畫，還是輕輕地畫？

小智：很用力！

老師：你就很用力地畫！用你最大的力氣來畫！

這位老師運(yùn)用繪畫了解小智盛怒的原因，并鼓勵(lì)他借著涂鴉，將心中的憤怒宣泄出來。小智因情緒激動(dòng)講不清事情緣由，借著圖像呈現(xiàn)事發(fā)當(dāng)時(shí)的情景，再用重重地涂鴉宣泄出壓在心頭的黑色大石頭。隨著憤怒的緩解，心情也逐漸恢復(fù)平靜。在此，教師協(xié)助幼兒將內(nèi)心感受、想法、概念、思考轉(zhuǎn)換成視覺符號(hào)，用美術(shù)表現(xiàn)形式來表征自身的想法、感受?？梢?，幼兒的情緒發(fā)展若要健全，有賴于周圍的教師建立正確的情緒知識(shí)及正確對(duì)待幼兒的方式。冷靜、理性的解釋并不足以引發(fā)孩子對(duì)他人感受的覺察，而應(yīng)加上較強(qiáng)情感的誘發(fā)，且更進(jìn)一步地提供方法，才能教育孩子如何感受和反應(yīng)。

如在幼兒園活動(dòng)中，一個(gè)孩子精心搭建的積木房子被推倒，他會(huì)怎么反應(yīng)呢？如果他認(rèn)為對(duì)方是故意的，那他可能會(huì)生氣甚至憤怒而以牙還牙。但如果在老師的引導(dǎo)下，他認(rèn)識(shí)到對(duì)方是“不小心”（當(dāng)然實(shí)際情況應(yīng)當(dāng)是如此），他則可能會(huì)諒解對(duì)方，心平氣和地重新再來。在道德發(fā)展理論上，“同理心”有助于幼兒利他行為的發(fā)展；而且，如果幼兒能感受到自己的行為造成了他人的痛苦，這有助于其攻擊行為的抑制，因此，同理心是幼兒正向成長(zhǎng)的重要基石。自1歲開始，孩子已能由他人情緒的反應(yīng)中，領(lǐng)悟到怎樣的行為能安撫他人、激怒他人、分享快樂給他人，也能同理地回應(yīng)他人。當(dāng)孩子漸長(zhǎng)，其所表現(xiàn)的安撫行為越來越符合對(duì)方的需要，由幼兒與他人互動(dòng)的觀察中，常常可以發(fā)現(xiàn)他們對(duì)他人所表現(xiàn)出的分享、肢體上安慰、保護(hù)、擔(dān)心等行為。

Dunn（1991）認(rèn)為，孩子揣摩別人的想法和感受時(shí)，常常依據(jù)家人之間的互動(dòng)經(jīng)驗(yàn)而來。家庭中的經(jīng)驗(yàn)和家人情感的分享可以說是孩子對(duì)他人感受和想法的基本來源。因此，如果父母與孩子能常常清楚地表達(dá)自己的情緒，分享自己的感受，可能有助于孩子了解他人的情緒。此外，利用故事及周圍的人、事物，來引導(dǎo)孩子設(shè)想他人的情感和想法，也可能對(duì)孩子情感的敏感性有幫助。例如：在西方，父母會(huì)把自己的傷心表現(xiàn)出來，讓孩子知道父母的情緒或者讓孩子明白自己讓父母?jìng)牧?；而在中?guó)的文化之中，人們不愿將傷心表露于外，即使孩子的某種表現(xiàn)讓父母感到失望和傷心，父母也不會(huì)把這種情緒表現(xiàn)出來，以免孩子看到后會(huì)傷心難過。由于這種文化的差異，使得中國(guó)幼兒識(shí)別傷心的能力要低于西方的幼兒。

Denzin（1998）指出，實(shí)施情緒教育最好在對(duì)話中進(jìn)行，這樣可以讓幼兒理解彼此之間的情緒互動(dòng)的影響。對(duì)話不同于告知，對(duì)話是彼此之間的話語(yǔ)都被聽見。對(duì)話涉及認(rèn)知，而通過認(rèn)知也能促進(jìn)情緒了解的發(fā)展。以幼兒情緒為主的親子間或師幼間的對(duì)話，有助于幼兒覺察自己和他人的情緒，也有助于幼兒情緒的表達(dá)。二、以行為策略增進(jìn)幼兒情緒表現(xiàn)的適當(dāng)性

行為策略是指從觀察具體行為開始，運(yùn)用行為主義理論的增強(qiáng)及減弱作用，改善不良行為，建立良好的行為模式。需要改進(jìn)的幼兒情緒行為必須是具體、可以觀察的，整個(gè)改進(jìn)的過程需采用漸進(jìn)式，而且在幼兒的能力及意愿范圍內(nèi)。

當(dāng)心愛的玩具被小朋友弄壞時(shí)，大部分的孩子覺得生氣、難過、討厭，但也有孩子覺得“沒關(guān)系”，因?yàn)椤八植皇枪室獾摹保皦牧艘s快修，生氣是沒用的”；當(dāng)沒有人陪著玩時(shí)，有些幼兒覺得無聊、難過，但是也有幼兒覺得“沒關(guān)系”，甚至是高興，因?yàn)椤拔視?huì)照顧自己”。幼兒形成“沒關(guān)系”的情緒表現(xiàn)，因?yàn)樗麄冇X得自己長(zhǎng)大了，超越生氣難過，轉(zhuǎn)而成為高興、自豪。這樣的結(jié)果，固然是個(gè)體對(duì)成長(zhǎng)的本然需求，而關(guān)鍵在于老師、家長(zhǎng)對(duì)“長(zhǎng)大了，你真棒”的強(qiáng)調(diào)與看重。

至于幼兒如何表達(dá)，Ekman（1993）提出“表達(dá)規(guī)則”的概念，認(rèn)為是這些規(guī)則在指揮情緒的表達(dá)。隨著年齡的增長(zhǎng)，兒童在直接與間接的社會(huì)活動(dòng)中，習(xí)得了文化系統(tǒng)的表達(dá)規(guī)則，學(xué)會(huì)將情緒表達(dá)盡可能控制在能被他人接受的范圍內(nèi)。3歲的幼兒更傾向于使用情緒釋放策略，4歲的幼兒較多地使用建構(gòu)性策略，5歲的幼兒更喜歡使用回避策略。如同伴排斥情境：當(dāng)其他小朋友們?cè)谕嬉粋€(gè)特別好玩的游戲時(shí)，小明也想玩，但其他小朋友不讓他玩，那他會(huì)怎么辦呢？◆小明站在旁邊或走開——回避策略；◆小明去問：“為什么不讓我玩”——建構(gòu)性策略；◆小明把他們的玩具拿走并且說：“不讓我玩，誰都別想玩”——破壞策略；◆小明站在那里放聲大哭并且跑去告訴老師——情緒釋放策略。

