《大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃與指導(dǎo)（微課版）》全套教學(xué)課件

第一章

生涯規(guī)劃導(dǎo)論大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃與指導(dǎo)（微課版）全套可編輯PPT課件第一節(jié)?生涯規(guī)劃的概念第二節(jié)?職業(yè)生涯規(guī)劃的意義目錄第三節(jié)?職業(yè)生涯規(guī)劃的方法全套可編輯PPT課件第一節(jié)?生涯規(guī)劃的概念案例有一對(duì)兄弟，他們家住在80層樓上。有一天他們外出旅行回家，發(fā)現(xiàn)大樓停電了！他們背著大包的行李，但看來(lái)他們沒(méi)有別的選擇，于是哥哥對(duì)弟弟說(shuō)：“我們爬樓梯上去吧！”他們背著兩大包行李開(kāi)始爬樓梯。爬到20樓的時(shí)候他們有點(diǎn)累了，哥哥說(shuō)：“包太重了，不如這樣吧，我們把包放在這里，等來(lái)電后再坐電梯來(lái)取。”于是，他們把行李放在了20樓，他們感到輕松多了，繼續(xù)向上爬。他們有說(shuō)有笑地往上爬，但是好景不長(zhǎng)，到了40樓，兩人實(shí)在太累了。想到還只爬了一半，兩人開(kāi)始互相埋怨，指責(zé)對(duì)方不注意大樓的停電公告，才會(huì)落得如此下場(chǎng)。他們邊吵邊爬，就這樣一直爬到了60樓。到了60樓，他們累得連吵架的力氣也沒(méi)有了。弟弟對(duì)哥哥說(shuō)：“我們不要吵了，爬完吧。”于是他們默默地繼續(xù)爬樓，終于80樓到了！興奮地來(lái)到家門(mén)口的兄弟倆這才發(fā)現(xiàn)他們的鑰匙留在20樓的包包里了。全套可編輯PPT課件第一節(jié)?生涯規(guī)劃的概念評(píng)析20歲之前，我們活在家人、老師的期望之下，背負(fù)很多的壓力、包袱，自己也不夠成熟、能力不足，因此步履難免不穩(wěn)。20歲之后，我們離開(kāi)了眾人的壓力，卸下了包袱，開(kāi)始全力以赴地追求自己的夢(mèng)想，就這樣愉快地過(guò)了20年。可是到了40歲，我們發(fā)現(xiàn)青春已逝，不免感到遺憾并開(kāi)始追悔，遺憾這個(gè)，惋惜那個(gè)，抱怨這個(gè)，嫉恨那個(gè)，就這樣在抱怨中度過(guò)了20年。到了60歲，我們發(fā)現(xiàn)人生已所剩不多，于是告訴自己不要再抱怨了，珍惜剩下的日子。到了生命的盡頭，才想起自己好像有什么事情沒(méi)有完成，原來(lái)，我們所有的夢(mèng)想都留在了20歲以前的青春歲月。人因夢(mèng)想而偉大，機(jī)會(huì)永遠(yuǎn)屬于那些有準(zhǔn)備并立即行動(dòng)的人。全套可編輯PPT課件第一節(jié)?生涯規(guī)劃的概念一、生涯概述（一）生涯是什么生涯由時(shí)間、廣度、深度3個(gè)層面構(gòu)成，生涯發(fā)展的階段就是指時(shí)期，具體包括生長(zhǎng)、探索、建立、維持及衰退5個(gè)發(fā)展階段。一個(gè)人一生所要扮演的各種不同角色就是指生涯發(fā)展的廣度，如兒童、學(xué)生、公民、員工和父母等不同的社會(huì)身份；而生涯發(fā)展的深度是指?jìng)€(gè)體扮演每一個(gè)角色所投入的程度。1．生涯的含義全套可編輯PPT課件第一節(jié)?生涯規(guī)劃的概念1．生涯的含義生涯學(xué)者金樹(shù)人老師在他的《生涯咨詢(xún)與輔導(dǎo)》中這樣闡述“生涯”：“生涯”一詞，就其特性來(lái)看，是一個(gè)與我們“如影隨形”，但又“視而不見(jiàn)”的名詞?！吧摹痹谖鞣綄W(xué)者看來(lái)，“生涯”即英文單詞“career”，而“career”這個(gè)單詞有3種用法。一是做名詞用，意指職業(yè)、事業(yè)、生涯，所以可以用來(lái)指職業(yè)生涯、事業(yè)生涯，有“向上的職業(yè)流動(dòng)”之意，表示某種行業(yè)可由基層循跡而上。二是做形容詞用，意思是“職業(yè)性質(zhì)的”，如“職業(yè)軍人”。還有一種用法是做動(dòng)詞用，有“飛奔、疾馳”的意思。第一節(jié)?生涯規(guī)劃的概念2．舒伯對(duì)“生涯”的定義生涯領(lǐng)域有個(gè)“大?！保膶W(xué)界稱(chēng)他為“集大成者”，這個(gè)人就是唐納德·E.舒伯。舒伯認(rèn)為，人是生涯的主動(dòng)塑造者。他將各種意思結(jié)合在一起，給生涯下了一個(gè)定義，這也是西方學(xué)者比較認(rèn)同的一個(gè)定義：生涯是生活里各種事態(tài)的連續(xù)演進(jìn)方向；它統(tǒng)合了人一生依序發(fā)展的各種職業(yè)和生活的角色，由個(gè)人對(duì)工作的投入而呈現(xiàn)出獨(dú)特的自我發(fā)展形式；它也是人生自青春期到退休之后，一連串有酬或無(wú)酬職位的綜合，除了職業(yè)之外，還包括任何和工作有關(guān)的角色，如學(xué)生、受雇者、領(lǐng)退休金者，甚至包含副業(yè)、家庭、公民的角色；生涯是以人為中心的，只有個(gè)人尋求它的時(shí)候，它才存在。第一節(jié)?生涯規(guī)劃的概念2．舒伯對(duì)“生涯”的定義這一定義包含大量信息，我們可以從中提取出以下4點(diǎn)做解釋?！吧摹卑殬I(yè)之外的，跟職業(yè)有關(guān)的，還有跟生活有關(guān)的各種角色。“生涯”是連續(xù)的，是有演進(jìn)方向的。這也是“生涯”可以規(guī)劃或需要規(guī)劃的重要原因之一?！吧摹币彩且环N自我發(fā)展形式，每個(gè)人都是不一樣的，都是獨(dú)特的，而且是你投入到職業(yè)或生活角色中所呈現(xiàn)出來(lái)的。所以，不用將目光過(guò)分投放在他人的生涯上，自己的生涯只有自己實(shí)踐后才知道是什么樣的?！吧摹笔且匀藶橹行牡模挥袀€(gè)人尋求它的時(shí)候，它才存在。第一節(jié)?生涯規(guī)劃的概念一、生涯概述（二）生涯的特點(diǎn)每個(gè)人的生涯都是獨(dú)具特點(diǎn)的，總的來(lái)說(shuō)，生涯具有以下六大特點(diǎn)。時(shí)間性莊子曰：“吾生也有涯，而知也無(wú)涯”。這就是強(qiáng)調(diào)生涯的時(shí)間性。02空間性生涯以一個(gè)人事業(yè)的角色為主軸，也包括其他與工作有關(guān)的角色。03獨(dú)特性每個(gè)人的生涯發(fā)展是獨(dú)一無(wú)二的。04現(xiàn)象性生涯不同于生命，生命可以是客觀的存在，而生涯的存在卻是個(gè)人主觀意識(shí)所認(rèn)定的。05方向性一個(gè)人的生涯發(fā)展是沿某個(gè)方向前進(jìn)的。01主動(dòng)性人是生涯的主動(dòng)塑造者，“只有在個(gè)人尋求它的時(shí)候，它才存在”，這隱含人是生涯的主動(dòng)塑造者這層意義。06第一節(jié)?生涯規(guī)劃的概念二、職業(yè)生涯規(guī)劃概述（一）職業(yè)生涯規(guī)劃的內(nèi)涵職業(yè)生涯是一個(gè)人一生的工作經(jīng)歷，也是一個(gè)人人生中最主要和最重要的身心歷程，決定一個(gè)人追求自我和實(shí)現(xiàn)自我的內(nèi)容。職業(yè)生涯貫穿每個(gè)人的生命歷程，而職業(yè)生涯規(guī)劃就是對(duì)這一歷程的策劃、管理與經(jīng)營(yíng)。大學(xué)生正處于職業(yè)生涯的探索階段，這是人生中最美好的時(shí)光，也是人生最關(guān)鍵的階段，其面臨就業(yè)的問(wèn)題。職業(yè)是每個(gè)人生命中都會(huì)遇到的現(xiàn)實(shí)問(wèn)題，一個(gè)人的大部分時(shí)間是在工作崗位上度過(guò)的，職業(yè)給每個(gè)人提供了施展自己才華的舞臺(tái)。大學(xué)時(shí)期是夯實(shí)人生發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，是積累知識(shí)、鍛煉能力的事業(yè)準(zhǔn)備時(shí)期。因此，職業(yè)對(duì)每個(gè)人來(lái)說(shuō)都是不可或缺的。而了解職業(yè)的特性、要素、功能等基礎(chǔ)知識(shí)，探討職業(yè)與專(zhuān)業(yè)的關(guān)系、職業(yè)規(guī)劃與未來(lái)生活的關(guān)系、大學(xué)生活對(duì)未來(lái)職業(yè)生涯的影響等，則是大學(xué)生需要做的功課。第一節(jié)?生涯規(guī)劃的概念案例有計(jì)劃的職業(yè)生涯美國(guó)企業(yè)家比爾·拉福從小立志做一名優(yōu)秀的商人。比爾·拉福中學(xué)畢業(yè)后考入麻省理工學(xué)院，但他并沒(méi)有就讀貿(mào)易專(zhuān)業(yè)，而是選擇了工科中最普通的專(zhuān)業(yè)——機(jī)械專(zhuān)業(yè)。大學(xué)畢業(yè)后，他沒(méi)有馬上投身商海，而是考入芝加哥大學(xué)攻讀經(jīng)濟(jì)學(xué)碩士。出人意料的是，在獲得碩士學(xué)位后，他仍然沒(méi)有從事商業(yè)活動(dòng)，而是在政府部門(mén)工作了5年。隨后，比爾·拉福在具備了成功商人所需要的各種素質(zhì)后，應(yīng)聘到一家公司進(jìn)行鍛煉。在大展拳腳兩年后，他開(kāi)辦了自己的商貿(mào)公司。經(jīng)過(guò)20年的發(fā)展，他的公司從20萬(wàn)美元資產(chǎn)的小公司發(fā)展成了2億美元資產(chǎn)的大型商貿(mào)公司。回顧比爾·拉福的職業(yè)生涯軌跡，我們可以看出，比爾·拉福對(duì)自己的職業(yè)生涯有一個(gè)十分清晰的規(guī)劃，并且在實(shí)現(xiàn)職業(yè)生涯規(guī)劃的過(guò)程中充分發(fā)揮了個(gè)人興趣與能力。同時(shí)，他還著手職業(yè)技能的培養(yǎng)與綜合素養(yǎng)的提升。在堅(jiān)持不懈的努力下，其職業(yè)生涯規(guī)劃最終變成了現(xiàn)實(shí)，比爾·拉福本人也成為商界傳奇。第一節(jié)?生涯規(guī)劃的概念思考比爾·拉福的學(xué)習(xí)和工作經(jīng)歷對(duì)他實(shí)現(xiàn)職業(yè)理想起到了什么作用？你的職業(yè)理想是什么？你想過(guò)如何實(shí)現(xiàn)自己的職業(yè)理想嗎？第一節(jié)?生涯規(guī)劃的概念二、職業(yè)生涯規(guī)劃概述（一）職業(yè)生涯規(guī)劃的內(nèi)涵1．職業(yè)生涯類(lèi)型概念廣義指從職業(yè)能力的獲得、職業(yè)興趣的培養(yǎng)、選擇職業(yè)、就職，直至最后完全退出職業(yè)勞動(dòng)這樣一個(gè)完整的職業(yè)發(fā)展過(guò)程。狹義指人從踏入社會(huì)、從事工作之前的職業(yè)訓(xùn)練或職業(yè)學(xué)習(xí)開(kāi)始，直至職業(yè)勞動(dòng)的最后結(jié)束、離開(kāi)工作崗位為止的這段工作歷程。從經(jīng)濟(jì)學(xué)的角度來(lái)看，職業(yè)生涯就是個(gè)人一生中所經(jīng)歷的一系列職位和角色。第一節(jié)?生涯規(guī)劃的概念思考并寫(xiě)下你理想中的職業(yè)生涯（如想從事的職業(yè)、工作內(nèi)容、工資待遇和職務(wù)等），將其填寫(xiě)在下方的橫線上。畢業(yè)1～3年：______________________________________________________。畢業(yè)3～5年：______________________________________________________。畢業(yè)5～10年：_____________________________________________________。畢業(yè)10年以上：_____________________________________________________。