中醫(yī)養(yǎng)生基礎(chǔ)知識(shí)考核試卷

中醫(yī)養(yǎng)生基礎(chǔ)知識(shí)考核試卷考生姓名：__________答題日期：__________得分：__________判卷人：__________

一、單項(xiàng)選擇題（本題共20小題，每小題1分，共20分，在每小題給出的四個(gè)選項(xiàng)中，只有一項(xiàng)是符合題目要求的）

1.中醫(yī)養(yǎng)生的根本原則是（）

A.防病為主

B.調(diào)和陰陽(yáng)

C.扶正固本

D.補(bǔ)益氣血

2.下列哪種情志屬于“五行”中的“木”（）

A.喜

B.怒

C.憂

D.恐

3.中醫(yī)認(rèn)為，以下哪個(gè)臟器主“思”（）

A.心

B.脾

C.肝

D.肺

4.下列哪種食物在中醫(yī)理論中屬于“寒性”（）

A.辣椒

B.苦瓜

C.花生

D.桂圓

5.中醫(yī)養(yǎng)生中提倡的“早睡早起”是根據(jù)下列哪一項(xiàng)原則（）

A.遵循自然規(guī)律

B.強(qiáng)調(diào)鍛煉身體

C.保持精神愉悅

D.注重飲食調(diào)養(yǎng)

6.下列哪個(gè)季節(jié)適宜“養(yǎng)陰”（）

A.春季

B.夏季

C.秋季

D.冬季

7.中醫(yī)認(rèn)為，以下哪個(gè)時(shí)辰是人體“肝經(jīng)”當(dāng)令（）

A.子時(shí)（23:00-01:00）

B.丑時(shí)（01:00-03:00）

C.寅時(shí)（03:00-05:00）

D.卯時(shí)（05:00-07:00）

8.以下哪種運(yùn)動(dòng)在中醫(yī)養(yǎng)生中具有“調(diào)養(yǎng)脾胃”的作用（）

A.太極拳

B.瑜伽

C.游泳

D.長(zhǎng)跑

9.中醫(yī)認(rèn)為，以下哪種飲食能夠“養(yǎng)血”（）

A.多吃水果

B.多吃蔬菜

C.多吃瘦肉

D.多吃豆類

10.下列哪種習(xí)慣有助于“調(diào)養(yǎng)肺臟”（）

A.戒煙

B.喝酒

C.咳嗽

D.吸二手煙

11.中醫(yī)養(yǎng)生中，以下哪個(gè)穴位具有“安神”作用（）

A.合谷

B.神門(mén)

C.足三里

D.太沖

12.下列哪種情志調(diào)節(jié)方法有助于“疏肝解郁”（）

A.大笑

B.哭泣

C.調(diào)息

D.發(fā)怒

13.中醫(yī)認(rèn)為，以下哪個(gè)季節(jié)適宜“養(yǎng)陽(yáng)”（）

A.春季

B.夏季

C.秋季

D.冬季

14.以下哪種食物在中醫(yī)理論中屬于“溫性”（）

A.綠豆

B.蓮藕

C.紅棗

D.西瓜

15.中醫(yī)養(yǎng)生中提倡的“飯后百步走”主要是為了（）

A.增強(qiáng)體力

B.促進(jìn)消化

C.鍛煉心肺功能

D.改善睡眠

16.下列哪種習(xí)慣有助于“調(diào)養(yǎng)腎臟”（）

A.多喝水

B.熬夜

C.吃咸食物

D.劇烈運(yùn)動(dòng)

17.中醫(yī)認(rèn)為，以下哪個(gè)時(shí)辰是人體“心經(jīng)”當(dāng)令（）

A.午時(shí)（11:00-13:00）

B.未時(shí)（13:00-15:00）

C.申時(shí)（15:00-17:00）

D.酉時(shí)（17:00-19:00）

18.以下哪個(gè)節(jié)氣是中醫(yī)養(yǎng)生中“春捂秋凍”的時(shí)期（）

A.立春

B.春分

C.秋分

D.立冬

19.中醫(yī)認(rèn)為，以下哪種生活方式有助于“養(yǎng)肝”（）

A.保持心情愉悅

B.熬夜工作

C.過(guò)度飲酒

D.暴飲暴食

20.下列哪種藥物在中醫(yī)理論中具有“補(bǔ)氣”作用（）

A.人參

B.黃連

C.黃芪

D.當(dāng)歸

（注：請(qǐng)將答案填寫(xiě)在答題括號(hào)內(nèi)。）

二、多選題（本題共20小題，每小題1.5分，共30分，在每小題給出的四個(gè)選項(xiàng)中，至少有一項(xiàng)是符合題目要求的）

1.中醫(yī)養(yǎng)生中，以下哪些方法有助于“固精”（）

A.睡前泡腳

B.避免過(guò)度勞累

C.食用溫?zé)嵝允澄?/p>

D.適量運(yùn)動(dòng)