這些策略的選擇給予了幼兒情緒管理能力發(fā)展的多種可能性。教師要善于利用教育的時(shí)機(jī)，規(guī)避幼兒選擇回避和破壞策略，鼓勵(lì)幼兒選擇建構(gòu)性策略。隨著成長(zhǎng)，如果幼兒在表達(dá)情緒與控制情緒之間取得平衡的話，便能以建設(shè)性的態(tài)度表達(dá)強(qiáng)烈的情感，而且控制對(duì)自己、對(duì)他人有傷害的情緒表達(dá)方式。三、以情感策略增進(jìn)幼兒情緒的感受能力

情感策略是指塑造出一種安全、溫馨、平和及完全被接納的心理情境，使身處其中的幼兒較自由、開放地進(jìn)入同伴的情感世界，認(rèn)識(shí)及理解自己的情緒感受，表達(dá)自己的感受，使某些原本正常的情緒感受不因壓抑而變質(zhì)，也能為某些不愉快的情緒感受找尋正當(dāng)?shù)某雎贰?/p>

情緒無所謂對(duì)錯(cuò)，只有表現(xiàn)的方式是否被社會(huì)所接受。當(dāng)幼兒表現(xiàn)出不符合社會(huì)所強(qiáng)調(diào)的情緒表現(xiàn)方式時(shí)，不應(yīng)一味地否定，應(yīng)先給予幼兒情感上的接納，之后再進(jìn)行處理。要學(xué)會(huì)欣賞幼兒情緒表達(dá)的多面性。幼兒時(shí)而沖動(dòng)、時(shí)而出現(xiàn)負(fù)面的情緒或正面的情緒，這些都是不壓抑情緒的表現(xiàn)。情緒表達(dá)的各種面貌都蘊(yùn)藏著情緒轉(zhuǎn)化的可能性。唯有正視情緒表達(dá)的所有面貌，健康的情緒發(fā)展才有可能。

幼兒常常被認(rèn)為是自我中心，而且沖動(dòng)任性，只求自己的需要，不會(huì)為別人著想。然而，在日常生活中，由幼兒的對(duì)話和行為常常發(fā)現(xiàn)，即使幼兒在認(rèn)知能力上尚無法像成人那樣用不同的觀點(diǎn)來判斷事物，但是在情感及對(duì)他人情緒的覺察和理解上，可能并不像我們所認(rèn)為的“只顧自己”。讓我們看看下面幼兒的情感體驗(yàn)：◆“老師，小貓會(huì)口渴，他也要喝水?！薄簟袄蠋煟∥氖遣皇遣皇娣?？他怎么一直在哭？”◆“小明好可憐，他沒有媽媽呀！”◆“這只小狗沒有東西吃，我想把它帶回家，給它東西吃?！?/p>

幼兒的情感是其生活的一部分，而成人只有真正地以完全尊重的態(tài)度理解這些情感的時(shí)候，幼兒的生活才被真正重視。當(dāng)幼兒對(duì)無生命的玩具、受傷的小動(dòng)物、路邊的小花小草或陌生人表達(dá)關(guān)心與同情時(shí)，我們要試著放下成人的價(jià)值或理性批判，體會(huì)孩子的感受，欣賞他們純真的同理心。

幼兒不是小大人，他們有自己的一套思維系統(tǒng)。幼兒對(duì)事物的反應(yīng)根植于本身的認(rèn)知，成人不應(yīng)該以自己的看法或判斷來否定幼兒的情緒反應(yīng)。成人應(yīng)站在幼兒的立場(chǎng)，接納幼兒的情緒反應(yīng)，以此來進(jìn)入幼兒的情緒世界。理解欣賞幼兒的情感就意味著幫助孩子達(dá)到自由，不再使壓力和困境成為他們行為的出發(fā)點(diǎn)。培養(yǎng)兒童的情緒管理能力不僅有助于他們情感自然健康發(fā)展，而且也是對(duì)他們未來生活的一種準(zhǔn)備。情緒對(duì)于孩子身心健康發(fā)展有著十分重要的作用，它直接影響孩子的身體健康。緊張、悲哀、抑郁等不良情緒能導(dǎo)致各種身體疾??；同時(shí)，積極的情緒能促進(jìn)孩子認(rèn)知的發(fā)展，激發(fā)孩子活動(dòng)的興趣，并建立良好的人際關(guān)系。所以，父母要重視孩子的情緒，使他們覺得自己一直處于父母的關(guān)愛中。這種感受有助于孩子建立安全感和信任感，促進(jìn)孩子健康人格的發(fā)展。

2～3歲托班階段（成長(zhǎng)階梯1）

我怎么又生氣了——無法控制情緒的階段

托班孩子情緒發(fā)展的特點(diǎn)

在2～3歲的時(shí)候，孩子們經(jīng)常表現(xiàn)得非常蠻橫，他們不服從父母的管教，情緒也非常不穩(wěn)定，一不如意就大哭大鬧，表現(xiàn)出較強(qiáng)的反抗性，所以研究者稱這一階段為“第一反抗期”。該階段的情緒具有以下特點(diǎn)：

●喜怒哀樂完全表露于外，他們并不知道如何控制和掩飾自己的情緒；

●情緒非常不穩(wěn)定，周圍環(huán)境的變化非常容易引起他們的情緒變化；

●遇到困難時(shí)不會(huì)用語(yǔ)言解決問題，他們的生氣和怒火一般通過大哭大鬧來發(fā)泄，一旦哭鬧，很難平靜下來；

●還不能正確認(rèn)識(shí)悲、喜、怒、恐懼等面部表情，因此無法體諒他人的情緒和情緒產(chǎn)生的原因；

●產(chǎn)生消極情緒的原因大多數(shù)與生理習(xí)慣有關(guān)系，如不愿意上廁所或不愿意吃飯、洗臉、睡覺等；其次才是不被父母重視，不愿與人分享東西等社會(huì)性原因。