第一節(jié)?生涯規(guī)劃的概念2．職業(yè)生涯規(guī)劃職業(yè)生涯規(guī)劃簡(jiǎn)稱(chēng)生涯規(guī)劃，又稱(chēng)職業(yè)生涯設(shè)計(jì)，指?jìng)€(gè)人對(duì)職業(yè)生涯和人生的發(fā)展進(jìn)行系統(tǒng)而持續(xù)的計(jì)劃。職業(yè)生涯規(guī)劃是由早期職業(yè)輔導(dǎo)運(yùn)動(dòng)發(fā)展而來(lái)的，職業(yè)輔導(dǎo)運(yùn)動(dòng)源于美國(guó)20世紀(jì)中葉，90年代中期從歐美國(guó)家傳入我國(guó)。管理學(xué)家諾斯威爾首先提出“職業(yè)生涯規(guī)劃”這個(gè)概念。職業(yè)生涯規(guī)劃最主要的目的是幫助個(gè)人真實(shí)、全面地了解自己，從而引導(dǎo)個(gè)人尋找最合適的方式和方法，最終實(shí)現(xiàn)人生目標(biāo)。大學(xué)生要重視職業(yè)生涯規(guī)劃，從入學(xué)開(kāi)始就學(xué)習(xí)職業(yè)相關(guān)知識(shí)，學(xué)習(xí)制訂學(xué)業(yè)規(guī)劃和職業(yè)生涯規(guī)劃。第一節(jié)?生涯規(guī)劃的概念案例“跳槽”與職業(yè)規(guī)劃小謝畢業(yè)后一直從事財(cái)務(wù)管理工作，一晃已經(jīng)從業(yè)4年了。有一次，在和同事聊天時(shí)，小謝萌生了換工作的念頭，因?yàn)樗X(jué)得現(xiàn)在這家公司的發(fā)展空間太局限，而且薪水基本沒(méi)有上浮的空間。所以，他希望能夠在職業(yè)發(fā)展關(guān)鍵的幾年豐富自己的經(jīng)歷，提升能力，也為以后的職業(yè)生涯做打算。原以為以自己的經(jīng)驗(yàn)和能力找個(gè)財(cái)務(wù)主管的工作是沒(méi)有任何問(wèn)題的，但事與愿違，小謝跑了很多次招聘會(huì)，網(wǎng)上簡(jiǎn)歷也投了很多份，可是沒(méi)有找到一份適合自己的工作。評(píng)析：欠缺正確的方式和方法是小謝受挫的根源。小謝在謀職時(shí)并未做好充分的準(zhǔn)備，且未結(jié)合個(gè)人、行業(yè)的客觀情況對(duì)職業(yè)目標(biāo)進(jìn)行正確認(rèn)識(shí)，僅憑主觀判斷就做出職業(yè)決策，這是不可取的。第一節(jié)?生涯規(guī)劃的概念（二）職業(yè)生涯規(guī)劃的原則1．職業(yè)生涯規(guī)劃應(yīng)與社會(huì)需求相結(jié)合2．職業(yè)生涯規(guī)劃應(yīng)與所學(xué)專(zhuān)業(yè)相結(jié)合3．職業(yè)生涯規(guī)劃應(yīng)與提高綜合能力相結(jié)合4．職業(yè)生涯規(guī)劃應(yīng)與增強(qiáng)身心健康相結(jié)合大學(xué)生在進(jìn)行職業(yè)生涯規(guī)劃時(shí)，應(yīng)遵循以下基本原則。第一節(jié)?生涯規(guī)劃的概念當(dāng)你確定好自己的職業(yè)生涯規(guī)劃時(shí)，你需要檢查你的規(guī)劃是否符合以下原則，若不符，則修改你的規(guī)劃。清晰性原則：目標(biāo)措施是否清晰明確？實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的步驟是否直截了當(dāng)。變動(dòng)性原則：目標(biāo)或措施是否有彈性或緩沖性？是否能依據(jù)環(huán)境的變化而調(diào)整？一致性原則：主要目標(biāo)與分目標(biāo)是否一致？目標(biāo)與措施是否一致？個(gè)人目標(biāo)與組織發(fā)展目標(biāo)是否一致？階段規(guī)劃與整體規(guī)劃是否一致？挑戰(zhàn)性原則：目標(biāo)與措施是否具有挑戰(zhàn)性，還是僅保持原來(lái)狀況而已？激勵(lì)性原則：目標(biāo)是否符合自己的性格、興趣和特長(zhǎng)？是否能對(duì)自己產(chǎn)生內(nèi)在激勵(lì)作用？合作性原則：個(gè)人的目標(biāo)與他人的目標(biāo)是否具有合作性與協(xié)調(diào)性？全程原則：制訂職業(yè)生涯規(guī)劃時(shí)必須考慮職業(yè)生涯發(fā)展的整個(gè)歷程，做全程的考慮。具體原則：職業(yè)生涯規(guī)劃各階段的路線劃分與安排，必須具體可行。實(shí)際原則：實(shí)現(xiàn)生涯目標(biāo)的途徑很多，在做規(guī)劃時(shí)必須考慮自己的特質(zhì)、社會(huì)環(huán)境、組織環(huán)境以及其他相關(guān)的因素，選擇確定可行的途徑?？稍u(píng)量原則：職業(yè)生涯規(guī)劃應(yīng)有明確的時(shí)間限制或標(biāo)準(zhǔn)，以評(píng)量、檢查，使自己隨時(shí)掌握?qǐng)?zhí)行狀況，并為職業(yè)生涯規(guī)劃的修訂提供參考依據(jù)。第一節(jié)?生涯規(guī)劃的概念（三）職業(yè)生涯規(guī)劃的步驟01自我分析是指對(duì)自我理性、深刻、全面地分析。從別人對(duì)自己的態(tài)度來(lái)了解自己通過(guò)和別人比較認(rèn)識(shí)自己分析自我特質(zhì)評(píng)估職業(yè)環(huán)境職業(yè)環(huán)境的評(píng)估可分為以下4方面。行業(yè)評(píng)估職業(yè)評(píng)估02企業(yè)評(píng)估地域評(píng)估第一節(jié)?生涯規(guī)劃的概念03確定職業(yè)生涯目標(biāo)是職業(yè)生涯規(guī)劃的核心環(huán)節(jié)。職業(yè)生涯目標(biāo)的設(shè)立應(yīng)遵循SMART原則，其包括：明確性（specific）可衡量性（measurable）可達(dá)成性（attainable）相關(guān)性（relevant）時(shí)限性（time-based）大學(xué)生的職業(yè)生涯目標(biāo)可分為3類(lèi)。確定職業(yè)生涯目標(biāo)短期目標(biāo)（1～3年）中期目標(biāo)（3～5年）長(zhǎng)期目標(biāo)（5～10年）第一節(jié)?生涯規(guī)劃的概念04編制行動(dòng)計(jì)劃方案應(yīng)遵循以下4個(gè)原則。編制修改計(jì)劃重點(diǎn)原則發(fā)展原則創(chuàng)新原則彈性原則（1）（2）（3）（4）第一節(jié)?生涯規(guī)劃的概念第二節(jié)?職業(yè)生涯規(guī)劃的意義目錄第三節(jié)?職業(yè)生涯規(guī)劃的方法第二節(jié)?職業(yè)生涯規(guī)劃的意義案例奧托·瓦拉赫是諾貝爾化學(xué)獎(jiǎng)獲得者，他的成才過(guò)程極富傳奇色彩。瓦拉赫在開(kāi)始讀中學(xué)時(shí)，父母為他選擇的是一條文學(xué)之路，不料一個(gè)學(xué)期下來(lái)，老師為他寫(xiě)下這樣的評(píng)語(yǔ)：“瓦拉赫很用功，但過(guò)分拘泥，這樣的人即使有完美的品德，也絕不可能在文學(xué)上發(fā)揮出來(lái)?！贝藭r(shí)父母只好尊重老師的意見(jiàn)，讓他改學(xué)油畫(huà)?？赏呃占炔簧朴跇?gòu)圖，又不會(huì)潤(rùn)色，對(duì)藝術(shù)的理解力也不強(qiáng)，成績(jī)?cè)诎嗌系箶?shù)第一，學(xué)校的評(píng)語(yǔ)更是令人難以接受：“你是繪畫(huà)藝術(shù)方面的不可造就之才?！泵鎸?duì)如此“笨拙”的學(xué)生，絕大部分老師認(rèn)為他已成才無(wú)望，只有化學(xué)老師認(rèn)為他做事一絲不茍，具備做好化學(xué)實(shí)驗(yàn)應(yīng)用的品質(zhì)，建議他試學(xué)化學(xué)。這位化學(xué)老師對(duì)瓦拉赫說(shuō)：“條條大路通羅馬。你在文藝方面的缺點(diǎn)正是在化學(xué)研究中的優(yōu)點(diǎn)，我相信你在化學(xué)方面是一個(gè)可造之才?！庇谑牵呃章?tīng)從了這位化學(xué)老師的建議，改為向化學(xué)方面發(fā)展。第二節(jié)?職業(yè)生涯規(guī)劃的意義評(píng)析：這個(gè)故事告訴我們，世上沒(méi)有不可造就之才，每個(gè)人都有自己獨(dú)特的優(yōu)勢(shì)，只要我們能夠真正認(rèn)識(shí)自我，找到發(fā)揮自己潛能的方向，輔之合理有效的規(guī)劃與學(xué)習(xí)，就能夠取得應(yīng)有的成績(jī)，后人將這種現(xiàn)象叫作“瓦拉赫效應(yīng)”。這一次，瓦拉赫的缺點(diǎn)正好用在了他適合的位置上，因?yàn)樽龌瘜W(xué)實(shí)驗(yàn)需要的正是一絲不茍。他好像找到了自己人生的舞臺(tái)，智慧的火花一下子就被點(diǎn)燃了。不久，文學(xué)藝術(shù)方面的“不可造就之才”，一下子竟然變成了公認(rèn)的化學(xué)方面的“前程遠(yuǎn)大的高才生”。瓦拉赫孜孜不倦地在化學(xué)領(lǐng)域?qū)W習(xí)研究，后來(lái)榮獲諾貝爾化學(xué)獎(jiǎng)。第二節(jié)?職業(yè)生涯規(guī)劃的意義一、大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃現(xiàn)狀（一）大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃調(diào)查報(bào)告調(diào)查結(jié)果：絕大多數(shù)畢業(yè)生對(duì)大學(xué)的職業(yè)規(guī)劃課程有印象，但10.64%的畢業(yè)生反映大學(xué)期間沒(méi)有參加過(guò)職業(yè)生涯規(guī)劃課程的學(xué)習(xí)。調(diào)查對(duì)象：蘇州某高校在校生。調(diào)查目的：了解目前大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃訴求和教育現(xiàn)狀，發(fā)現(xiàn)目前大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃發(fā)展中的問(wèn)題，為相關(guān)部門(mén)提供數(shù)據(jù)參考。調(diào)查方式：調(diào)查采取在問(wèn)卷星上發(fā)放調(diào)查問(wèn)卷的方式。第二節(jié)?職業(yè)生涯規(guī)劃的意義（二）學(xué)校職業(yè)生涯規(guī)劃輔導(dǎo)及就業(yè)指導(dǎo)現(xiàn)狀調(diào)查01調(diào)查結(jié)果顯示，畢業(yè)生及在校生在校期間獲得的職業(yè)生涯規(guī)劃輔導(dǎo)中，學(xué)校開(kāi)設(shè)的職業(yè)生涯規(guī)劃課程及就業(yè)指導(dǎo)講座是主要途徑，畢業(yè)生在校期間得到學(xué)校就業(yè)指導(dǎo)機(jī)構(gòu)一對(duì)一咨詢(xún)輔導(dǎo)的很少，其他形式作為補(bǔ)充，校內(nèi)媒體、輔導(dǎo)員指導(dǎo)、同伴教育等在學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃輔導(dǎo)中的作用有待發(fā)揮。在校期間獲得職業(yè)生涯規(guī)劃輔導(dǎo)的途徑對(duì)學(xué)校職業(yè)生涯規(guī)劃教育工作是否滿意調(diào)查結(jié)果顯示，多數(shù)學(xué)生對(duì)學(xué)校職業(yè)生涯規(guī)劃工作表示滿意，畢業(yè)生滿意度更高，但仍有少部分學(xué)生對(duì)學(xué)校的該項(xiàng)工作不滿意。02第二節(jié)?職業(yè)生涯規(guī)劃的意義（三）大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃存在的問(wèn)題1．