體育與健康田徑必修模塊

體育與健康田徑必修模塊

耐久跑課時(shí)計(jì)劃

單位：平度市第九中學(xué)

學(xué)段：高中二年級(jí)

教學(xué)內(nèi)容：耐久跑

教師：張春蕾

【課案設(shè)計(jì)】

體育與健康田徑必修模塊一耐久跑

【教材依據(jù)】體育與健康（必修全一冊(cè)）

【指導(dǎo)思想】本課以《新課程標(biāo)準(zhǔn)》的教學(xué)理念為指導(dǎo)方針，貫徹''健康第

一，終身體育意識(shí)”的指導(dǎo)思想，遵循“學(xué)生為主體，教師為主導(dǎo)”教學(xué)理念，

充分發(fā)揮學(xué)生的主觀能動(dòng)性，教學(xué)重要培養(yǎng)學(xué)生的組織能力，反應(yīng)能力，創(chuàng)新能

力，吃苦耐勞的意志品質(zhì)一級(jí)團(tuán)結(jié)協(xié)作的團(tuán)隊(duì)意識(shí)，為將來(lái)適應(yīng)社會(huì)及生活打下

良好的基礎(chǔ)。

【教材分析】本次課選自體育與健康的田徑必修模塊，是本單元的第二節(jié)課。

耐久跑一直是師生不愿意提及的話題，學(xué)生高到枯燥，和“折磨”，老師感到教

法匱乏，學(xué)生懈怠無(wú)法監(jiān)控，師生，生生難以互動(dòng)等。而耐力跑是提高學(xué)生體能

水平，的有效手段。本節(jié)課通過(guò)追逐跑，游戲賽，定時(shí)跑的方法，用恰當(dāng)?shù)碾A段

性要求和合理的分組，是學(xué)生通過(guò)速度耐力，達(dá)到一定的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，通過(guò)合理的

分配體能，調(diào)節(jié)呼吸，得到適當(dāng)?shù)幕謴?fù)。最終達(dá)到改善和提高人體心肺機(jī)能，促

進(jìn)身體均衡發(fā)展的目的。

【學(xué)情分析】本節(jié)課面對(duì)的是高一年級(jí)的學(xué)生，大部分年齡都在16歲左右,

他們的生理心理已日趨成熟，具備了一定的運(yùn)動(dòng)能力，習(xí)能力比較強(qiáng)，能夠通過(guò)

合作、探索的方式掌握技術(shù)動(dòng)作，對(duì)于耐久跑的技術(shù)動(dòng)作并不陌生，這為教學(xué)帶

來(lái)了一定的便利。但耐久跑的教學(xué)枯燥乏味，學(xué)生不感興趣，因此教學(xué)中要采用

多種方式進(jìn)行練習(xí)，多表?yè)P(yáng)以激發(fā)學(xué)生的興趣，評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)根據(jù)實(shí)際情況而定。

【教學(xué)目標(biāo)】知識(shí)與技能：學(xué)習(xí)并體會(huì)耐久跑前半程找好節(jié)奏，控制好速度,

后半程加力跑的戰(zhàn)術(shù)方法，達(dá)到合理分配體能的目標(biāo)。

運(yùn)動(dòng)技能：在學(xué)練過(guò)程中，全體學(xué)生能夠合理分配體能，完成任務(wù)。

情感態(tài)度價(jià)值觀與社會(huì)適應(yīng)能力：培養(yǎng)學(xué)生的堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)，能夠夠克

服困難，團(tuán)結(jié)協(xié)作。

【教學(xué)重點(diǎn)】發(fā)展學(xué)生速度耐力

【教學(xué)難點(diǎn)】發(fā)展學(xué)生力量耐力

【教學(xué)方法】教師創(chuàng)設(shè)合作和自主學(xué)習(xí)的氛圍，通過(guò)教師引領(lǐng)法、示范講

解法，學(xué)生練習(xí)法等方法，培養(yǎng)學(xué)生的認(rèn)知、合作和自主學(xué)習(xí)能力，逐步達(dá)成教

學(xué)目標(biāo)。

【學(xué)生學(xué)法】學(xué)生在課上充分發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)，引導(dǎo)學(xué)生相互學(xué)習(xí)、相互幫

助，運(yùn)用自主學(xué)習(xí)，組內(nèi)合作、組間競(jìng)爭(zhēng)的方法，提高小組的凝聚力，促進(jìn)教學(xué)

目標(biāo)的達(dá)成。

【場(chǎng)地器材】場(chǎng)地一塊標(biāo)志物8個(gè)音響1臺(tái)

《體育與健康田徑必修模塊一耐久跑》課時(shí)課案

班級(jí)：高一人數(shù)：40課次：2授課教師：張春蕾

教學(xué)

耐久跑

內(nèi)容

L知識(shí)與技能：學(xué)習(xí)并體會(huì)耐久跑前半程找好節(jié)奏，控制好速度，后半程加力跑的戰(zhàn)術(shù)方法，

學(xué)習(xí)達(dá)到合理分配體能的目標(biāo)。

目標(biāo)

2.運(yùn)動(dòng)技能：在學(xué)練過(guò)程中，全體學(xué)生能夠合理分配體能，完成任務(wù)。

3.情感態(tài)度價(jià)值觀與社會(huì)適應(yīng)能力：培養(yǎng)學(xué)生的堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)，能夠夠克服困難，團(tuán)結(jié)協(xié)作。

重點(diǎn)

重點(diǎn)：發(fā)展學(xué)生速度耐力難點(diǎn)：發(fā)展學(xué)生力量耐力

難點(diǎn)

運(yùn)動(dòng)負(fù)荷

課的環(huán)節(jié)目標(biāo)

