九年級體育 耐久跑 武術(shù)教案1

九年級體育耐久跑武術(shù)教案1課題：科目：班級：課時：計劃1課時教師：單位：一、課程基本信息1.課程名稱：九年級體育——耐久跑與武術(shù)教學(xué)

2.教學(xué)年級和班級：九年級全體班級

3.授課時間：第1學(xué)期，第5周，星期三，第1-2節(jié)課（共90分鐘）

4.教學(xué)時數(shù)：2課時（45分鐘/課時）二、核心素養(yǎng)目標(biāo)1.提高學(xué)生的耐力和體能，增強心肺功能和身體協(xié)調(diào)性，使學(xué)生在耐久跑中達到良好的運動效果；

2.培養(yǎng)學(xué)生掌握武術(shù)的基本動作和組合，提高動作質(zhì)量，弘揚傳統(tǒng)文化，增強民族自信心；

3.培養(yǎng)學(xué)生團結(jié)協(xié)作、自信勇敢的優(yōu)良品質(zhì)，激發(fā)運動興趣，養(yǎng)成終身鍛煉的良好習(xí)慣；

4.培養(yǎng)學(xué)生遵守運動規(guī)則，尊重對手，公平競爭的體育道德；

5.培養(yǎng)學(xué)生具備安全意識，預(yù)防和處理運動過程中的常見傷害。三、重點難點及解決辦法重點：

1.耐久跑的正確呼吸方法和節(jié)奏控制。

2.武術(shù)基本動作的準確性和流暢性。

3.團隊協(xié)作精神的培養(yǎng)。

難點：

1.學(xué)生對耐久跑時呼吸與步伐協(xié)調(diào)的掌握。

2.武術(shù)動作細節(jié)的精準表現(xiàn)。

3.在耐久跑和武術(shù)練習(xí)中保持積極態(tài)度和堅持性。

解決辦法與突破策略：

1.通過示范和分解練習(xí)，指導(dǎo)學(xué)生掌握正確的呼吸方法，并結(jié)合音樂節(jié)奏練習(xí)跑步步伐，以提高協(xié)調(diào)性。

2.設(shè)計武術(shù)動作分解教學(xué)，強調(diào)動作要領(lǐng)，反復(fù)練習(xí)，及時反饋，糾正錯誤動作。

3.采用小組合作和接力跑等形式，增強學(xué)生的團隊協(xié)作意識，鼓勵互相支持和積極反饋，以提高學(xué)生的運動積極性和持久性。四、教學(xué)方法與策略1.選擇適合教學(xué)目標(biāo)和學(xué)習(xí)者特點的教學(xué)方法

（1）講授法：教師通過簡明扼要的語言，向?qū)W生講解耐久跑和武術(shù)的基本知識、技巧及其在生活中的重要性。

（2）示范法：教師現(xiàn)場示范耐久跑的正確呼吸方法、跑步姿勢和武術(shù)的基本動作，使學(xué)生直觀地了解動作要領(lǐng)。

（3）討論法：鼓勵學(xué)生在小組內(nèi)討論耐久跑和武術(shù)訓(xùn)練中的感受、困惑和經(jīng)驗，培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)和思考的能力。

（4）項目導(dǎo)向?qū)W習(xí)：將學(xué)生分成若干小組，每組負責(zé)設(shè)計一個與耐久跑和武術(shù)相關(guān)的訓(xùn)練項目，并在課堂上展示和分享。

2.設(shè)計具體的教學(xué)活動

（1）熱身活動：通過輕松愉快的游戲和舞蹈，幫助學(xué)生放松肌肉，預(yù)防運動損傷。

（2）耐久跑訓(xùn)練：采用漸進式訓(xùn)練法，從慢跑、快跑、間歇跑等不同強度的跑步訓(xùn)練，逐步提高學(xué)生的耐力。

（3）武術(shù)教學(xué)：以分解教學(xué)為主，結(jié)合完整示范，讓學(xué)生逐步掌握武術(shù)的基本動作和組合。

（4）團隊協(xié)作游戲：組織學(xué)生進行接力跑、團體武術(shù)表演等團隊協(xié)作游戲，培養(yǎng)團隊精神和協(xié)作能力。

（5）角色扮演：讓學(xué)生扮演不同的運動員角色，模擬真實比賽場景，增強學(xué)生的運動興趣和參與感。

3.確定教學(xué)媒體和資源的使用

（1）PPT：制作包含耐久跑和武術(shù)基本知識、技巧要領(lǐng)、訓(xùn)練方法等內(nèi)容的PPT，便于學(xué)生直觀地理解和學(xué)習(xí)。

（2）視頻：播放專業(yè)運動員的耐久跑和武術(shù)表演視頻，讓學(xué)生感受運動之美，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣。