學(xué)生自身層面（1）缺乏提前規(guī)劃的意識(shí)（2）缺乏自我定位的能力（3）缺乏了解外界的機(jī)會(huì)2．學(xué)校教育層面（1）教學(xué)組織安排上缺乏專(zhuān)業(yè)性（2）職業(yè)就業(yè)類(lèi)課程設(shè)置上缺乏連續(xù)性、完整性（3）校企合作有待進(jìn)一步走深走實(shí)第二節(jié)?職業(yè)生涯規(guī)劃的意義3．家庭社會(huì)層面對(duì)父母長(zhǎng)輩來(lái)說(shuō)，更希望子女能夠從事一份穩(wěn)定、體面的工作，而公務(wù)員、教師、醫(yī)生等職業(yè)則是他們更為認(rèn)可的。對(duì)學(xué)生來(lái)說(shuō)，由于不知道畢業(yè)后何去何從，因此他們也傾向于選擇考研以期延緩就業(yè)的焦慮，從而也就出現(xiàn)了每年“考研大軍”愈發(fā)龐大的態(tài)勢(shì)。4．新興社會(huì)現(xiàn)象的沖擊與傳統(tǒng)就業(yè)觀念相伴隨的，是時(shí)下由互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)引發(fā)的許多新興社會(huì)現(xiàn)象。各大網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)誕生的“網(wǎng)絡(luò)紅人”，輕松獲得高額收入與名氣，這也給在校大學(xué)生的思想帶來(lái)了沖擊。一些學(xué)生只看到了別人的快速成功致富，忽略了其背后的努力付出、團(tuán)隊(duì)運(yùn)作以及運(yùn)氣成分，產(chǎn)生了“少勞多獲”的不切實(shí)際的幻想。第二節(jié)?職業(yè)生涯規(guī)劃的意義二、職業(yè)生涯規(guī)劃的必要性（一）社會(huì)環(huán)境分析大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃指大學(xué)生結(jié)合自身的實(shí)際情況與社會(huì)整體需求，對(duì)未來(lái)所要從事的職業(yè)形成明確的目標(biāo)，并為此制訂合理的規(guī)劃。因此，大學(xué)生的職業(yè)生涯發(fā)展無(wú)疑受到社會(huì)整體環(huán)境的影響，包括國(guó)家政策、就業(yè)形勢(shì)等多個(gè)方面。就業(yè)形勢(shì)經(jīng)濟(jì)方面部分學(xué)生缺乏正確的職業(yè)生涯規(guī)劃國(guó)家政策黨的二十大報(bào)告指出：“實(shí)施就業(yè)優(yōu)先戰(zhàn)略。就業(yè)是最基本的民生。強(qiáng)化就業(yè)優(yōu)先政策，健全就業(yè)促進(jìn)機(jī)制，促進(jìn)高質(zhì)量充分就業(yè)。第二節(jié)?職業(yè)生涯規(guī)劃的意義（二）提高自我認(rèn)知美國(guó)心理學(xué)家麥克利蘭提出了“冰山模型”，即將個(gè)體素質(zhì)的不同表現(xiàn)劃分為表面的“冰山以上部分”和深藏的“冰山以下部分”。一般情況下，冰山上突顯出來(lái)的20%代表我們自身易于向外界展示的特征冰山下80%的部分則是我們自身不容易察覺(jué)的特點(diǎn)，這些往往是不太好自我判斷和檢測(cè)的特點(diǎn)。第二節(jié)?職業(yè)生涯規(guī)劃的意義三、職業(yè)生涯規(guī)劃的現(xiàn)實(shí)意義（一）有利于認(rèn)識(shí)自我認(rèn)識(shí)自我是職業(yè)生涯規(guī)劃的前提。充分了解和認(rèn)識(shí)自我，我們便能根據(jù)自身的能力和需要對(duì)職業(yè)發(fā)展方向進(jìn)行探索，而不是盲目從眾、隨大流。職業(yè)生涯規(guī)劃中的認(rèn)識(shí)自我，需要我們對(duì)自身進(jìn)行深層次剖析，以便對(duì)自己的能力、優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)加以了解，再根據(jù)在生活中掌握的經(jīng)驗(yàn)分析未來(lái)工作的方向，從而徹底解決“我想干什么”和“我能干什么”的問(wèn)題。第二節(jié)?職業(yè)生涯規(guī)劃的意義（二）有利于建立科學(xué)的擇業(yè)觀不管承認(rèn)與否，大學(xué)生的第一份職業(yè)從廣義上講就是擇業(yè)的結(jié)果，但這種擇業(yè)很大程度上可能只是父母的意愿，學(xué)校的推薦，社會(huì)單方面需求的結(jié)果，與大學(xué)生自身的條件（職業(yè)興趣、職業(yè)錨、職業(yè)能力）可能并不完全相符。擇業(yè)受求職者自身?xiàng)l件和職業(yè)要求的限制：一方面，求職者不可能具有從事一切職業(yè)的能力與興趣；另一方面，各種職業(yè)由于有各自不同的勞動(dòng)對(duì)象、手段和工作環(huán)境，對(duì)求職者的能力也有相應(yīng)的特定要求。大學(xué)生畢業(yè)時(shí)又容易走向兩個(gè)極端：一是盲目自信，只考慮自身的需要脫離實(shí)際，對(duì)求職單位和職業(yè)有盲目的要求；另一種是純粹的現(xiàn)實(shí)主義心態(tài)，“只要社會(huì)需要的就是我們要選擇和考慮的”。第二節(jié)?職業(yè)生涯規(guī)劃的意義（三）有助于個(gè)人確定職業(yè)發(fā)展目標(biāo)很多人事業(yè)成功的原因在于能盡早地明確職業(yè)發(fā)展的目標(biāo)，并且為之堅(jiān)持和奮斗。英國(guó)哲學(xué)家羅素說(shuō)過(guò)：“選擇職業(yè)是人生大事，因?yàn)槁殬I(yè)決定了一個(gè)人的未來(lái)……”事實(shí)上，明確的目標(biāo)能激勵(lì)人們積極地去創(chuàng)造條件，并為這一目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)而努力。大學(xué)生在進(jìn)行職業(yè)生涯規(guī)劃時(shí)，也可以結(jié)合自我定位、社會(huì)的發(fā)展變化和環(huán)境特征，制訂符合個(gè)人實(shí)際情況且切實(shí)可行的職業(yè)發(fā)展目標(biāo)，從而在明確的職業(yè)生涯規(guī)劃的指引下，充分發(fā)揮自己的才能，朝著職業(yè)發(fā)展目標(biāo)努力。第二節(jié)?職業(yè)生涯規(guī)劃的意義（四）可激勵(lì)個(gè)人努力學(xué)習(xí)和工作每個(gè)人對(duì)未來(lái)都有憧憬和幻想，要想將職業(yè)目標(biāo)和人生愿望變?yōu)楝F(xiàn)實(shí)，就需要結(jié)合自身情況制訂具體的行動(dòng)計(jì)劃，同時(shí)努力工作，克服出現(xiàn)的困難，為早日實(shí)現(xiàn)目標(biāo)而奮斗。對(duì)此，大學(xué)生需要懂得在學(xué)習(xí)和工作中珍惜時(shí)間，不斷地完善自我，朝著自己的目標(biāo)邁進(jìn)。（五）有助于挖掘個(gè)人的潛能每個(gè)人都有不為人知的潛能，但潛能大多數(shù)時(shí)間都是“沉睡”著的，甚至人們自己都不了解自己的潛能。第二節(jié)?職業(yè)生涯規(guī)劃的意義（六）有助于個(gè)人抓住生活重點(diǎn)合理的職業(yè)生涯規(guī)劃需要大學(xué)生處理和安排好日常學(xué)習(xí)、工作和生活中各項(xiàng)事務(wù)之間的關(guān)系，集中精力去做必須做的事，將生活的重心偏向有助于實(shí)現(xiàn)和發(fā)展職業(yè)目標(biāo)的事務(wù)上。（七）有利于實(shí)現(xiàn)人與職業(yè)的和諧發(fā)展職業(yè)生涯規(guī)劃的目的是促進(jìn)個(gè)人健康、持續(xù)、協(xié)調(diào)和全面發(fā)展，將人與職業(yè)的發(fā)展有機(jī)結(jié)合起來(lái)，從而在人職和諧的基礎(chǔ)上，將職業(yè)發(fā)展作為實(shí)現(xiàn)人生價(jià)值的內(nèi)容和工具，讓個(gè)人的發(fā)展成為推動(dòng)和促進(jìn)職業(yè)發(fā)展與進(jìn)步的主導(dǎo)力量，實(shí)現(xiàn)自我與職業(yè)的雙贏。第二節(jié)?職業(yè)生涯規(guī)劃的意義（八）有助于評(píng)估自身的收獲和成績(jī)?nèi)藗冊(cè)u(píng)價(jià)自身的學(xué)習(xí)和工作狀況時(shí)，需要有相對(duì)明確的參照物。通過(guò)職業(yè)生涯規(guī)劃的前后分析，大學(xué)生對(duì)自己目前學(xué)習(xí)和工作的狀況便有了評(píng)估和比較的標(biāo)準(zhǔn)。大學(xué)生可以根據(jù)規(guī)劃實(shí)施的進(jìn)程來(lái)評(píng)價(jià)當(dāng)前的學(xué)習(xí)和工作成效，分析自身的收獲和不足，并有針對(duì)性地進(jìn)行修正。（九）有利于尋找實(shí)現(xiàn)理想的通道職業(yè)生涯規(guī)劃能引導(dǎo)大學(xué)生樹(shù)立明確的職業(yè)發(fā)展目標(biāo)，它不僅能為個(gè)人成長(zhǎng)指明方向，而且能促使每個(gè)人去探索適合各自情況的發(fā)展方案。圍繞職業(yè)發(fā)展目標(biāo)去學(xué)習(xí)和提升，即使目標(biāo)與實(shí)際情況還不夠協(xié)調(diào)，也會(huì)使人朝著既定的需求方向前行，這個(gè)方向便是大學(xué)生實(shí)現(xiàn)理想的通道。第一節(jié)?生涯規(guī)劃的概念第二節(jié)?職業(yè)生涯規(guī)劃的意義目錄第三節(jié)?職業(yè)生涯規(guī)劃的方法第三節(jié)?職業(yè)生涯規(guī)劃的方法案例“有些人從山里走了，就不再回來(lái)，你從城里回來(lái)，卻再?zèng)]有離開(kāi)，來(lái)的時(shí)候惴惴，怕自己不夠勇敢，走的時(shí)候匆匆，留下最美的韶華，百色的大山，你是最美的朝霞，脫貧的戰(zhàn)場(chǎng)，你是醒目的黃花?！弊鳛楦袆?dòng)中國(guó)十大人物的黃文秀，1989年4月出生于廣西百色，2019年6月17日在返回工作崗位的途中，不幸遭遇山洪因公殉職，年僅30歲。時(shí)針撥回到2008年，來(lái)自革命老區(qū)百色的黃文秀，考上山西長(zhǎng)治學(xué)院思想政治教育專(zhuān)業(yè)。從離家那一刻起，她學(xué)成歸來(lái)報(bào)效家鄉(xiāng)的初心開(kāi)始萌芽。黃文秀家住田陽(yáng)區(qū)巴別鄉(xiāng)德愛(ài)村多柳屯，父母長(zhǎng)年多病，家境貧困。這個(gè)出身農(nóng)家的女孩深知，幸福是靠雙手奮斗出來(lái)的。思想政治教育專(zhuān)業(yè)的學(xué)習(xí)在黃文秀心中伴隨著對(duì)家鄉(xiāng)現(xiàn)狀和未來(lái)的思考——“當(dāng)代青年的人生坐標(biāo)在哪里”“如何搞好民族團(tuán)結(jié)實(shí)現(xiàn)共同繁榮”“怎樣才能把貧困地區(qū)的經(jīng)濟(jì)搞好”……下課了，她還在和老師交流，尋求答案。當(dāng)看到華中農(nóng)業(yè)大學(xué)碩士生徐本禹回鄉(xiāng)支教的故事時(shí)，黃文秀被深深打動(dòng)了?！靶毂居碛脨?ài)心點(diǎn)亮火把，照亮山里孩子們的未來(lái)，他的奉獻(xiàn)精神值得我學(xué)習(xí)?！钡谌?jié)?