初中體育技能訓練教學設計

初中體育技能訓練教學設計科目授課時間節(jié)次--年—月—日（星期——）第—節(jié)指導教師授課班級、授課課時授課題目（包括教材及章節(jié)名稱）初中體育技能訓練教學設計教學內容《體育與健康》七年級下冊，第16課時，模塊二：田徑——跑步。本節(jié)課主要內容是學習跑步的基本技術，包括起跑、起跑后的加速跑、途中跑和終點沖刺跑。重點是讓學生掌握正確的跑步姿勢和呼吸方法，提高跑步速度和耐力。通過本節(jié)課的學習，使學生能夠熟練運用跑步技術，為今后的體育活動打下堅實基礎。核心素養(yǎng)目標教學難點與重點1.教學重點

本節(jié)課的核心內容是跑步的基本技術，包括起跑、起跑后的加速跑、途中跑和終點沖刺跑。重點是讓學生掌握正確的跑步姿勢和呼吸方法，提高跑步速度和耐力。通過本節(jié)課的學習，使學生能夠熟練運用跑步技術，為今后的體育活動打下堅實基礎。

2.教學難點

（1）起跑技術：正確的起跑姿勢和起跑動作，如何迅速發(fā)力起跑。

（2）加速跑技術：起跑后的加速跑，如何保持節(jié)奏和力量，迅速提高速度。

（3）途中跑技術：保持穩(wěn)定的跑步姿勢和節(jié)奏，如何分配體力，提高耐力。

（4）終點沖刺跑技術：終點沖刺跑時的加速和爆發(fā)力，如何沖刺過線。

（5）呼吸方法：跑步過程中的呼吸節(jié)奏和技巧，如何與跑步步伐相協(xié)調。

（6）團隊協(xié)作：跑步過程中的團隊配合，如何保持隊形和節(jié)奏一致。

針對以上難點，教師需要采取有效的教學方法，如分步驟講解、示范、練習和比賽等，幫助學生突破難點，掌握跑步技術。教學資源1.軟硬件資源：體育場地、跑步器材、起跑器、標志物、計時器、音響設備。

2.課程平臺：學校體育課程管理系統(tǒng)、教學課件、教學視頻。

3.信息化資源：互聯(lián)網(wǎng)、在線教學平臺、體育教學APP、跑步技術動畫演示。

4.教學手段：講解法、示范法、練習法、比賽法、分組合作法、反饋評價法。教學過程設計1.導入新課（5分鐘）

目標：引起學生對跑步技能訓練的興趣，激發(fā)其探索欲望。

過程：

開場提問：“你們知道跑步技能訓練的重要性嗎？它與我們的生活有什么關系？”

