【中年空巢家庭父母的生活質(zhì)量與心理變化的調(diào)查研究報告16000字（論文）】

中年空巢家庭父母的生活質(zhì)量與心理變化的調(diào)研分析報告摘要伴隨著中國在十九世紀(jì)末全面實(shí)行獨(dú)生子女政策，第一代、第二代獨(dú)生子女逐漸開始離家求學(xué)、就業(yè)和結(jié)婚，新一批“空巢家庭”開始出現(xiàn)。用空巢來形容家庭，主要是指:家庭中因子女外出工作學(xué)習(xí)而老人獨(dú)居的一種現(xiàn)象。而新一批的“空巢家庭”傳統(tǒng)的老年空巢家庭不同，其家中父母正處于四十歲到五十歲的中年階段，還需要經(jīng)歷至少20年的空巢時期，這就是中年空巢家庭。研究表明，中年空巢家庭父母的生活質(zhì)量與家庭中父母的心理、情感支持都會隨著子女的離家產(chǎn)生不同程度的變化。本文以定性分析為主，定量分析為輔的研究方法，對中年空巢家庭父母的生活質(zhì)量，心理變化展開了調(diào)查與分析，探討中年空巢家庭父母存在的問題，為政府、社區(qū)組織、社會機(jī)構(gòu)解決空巢問題提供參考，為即將面臨空巢期或者已經(jīng)空巢的中年家庭父母提供服務(wù)與幫助。關(guān)鍵詞：中年空巢家庭；父母；親子；生活質(zhì)量；心理變化；情感支持目錄一、導(dǎo)論 1（一）研究背景與意義 1（二）相關(guān)概念界定 1（三）本課題研究思路 2二、調(diào)查對象與研究方法 3（一）本課題的調(diào)查對象 3（二）具體的調(diào)查與研究方法 3三、中年空巢父母生活質(zhì)量與心理變化的調(diào)查結(jié)果與分析 5（一）中年空巢父母基本情況 5（二）中年空巢家庭中父母的生活質(zhì)量變化 6（三）中年空巢父母心理特征變化 8（四）中年空巢家庭父母的情感支持 11四、對于中年空巢父母生活質(zhì)量與心理變化的思考 13（一）空巢對中年父母的影響 131、空巢對中年父母的正影響：父母自由時間的增多與親子關(guān)系的緩和 132、空巢給中年父母帶來的負(fù)影響:夫妻關(guān)系的疏遠(yuǎn)與生活壓力的增大 14（二）導(dǎo)致中年空巢父母生活質(zhì)量與心理變化的成因 151、社會因素:獨(dú)生子女政策的實(shí)施與社會經(jīng)濟(jì)、文化、教育、衛(wèi)生等方面的迅猛發(fā)展是導(dǎo)致中年空巢家庭出現(xiàn)的重要社會因素 152、個人與家庭因素：傳統(tǒng)家庭性別角色觀念與家庭結(jié)構(gòu)的突然變化以及育子觀念的轉(zhuǎn)變是中年空巢父母生活質(zhì)量與心理特征變化的重要因素 15五、改善中年空巢父母生活質(zhì)量與心理的策略與建議 17（一）父母對于空巢的積極認(rèn)識，調(diào)整心態(tài)，調(diào)整觀念 17（二）增強(qiáng)家庭溝通，增進(jìn)情感支持 17（三）政府、社會、社區(qū)、機(jī)構(gòu)給予支持與幫助 18六、本課題的進(jìn)一步研究方向 20參考文獻(xiàn) 21一、導(dǎo)論（一）研究背景與意義1、理論意義“家庭是社會的基本細(xì)胞，是人生的第一所學(xué)校。不論時代發(fā)生多大變化，不論生活格局發(fā)生多大變化，我們都要重視家庭建設(shè)，注重家庭，注重家教，注重家風(fēng)。”以及眾多關(guān)于家庭的解釋都展現(xiàn)了家庭在促進(jìn)社會穩(wěn)定、維系社會安寧、緩解社會緊張矛盾、維系夫妻親子情感的重要作用。在現(xiàn)代中國家庭中，中年夫妻面臨著空巢危機(jī)與中年危機(jī)的雙重壓力。所以，中年空巢家庭父母的生活質(zhì)量與心理變化問題是我們必須關(guān)注與探討的社會問題，它關(guān)乎著我國社會的和諧與安定，人民生活質(zhì)量的提高。本文采用定性訪談研究與定量問卷研究相整合的方法，對幾位中年空巢家庭中的父母進(jìn)行了深度訪談，并根據(jù)訪談資料制作和設(shè)計了訪談問卷對60余名中年父母進(jìn)行了調(diào)查研究。結(jié)合家庭生命周期理論與社會角色理論進(jìn)行分析，進(jìn)而掌握中年家庭中的父母在進(jìn)入空巢期后的生活質(zhì)量與心理、情感支持的變化以及存在的問題。2、實(shí)踐意義在當(dāng)下中國，人口老齡化已經(jīng)成為人民的共識，更多的專家、學(xué)者與研究人員將研究的對象集中在對老年空巢家庭的研究上，但是，對于中年空巢家庭的關(guān)注度遠(yuǎn)不及老年空巢家庭。借此，我將中年空巢家庭作為研究對象，了解中年空巢家庭中父母在提早進(jìn)入空巢期后的生活、心理以及情感支持等方面的變化。在這個研究背景下，我希望準(zhǔn)確而清晰的了解中年空巢家庭中的父母在空巢期的生活質(zhì)量以及心理變化狀況，并對中年空巢家庭夫妻、親子在這一特殊時期所遇到的問題進(jìn)行探究。為政府、社區(qū)組織、社會機(jī)構(gòu)提供參考，以及為即將進(jìn)入空巢期的中年家庭提供服務(wù)與幫助。同時，通過對比當(dāng)代新一批中年空巢家庭的生活狀況等方面與過去對于中年空巢家庭生活狀況的研究的不同，發(fā)掘中年空巢家庭的新變化，新趨勢，為今后對于中年空巢家庭的政策幫扶、社會支持、心理輔導(dǎo)提供新的思路。（二）相關(guān)概念界定1、空巢家庭空巢家庭是社會學(xué)學(xué)家在家庭生命周期理論模式中提出的一個概念，社會學(xué)家格里克將家庭生命周期劃分為形成、擴(kuò)展、穩(wěn)定、收縮、空巢與解體等6個階段。因此，從家庭生命周期的角度定義空巢家庭，它是指是指子女長大成人后從父母家庭中相繼分離出去，只剩下老一代人獨(dú)自生活的家庭，它以收縮為開始，以解體為結(jié)束。我國人口老齡化、高齡化問題逐漸加深，從2015到2035年，我國將進(jìn)入急速老齡化階段，老年人口將從2.12億增加到4.18億，占比提升到29%，在我國各大城市城市的家庭占比中，老年空巢的比例逐年增大。因此，以往的空巢家庭大多定義為老年空巢家庭。