職業(yè)生涯規(guī)劃的方法評(píng)析：當(dāng)代青年大學(xué)生，作為祖國(guó)的未來(lái)、民族的希望，生逢盛世，肩負(fù)重任，不僅要努力掌握科學(xué)知識(shí)，錘煉過(guò)硬本領(lǐng)，更要將人生規(guī)劃的最高目標(biāo)與民族復(fù)興、國(guó)家興盛緊密結(jié)合起來(lái)，主動(dòng)把小我融入祖國(guó)的大我、人民的大我之中，與時(shí)代同步伐、與國(guó)家共命運(yùn)，以真才實(shí)學(xué)服務(wù)人民，以創(chuàng)新創(chuàng)造貢獻(xiàn)國(guó)家，把愛(ài)國(guó)情懷轉(zhuǎn)化為不懈奮斗的動(dòng)力，在時(shí)代的號(hào)角聲中演繹精彩人生。2016年7月，從北京師范大學(xué)研究生畢業(yè)后，本有機(jī)會(huì)留在北京，并且獲得一份央企的工作，但她毅然決然地通過(guò)選調(diào)回到了自己的家鄉(xiāng)廣西百色。2020年5月17日，黃文秀被評(píng)為“感動(dòng)中國(guó)2019年度人物”。2021年2月25日，黃文秀被授予“全國(guó)脫貧攻堅(jiān)楷?！狈Q(chēng)號(hào)；6月29日，中共中央授予黃文秀“七一勛章”。黃文秀的時(shí)代選擇，必將芬芳而不朽。第三節(jié)?職業(yè)生涯規(guī)劃的方法一、職業(yè)生涯發(fā)展決策平衡單大學(xué)生需要列出有評(píng)估價(jià)值的潛在職業(yè)選項(xiàng)。01列出預(yù)備的職業(yè)選項(xiàng)大學(xué)生需要根據(jù)自身的實(shí)際情況進(jìn)行考量，對(duì)各個(gè)項(xiàng)目的重要性進(jìn)行權(quán)衡，即根據(jù)該項(xiàng)目的重要程度，分別設(shè)定1～5的權(quán)重系數(shù)。02對(duì)各項(xiàng)考慮因素進(jìn)行加權(quán)計(jì)分03大學(xué)生要根據(jù)各個(gè)職業(yè)選項(xiàng)在物質(zhì)和精神層面的得失表現(xiàn)，逐一審視各個(gè)職業(yè)選項(xiàng)，用0～10的分值來(lái)衡量各個(gè)職業(yè)選項(xiàng)在對(duì)應(yīng)項(xiàng)目下的優(yōu)勢(shì)。判斷各個(gè)職業(yè)選項(xiàng)的利弊大學(xué)生要依據(jù)各個(gè)職業(yè)選項(xiàng)在總分上的高低，排列出優(yōu)先順序。職業(yè)選項(xiàng)的優(yōu)先順序即可作為大學(xué)生職業(yè)決策的依據(jù)。05排列出各個(gè)職業(yè)選項(xiàng)的優(yōu)先順序大學(xué)生要結(jié)合各個(gè)項(xiàng)目的權(quán)重系數(shù)，計(jì)算出各個(gè)職業(yè)選項(xiàng)的加權(quán)總得分。04計(jì)算出各個(gè)職業(yè)選項(xiàng)的加權(quán)總得分第三節(jié)?職業(yè)生涯規(guī)劃的方法表1-1?職業(yè)生涯發(fā)展決策平衡單第三節(jié)?職業(yè)生涯規(guī)劃的方法續(xù)表第三節(jié)?職業(yè)生涯規(guī)劃的方法二、SWOT分析法SWOT是4個(gè)英文單詞“strength”（優(yōu)勢(shì)）、“weakness”（劣勢(shì)）、“opportunity”（機(jī)會(huì)）和“threat”（威脅）的縮寫(xiě)。其中，S、W是內(nèi)部因素，O、T是外部因素。SWOT分析法可以分為兩部分：第一部分為優(yōu)勢(shì)（S）、劣勢(shì)（W），主要用來(lái)分析內(nèi)部條件；第二部分為機(jī)會(huì)（O）、威脅（T），主要用來(lái)分析外部條件。第三節(jié)?職業(yè)生涯規(guī)劃的方法一般來(lái)講，大學(xué)生在對(duì)自身的職業(yè)或職業(yè)發(fā)展問(wèn)題進(jìn)行SWOT分析時(shí)，在實(shí)際的操作過(guò)程中，可參照以下幾個(gè)步驟。其作用與意義有兩點(diǎn)：一是放棄那些不擅長(zhǎng)的、技能要求不易達(dá)到的職業(yè)；二是規(guī)避自身的缺陷與短板，在完善自我的過(guò)程中提高自身素質(zhì)。（一）評(píng)估自己的長(zhǎng)處和短處通過(guò)對(duì)個(gè)人所處的環(huán)境和面臨的情況進(jìn)行全面、系統(tǒng)、準(zhǔn)確的研究，大學(xué)生能夠分析出自己可能會(huì)面臨的職業(yè)機(jī)會(huì)和威脅。（二）找出自己的職業(yè)機(jī)會(huì)和威脅確立自己的中長(zhǎng)期職業(yè)目標(biāo)，從而根據(jù)職業(yè)目標(biāo)制定相應(yīng)的發(fā)展戰(zhàn)略、計(jì)劃及對(duì)策等。（三）確立自己的職業(yè)目標(biāo)對(duì)職業(yè)目標(biāo)的可行性做系統(tǒng)的論證。（四）論證職業(yè)目標(biāo)第三節(jié)?職業(yè)生涯規(guī)劃的方法三、“5W”歸零思考法“5W”歸零思考法共有5個(gè)問(wèn)題：我是誰(shuí)我想干什么我能干什么環(huán)境支持或允許我干什么我的最終職業(yè)目標(biāo)是什么（1）（2）（3）（4）（5）隨堂討論請(qǐng)分別用SWOT分析法和“5W”歸零思考法為當(dāng)下的自己制作一份職業(yè)生涯規(guī)劃書(shū)。當(dāng)下，有人認(rèn)為“凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢”，大學(xué)生盡早開(kāi)展職業(yè)生涯規(guī)劃非常有必要；但也有人認(rèn)為“80％的人的職業(yè)生涯不按照自己的設(shè)想進(jìn)行，最終的職業(yè)也不是自己當(dāng)初想得到的，計(jì)劃不如變化，很多成功者都是誤打誤撞闖出來(lái)的”，你是如何認(rèn)為的？在大學(xué)生活中，專(zhuān)業(yè)知識(shí)學(xué)習(xí)、社交關(guān)系鍛煉、社會(huì)服務(wù)參與以及健康生活養(yǎng)成等都是重要組成部分，你認(rèn)為在大學(xué)生生涯規(guī)劃中，這些要素的優(yōu)先次序是怎樣的？請(qǐng)結(jié)合你的成長(zhǎng)和學(xué)習(xí)經(jīng)歷，談?wù)勀銓?duì)職業(yè)生涯規(guī)劃的看法。你認(rèn)為職業(yè)生涯規(guī)劃有哪些重點(diǎn)？謝謝觀賞第二章?自我探索大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃與指導(dǎo)（微課版）第一節(jié)?了解自我第二節(jié)?興趣探索目錄第三節(jié)?性格探索第四節(jié)?職業(yè)價(jià)值觀探索第一節(jié)?了解自我案例劉邦是中國(guó)歷史上杰出的政治家，戰(zhàn)略家，漢朝的開(kāi)國(guó)皇帝。在劉邦戰(zhàn)勝項(xiàng)羽贏得天下之后，有部下問(wèn)起他成功的秘訣，劉邦說(shuō)：“論出謀劃策，我不如張良；論管理百姓，我不如蕭何；論帶兵打仗，我不如韓信。但是我的長(zhǎng)處是知人善任，所以我能夠取得天下?！保ㄟ\(yùn)籌帷幄之中，決勝千里之外，吾不如子房；鎮(zhèn)國(guó)家，撫百姓，給饋餉，不絕糧道，吾不如蕭何；連百萬(wàn)之軍，戰(zhàn)必勝，攻必取，吾不如韓信。三者皆人杰，吾能用之，此吾所以取天下者也。）可見(jiàn)，知人善任是劉邦取得成功的關(guān)鍵，而對(duì)自己有一個(gè)清醒的認(rèn)知，也是他能成功的重要前提。第一節(jié)?了解自我評(píng)析清晰地認(rèn)識(shí)自我是非常重要的，自知之明能夠引導(dǎo)我們走在適合的路上，最終走向成功的終點(diǎn)?！爸苏咧牵灾呙??！闭嬲腔鄣娜瞬粌H善于認(rèn)識(shí)他人，更能夠清晰地了解自己。人對(duì)自我以及自我與周?chē)澜珀P(guān)系的認(rèn)識(shí)、體驗(yàn)和評(píng)價(jià)是心理健康的重要標(biāo)志，一個(gè)人如何看待自己決定了將會(huì)采取何種方式面對(duì)世界。了解自我能夠引導(dǎo)大學(xué)生進(jìn)行恰當(dāng)?shù)穆殬I(yè)生涯規(guī)劃，也能夠幫助大學(xué)生養(yǎng)成正確的人生觀念、激發(fā)上進(jìn)心和成就動(dòng)機(jī)。第一節(jié)?了解自我一、自我概念自我也叫自我意識(shí)，是個(gè)體對(duì)自己存在的覺(jué)察，主要是指?jìng)€(gè)體對(duì)自己生理、心理、社會(huì)活動(dòng)以及自己與周?chē)挛镪P(guān)系的認(rèn)識(shí)，涉及“我是一個(gè)什么樣的人”“我為什么是這樣的人”等。自我包括3個(gè)部分，即生理自我、心理自我和社會(huì)自我。圖自我概念圖第一節(jié)?了解自我二、正確認(rèn)識(shí)自我（一）經(jīng)驗(yàn)法經(jīng)驗(yàn)法是指在人際交往中依據(jù)過(guò)去活動(dòng)的成果，由他人或本人對(duì)自己進(jìn)行主觀的分析和評(píng)價(jià)，主要包括自我反省和他者評(píng)價(jià)兩條途徑。自我反省自我反省是指通過(guò)自我反思、自我總結(jié)和自我比較的方法了解自己、認(rèn)識(shí)自己。他者評(píng)價(jià)他者評(píng)價(jià)可以促進(jìn)個(gè)體了解他人眼中的自己，從而對(duì)自身有客觀中肯的認(rèn)識(shí)。他者評(píng)價(jià)不僅包括他人評(píng)價(jià)，也包括集體評(píng)價(jià)，他們都是自己的一面鏡子。第一節(jié)?了解自我二、正確認(rèn)識(shí)自我（二）職業(yè)測(cè)評(píng)法職業(yè)測(cè)評(píng)法是心理測(cè)評(píng)在職業(yè)測(cè)評(píng)領(lǐng)域的應(yīng)用，通過(guò)權(quán)威的心理測(cè)量工具對(duì)個(gè)體進(jìn)行心理測(cè)驗(yàn)，即通過(guò)個(gè)體的外在行為模式推知其內(nèi)在心理特征?；籼m德認(rèn)為，大多數(shù)人的人格特質(zhì)可以歸納為6種類(lèi)型：研究型（I）、藝術(shù)型（A）、社會(huì)型（S）、企業(yè)型（E）、常規(guī)型（C）和現(xiàn)實(shí)型（R）。第一節(jié)?了解自我三、自我效能的含義斯坦福大學(xué)心理學(xué)家班杜拉在20世紀(jì)90年代提出了自我效能（self-efficacy）的概念，指一個(gè)人對(duì)自己有能力完成特定任務(wù)的信念。自我效能是人在成長(zhǎng)過(guò)程中重要的保護(hù)性因素，也是影響大學(xué)生進(jìn)行恰當(dāng)?shù)穆殬I(yè)生涯規(guī)劃的關(guān)鍵因子。自我效能感應(yīng)用于職業(yè)領(lǐng)域被稱(chēng)為擇業(yè)自我效能感，是指?jìng)€(gè)體對(duì)于自己實(shí)施和堅(jiān)持與擇業(yè)相關(guān)行為的能力的信念，是個(gè)體對(duì)實(shí)現(xiàn)與擇業(yè)相關(guān)任務(wù)所需能力的自我知覺(jué)。第一節(jié)?了解自我四、正確培養(yǎng)自我效能感班杜拉指出，自我效能感主要受4種因素的影響，并且自我效能感高的人和自我效能感低的人會(huì)采取不同的行為，進(jìn)而導(dǎo)致成功和失敗兩種結(jié)果，如圖所示。圖自我效能感第一節(jié)?了解自我030201動(dòng)作性掌握經(jīng)驗(yàn)即直接經(jīng)驗(yàn)。通過(guò)個(gè)體努力獲得的成功經(jīng)驗(yàn)可以增強(qiáng)個(gè)體的自我效能感，而具體任務(wù)相關(guān)的失敗經(jīng)驗(yàn)則會(huì)減弱自我效能感。動(dòng)作性掌握經(jīng)驗(yàn)當(dāng)觀察到他人特別是與自己類(lèi)似的人通過(guò)努力獲得成功，替代經(jīng)驗(yàn)會(huì)讓個(gè)體的自我效能感得到提高；但如果與自己相似的人經(jīng)過(guò)努力還是失敗了，個(gè)體的自我效能感就會(huì)在很大程度上受到損害。