點(diǎn)點(diǎn)的故事

上幼兒園已經(jīng)半個(gè)月了，但每次來園的時(shí)候，點(diǎn)點(diǎn)還是哭哭啼啼地抱著媽媽不放；媽媽下班來接他的時(shí)候，他總是一下子撲到媽媽懷里，一副傷心委屈的樣子。（2歲左右，孩子第一次離開父母進(jìn)入幼兒園這個(gè)陌生環(huán)境時(shí)，他們大多會(huì)產(chǎn)生焦慮情緒，這屬于正常反應(yīng)。一段時(shí)間后，孩子會(huì)逐漸適應(yīng)幼兒園的集體生活，焦慮情緒日趨平穩(wěn)。所以，父母對(duì)于入園焦慮不必過分擔(dān)心，但要注意在這個(gè)非常時(shí)期給予孩子足夠的關(guān)愛。）

哇！這可是點(diǎn)點(diǎn)早就想要的玩具汽車，但點(diǎn)點(diǎn)還沒有走到跟前，車子就被明明拿走了。點(diǎn)點(diǎn)好生氣，他大哭大鬧，吵著要汽車。無論老師怎么安慰都沒用。（2~3歲的孩子脾氣比較暴躁，這主要是因?yàn)樗麄儾恢廊绾伟l(fā)泄和表達(dá)自己的情緒，情緒的控制能力較差。他們傾向于選擇哭鬧這種形式來調(diào)節(jié)自己的情緒。此時(shí)，成人的安慰和說教對(duì)他們來說沒什么作用，不妨試試用擁抱、撫摸等方式讓他們安靜下來。）

上幼兒園已經(jīng)半年了，點(diǎn)點(diǎn)似乎習(xí)慣了和媽媽的分離?？墒?，一旦別的小朋友哭著要媽媽，點(diǎn)點(diǎn)還是忍不住要哭。（這個(gè)年齡段孩子的情緒極易受外部因素的影響。如同伴的不愉快情緒很快就能感染點(diǎn)點(diǎn)，使他的情緒變得消極起來。）

點(diǎn)點(diǎn)正在興致勃勃地搭積木，可轉(zhuǎn)眼間他就不高興了，因?yàn)榉e木才搭了四塊就倒了。媽媽看見了就過來安慰他，很快點(diǎn)點(diǎn)又笑了，他高興地看起了身邊的一本連環(huán)畫。（這個(gè)年齡段孩子的情緒變化十分激烈，父母要用自己的育兒智慧幫助孩子平息壞脾氣，不要隨意批評(píng)呵斥。）

快要吃飯的時(shí)候，點(diǎn)點(diǎn)氣鼓鼓地對(duì)媽媽說：“你真壞！”弄得媽媽莫名其妙。（這個(gè)年齡段孩子產(chǎn)生消極情緒的原因大多數(shù)與生理習(xí)慣有關(guān)系，如討厭上廁所、討厭吃飯，等等。如點(diǎn)點(diǎn)的情緒變化可能是因?yàn)槌燥堅(jiān)?jīng)給他帶來過不愉快的經(jīng)歷，他一直想避免。此時(shí)，父母一定要靜下心，查明原因，和孩子一起克服不良情緒。）

點(diǎn)點(diǎn)在媽媽身邊蹦來蹦去，要媽媽陪他玩。可媽媽看來心情不太好，她對(duì)點(diǎn)點(diǎn)說：“讓媽媽安靜一會(huì)兒，行嗎？”可點(diǎn)點(diǎn)不依不饒，大聲吵著一定要媽媽陪。（這個(gè)年齡階段的孩子還不能確認(rèn)悲、喜、怒、恐懼等情緒，同時(shí)由于自我意識(shí)還未發(fā)展完善，孩子往往不能體會(huì)他人的心情，這并不是孩子故意惹父母生氣，父母不要因此訓(xùn)斥孩子。）

爸爸媽媽需要做的功課

幫助孩子建立安全感：上幼兒園意味著和父母分離，這對(duì)年幼的孩子來說是一件非常痛苦的事情。父母要幫助孩子逐漸適應(yīng)幼兒園，注意盡可能多地與孩子交流，要清楚地告訴孩子，爸爸媽媽是愛他的，幫助孩子建立安全感。

查明孩子產(chǎn)生負(fù)面情緒的原因：孩子的每一次吵鬧都是有原因的。如不愿意吃飯、洗臉和睡覺，不被父母重視，不愿與人分享東西等。父母不能簡(jiǎn)單地把孩子發(fā)脾氣都看成是無理取鬧，一定要弄清楚原因，幫助孩子一起克服困難。

允許孩子自由抒發(fā)情感：父母要允許孩子自由表達(dá)自己的情緒感受。只有消極的情緒被宣泄出來了，才會(huì)產(chǎn)生積極的情緒。讓年幼的孩子抑制自己的情感，將導(dǎo)致他們無法正確認(rèn)識(shí)和表達(dá)自己的情緒情感，這不利于孩子心理健康。

給予孩子行動(dòng)上的安慰：2~3歲的孩子十分容易激動(dòng)，常常是越哭越興奮。這個(gè)時(shí)候，父母可以拿毛巾給他擦去淚水，擁抱他，等孩子完全冷靜下來，再對(duì)他進(jìn)行說理教育。

行動(dòng)起來

●與孩子交流（目的：幫助孩子表達(dá)自己的情緒）

1．學(xué)會(huì)傾聽：當(dāng)孩子產(chǎn)生不良情緒時(shí)，父母要以同理心去傾聽，并肯定孩子的感受。在傾聽的過程中，父母要與孩子的情緒保持一致，可多關(guān)注孩子的肢體語(yǔ)言、臉部表情。

2．學(xué)會(huì)回應(yīng)：當(dāng)孩子流露不良情緒時(shí)，父母就要積極回應(yīng)，讓孩子感覺到父母在傾聽。

3．學(xué)會(huì)啟發(fā)：父母可以啟發(fā)孩子說出心中的感受。如當(dāng)孩子很傷心的時(shí)候，父母可以這樣安慰：“你感到很傷心，是嗎？說出來讓我聽聽?！边@樣，孩子不僅能得到父母的理解，而且學(xué)會(huì)了如何辨認(rèn)自己的各種情緒，并用語(yǔ)言來形容這種感受。

