世界預(yù)防自殺日珍愛生命 預(yù)防自殺

—9.10世界預(yù)防自殺日—珍愛生命預(yù)防自殺抓住想要熄滅的“星星”閃爍七彩世界在自殺的人當(dāng)中，有很大一部分人是因?yàn)樯眢w有殘疾，或得了重病乃至不治之癥，因而對(duì)生活失去了信心，覺得前途暗淡，看不到光明，不如一死了之主講:某某某時(shí)間：202X目錄CATALOG01.行為產(chǎn)生原因02.如何預(yù)防自殺？03.感悟美好生命04.親愛的，我理解你行為產(chǎn)生原因PART.01行為產(chǎn)生原因（一）內(nèi)因1、軀體的折磨：在自殺的人當(dāng)中，有很大一部分人是因?yàn)樯眢w有殘疾，或得了重病乃至不治之癥，因而對(duì)生活失去了信心，覺得前途暗淡，看不到光明，不如一死了之。2、自身性格上的弱點(diǎn)：性格對(duì)人的行為產(chǎn)生很大的影響，很多自殺的人都或多或少會(huì)有性格上的缺陷和不完善。3、有嚴(yán)重精神?。阂钟舭Y、酒精依賴、重型精神病是三大高危因素。抑郁障礙是導(dǎo)致自殺的首要原因,可使自殺的危險(xiǎn)性增加20倍。行為產(chǎn)生原因（二）外因除上述內(nèi)在原因之外，還有紛繁復(fù)雜的外因，可造成自殺的悲劇。導(dǎo)致自殺的外部原因概括為以下幾點(diǎn)：1、人際關(guān)系矛盾：可以說(shuō)，人際關(guān)系矛盾是引起自殺的主要外部原因。2、家庭原因：與配偶的關(guān)系惡化及離異，家庭出現(xiàn)了不和諧，是很大可能出現(xiàn)自殺的。3、意外的挫折和打擊：失戀、考試失敗、受壞人恫嚇、丟失了重要財(cái)物、親人突然去世等突然打擊，都有可能使感情脆弱的人心灰意冷，悲觀絕望。4、失去社會(huì)歸屬感：感覺到被拋棄，失去社會(huì)歸屬感往往使人失去在社會(huì)中的坐標(biāo)和參照，引發(fā)絕望。有時(shí)擔(dān)心失去社會(huì)歸屬，或者預(yù)計(jì)自己將失去社會(huì)地位也可能誘發(fā)自殺。如何預(yù)防自殺？PART.02如何預(yù)防自殺？絕大多自殺是可以預(yù)防的，我們每個(gè)人對(duì)自己與他人的生命都是有責(zé)任的，當(dāng)我們覺察到身邊人正陷入自殺的掙扎之中時(shí)，我們可以采取下面的措施：關(guān)注和傾聽他人能減少痛苦，預(yù)防自殺認(rèn)可他們表露出的情感，不要評(píng)判，也不要急于試圖說(shuō)服他們改變談?wù)撟詺⒉⒉粫?huì)誘發(fā)或觸發(fā)自殺想法和行為，要勇于討論自殺話題，談?wù)摼褪且环N支持，躲避反而讓他/她絕望010203如何預(yù)防自殺？鼓勵(lì)他/她撥打心理援助熱線或求助專業(yè)機(jī)構(gòu)。專業(yè)機(jī)構(gòu)一般是精神科專科醫(yī)院、綜合醫(yī)院精神心理科等。多數(shù)自殺者有嚴(yán)重抑郁癥狀，精神科藥物治療可以產(chǎn)生較好的效果，情緒改善了，自殺的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)降低。04要充分重視信號(hào)，將干預(yù)付諸于行動(dòng)，而不要忽視信號(hào)甚至以為他/她在開玩笑。05要對(duì)自殺想法給予理解，說(shuō)教式的勸說(shuō)無(wú)濟(jì)于事。