替代經(jīng)驗(yàn)大部分人在得到鼓勵(lì)的時(shí)候會(huì)覺(jué)得精神高漲，歡欣鼓舞；在得到負(fù)面評(píng)價(jià)時(shí)會(huì)情緒低落。如果個(gè)體被他人認(rèn)為能夠勝任某些工作，那么個(gè)體會(huì)加倍努力，自我效能感會(huì)得到提高；反之，自我效能感會(huì)降低。言語(yǔ)說(shuō)服第一節(jié)?了解自我04緊張和焦慮對(duì)自我效能感有消極影響。在職業(yè)生涯規(guī)劃的過(guò)程中，培養(yǎng)自我效能感可以基于以下4點(diǎn)。生理和情感狀態(tài)不斷積累成功的經(jīng)驗(yàn)，獲得成功的體驗(yàn)。學(xué)習(xí)身邊的榜樣，發(fā)揮榜樣的力量。結(jié)交積極樂(lè)觀的伙伴，尋找正向的言語(yǔ)支持。經(jīng)常鍛煉身體，保持良好的生理和情感狀態(tài)。第一節(jié)?了解自我小測(cè)試擇業(yè)效能感測(cè)試擇業(yè)效能感量表由心理學(xué)家貝茨（Betz）和泰勒（Taylor）以克賴(lài)斯的職業(yè)成熟度理論為基礎(chǔ)而編制，后經(jīng)貝茨、克萊因（Klein）和泰勒修訂。該量表包含5個(gè)維度，即自我評(píng)價(jià)、信息收集、目標(biāo)篩選、制訂計(jì)劃和問(wèn)題解決。每個(gè)維度有5個(gè)項(xiàng)目，共有25個(gè)項(xiàng)目。該量表為自評(píng)式量表，要求被試者用5級(jí)計(jì)分方式（即從“根本沒(méi)有信心”到“完全有信心”）進(jìn)行自我評(píng)定，得分越高表明個(gè)體的擇業(yè)效能感水平越高。指導(dǎo)語(yǔ)：請(qǐng)認(rèn)真閱讀表2-1中的題目，評(píng)定你對(duì)自己完成相應(yīng)事件的信心。1=根本沒(méi)有信心；2=有很少信心；3=有中等程度信心；4=有較多信心；5=完全有信心。對(duì)照自己的情況與左列描述的符合程度，在右側(cè)相應(yīng)數(shù)字上畫(huà)“√”。答案沒(méi)有對(duì)錯(cuò)好壞之分，請(qǐng)放心作答。第一節(jié)?了解自我表

擇業(yè)效能感量表（簡(jiǎn)式）題目根本沒(méi)有信心有很少信心有中等程度信心有較多信心完全有信心1．能夠準(zhǔn)確地評(píng)價(jià)自己的能力2．能夠查出感興趣的職業(yè)信息3．能夠從所考慮的侯選專(zhuān)業(yè)列表中選擇一個(gè)專(zhuān)業(yè)4．能夠制訂下一個(gè)5年目標(biāo)計(jì)劃5．如果遇到所選專(zhuān)業(yè)方面的學(xué)習(xí)困難，能夠做出將要采取的措施的決策6．能夠確定自己的理想工作是什么7．能夠找出一個(gè)職業(yè)在下一個(gè)10年的就業(yè)趨勢(shì)8．能夠從所考慮的侯選職業(yè)列表中選擇一個(gè)職業(yè)9．能夠?yàn)榱顺晒Φ赝瓿杀緦?zhuān)業(yè)學(xué)習(xí)做出正確的決策第一節(jié)?了解自我續(xù)表題目根本沒(méi)有信心有很少信心有中等程度信心有較多信心完全有信心10．即使遇到挫折，仍然能夠堅(jiān)持致力于自己的專(zhuān)業(yè)11．能夠明確在一個(gè)職業(yè)中自己認(rèn)為最有價(jià)值的東西是什么12．能夠弄清楚一個(gè)職業(yè)的人均年收入13．能夠選擇一個(gè)與自己喜愛(ài)的生活方式相適合的職業(yè)14．能夠準(zhǔn)備一份好簡(jiǎn)歷15．如果不喜歡第一次選擇的專(zhuān)業(yè)，能夠改換專(zhuān)業(yè)16．能夠明確為了達(dá)到自己的職業(yè)目標(biāo)，打算犧牲什么17．能夠和一個(gè)已在自己感興趣的職業(yè)領(lǐng)域里工作的人交談第一節(jié)?了解自我續(xù)表題目根本沒(méi)有信心有很少信心有中等程度信心有較多信心完全有信心18．能夠在做出職業(yè)決策之后，不再擔(dān)心決定是否正確19．能夠確認(rèn)和自己未來(lái)職業(yè)可能有關(guān)的人員、公司和研究所20．如果不滿意自己從事的職業(yè)，能夠更換工作21．能夠清晰地描繪出自己想要的生活方式是什么樣的22．能夠找到有關(guān)畢業(yè)院校的信息23．能夠選擇一個(gè)與自己興趣相適的專(zhuān)業(yè)或職業(yè)24．能夠成功地應(yīng)對(duì)工作面試的進(jìn)程25．如果不能得到第一次選擇的專(zhuān)業(yè)或職業(yè)，能夠認(rèn)同其他一些合理的專(zhuān)業(yè)或職業(yè)來(lái)替代第一節(jié)?了解自我評(píng)分說(shuō)明5個(gè)分量表分別包含以下題目，依據(jù)你的回答將分?jǐn)?shù)相加，計(jì)算各分量表的得分。自我評(píng)價(jià)：1，6，11，16，21。信息收集：2，7，12，17，22。目標(biāo)篩選：3，8，13，18，23。制訂計(jì)劃：4，9，14，19，24。問(wèn)題解決：5，10，15，20，25。將5個(gè)分量表的得分相加，即得總分，將總分填入表2-2中?？偡衷礁咦晕液椭C度越低。在大學(xué)生中，低于74分為低分組，75～102分為中間組，103分以上為高分組。表?計(jì)分表第一節(jié)?了解自我五、自我建構(gòu)的含義（一）獨(dú)立型自我建構(gòu)西方國(guó)家強(qiáng)調(diào)獨(dú)立的文化生態(tài)，使個(gè)體在思維、感情和行動(dòng)等各方面都以其獨(dú)立的自我系統(tǒng)為中心來(lái)處理和執(zhí)行，而不被他人的思維、感情和行為所影響。因?yàn)檫@種自我的核心強(qiáng)調(diào)獨(dú)立，所以馬庫(kù)斯（Markus）將它稱(chēng)之為獨(dú)立型自我。其他相近的稱(chēng)謂還有內(nèi)傾型、內(nèi)導(dǎo)向、個(gè)人主義、利己主義、孤立自我、場(chǎng)獨(dú)立性和自我中心等。獨(dú)立型自我建構(gòu)的基本內(nèi)涵可用圖表示，圖中的大圓代表自我，小圓代表特定的他人，“×”代表個(gè)體對(duì)自我或他人各個(gè)方面的表征。圖獨(dú)立型自我建構(gòu)示意圖第一節(jié)?了解自我五、自我建構(gòu)的含義（二）依存型自我建構(gòu)與西方人的獨(dú)立型自我建構(gòu)相反，東方文化強(qiáng)調(diào)人與人之間保持相互的聯(lián)系與依賴(lài)。馬庫(kù)斯將這種自我建構(gòu)類(lèi)型標(biāo)定為依存型自我建構(gòu)，其基本內(nèi)涵可用圖表示。依存型自我建構(gòu)也包括內(nèi)部的屬性，如能力、價(jià)值觀及其他人格特征。綜上所述，我們可以推論出：文化對(duì)人的心理與行為有巨大的影響。圖依存型自我建構(gòu)示意圖第一節(jié)?了解自我六、正確進(jìn)行自我建構(gòu)中華傳統(tǒng)文化中最具有代表性的便是儒家思想，其核心為“仁義禮智信”，這些觀念在如今仍然在相當(dāng)程度上影響中國(guó)人的思想和行為?！叭省钡乃枷胧恰墩撜Z(yǔ)》積極因素中的精華，也是儒家思想的核心?！叭省弊謴娜藦亩?，也就是人們互存、互助、互愛(ài)的意思?！傲x”的本義是指合宜的行為表現(xiàn)，而這種合宜的判斷標(biāo)準(zhǔn)是社會(huì)公認(rèn)的準(zhǔn)則，體現(xiàn)著一種超乎個(gè)人利益之上的道德范疇?？鬃釉裕骸安涣x而富且貴，于我如浮云?！薄岸Y”，最初是指祭神的宗教儀式，后來(lái)發(fā)展到人事方面，表示與人的身份地位相應(yīng)的行為規(guī)范和儀式制度。儒家思想中的“智”，指的并不是科學(xué)智慧，而是一種道德智慧，也就是辨別善惡、是非的能力，也就是孟子所言的人的與生俱來(lái)的“是非之心”?！靶拧保褪钦\(chéng)，是無(wú)欺，是使人無(wú)疑。“信”不僅被奉為人際相處的起碼準(zhǔn)則，亦是治理國(guó)家的基本理念。第一節(jié)?了解自我小測(cè)試自我建構(gòu)測(cè)試自我建構(gòu)量表用來(lái)測(cè)量一個(gè)人對(duì)自己的相互依存性或獨(dú)立性程度的看法。使用說(shuō)明：在表2-3中，標(biāo)出你對(duì)左列描述同意或反對(duì)的程度，其中1代表強(qiáng)烈反對(duì)，7代表強(qiáng)烈贊成。答案沒(méi)有對(duì)錯(cuò)好壞之分，請(qǐng)放心作答。表

自我建構(gòu)量表題目12345671．我尊敬我所交往的權(quán)威人物2．對(duì)我來(lái)說(shuō)，與他人維持一種融洽的關(guān)系非常重要3．周?chē)说目鞓?lè)就是我的快樂(lè)4．乘車(chē)時(shí)我會(huì)主動(dòng)為年長(zhǎng)者讓座第一節(jié)?了解自我續(xù)表題目12345675．我尊敬那些謙虛的人6．為了集體的利益，我會(huì)犧牲自己的利益7．我經(jīng)常感到保持良好的人際關(guān)系比我自己取得成績(jī)更重要8．當(dāng)制訂教育／職業(yè)計(jì)劃時(shí)，我應(yīng)該考慮我父母的建議9．對(duì)我來(lái)說(shuō)，尊重集體的決定是重要的10．如果我所在的集體需要我，即使我待得不開(kāi)心，我也會(huì)仍然留在那里11．如果朋友遇到挫折，我覺(jué)得我有責(zé)任幫助他（她）12．即使我的觀點(diǎn)與群體成員不一致，我也會(huì)避免爭(zhēng)論13．與其被誤解，不如直截了當(dāng)?shù)卣f(shuō)出自己的想法14．在課堂上發(fā)言對(duì)我來(lái)說(shuō)不成問(wèn)題15．對(duì)我來(lái)說(shuō)，保持活躍的想象很重要第一節(jié)?了解自我續(xù)表題目123456716．當(dāng)我被單獨(dú)表?yè)P(yáng)或獎(jiǎng)勵(lì)時(shí)，我感到舒服17．我在家里和學(xué)校里的表現(xiàn)始終如一18．對(duì)我來(lái)說(shuō)，我主要關(guān)心的是能夠照顧我自己19．不管和誰(shuí)在一起，我的表現(xiàn)始終如一20．當(dāng)見(jiàn)到相識(shí)不久的人時(shí)，我自然地直呼其名，即使他們的年齡比我大得多21．與剛認(rèn)識(shí)的人交往時(shí)，我喜歡直截了當(dāng)22．我樂(lè)意在許多方面與眾不同23．獨(dú)立于他人的個(gè)性特點(diǎn)對(duì)我來(lái)說(shuō)是非常重要的24．我認(rèn)為健康是最重要的第一節(jié)?了解自我評(píng)分說(shuō)明該可以計(jì)算總分，也可以用平均分來(lái)表示。量表前12個(gè)題目測(cè)量相互依存性，得分越高，說(shuō)明相互依存性程度越高，依存型自我構(gòu)建越強(qiáng)；后12個(gè)題目測(cè)量獨(dú)立性，得分越高，說(shuō)明獨(dú)立性程度越高，獨(dú)立型自我構(gòu)建越強(qiáng)。請(qǐng)計(jì)算各項(xiàng)總分，填入表中。表?自我建構(gòu)量表（SCS）計(jì)算結(jié)果第一節(jié)?了解自我第二節(jié)?興趣探索目錄第三節(jié)?性格探索第四節(jié)?職業(yè)價(jià)值觀探索第二節(jié)?興趣探索案例假如你獲得了一次免費(fèi)度假游的機(jī)會(huì)，可以去下列島嶼中的一個(gè)生活幾天，不要考慮其他因素，僅憑自己的興趣挑出最想前往的一座島嶼。號(hào)島嶼：自然原始的島嶼。島嶼上自然生態(tài)保持得很好，有各種野生動(dòng)物。居民以手工見(jiàn)長(zhǎng)，自己種植花果蔬菜、修繕?lè)课?、打造器物、制作工具，喜歡戶外運(yùn)動(dòng)。號(hào)島嶼：深思冥想的島嶼。