●小朋友搶我的玩具怎么辦（目的：幫助孩子調(diào)節(jié)情緒）

媽媽給寶寶講一個(gè)《小朋友搶我的玩具怎么辦？》的故事：聰聰是一個(gè)很懂事的孩子，大家都很喜歡他。有一天，聰聰正在玩積木，明明跑過來?yè)屪吡寺斅攧偞詈玫膬蓧K積木。聰聰很生氣也很著急，怎么辦呢？媽媽可以與孩子一起尋找解決的方法：①兩人一塊玩；②我再找兩塊積木，跟明明交換；③告訴老師，讓老師幫忙；④大哭大鬧，逼明明還給我。

父母還可以列舉一些經(jīng)常發(fā)生在孩子周圍的事情，幫助孩子學(xué)會(huì)解決生活中發(fā)生的沖突，控制自己的不良情緒。

3～4歲小班階段（成長(zhǎng)階梯2）

我要忍住不哭——開始有意控制情緒的階段

小班孩子情緒發(fā)展的特點(diǎn)

這個(gè)階段孩子情緒的穩(wěn)定性高于3歲前，遇到困難時(shí)，不再隨意發(fā)脾氣，開始能有意識(shí)地控制自己的情緒。但總的來說，情緒不穩(wěn)定和易變化仍是該階段孩子的主要特點(diǎn)。具體如下：

●能正確認(rèn)識(shí)高興、悲傷、憤怒等各種情緒，能更清楚地了解別人的意思，因此孩子能夠初步自我控制和掩飾內(nèi)心的不愉快情緒；

●情緒的沖動(dòng)性逐漸減少，但他們對(duì)情緒的控制多是被動(dòng)的，需要父母的幫助；

●在遇到困難時(shí)，還是比較喜歡用哭鬧的方式來調(diào)節(jié)自己的情緒，但同時(shí)他們也逐漸學(xué)會(huì)用其他方式來調(diào)節(jié)情緒，如會(huì)用語(yǔ)言向父母求助。

不良情緒產(chǎn)生的原因一部分是因?yàn)樯硇枰獩]有得到滿足，但由心理因素（如被父母責(zé)罵）所引發(fā)的不愉快情緒日益增多。

點(diǎn)點(diǎn)的故事

晚上睡覺的時(shí)候，點(diǎn)點(diǎn)一定要媽媽陪著他，他說自己害怕妖怪。（恐懼情緒是孩子常見的一種心理現(xiàn)象，產(chǎn)生恐懼的原因有很多，如陌生環(huán)境、黑暗、鬼怪，等等。恐懼是每個(gè)孩子都會(huì)經(jīng)歷的，屬于正常情緒，但如果孩子過分恐懼并且嚴(yán)重影響生活，這就要引起成人的注意了。父母要重視孩子的恐懼情緒并給予及時(shí)疏導(dǎo)解決，以防止恐懼情緒的滋長(zhǎng)。）

點(diǎn)點(diǎn)有咬指甲的壞習(xí)慣。爸爸在點(diǎn)點(diǎn)的手指上涂了紅藥水，可是沒過兩天，點(diǎn)點(diǎn)又開始咬了。（咬指甲是孩子的一種心理調(diào)節(jié)方式。當(dāng)他們發(fā)現(xiàn)這種方式能緩解心理緊張等不良情緒時(shí)，就會(huì)增加咬指甲的頻率，從而養(yǎng)成咬指甲的壞習(xí)慣。父母要弄清楚引起孩子不良情緒的原因，從根本上解決問題。）

前一段時(shí)間，點(diǎn)點(diǎn)在幼兒園廁所里摔了一跤，而且尿濕了褲子，從那以后他就不喜歡在幼兒園上廁所了。（早期受挫折的經(jīng)歷使點(diǎn)點(diǎn)排斥在幼兒園上廁所，家長(zhǎng)一定要幫助他克服這個(gè)心理障礙。這個(gè)階段的孩子遇到困難時(shí)，主要依靠成人的幫助來調(diào)節(jié)自己的情緒，緩解壓力，如果成人不能給孩子提供心理上的支持，會(huì)嚴(yán)重影響孩子情緒情感的健康發(fā)展。）

從幼兒園回家時(shí)，點(diǎn)點(diǎn)一副無精打采的樣子。經(jīng)過了解，媽媽得知今天語(yǔ)言活動(dòng)的時(shí)候，點(diǎn)點(diǎn)舉了三次手，但老師都沒有請(qǐng)他發(fā)言。點(diǎn)點(diǎn)不高興了。（因?yàn)樾睦硪蛩囟a(chǎn)生消極情緒的現(xiàn)象在這一階段的孩子中逐漸增多，如老師、家長(zhǎng)的不理解，同伴的疏遠(yuǎn)都會(huì)讓孩子產(chǎn)生消極情緒。所以，家長(zhǎng)要注意和孩子的溝通。）

點(diǎn)點(diǎn)又想吃糖了，但媽媽說要吃完飯才能吃。雖然很不高興，但點(diǎn)點(diǎn)還是克制住了要吃糖的愿望，玩積木去了。（3～4歲的孩子已經(jīng)有了一定的自控能力，他們能通過一些簡(jiǎn)單的方法來調(diào)節(jié)自己的情緒，如用玩積木等各種娛樂手段轉(zhuǎn)移想吃糖的愿望。父母也可以通過音樂、游戲等方法來幫助孩子控制消極情緒。）

爸爸媽媽需要做的功課

養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣：良好生活習(xí)慣的養(yǎng)成可以避免因生理因素而導(dǎo)致的消極情緒，同時(shí)提高孩子的自信心和自豪感。父母在對(duì)孩子進(jìn)行生活習(xí)慣培養(yǎng)時(shí)要注意：①在孩子有興趣的時(shí)候進(jìn)行。只有在孩子對(duì)某種事情產(chǎn)生興趣后，培養(yǎng)才會(huì)有效；②反復(fù)練習(xí)。好習(xí)慣并不是一次就能養(yǎng)成的，需要多次重復(fù)。父母一定要有耐心，鼓勵(lì)孩子反復(fù)練習(xí)，逐漸養(yǎng)成好習(xí)慣；③愛和耐心。孩子的注意力和理解能力有限，父母要給予孩子愛和關(guān)懷，耐心地幫助他們養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

