短跑課程設(shè)計思路圖解說

短跑課程設(shè)計思路圖解說一、課程目標

知識目標：

1.學(xué)生能理解短跑的基本技術(shù)要領(lǐng)，掌握起跑、加速、途中跑和沖刺各階段的動作要點。

2.學(xué)生能了解短跑運動的發(fā)展歷程，認識我國短跑運動的歷史和現(xiàn)狀。

3.學(xué)生能掌握短跑訓(xùn)練的基本原則和常用方法。

技能目標：

1.學(xué)生能熟練完成起跑、加速、途中跑和沖刺動作，提高短跑運動表現(xiàn)。

2.學(xué)生能在實際訓(xùn)練中運用所學(xué)的短跑技術(shù)，形成良好的運動習(xí)慣。

3.學(xué)生能通過短跑訓(xùn)練，提高速度、力量、柔韌性和協(xié)調(diào)性等身體素質(zhì)。

情感態(tài)度價值觀目標：

1.學(xué)生培養(yǎng)對短跑運動的興趣，積極參與短跑訓(xùn)練和比賽，體驗運動的快樂。

2.學(xué)生樹立正確的競技體育觀念，尊重對手，勇于拼搏，具備團隊協(xié)作精神。

3.學(xué)生通過短跑訓(xùn)練，鍛煉意志品質(zhì)，培養(yǎng)自信、自律、堅韌的性格特點。

課程性質(zhì)：本課程為體育學(xué)科，以實踐性、技能性和競技性為主要特點。

學(xué)生特點：考慮到學(xué)生所在年級，他們在身體發(fā)育、運動能力和心理素質(zhì)方面有一定的個體差異。因此，課程設(shè)計要兼顧不同學(xué)生的需求，注重因材施教。

教學(xué)要求：結(jié)合學(xué)生特點和課程性質(zhì)，注重理論與實踐相結(jié)合，強調(diào)技術(shù)動作的規(guī)范性和訓(xùn)練方法的科學(xué)性。通過有效的教學(xué)手段，使學(xué)生在短時間內(nèi)掌握短跑技術(shù)，提高運動水平，培養(yǎng)良好的情感態(tài)度價值觀。同時，將課程目標分解為具體的學(xué)習(xí)成果，便于教學(xué)設(shè)計和評估的實施。

二、教學(xué)內(nèi)容

1.短跑技術(shù)要領(lǐng)學(xué)習(xí)

-起跑技術(shù)：學(xué)習(xí)起跑器的使用，掌握起跑動作的要點。

-加速階段：學(xué)習(xí)如何在起跑后迅速過渡到全速跑，提高起跑后的加速能力。

-途中跑：掌握正確的擺臂、步頻和步幅，保持良好的跑姿。

-沖刺階段：學(xué)習(xí)如何有效地沖刺，提高最終沖刺速度。

2.短跑訓(xùn)練方法

-訓(xùn)練原則：介紹短跑訓(xùn)練的基本原則，如周期性、系統(tǒng)性、針對性等。

-訓(xùn)練方法：列舉并實踐常用的短跑訓(xùn)練方法，如間歇訓(xùn)練、重復(fù)訓(xùn)練、變換訓(xùn)練等。

3.短跑運動知識

-歷史與發(fā)展：介紹短跑運動的歷史和我國短跑運動的發(fā)展。

-競賽規(guī)則：學(xué)習(xí)短跑比賽的基本規(guī)則和裁判方法。

4.身體素質(zhì)訓(xùn)練

-速度訓(xùn)練：通過各種練習(xí)提高學(xué)生的反應(yīng)速度和動作速度。

-力量訓(xùn)練：進行針對性的力量訓(xùn)練，如深蹲、跳躍等。

-柔韌性和協(xié)調(diào)性訓(xùn)練：通過拉伸和協(xié)調(diào)性練習(xí)，提高學(xué)生的柔韌性和協(xié)調(diào)性。

教學(xué)內(nèi)容依據(jù)課程目標和學(xué)生的實際情況進行科學(xué)性和系統(tǒng)性的組織，確保教學(xué)大綱的詳細性和可行性。教學(xué)進度將按照教材章節(jié)進行安排，確保教學(xué)內(nèi)容的有效銜接和逐步深入。通過上述內(nèi)容的教授，使學(xué)生全面掌握短跑技術(shù)和訓(xùn)練方法，為提高運動成績奠定基礎(chǔ)。

三、教學(xué)方法

為了提高短跑課程的教學(xué)效果，充分激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和主動性，本課程將采用以下多樣化的教學(xué)方法：

1.講授法：教師通過生動的語言和形象的比喻，向?qū)W生講解短跑的基本技術(shù)要領(lǐng)、訓(xùn)練原則和運動知識。結(jié)合教材內(nèi)容，強調(diào)重點和難點，使學(xué)生在理論學(xué)習(xí)中打下堅實基礎(chǔ)。

2.示范法：教師現(xiàn)場展示短跑技術(shù)的正確動作，讓學(xué)生直觀地了解和模仿。通過示范，使學(xué)生更好地掌握技術(shù)要點，形成正確的動作定型。

3.演練法：學(xué)生在教師的指導(dǎo)下，分組進行短跑技術(shù)的實際操作練習(xí)。通過反復(fù)演練，鞏固所學(xué)技術(shù)，提高動作的熟練程度。