島嶼上有多處天文館、科技博覽館及圖書(shū)館。居民喜好觀察、學(xué)習(xí)，崇尚和追求真知，常有機(jī)會(huì)和來(lái)自各地的哲學(xué)家、科學(xué)家、心理學(xué)家等交換心得。號(hào)島嶼：美麗浪漫的島嶼。島嶼上有很多美術(shù)館、音樂(lè)廳，街頭雕塑和街邊藝人，彌漫著濃厚的藝術(shù)文化氣息。居民保留了傳統(tǒng)的舞蹈、音樂(lè)與繪畫(huà)，許多文藝界的朋友都喜歡來(lái)這里尋找靈感。號(hào)島嶼：友善親切的島嶼。居民個(gè)性溫和、友善、樂(lè)于助人，社區(qū)均自成一個(gè)密切互動(dòng)的服務(wù)網(wǎng)絡(luò)，人們重視互助合作，重視教育，關(guān)懷他人，充滿人文氣息?；籼m德興趣島第二節(jié)?興趣探索案例號(hào)島嶼：顯赫富庶的島嶼。居民善于企業(yè)經(jīng)營(yíng)和貿(mào)易，能言善道。經(jīng)濟(jì)高度發(fā)展，處處是高級(jí)飯店、俱樂(lè)部、高爾夫球場(chǎng)。來(lái)往者多是企業(yè)家、經(jīng)理人、政治家、律師等。號(hào)島嶼：現(xiàn)代井然的島嶼。島嶼上的建筑十分現(xiàn)代化，是進(jìn)步的都市形態(tài)，以完善的戶政管理、地政管理、金融管理見(jiàn)長(zhǎng)。居民個(gè)性冷靜保守，處事有條不紊，善于組織規(guī)劃，細(xì)心高效。思考請(qǐng)選擇最想去的島嶼，學(xué)生按最想去的島嶼分組。與小組成員交流自己為什么選擇這個(gè)島嶼，看看大家有什么共同的興趣愛(ài)好，歸納為關(guān)鍵詞。每小組派一名學(xué)生，用2分鐘展示本島嶼成員的共同特征。第二節(jié)?興趣探索一、興趣與職業(yè)興趣興趣是人對(duì)事物的一種認(rèn)識(shí)傾向，是價(jià)值觀的初級(jí)形式，人們對(duì)事情產(chǎn)生興趣時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生積極的情緒體驗(yàn)，而隨著興趣的發(fā)展，它會(huì)成為人們活動(dòng)的內(nèi)在動(dòng)力。興趣可以被視為引導(dǎo)個(gè)人行為和決策的內(nèi)在驅(qū)動(dòng)力，它反映了個(gè)體對(duì)于某個(gè)領(lǐng)域的好奇心、激情和熱愛(ài)。職業(yè)興趣是興趣在職業(yè)方面的表現(xiàn)，是指人們對(duì)某種職業(yè)活動(dòng)具有的比較穩(wěn)定而持久的心理傾向。興趣與職業(yè)興趣之間存在緊密的聯(lián)系。一個(gè)人的職業(yè)興趣往往來(lái)源于他們對(duì)特定領(lǐng)域或活動(dòng)的興趣。通過(guò)將自己的興趣與職業(yè)結(jié)合起來(lái)，個(gè)體可以在工作中獲得更大的滿足感和成就感。第二節(jié)?興趣探索二、職業(yè)興趣的相關(guān)理論職業(yè)興趣的相關(guān)理論研究已有近百年歷史，職業(yè)興趣理論的核心觀點(diǎn)是個(gè)體有不同的職業(yè)偏好和傾向，理論的建構(gòu)旨在解釋造成這種差異的因素，并為人們提供一種輔助決策的工具。經(jīng)典的職業(yè)興趣理論包括羅夫（Roe）的圓形模型、霍蘭德的六邊形模型、普里蒂奇（Prediger）的維度模型、加蒂（Gati）的層級(jí)模型及特蕾西（Tracey）和朗茲（Rounds）的球形模型。第二節(jié)?興趣探索二、職業(yè)興趣的相關(guān)理論（一）羅夫的圓形模型圖

羅夫的圓形模型（二）霍蘭德的六邊形模型現(xiàn)實(shí)型（R）研究型（I）藝術(shù)型（A）社會(huì)型（S）企業(yè)型（E）常規(guī)型（C）第二節(jié)?興趣探索二、職業(yè)興趣的相關(guān)理論（三）普里蒂奇的維度模型圖

普里蒂奇的維度模型與霍蘭德的六邊形模型對(duì)應(yīng)圖普里蒂奇采用主成分分析法對(duì)霍蘭德的六邊形模型進(jìn)行深入分析，結(jié)果發(fā)現(xiàn)該六邊形模型中存在兩個(gè)維度：人物（people）-事物（thing）和資料（數(shù)據(jù)）（data）-觀念（idea），正是這兩個(gè)維度構(gòu)成了霍蘭德的理論基礎(chǔ)。第二節(jié)?興趣探索二、職業(yè)興趣的相關(guān)理論（四）加蒂的層級(jí)模型圖

加蒂對(duì)霍蘭德的六邊形模型的劃分加蒂提出了職業(yè)興趣的層級(jí)模型。具體而言，在興趣的層級(jí)結(jié)構(gòu)中，在最高層，職業(yè)興趣分為兩個(gè)主要的組：軟科學(xué)和硬科學(xué)；在第二層，這兩個(gè)組又被分為更小的組，構(gòu)成社會(huì)的獨(dú)立的領(lǐng)域；接著每個(gè)領(lǐng)域又再各自分成不同的職業(yè)。根據(jù)該理論，加蒂對(duì)霍蘭德的六邊形模型和羅夫的圓形模型進(jìn)行了層級(jí)模型的劃分（見(jiàn)圖下圖）。圖

加蒂對(duì)羅夫的圓形模型的劃分第二節(jié)?興趣探索二、職業(yè)興趣的相關(guān)理論（五）特雷西和朗茨的球形模型圖

上半球（高名望）?特雷西和朗茨對(duì)其他研究者提出的職業(yè)興趣理論進(jìn)行評(píng)估之后，將職業(yè)興趣的結(jié)構(gòu)從二維拓展為三維，提出了職業(yè)興趣的球形模型（見(jiàn)左圖、右圖）。該球形模型包含3個(gè)維度：人物/事物維度、資料/觀念維度和名望維度。圖

下半球（低名望）第二節(jié)?興趣探索三、大學(xué)生職業(yè)興趣的特點(diǎn)探索性與多樣性知識(shí)和學(xué)科導(dǎo)向追求個(gè)人興趣和意義注重實(shí)踐和實(shí)習(xí)經(jīng)驗(yàn)技術(shù)和創(chuàng)新導(dǎo)向自主性和自我決策（1）（2）（3）（4）（5）（6）第二節(jié)?興趣探索四、大學(xué)生職業(yè)興趣的功能職業(yè)興趣為什么如此重要？因?yàn)樗鼜亩鄠€(gè)方面影響人們的職業(yè)生涯。職業(yè)興趣影響人們的職業(yè)定向和職業(yè)選擇職業(yè)興趣可開(kāi)發(fā)人的潛能，激發(fā)人們探索和創(chuàng)造職業(yè)興趣可增強(qiáng)人們的職業(yè)適應(yīng)力第二節(jié)?興趣探索五、大學(xué)生了解和培養(yǎng)職業(yè)興趣的方法職業(yè)興趣為什么如此重要？因?yàn)樗鼜亩鄠€(gè)方面影響人們的職業(yè)生涯。01進(jìn)行自我評(píng)估是了解職業(yè)興趣的基礎(chǔ)。自我評(píng)估探索多樣性積極探索和體驗(yàn)不同的工作領(lǐng)域和職業(yè)角色，可以更好地了解自己的興趣。02進(jìn)行調(diào)查和研究調(diào)查和研究不同的職業(yè)領(lǐng)域和崗位要求，了解這些領(lǐng)域的工作內(nèi)容、技能要求、薪酬水平、職業(yè)前景等信息，可以幫助你更好地判斷自己對(duì)某個(gè)領(lǐng)域的興趣和適應(yīng)性。03第二節(jié)?興趣探索04與從事你感興趣行業(yè)的專(zhuān)業(yè)人士進(jìn)行交流，你能夠獲得實(shí)際的經(jīng)驗(yàn)和見(jiàn)解。與行業(yè)專(zhuān)業(yè)人士交流嘗試興趣相關(guān)活動(dòng)實(shí)踐檢驗(yàn)真理，參加與你感興趣的領(lǐng)域相關(guān)的活動(dòng)或項(xiàng)目，在實(shí)踐中探索興趣，在實(shí)踐中培養(yǎng)興趣。05尋求職業(yè)咨詢(xún)?nèi)绻闳匀桓械嚼Щ?，不確定自己的職業(yè)興趣，也可以尋求專(zhuān)業(yè)的職業(yè)咨詢(xún)師或相關(guān)人員的幫助。06理性對(duì)待職業(yè)興趣盡管職業(yè)興趣很重要，但是不要寄希望于一份工作能夠符合你的全部興趣。每一份工作都包含你喜歡的和不喜歡的部分，“完美工作”是不切實(shí)際的。07第一節(jié)?了解自我第二節(jié)?興趣探索目錄第三節(jié)?性格探索第四節(jié)?職業(yè)價(jià)值觀探索第三節(jié)?性格探索案例在心理學(xué)的研究中，曾有人設(shè)計(jì)“拾柴火”的自然實(shí)驗(yàn)，實(shí)驗(yàn)對(duì)象是保育院的40個(gè)學(xué)生。實(shí)驗(yàn)是在冬天晚上進(jìn)行的。實(shí)驗(yàn)者把濕柴放在附近的棚子里，而把干柴放在較遠(yuǎn)的山溝里，要求學(xué)生必須在晚上去拾柴生火取暖，自己則隱藏在一旁觀察學(xué)生的動(dòng)靜。冬天的黑夜是寒冷而可怕的，結(jié)果實(shí)驗(yàn)者發(fā)現(xiàn)，有的學(xué)生興高采烈地到山溝里去了；有的則邊走邊發(fā)出怨言；有的不敢走遠(yuǎn)，只是到附近的棚子里去取濕柴。后來(lái)實(shí)驗(yàn)者對(duì)他們講了有關(guān)勇敢者的故事，于是到山溝里取柴的人漸漸多了。經(jīng)過(guò)幾個(gè)月的教育和觀察，實(shí)驗(yàn)者發(fā)現(xiàn)有20個(gè)學(xué)生發(fā)生了較大的變化。由此實(shí)驗(yàn)者了解到學(xué)生的性格差異，有的勇敢主動(dòng)，有的畏縮圖方便；有的動(dòng)搖，有的則是膽怯。評(píng)述由以上實(shí)驗(yàn)可以看出，學(xué)生對(duì)待冬天夜晚取柴以便烤火取暖這一相同的客觀現(xiàn)實(shí)，各人的態(tài)度不一樣。有的人不怕黑、不怕冷，高高興興地到山溝里去取干柴；有的人雖然也去山溝，卻嘟嘟囔囔不愿意；有的人怕黑又怕冷，圖方便就近取濕柴等?？梢?jiàn)每個(gè)人對(duì)待相同的事情會(huì)產(chǎn)生不同的態(tài)度，因而采取的行為模式也不同。心理學(xué)中將他們的這些態(tài)度和行為稱(chēng)為性格特征。第三節(jié)?性格探索每個(gè)人都有特定的喜好、厭惡、怪癖和習(xí)性，所有這些品質(zhì)構(gòu)成了每個(gè)人獨(dú)有的性格，讓每個(gè)人成為獨(dú)一無(wú)二的自己。也正是因?yàn)槊總€(gè)人的獨(dú)特性格，才使生活變得更有趣。性格決定人的行為方式和特征，集中反映了一個(gè)人獨(dú)特的行為方式。性格也是一個(gè)人與他人能夠區(qū)別開(kāi)來(lái)的重要標(biāo)志之一。不同性格的人選擇的職業(yè)不同，當(dāng)然不同的職業(yè)對(duì)性格要求也不同。每一個(gè)職業(yè)崗位有不同的實(shí)際狀況，不同的實(shí)際狀況也就產(chǎn)生了對(duì)崗位工作人員的獨(dú)特的行為要求。第三節(jié)?性格探索一、性格的含義概括起來(lái)，對(duì)于性格的含義，主要包括兩點(diǎn)：一是性格不是生來(lái)就有的，而是后天習(xí)得的結(jié)果，是在社會(huì)生活、教育影響和自身實(shí)踐的基礎(chǔ)上長(zhǎng)期塑造而成的，是人格的具體體現(xiàn)；二是這種對(duì)現(xiàn)實(shí)的態(tài)度和行為方式的穩(wěn)定性，貫穿于人的全部行為活動(dòng)中，在類(lèi)似的甚至是不同的情境中，都以獨(dú)特的人格特質(zhì)表現(xiàn)出來(lái)。第三節(jié)?性格探索二、性格形成的影響因素先天遺傳的影響：心理學(xué)上用“雙生子法”來(lái)研究性格形成中遺傳因素和環(huán)境因素的作用。后天環(huán)境的影響：研究者同樣比較了相同環(huán)境下以及不同環(huán)境下同卵雙生子和異卵雙生子的相似程度。環(huán)境的影響：環(huán)境對(duì)性格的影響是通過(guò)實(shí)踐活動(dòng)實(shí)現(xiàn)的。家庭教育的影響：父母把遺傳基因傳遞給后代，家庭又是個(gè)體最初的生活環(huán)境。學(xué)校教育的影響：學(xué)校教育對(duì)個(gè)人性格的形成和發(fā)展具有重要意義。第三節(jié)?