初中主題班會-世界腸道健康日課件

腸/道/健/康/科/普/小/常/識2024年5月29日是第20個“世界腸道健康日”腸道是人體重要的消化器官更是營養(yǎng)吸收最重要、最關鍵的器官人體所需的營養(yǎng)物質中有99%從腸道吸收關愛腸道，健康“腸”壽世界道健康日INTESTINALHEALTHSCIENCEPOPULARIZATION腸主講:某某某時間：202X-XX01.腸道的作用目錄CATALOG02.常見腸道疾病03.如何呵護腸道健康腸/道/健/康/科/普/小/常/識腸道的作用01.腸道是人體重要的消化器官，更是營養(yǎng)吸收最關鍵的器官。人體所需的營養(yǎng)物質中有99%從腸道吸收關懷，腸道健康，“腸”享長壽腸/道/健/康/科/普/小/常/識01.腸道的作用腸道是人體重要的消化器官，不僅負責吸收營養(yǎng)物質，還擔當著阻擋細菌入侵的職責。它擁有豐富的神經(jīng)細胞，賦予其自主判斷的能力，向身體發(fā)出指令。只知道腸道是消化器官?其實它還是人體的“第二大腦”最大的“加油站”99%營養(yǎng)需要腸道吸收最大的排污器官吸收——代謝——免疫80%毒素、代謝廢物靠腸道排出70%免疫力來自腸道最大的免疫器官01.腸道的作用腸道對外部刺激高度敏感。暴飲暴食、精神壓力等因素會引起腸道的情緒化反應，從而影響消化系統(tǒng)功能，導致腹瀉、惡心、嘔吐或便秘等不適癥狀。常見腸道疾病02.腸道是人體重要的消化器官，更是營養(yǎng)吸收最關鍵的器官。人體所需的營養(yǎng)物質中有99%從腸道吸收關懷，腸道健康，“腸”享長壽腸/道/健/康/科/普/小/常/識02.常見腸道疾病01.功能性消化不良功能性消化不良，又稱非潰瘍性消化不良，是一種常見的腸道疾病。它描述一系列影響胃腸道的癥狀，包括疼痛、不適、早飽感或進食后長時間的飽脹感?；颊叱Ｒ姲Y狀包括惡心、過多噯氣、餐后腹脹或飽腹感不適、口腔酸味、上腹部疼痛或灼痛以及體重減輕。02.常見腸道疾病02.慢性便秘慢性便秘是指排便困難，排便不頻繁，或有排便不盡感，病程持續(xù)至少兩個月。6周。由于便秘會導致患者在排便時感到吃力，可能會有小且硬的糞便，并可能伴有肛裂和痔瘡。此外，還包括腹脹、腹痛、食欲減退、惡心、嘔吐等癥狀。02.常見腸道疾病03.乳糖不耐癥乳糖不耐癥是一種消化系統(tǒng)疾病，患者體內(nèi)缺乏分解乳糖（牛奶和奶制品中的糖分）所需的乳糖酶，導致身體無法消化乳糖。乳糖不耐癥會引發(fā)腹瀉、腹痛、消化不良、惡心、脹氣和腹脹等癥狀，癥狀的嚴重程度與攝入的乳糖量有關。02.常見腸道疾病04.腸易激綜合征腸易激綜合征（IBS是一種慢性消化系統(tǒng)疾病，主要影響大腸（下消化系統(tǒng)）。IBS癥狀比較令人不適，可能包括腹腔出血、明顯腹脹、大便疼痛、大便頻率和大便外觀改變、腹痛和痙攣、脹氣、脹氣、便秘和腹瀉交替出現(xiàn)。02.常見腸道疾病05.炎癥性腸病炎癥性腸?。↖BD炎癥性腸病(IBD)是一組腸道疾病，包括克羅恩病和潰瘍性結腸炎，這些疾病會導致消化道炎癥。克羅恩?。–D）：CD多發(fā)于小腸，但也可發(fā)生于消化系統(tǒng)的任何部位。