讓孩子不再恐懼：要讓孩子不受恐懼的困擾，父母就要培養(yǎng)孩子樂觀、開朗、堅(jiān)強(qiáng)的性格；在教育孩子時(shí)，要以理服人，不用鬼神、怪物來恐嚇孩子；同時(shí)，父母要注意自己的榜樣作用，不要在孩子面前對(duì)一些不必懼怕的事物表示懼怕，這會(huì)讓孩子產(chǎn)生恐懼心理。

幫助孩子克服咬指甲的壞習(xí)慣：父母要多與孩子交流，讓孩子充分感受到父母的愛。父母看到孩子有咬指甲的傾向時(shí)，可以讓孩子做一些感興趣的活動(dòng)，轉(zhuǎn)移其注意力。相信愛和時(shí)間的付出能幫助孩子克服咬指甲的壞習(xí)慣。

幫助孩子控制情緒：雖然這個(gè)年齡段孩子情緒的沖動(dòng)性逐漸減弱，但他對(duì)情緒的控制多是被動(dòng)的，需要成人的幫助。以下是一些可以借鑒的方法：

①音樂熏陶。當(dāng)孩子生氣的時(shí)候，父母可以放一些溫柔、明快的音樂來舒緩孩子的情緒。②轉(zhuǎn)移注意力。當(dāng)孩子情緒不安時(shí)，父母可以鼓勵(lì)他做自己喜歡的事，通過轉(zhuǎn)移注意力使自己重新變得愉快。③學(xué)會(huì)合理發(fā)泄。父母可以告訴孩子，發(fā)泄時(shí)不要傷害任何人，不要破壞東西。如哭一會(huì)兒，或者大叫幾聲，運(yùn)動(dòng)一會(huì)兒，都是合理的發(fā)泄方法。

行動(dòng)起來

●我真勇敢（目的：幫助孩子克服恐懼）

1.將燈關(guān)掉，在黑暗中給孩子講故事，和孩子捉迷藏，讓孩子逐漸不再害怕黑暗。

2.在晴朗的夜晚，帶孩子出去散步，仰望繁星月亮，讓孩子產(chǎn)生美好的遐想。

3.在風(fēng)雨交加的夜晚，父母可以來到孩子身邊，告訴他這是自然現(xiàn)象，并沒有鬼怪。

●認(rèn)識(shí)情緒

1.父母出示一些畫有人物表情的圖片，和孩子一起辨認(rèn)高興、悲傷、憤怒、驚訝等各種表情。

2.讓孩子畫出這些表情。

3.在認(rèn)識(shí)表情的過程中，父母與孩子討論，如果你生氣或者傷心了，應(yīng)該怎么做呢？

●情緒歌（目的：培養(yǎng)孩子合理表達(dá)和發(fā)泄各種情緒的能力）

1.父母教孩子一首情緒歌，內(nèi)容是：

“如果感到快樂你就拍拍手，如果感到快樂你就拍拍手，我們唱歌，我們跳舞，感到快樂我們就拍拍手?！?/p>

父母和孩子可邊唱邊跳，臉部也做相應(yīng)的表情。

2.游戲反復(fù)進(jìn)行，兒歌中的內(nèi)容可以隨意更換，如把“快樂”換成“生氣”“傷心”，把“拍拍手”換成“呼呼氣”“告訴她”等。

●學(xué)會(huì)等待（目的：培養(yǎng)孩子忍耐的性格）

1.父母要培養(yǎng)孩子學(xué)會(huì)等待。如媽媽正在做飯，孩子餓了，可以請(qǐng)孩子當(dāng)助手，幫助擺放餐具。這不但能使孩子通過轉(zhuǎn)移注意力學(xué)會(huì)等待，并且提高了孩子用餐的積極性。

2.父母還可以利用別的機(jī)會(huì)培養(yǎng)孩子的忍耐力，如排隊(duì)上車，排隊(duì)買票等。

4～5歲中班階段（成長(zhǎng)階梯3）

三月天，孩兒臉——情緒不穩(wěn)定的階段

中班孩子情緒發(fā)展的特點(diǎn)

在這一階段，孩子識(shí)別情緒、調(diào)節(jié)情緒的能力進(jìn)一步增強(qiáng)，但情緒波動(dòng)仍然比較大。有時(shí)候父母會(huì)覺得孩子長(zhǎng)大了，有時(shí)候又覺得他“長(zhǎng)小了”，回到了兩歲時(shí)的狀態(tài)，真讓人摸不著頭腦。具體特點(diǎn)如下：

●能較準(zhǔn)確地認(rèn)識(shí)喜、怒、哀、樂等情緒，因而能更加正確地理解別人的意思；

●情緒起伏較大，情緒自控能力處于轉(zhuǎn)折階段，破涕為笑是經(jīng)常發(fā)生的事情；

●能夠換位思考，逐漸能理解他人的情緒；

●遇到困難時(shí)愿意通過自己的努力來解決問題，有時(shí)還可以通過偽裝情緒來達(dá)到自己的目的；

●情緒產(chǎn)生的原因多與社會(huì)性需要有關(guān)，生理需要已經(jīng)退居其次了。

點(diǎn)點(diǎn)的故事

點(diǎn)點(diǎn)的飛機(jī)快造好了，但是還缺一個(gè)輪子，怎么辦呢？忽然，點(diǎn)點(diǎn)看見強(qiáng)強(qiáng)手里拿著一個(gè)飛機(jī)輪子。于是，點(diǎn)點(diǎn)拿起自己的玩具來到強(qiáng)強(qiáng)面前，要求和他交換輪子。強(qiáng)強(qiáng)想了想，同意了。（4~5歲的孩子在遇到困難時(shí)不再通過哭鬧強(qiáng)行要求他人遵從自己的意愿，他們多半會(huì)通過自己的努力來解決問題，如點(diǎn)點(diǎn)用玩具換到了強(qiáng)強(qiáng)的輪子等。）