性格探索三、性格的類(lèi)型01進(jìn)行自英國(guó)心理學(xué)家培因和法國(guó)心理學(xué)家李波特根據(jù)理智、情緒、意志3種心理機(jī)能在性格中所占優(yōu)勢(shì)不同，把性格分為理智型、情緒型、意志型。我評(píng)估是了解職業(yè)興趣的基礎(chǔ)。按心理機(jī)能優(yōu)勢(shì)分類(lèi)按心理活動(dòng)的傾向分類(lèi)瑞士心理學(xué)家榮格把性格分為內(nèi)傾型和外傾型。內(nèi)傾型的特點(diǎn)是，心理活動(dòng)傾向于內(nèi)部，處世謹(jǐn)慎，深思熟慮，交際面窄，適應(yīng)環(huán)境能力差；外傾型的特點(diǎn)是，心理活動(dòng)傾向于外部，活潑開(kāi)朗，活動(dòng)能力強(qiáng)，容易適應(yīng)環(huán)境的變化。02第三節(jié)?性格探索三、性格的類(lèi)型03美國(guó)心理學(xué)家威特金等人，根據(jù)場(chǎng)動(dòng)力理論，把人的性格分成場(chǎng)依存型和場(chǎng)獨(dú)立型，也叫順從型和獨(dú)立型。場(chǎng)依存型的人，易受環(huán)境或外在事物的干擾，常不加批評(píng)地接受別人的意見(jiàn)，應(yīng)激能力差；場(chǎng)獨(dú)立型的人，不易受環(huán)境或外來(lái)事物的干擾，具有獨(dú)立發(fā)現(xiàn)問(wèn)題、解決問(wèn)題的能力，應(yīng)激能力強(qiáng)。按個(gè)體獨(dú)立性程度分類(lèi)按人的基本價(jià)值觀分類(lèi)德國(guó)心理學(xué)家斯普蘭格，根據(jù)人認(rèn)為哪種生活方式最有價(jià)值，把性格分為經(jīng)濟(jì)型、理論型、審美型、宗教型、權(quán)力型、社會(huì)型。04第三節(jié)?性格探索四、性格對(duì)職業(yè)生涯的影響（一）性格影響擇業(yè)類(lèi)型現(xiàn)實(shí)型研究型社會(huì)型藝術(shù)型企業(yè)型常規(guī)型（1）（2）（3）（4）（5）（6）第三節(jié)?性格探索四、性格對(duì)職業(yè)生涯的影響（二）性格影響工作崗位融入效率這種影響主要有兩種表現(xiàn)形式：個(gè)人性格特征與工作崗位的要求一致時(shí)，個(gè)人融入崗位的效率會(huì)更高；個(gè)人性格特征與工作崗位的要求不一致時(shí)，融入崗位的效率相對(duì)較低，甚至直接導(dǎo)致融入失敗，出現(xiàn)調(diào)崗和離職的現(xiàn)象。第三節(jié)?性格探索四、性格對(duì)職業(yè)生涯的影響（三）性格影響職場(chǎng)社交職場(chǎng)交際，本質(zhì)上而言是要求一個(gè)人正確處理與同事、上下級(jí)以及客戶之間的關(guān)系。所以，職場(chǎng)社交非?？简?yàn)一個(gè)人的社會(huì)交往能力。性格內(nèi)斂的人不善言辭表達(dá)，在與他人交際的過(guò)程中會(huì)表現(xiàn)得比較含蓄，對(duì)他人的語(yǔ)言和行為的反應(yīng)相對(duì)滯后。如果一個(gè)崗位中的大多數(shù)工作人員都是比較內(nèi)向的性格，那么整體的職場(chǎng)交際關(guān)系也會(huì)因?yàn)樾愿竦南嗤纬梢环N穩(wěn)定的狀態(tài)。另外，性格并不等同于一個(gè)人的品質(zhì)，在職場(chǎng)交際過(guò)程中，隨著交際時(shí)間的增加，一個(gè)人的精神品質(zhì)是可以被周?chē)娜酥饾u感知到的。如果本身品質(zhì)優(yōu)良，那么在和他人交際的過(guò)程中，性格就不是一個(gè)決定性的因素了。第三節(jié)?性格探索五、塑造良好性格樹(shù)立積極向上的人生觀（1）個(gè)人如果有了堅(jiān)定不移、積極向上的人生目標(biāo)和信念，性格自然會(huì)受此熏陶，表現(xiàn)出積極進(jìn)取、樂(lè)觀向上、熱情大度、自信快樂(lè)等適應(yīng)良好的性格特征。反之，如果失去了人生目標(biāo)和生活的勇氣，則性格會(huì)變得郁郁寡歡，刻意求全，孤僻退縮，古怪難處，消極悲觀。樹(shù)立積極向上的人生觀（2）學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自身性格主要有兩種途徑：第一，來(lái)自他人的評(píng)價(jià)。第二，學(xué)生的自我評(píng)價(jià)。第三節(jié)?性格探索五、塑造良好性格在實(shí)踐中磨練性格（3）個(gè)人性格對(duì)職業(yè)規(guī)劃有非常重要的影響，但這種影響并不是決定性的。所以在個(gè)人的性格特征已經(jīng)明確的前提下，學(xué)生可以在不同的實(shí)踐活動(dòng)中進(jìn)行有限度的嘗試完善。注重文化環(huán)境的影響（4）人是社會(huì)的人，每個(gè)人的性格形成，離不開(kāi)社會(huì)文化環(huán)境的熏陶作用。大學(xué)生可以利用群體生活的強(qiáng)化作用，如各類(lèi)學(xué)術(shù)團(tuán)體、群團(tuán)組織、心理訓(xùn)練等，來(lái)塑造良好性格。除此之外，大學(xué)生正處于人生發(fā)展的黃金時(shí)期，在畢業(yè)后面臨的選擇相對(duì)較多，而一旦大學(xué)生選擇某個(gè)行業(yè)并堅(jiān)持奮斗一段時(shí)間，自身對(duì)所從事的行業(yè)就有了更專(zhuān)業(yè)的了解。實(shí)習(xí)是大學(xué)生進(jìn)行職業(yè)規(guī)劃和選擇的有效途徑之一。第一節(jié)?了解自我第二節(jié)?興趣探索目錄第三節(jié)?性格探索第四節(jié)?職業(yè)價(jià)值觀探索第四節(jié)?職業(yè)價(jià)值觀探索案例漁夫和商人商人經(jīng)過(guò)海邊，看到漁夫正躺在沙灘上曬太陽(yáng)。商人就問(wèn)漁夫：“你怎么不出海打魚(yú)？”漁夫反問(wèn)道：“我為什么要出海打魚(yú)呢？”商人說(shuō)：“打魚(yú)賣(mài)錢(qián)，買(mǎi)漁船?！睗O夫又問(wèn)：“我為什么要買(mǎi)漁船？”商人說(shuō)：“買(mǎi)了漁船，就可以打更多魚(yú)，賺更多錢(qián)，買(mǎi)更多漁船，到時(shí)候就可以做老板，雇人給你打魚(yú)?！睗O夫又問(wèn)：“我為什么要做老板？”商人說(shuō)：“等你做了老板就可以享受生活了，想干嘛就干嘛?！睗O夫說(shuō)：“我現(xiàn)在不就在享受生活嗎？”商人啞口無(wú)言，憤然離去。第四節(jié)?職業(yè)價(jià)值觀探索評(píng)析：生活中，不同的人有不同的想法和追求：有人追求穩(wěn)定的生活，認(rèn)為安逸很重要；有人追求具有挑戰(zhàn)性的職業(yè)，認(rèn)為自我實(shí)現(xiàn)才有意義；也有人喜歡在工作中賺大把的鈔票，認(rèn)為物質(zhì)的豐盛才能有幸福的生活……比如故事中的漁夫，他認(rèn)為自由、安逸最重要、最有價(jià)值，所以他的日常生活悠閑自在；而商人認(rèn)為賺更多的錢(qián)很重要，所以他會(huì)想盡一切辦法來(lái)獲取金錢(qián)。他們之所以有不同的追求，很大程度上是由于他們的價(jià)值觀不同。第四節(jié)?職業(yè)價(jià)值觀探索一、職業(yè)價(jià)值觀概述價(jià)值觀源于人類(lèi)的知識(shí)積累和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)的總結(jié)，從而在思想層面形成一套具有穩(wěn)定性和系統(tǒng)化的思維方式，對(duì)人的一生有重要影響。價(jià)值觀在職業(yè)選擇上的體現(xiàn)，就是“職業(yè)價(jià)值觀”，也可稱(chēng)之為擇業(yè)觀。它是人們對(duì)待職業(yè)的一種信念和態(tài)度，或是人們?cè)诼殬I(yè)生活中表現(xiàn)出來(lái)的一種價(jià)值取向。人們?cè)谶x擇職業(yè)時(shí)，他們的擇業(yè)標(biāo)準(zhǔn)以及對(duì)具體職業(yè)的評(píng)價(jià)集中地反映了他們的職業(yè)價(jià)值觀。職業(yè)價(jià)值觀在整個(gè)人生價(jià)值觀中形成比較晚，人們通過(guò)職業(yè)活動(dòng)為社會(huì)服務(wù)，找到了體現(xiàn)和實(shí)現(xiàn)人生價(jià)值的舞臺(tái)，鍛煉了創(chuàng)造人生價(jià)值的能力，為職業(yè)價(jià)值觀的形成奠定了堅(jiān)實(shí)而豐富的實(shí)踐基礎(chǔ)。第四節(jié)?職業(yè)價(jià)值觀探索一、職業(yè)價(jià)值觀概述影響大學(xué)生職業(yè)價(jià)值觀的因素主要有4種。第一，社會(huì)因素。第二，學(xué)校因素。第三，家庭因素。第四，個(gè)人因素。第四節(jié)?職業(yè)價(jià)值觀探索二、大學(xué)生職業(yè)價(jià)值觀的現(xiàn)狀（一）大學(xué)生職業(yè)價(jià)值觀的總體特點(diǎn)從消極依賴(lài)型向積極進(jìn)取型轉(zhuǎn)換“先就業(yè)，后擇業(yè)”的擇業(yè)觀逐步形成擇業(yè)傾向逐漸從權(quán)力崇拜向金錢(qián)崇拜轉(zhuǎn)換注重自我發(fā)展和自我價(jià)值的實(shí)現(xiàn)求職意向呈多樣化趨勢(shì)第四節(jié)?職業(yè)價(jià)值觀探索二、大學(xué)生職業(yè)價(jià)值觀的現(xiàn)狀（二）大學(xué)生職業(yè)價(jià)值觀中存在的問(wèn)題職業(yè)認(rèn)知脫離現(xiàn)實(shí)實(shí)際越來(lái)越高的個(gè)人主義傾向功利色彩濃重享樂(lè)主義過(guò)度，敬業(yè)精神缺乏未來(lái)發(fā)展目標(biāo)不明確過(guò)度追求安全穩(wěn)定第四節(jié)?職業(yè)價(jià)值觀探索三、職業(yè)價(jià)值觀與職業(yè)發(fā)展的關(guān)系明晰的職業(yè)價(jià)值觀通常是在進(jìn)入職業(yè)活動(dòng)之后才逐步形成的。在此之前，人們往往是先有朦朧的職業(yè)興趣或喜好，隨著自我意識(shí)和職業(yè)認(rèn)知或感知的發(fā)展，特別是對(duì)人職匹配關(guān)系的一定理解和體驗(yàn)，這一興趣和喜好可能會(huì)發(fā)生變化，最終形成一定的職業(yè)選擇意向、職業(yè)意義感和價(jià)值感。直到這個(gè)時(shí)候，相對(duì)清晰、穩(wěn)定的職業(yè)價(jià)值觀才開(kāi)始形成。大學(xué)生職業(yè)價(jià)值觀的形成與發(fā)展通?？梢苑譃榇髮W(xué)前、大學(xué)和職場(chǎng)3個(gè)階段。第四節(jié)?職業(yè)價(jià)值觀探索在接受基礎(chǔ)教育過(guò)程中，個(gè)體對(duì)職業(yè)的感知和了解主要來(lái)源于3個(gè)方面：一是父母及親朋好友的職業(yè)情感和態(tài)度；二是對(duì)教師、醫(yī)生、導(dǎo)游等日常學(xué)習(xí)和生活中可能接觸到的職業(yè)的直接感知；三是教材、大眾傳媒、文藝作品中塑造的職業(yè)角色形象。進(jìn)入大學(xué)后，大學(xué)生在專(zhuān)業(yè)選擇和學(xué)習(xí)的過(guò)程中，促進(jìn)了對(duì)與專(zhuān)業(yè)相關(guān)的職業(yè)或行業(yè)的了解，增強(qiáng)了職業(yè)意識(shí)和觀念，特別是在專(zhuān)業(yè)見(jiàn)習(xí)、實(shí)訓(xùn)、實(shí)習(xí)的過(guò)程中，職場(chǎng)的角色扮演、互動(dòng)關(guān)系、活動(dòng)情境、實(shí)踐故事等都給大學(xué)生留下了豐富的情感體驗(yàn)和深刻的記憶印象。