06如何預(yù)防自殺？要認(rèn)真幫助他/她分析面臨的問(wèn)題，刺激的話語(yǔ)起不到“以毒攻毒”的效果，只能促使其立刻自殺。07有人陪伴本身就是一種良好的支持。讓其獨(dú)處不僅不能讓其冷靜，反而會(huì)讓他/她感到孤獨(dú)。08要保護(hù)其隱私，但不等于隱瞞。明確說(shuō)明您會(huì)讓其他值得信任的人一起幫助他/她。09時(shí)間不是緩解自殺意念的良藥，要及時(shí)治療干預(yù)，等待只能延誤時(shí)機(jī)。10如何預(yù)防自殺？一旦發(fā)現(xiàn)有人有自殺傾向，應(yīng)注意“七要七不要”原則：要重視不要忽視要討論不要躲避要理解不要說(shuō)教要幫助不要刺激要陪伴不要獨(dú)處要保護(hù)不要隱瞞要治療不要等待感悟美好生命PART.03感悟美好生命生命是一種奇妙而寶貴的禮物，我們每個(gè)人都應(yīng)該熱愛生命，珍惜生命。熱愛生命意味著我們要積極樂(lè)觀地面對(duì)生活中的挑戰(zhàn)和困難，珍惜每一天，充實(shí)每一刻。首先，熱愛生命意味著要對(duì)自己負(fù)責(zé)。我們應(yīng)該關(guān)注自己的身體健康，保持良好的生活習(xí)慣，如合理飲食、適度運(yùn)動(dòng)、充足睡眠等。只有擁有健康的身體，我們才能更好地享受生活，追求自己的夢(mèng)想和目標(biāo)。01其次，熱愛生命意味著要對(duì)他人負(fù)責(zé)。我們應(yīng)該關(guān)心身邊的人，幫助他們，關(guān)愛他們。無(wú)論是家人、朋友還是陌生人，每個(gè)人都需要關(guān)懷和支持。通過(guò)關(guān)愛他人，我們可以感受到生命的美好和意義，同時(shí)也能獲得更多的快樂(lè)和滿足感。02感悟美好生命最后，熱愛生命意味著要珍惜每一天。時(shí)間是有限的，我們不知道明天會(huì)發(fā)生什么，所以我們要珍惜當(dāng)下，充實(shí)每一天。我們可以嘗試新的事物，學(xué)習(xí)新的知識(shí)，與親朋好友共度美好時(shí)光。每一天都是獨(dú)一無(wú)二的，我們應(yīng)該用心去體驗(yàn)和感受，讓生命充滿美好和意義。此外，熱愛生命意味著要積極面對(duì)困難和挑戰(zhàn)。生活中難免會(huì)遇到各種困難和挫折，但是我們不能因此放棄，而是要勇敢地面對(duì)，積極尋找解決辦法。困難和挑戰(zhàn)是生命中的一部分，它們可以讓我們成長(zhǎng)和進(jìn)步，讓我們更加堅(jiān)強(qiáng)和有智慧。0102感悟美好生命總之，熱愛生命是一種積極向上的生活態(tài)度，它讓我們更加快樂(lè)、充實(shí)和有意義。無(wú)論遇到什么困難和挑戰(zhàn)，我們都要堅(jiān)持熱愛生命，相信自己的力量，勇敢地追求自己的夢(mèng)想。讓我們一起熱愛生命，創(chuàng)造美好的未來(lái)！親愛的，我理解你PART.04親愛的，我理解你如何幫助有自殺傾向的人？我們需要注意“五不要”一是不要歧視和排斥有自殺傾向的群體。研究表明，社會(huì)對(duì)自殺想法和行為的譴責(zé)（即自殺污名）是經(jīng)歷過(guò)自殺的人及其親屬的額外壓力源。而且，自殺污名被認(rèn)為是尋求幫助和披露自殺行為的主要障礙。