舒緩壓力-家庭健康水療

品味生活—家庭SPA講師李愛精神面貌&身體健康

如何解決這些煩惱

皮膚面部肌膚手腳身體體溫筋骨腸胃便秘精神疲勞失眠盜汗月經國際自然療法新趨勢

SPA(水療美容與養(yǎng)生）泡浴溫熱促血液循環(huán)、新陳代謝、排除毒素緩解肌肉的疲勞和疼痛水壓促進呼吸功能、分解病灶浮力動作輕盈、促進緊固部位動作心理解除身心的緊張和疲勞洗浴好伴侶【浴鹽】：過去水手們陽光照射皮膚容易老化，但海水的功勞，使得水手們的皮膚遭到破壞后又能及時恢復。受此啟發(fā)，希臘人將取自深海的鹽精煉成浴鹽。現(xiàn)在人們把草藥、礦物質和植物精油加入浴鹽保養(yǎng)皮膚。薰衣草浴鹽國代羅馬人最喜歡的香料。洗澡、驅蟲、香水。放松精神緩解壓力：平復情緒、提神醒腦、恢復活力人們忙碌一天后最大享受。浴鹽的選擇：植物精華【精油】：從植物的花、莖、葉、果、根、籽、皮、木等萃取出的芳香物質。含有荷爾蒙、維生素、抗生素等，調節(jié)肌膚、新陳代謝、血液循環(huán)、神經。滲透力是普通護膚品的70倍。甜杏仁精油油酸含量極高是最昂貴的植物精油之一干性敏感肌膚：能保護普通、開裂、脫皮或瘙癢的肌膚并使其恢復柔滑，也適用于敏感肌膚。家庭急救箱泡浴精油：按摩精油：基礎油主要是植物果實和種子萃取獲得的非揮發(fā)性油脂，脂肪酸結構同人體皮膚所含的非常類似，因此能被人體非常好地完全吸收。甜杏仁油、荷荷芭油、葡萄籽油、鱷梨油、向日葵籽油、橄欖油、大麻籽油、摩洛哥堅果油、紅花籽油、月見草油等精油選擇薰衣草、茶樹、薄荷、迷迭香、洋甘菊、玫瑰、尤加利、杜松等葡萄籽精油西方文化的代表，降低血壓,延緩衰老。具有超強抗氧化能力，是維他命E的50倍，是維他命C的20倍，“皮膚維他命”纖體緊致抗皺：光滑皮膚，保持水潤、提升緊致度、彈性。精油的選擇：簡易腹部排毒按摩1.

展開手掌，以腹部為中心，輕輕推向肚臍。

2.

輕輕按摩下腹。指尖用力，使臟器有種被拉拽的感覺。

3.手掌傾斜，輕輕按摩肚臍上部。將震動感傳達到臟器。

野玫瑰精油世界上最昂貴的精油，被稱為“精油之后”能調整人體內分泌：以內養(yǎng)外淡化斑點，促進黑色素分解，改善皮膚干燥暗沉，恢復皮膚白皙彈性精油的選擇：簡易腹部穴位按摩神闕穴—肚臍，人體生命能源匯集點，隨時調節(jié)百脈氣血。精神飽滿、體力充沛氣海穴—于下腹部，臍中下1.5寸，人體之中央，是生氣之源，溫陽益氣、化濕理氣關元穴—丹田，于下腹部，臍中下3寸肝、腎、脾三條經脈交匯點，行氣活血，補虛益損嗅覺.刺激腦神經肺.全身血液循環(huán)皮膚.全身血液循環(huán)精油的代謝通絡芳香熏蒸杜松精油頑強生命力的針葉植物，琴酒油性皮膚，排毒養(yǎng)顏：通過溫水浸泡，吸入蒸汽，能幫助排除毒素，去除粉刺。精油的選擇：尤加利精油澳洲居民很早就用其樹葉來治療發(fā)燒、傷口發(fā)炎，稱為“抗熱樹”。地中海西西里島上的人們種植尤加利則多用于治療