開學(xué)第一課課件：你好心理課

熱身游戲

你有我沒有游戲規(guī)則：請同學(xué)們伸出雙手，張開手指。老師說10件事，在暑假期間，經(jīng)歷過這件事情的同學(xué)，就折下1根手指。授課老師：×××你好，心理課歡迎來到心理課堂耐心傾聽尊重他人積極參與真誠分享思考與分享你覺得自己心理健康嗎？那心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么？心理健康問題心理健康問題世界衛(wèi)生組織提出的七項(xiàng)標(biāo)準(zhǔn)心理健康是一種動(dòng)態(tài)的調(diào)適過程，絕對、永遠(yuǎn)心理健康的人是不存在的。智力正常保持人格的完整與健康能動(dòng)地適應(yīng)和改善現(xiàn)實(shí)環(huán)境善于協(xié)調(diào)與控制情緒心理行為符合年齡特征具有較強(qiáng)的意志品質(zhì)人際關(guān)系和諧心理健康的表現(xiàn)自信自我評價(jià)良好有韌性，能夠應(yīng)對困難對生活有掌控感妥善表達(dá)和處理自己的情緒建立和維持良好的人際關(guān)系123456思考與分享你覺得心理課講什么呢？心理課五大主題認(rèn)識自我生活適應(yīng)學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)情緒調(diào)適人際交往課堂形式：授課、討論、繪畫、游戲、角色扮演、戶外拓展等心理活動(dòng)公約尊重每個(gè)人的隱私接納每個(gè)人的獨(dú)特享受每一次的感動(dòng)傾聽每個(gè)人的表達(dá)4321課堂準(zhǔn)備：筆（彩筆也可）、心理本功能：記錄課堂筆記、完成課堂任務(wù)、記錄心情日記等思考與分享你遇到心理問題怎么辦？想一想如果你覺得身體不舒服，如感冒、咳嗽時(shí)，你會(huì)怎么辦？如果你覺得心里不舒服，如遇到挫折，有難以解決的問題的時(shí)候，你會(huì)怎么辦？12感到孤獨(dú)

感到心理壓力巨大同學(xué)關(guān)系緊張

考試焦慮不知如何與父母長輩等相處

長時(shí)間情緒低落迷茫困惑

難以應(yīng)對面前的困難……當(dāng)你遇到這些問題時(shí)可以來找心理老師心理咨詢就是聊聊天嗎？心理咨詢是在心理咨詢室進(jìn)行的，有明確的談話目標(biāo)，通過系統(tǒng)的方法和技巧來幫助來訪者理解和處理生活中遇到的問題，幫助發(fā)展解決問題的能力，實(shí)現(xiàn)助人自助。科普：心理咨詢心理老師會(huì)把秘密告訴班主任和家長嗎？心理咨詢遵循保密的原則，涉及到安全問題等特殊情況才會(huì)告知監(jiān)護(hù)人。（咨詢前會(huì)進(jìn)行詳細(xì)說明）科普：心理咨詢是不是有病的人，才會(huì)去做心理咨詢？心理咨詢面向的是正常的群體。悲傷和困苦是生命中不可回避的一部分，人人都會(huì)遇到，如果壓抑在心里解不開，就可以尋求心理咨詢。尋求幫助是內(nèi)心強(qiáng)大的表現(xiàn)科普：心理咨詢一次心理咨詢就可以解決我的問題了嗎？因人而異，因事而異。一次的咨詢通常很難達(dá)成咨詢目標(biāo)，咨詢次數(shù)會(huì)根據(jù)來訪者的實(shí)際情況有所不同。科普：心理咨詢心理咨詢師天天接收情緒垃圾，會(huì)不會(huì)抑郁？別擔(dān)心！心理咨詢師有自己的督導(dǎo)老師，會(huì)定期幫他們處理情緒困擾。他們對自己有更多的覺察和了解，一旦心理出現(xiàn)警報(bào)，也會(huì)動(dòng)用自己的心理資源，去尋求解決之道。