2、中年空巢家庭在我國實(shí)行了20多年的計劃生育政策后，我國主要家庭形態(tài)演變?yōu)楹诵幕⑿⌒突彝?。?dāng)?shù)谝淮?dú)生子女外出求學(xué)、就業(yè)和結(jié)婚，長期不在原家庭居住，此時他們的父母正值中年，大多不超過50歲,由此形成了中年空巢家庭[6]。與以往家庭中有兩個或兩個以上子女的家庭不同，獨(dú)生子女家庭中只有一個孩子，當(dāng)唯一的子女離家，家庭收縮期立刻停止，家庭結(jié)構(gòu)驟然發(fā)生變化，家庭將立刻變?yōu)榭粘布彝?。譚琳在其針對中年空巢家庭的研究中闡明此類空巢家庭的成員是那些長大成人的獨(dú)生子女的父母，他們中的許多人還不到50歲就進(jìn)入空巢家庭生活，考慮到平均期望壽命不斷提高的因素，他們可能將在空巢家庭中生活20～30年，甚至更長[4]。（三）本課題研究思路1、準(zhǔn)備及調(diào)查階段（1）首先查閱相關(guān)資料，列舉訪談提綱，對身邊中年空巢家庭中的父母進(jìn)行面對面訪談、電話訪談，并進(jìn)行詳細(xì)記錄，整理成文。了解中年空巢家庭初步狀況，為后續(xù)的調(diào)查準(zhǔn)備。（2）改善訪談提綱，注重調(diào)查側(cè)重點(diǎn)，進(jìn)行新一步的訪談，依舊采取面對面訪談與電話訪談相結(jié)合的方式。將訪談提綱精簡為問卷的形式，對中年空巢家庭中的父母進(jìn)行問卷調(diào)查了解其家庭生活狀況，心理變化。2、資料分析在充分了解了中年空巢家庭的生活狀況與父母心理變化的基礎(chǔ)上，對訪談資料進(jìn)行歸攏、定性分析、對資料進(jìn)行三級編碼操作，對問卷數(shù)據(jù)進(jìn)行定量分析比對。3研究總結(jié)最后，在綜合分析、考察現(xiàn)有資料的基礎(chǔ)上，結(jié)合以往學(xué)者研究經(jīng)驗(yàn)，對中年空巢家庭生活質(zhì)量與心理變化進(jìn)行總結(jié)。結(jié)合我國對于空巢家庭的實(shí)際情況，為促進(jìn)中年空巢家庭和諧發(fā)展的政策幫扶、心理支持提供建議。二、調(diào)查對象與研究方法（1）本課題的調(diào)查對象調(diào)查問卷的對象為72位中年人，其年齡范圍在34歲至62歲。本問卷共發(fā)放72份，收回72份問卷，得到有效問卷70份，其中男性33人（其中包含一位離異，一位喪偶），女性37人（其中包含三位離異，四位喪偶），獨(dú)生子女家庭46個（包含四個單親家庭），非獨(dú)生子女家庭24個（包含五個單親家庭）。同時，調(diào)查訪談了五位中年空巢家庭中的父母。所有訪談都遵守了保密性的原則，通過面談與電話訪談的形式進(jìn)行。所有訪談資料都進(jìn)行了錄音，并在當(dāng)天整理成訪談記錄并進(jìn)項(xiàng)了三級編碼。以下是受訪者的基本情況：姓名性別年齡職業(yè)子女狀況訪談方式1W01男48事業(yè)單位職員1子（外出求學(xué)）電話訪談2S02男49教師1子（外出求學(xué)）面談3S03男51教師1女（外出就業(yè)）面談4S04女48單位職員1女（外出求學(xué)）電話訪談5Z05女45單位職員1女（外出求學(xué)）電話訪談（2）具體的調(diào)查與研究方法1、調(diào)查方法（1）問卷調(diào)查法通過在網(wǎng)絡(luò)上發(fā)放自填式結(jié)構(gòu)型問卷，本文在山東省泰安市等周邊各市展開調(diào)查，收集中年空巢家庭的夫妻的基本信息、生活質(zhì)量、心理變化特征、情感支持情況、空巢適應(yīng)情況、親子關(guān)系調(diào)適情況、夫妻應(yīng)對空巢期的對策以及對夫妻對未來養(yǎng)老問題的看法等內(nèi)容（2）訪問調(diào)查法通過對不同居住地，不同職業(yè)，不同家庭背景的中年空巢家庭中的父母進(jìn)行結(jié)構(gòu)式訪談，深入了解中年空巢家庭的真實(shí)生活狀態(tài)，了解不同社會、家庭角色下空巢父母的真情實(shí)感，收集到了家庭在不同生命周期中不同的生活狀態(tài)以及在面對家庭空巢到來，父親與母親不同的心理特征。（4）文獻(xiàn)研究法通過對國家人口普查得出的關(guān)于空巢家庭數(shù)據(jù)資料，其他學(xué)者的過往研究統(tǒng)計以及各類期刊雜志對中年空巢家庭的調(diào)查報告的分析比對，從中獲取有關(guān)中年空巢家庭生活質(zhì)量與心理變化的相關(guān)信息。通過查閱網(wǎng)絡(luò)文字聲像資料，檢索數(shù)據(jù)庫、網(wǎng)絡(luò)圖書館文獻(xiàn),閱讀有關(guān)中年空巢家庭生存發(fā)展現(xiàn)狀的文獻(xiàn)著作，進(jìn)行歸納總結(jié)，作為參考。2、研究方法（1）定量資料整理：對調(diào)查數(shù)據(jù)進(jìn)行過濾、整理、匯總，形成規(guī)范、明確的數(shù)據(jù)。利用SPSS軟件處理和分析收集的數(shù)據(jù)并得到相應(yīng)的統(tǒng)計圖表。（2）定性資料分析：分析中年空巢家庭父母生活質(zhì)量與心理變化，進(jìn)行定性描述；根據(jù)訪談資料分析空巢對中年父母的有利因素于不利因素；對比分析過往針對中年空巢家庭的分析研究，探討有利于中年空巢家庭和諧穩(wěn)定發(fā)展的新思路。三、中年空巢父母生活質(zhì)量與心理變化的調(diào)查結(jié)果與分析三、中年空巢父母生活質(zhì)量與心理變化的調(diào)查結(jié)果與分析（1）中年空巢父母基本情況本次調(diào)查問卷所調(diào)查的父母，其年齡范圍在30~62歲之間，其中30—39歲之間占比5.71%，40—45歲之間占比14.28%，45—50歲之間占比30%，51—55歲之間占比31.42%，56—65歲之間占比18.57%（見圖3-1.1）由此可見，在所調(diào)查的空巢家庭中，父母年齡在40歲至55歲之間的人數(shù)占比最大，中年空巢現(xiàn)象顯著。導(dǎo)致中年空巢的原因?yàn)榕与x開家，而子女離家的原因卻多種多樣，在風(fēng)笑天針對空巢期時間長短的研究中，子女上學(xué)讀書、參加工作、結(jié)婚成家是導(dǎo)致父母進(jìn)入空巢期的幾個主要因素，在獨(dú)生子女中，離家比例最高的時期是上大學(xué)，其次是結(jié)婚。