初中心理健康班會教學參考

初中心理健康班會教學參考主備人備課成員教學內(nèi)容本節(jié)課的教學內(nèi)容來自初中心理健康教育教材第四章“做更好的自己”。本節(jié)課的主要內(nèi)容包括：

1.認識自我：通過自我觀察、自我反思等方式，幫助學生更好地了解自己的優(yōu)點和不足。

2.悅納自我：教育學生學會接受自己的不完美，以積極的心態(tài)面對自己的不足。

3.提升自我：引導學生制定合適的目標，通過努力實現(xiàn)自我提升。

4.學會自尊：教育學生樹立正確的自尊心，不過度依賴他人的評價。

5.培養(yǎng)自信：幫助學生樹立自信心，勇敢面對挑戰(zhàn)。

6.建立良好的人際關(guān)系：教育學生學會與人溝通、交流，建立和諧的人際關(guān)系。

7.學會調(diào)節(jié)情緒：引導學生掌握調(diào)節(jié)情緒的方法，保持心理健康。

8.面對壓力：教育學生學會正確面對學習、生活中的壓力，保持良好的心態(tài)。

9.培養(yǎng)良好的習慣：引導學生養(yǎng)成良好的學習、生活習慣，促進身心健康。

10.做更好的自己：鼓勵學生發(fā)揮自己的潛能，努力成為更好的自己。核心素養(yǎng)目標本節(jié)課的核心素養(yǎng)目標包括：

1.自我認知：幫助學生建立自我認知的能力，能夠正確評價自己的優(yōu)點和不足。

2.自我接納：培養(yǎng)學生對自己的接納和包容，學會以積極的心態(tài)面對自己的不足。

3.自我提升：引導學生設(shè)定合適的目標，并通過努力實現(xiàn)自我提升。

4.自尊自信：教育學生樹立正確的自尊心和自信心，勇敢面對挑戰(zhàn)。

5.溝通能力：培養(yǎng)學生良好的溝通能力，學會與人有效溝通、交流。

6.情緒調(diào)節(jié)：幫助學生掌握情緒調(diào)節(jié)的方法，保持良好的情緒狀態(tài)。

7.壓力應對：引導學生正確面對學習和生活中的壓力，學會合理的壓力應對策略。

8.良好習慣：引導學生養(yǎng)成良好的學習和生活習慣，促進身心健康。

9.自我成長：鼓勵學生發(fā)揮自己的潛能，努力成為更好的自己。重點難點及解決辦法重點：

1.學生如何正確認識和評價自己。

2.學生如何學會接納自己的不足，保持積極心態(tài)。

3.學生如何設(shè)定合適的目標，并實現(xiàn)自我提升。

4.學生如何樹立正確的自尊心和自信心。

5.學生如何與他人有效溝通，建立良好的人際關(guān)系。

6.學生如何掌握情緒調(diào)節(jié)的方法，保持良好的情緒狀態(tài)。

7.學生如何正確面對學習和生活中的壓力。

8.學生如何養(yǎng)成良好的學習和生活習慣。

9.學生如何發(fā)揮自己的潛能，成為更好的自己。

難點：

1.學生如何深刻理解自我認知的重要性，并付諸實踐。

2.學生如何克服自我接納的心理障礙，真正接受自己的不足。

3.學生如何制定并實施自我提升的計劃，持之以恒地實現(xiàn)目標。

4.學生如何在面對挫折和失敗時保持自尊和自信。

5.學生如何在人際交往中運用溝通技巧，建立和諧關(guān)系。

6.學生如何學會調(diào)節(jié)情緒，做情緒的主人。

7.學生如何面對壓力，做到合理應對和調(diào)節(jié)。

8.學生如何養(yǎng)成良好的學習和生活習慣，形成穩(wěn)定的行為模式。

解決辦法：

1.通過小組討論、案例分析等方式，讓學生在實踐中認識和評價自己。

2.引導學生進行自我反思，發(fā)現(xiàn)自己的不足，并鼓勵他們以積極的心態(tài)面對。

3.教師提供個性化的指導，幫助學生制定合適的目標，并監(jiān)督他們的實施過程。

4.通過故事分享、討論等方式，讓學生理解自尊和自信的重要性，并學會如何培養(yǎng)。

5.創(chuàng)設(shè)情景模擬，讓學生在模擬的社交環(huán)境中學習和練習溝通技巧。

6.教授學生情緒調(diào)節(jié)的方法，如深呼吸、冥想等，并鼓勵他們在日常生活中運用。

7.教師引導學生認識壓力的來源，提供壓力管理的策略，幫助他們應對壓力。

8.教師提醒學生養(yǎng)成良好的學習和生活習慣，并監(jiān)督他們的行為變化。

9.鼓勵學生參與各類活動，發(fā)現(xiàn)和培養(yǎng)自己的興趣和特長，激發(fā)潛能。學具準備多媒體課型新授課教法學法講授法課時第一課時師生互動設(shè)計二次備課教學方法與手段教學方法：