展示一些關于跑步比賽的圖片或視頻片段，讓學生初步感受跑步的魅力或特點。

簡短介紹跑步技能訓練的基本概念和重要性，為接下來的學習打下基礎。

2.跑步技能訓練基礎知識講解（10分鐘）

目標：讓學生了解跑步技能訓練的基本概念、組成部分和原理。

過程：

講解跑步技能訓練的定義，包括其主要組成元素或結構。

詳細介紹跑步技能訓練的組成部分或功能，使用圖表或示意圖幫助學生理解。

3.跑步技能訓練案例分析（20分鐘）

目標：通過具體案例，讓學生深入了解跑步技能訓練的特性和重要性。

過程：

選擇幾個典型的跑步技能訓練案例進行分析。

詳細介紹每個案例的背景、特點和意義，讓學生全面了解跑步技能訓練的多樣性或復雜性。

引導學生思考這些案例對實際生活或學習的影響，以及如何應用跑步技能訓練解決實際問題。

4.學生小組討論（10分鐘）

目標：培養(yǎng)學生的合作能力和解決問題的能力。

過程：

將學生分成若干小組，每組選擇一個與跑步技能訓練相關的主題進行深入討論。

小組內討論該主題的現(xiàn)狀、挑戰(zhàn)以及可能的解決方案。

每組選出一名代表，準備向全班展示討論成果。

5.課堂展示與點評（15分鐘）

目標：鍛煉學生的表達能力，同時加深全班對跑步技能訓練的認識和理解。

過程：

各組代表依次上臺展示討論成果，包括主題的現(xiàn)狀、挑戰(zhàn)及解決方案。

其他學生和教師對展示內容進行提問和點評，促進互動交流。

教師總結各組的亮點和不足，并提出進一步的建議和改進方向。

6.課堂小結（5分鐘）

目標：回顧本節(jié)課的主要內容，強調跑步技能訓練的重要性和意義。

過程：

簡要回顧本節(jié)課的學習內容，包括跑步技能訓練的基本概念、組成部分、案例分析等。

強調跑步技能訓練在現(xiàn)實生活或學習中的價值和作用，鼓勵學生進一步探索和應用跑步技能訓練。

布置課后作業(yè)：讓學生撰寫一篇關于跑步技能訓練的短文或報告，以鞏固學習效果。教學資源拓展1.拓展資源：

-跑步技術圖解手冊：提供詳細的跑步姿勢、步頻、步幅等技術的圖解，幫助學生更直觀地理解跑步技巧。

-跑步訓練計劃模板：提供不同難度級別的跑步訓練計劃，適用于不同水平的學生，幫助學生制定個性化的訓練計劃。

-跑步營養(yǎng)與恢復指南：介紹跑步過程中的營養(yǎng)補充和恢復方法，幫助學生了解如何保持最佳狀態(tài)。

-跑步比賽策略分析：分析不同跑步比賽類型的策略，如短跑、中長跑、馬拉松等，幫助學生制定比賽策略。

-跑步訓練科學研究論文：推薦一些關于跑步技術、訓練方法、運動生理等方面的科學研究論文，供有興趣深入研究的學生閱讀。

2.拓展建議：

-學生可以利用課余時間自主學習拓展資源中的跑步技術圖解手冊，通過圖解更直觀地理解跑步技巧，并嘗試應用到實際訓練中。

-根據(jù)自己的水平和目標，選擇合適的跑步訓練計劃模板，制定個性化的訓練計劃，并進行周期性的訓練效果評估。

-關注跑步過程中的營養(yǎng)補充和恢復方法，了解不同營養(yǎng)素的作用和攝入時機，合理安排飲食，提高訓練效果。

-分析不同跑步比賽類型的策略，了解比賽節(jié)奏的控制、體力分配等方面，為參加比賽做好準備。

-對跑步訓練科學研究感興趣的學生可以閱讀推薦的論文，深入了解跑步技術的最新研究進展和訓練方法的創(chuàng)新。內容邏輯關系①跑步姿勢與呼吸方法：講解正確的跑步姿勢和呼吸方法，強調姿勢的重要性，通過示范和練習讓學生掌握正確的姿勢和呼吸技巧。

②起跑與加速跑技術：講解起跑的動作要領，示范起跑動作，讓學生進行起跑練習，然后講解加速跑的技術要領，示范加速跑動作，讓學生進行加速跑練習。

③途中跑與終點沖刺跑技術：講解途中跑的節(jié)奏和步幅，示范途中跑動作，讓學生進行途中跑練習，然后講解終點沖刺跑的爆發(fā)力和沖刺技巧，示范終點沖刺跑動作，讓學生進行終點沖刺跑練習。