（3）在線工具：利用在線運動教學(xué)資源，如運動教學(xué)APP、運動論壇等，拓展學(xué)生的學(xué)習(xí)渠道，提高學(xué)習(xí)效果。

（4）音樂：在耐久跑和武術(shù)訓(xùn)練過程中，使用節(jié)奏感強的音樂，幫助學(xué)生保持運動節(jié)奏，提高運動效果。

（5）運動器材：準備合適的運動器材，如接力棒、武術(shù)器材等，豐富教學(xué)手段，提高學(xué)生的運動興趣。五、教學(xué)流程一、導(dǎo)入新課（用時5分鐘）

同學(xué)們，今天我們將要學(xué)習(xí)的是《耐久跑與武術(shù)》這一章節(jié)。在開始之前，我想先問大家一個問題：“你們在日常生活中是否遇到過需要長時間堅持跑步或進行團隊協(xié)作的情況？”（如長跑比賽、集體表演等）這個問題與我們將要學(xué)習(xí)的內(nèi)容密切相關(guān)。通過這個問題，我希望能夠引起大家的興趣和好奇心，讓我們一同探索耐久跑與武術(shù)的奧秘。

二、新課講授（用時10分鐘）

1.理論介紹：首先，我們要了解耐久跑的基本概念。耐久跑是一種以增強心肺功能和提高身體耐力為主的運動項目。它是提高身體素質(zhì)、培養(yǎng)意志品質(zhì)的重要途徑。

2.案例分析：接下來，我們來看一個具體的案例。這個案例展示了耐久跑在馬拉松比賽中的應(yīng)用，以及武術(shù)在傳統(tǒng)文化中的地位和作用。

3.重點難點解析：在講授過程中，我會特別強調(diào)耐久跑的正確呼吸方法和武術(shù)基本動作這兩個重點。對于難點部分，我會通過示范和分解教學(xué)來幫助大家理解。

三、實踐活動（用時10分鐘）

1.分組討論：學(xué)生們將分成若干小組，每組討論一個與耐久跑和武術(shù)相關(guān)的實際問題。

2.實驗操作：為了加深理解，我們將進行一個簡單的耐久跑訓(xùn)練和武術(shù)動作練習(xí)。這個操作將演示耐久跑的節(jié)奏控制和武術(shù)動作的準確性。

3.成果展示：每個小組將向全班展示他們的討論成果和訓(xùn)練成果。

四、學(xué)生小組討論（用時10分鐘）

1.討論主題：學(xué)生將圍繞“耐久跑與武術(shù)在實際生活中的應(yīng)用”這一主題展開討論。他們將被鼓勵提出自己的觀點和想法，并與其他小組成員進行交流。

2.引導(dǎo)與啟發(fā)：在討論過程中，我將作為一個引導(dǎo)者，幫助學(xué)生發(fā)現(xiàn)問題、分析問題并解決問題。我會提出一些開放性的問題來啟發(fā)他們的思考。

3.成果分享：每個小組將選擇一名代表來分享他們的討論成果。這些成果將被記錄在黑板上或投影儀上，以便全班都能看到。

五、總結(jié)回顧（用時5分鐘）

今天的學(xué)習(xí)，我們了解了耐久跑與武術(shù)的基本概念、重要性和應(yīng)用。同時，我們也通過實踐活動和小組討論加深了對這兩個項目的理解。我希望大家能夠掌握這些知識點，并在日常生活中靈活運用。最后，如果有任何疑問或不明白的地方，請隨時向我提問。六、知識點梳理1.耐久跑

-耐久跑的定義：以增強心肺功能和提高身體耐力為主的運動項目。

-耐久跑的好處：提高身體素質(zhì)、培養(yǎng)意志品質(zhì)、增強心肺功能和身體協(xié)調(diào)性。

-耐久跑的正確呼吸方法：鼻吸口呼，呼吸與步伐協(xié)調(diào)。

-耐久跑的訓(xùn)練方法：慢跑、快跑、間歇跑、節(jié)奏跑等。

-耐久跑的注意事項：運動前熱身、預(yù)防運動損傷、運動后拉伸、保持正確的跑步姿勢。

2.武術(shù)

-武術(shù)的定義：中國傳統(tǒng)的體育項目，以技擊動作為主要內(nèi)容，注重內(nèi)外兼修。

-武術(shù)的分類：拳術(shù)、器械、摔跤、擒拿等。

-武術(shù)的基本動作：拳、掌、勾、踢、蹲、馬步等。

-武術(shù)的套路：一系列預(yù)設(shè)的動作組合，如長拳、南拳、太極拳等。

-武術(shù)的禮儀：尊師重道、謙遜有禮、團結(jié)互助。

3.耐久跑與武術(shù)的結(jié)合

-耐久跑與武術(shù)的共同點：都需要良好的身體協(xié)調(diào)性、意志品質(zhì)和團隊協(xié)作精神。

-耐久跑與武術(shù)的不同點：耐久跑側(cè)重于心肺功能和身體耐力的提高，武術(shù)側(cè)重于技擊動作和套路演練。

-耐久跑與武術(shù)的結(jié)合訓(xùn)練：通過耐久跑鍛煉身體素質(zhì)，為武術(shù)訓(xùn)練打下基礎(chǔ)；在武術(shù)訓(xùn)練中融入耐久跑元素，提高運動效果。