本文的調(diào)查結(jié)果表明，因子女求學(xué)而離家的占比54.17%，占第一位，因子女就業(yè)而離家的占比23.61%，因子女婚姻成家而離家的占比15.28%，因其他原因而空巢的占比6.94%（見圖3-1.2），在原本的調(diào)查中，加入了因參軍入伍而離家的選項(xiàng)，但因?yàn)闆]有收到有效樣本數(shù)據(jù)，占比為0%，故沒有放入調(diào)查研究的范圍。由此可見，在導(dǎo)致中年空巢的原因中，子女外出求學(xué)的占比最大，其次為外出就業(yè)。因就業(yè)子女離家的占比有所提升，因結(jié)婚成家而離家的占比下降。（2）中年空巢家庭中父母的生活質(zhì)量變化針對中年空巢父母的生活質(zhì)量變化，父母在子女離家后多會有一段的適應(yīng)期，以改變過去的生活習(xí)慣，改善心理狀態(tài)。經(jīng)過問卷調(diào)查發(fā)現(xiàn)父母調(diào)整適應(yīng)時間以一周及其以下占比最多，為43.06%，其次是一周至兩周，占比為36.11%，超過兩周來適應(yīng)空巢生活的父母總占比為20.84%。這些數(shù)據(jù)表明，在當(dāng)前社會背景下，中年父母對于空巢的適應(yīng)非常之快。在父母適應(yīng)空巢的方式上面，我們也可以印證上述觀點(diǎn)。通過問卷調(diào)查，我們可以發(fā)現(xiàn)父母調(diào)整適應(yīng)的方式多種多樣，空巢家庭中的夫妻會采取一些方式減輕空巢所帶來的失落感與孤獨(dú)感，通過增加與子女聯(lián)系的頻率，投入到事務(wù)中去，比如工作、家庭，和朋友傾訴，參加社會活動，運(yùn)動健身，重拾或培養(yǎng)興趣愛好等方式去充實(shí)空巢后的生活。（見圖3-2.1）在父母進(jìn)入空巢期后，其衣食住行方面不再像子女在家時復(fù)雜，在子女未離家之前，家中父母生活圍繞的是孩子，包括照料子女的衣食住行，關(guān)心子女學(xué)業(yè)發(fā)展。子女離開家以后。父母失去了之前圍繞的中心，原有中心的失去必然會導(dǎo)致一定程度、一定時間的迷茫與無序，也會導(dǎo)致家庭中衣食住行安排的變化，形成新的生活方式。首先是通過問卷調(diào)查，我們得知70.83%的家庭仍然以子女作為家庭的核心，子女是維系家庭幸福、夫妻關(guān)系的紐帶，當(dāng)子女離家，會給家庭帶來不小的影響。以下訪談記錄也反映了這一現(xiàn)象：“反正就是要在家的時候呢，生活上就是、就是一日三餐，就是按部就班的到點(diǎn)就做飯?！薄拔液退龐寢?，反正就是，炒上一個菜糊弄著吃點(diǎn)就是了?！薄艾F(xiàn)在就是說嘛，孩子不在家啊沒事兒我就在單位逛蕩?！薄靶瞧谔煳揖涂梢院团笥褌?nèi)ヅ琅郎?，騎騎摩托車之類的”“光我們兩口子，兩個開支就少多了，得減少一半多了?！薄昂⒆右亲吡?，就我和他媽了，回去反正整天就是在一塊生活，話也就少多了?！薄拔疫@個年齡上面還有父母，這些個精力就轉(zhuǎn)移到他們身上去了?！薄八诘臅r候咱一天按時按點(diǎn)的給她做飯，嗯，她走了之后，就家里就剩下這兩個大人了，也不怎么正常的吃飯了。”“嗯，（夫妻之間）平常比較多的就是（聊）工作上的方面家庭方面。聊這些問題。孩子方面的就聊的少了?！睆母黝悢?shù)據(jù)資料中我們可以得出結(jié)論，在孩子離家后出現(xiàn)的生活空隙與無所是從迫使家庭中的父母調(diào)整自己的生活方式，將原來以圍繞孩子進(jìn)行的復(fù)雜衣食住行簡單化、隨意化，比如一日三餐的一切從簡，從原來為照顧子女成長的大魚大肉變?yōu)榉蚱迋z能吃飽就行的一兩個菜。將空余的時間、精力、目標(biāo)轉(zhuǎn)移分散到其他事情上，比如照顧老人、關(guān)注事業(yè)、娛樂活動等。父母在原先在社會中主要扮演的父母角色也相應(yīng)減少，逐漸的轉(zhuǎn)變?yōu)樽优巧?、工作角色、社交角色。在中年空巢父母生活質(zhì)量變化中還有一項(xiàng)重要指標(biāo)，就是家庭經(jīng)濟(jì)狀況發(fā)生改變，這直接牽扯到家庭的總體生活情況、幸福水平。通過之前的調(diào)查，我們可以得知，導(dǎo)致父母空巢的主要原因?yàn)樽优x家求學(xué)，這雖然減輕了家庭內(nèi)部的生活花費(fèi)，但是會為家庭帶來更大的外部經(jīng)濟(jì)支出，如子女的學(xué)費(fèi)、生活費(fèi)、學(xué)雜費(fèi)等。通過一下訪談記錄我們可以更加清楚的了解經(jīng)濟(jì)狀況改變對于生活質(zhì)量帶來的變化：“主要就是讀博士，就在德國那幾年，4年多的時間了，一年差不多要五、六萬那樣。那幾年負(fù)擔(dān)多一些，其他的時候還好，因?yàn)檫@樣一路讀下來，也不是讀的那種私立的或者說更貴的學(xué)校?！薄案咧械臅r候一個月也就是打那個餐費(fèi)。也不多，嗯，這個你每個月最少也得給她打個1500到2000上打轉(zhuǎn)。高中就是幾百塊錢?！薄爸饕巧习鄴赍X供孩子上大學(xué)，就只有這個想法。自己娛樂的時間還是少?。∵€是圍繞著孩子還是供她上大學(xué)為主啊。”在調(diào)查問卷中，也涉及了一些有關(guān)于家庭經(jīng)濟(jì)狀況與生活質(zhì)量變化的問題，通過整理問卷結(jié)果我們得出了這些數(shù)據(jù)，子女離家后，家庭消費(fèi)水平變好的只有一個，占比1.39%，家庭消費(fèi)水平?jīng)]有多少變化的占比最多，達(dá)83.33%,家庭消費(fèi)水平變差的占比15.28%。家庭生活總體狀況與家庭消費(fèi)水平呈現(xiàn)正相關(guān)。同時，在對中年空巢父母最需要解決的問題進(jìn)行問卷調(diào)查后我們可以得到以下結(jié)果，改善醫(yī)療保障、改善住房條件、改善基本生活保障這三項(xiàng)問題位列前三位。在通過對以上資料分析后，我們可以得出以下判斷與結(jié)論，子女的離家求學(xué)、就業(yè)、結(jié)婚會增加對家庭中父母的經(jīng)濟(jì)壓力，父母在子女離家并還沒有穩(wěn)定收拾時要支付家庭以及子女的雙重開銷，同時中年空巢父母面臨著上一代老人的衰養(yǎng)，養(yǎng)老問題，自身身體機(jī)能的退化，疾病出現(xiàn)的問題，以及子女在今后的婚姻、住房、工作問題，經(jīng)濟(jì)壓力必然會增大。