癥狀可能持續(xù)或反復出現(xiàn)，導致所謂的急性發(fā)作。常見的癥狀和體征包括嚴重腹瀉，不明原因的體重減輕，胃痛，血便，疲勞，發(fā)燒，口腔潰瘍，腎結石，貧血，營養(yǎng)不良等。潰瘍性結腸炎（UC）：UC潰瘍性結腸炎是一種炎癥性腸病，其特征是結腸和直腸粘膜的炎癥和潰瘍。根據(jù)炎癥受累部位不同，可分為直腸炎、左半結腸炎、全結腸炎等類型。主要癥狀包括腹瀉、體重減輕、腹痛、血便、直腸出血、腹瀉后緊迫感、疲勞、食欲不振和脫水。02.常見腸道疾病06.癌癥腸癌是消化道常見的惡性腫瘤，位居消化道三大癌癥發(fā)病率之首。隨著生活水平提高，人們?nèi)馐硵z入量增加、生活壓力增大、飲食不規(guī)律等因素的疊加，消化道問題愈發(fā)突出，其中...90%以上的人群存在腸胃問題。腸癌的典型癥狀有：排便習慣異常：常見表現(xiàn)包括排便次數(shù)增加、腹瀉、便秘，或腹瀉便秘交替出現(xiàn)。糞便性狀改變：患者常有黏液便、血便、膿血便、里急后重（很想解大便然而又無法一泄而快）、糞便變細等癥狀；腹痛：癌腫糜爛導致繼發(fā)感染，刺激腸道，表現(xiàn)為持續(xù)性的腹部隱痛、不適或腹脹。大腸癌的腹部腫塊常見于右下腹，質地堅硬，呈結節(jié)狀。出現(xiàn)此類癥狀需及時就醫(yī)檢查。如何呵護腸道健康03.腸道是人體重要的消化器官，更是營養(yǎng)吸收最關鍵的器官。人體所需的營養(yǎng)物質中有99%從腸道吸收關懷，腸道健康，“腸”享長壽腸/道/健/康/科/普/小/常/識03.如何呵護腸道健康01.養(yǎng)成良好的飲食習慣飲食習慣至關重要，應避免暴飲暴食，減少食用生冷、辛辣、刺激性和油膩食物的攝入。每日應攝取充足的水分。同時，建議多吃富含膳食纖維的食物，以促進腸道蠕動，緩解便秘，保持大便通暢，維護腸道菌群平衡。02.不要長期使用或濫用抗生素長期使用或濫用抗生素不僅會消滅有害細菌，還會導致腸道內(nèi)有益菌被殺滅，造成腸道菌群失衡。因此，使用抗生素時應遵循醫(yī)囑。03.如何呵護腸道健康03.不要長期使用或濫用瀉藥部分便秘患者會使用刺激性瀉藥，雖然見效較快，但極易引發(fā)腹瀉。長期使用還會產(chǎn)生藥物依賴，甚至造成腸壁神經(jīng)功能紊亂和結腸黑變。瀉藥僅能暫時緩解便秘癥狀，更有效的方法是改善生活習慣或使用糞便軟化劑。例如，多庫酯鈉片可以軟化糞便，而人體基本不會吸收，從而幫助患者舒適自然地排便。03.如何呵護腸道健康04.堅持鍛煉久坐不動和缺乏鍛煉已成為現(xiàn)代人的通病。這種生活方式會減緩腸道蠕動，導致糞便在腸道中停留時間過長，致使有害物質被人體吸收，進而引發(fā)便秘等腸道疾病。因此，規(guī)律運動十分重要，它能夠促進腸道蠕動，有效改善腸道健康狀況。05.保持愉快的心情心情與腸道健康緊密相關?，F(xiàn)代社會快節(jié)奏的生活常令人承受巨大壓力。因此，學會釋放負面情緒非常重要。心情和腸胃健康相互影響，保持積極的心態(tài)有助于腸胃健康。腸/道/健/康/科/普/小/常/識2024年5月29日是第20個“世界腸道健康