鈴鈴摔了一跤，她疼得哭了起來。點(diǎn)點(diǎn)看到了，他一邊告訴老師鈴鈴摔倒了，一邊安慰鈴鈴說：“別害怕，揉一揉就不疼了?！保ㄟ@個(gè)年齡段孩子的移情能力得到了很好的發(fā)展，他們能夠設(shè)身處地地理解別人的情緒情感，并出現(xiàn)幫助行為。如鈴鈴摔倒時(shí)，點(diǎn)點(diǎn)不僅能理解鈴鈴的傷痛，而且還能體驗(yàn)到鈴鈴有可能產(chǎn)生的害羞、難過等各種情緒，表現(xiàn)出對(duì)別人情緒情感較全面的理解。）

亮亮是點(diǎn)點(diǎn)最好的朋友，但今天亮亮不知道什么原因不跟點(diǎn)點(diǎn)玩了。點(diǎn)點(diǎn)很難過，也很生氣，但是他控制住了自己的怒氣，去找別的小朋友一起玩了。（情緒偽裝是指孩子表現(xiàn)的情緒跟真實(shí)情緒體驗(yàn)不一致，它是一種情緒調(diào)節(jié)策略。為了讓同伴和成人接納和喜歡自己，4歲的孩子開始會(huì)偽裝自己內(nèi)心消極的情緒。說謊也是情緒偽裝發(fā)展的一個(gè)標(biāo)志。）

上午，點(diǎn)點(diǎn)還熱心地幫鄰居爺爺捶背，可下午家里來了客人時(shí)，點(diǎn)點(diǎn)卻不跟他們打招呼，他在旁邊跳來跳去，一點(diǎn)都不聽媽媽的話，好一個(gè)“人來瘋”。（4歲的孩子處于一種不平衡的狀態(tài)，他的情緒自控力正處在轉(zhuǎn)折階段，有時(shí)他能很好控制自己的情緒，表現(xiàn)得極為聽話、合作，但有時(shí)卻完全不能控制自己，表現(xiàn)得好動(dòng)、吵鬧，聽不進(jìn)成人的話，好像又回到了2歲時(shí)的幼稚期。這是一個(gè)容易出問題的階段，需要父母及時(shí)的教育和疏導(dǎo)。）

由于方法不對(duì)，點(diǎn)點(diǎn)的積木還沒有堆幾塊就倒了。老師看見了說：“你這種擺放是不對(duì)的，應(yīng)該……”還沒等老師說完呢，點(diǎn)點(diǎn)昂著小臉說：“不用說了，我會(huì)的?！保ㄟ@個(gè)年齡階段的孩子處于情緒不平衡階段，他喜歡反抗別人的要求和命令，很有叛逆性。由于獨(dú)立性的發(fā)展，他們有時(shí)甚至不買老師的賬。父母要了解孩子的情緒特點(diǎn)，幫助孩子表達(dá)和控制自己的情緒。）

跑步的時(shí)候，點(diǎn)點(diǎn)不小心撞了丁丁，丁丁還沒有弄清怎么回事就打了點(diǎn)點(diǎn)一下，兩人鬧翻了。整整一天，他們都互不搭理。第二天，點(diǎn)點(diǎn)忍不住了，他主動(dòng)找強(qiáng)強(qiáng)搭話，兩個(gè)小伙伴和好如初了。（4~5歲孩子已經(jīng)學(xué)會(huì)逐漸平息自己的怒氣，自我意識(shí)的萌芽使他們?cè)敢馔ㄟ^自己的行為來解決問題，而不像2、3歲孩子由于能力有限，再加上對(duì)成人的依賴，他們更多時(shí)候是采取哭泣或等待成人幫助的方式來解決問題。）

爸爸媽媽需要做的功課

充分發(fā)揮父母的榜樣作用：孩子很善于模仿父母的行為，所以父母要注意在孩子面前控制好自己的情緒，遇到不開心的事情可以和孩子一起尋求合適的解決方法，讓孩子學(xué)會(huì)用理智控制自己的情緒。

能容忍孩子壞脾氣：這個(gè)年齡階段的孩子正處于“反抗期”，情緒控制能力忽強(qiáng)忽弱，他的哭鬧和不停發(fā)問都顯示出他們的情緒缺乏安全感。父母要容忍孩子的壞脾氣，弄清孩子發(fā)脾氣的原因，讓自己成為孩子心靈的安全基地。

讓孩子學(xué)會(huì)用語(yǔ)言表達(dá)情緒：學(xué)會(huì)用語(yǔ)言來表達(dá)自己的情緒非常重要，有助于溝通，可以防止誤會(huì)的產(chǎn)生。父母要多花時(shí)間與孩子進(jìn)行交流。當(dāng)孩子生氣時(shí)，父母可以耐心引導(dǎo)孩子說出自己心中的不快，讓孩子的情緒得到發(fā)泄，并幫助孩子找到一個(gè)解決的方法。

讓孩子學(xué)會(huì)評(píng)價(jià)自己的行為：這一階段的孩子已經(jīng)具有分析事情因果關(guān)系的能力。父母在培養(yǎng)孩子控制情緒的能力時(shí)，一定要堅(jiān)持說道理，不僅讓孩子知道“怎樣做”，而且知道“為什么這樣做”，并為孩子建立一套行之有效的行為準(zhǔn)則，作為孩子評(píng)價(jià)自己、判斷自己行為的依據(jù)，來增強(qiáng)孩子的情緒的自制力。

教給孩子控制情緒的方法：父母可以教給孩子一些控制情緒的方法，以防止不良情緒帶來的過度行為。如教孩子在要發(fā)怒時(shí)默數(shù)1，2，3，4……或默念“我不發(fā)火，我能管住自己”，這樣做能暫時(shí)緩沖孩子的情緒，不做沖動(dòng)的事情。

行動(dòng)起來

●我是好姐姐/哥哥（目的：培養(yǎng)孩子理解他人情緒的能力）

利用孩子現(xiàn)有的玩具，給孩子創(chuàng)造一個(gè)小家的環(huán)境。父母可以給孩子一些主題，如，“你現(xiàn)在是姐姐/哥哥，弟弟生病了，你該怎樣照顧他呢？”“弟弟想和你一起玩玩具，你該怎么辦呢？”等等。父母也可以扮演其中的角色。

●我不做說謊的寶寶（目的：培養(yǎng)孩子不說謊的習(xí)慣）

父母可以通過各種情境培養(yǎng)孩子養(yǎng)成不說謊的習(xí)慣。如寶寶在家里玩的時(shí)候不小心把花瓶摔碎了，怎么辦呢？媽媽和寶寶一起來溝通，讓他意識(shí)到犯錯(cuò)誤是很正常的事情，但是沒有勇氣承認(rèn)錯(cuò)誤或撒謊是不對(duì)的。