教師指導(dǎo)策略學(xué)生學(xué)練活動(dòng)組織教法要求時(shí)次強(qiáng)

結(jié)構(gòu)學(xué)練內(nèi)容

間數(shù)度

1、觀察學(xué)生整1、體育委員整隊(duì)，

隊(duì)報(bào)告上課人數(shù)OOOOOO

課前準(zhǔn)備2、向教師問(wèn)好00000021小

2、向?qū)W生問(wèn)好3、認(rèn)真聽(tīng)講，明000000分

開(kāi)始3、宣布本課內(nèi)確本課內(nèi)容000000

部分容4、見(jiàn)習(xí)生隨堂聽(tīng)▲

課

4、安排見(jiàn)習(xí)生要求：

注意力集中，精神飽

酒

1趣.味慢跑1、帶領(lǐng)學(xué)生繞1、跟隨老師進(jìn)行

延場(chǎng)地慢跑、設(shè)計(jì)的場(chǎng)地慢慢跑，根據(jù)提示，

繞障礙跑、跑，結(jié)束后引導(dǎo)進(jìn)行快速反應(yīng)，根AAAA

反應(yīng)練習(xí)學(xué)生進(jìn)入各自據(jù)指引，進(jìn)入比賽

場(chǎng)地。場(chǎng)地。

準(zhǔn)備71小

部分2徒.手操2、師生一塊打2.縱跳，左右擺腿AAAA分中

師生一塊打拍子，拍子，完成徒手跳，前踢腿跳，后要求：隊(duì)伍整齊、動(dòng)

完成徒手操操踢跳，原地高抬腿作到位、精神飽滿

跑。

3、練習(xí)認(rèn)真，表

現(xiàn)出良好的精神

面貌

訓(xùn)練一：追逐跑

誰(shuí)的體能好？教師向同學(xué)們1、小組，本組間，

講解追逐跑的注意間隔，聽(tīng)老師

規(guī)則，跑動(dòng)過(guò)程所喊的序號(hào)，迅速

中，不變變更領(lǐng)做出反應(yīng)到排頭

訓(xùn)練二：跑者。領(lǐng)跑。

游戲——接二連三

1.1號(hào)同學(xué)出發(fā)，一

圈回來(lái)后，擊掌接下示范講解規(guī)則。21大

基一名同學(xué)，完成接二引導(dǎo)學(xué)生時(shí)刻體驗(yàn)游戲規(guī)則，熟5

本任務(wù)。兩名同學(xué)一圈動(dòng)腦思考。提醒練轉(zhuǎn)換人次。分

部回來(lái)后，連續(xù)擊掌三間距，團(tuán)隊(duì)協(xié)

分名同學(xué)，此時(shí)是五名作。討論進(jìn)行變位，配AAAA

同學(xué)一塊跑。當(dāng)五名合完成比賽?？茨?/p>

同學(xué)一圈回來(lái)后，完個(gè)組在規(guī)定的時(shí)

成接二游戲的同學(xué)間內(nèi)，轉(zhuǎn)換的組數(shù)

休息。以此類(lèi)推。最多。AAAA

2.調(diào)整站位，比賽。

要求：注意間

教師說(shuō)明游戲隔,注意安全。

訓(xùn)練三：定時(shí)跑規(guī)則，六分鐘學(xué)生積極跑動(dòng)，小

內(nèi)，看哪組休息組間團(tuán)結(jié)協(xié)作。

的人次最少。

????

????

體一靜一動(dòng)式俯臥撐教師說(shuō)明規(guī)則學(xué)生按照老師的????

能加反應(yīng)練習(xí)*2后進(jìn)行喊數(shù)喊要指令進(jìn)行練習(xí)????5

訓(xùn)方向及迅速做出反應(yīng)。分小

練中

1.教師帶領(lǐng)放松1.教師帶領(lǐng)1.跟隨老師提示000000

2.小結(jié)放松。放松。00000021

3.宣布下課2.總結(jié)本節(jié)2.表達(dá)運(yùn)動(dòng)感000000分小

課內(nèi)容。受。000000

3.宣布下課。3.師生再見(jiàn)，值▲

日生收器材。

場(chǎng)地

場(chǎng)地一塊標(biāo)志物8個(gè)音響1臺(tái)

器材

課后

反思

附：耐久跑單元教學(xué)進(jìn)度

課

次

教學(xué)目標(biāo)教學(xué)內(nèi)容教學(xué)手段

順

序

耐久跑游戲，掌握小組合作探究。

步幅與呼吸方式。接力。1..講解示范并指導(dǎo)練習(xí)呼吸方式

長(zhǎng)江黃河。2.引導(dǎo)學(xué)生探究體驗(yàn)呼吸方式。

1

交叉步，并腳跳，跨步跳

等動(dòng)作練習(xí)。

體驗(yàn)?zāi)途门軜?lè)趣。

追逐跑。1.通過(guò)競(jìng)爭(zhēng)調(diào)動(dòng)學(xué)生練習(xí)積極性。

發(fā)展學(xué)生速度耐游戲。2.示范誘導(dǎo)學(xué)生嘗試練習(xí)。

2力，反應(yīng)能力。定時(shí)跑。3.相互鼓勵(lì)完成任務(wù)

體驗(yàn)體能的分配，發(fā)展速

度耐力。

途中跑，小組間相小組合作探究。L誘導(dǎo)學(xué)生嘗試練習(xí)，引導(dǎo)學(xué)生總

互觀察，探索研究復(fù)習(xí)站立式起跑。結(jié)技術(shù)要點(diǎn)

途中跑技術(shù)特點(diǎn)，40米往返。

3

掌握途中跑技術(shù)。變換線路跑。3.分組指導(dǎo)學(xué)生熟練掌握途中跑技