2.以下哪些食物在中醫(yī)理論中屬于“甘味”（）

A.大棗

B.甜菜根

C.苦瓜

D.紅薯

3.中醫(yī)認(rèn)為，以下哪些習(xí)慣有助于“養(yǎng)心”（）

A.保證充足睡眠

B.避免情緒波動(dòng)

C.食用清淡食物

D.適量飲用茶水

4.以下哪些藥物在中醫(yī)理論中具有“補(bǔ)血”作用（）

A.當(dāng)歸

B.紅棗

C.黃芪

D.生地

5.中醫(yī)養(yǎng)生中，以下哪些方法有助于“提高免疫力”（）

A.按摩穴位

B.適量運(yùn)動(dòng)

C.食用富含維生素的食物

D.保持良好心態(tài)

6.以下哪些情志與中醫(yī)五行中的“火”相對(duì)應(yīng)（）

A.喜

B.怒

C.驚

D.恐

7.中醫(yī)認(rèn)為，以下哪些生活方式有助于“調(diào)養(yǎng)脾胃”（）

A.定時(shí)定量進(jìn)食

B.食用易消化食物

C.避免過(guò)度勞累

D.保持愉快心情

8.以下哪些食物在中醫(yī)理論中屬于“酸味”（）

A.檸檬

B.烏梅

C.葡萄

D.紅糖

9.中醫(yī)養(yǎng)生中，以下哪些方法有助于“潤(rùn)肺”（）

A.多喝水

B.食用梨等水果

C.保持室內(nèi)濕度

D.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

10.以下哪些穴位在中醫(yī)理論中具有“緩解壓力”作用（）

A.合谷

B.神門(mén)

C.太沖

D.足三里

11.中醫(yī)認(rèn)為，以下哪些季節(jié)適宜“養(yǎng)肺”（）

A.春季

B.夏季

C.秋季

D.冬季

12.以下哪些食物在中醫(yī)理論中屬于“苦味”（）

A.咖啡

B.蓮心

C.芹菜

D.巧克力

13.中醫(yī)養(yǎng)生中，以下哪些習(xí)慣有助于“調(diào)養(yǎng)肝臟”（）

A.保持心情愉快

B.避免熬夜

C.適量飲酒

D.食用富含維生素的食物

14.以下哪些藥物在中醫(yī)理論中具有“養(yǎng)陰”作用（）

A.生地

B.玉竹

C.麥冬

D.黃芪

15.中醫(yī)認(rèn)為，以下哪些生活方式有助于“預(yù)防感冒”（）

A.保持充足睡眠

B.適量運(yùn)動(dòng)

C.食用溫?zé)嵝允澄?/p>

D.保持室內(nèi)空氣流通

16.以下哪些食物在中醫(yī)理論中屬于“辛味”（）

A.辣椒

B.蔥

C.芥末

D.蜂蜜

17.中醫(yī)養(yǎng)生中，以下哪些方法有助于“健腦”（）

A.適量運(yùn)動(dòng)

B.保持充足睡眠

C.食用富含卵磷脂的食物

D.經(jīng)常進(jìn)行思維訓(xùn)練

18.以下哪些習(xí)慣在中醫(yī)理論中屬于“養(yǎng)生誤區(qū)”（）

A.長(zhǎng)期熬夜

B.過(guò)度飲酒

C.長(zhǎng)期食用高脂食物

D.適量運(yùn)動(dòng)

19.中醫(yī)認(rèn)為，以下哪些節(jié)氣適宜“進(jìn)補(bǔ)”（）

A.立春

B.夏至

C.秋分

D.冬至

20.以下哪些藥物在中醫(yī)理論中具有“溫中”作用（）

A.干姜

B.肉桂

C.陳皮

D.砂仁

（注：請(qǐng)將答案填寫(xiě)在答題括號(hào)內(nèi)。）

三、填空題（本題共10小題，每小題2分，共20分，請(qǐng)將正確答案填到題目空白處）

1.中醫(yī)認(rèn)為，“心主神志”，心的功能與情志的______密切相關(guān)。

2.“春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰”是中醫(yī)養(yǎng)生的基本原則，其中“養(yǎng)陽(yáng)”主要在______季節(jié)進(jìn)行。