這些改變在父母生活質(zhì)量變化上的體現(xiàn)是，父母要更加專心的工作賺錢，犧牲自我娛樂、自我消費(fèi)空間，省吃儉用，一心為了孩子的未來與家中老人的晚年幸福。不過，在當(dāng)今社會經(jīng)濟(jì)逐步發(fā)展，人民物質(zhì)、精神財富日益累積的中國特色社會主義發(fā)展新階段，隨著人民平均收入大幅度提高，在子女離家后，家中父母也能憑借過去的存款與逐漸提高的工資保持一個相對穩(wěn)定的家庭生活質(zhì)量水平。（3）中年空巢父母心理特征變化中年空巢家庭中父母的心理特性變化更為顯著，由于子女的離家，原本充滿生機(jī)的三口之家一夜變?yōu)榉蚱薜亩耸澜?，心理變化在所難免，但伴隨著時間的推移，生活重心的轉(zhuǎn)變，心理特征又將發(fā)生新的轉(zhuǎn)變。本文首先通過調(diào)查問卷的形式調(diào)查了中年空巢父母在子女離家后一周、一個月、三個月的心理特征變化，將父母的心理特征分為思念子女、失落、焦距、擔(dān)心、不舍、適應(yīng)、享受、高興。以下是關(guān)于中年空巢父母心理特征的圖表，本文將三個時間段父親與母親的不同心理特征的占比分別舉例。（見表3-3.1表3-3.2表3-3.3）表3-3.1子女離家一周后空巢父母心理特征單位：%子女一周后心理特征父親母親思念孩子22人64.71%19人50%失落18人52.94%19人50%焦慮6人17.65%4人10.53%擔(dān)心15人44.12%13人34.21%不舍10人29.41%12人31.58%適應(yīng)3人8.82%8人21.05%享受-2人5.26%高興2人5.88%2人5.26%由表3-3.1我們可以看出在子女離家的第一周中年空巢家庭中的父親與母親大多呈現(xiàn)一種思念孩子、失落、擔(dān)心與不舍的心理。當(dāng)子女離家，為人父母難免都會產(chǎn)生一些悲觀、負(fù)面的情緒。如何使父母更快更好的走出這種負(fù)面情緒，不光需要父母自身的努力還需要專業(yè)的心理輔導(dǎo)。表3-3.2子女離家一個月后空巢父母心理特征單位：%子女離家一個月后心理特征父親母親思念孩子16人47.06%14人36.84%失落9人26.47%10人26.32%焦慮3人8.82%4人10.53%擔(dān)心14人41.18%13人34.21%不舍8人23.53%9人23.68%適應(yīng)15人44.12%22人57.98%享受2人5.88%3人7.98%高興2人5.88%1人2.63%由表3-3.2我們可以看出中年空巢父母的思念孩子、失落與不舍之情都有所降低，擔(dān)心子女的心理特征較子女離家一周沒有明顯變化，適應(yīng)的心理大幅度提高。當(dāng)子女離家一個月后，父母已經(jīng)將大部分的生活重心轉(zhuǎn)移到工作、家庭中去，對子女離家的悲觀、負(fù)面情緒已經(jīng)漸漸消失，但對子女出門在外的擔(dān)心之情一直是作為父母的重要心理特征。表3-3.3子女離家三個月后空巢父母心理特征單位：%子女離家三個月后心理特征父親母親思念孩子20人58.52%14人36.84%失落4人11.76%6人15.79%焦慮2人5.88%6人15.79%擔(dān)心17人50%11人28.95%不舍4人11.76%6人15.79%適應(yīng)20人58.82%24人63.16%享受6人17.65%7人18.42%高興-3人7.89%當(dāng)子女離家三個月后，父母對于子女的思念與對子女離家的適應(yīng)占比再次提高，其余心理特征都較離家一個月時無明顯變化。當(dāng)子女離家時間變長，一方面，父母更加適應(yīng)空巢后的生活，另一方面，對于子女的思念的心理再次涌上心頭。同時，我也就心理特征變化對幾位父母進(jìn)行了訪談。通過訪談資料分析，我們可以看出對于子女離家，中年父母有時產(chǎn)生的負(fù)面心理中包含著一些正面心理，就如同以下訪談資料所顯示的：“那個時候。反而感覺孩子老早去上大學(xué)倒好。老在身邊…這個…。因?yàn)樵谥袑W(xué)的時候，孩子一般都屬于那種逆反期，你讓他在這他偏那樣。那個時候一個是學(xué)業(yè)的壓力大，再一個就是他孩子心理上的逆反期。家長會感覺到很不輕松，。反而是一考上大學(xué)參加高考完了以后放松了！然后。去孩子去讀大學(xué)時，總算解脫一下！”“因?yàn)槟莻€我是這么想的。孩子長大了，就像你們長大以后會有自己的天地?！薄鞍α?！我覺得長大了一樣。有時候是問上沒上班啊吃點(diǎn)啥啊早睡覺啊?！睂τ谧优碾x家，父母展現(xiàn)出的正面心理特征是一種解脫之感以及對子女獨(dú)立生活的高興與子女考上大學(xué)的自豪感。這是父母對子女“望子成龍，望女成鳳”觀念的外在表現(xiàn)，雖然自身即將面臨空巢，但是看到子女長大成人，獨(dú)立生活，在學(xué)業(yè)上取得一番成就，父母內(nèi)心的喜悅與自豪也會應(yīng)運(yùn)而生。當(dāng)然，失落與不舍也在所難免。甚至這種心理在子女未離家時就已經(jīng)產(chǎn)生，比如這一位父親所說：“有啊，那個我不是那時候設(shè)想，我一直在設(shè)想，我就從高一接送的開始，我就在想這個孩子，只有我接送的時候，每天照顧他的時候，他是我的孩子，那個時候可能是我們的，就是在未來幾十年當(dāng)中陪伴最多的時候，所以我從來沒有拿做飯和接送當(dāng)作是一種負(fù)擔(dān)，我覺得這就是陪伴?！睂τ谧优x家的設(shè)想，使父母很早就開始有失落感與不舍之情，在調(diào)查問卷的結(jié)果中，很早就聽說過中年空巢家庭這一概念的父母占比為55.26%，空巢生活是大部分中年父母群體都曾設(shè)想過的，在子女未離開家時，就表現(xiàn)出了不舍、難過與無奈之情，一些父母產(chǎn)生這種心理反應(yīng)后，會用更多的時間陪伴子女，以期望彌補(bǔ)未來孩子不在身邊的那段時光。在對子女離家的看法方面，家庭中的父親與母親也呈現(xiàn)不同的反應(yīng)，在現(xiàn)代家庭中，易燃保留著濃重的“男主外，女主內(nèi)”的傳統(tǒng)角色分工色彩，女性作為妻子，母親的角色，其活動空間局限于家庭內(nèi)部，與家庭中的父親不同，母親對子女的思念、失落與不舍會更加強(qiáng)烈。