4.討論法：針對短跑訓(xùn)練中遇到的問題，組織學(xué)生進行小組討論，鼓勵他們發(fā)表自己的觀點和看法。討論法有助于激發(fā)學(xué)生的思考，培養(yǎng)他們分析問題和解決問題的能力。

5.案例分析法：選擇典型的短跑運動員案例，分析其成功經(jīng)驗和教訓(xùn)。通過案例分析法，使學(xué)生深入理解短跑訓(xùn)練方法的應(yīng)用和運動心理素質(zhì)的重要性。

6.實驗法：在訓(xùn)練過程中，鼓勵學(xué)生嘗試不同的訓(xùn)練方法和手段，觀察和記錄訓(xùn)練效果。實驗法有助于學(xué)生了解自身特點，培養(yǎng)他們科學(xué)訓(xùn)練的觀念。

7.競賽法：組織短跑比賽，激發(fā)學(xué)生的競爭意識和團隊精神。通過競賽，檢驗學(xué)生的技術(shù)水平和訓(xùn)練成果，提高他們的競技能力。

8.情境教學(xué)法：創(chuàng)設(shè)真實的比賽情境，讓學(xué)生在模擬比賽中運用所學(xué)技術(shù)。情境教學(xué)法有助于提高學(xué)生的應(yīng)變能力和比賽經(jīng)驗。

9.評價法：對學(xué)生的技術(shù)動作、訓(xùn)練態(tài)度和比賽成績進行評價，及時反饋，幫助學(xué)生找到不足，提高教學(xué)質(zhì)量。

四、教學(xué)評估

為確保教學(xué)目標的達成，全面反映學(xué)生的學(xué)習(xí)成果，本課程將采用以下客觀、公正的評估方式：

1.平時表現(xiàn)評估：

-技術(shù)練習(xí)：觀察學(xué)生在課堂上的技術(shù)練習(xí)表現(xiàn)，評估其技術(shù)動作的規(guī)范性、熟練程度和進步情況。

-訓(xùn)練態(tài)度：評價學(xué)生在訓(xùn)練過程中的積極性、自律性和合作精神，鼓勵學(xué)生形成良好的運動習(xí)慣。

-出勤情況：對學(xué)生的出勤情況進行記錄，評估學(xué)生的課堂參與度。

2.作業(yè)評估：

-理論作業(yè)：通過布置短跑相關(guān)理論知識的作業(yè)，評估學(xué)生對課程理論內(nèi)容的掌握程度。

-實踐作業(yè)：要求學(xué)生課后完成一定的短跑訓(xùn)練任務(wù)，并記錄訓(xùn)練過程和心得，以評估學(xué)生的自主訓(xùn)練能力。

3.考試評估：

-技能考試：在課程結(jié)束時，組織短跑技能考試，包括起跑、加速、途中跑和沖刺等環(huán)節(jié)，評估學(xué)生的技術(shù)水平和運動能力。

-理論考試：結(jié)合課程內(nèi)容，設(shè)置理論考試，檢驗學(xué)生對短跑運動知識、訓(xùn)練原則和方法的掌握。

4.比賽評估：

-班內(nèi)比賽：組織班內(nèi)短跑比賽，評估學(xué)生在比賽中的實際表現(xiàn)，包括技術(shù)運用、心理素質(zhì)和競技水平。

-校內(nèi)比賽：鼓勵學(xué)生參加校內(nèi)短跑比賽，通過比賽成績評估學(xué)生的競技能力和訓(xùn)練成果。

5.綜合評估：

-結(jié)合平時表現(xiàn)、作業(yè)、考試和比賽等多方面數(shù)據(jù)，對學(xué)生進行綜合評價，確保評估結(jié)果客觀、公正。

-鼓勵學(xué)生自我評估和互相評估，培養(yǎng)他們的自我認知和評價能力。

五、教學(xué)安排

為確保教學(xué)任務(wù)的順利完成，本課程的教學(xué)安排如下：

1.教學(xué)進度：

-第一周：介紹短跑運動的基本知識，學(xué)習(xí)起跑技術(shù)。

-第二周：練習(xí)起跑技術(shù)，掌握起跑后的加速跑技巧。

-第三周：學(xué)習(xí)途中跑技術(shù)，提高跑動過程中的步頻和步幅。

-第四周：練習(xí)沖刺階段的技術(shù)，了解并實踐不同的短跑訓(xùn)練方法。

-第五周：綜合素質(zhì)訓(xùn)練，包括速度、力量、柔韌性和協(xié)調(diào)性練習(xí)。

-第六周：進行技能復(fù)習(xí)和鞏固，組織班內(nèi)短跑比賽。

-第七周：總結(jié)課程內(nèi)容，進行理論考試和技能考試。

-第八周：根據(jù)學(xué)生實際情況，進行課程復(fù)習(xí)和個性化輔導(dǎo)。

2.教學(xué)時間：

-每周2課時，每課時45分鐘，共計16課時。

-課余時間安排適量的短跑訓(xùn)練任務(wù)，鼓勵學(xué)生自主練習(xí)。

3.教學(xué)地點：

-理論課：在教室進行，配備多媒體設(shè)備，便于展示短跑技術(shù)和比賽視頻。

-實踐課：在學(xué)