3.中醫(yī)理論中，食物的“四性”包括寒、熱、溫、______。

4.被稱為“后天之本”的臟器是______。

5.中醫(yī)養(yǎng)生中，常用“______”來(lái)表示人體生理活動(dòng)的規(guī)律。

6.中醫(yī)認(rèn)為，頭部是“______”之所在，需要特別注意保暖。

7.中醫(yī)中，通過(guò)調(diào)整呼吸來(lái)養(yǎng)生的方法稱為“______”。

8.中醫(yī)認(rèn)為，長(zhǎng)期處于______環(huán)境會(huì)對(duì)人體健康產(chǎn)生不利影響。

9.中醫(yī)中，用手指按壓身體的特定部位，用以治療疾病的方法稱為“______”。

10.中醫(yī)認(rèn)為，______是調(diào)和陰陽(yáng)，平衡五臟的重要手段。

四、判斷題（本題共10小題，每題1分，共10分，正確的請(qǐng)?jiān)诖痤}括號(hào)中畫(huà)√，錯(cuò)誤的畫(huà)×）

1.中醫(yī)認(rèn)為，夜間11點(diǎn)到1點(diǎn)是肝經(jīng)當(dāng)令的時(shí)間。（）

2.中醫(yī)養(yǎng)生中提倡“冬吃蘿卜夏吃姜”，這是因?yàn)樘}卜和姜分別具有清熱和溫中的作用。（）

3.在中醫(yī)理論中，所有的疾病都是由外邪侵襲人體所致。（）

4.中醫(yī)認(rèn)為，適量的運(yùn)動(dòng)有助于“提神醒腦”。（）

5.中醫(yī)理論中，藥物可以根據(jù)其味道歸入“五味”中，如苦味藥具有瀉火作用。（）

6.中醫(yī)認(rèn)為，夏季應(yīng)該避免食用寒涼食物，以免損傷脾胃。（）

7.在中醫(yī)養(yǎng)生中，情緒調(diào)節(jié)與身體健康無(wú)關(guān)。（）

8.中醫(yī)認(rèn)為，按摩“足三里”穴位可以增強(qiáng)免疫力。（）

9.中醫(yī)理論中，所有藥物都可以隨意搭配使用，無(wú)需考慮藥性相克。（）

10.中醫(yī)養(yǎng)生中，提倡根據(jù)個(gè)人體質(zhì)進(jìn)行飲食調(diào)養(yǎng)，以達(dá)到健康長(zhǎng)壽的目的。（）

五、主觀題（本題共4小題，每題5分，共20分）

1.請(qǐng)簡(jiǎn)述中醫(yī)養(yǎng)生中“順應(yīng)自然”的原則，并舉例說(shuō)明如何在日常生活中實(shí)踐這一原則。

2.中醫(yī)認(rèn)為“藥食同源”，請(qǐng)結(jié)合中醫(yī)理論，闡述食物在選擇養(yǎng)生中的作用，并舉例說(shuō)明哪些食物具有養(yǎng)生保健功效。

3.請(qǐng)?jiān)敿?xì)描述中醫(yī)養(yǎng)生中的“情志調(diào)節(jié)”方法，并說(shuō)明這些方法如何有助于保持身心健康。

4.中醫(yī)中有“經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō)”，請(qǐng)解釋經(jīng)絡(luò)在人體中的作用，以及如何通過(guò)調(diào)理經(jīng)絡(luò)來(lái)達(dá)到養(yǎng)生的目的。

標(biāo)準(zhǔn)答案

一、單項(xiàng)選擇題

1.B

2.B

3.B

4.B

5.A

6.C

7.A

8.A

9.D

10.A

11.B

12.C

13.C

14.C

15.B

16.A

17.A

18.D

19.A

20.A

二、多選題

1.BCD

2.ABD

3.ABCD

4.AB

5.ABCD

6.A

7.ABCD

8.ABC

9.ABC

10.ABC

11.C

12.ABC

13.ABD

14.ABC

15.ABCD

16.ABC

17.ABC

18.ABC

19.CD

20.ABCD

三、填空題

1.氣血

2.春夏

3.涼

4.脾

5.生理鐘

6.元神

7.導(dǎo)引

8.污染

9.按摩

10.中醫(yī)調(diào)理

四、判斷題

1.√

2.√

3.×

4.√

5.√

6.√

7.×

8.√

9.×

10.√

五、主觀題（參考）

1.順應(yīng)自然原則指根據(jù)自然界的變