在對一位父親的訪談中我們可以發(fā)現(xiàn)兩者的區(qū)別：“所以我看他滿意的時候，我就幾乎沒有像他媽那樣掛著，因?yàn)樗麐屆刻於紥炷钫f，也不打個電話，吃的什么喝的什么呀？她可能有點(diǎn)失落?！保ㄋ模┲心昕粘布彝ジ改傅那楦兄С衷谧优x家后，夫妻之間，親子之間的溝通與交流構(gòu)成了空巢父母的情感支持。此類溝通不僅能夠促進(jìn)家庭和諧與穩(wěn)定，而且對于空巢父母緩解空巢感，彌補(bǔ)子女離家后的情感缺失有很大幫助。父母與子女聯(lián)系頻率的多少影響的其情感支持的程度（見表3-4.1）。表3-4.1子女與父母聯(lián)系的頻率單位:%與子女聯(lián)系的頻率父親母親頻繁7人20.59%13人34.21%較多18人52.94%17人44.74%較少8人26.47%7人21.05%由上表可見，空巢家庭中的母親與子女溝通更為頻繁。父母與子女溝通的方式主要以微信、QQ等網(wǎng)絡(luò)通訊軟件為主，占比為47.06%，其次是打電話，占比為35.29%。親子間的溝通內(nèi)容主要為生活瑣事、經(jīng)濟(jì)狀況、噓寒問暖、所想所思、父母的近況以及子女遇到的困難。在溝通方式與溝通內(nèi)容上可以看出，親子之間原來面對面的溝通方式轉(zhuǎn)變?yōu)殡娫?、網(wǎng)絡(luò)溝通，并且溝通的內(nèi)容多種多樣，不僅限于學(xué)習(xí)等方面。在訪談中我們也能看出親子間溝通的變化與特征，“就是和他那個生活當(dāng)中和那個像網(wǎng)絡(luò)交流的時候像兩個人”“但是在那個網(wǎng)絡(luò)交流時候，他的語氣也好，他的情感也好，很明顯能感覺出來還是和我們很親近了。”“唉對了！我覺得長大了一樣。有時候是問上沒上班啊吃點(diǎn)啥啊早睡覺啊。”親子在網(wǎng)絡(luò)與電話中交流會與面對面交流不同，當(dāng)有了空間的隔閡，子女會展現(xiàn)出關(guān)心父母，體貼父母的一面，具體表現(xiàn)為溝通的時間增長，溝通的頻率增多，溝通的內(nèi)容更加多樣，這是一種子女表達(dá)對父母情感支持的方式，子女通過這些方式可以彌補(bǔ)父母心中的缺陷，減弱父母的空巢感。但是，隨著子女的離家，家中只剩夫妻二人，夫妻之間的溝通反而會降低。一方面因?yàn)樽优琅f是家庭的核心，當(dāng)子女離家，夫妻的共同話題會減少，以往圍繞著子女衣食住行、學(xué)習(xí)等方面的溝通會減少，另一方面因?yàn)榉蚱薅瞬饺胫心辏蚱薅烁星樯钰呌诜€(wěn)定，在一些自我情感方面的話題會難以啟齒，在家中夫妻二人各忙各的，聊天內(nèi)容除了女子也多以工作、天氣等方面為主。以下是有關(guān)于夫妻之間溝通交流的訪談資料：“這個就是說的話吧，孩子要在家的話，家庭的溝通和交流上可能也就比較多一點(diǎn)。孩子要是走了，就我和他媽了，回去反正整天就是在一塊生活，話也就少多了?！薄艾F(xiàn)在很多這個像我們這個年齡的人。很多話題基本上就是圍繞著孩子了?！薄班?，也沒有什么面對面的交流，我和她爸爸都上班也沒有那么多的時間。然后，早上我走的時候他還不起床。反正一天內(nèi)面對面的交流就很少啊。”在訪談對話中我們可以更加清晰直觀的感受到這一變化，當(dāng)子女離家后夫妻之間的溝通交流明細(xì)減少，交流主要還是圍繞著孩子。夫妻雙方忙于工作事業(yè)，疏于交流。夫妻之間相互的情感支持也是一種的能夠緩和家庭矛盾增進(jìn)家庭幸福促進(jìn)家庭和諧的重要因素，在本文所訪談的父母中大多只重視與子女的關(guān)系而忽略了這一點(diǎn)。四、對于中年空巢父母生活質(zhì)量與心理變化的思考四、對于中年空巢父母生活質(zhì)量與心理變化的思考（一）空巢對中年父母的影響1、空巢對中年父母的正影響空巢對中年父母的正影響首先體現(xiàn)在中年父母有更多的自由時間、自由空間，子女離家?guī)淼纳钪匦霓D(zhuǎn)變讓父母有能力有時間去專心于工作、事業(yè)、家庭、愛好。子女在家的階段大多為青少年時期，正處于身體成長發(fā)育，心理逐漸成熟，學(xué)業(yè)面臨挑戰(zhàn)的關(guān)鍵時期，父母再此時期要集中大量人力、物力、財力培養(yǎng)孩子、輔導(dǎo)孩子，子女的一日三餐、衣食起居父母都要全程參與，這帶給父母極大的壓力。正如以下父親與母親所說：“那個時候一個是學(xué)業(yè)的壓力大，再一個就是他孩子心理上的逆反期。家長會感覺到很不輕松。反而是一考上大學(xué)參加高考完了以后放松了！然后。去孩子去讀大學(xué)時，總算解脫一下！”“是比以前輕松多了。起碼不用早起給她做飯，晚上也不用等她放學(xué)。唉，這一方面是輕松多了。嗯，個人的時間多了?！碑?dāng)子女離家，這位父親感覺到的是解脫與輕松，這位母親感覺到的是個人時間的增多。在當(dāng)今社會，促進(jìn)子女學(xué)業(yè)的進(jìn)步幾乎占據(jù)了父母培育子女的絕大部分時間，從初中升入高中再從高中考入一個理想的大學(xué)幾乎是每個父母的愿望，為此父母犧牲了大部分的時間精力去管教孩子，當(dāng)子女因求學(xué)離家，父母的愿望終于如愿以償，解脫與輕松感油然而生，會將過去花費(fèi)在子女身上的時間重新分配到事業(yè)與各類休閑活動中去，這位父親在接下來的訪談中說到：“也就差不多就這么著了，因?yàn)楫?dāng)孩子到讀大學(xué)的時候，我們都已經(jīng)四十、五十歲了，基本上就是就已經(jīng)定型了。工作生活差不多也就這個樣子，所以就，基本上孩子走了輕松就做點(diǎn)自己喜歡的事情?！闭缢f，子女離家后，父母會做一些自己喜歡的事情?？粘矊χ心旮改傅恼绊戇€體現(xiàn)在親子關(guān)系的逐漸親密。當(dāng)父母對子女獨(dú)自生活的信任以及子女心理上的成熟，親子之間的理解信任會逐漸增加，這會是親子之間的關(guān)系有所改變，尤其是子女離家后，子女度過了叛逆期并且擁有了獨(dú)立生活的能力，會對父母之前的各種管教行為逐漸理解，親子之間的關(guān)系有所緩和，在與父母溝通交流的方面會有所體現(xiàn)，溝通時間增多，溝通內(nèi)容會多樣化，會在言語中表達(dá)出體諒父母、關(guān)心父母的情感。