少兒散打搏擊體能課程設(shè)計

少兒散打搏擊體能課程設(shè)計一、課程目標(biāo)

知識目標(biāo)：

1.讓學(xué)生掌握散打搏擊的基本理論知識，包括運動起源、比賽規(guī)則及安全防護(hù)知識。

2.使學(xué)生了解并掌握散打搏擊的基本步法、拳法、腿法和摔法等技術(shù)動作。

技能目標(biāo)：

1.培養(yǎng)學(xué)生具備散打搏擊的基本技能，提高動作的協(xié)調(diào)性和靈活性。

2.增強(qiáng)學(xué)生的體能，特別是速度、力量、耐力和爆發(fā)力等方面的素質(zhì)。

3.培養(yǎng)學(xué)生獨立進(jìn)行散打搏擊練習(xí)的能力，形成良好的運動習(xí)慣。

情感態(tài)度價值觀目標(biāo)：

1.培養(yǎng)學(xué)生熱愛散打搏擊運動，樹立勇敢、自信、堅韌的品質(zhì)。

2.培養(yǎng)學(xué)生遵守比賽規(guī)則，尊重對手，誠實守信的道德觀念。

3.培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊協(xié)作精神，學(xué)會在集體中成長，樂于助人。

課程性質(zhì)：本課程以實踐操作為主，注重培養(yǎng)學(xué)生的散打搏擊技能和體能素質(zhì)。

學(xué)生特點：針對少兒年齡階段，學(xué)生具有活潑好動、好奇心強(qiáng)、模仿能力強(qiáng)等特點。

教學(xué)要求：教師需關(guān)注學(xué)生個體差異，因材施教，確保學(xué)生在輕松愉快的氛圍中學(xué)習(xí)，同時注重培養(yǎng)學(xué)生的安全意識和道德品質(zhì)。通過分解課程目標(biāo)，使學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中取得具體的學(xué)習(xí)成果，以便進(jìn)行教學(xué)設(shè)計和評估。

二、教學(xué)內(nèi)容

1.散打搏擊基本理論知識：

-運動起源與發(fā)展

-比賽規(guī)則與裁判方法

-安全防護(hù)知識與運動損傷預(yù)防

2.散打搏擊基本技術(shù)動作：

-基本步法：滑步、墊步、沖步等

-基本拳法：直拳、勾拳、擺拳等

-基本腿法：正踢、側(cè)踢、掃踢等

-基本摔法：抱摔、接摔、旋摔等

3.散打搏擊體能訓(xùn)練：

-速度訓(xùn)練：沖刺跑、折返跑等

-力量訓(xùn)練：深蹲、俯臥撐、引體向上等

-耐力訓(xùn)練：長跑、跳繩等

-爆發(fā)力訓(xùn)練：立定跳遠(yuǎn)、跳深等

4.散打搏擊實踐與比賽：

-技術(shù)動作組合練習(xí)

-對抗練習(xí)：條件對抗、實戰(zhàn)對抗等

-比賽組織與參與

教學(xué)大綱安排：

第一周：散打搏擊基本理論知識學(xué)習(xí)

第二周：基本步法與拳法技術(shù)動作學(xué)習(xí)

第三周：基本腿法與摔法技術(shù)動作學(xué)習(xí)

第四周：散打搏擊體能訓(xùn)練

第五周：技術(shù)動作組合練習(xí)與對抗練習(xí)

第六周：比賽組織與參與

教學(xué)內(nèi)容進(jìn)度：

每節(jié)課確保完成一項教學(xué)內(nèi)容，課后進(jìn)行復(fù)習(xí)鞏固。每個階段結(jié)束后進(jìn)行一次綜合測評，以檢驗學(xué)生的學(xué)習(xí)成果。教材章節(jié)與教學(xué)內(nèi)容相對應(yīng)，確?？茖W(xué)性和系統(tǒng)性。

三、教學(xué)方法

1.講授法：教師通過生動的語言和形象的表達(dá)，講解散打搏擊的基本理論知識，使學(xué)生快速掌握運動起源、比賽規(guī)則和運動防護(hù)知識。

2.示范法：教師親自示范散打搏擊的基本技術(shù)動作，讓學(xué)生直觀地了解動作要領(lǐng)，便于模仿和學(xué)習(xí)。

3.演練法：將學(xué)生分組進(jìn)行技術(shù)動作的實踐練習(xí)，通過反復(fù)演練，使學(xué)生熟練掌握散打搏擊的基本步法、拳法、腿法和摔法。

4.對抗練習(xí)法：組織學(xué)生進(jìn)行條件對抗和實戰(zhàn)對抗，培養(yǎng)學(xué)生靈活運用技術(shù)動作的能力，提高學(xué)生的應(yīng)變能力和實戰(zhàn)經(jīng)驗。

5.互動討論法：在教學(xué)過程中，教師引導(dǎo)學(xué)生就技術(shù)動作、比賽策略等方面進(jìn)行討論，激發(fā)學(xué)生的思考能力和創(chuàng)新意識。

6.案例分析法：通過分析經(jīng)典散打搏擊比賽案例，使學(xué)生了解優(yōu)秀運動員的技術(shù)特點、戰(zhàn)術(shù)運用和心理素質(zhì)，提高學(xué)生的觀察能力和分析能力。