4.耐久跑與武術(shù)的訓(xùn)練方法

-理論學(xué)習(xí)：了解耐久跑和武術(shù)的基本概念、技巧要領(lǐng)、訓(xùn)練方法等。

-示范教學(xué)：教師示范耐久跑和武術(shù)動作，學(xué)生跟隨練習(xí)。

-分組練習(xí)：學(xué)生分成小組，進行耐久跑和武術(shù)的實踐訓(xùn)練。

-比賽與游戲：組織學(xué)生進行接力跑、武術(shù)表演等團隊協(xié)作比賽和游戲，提高學(xué)生的運動興趣和參與度。

5.耐久跑與武術(shù)的安全常識

-預(yù)防運動損傷：充分熱身、正確使用運動器材、避免過度訓(xùn)練。

-安全措施：在訓(xùn)練過程中，教師應(yīng)密切觀察學(xué)生的動作，及時糾正錯誤動作，避免發(fā)生意外。

-急救知識：掌握基本的急救技能，如處理肌肉拉傷、關(guān)節(jié)扭傷等常見運動損傷。七、教學(xué)反思在上完這節(jié)課后，我思考了一些關(guān)于教學(xué)過程的問題。首先，我發(fā)現(xiàn)學(xué)生們對耐久跑和武術(shù)的結(jié)合訓(xùn)練非常感興趣，他們在訓(xùn)練中表現(xiàn)出了很高的積極性和參與度。這讓我深感欣慰，也證明了我的教學(xué)設(shè)計在一定程度上是成功的。

然而，我也注意到，在實踐教學(xué)過程中，部分學(xué)生對耐久跑的正確呼吸方法和武術(shù)的基本動作掌握不夠熟練。這讓我意識到，在今后的教學(xué)中，需要更加注重對學(xué)生個體差異的關(guān)注，針對性地進行輔導(dǎo)和指導(dǎo)，幫助他們更好地掌握運動技巧。

此外，小組討論環(huán)節(jié)，學(xué)生的討論主題與實際生活的聯(lián)系不夠緊密。我意識到，在設(shè)置討論主題時，應(yīng)更加注重與學(xué)生們的生活經(jīng)驗相結(jié)合，讓他們能夠更好地將所學(xué)知識運用到日常生活中。

在教學(xué)方法方面，我發(fā)現(xiàn)通過示范、分組練習(xí)和比賽等形式，學(xué)生們更容易理解和接受新知識。這也提醒我，在今后的教學(xué)中，要繼續(xù)豐富教學(xué)手段，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，提高他們的運動技能。

同時，我也注意到，在課堂教學(xué)中，部分學(xué)生的安全意識不夠強烈。因此，在今后的教學(xué)中，我要加強安全教育，提高學(xué)生們的安全意識，確保他們在訓(xùn)練過程中的安全。八、課堂1.課堂評價

在課堂教學(xué)中，我通過提問、觀察和測試等方式，了解學(xué)生的學(xué)習(xí)情況，及時發(fā)現(xiàn)他們在耐久跑和武術(shù)訓(xùn)練中存在的問題。對于掌握不牢固的知識點，我會及時進行講解和示范，幫助學(xué)生鞏固所學(xué)內(nèi)容。同時，我鼓勵學(xué)生在課堂上積極發(fā)言，分享自己的訓(xùn)練心得，以促進彼此之間的交流和成長。

2.作業(yè)評價

在課后，我認真批改學(xué)生的作業(yè)，并對他們的學(xué)習(xí)效果進行點評。對于表現(xiàn)優(yōu)秀的學(xué)生，我會給予表揚和獎勵，激勵他們繼續(xù)努力。對于作業(yè)中存在的問題，我會及時指出，并提出改進建議，幫助學(xué)生提高訓(xùn)練效果。

3.過程性評價

在教學(xué)過程中，我注重對學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度、合作精神和實踐能力進行評價。對于表現(xiàn)出色的學(xué)生，我會給予肯定和鼓勵，激發(fā)他們的學(xué)習(xí)熱情。同時，對于在學(xué)習(xí)過程中遇到困難的學(xué)生，我會給予關(guān)心和幫助，鼓勵他們克服困難，不斷進步。

4.終結(jié)性評價

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