老年人高血壓健康知識宣教()_第1頁
老年人高血壓健康知識宣教()_第2頁
老年人高血壓健康知識宣教()_第3頁
老年人高血壓健康知識宣教()_第4頁
老年人高血壓健康知識宣教()_第5頁
已閱讀5頁，還剩22頁未讀， 繼續(xù)免費閱讀

下載本文檔

版權(quán)說明：本文檔由用戶提供并上傳，收益歸屬內(nèi)容提供方，若內(nèi)容存在侵權(quán)，請進行舉報或認領(lǐng)

文檔簡介

老年人高血壓健康知識宣教(ppt)（優(yōu)選）老年人高血壓健康知識宣教血壓的正常范圍注：98年中國人群統(tǒng)計1、指體循環(huán)動脈收縮壓和(或)舒張壓的持續(xù)升高2、在非藥物狀態(tài)下至少2次非同日血壓測量3、收縮壓≧140mmHg和(或)舒張壓≧90mmHg什么是高血壓？高血壓分度高血壓的危險因素高血壓癥狀短暫性腦缺血發(fā)作、缺血或出血性腦卒中穩(wěn)定、不穩(wěn)定心絞痛心肌梗死、猝死血管疾病：主動脈夾層、多發(fā)性大動脈炎、外周動脈疾病腎血管性高血壓、腎功能不全或尿毒癥主要危害：心、腦、腎、等靶器官損害正常腎臟原發(fā)性顆粒固縮腎正常心影高血壓心影增大正常眼底，血管密集，紋理清理，無滲出高血壓眼底改變，血管稀疏，分支明星減少，滿布斑片狀滲出正常腦血管照影高血管腦血管改變，動脈瘤如何控制高血壓改善生活方式合理膳食戒煙限酒適當(dāng)運動心理平衡藥物治療合理膳食原則低鹽低脂低熱量1.每兩克食鹽可使：收縮壓上升2MMHg舒張壓上升1MMHg2.世界衛(wèi)生組織建議食鹽的攝入量<6g/天3.低鹽飲食可使收縮壓下降2-8MMHg低鹽飲食（低鈉飲食）對比低鈉鹽氯化鈉含量較普通碘鹽低，同時加入了鉀離子和鎂離子，有效的降低了鈉離子的攝入，從而控制血壓

高鹽食品（腌制食品）

高鹽食品（方便食品）一袋方便面調(diào)味包中的含鹽量高達6--8克，一袋方便面等于一天的食鹽攝入量50克火腿腸含鹽1克，吃一根火腿腸就相當(dāng)于每天攝入量的1/6你想不到的高鹽食品每100克(二兩)掛面中含0,5--1.6克每100克面包(約兩片)含鹽0.5--1克低脂飲食建議少食用紅肉，包括豬肉、牛肉、羊肉等脂肪含量較高魚肉蛋白質(zhì)含量高，脂肪少，適宜高血壓人群食用低熱量適當(dāng)運動適宜的運動及運動強度運動項目：散步、慢跑、體操、爬山、太極拳、氣功運動強度：以活動時心率為指標(biāo)，適合心率是“170-年齡，每分鐘≤125次為宜運動的時間不適合鍛煉的高血壓人群半年內(nèi)發(fā)生過心肌梗死或嚴重心率失常者

溫馨提示

  • 1. 本站所有資源如無特殊說明，都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請下載最新的WinRAR軟件解壓。
  • 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等，如果需要附件，請聯(lián)系上傳者。文件的所有權(quán)益歸上傳用戶所有。
  • 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙，網(wǎng)頁內(nèi)容里面會有圖紙預(yù)覽，若沒有圖紙預(yù)覽就沒有圖紙。
  • 4. 未經(jīng)權(quán)益所有人同意不得將文件中的內(nèi)容挪作商業(yè)或盈利用途。
  • 5. 人人文庫網(wǎng)僅提供信息存儲空間，僅對用戶上傳內(nèi)容的表現(xiàn)方式做保護處理，對用戶上傳分享的文檔內(nèi)容本身不做任何修改或編輯，并不能對任何下載內(nèi)容負責(zé)。
  • 6. 下載文件中如有侵權(quán)或不適當(dāng)內(nèi)容，請與我們聯(lián)系，我們立即糾正。
  • 7. 本站不保證下載資源的準(zhǔn)確性、安全性和完整性, 同時也不承擔(dān)用戶因使用這些下載資源對自己和他人造成任何形式的傷害或損失。

評論

0/150

提交評論