●做有禮貌的好孩子（目的：培養(yǎng)孩子使用禮貌用語(yǔ)的習(xí)慣，提高孩子與人交往的能力）

每天早上，父母可以和孩子互相說“早上好”，睡覺的時(shí)候互相說“晚安”，要求幫助的時(shí)候說“請(qǐng)幫助我，謝謝”，做錯(cuò)事時(shí)要主動(dòng)說“對(duì)不起”等。

5～6歲大班階段（成長(zhǎng)階梯4）

我是一個(gè)討人喜歡的孩子——情緒能力明顯提高的階段

大班孩子情緒發(fā)展的特點(diǎn)

孩子的情緒逐漸發(fā)展平衡，他們不再經(jīng)常與周圍的環(huán)境發(fā)生沖突，遇到困難時(shí)，能想辦法自己解決，成了一個(gè)討人喜歡的孩子。幼小銜接是這個(gè)階段孩子面臨的主要問題，父母要幫助孩子做好心理準(zhǔn)備，做好幼小銜接的各方面工作。這一階段孩子情緒的具體特點(diǎn)如下：

●能夠逐步體驗(yàn)嫉妒、罪惡、羞恥等各種復(fù)雜的情緒；

●能進(jìn)一步理解和關(guān)心同伴的需要，聽取同伴的意見；

●情緒調(diào)節(jié)能力得到進(jìn)一步加強(qiáng)，會(huì)用語(yǔ)言、圖畫、音樂、舞蹈等來表達(dá)自己的各種情緒情感；

●遇到困難時(shí)能通過回避策略來調(diào)節(jié)自己的情緒，如避開正在發(fā)脾氣的同伴，能夠更好地偽裝自己的情緒；

●幼小銜接是這個(gè)時(shí)期的主要工作，對(duì)此孩子會(huì)有多種情緒反應(yīng)，如自豪、快樂、不安、害怕等。

點(diǎn)點(diǎn)的故事

從隔壁牛牛家回來的時(shí)候，點(diǎn)點(diǎn)手里多了幾顆彈珠，媽媽一問才知道是從牛牛那里拿的。點(diǎn)點(diǎn)顯得很不好意思，他聽從媽媽的話，主動(dòng)把彈珠還給了牛牛。（這個(gè)年齡段的孩子已經(jīng)能夠初步體驗(yàn)出羞恥、嫉妒等各種復(fù)雜的情緒，當(dāng)孩子做錯(cuò)了事情，他們會(huì)感到臉紅和羞愧，而不再像更小的時(shí)候，經(jīng)常將別人的東西據(jù)為己有。）

點(diǎn)點(diǎn)在畫畫，他畫了一個(gè)很小的人，這個(gè)小不點(diǎn)通過忍者神龜?shù)膸椭驍×艘粋€(gè)很高大的人，點(diǎn)點(diǎn)邊畫邊說：“看你往哪跑，我是天下無敵！”原來，剛才爸爸教訓(xùn)了點(diǎn)點(diǎn)，點(diǎn)點(diǎn)感到委屈，就開始畫畫了。（5~6歲孩子的情緒調(diào)節(jié)能力得到了進(jìn)一步加強(qiáng)，他們已經(jīng)學(xué)會(huì)使用各種方法來調(diào)節(jié)自己的情緒，如畫畫、跳舞、玩玩具，情緒的宣泄途徑越來越多樣化了。如受了委屈以后，點(diǎn)點(diǎn)通過畫畫來宣泄自己對(duì)爸爸的不滿，而不僅僅是哭鬧了。）

點(diǎn)點(diǎn)怎么也拼不好那塊拼圖，旁邊的樂樂提醒點(diǎn)點(diǎn)，其中一塊拼錯(cuò)了，點(diǎn)點(diǎn)試了試，果然是這樣，于是他高興地說了聲“謝謝”。（這個(gè)年齡段的孩子已經(jīng)能夠聽取他人的意見了，他不再經(jīng)常與周圍的人發(fā)生沖突，開始有自己的思考能力，能較好地控制自己的情緒，喜歡接受意見，學(xué)習(xí)新的事物。）

點(diǎn)點(diǎn)有點(diǎn)悶悶不樂，他告訴媽媽，他不想上小學(xué)了。原來在下午的數(shù)學(xué)活動(dòng)中，點(diǎn)點(diǎn)總是不會(huì)做10以內(nèi)數(shù)的分解。老師說：“上小學(xué)就是要學(xué)習(xí)這些。”點(diǎn)點(diǎn)覺得上小學(xué)太難了。（為了讓孩子更好適應(yīng)小學(xué)生活，很多老師和家長(zhǎng)會(huì)提前讓孩子學(xué)習(xí)小學(xué)課程，其實(shí)成人的這種做法很容易給孩子帶來心理壓力。）

點(diǎn)點(diǎn)和力力都想當(dāng)大頭爸爸，誰也不讓誰。力力生氣了，他沖著點(diǎn)點(diǎn)發(fā)脾氣。點(diǎn)點(diǎn)雖然也很生氣，但是他選擇了離開，去找其他小朋友玩去了。（5~6歲的孩子在面對(duì)同伴沖突時(shí)，更傾于向采用回避策略來調(diào)節(jié)情緒。他們不愿意花費(fèi)過多的時(shí)間去面對(duì)同伴沖突，而是選擇避開沖突，去尋找其他更有樂趣的事情。從另一方面看，這也是孩子社會(huì)性的一個(gè)進(jìn)步。）

要上小學(xué)了，點(diǎn)點(diǎn)一會(huì)兒背上自己的新書包，一會(huì)兒穿上新衣服，在房間里跳來跳去，顯得十分興奮。可是過了一會(huì)兒，他又顯出悶悶不樂的樣子。（要上小學(xué)了，這意味著孩子們將要面對(duì)一個(gè)全新的環(huán)境，對(duì)此孩子們既向往、興奮、自豪，同時(shí)又感到不安、害怕。父母要配合幼兒園做好幼小銜接工作，為孩子創(chuàng)設(shè)一個(gè)良好的心理環(huán)境，迎接小學(xué)生活的到來。）