在訪談中這位父親察覺出來了親子關(guān)系的變化：“中間我們?nèi)ミ^一趟，我去看他，他也不讓看，他表現(xiàn)的獨(dú)立性，要比上高中的時候強(qiáng)的多，不讓進(jìn)校門，放東西就放到門口，然后很不耐煩，就是和他那個生活當(dāng)中和那個像網(wǎng)絡(luò)交流的時候像兩個人，因?yàn)樵谏钪薪涣鞯臅r候，他的確顯得特別特別獨(dú)立，就不讓我們插手他的生活。但是在那個網(wǎng)絡(luò)交流時候，他的語氣也好，他的情感也好，很明顯能感覺出來還是和我們很親近了?！弊优x家后展現(xiàn)的獨(dú)立性會超出父母的想象，同時父母也會發(fā)現(xiàn)與子女溝通交流的變化。當(dāng)有了時間與空間的距離，親子之間的關(guān)系會逐漸變好。2、空巢給中年父母帶來的負(fù)影響空巢給中年父母帶來的負(fù)影響之一為夫妻關(guān)系變淡。一方面是因?yàn)楫?dāng)子女的紐帶關(guān)系隨著離家而減弱，父母在家中的共同話題隨之減少；另一方面是因?yàn)橹心昕粘布彝ブ械母改改挲g大多在40歲到55歲，甚至更高，其應(yīng)對家庭關(guān)系的精力逐漸減弱，夫妻情感也逐漸趨于平穩(wěn)；也因?yàn)橹心旮改傅氖聵I(yè)工作正處于上升期，早出晚歸，忙于奔波忽略了夫妻之間的情感交流。這些原因?qū)е庐?dāng)子女離家，家中只剩夫妻二人時，雙方溝通交流頻率降低，溝通內(nèi)容局限于子女、工作等。從以下這位中年母親的訪談中我們能看出這一影響：“嗯，也沒有什么面對面的交流，我和她爸爸都上班也沒有那么多的時間。然后，早上我走的時候他還不起床。反正一天內(nèi)面對面的交流就很少啊”從這一回答中我們可以看出夫妻雙方因?yàn)楣ぷ魇聵I(yè)的原因，一天之內(nèi)溝通交流的時間有限。另一位父親在對夫妻之間溝通內(nèi)容的變化上有如下回答：“現(xiàn)在很多這個像我們這個年齡的人。很多話題基本上就是圍繞著孩子了。孩子不在跟前是有些話題相對的也就少了?！睆纳鲜龌卮鹞议T可以發(fā)現(xiàn)，子女不論何時都是家庭的核心所在，但是當(dāng)子女離家，夫妻之間圍繞孩子的話題也會相應(yīng)減少?？粘步o中年父母帶來的另一負(fù)面影響是中年父母生活壓力變大。生活壓力主要包括心理壓力與軀體壓力，反映在中年空巢父母身上主要就是子女求學(xué)、就業(yè)、成家?guī)淼慕?jīng)濟(jì)壓力；中年人對自身發(fā)展、事業(yè)提高感到迷茫的精神壓力；身體機(jī)能退化，疾病出現(xiàn)的身體壓力。如此多種壓力疊加，加上中年人更年期與空巢期重合，導(dǎo)致中年空巢父母心理問題增多，失眠、頭痛、情緒不穩(wěn)、煩躁不安、消沉抑郁等問題產(chǎn)生。在子女離家求學(xué)后，中年空巢父母緊接著要面對的是子女的就業(yè)問題、成家問題、住房問題，經(jīng)濟(jì)壓力陡然增大，父母在子女求學(xué)途中，就要支付其大學(xué)費(fèi)用，正如這位母親所說：“光覺得孩子是不在家了。也清閑了，但是覺得大學(xué)的費(fèi)用也是挺高的。主要是上班掙錢供孩子上大學(xué)。就只有這個想法?！睆倪@里可以看出父母的經(jīng)濟(jì)壓力較子女離家前增加。父母在子女突然離家后，一時間難以接受這種變化，因此也很容易出現(xiàn)各種擔(dān)心，比如子女在外生活如何，學(xué)習(xí)怎樣等問題，容易導(dǎo)致其產(chǎn)生焦慮、抑郁等“空巢綜合癥”問題的出現(xiàn)，在調(diào)查問卷中，我們也可以清楚的發(fā)現(xiàn)在子女離家后的不同時間里，父母產(chǎn)生焦慮、不舍的心理特征的人數(shù)占比也很大（見表3-3.1表3-3.2表3-3.3）。父母由于自身而產(chǎn)生的壓力也不容小覷，工作事業(yè)上的瓶頸，身體慢性疾病的出現(xiàn)，無不困擾著中年父母，在調(diào)查問卷中的一項(xiàng)問題是“您覺得您自己或家庭最迫切需要解決的問題是”，此項(xiàng)問題回答占比最大的是醫(yī)療保障問題，為33.33%，由此可見中年空巢父母在身體機(jī)能方面正走下坡路。（二）導(dǎo)致中年空巢父母生活質(zhì)量與心理變化的成因1、社會因素一方面的社會因素原因，是因?yàn)楠?dú)生子女政策的實(shí)施。我國自上世紀(jì)70年代實(shí)行獨(dú)生子女的人口生育政策，至今已30余年。第一代獨(dú)生子女已大規(guī)模地進(jìn)入婚育期，其中夫妻雙方同為獨(dú)生子女的雙獨(dú)家庭、夫妻一方為獨(dú)生子女的單獨(dú)家庭占到極大比例并且數(shù)量迅速增加，在雙獨(dú)與單獨(dú)家庭的背景下產(chǎn)生的下一代子女也大多為獨(dú)生子女，這就導(dǎo)致當(dāng)家中唯一的子女離家，家庭結(jié)構(gòu)驟然發(fā)生變化，父母沒有第一個子女離家與第二個子女離家之間的“緩沖期”，瞬間面臨空巢的狀態(tài)，父母的心理落差是極大的，譚琳最早在其針對新空巢家庭的研究中這樣表明?！耙詢蓚€孩子的家庭為例，當(dāng)?shù)谝粋€孩子離家后，父母已經(jīng)開始體驗(yàn)孩子離家?guī)淼淖兓?，同時，未離家的孩子還可以充實(shí)父母的生活。而對于獨(dú)生子女家庭，家庭規(guī)模和家庭關(guān)系長期處于基本穩(wěn)定的狀態(tài)，唯一的孩子長大成人離開父母時，家庭驟然間變成空巢。”由此引發(fā)的中年空巢父母生活質(zhì)量與心理的變化是重要的社會因素之一。另一方面是因?yàn)楫?dāng)前社會經(jīng)濟(jì)、文化、教育等方面的迅猛發(fā)展，高等教育事業(yè)的普及化大眾化。為接受更好的教育，尋找更好的就業(yè)機(jī)會，經(jīng)濟(jì)與距離不再能阻隔子女外出求學(xué)、就業(yè)的腳步。在李金娟對于中年空巢家庭成因分析的研究中表明，社會中空巢的原因很多。從社會學(xué)維度的剖析主要是出生率下降、家庭結(jié)構(gòu)小型化和“被空巢”。而這“被空巢”在中年空巢家庭中占了絕大部分?！