八年級生物下冊 第八單元 健康地生活 第三章 了解自己 增進健康 第二節(jié) 選擇健康的生活方式教案 （新版）新人教版

八年級生物下冊第八單元健康地生活第三章了解自己增進健康第二節(jié)選擇健康的生活方式教案（新版）新人教版學校授課教師課時授課班級授課地點教具課程基本信息1.課程名稱：八年級生物下冊第八單元健康地生活第三章了解自己增進健康第二節(jié)選擇健康的生活方式

2.教學年級和班級：八年級生物

3.授課時間：2022年10月12日

4.教學時數：45分鐘核心素養(yǎng)目標分析本節(jié)課的核心素養(yǎng)目標主要從生命觀念、科學思維、科學探究和態(tài)度責任四個方面進行培養(yǎng)。

1.生命觀念：通過學習健康的生活方式，使學生理解健康對生命的重要性，樹立正確的生命觀念，增強對生命的尊重和保護意識。

2.科學思維：培養(yǎng)學生運用科學的思維方式去分析和解決問題，如通過調查、討論等方法，了解不同的生活方式對健康的影響，從而形成科學的決策能力。

3.科學探究：學生通過觀察、實驗、調查等途徑，探究健康生活方式的選擇，提高科學探究能力，培養(yǎng)解決問題的能力。

4.態(tài)度責任：培養(yǎng)學生對自己的健康負責的態(tài)度，使其能夠自覺地選擇健康的生活方式，并具備勸說他人也選擇健康生活方式的能力，形成良好的社會責任感。學習者分析1.學生已經掌握了哪些相關知識：八年級的學生在之前的學習中，已經掌握了人體生理功能、營養(yǎng)需求、運動對健康的影響等基本生物學知識。他們對健康生活方式有一定的了解，如均衡飲食、適量運動、良好作息等。

2.學生的學習興趣、能力和學習風格：八年級的學生對與生活密切相關的生物學知識通常比較感興趣，他們善于通過觀察和實驗來探究問題。在學習風格上，他們更傾向于合作學習、討論交流，以提高自己的理解和分析能力。

3.學生可能遇到的困難和挑戰(zhàn)：在選擇健康生活方式方面，學生可能對某些專業(yè)術語理解困難，如“膳食平衡”、“適量運動”等。此外，他們可能對如何將這些知識應用到實際生活中遇到挑戰(zhàn)，如如何制定合理的飲食計劃、如何堅持運動等。同時，學生在勸說他人改變不良生活方式時，可能因為溝通技巧不足而遇到困難。教學方法與手段1.教學方法：

（1）講授法：通過講解健康生活方式的重要性、健康對生活的影響等知識點，使學生掌握基本概念和理論知識。

（2）討論法：組織學生就健康生活方式的選擇、如何勸說他人改變不良生活方式等話題進行討論，培養(yǎng)學生的溝通能力和團隊協(xié)作精神。

（3）實驗法：讓學生通過實際操作，如測定自己的身高、體重、血壓等，了解自己的健康狀況，從而更好地理解健康生活方式的重要性。

2.教學手段：

（1）多媒體設備：利用PPT、視頻等展示健康生活方式的相關知識，提高學生的學習興趣，幫助學生更好地理解抽象概念。

（2）教學軟件：運用生物學教學軟件，模擬人體生理功能，讓學生更直觀地了解健康生活方式對人體的影響。

（3）網絡資源：引導學生查閱相關網絡資源，了解不同生活方式對健康的影響，拓寬知識面，提高自主學習能力。

（4）實踐活動：組織學生參加校園健康宣傳活動，如健康知識競賽、健身比賽等，將理論知識應用于實際生活中，提高學生的實踐能力。

（5）家庭作業(yè)：布置相關作業(yè)，如調查家庭成員的生活習慣、制定個人健康生活方式計劃等，讓學生在家庭環(huán)境中實踐所學知識，提高自我管理能力。