1.情境模擬：通過創(chuàng)設(shè)各種生活情境，讓學生在模擬的環(huán)境中學習和練習溝通技巧、情緒調(diào)節(jié)等技能，提高他們的實際操作能力。

2.小組討論：將學生分成小組，讓他們針對某個問題進行討論，鼓勵他們發(fā)表自己的觀點，培養(yǎng)他們的團隊協(xié)作能力和批判性思維。

3.案例分析：提供一些真實的案例，讓學生分析案例中的問題，并提出解決方案，幫助他們將理論知識運用到實際生活中。

教學手段：

1.多媒體設(shè)備：利用多媒體設(shè)備展示教學內(nèi)容，如PPT、視頻等，提高學生的學習興趣和注意力。

2.教學軟件：運用教學軟件進行課堂測試、互動游戲等，增加課堂的趣味性，提高教學效果。

3.在線學習平臺：引導學生利用在線學習平臺進行預習、復習和拓展學習，提高他們的自主學習能力。

4.心理健康測試：運用專業(yè)的心理健康測試工具，幫助學生了解自己的心理狀況，為后續(xù)的教學提供依據(jù)。

5.小組合作平臺：利用小組合作平臺，讓學生在課下進行小組討論和合作，促進他們的溝通能力和團隊協(xié)作能力。

6.心理咨詢：邀請專業(yè)心理咨詢師進行課堂講座或個別咨詢，為學生提供心理健康服務(wù)，幫助他們解決實際問題。

7.家校溝通：與家長建立良好的溝通機制，共同關(guān)注學生的心理健康，形成家校共育的良好氛圍。教學實施過程1.課前自主探索

教師活動：

-發(fā)布預習任務(wù)：通過在線平臺或班級微信群，發(fā)布預習資料（如PPT、視頻、文檔等），明確預習目標和要求。

-設(shè)計預習問題：圍繞“認識自我”課題，設(shè)計一系列具有啟發(fā)性和探究性的問題，引導學生自主思考。

-監(jiān)控預習進度：利用平臺功能或?qū)W生反饋，監(jiān)控學生的預習進度，確保預習效果。

學生活動：

-自主閱讀預習資料：按照預習要求，自主閱讀預習資料，理解“認識自我”知識點。

-思考預習問題：針對預習問題，進行獨立思考，記錄自己的理解和疑問。

-提交預習成果：將預習成果（如筆記、思維導圖、問題等）提交至平臺或老師處。

教學方法/手段/資源：

-自主學習法：引導學生自主思考，培養(yǎng)自主學習能力。

-信息技術(shù)手段：利用在線平臺、微信群等，實現(xiàn)預習資源的共享和監(jiān)控。

作用與目的：

-幫助學生提前了解“認識自我”課題，為課堂學習做好準備。

-培養(yǎng)學生的自主學習能力和獨立思考能力。

2.課中強化技能

教師活動：

-導入新課：通過故事、案例或視頻等方式，引出“認識自我”課題，激發(fā)學生的學習興趣。

-講解知識點：詳細講解“認識自我”知識點，結(jié)合實例幫助學生理解。

-組織課堂活動：設(shè)計小組討論、角色扮演等活動，讓學生在實踐中掌握自我認知技能。

-解答疑問：針對學生在學習中產(chǎn)生的疑問，進行及時解答和指導。

學生活動：

-聽講并思考：認真聽講，積極思考老師提出的問題。

-參與課堂活動：積極參與小組討論、角色扮演等活動，體驗自我認知知識的應用。

-提問與討論：針對不懂的問題或新的想法，勇敢提問并參與討論。

教學方法/手段/資源：

-講授法：通過詳細講解，幫助學生理解“認識自我”知識點。

-實踐活動法：設(shè)計實踐活動，讓學生在實踐中掌握自我認知技能。

-合作學習法：通過小組討論等活動，培養(yǎng)學生的團隊合作意識和溝通能力。

作用與目的：

-幫助學生深入理解“認識自我”知識點，掌握自我認知技能。

-通過實踐活動，培養(yǎng)學生的動手能力和解決問題的能力。

-通過合作學習，培養(yǎng)學生的團隊合作意識和溝通能力。

3.課后拓展應用

教師活動：

-布置作業(yè)：根據(jù)“認識自我”課題，布置適量的課后作業(yè)，鞏固學習效果。