氨豢粘病钡囊馑际羌彝ブ械母改缸优窍Ｍ軌蛟谝黄鹕畹模珔s由于經(jīng)濟(jì)問題、教育問題、就業(yè)問題而不得不分開。最鮮明的例子就是，父母在經(jīng)濟(jì)條件允許的情況下，為了子女接受更好的教育不得不將子女送去更大的城市甚至海外求學(xué)，這是導(dǎo)致中年空巢家庭出現(xiàn)的另一重要因素，同時也導(dǎo)致了中年空巢父母生活質(zhì)量與心理變化的原因。2、個人與家庭因素傳統(tǒng)的社會性別角色規(guī)范會導(dǎo)致中年空巢父母生活質(zhì)量與心理發(fā)生不同程度的變化。傳統(tǒng)的“男主外，女主內(nèi)”觀念導(dǎo)致家庭中的父親與母親在面對子女離家時產(chǎn)生不同的改變，在社會性別角色的定位里母親的角色是與操持家務(wù)、相夫教子、照料子女與長輩息息相關(guān)的，這導(dǎo)致了母親會對子女產(chǎn)生更多的依賴，同時子女、妻子、母親等多種角色也使得家庭中的女性壓力增多，在調(diào)查資料中，家庭中女性表現(xiàn)出的失落、焦慮與不舍相對于男性有明顯的增多。在這段訪談資料中我們也能看出來中年空巢家庭中父親與母親的不同之處：“我?guī)缀鯖]有像他媽那樣掛著，因?yàn)樗麐屆刻於紥炷钫f，也不打個電話，吃的什么喝的什么呀？她可能有點(diǎn)失落?！倍鴮τ诟赣H的社會定位多是賺錢養(yǎng)家、支撐家庭。給父親帶來的經(jīng)濟(jì)壓力與社會壓力相對于母親來說更多，“一般負(fù)責(zé)給他就是買點(diǎn)什么東西，他爸爸，那個錢，一般生活費(fèi)都是他爸爸給他。生活方面，我就是平常給她買的用的東西。”一位母親在訪談中這樣說到。在社會角色的不同定位會導(dǎo)致中年空巢家庭中的父母產(chǎn)生不同的生活質(zhì)量與心理的變化。家庭結(jié)構(gòu)的突然變化也會導(dǎo)致中年空巢父母生活質(zhì)量與心理產(chǎn)生變化。按照以往的家庭生命周期規(guī)律，空巢家庭的演變是一個漸進(jìn)的過程。主干家庭到空巢家庭，其中包括兩個子女先后離家之間的過渡、緩沖期，能夠大大降低父母生活質(zhì)量與心理上的負(fù)面變化，給予父母適應(yīng)空巢期足夠多的時間。而現(xiàn)在的核心家庭經(jīng)歷的是向空巢家庭的驟變，當(dāng)唯一的子女離家，空巢接踵而至，家庭結(jié)構(gòu)的突然變化會導(dǎo)致父母心理上的不適，進(jìn)而引發(fā)焦慮、憂郁等不良心理，影響家庭中父母的正常生產(chǎn)、生活，更嚴(yán)重者甚至?xí)?dǎo)致心理疾病。父母育子觀念與養(yǎng)老觀念的轉(zhuǎn)變也會使影響父母生活質(zhì)量與心理產(chǎn)生不同的變化。當(dāng)代大多數(shù)父母在培育子女方面，希望子女擁有獨(dú)立性，具體表現(xiàn)是，雖然擔(dān)心子女的日常起居，對子女的離開有不舍之情，但是還是支持子女外出闖蕩。在訪談中，父母在表達(dá)失落、不舍之情的同時，也隱約表達(dá)出對子女學(xué)業(yè)有成的自豪感。這種心理慰藉能夠極大減輕父母的心理壓力，促進(jìn)父母快速適應(yīng)空巢生活。在調(diào)查問卷的數(shù)據(jù)中，61.11%的父母不擔(dān)心子女獨(dú)自生活的問題，這一結(jié)果也從側(cè)面表明了父母的希望，即子女盡早獨(dú)立，能夠闖出自己的一片天地。同時我們在對父母養(yǎng)老觀念進(jìn)行調(diào)查時發(fā)現(xiàn)，50%的父母認(rèn)為自己未來的老年生活自己來照料就行，不用麻煩子女；26.39%的父母會選擇社會養(yǎng)老機(jī)構(gòu)養(yǎng)老；僅有20.83%的父母選擇讓子女來照料老年生活。父母的這幾種觀念會使家庭生活更加平穩(wěn)，削弱父母與親子之間的矛盾，可以說是父母做出自我犧牲來換取子女更高、更大的發(fā)展空間。五、改善中年空巢父母生活質(zhì)量與心理的策略與建議五、改善中年空巢父母生活質(zhì)量與心理的策略與建議（一）父母對于空巢的積極認(rèn)識，調(diào)整心態(tài)，調(diào)整觀念從中年空巢家庭的成因上來說，很大一部分原因是父母自己選擇了空巢，父母為了子女的發(fā)展前景，秉持這“望子成龍，望女成鳳”的觀念，主動支持子女離家。并且子女考上大學(xué)就代表著離家遠(yuǎn)走這一觀念似乎在當(dāng)下社會已經(jīng)被潛移默化的認(rèn)可。由此所引發(fā)的空巢父母生活質(zhì)量與心理的變化，必須依靠父母自身的調(diào)整來解決，要以正確、積極的心態(tài)與觀念認(rèn)識空巢所帶來的各種變化，正確認(rèn)識空巢生活，從深層原因與意義上看待空巢生活——空巢是家庭生命周期的必經(jīng)階段，是子女長大成人，獨(dú)立生活的前提條件，并且采取有效的措施來預(yù)防或調(diào)節(jié)這些變化。在子女未離家前，子女是家庭中的核心，親子關(guān)系是第一位的。當(dāng)子女離家后，家中的父母要積極適應(yīng)這一改變，首要做法就是提高夫妻關(guān)系的地位，很多家庭忽略了這一點(diǎn)，仍然把關(guān)注的重心放在離家遙遠(yuǎn)的子女上，子女固然可以帶來家庭的穩(wěn)定，可就目前家庭結(jié)構(gòu)與情況來說，夫妻之間情感的穩(wěn)固是調(diào)節(jié)空巢后家中父母各種問題最好的良藥。面對突如其來的生活質(zhì)量與心理的變化，夫妻二人要互相關(guān)系，互相鼓勵，以積極樂觀的心態(tài)面對接下來可能長達(dá)十幾年的空巢生活，夫妻二人可以利用更多的時間投入生活與工作，也可以享受夫妻之間二人世界的情感生活。本文認(rèn)為利用家庭社會工作的方法可以有效的緩解父母生活質(zhì)量與心理變化所帶來的問題，利用家庭治療、家庭咨詢等手段，促進(jìn)夫妻之間的互動關(guān)系，發(fā)展父母二人所應(yīng)承擔(dān)的社會角色，例如我們可以通過為空巢夫妻二人布置家庭作業(yè)的方法，增進(jìn)其二人感情，調(diào)整其心態(tài)與觀念，如每周一起看一次電影，每周共同逛一次超市，每年出去旅游一次，以此調(diào)整空巢父母的生活重心，將中年空巢父母的生活質(zhì)量與心理向積極的方向引導(dǎo)。