（6）評價機制：建立學生自主評價、同伴評價和教師評價相結合的評價機制，鼓勵學生積極參與學習，提高自我認知和反思能力。教學實施過程1.課前自主探索

教師活動：

-發(fā)布預習任務：教師通過在線平臺或班級微信群，發(fā)布預習資料，如PPT、視頻、文檔等，明確預習目標和要求。

-設計預習問題：教師圍繞“選擇健康的生活方式”課題，設計一系列具有啟發(fā)性和探究性的問題，引導學生自主思考。

-監(jiān)控預習進度：教師利用平臺功能或學生反饋，監(jiān)控學生的預習進度，確保預習效果。

學生活動：

-自主閱讀預習資料：學生按照預習要求，自主閱讀預習資料，理解健康生活方式的基本概念。

-思考預習問題：學生針對預習問題，進行獨立思考，記錄自己的理解和疑問。

-提交預習成果：學生將預習成果（如筆記、思維導圖、問題等）提交至平臺或老師處。

教學方法/手段/資源：

-自主學習法：教師引導學生自主思考，培養(yǎng)自主學習能力。

-信息技術手段：利用在線平臺、微信群等，實現(xiàn)預習資源的共享和監(jiān)控。

作用與目的：

-幫助學生提前了解本節(jié)課的主題，為課堂學習做好準備。

-培養(yǎng)學生的自主學習能力和獨立思考能力。

2.課中強化技能

教師活動：

-導入新課：教師通過講述一個健康生活方式的實際案例，引出本節(jié)課的主題，激發(fā)學生的學習興趣。

-講解知識點：教師詳細講解健康生活方式的重要性和如何選擇健康的生活方式，結合實例幫助學生理解。

-組織課堂活動：教師設計小組討論，讓學生分享自己的健康生活方式，并在討論中互相學習和交流。

-解答疑問：教師針對學生在學習中產生的疑問，進行及時解答和指導。

學生活動：

-聽講并思考：學生認真聽講，積極思考老師提出的問題。

-參與課堂活動：學生積極參與小組討論，分享自己的健康生活方式，并在討論中互相學習和交流。

-提問與討論：學生針對不懂的問題或新的想法，勇敢提問并參與討論。

教學方法/手段/資源：

-講授法：教師通過詳細講解，幫助學生理解健康生活方式的基本概念。

-實踐活動法：設計小組討論等活動，讓學生在實踐中掌握健康生活方式的選擇技能。

-合作學習法：通過小組討論等活動，培養(yǎng)學生的團隊合作意識和溝通能力。

作用與目的：

-幫助學生深入理解健康生活方式的基本概念，掌握選擇健康生活方式的技能。

-通過實踐活動，培養(yǎng)學生的動手能力和解決問題的能力。

-通過合作學習，培養(yǎng)學生的團隊合作意識和溝通能力。

3.課后拓展應用

教師活動：

-布置作業(yè)：教師根據本節(jié)課的主題，布置適量的課后作業(yè)，鞏固學習效果。

-提供拓展資源：教師提供與健康生活方式相關的拓展資源，如書籍、網站、視頻等，供學生進一步學習。

-反饋作業(yè)情況：教師及時批改作業(yè)，給予學生反饋和指導。

學生活動：

-完成作業(yè)：學生認真完成老師布置的課后作業(yè)，鞏固學習效果。

-拓展學習：學生利用老師提供的拓展資源，進行進一步的學習和思考。

-反思總結：學生對自己的學習過程和成果進行反思和總結，提出改進建議。

教學方法/手段/資源：

-自主學習法：教師引導學生自主完成作業(yè)和拓展學習。

-反思總結法：引導學生對自己的學習過程和成果進行反思和總結。

作用與目的：

-鞏固學生在課堂上學到的健康生活方式的知識點和技能。

-通過拓展學習，拓寬學生的知識視野和思維方式。

-通過反思總結，幫助學生發(fā)現(xiàn)自己的不足并提出改進建議，促進自我提升。知識點梳理1.健康生活方式的重要性

-生活方式對健康的影響：分析生活方式對身體健康、心理狀態(tài)和社會適應等方面的影響。

-健康生活方式的定義：闡述健康生活方式的內涵和特點，如均衡飲食、適量運動、良好作息等。

2.均衡飲食

-營養(yǎng)需求：介紹人體所需的基本營養(yǎng)素，如蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質等。

-膳食平衡：講解如何制定合理的膳食計劃，保證營養(yǎng)的均衡攝入，避免營養(yǎng)過?；虿蛔?。

-健康飲食習慣：強調適量攝入食物，多吃蔬菜、水果和全谷物，少吃加工食品和高糖食品。

3.適量運動

-運動對健康的影響：探討適量運動對增強心肺功能、預防慢性病、提高心理素質等方面的作用。

-運動類型的選擇：介紹不同類型的運動，如有氧運動、力量訓練、伸展運動等，以及如何選擇適合自己的運動方式。

-運動強度的判斷：教授如何根據個人體能和健康狀況判斷運動的適宜強度，避免運動過度或不足。

4.良好作息

-睡眠的重要性：闡述充足睡眠對身體健康、學習和生活質量的影響。

-睡眠規(guī)律的培養(yǎng)：教授如何建立良好的睡眠習慣，如保持固定的作息時間、創(chuàng)造舒適的睡眠環(huán)境等。

-避免熬夜和過度勞累：提醒學生避免熬夜、合理安排學習和休息時間，以減輕身體負擔。

5.心理健康

-心理壓力的認識：幫助學生了解心理壓力的來源和影響，學會正確面對和處理壓力。

-心理健康的重要性：闡述心理健康對個人成長、人際關系和幸福感的影響。

-心理調適的方法：教授學生一些心理調適的方法，如放松訓練、積極思考、尋求支持等。

6.社交與休閑

-社交交往的意義：討論健康的人際關系對心理健康和社會支持的重要性。

-社交技巧的培養(yǎng)：指導學生如何與他人建立良好的關系，如有效溝通、團隊合作等。

-休閑活動的選擇：介紹適合學生的休閑活動，如興趣愛好、戶外探險、志愿服務等，鼓勵學生積極參與。

7.自我管理

-目標設定：教授學生如何設定合理的目標，明確自己的學習和生活方向。

-時間管理：講解如何合理安排時間，平衡學習、休息和娛樂等活動。

-資源利用：引導學生學會利用圖書館、網絡資源等，提高自主學習和解決問題的能力。課后作業(yè)1.根據本節(jié)課所學的健康生活方式的重要性，請同學們列舉出五種不良的生活方式，并說明它們對健康的負面影響。