2.教學難點與重點邏輯關系

①起跑技術：重點講解起跑的動作要領，示范起跑動作，讓學生進行起跑練習，突破起跑技術難點。

②加速跑技術：重點講解加速跑的技術要領，示范加速跑動作，讓學生進行加速跑練習，突破加速跑技術難點。

③途中跑技術：重點講解途中跑的節(jié)奏和步幅，示范途中跑動作，讓學生進行途中跑練習，突破途中跑技術難點。

④終點沖刺跑技術：重點講解終點沖刺跑的爆發(fā)力和沖刺技巧，示范終點沖刺跑動作，讓學生進行終點沖刺跑練習，突破終點沖刺跑技術難點。

3.教學過程邏輯關系

①導入新課：通過提問和展示圖片或視頻片段，引起學生對跑步技能訓練的興趣，激發(fā)其探索欲望。

②基礎知識講解：講解跑步技能訓練的基本概念、組成部分和原理，讓學生了解跑步技能訓練的重要性。

③案例分析：通過具體案例，讓學生深入了解跑步技能訓練的特性和重要性，引導學生思考跑步技能訓練對實際生活或學習的影響。

④學生小組討論：分組討論與跑步技能訓練相關的主題，培養(yǎng)學生的合作能力和解決問題的能力。

⑤課堂展示與點評：讓學生上臺展示討論成果，促進互動交流，教師總結各組的亮點和不足，并提出進一步的建議和改進方向。

⑥課堂小結：回顧本節(jié)課的主要內容，強調跑步技能訓練的重要性和意義，鼓勵學生進一步探索和應用跑步技能訓練。

板書設計：

1.跑步姿勢與呼吸方法

-正確的跑步姿勢

-呼吸方法與節(jié)奏

2.起跑與加速跑技術

-起跑動作要領

-加速跑技術要領

3.途中跑與終點沖刺跑技術

-途中跑節(jié)奏與步幅

-終點沖刺跑爆發(fā)力與技巧典型例題講解八、典型例題講解

1.例題一：起跑后的加速跑技術

題目：請分析以下起跑后的加速跑技術描述，判斷其正確與否，并說明原因。

描述：學生A在起跑后，前10米使用快速腳步頻率，步幅較小，然后逐漸加大步幅，提高速度。

解答：

判斷：不正確。

原因：起跑后的加速跑應該先保持較高的腳步頻率，逐漸加大步幅，而不是一開始就加大步幅。正確的加速跑技術是在保持腳步頻率的基礎上，隨著跑速的提高，自然加大步幅。

補充說明：起跑后的加速跑技術是跑步訓練中的重要環(huán)節(jié)，正確的技術可以幫助運動員更快地達到最高速度。教師應強調在加速過程中保持適當?shù)哪_步頻率，并逐步加大步幅。

2.例題二：途中跑的節(jié)奏與步幅

題目：在途中跑過程中，以下哪種方法可以有效地提高跑步效率？

A.增加腳步頻率

B.增加步幅

C.同時增加腳步頻率和步幅

D.保持當前的腳步頻率和步幅

解答：

答案：D

說明：在途中跑中，保持穩(wěn)定的腳步頻率和步幅是提高跑步效率的關鍵。同時增加腳步頻率和步幅可能會導致運動負荷過重，反而降低效率。教師應指導學生找到適合自己的腳步頻率和步幅，并保持一致性。

3.例題三：終點沖刺跑的技術

題目：終點沖刺跑時，以下哪種做法是正確的？

A.一直保持相同的速度

B.逐漸加大速度

C.沖刺階段突然加速

D.沖刺階段放慢速度

解答：

答案：B

說明：終點沖刺跑時，運動員應該在沖刺階段逐漸加大速度，而不是突然加速或放慢速度。逐漸加大速度可以幫助運動員更好地發(fā)揮爆發(fā)力和耐力，達到最佳沖刺效果。

4.例題四：跑步過程中的呼吸方法

題目：以下哪種呼吸方法是在跑步過程中推薦使用的？

A.深呼吸，每次吸氣吸滿胸腔

B.淺呼吸，每次吸氣只吸到喉嚨

C.呼吸節(jié)奏與腳步頻率不一致

D.呼吸節(jié)奏與腳步頻率一致

解答：

答案：D

說明：在跑步過程中，建議使用與腳步頻率一致的呼吸節(jié)奏。這樣可以幫助運動員更好地控制呼吸，保持穩(wěn)定的供氧狀態(tài)。教師應指導學生練習與跑步步伐相協(xié)調的呼吸技巧。

5.例題五：跑步訓