同時，本文建議即將步入空巢的中年父母提前做好心理預(yù)防，逐步減少對子女的依賴，在培養(yǎng)子女獨(dú)立性的同時，增強(qiáng)自身的獨(dú)立性，分配好家庭生活重心；在照料好子女的同時，充實(shí)豐富自己的生活，提高家庭生活質(zhì)量；在培育好子女心理健康發(fā)展的同時，增強(qiáng)自身心理調(diào)適能力，以積極、樂觀、坦然的心態(tài)迎接空巢生活。（二）增強(qiáng)家庭溝通，增進(jìn)情感支持處于空巢階段的中年父母要增進(jìn)溝通與交流，子女是夫妻感情、家庭生活的紐帶，子女的離開會使不少中年父母的溝通交流減少，甚至到無話可說的地步。處于空巢的中年父母交流話題依舊圍繞著孩子，忽略了夫妻雙方的情感支持，因此從培育子女的緊張生活中脫離，增加夫妻二人情感交流，關(guān)注配偶的情感變化是改善中年空巢父母改善生活質(zhì)量與心理的重要手段?？粘搽m然是一個家庭面臨解體的最后階段，但是從另一個角度來看，空巢使夫妻二人重回婚姻初期的二人世界，擺脫了子女學(xué)業(yè)、生活的冗雜事務(wù)，夫妻二人有更多是時間共度美好生活。因此加強(qiáng)夫妻之間的溝通交流，培養(yǎng)夫妻之間的共同愛好，重溫夫妻二人的甜蜜時光，增進(jìn)夫妻雙方的情感支持是維護(hù)家庭和諧穩(wěn)定，促進(jìn)家庭生活質(zhì)量提高，改善父母雙方心理健康水平尤為重要的一環(huán)。在生活中父母除了談及子女，更應(yīng)該談及工作、事業(yè)、家庭，談?wù)勛罱妓?，談?wù)勆钪忻鎸Φ膲毫?，談?wù)勅粘０l(fā)生的高興的事，分擔(dān)壓力，分享快樂，這才是一對夫妻應(yīng)該做到的。親子溝通也是維系家庭和諧穩(wěn)定，幫助父母改善生活質(zhì)量，提高心理健康水平的關(guān)鍵一環(huán)。親子間密切切有效的溝通可以大幅度的緩解父母因空巢所帶來的壓力。當(dāng)前社會科技通訊技術(shù)發(fā)達(dá)，各類通訊手段讓父母能與遠(yuǎn)在千里的子女進(jìn)行如同面對面般的交流。本文建議，空巢期的父母要積極體驗(yàn)新鮮事物，運(yùn)用各種通訊手段，增多與子女之間的交流與溝通，緩解因子女離家而帶來的心理空虛。（三）政府、社會、社區(qū)、機(jī)構(gòu)給予支持與幫助在此之外，政府、社會以及各大社區(qū)、機(jī)構(gòu)組織也要充分重視中年空巢家庭的問題，利用宏觀手段，如政策支持，提供服務(wù)，解決困難等方法，發(fā)揮自己應(yīng)盡的職責(zé)。政府應(yīng)做好帶頭作用，為改善中年空巢父母生活質(zhì)量，提高空巢父母心理健康水平引領(lǐng)風(fēng)向標(biāo)。各地區(qū)政府應(yīng)該因地制宜，因人而異的調(diào)整地區(qū)政策，開展有關(guān)中年空巢家庭的社會工作服務(wù)與公共服務(wù)。比如，為緩解中年空巢父母的經(jīng)濟(jì)壓力，促進(jìn)就業(yè)，防止中年父母失業(yè)下崗，制定就業(yè)幫扶政策，提高地方工資標(biāo)準(zhǔn)；為緩解中年空巢父母養(yǎng)老壓力，醫(yī)療難題，積極完善社會保障、社會醫(yī)療保障、社會養(yǎng)老保障體系；為解決中年空巢父母的心理問題，政府要組織建設(shè)更多的社會服務(wù)機(jī)構(gòu)，志愿者團(tuán)隊，增強(qiáng)社會對中年空巢家庭的關(guān)注，為中年空巢父母提供高效的咨詢、服務(wù)與治療。各個社區(qū)也可以根據(jù)本社區(qū)中年空巢家庭數(shù)量，開展“關(guān)愛與幫助中年空巢家庭”活動，開展各類中年父母喜聞樂見的娛樂活動，組織中年空巢父母形成團(tuán)體小組，分享家庭經(jīng)驗(yàn)，尋找共同話題，社區(qū)通過引導(dǎo)與幫助，在潛移默化中將空巢帶給中年父母的負(fù)面影響消除。以往社區(qū)組織關(guān)注的重點(diǎn)大多為老年空巢家庭，因?yàn)槔夏昕粘布彝ヒ呀?jīng)建立了比較完備的社會服務(wù)機(jī)構(gòu)，比如養(yǎng)老院、敬老院、老年活動中心、老年大學(xué)等等，對于中年空巢家庭往往存在忽視針對這類人群的社會服務(wù)機(jī)構(gòu)也嚴(yán)重不足。如果說社區(qū)多功能的服務(wù)中心是有效應(yīng)對老年空巢家庭的有效方法，那么它同樣適用于社區(qū)中已經(jīng)或?qū)⒁M(jìn)入空巢期的中年家庭，通過對比針對老年空巢家庭的服務(wù)措施，政府與社區(qū)可以就此類推，建立中年人活動中心，組織中年人進(jìn)行體育、休閑、娛樂活動；建立中年大學(xué)，組織中年人學(xué)習(xí)婚姻知識，育兒知識，健康知識甚至是專業(yè)技能知識，增強(qiáng)中年人的自我價值感，積極的面對生活。社區(qū)在解決中年空巢父母實(shí)際問題的同時，也更應(yīng)該關(guān)注中年空巢父母的心理健康水平，緩解心理壓力，為中年空巢父母這一社會龐大群體發(fā)揮應(yīng)有的職責(zé)。社會機(jī)構(gòu)如社工服務(wù)機(jī)構(gòu)，志愿者服務(wù)機(jī)構(gòu)也要積極關(guān)注中年空巢父母，解決中年空巢父母各方面的困難。在機(jī)構(gòu)與組織中設(shè)立適合中年人的工作崗位，通過引導(dǎo)與帶動，組織群體活動，增強(qiáng)群體歸屬感、價值感、參與感，幫助中年空巢父母走出空巢的陰影。本文在父母心態(tài)與觀念，家庭溝通與情感支持，政府、社會、機(jī)構(gòu)組織的引導(dǎo)與幫助等方面對如何改善中年空巢父母生活質(zhì)量與心理進(jìn)行了思考與探討。以上幾個方面是相互聯(lián)系，相互促進(jìn)的關(guān)系。只有通過這幾個方面的共同發(fā)展，共同進(jìn)步，我們才能真正的改善中年空巢父母的生活質(zhì)量與心理變化，這其中不止要父母自身價值觀念、心態(tài)、生活方式的轉(zhuǎn)變，外界的幫助也極為重要，政府與社會要增強(qiáng)對中年空巢家庭的關(guān)注度，機(jī)構(gòu)與組織要多方