2022產(chǎn)假具體天數(shù)規(guī)定一覽

2022產(chǎn)假具體天數(shù)規(guī)定一覽2022產(chǎn)假詳細(xì)天數(shù)規(guī)定是多少天呢?許多準(zhǔn)寶媽確定很新奇吧。下面是我整理的2022產(chǎn)假詳細(xì)天數(shù)規(guī)定一覽，以供參考，歡送大家保藏并共享喲!

2022產(chǎn)假詳細(xì)天數(shù)規(guī)定

1、國(guó)家法定產(chǎn)假是101天。

2、法律依據(jù)：《女職工勞動(dòng)愛護(hù)特殊規(guī)定》第七條

(1)女職工生育享受101天產(chǎn)假，其中產(chǎn)前可以休假15天;

(2)難產(chǎn)的，增加產(chǎn)假15天;

(3)生育多胞胎的，每多生育1個(gè)嬰兒，增加產(chǎn)假15天。

3、女職工懷孕未滿4個(gè)月流產(chǎn)的，享受15天產(chǎn)假;懷孕滿4個(gè)月流產(chǎn)的，享受42天產(chǎn)假。

產(chǎn)后抑郁防范措施

1、產(chǎn)婦生活方式調(diào)適

①在做新媽媽之前，須要付出時(shí)間和耐性，承受妊娠、分娩、哺乳和育嬰學(xué)問的培訓(xùn)，減輕對(duì)妊娠、分娩和哺育嬰兒的驚慌恐驚的心理，盡早了解學(xué)習(xí)育嬰技能，幸免嬰兒到來(lái)時(shí)手足無(wú)措，驚慌慌亂;

②照看新生兒產(chǎn)婦會(huì)精疲力竭，疲憊和缺乏睡眠很簡(jiǎn)單導(dǎo)致心情低落。盡可能多休息，不要什么事情都要親自去做，孩子睡覺時(shí)產(chǎn)婦也盡量睡覺;

③新生命的到來(lái)會(huì)占用你太多的時(shí)間和精力，要學(xué)會(huì)尋求丈夫、家人和摯友的協(xié)助，例如請(qǐng)丈夫協(xié)助完成家務(wù)和夜間喂奶的工作，請(qǐng)家人協(xié)助打算食物或者處理家務(wù)等等;

④保持良好的安康習(xí)慣，適度熬煉身體，走出戶外，帶著孩子到戶外活動(dòng)、散漫步，呼吸別致的空氣，感受暖和的陽(yáng)光。

2、產(chǎn)婦心理調(diào)適

①產(chǎn)婦的特性特點(diǎn)、認(rèn)知評(píng)價(jià)、應(yīng)對(duì)方式干脆關(guān)系負(fù)性應(yīng)激事務(wù)影響結(jié)果，造就自信、樂觀、踴躍、安康的性格，采納踴躍的認(rèn)知模式、心情和行為模式，提高對(duì)環(huán)境的適應(yīng)實(shí)力。自信、樂觀、勇于面對(duì)困難，踴躍調(diào)動(dòng)內(nèi)部力氣或求助于外部力氣克制困難，使應(yīng)激結(jié)果的不良程度減到最低。幸免消極應(yīng)對(duì)方式，如自我否認(rèn)，悲觀消極、軀體化、回避解決問題，產(chǎn)生負(fù)性心情和消極行為;

②酷愛新的生命，對(duì)孩子的到來(lái)，要抱有一份喜悅之心。新生命的誕生，是婚姻的結(jié)晶，是生命的持續(xù)，將給家庭帶來(lái)新的盼望、歡樂和華蜜，新的生命同時(shí)也帶來(lái)了艱難繁忙的勞動(dòng)和重大的責(zé)任，在繁忙勞累中體會(huì)歡樂和華蜜。

③做好母親角色的轉(zhuǎn)換，過去是被照看對(duì)象，此時(shí)此刻自己是肩負(fù)責(zé)任照看嬰兒，要有足夠的心理打算，留意克制損失感，如失去自由和很多消遣，失去以往的身份，失去苗條身材等。作為孩子的母親價(jià)值觀需有所變更，對(duì)自己、對(duì)丈夫、對(duì)孩子的期望值要接近實(shí)際，對(duì)生活的看法也要實(shí)際，努力增加華蜜感和責(zé)任感，感受新生命誕生帶來(lái)的華蜜歡樂;

④放棄完備主義的想法，不要迫使自己做全部的事情，不要期望每一件事都做的十全十美，在不感到疲倦的前提下盡力而為。

3、配偶和家人的支持

①缺乏來(lái)自他人的支持是發(fā)病特別重要的因素，尤其來(lái)自配偶的支持，配偶和家人要了解學(xué)習(xí)孕產(chǎn)婦照看和育嬰學(xué)問，多賜予理解、關(guān)懷和支持，外來(lái)的支持可以將負(fù)性應(yīng)激的影響降到最低;

②配偶和家人要情愿擔(dān)當(dāng)家務(wù)和分擔(dān)照料孩子的事物，剛好告知產(chǎn)婦育兒的經(jīng)歷，協(xié)助適應(yīng)新的生活改變，平穩(wěn)度過生疏和慌亂期;

③為產(chǎn)婦締造靜謐、閑適、安康的養(yǎng)息環(huán)境和氣氛，以利于產(chǎn)婦的身心安康;

④協(xié)助產(chǎn)婦適應(yīng)角色轉(zhuǎn)變和心理轉(zhuǎn)變，造就自信、樂觀、踴躍、安康的性格，造就踴躍的認(rèn)知模式、心情和行為模式，提高對(duì)環(huán)境的適應(yīng)實(shí)力。

產(chǎn)婦養(yǎng)生食譜

花生小米粥

原料：小米50克，花生仁50克，紅小豆30克，桂花糖、冰糖各適量。

方法：

1、將小米、花生仁、紅小豆放入清水中浸泡4小時(shí)，然后淘洗干凈，待用。

2、鍋中注入適量清水，參加花生仁、紅小豆，煮沸后，改用小火約煮30分鐘。

3、放入小米，煮至米爛，花生仁、紅小豆酥松，再參加冰糖、桂花糖即可。

老姜雞

原料：雞腿500克，木耳10克，姜片20克，鹽6克，紅蘿卜、胡椒粉、味精各少許，食用油、香油、水淀粉、雞湯各適量。

方法：

1、雞腿剁成肉塊，用開水焯好。

2、起鍋放底油，投入雞塊煸炒，放木耳，配料，雞湯微火燜15分鐘。

3、水淀粉勾芡，淋明油，香油出鍋。

木耳豬腰湯

原料：豬腰2個(gè)，木耳30克，上湯、姜、蔥、鹽、胡椒粉、白酒各適量。

做法：

1、豬腰切開去除中心白色物，切成片，洗凈再用鹽搽勻，腌10分鐘后，將鹽洗凈，再將白酒淋上豬腰面，腌10分鐘，待用。

2、木耳用