-提供拓展資源：提供與“認識自我”課題相關(guān)的拓展資源（如書籍、網(wǎng)站、視頻等），供學生進一步學習。

-反饋作業(yè)情況：及時批改作業(yè)，給予學生反饋和指導。

學生活動：

-完成作業(yè)：認真完成老師布置的課后作業(yè)，鞏固學習效果。

-拓展學習：利用老師提供的拓展資源，進行進一步的學習和思考。

-反思總結(jié)：對自己的學習過程和成果進行反思和總結(jié)，提出改進建議。

教學方法/手段/資源：

-自主學習法：引導學生自主完成作業(yè)和拓展學習。

-反思總結(jié)法：引導學生對自己的學習過程和成果進行反思和總結(jié)。

作用與目的：

-鞏固學生在課堂上學到的“認識自我”知識點和技能。

-通過拓展學習，拓寬學生的知識視野和思維方式。

-通過反思總結(jié)，幫助學生發(fā)現(xiàn)自己的不足并提出改進建議，促進自我提升。學生學習效果1.自我認知：學生將能夠更好地了解自己的優(yōu)點和不足，通過教師的引導和小組討論，他們將能夠更清晰地認識自己的性格、興趣和價值觀，從而更好地規(guī)劃自己的學習和人生道路。

2.自我接納：學生在教師的啟發(fā)下，將能夠?qū)W會接受自己的不完美，理解每個人都有自己的優(yōu)點和缺點，不再因為自己的不足而自卑，而是能夠以積極的心態(tài)面對并改進。

3.自我提升：學生將能夠掌握自我提升的方法和技巧，通過設(shè)定合適的目標和制定實施計劃，他們將能夠更有針對性地提升自己的能力和素質(zhì)，實現(xiàn)自我成長。

4.自尊自信：學生在學習過程中，將能夠建立起正確的自尊心和自信心。他們將通過教師的鼓勵和同學的認可，認識到自己的價值，相信自己有能力面對挑戰(zhàn)和解決問題。

5.溝通能力：學生在小組討論和角色扮演等活動中，將能夠鍛煉和提升自己的溝通能力。他們將學會如何與他人有效溝通，如何表達自己的觀點，如何傾聽他人的意見，并能夠建立起和諧的人際關(guān)系。

6.情緒調(diào)節(jié)：學生將能夠掌握情緒調(diào)節(jié)的方法，通過教師的指導和小組的共同探索，他們將學會如何面對和處理壓力、挫折和焦慮等負面情緒，保持良好的情緒狀態(tài)。

7.壓力應對：學生將能夠?qū)W會正確面對學習和生活中的壓力，通過教師的引導和小組的共同討論，他們將掌握壓力管理的策略，學會合理安排時間，有效應對壓力，保持良好的心態(tài)。

8.良好習慣：學生在教師的引導和榜樣的示范下，將能夠養(yǎng)成良好的學習和生活習慣。他們將學會如何規(guī)劃自己的時間，如何合理安排學習和休息，如何保持健康的生活作息。

9.潛能發(fā)揮：學生將能夠激發(fā)自己的潛能，通過教師的鼓勵和小組的支持，他們將能夠更好地發(fā)現(xiàn)自己的興趣和特長，勇敢地追求自己的夢想，成為更好的自己。作業(yè)布置與反饋作業(yè)布置：

1.自我認知作業(yè)：要求學生結(jié)合本節(jié)課所學內(nèi)容，進行自我觀察和自我反思，寫一篇關(guān)于自己的優(yōu)點和不足的分析報告。

2.自我接納作業(yè)：要求學生寫一篇關(guān)于如何接納自己的不完美，保持積極心態(tài)的感悟文章。

3.自我提升作業(yè)：要求學生根據(jù)本節(jié)課所學內(nèi)容，制定一個自我提升的計劃，包括目標設(shè)定、實施步驟和預期成果。

4.自尊自信作業(yè)：要求學生寫一篇關(guān)于如何樹立正確的自尊心和自信心的感悟文章。

5.溝通能力作業(yè)：要求學生結(jié)合本節(jié)課所學內(nèi)容，寫一篇關(guān)于如何與他人有效溝通的實踐總結(jié)。

6.情緒調(diào)節(jié)作業(yè)：要求學生結(jié)合本節(jié)課所學內(nèi)容，寫一篇關(guān)于如何調(diào)節(jié)情緒，保持良好情緒狀態(tài)的實踐總結(jié)。