答案：例如，熬夜、暴飲暴食、缺乏運動、吸煙、酗酒等。

2.請同學們設計一份為期一周的均衡飲食計劃，包括早餐、午餐、晚餐和零食，并說明為什么這樣的飲食計劃是健康的。

答案：例如，早餐包括一份全麥面包、一份水果、一杯牛奶；午餐包括一份肉類、一份蔬菜、一份米飯；晚餐包括一份魚類、一份豆類、一份蔬菜；零食包括酸奶、水果等。

3.請同學們根據本節(jié)課所學的內容，設計一份適合自己的運動計劃，包括運動類型、運動強度、運動時間等，并說明為什么這樣的運動計劃是適合自己的。

答案：例如，可以選擇跑步、游泳、瑜伽等運動類型，每周至少三次，每次30分鐘以上，根據自己的身體狀況選擇適當的運動強度。

4.請同學們根據本節(jié)課所學的心理健康知識，談談如何應對生活中的壓力，并給出兩個具體的應對方法。

答案：例如，可以通過深呼吸、冥想等方法來放松身心，通過與朋友聊天、尋求專業(yè)幫助等方式來尋求支持。

5.請同學們根據本節(jié)課所學的社交與休閑知識，談談如何建立良好的人際關系，并給出兩個具體的建議。

答案：例如，可以通過積極參與集體活動、主動與他人交流等方式來建立良好的人際關系，通過傾聽他人、尊重他人等方式來維護良好的人際關系。板書設計1.健康生活方式的重要性

-生活方式對健康的影響

-健康生活方式的定義

2.均衡飲食

-營養(yǎng)需求

-膳食平衡

-健康飲食習慣

3.適量運動

-運動對健康的影響

-運動類型的選擇

-運動強度的判斷

4.良好作息

-睡眠的重要性

-睡眠規(guī)律的培養(yǎng)

-避免熬夜和過度勞累

5.心理健康

-心理壓力的認識

-心理健康的重要性

-心理調適的方法

6.社交與休閑

-社交交往的意義

-社交技巧的培養(yǎng)

-休閑活動的選擇

7.自我管理

-目標設定

-時間管理

-資源利用教學評價與反饋2.小組討論成果展示：通過評價學生在小組討論中的表現(xiàn)，如積極參與討論、分享自己的觀點、能夠有效地傾聽和理解他人的觀點等，評價學生的團隊合作能力和溝通能力。

3.隨堂測試：通過隨堂測試的成績，評價學生對健康生活方式相關知識點的掌握程度，以及是否能夠運用所學知識分析和解決實際問題。

4.作業(yè)完成情況：通過評價學生完成課后作業(yè)的質量，如作業(yè)的準確性、思考的深度和廣度等，評價學生對課堂所學知識的鞏固和應用能力。

5.教師評價與反饋：教師根據以上評價內容，對學生進行綜合評價，給出具體的反饋和建議，以幫助學生改進學習方法和提高學習效果。

6.學生自我評價：鼓勵學生進行自我評價，讓學生反思自己的學習過程和成果，提出改進建議，促進自我提升。

7.家長反饋：通過與家長的溝通，了解學生在家庭中的學習表現(xiàn)和健康生活方式的實踐情況，以全面評價學生的學習效果和生活習慣。反思改進措施（一）引入案例教學：通過講述實際案例，激發(fā)學生的學習興趣，幫助他們更好地理解和掌握健康生活方式的相關知識。

（二）開展實踐活動：設計小組討論、角色扮演等活動，讓學生在實踐中掌握健康生活方式的選擇技能，培養(yǎng)團隊合作意識和溝通能力。

（三）利用多媒體資源：運用PPT、視頻等展示健康生活方式的相關知識，提高學生的學習興趣，幫助學生更好地理解抽象概念。

2.存在主要問題

（一）教學管理方面：課堂紀律管理有待加強，部分學生注意力不集中，影響教學效果。

（二）教學組織方面：課堂討論的組織和引導不夠到位，學生參與度不高。

（三）教學方法方面：部分學生的學習風格不適合傳統(tǒng)的講授法，需要更多樣化的教學方法來滿足不同學生的需求。

3.改進措施

（一）加強課堂紀律