爸爸媽媽需要做的功課

培養(yǎng)孩子的羞恥心：羞恥心是一種非常重要的社會(huì)情感，它表現(xiàn)出兒童對(duì)周圍人意見和看法的高度敏感。一旦它成為孩子穩(wěn)定的情緒狀態(tài)，就能使孩子克制自己做那些被大家否定的事情。父母應(yīng)當(dāng)讓孩子知道，什么行為會(huì)受到周圍人的贊揚(yáng)；什么行為將會(huì)受到譴責(zé)，使羞恥之感真正進(jìn)入他們的意識(shí)。

教給孩子控制怒氣的方法——海龜技能：海龜技能是專門針對(duì)成人控制怒氣的一種情緒調(diào)節(jié)方法，后來擴(kuò)展到學(xué)齡前兒童。海龜技能給了孩子調(diào)節(jié)情緒的時(shí)間，具體操作見“行動(dòng)起來”。

幼小銜接的心理教育：幫助孩子做好心理準(zhǔn)備，讓他們以愉快的情緒迎接小學(xué)生活。心理教育包括：①讓孩子向往學(xué)校生活，為自己即將入學(xué)感到自豪；②具有一定的獨(dú)立性，能夠自己整理學(xué)習(xí)用品；③能遵守一些基本規(guī)則；④建立良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，如合理安排時(shí)間。此外，父母還可以讓孩子與社區(qū)中的小學(xué)生交往，以了解小學(xué)的情況。

行動(dòng)起來

●我是小海龜（目的：教孩子如何控制自己的怒氣）

1.父母簡(jiǎn)介一下什么是海龜技能，它有什么作用。

2.準(zhǔn)備一個(gè)海龜玩具，父母為孩子表演小海龜解決問題的四個(gè)步驟：①小海龜因?yàn)橐患律鷼饬耍ㄅe經(jīng)常會(huì)讓孩子生氣的事情），同時(shí)它也意識(shí)到自己生氣了。②小海龜不停地告訴自己“停止生氣”。③小海龜鉆進(jìn)自己的龜殼里，深深呼吸了三次，它告訴自己，“我能平靜下來，而且能找到一個(gè)解決問題的辦法”。④當(dāng)小海龜冷靜下來，而且想到解決問題的辦法時(shí)，它就從龜殼里鉆出來了。

3.邀請(qǐng)孩子一起表演這個(gè)游戲。

●學(xué)會(huì)贊美（目的：學(xué)會(huì)用適當(dāng)?shù)恼Z(yǔ)言表達(dá)贊美的情緒）

1.父母出示幾根漂亮的小棒，并告訴孩子那是傳遞贊美之情的小棒。

2.介紹游戲規(guī)則：讓孩子數(shù)小棒的根數(shù)，并根據(jù)根數(shù)說出贊美的話，話的字?jǐn)?shù)與小棒數(shù)目一致。如，拿出3根小棒就說3個(gè)字的贊美語(yǔ)（如：你很好，你很棒）；拿出4根小棒，說出4個(gè)字的贊美語(yǔ)（如：我喜歡你，你很漂亮），等等。

3.父母可與孩子互換角色玩。

●你準(zhǔn)備好了嗎？（目的：為孩子的幼小銜接做準(zhǔn)備）

1.通過談心營(yíng)造氣氛，讓孩子為自己將要成為一名小學(xué)生感到自豪。父母經(jīng)常有意識(shí)地與孩子談?wù)撋闲W(xué)的事情，如問：“你想做一個(gè)什么樣的小學(xué)生？”“你心目中的小學(xué)是什么樣的？”“心目中的老師是什么樣的？”。

2.父母可以帶孩子參觀小學(xué)校園，看看小學(xué)生是怎么上課的；還可以鼓勵(lì)孩子與社區(qū)中的小學(xué)生交往，讓孩子熟悉小學(xué)生活。

情緒在親子關(guān)系中扮演著很重要的角色。父母的良好情緒狀態(tài)有利于建立良好的親子關(guān)系。所以，想教育好孩子，改變孩子的不良行為，父母首先要調(diào)整自己的一些負(fù)面情緒，如生氣、失望、厭煩，等等。生氣：都是孩子惹的禍？我們經(jīng)常會(huì)對(duì)孩子說：“你不那么淘氣，我就不會(huì)這么生氣?！被蛘撸骸澳闳俏疑鷼狻！薄澳阕屛覀??！狈路鹞覀兊臒蓝际且?yàn)楹⒆拥腻e(cuò)。可是，父母生孩子的氣必定是因?yàn)楹⒆硬缓脝?？如果真是如此，為什么父母面?duì)相同的情形或同一種孩子的行為，卻會(huì)有不同的情緒反應(yīng)？比如：孩子蹦蹦跳跳，有時(shí)候父母看著覺得是活潑可愛，但有時(shí)候卻覺得煩人、討厭；孩子拒絕與父母溝通，并且對(duì)父母表示厭煩，有些父母會(huì)生氣，指責(zé)孩子，而有些父母則會(huì)感到內(nèi)疚、自責(zé)?？磥恚瑢?duì)這個(gè)問題不能想當(dāng)然。仔細(xì)想一想：如果我們認(rèn)為孩子不必什么事情都稟告父母，還會(huì)為孩子拒絕與我們溝通而生氣嗎？可見，我們內(nèi)心的觀點(diǎn)對(duì)我們的情緒起著很大的作用。如果我們對(duì)孩子、對(duì)自己抱著一些不合理的觀點(diǎn)，那么，遇事容易生氣、沮喪就在所難免了。明白了自己的情緒不完全是孩子的行為直接引發(fā)的，而是通過自己的觀點(diǎn)或想法而產(chǎn)生的，就會(huì)明白，其實(shí)情緒的主宰者是自己，而不是孩子。只要不放棄對(duì)自己情緒的控制權(quán)，就能成為自己情緒的主人。追蹤不良情緒的根源回想一下：當(dāng)你生氣、感到自己受了傷害，或者感到內(nèi)疚的時(shí)候，你的想法是什么？當(dāng)你感到氣餒、沮喪的時(shí)候，你情緒背后的觀點(diǎn)又是怎樣的？我們?yōu)楹⒆佑性挷豢细覀冋f而生氣時(shí)，心里深處是不是有“這孩子真白養(yǎng)了，這么點(diǎn)兒大就有事背著我”的念頭？可是，如果我們