7.壓力應對作業(yè)：要求學生結(jié)合本節(jié)課所學內(nèi)容，寫一篇關(guān)于如何應對學習和生活中的壓力的實踐總結(jié)。

8.良好習慣作業(yè)：要求學生結(jié)合本節(jié)課所學內(nèi)容，寫一篇關(guān)于如何養(yǎng)成良好的學習和生活習慣的實踐總結(jié)。

9.潛能發(fā)揮作業(yè)：要求學生結(jié)合本節(jié)課所學內(nèi)容，寫一篇關(guān)于如何發(fā)揮自己的潛能，實現(xiàn)自我成長的實踐總結(jié)。

作業(yè)反饋：

1.及時批改學生的自我認知作業(yè)，指出學生在自我觀察和自我反思中的不足，給出改進建議。

2.對學生的自我接納作業(yè)進行批改和反饋，指出學生在接納自己的不完美中的困難，給出如何保持積極心態(tài)的建議。

3.批改學生的自我提升作業(yè)，指出學生在目標設(shè)定和實施步驟中的問題，給出如何實現(xiàn)自我提升的建議。

4.對學生的自尊自信作業(yè)進行批改和反饋，指出學生在樹立正確的自尊心和自信心中的困惑，給出如何培養(yǎng)自尊自信的建議。

5.批改學生的溝通能力作業(yè)，指出學生在與他人有效溝通中的問題，給出如何提升溝通能力的建議。

6.對學生的情緒調(diào)節(jié)作業(yè)進行批改和反饋，指出學生在調(diào)節(jié)情緒中的困難，給出如何保持良好情緒狀態(tài)的建議。

7.批改學生的壓力應對作業(yè)，指出學生在應對學習和生活中的壓力中的問題，給出如何應對壓力的建議。

8.對學生的良好習慣作業(yè)進行批改和反饋，指出學生在養(yǎng)成良好的學習和生活習慣中的問題，給出如何養(yǎng)成良好習慣的建議。

9.批改學生的潛能發(fā)揮作業(yè)，指出學生在發(fā)揮自己的潛能中的困難，給出如何實現(xiàn)自我成長的建議。課后作業(yè)1.請結(jié)合本節(jié)課所學內(nèi)容，寫一篇關(guān)于自我認知的感悟文章，字數(shù)不少于300字。

2.請根據(jù)本節(jié)課所學內(nèi)容，制定一個自我提升的計劃，包括目標設(shè)定、實施步驟和預期成果，字數(shù)不少于300字。

3.請寫一篇關(guān)于如何樹立正確的自尊心和自信心的感悟文章，字數(shù)不少于300字。

4.請結(jié)合本節(jié)課所學內(nèi)容，寫一篇關(guān)于如何與他人有效溝通的實踐總結(jié)，字數(shù)不少于300字。

5.請寫一篇關(guān)于如何調(diào)節(jié)情緒，保持良好情緒狀態(tài)的實踐總結(jié)，字數(shù)不少于300字。

【例題一】

請結(jié)合本節(jié)課所學內(nèi)容，談?wù)勅绾握_認識和評價自己。

答案：正確認識和評價自己需要從多個角度進行，包括自我觀察、自我反思等。首先，要認識到每個人都有自己的優(yōu)點和不足，不要過分關(guān)注自己的缺點而忽視了優(yōu)點。其次，要客觀地評價自己的能力和潛力，不要低估自己的能力，也不要高估自己的能力。最后，要根據(jù)自己的優(yōu)點和不足制定合適的目標，通過努力實現(xiàn)自我提升。

【例題二】

請結(jié)合本節(jié)課所學內(nèi)容，談?wù)勅绾谓蛹{自己的不完美，保持積極心態(tài)。

答案：接納自己的不完美是自我接納的重要環(huán)節(jié)。首先，要認識到每個人都有自己的不足和缺點，這是正常的，不必過分自責。其次，要明白自己的不足和缺點可以通過努力得到改進，不必過分自卑。最后，要保持積極的心態(tài)，相信自己有能力克服自己的不足，不斷進步。

【例題三】

請結(jié)合本節(jié)課所學內(nèi)容，談?wù)勅绾卧O(shè)定合適的目標，并實現(xiàn)自我提升。

答案：設(shè)定合適的目標并實現(xiàn)自我提升需要考慮多個方面。首先，目標要具有可實現(xiàn)性，不能過高或過低。其次，目標要具體明確，不能過于籠統(tǒng)。最后，要制定詳細的實施計劃，包括具體的行動步驟和時間表，并按照計劃執(zhí)行。

【例題四】

請結(jié)合本節(jié)課所學內(nèi)容，談?wù)勅绾螛淞⒄_的自尊心和自信心。

答案：