7.體能訓(xùn)練法：結(jié)合學(xué)生的年齡特點，設(shè)計豐富多樣的體能訓(xùn)練方法，如游戲法、競賽法等，激發(fā)學(xué)生積極參與體能訓(xùn)練的興趣。

8.激勵評價法：在教學(xué)過程中，教師對學(xué)生的進(jìn)步給予及時的表揚和鼓勵，增強(qiáng)學(xué)生的自信心，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性。

9.自主學(xué)習(xí)法：鼓勵學(xué)生在課后自主進(jìn)行散打搏擊練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力和運動習(xí)慣。

10.比賽教學(xué)法：組織學(xué)生參加散打搏擊比賽，讓學(xué)生在實踐中檢驗所學(xué)，提高學(xué)生的競技水平和團(tuán)隊協(xié)作能力。

教學(xué)方法多樣化，結(jié)合學(xué)生的興趣和需求，有針對性地進(jìn)行教學(xué)。在教學(xué)過程中，注重學(xué)生的主體地位，充分調(diào)動學(xué)生的積極性、主動性和創(chuàng)造性，提高教學(xué)效果。同時，教師應(yīng)及時關(guān)注學(xué)生的學(xué)習(xí)反饋，調(diào)整教學(xué)方法，確保教學(xué)質(zhì)量。

四、教學(xué)評估

1.平時表現(xiàn)評估：

-出勤情況：評估學(xué)生參加課堂教學(xué)的積極性，確保學(xué)生按時參加訓(xùn)練。

-課堂表現(xiàn)：觀察學(xué)生在課堂上的學(xué)習(xí)態(tài)度、練習(xí)積極性、團(tuán)隊合作精神等方面，給予綜合評價。

-技術(shù)動作掌握：在日常練習(xí)中，教師對學(xué)生技術(shù)動作的準(zhǔn)確性、熟練度進(jìn)行評估。

2.作業(yè)評估：

-技術(shù)動作視頻作業(yè)：學(xué)生需在課后拍攝技術(shù)動作練習(xí)視頻，教師根據(jù)視頻內(nèi)容評估學(xué)生的掌握程度。

-理論知識作業(yè)：布置散打搏擊相關(guān)理論知識作業(yè)，檢查學(xué)生對課堂所學(xué)知識的掌握。

3.階段性考試：

-技術(shù)動作考核：在每個階段結(jié)束后，對學(xué)生進(jìn)行技術(shù)動作的測試，檢驗學(xué)生的技術(shù)水平和進(jìn)步。

-體能測試：定期進(jìn)行體能測試，評估學(xué)生的速度、力量、耐力和爆發(fā)力等方面素質(zhì)。

4.比賽評估：

-參賽表現(xiàn)：觀察學(xué)生在比賽中的技術(shù)運用、戰(zhàn)術(shù)執(zhí)行和心理素質(zhì)等方面，給予評價。

-比賽成績：根據(jù)學(xué)生在比賽中的成績，評估其實戰(zhàn)能力和競技水平。

5.綜合評估：

-結(jié)合平時表現(xiàn)、作業(yè)、階段性考試和比賽成績，對學(xué)生進(jìn)行綜合評估。

-設(shè)立評估標(biāo)準(zhǔn)，確保評估客觀、公正，全面反映學(xué)生的學(xué)習(xí)成果。

6.反饋與改進(jìn)：

-定期向?qū)W生反饋評估結(jié)果，指出學(xué)生的優(yōu)點和不足，指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行針對性的訓(xùn)練。

-根據(jù)評估結(jié)果，調(diào)整教學(xué)方法和策略，提高教學(xué)質(zhì)量。

五、教學(xué)安排

1.教學(xué)進(jìn)度：

-每周安排2課時，每課時90分鐘，確保理論與實踐相結(jié)合。

-按照教學(xué)大綱，合理安排教學(xué)內(nèi)容，確保學(xué)生逐步掌握散打搏擊技術(shù)。

-在每個階段結(jié)束時，安排一次階段性考試，檢驗學(xué)生的學(xué)習(xí)成果。

2.教學(xué)時間：

-根據(jù)學(xué)生的作息時間和課程安排，選擇在學(xué)生精力充沛的時段進(jìn)行教學(xué)。

-考慮到學(xué)生課后休息和作業(yè)時間，避免在晚上或休息日安排課程。

3.教學(xué)地點：

-選擇具有專業(yè)散打搏擊訓(xùn)練場地和設(shè)施的場館進(jìn)行教學(xué)，確保學(xué)生能夠在安全舒適的環(huán)境中學(xué)習(xí)。

-考慮到戶外活動對學(xué)生的吸引力，可適當(dāng)安排戶外體能訓(xùn)練。

4.實踐活動：

-定期組織學(xué)生參加校內(nèi)外散打搏擊比賽，提高學(xué)生的實戰(zhàn)能力和競技水平。

-邀請專業(yè)散打搏擊運動員或教練進(jìn)行講座和示范，拓寬學(xué)生的視野。

5.調(diào)整與變動：

-根據(jù)學(xué)生的實際情況和需求