所以，我們要理性、冷靜地看待自殺行為，避免歧視和排斥有自殺傾向的人。親愛的，我理解你二是不要批評(píng)、指責(zé)他們。父母面對(duì)自殺的孩子很容易產(chǎn)生憤怒的情緒：“出這么點(diǎn)事就想死，你太沒(méi)用了。”其實(shí)，有自殺傾向的人往往覺得自己是沒(méi)有價(jià)值的，當(dāng)遭到身邊的人如此指責(zé)時(shí)，他們會(huì)覺得沒(méi)有人理解自己的痛苦，從而進(jìn)一步增強(qiáng)“自己確實(shí)沒(méi)有用，活著沒(méi)有意義”的感受。于是，死亡成為一個(gè)選擇。有些人會(huì)以家人的名義進(jìn)行道德綁架——“想想你的爸爸媽媽，你自殺的話，對(duì)得起他們嗎？”殊不知，一些人選擇自殺正是因?yàn)橛X得自己的存在給家人造成了負(fù)擔(dān)，自殺就是幫助親人脫離這種負(fù)擔(dān)。還有一部分人的絕望來(lái)源于家人，選擇自殺就是為了表達(dá)對(duì)家人的攻擊和懲罰。親愛的，我理解你三是不要否認(rèn)或忽視他們的感受。“你還這么年輕，怎么就想死呢？”“比你慘的人多了去了，別人怎么沒(méi)想死呢？”有些人通過(guò)這樣的方式勸慰有自殺傾向的人，但他們忽視了，已經(jīng)有自殺傾向的人對(duì)自己的人生是絕望的，這樣的話只會(huì)讓他們覺得沒(méi)有人理解自己活在這個(gè)世上的痛苦。并且，將他們和他人相比較，只會(huì)加重他們的內(nèi)疚和自責(zé)。親愛的，我理解你四是不要忽視或者輕視他們的自殺想法。每天口口聲聲說(shuō)要自殺的人不會(huì)真的自殺？會(huì)！當(dāng)自殺者有這些言語(yǔ)表達(dá)時(shí)，他實(shí)際上是在釋放求救的信號(hào)，如果身邊的人能給予重視，冷靜地、耐心地傾聽與陪伴，他往往就不會(huì)走到最后一步。五是不要做出無(wú)法兌現(xiàn)的承諾，如答應(yīng)為他們的自殺保密。為了確保他們的安全，我們需要及時(shí)聯(lián)合多方力量，為他們提供幫助。親愛的，我理解你同時(shí)，我們可以做到“三要”一是要和自殺者討論自殺這件事。在一些青少年自殺自傷群體中，父母往往極其避諱和孩子談?wù)撟詺?，認(rèn)為談?wù)撟詺?huì)進(jìn)一步觸發(fā)、強(qiáng)化孩子自殺的想法。1其實(shí)，這種想法是錯(cuò)誤的。有自殺傾向的人反而更需要有人與其討論自殺相關(guān)的內(nèi)容。當(dāng)沒(méi)有人愿意和他談?wù)撟詺ⅲ馕吨鴽](méi)有人能和他一起面對(duì)內(nèi)心的痛苦。反過(guò)來(lái)，談?wù)撟詺⒌倪^(guò)程其實(shí)也是幫助自殺者表達(dá)和疏泄情緒的過(guò)程，能有效降低自殺風(fēng)險(xiǎn)。2親愛的，我理解你二是要以尊重、關(guān)切的方式，做好陪伴和傾聽。自殺風(fēng)險(xiǎn)高的人，需要有人24小時(shí)貼身陪伴。請(qǐng)不要讓其獨(dú)處，并且要盡量控制自殺者獲得可能用于自殺的工具或途徑。三是要鼓勵(lì)他們尋求專業(yè)幫助。有自殺傾向的人通常處于心理危機(jī)狀態(tài)，內(nèi)心正在承受巨大的痛苦和壓力，并且，這些痛苦和壓力是他們用以往熟悉的應(yīng)對(duì)