大學(xué)階段，大學(xué)生的職業(yè)價(jià)值觀總體上處于由學(xué)校到職場(chǎng)的過(guò)渡形態(tài)，比大學(xué)前階段更感性、更具體、更清晰，但與職場(chǎng)階段相比仍有很大的不同。剛進(jìn)入職場(chǎng)的大學(xué)生往往帶有一定程度浪漫色彩的職業(yè)情懷和美好期望，而現(xiàn)實(shí)的職場(chǎng)環(huán)境總是與這一期望有一定差距。注意避免兩種傾向：一是在不如意的現(xiàn)實(shí)（現(xiàn)實(shí)并不總是如意的）面前，為了適應(yīng)現(xiàn)實(shí)環(huán)境而逐步放棄自己原有的價(jià)值觀，最后與現(xiàn)實(shí)同流合污；二是刻板堅(jiān)守自己的價(jià)值觀念，從內(nèi)心抵制、排斥不如意的環(huán)境，自視清高，潔身自好，最后與現(xiàn)實(shí)中的人和事格格不入，導(dǎo)致自己越來(lái)越孤立。（一）大學(xué)前階段（二）大學(xué)階段（三）職場(chǎng)階段第四節(jié)?職業(yè)價(jià)值觀探索四、樹(shù)立和培育積極職業(yè)發(fā)展觀（一）投入專(zhuān)業(yè)學(xué)習(xí)（二）端正就業(yè)態(tài)度（三）轉(zhuǎn)變自身思想（四）明確職業(yè)理想（五）了解社會(huì)需求（六）樹(shù)立使命意識(shí)（七）增強(qiáng)創(chuàng)造能力（八）加強(qiáng)敬業(yè)精神隨堂討論在完成自我構(gòu)建量表的基礎(chǔ)上，對(duì)照自己的得分和生活中的實(shí)際感受，分析討論自己在與他人交往中對(duì)“仁義禮智信”的重視順序?；貞浬钪心銏?jiān)持超過(guò)三個(gè)月的興趣行為，運(yùn)用本章相關(guān)工具，分析其中潛在的可以發(fā)展的職業(yè)方向。運(yùn)用本章所學(xué)方法，綜合獲取的信息，思考你所學(xué)專(zhuān)業(yè)可以匹配的職業(yè)方向，結(jié)合自身性格，探索與你契合度最高的三個(gè)職業(yè)。針對(duì)上題所選的三個(gè)職業(yè)，思考得出你已經(jīng)具備的三個(gè)最符合職業(yè)要求的能力和三個(gè)還需后期獲取的能力。謝謝觀賞第三章?職業(yè)探索大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃與指導(dǎo)（微課版）第一節(jié)?認(rèn)識(shí)職業(yè)探索第二節(jié)?探索職業(yè)世界目錄第三節(jié)?適應(yīng)職業(yè)世界第一節(jié)?認(rèn)識(shí)職業(yè)探索案例某知名高校畢業(yè)生經(jīng)過(guò)簡(jiǎn)歷投遞、筆試、多輪面試，與某企業(yè)進(jìn)入簽約階段。簽約時(shí)，該畢業(yè)生提出了以下要求：①只能從事技術(shù)類(lèi)崗位；②足額繳納五險(xiǎn)一金；③不加班，每天工作8小時(shí)，每周工作5天；④提供單身宿舍；⑤定期對(duì)薪水進(jìn)行調(diào)整；⑥企業(yè)不能限制個(gè)人的發(fā)展，如考研等，不能成為企業(yè)要求其離職的原因。最終，該企業(yè)未能答應(yīng)該畢業(yè)生以上要求，未與其簽約。第一節(jié)?認(rèn)識(shí)職業(yè)探索評(píng)析該畢業(yè)生盡管非常優(yōu)秀，并且經(jīng)過(guò)了層層選拔，但是提出的條件很多是企業(yè)無(wú)法滿足的。比如，雖然企業(yè)可以安排他從事與他專(zhuān)業(yè)對(duì)口的技術(shù)類(lèi)崗位，但是出于企業(yè)發(fā)展的需要、管理的需要，仍有可能需要他從事其他崗位；定期調(diào)整薪水這樣的要求，則要待其入職后根據(jù)實(shí)際工作情況考慮；對(duì)個(gè)人發(fā)展不可限制也是不切實(shí)際的，如果因?yàn)閭€(gè)人事務(wù)影響工作，或考取研究生后離職，這些是超出企業(yè)對(duì)該畢業(yè)生的預(yù)期的。其他一些要求，企業(yè)是可以考慮的。該畢業(yè)生與企業(yè)未能簽約，在于其未把握好對(duì)職業(yè)、企業(yè)的理解。第一節(jié)?認(rèn)識(shí)職業(yè)探索一、職業(yè)的定義及分類(lèi)職業(yè)是指從業(yè)者為獲取主要生活來(lái)源而從事的社會(huì)工作類(lèi)別。人們可以通過(guò)從事一定的職業(yè)獲取相對(duì)穩(wěn)定的收入。不同的職業(yè)是根據(jù)工作的性質(zhì)劃分的，以工作性質(zhì)的同一性或相似性為基本原則。下面介紹幾種職業(yè)分類(lèi)方法。職業(yè)環(huán)境分類(lèi)工作世界地圖《國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)職業(yè)分類(lèi)（2008）》《職業(yè)名稱(chēng)辭典》《中華人民共和國(guó)職業(yè)分類(lèi)大典》第一節(jié)?認(rèn)識(shí)職業(yè)探索二、職業(yè)探索的作用對(duì)職業(yè)進(jìn)行全面、深入的了解，就對(duì)企業(yè)的發(fā)展、人才的需求、職業(yè)發(fā)展的路徑等有了清晰的認(rèn)識(shí)，對(duì)就業(yè)現(xiàn)狀有了比較完整的認(rèn)識(shí)。（一）有助于進(jìn)行職業(yè)決策職業(yè)探索的過(guò)程正是幫助自己厘清職業(yè)生涯規(guī)劃的核心問(wèn)題，了解自己關(guān)心、關(guān)注的真正重要的方面，從而規(guī)劃好自己的職業(yè)生涯。（二）有助于清晰地認(rèn)識(shí)自己一些大學(xué)生把職業(yè)探索的希望寄托于學(xué)校，寄希望于老師能把“職業(yè)世界是什么樣的”這一問(wèn)題的現(xiàn)成答案直接告訴自己，這是不切實(shí)際的。（三）有助于提升綜合能力第一節(jié)?認(rèn)識(shí)職業(yè)探索三、職業(yè)探索的內(nèi)容職業(yè)的名稱(chēng)：職業(yè)名稱(chēng)是職業(yè)的一個(gè)符號(hào)特征，一般由社會(huì)的通用稱(chēng)謂來(lái)命名。職業(yè)的定義：一般說(shuō)來(lái)，其是對(duì)職業(yè)的工作活動(dòng)、使用的工具、提供的服務(wù)等的說(shuō)明，具體說(shuō)明崗位設(shè)置情況，以及不同行業(yè)、企業(yè)之間的相關(guān)差別。職業(yè)的職責(zé)：主要探索職業(yè)需要承擔(dān)的任務(wù)及使命，是職業(yè)的核心工作內(nèi)容。職業(yè)的素質(zhì)要求：主要探索進(jìn)入該職業(yè)需要具備的相關(guān)素質(zhì)以及具體能力。職業(yè)能力特征：主要探索從業(yè)人員應(yīng)該具備的知識(shí)結(jié)構(gòu)、技能水平，需要掌握的基本操作技術(shù)、典型的技能等。職業(yè)人格特征：主要探索從業(yè)人員應(yīng)當(dāng)具備的人格要素。受教育程度：它是對(duì)從業(yè)人員接受教育的要求，包括學(xué)歷、學(xué)習(xí)的專(zhuān)業(yè)等。工作的時(shí)間、地點(diǎn)和環(huán)境：主要探索職業(yè)的一般性工作時(shí)間、工作場(chǎng)所的物理環(huán)境、管理方式、壓力水平、出差要求等。第一節(jié)?認(rèn)識(shí)職業(yè)探索職業(yè)資格等級(jí)：主要探索從業(yè)人員需要具備的資格證書(shū)，以及是否需要在職培訓(xùn)、是否有區(qū)域性差別等具體要求。職業(yè)報(bào)酬：主要探索職業(yè)能提供的薪資待遇范圍，以及不同區(qū)域、不同類(lèi)型的職位及不同職業(yè)級(jí)別之間薪資水平的差距。職業(yè)的發(fā)展前景、趨勢(shì)：主要探索經(jīng)濟(jì)趨勢(shì)、管理方式的變化、技術(shù)發(fā)展、組織結(jié)構(gòu)變化、培訓(xùn)體系的變化等對(duì)職業(yè)產(chǎn)生的影響，以及職業(yè)未來(lái)的變化、工作機(jī)會(huì)的變化、地域性的影響等。典型的職業(yè)生涯路徑：主要探索從職業(yè)新手達(dá)到職業(yè)成就頂峰的一般性的職業(yè)生涯發(fā)展路徑。職業(yè)代表人物：主要探索職業(yè)過(guò)去或當(dāng)下具有典型性、代表性的人物。錄用機(jī)構(gòu)：探索提供該職業(yè)的相關(guān)企業(yè)或組織，以及是否存在自己創(chuàng)業(yè)的可能性。被錄用的過(guò)程：主要探索從業(yè)人員找到工作的方式，如志愿服務(wù)活動(dòng)、實(shí)習(xí)、兼職、應(yīng)聘、專(zhuān)家推薦等，以及從業(yè)人員找到工作的平均時(shí)長(zhǎng)等。對(duì)生活方式的影響：主要探索職業(yè)對(duì)個(gè)人的婚姻、家庭、休閑、假期等方面產(chǎn)生的影響。工作與思維方式：與其他職業(yè)相比，探索工作方式、思維方式上的特殊要求以及對(duì)個(gè)人的相關(guān)內(nèi)在要求。第一節(jié)?認(rèn)識(shí)職業(yè)探索四、職業(yè)探索的途徑（一）職業(yè)實(shí)踐職業(yè)實(shí)踐是進(jìn)行職業(yè)探索最好的方式。在職業(yè)實(shí)踐中，最有效的方法就是崗位實(shí)習(xí)。崗位實(shí)習(xí)是指選擇一個(gè)有意向的職業(yè)的具體崗位，通過(guò)申請(qǐng)、考核等進(jìn)入該崗位進(jìn)行親身實(shí)踐，從而了解崗位的具體工作內(nèi)容、工作情況等。采用這一方式進(jìn)行職業(yè)探索，能獲得直接、具體并且深刻的體驗(yàn)。大學(xué)生可以利用寒暑假等時(shí)間，選擇不同的崗位進(jìn)行實(shí)踐。每次實(shí)踐結(jié)束后，可以對(duì)實(shí)踐情況進(jìn)行回顧、總結(jié)，撰寫(xiě)實(shí)踐報(bào)告，這樣能有效提升實(shí)踐效果。在崗位實(shí)踐的過(guò)程中，要注意對(duì)職業(yè)進(jìn)行全面的觀察和了解，既看到一些職業(yè)的收獲與光彩，也要看到職業(yè)背后的付出與困難。第一節(jié)?認(rèn)識(shí)職業(yè)探索（二）職業(yè)調(diào)研職業(yè)調(diào)研是指通過(guò)調(diào)查研究，對(duì)第三方提供的某一職業(yè)資料、職業(yè)數(shù)據(jù)等進(jìn)行整理、分析，從而得出某一職業(yè)的分析報(bào)告。職業(yè)調(diào)研應(yīng)包括以下內(nèi)容：一是對(duì)于該職業(yè)的具體描述；二是該職業(yè)具有哪些基本的工作內(nèi)容；三是該職業(yè)是如何進(jìn)行崗位設(shè)置的，在不同的企業(yè)或者行業(yè)之間具有怎樣的差別；四是該職業(yè)的薪資待遇如何，以及是否具有潛在的收入空間；五是職業(yè)的發(fā)展前景如何；六是該職業(yè)起步階段的崗位是如何設(shè)置的，以及職業(yè)發(fā)展路徑是怎樣的；七是該職業(yè)的代表性人物；八是該職業(yè)的具體工作中具有普遍性、代表性的一天是如何度過(guò)的；九是該職業(yè)有哪些基本的素質(zhì)要求以及普遍的能力要求；十是該職業(yè)需要的思維方式，以及對(duì)個(gè)人有哪些內(nèi)在的具體要求。第一節(jié)?認(rèn)識(shí)職業(yè)探索在進(jìn)行職業(yè)調(diào)研后，應(yīng)形成職業(yè)調(diào)研報(bào)告。職業(yè)調(diào)研報(bào)告的內(nèi)容一般包括以下3方面：三是該職業(yè)發(fā)展前景的分析，如區(qū)域發(fā)展分布、從業(yè)人員數(shù)量的需求、專(zhuān)業(yè)知識(shí)的需要、技能水平的要求、國(guó)家或者地方相關(guān)政策導(dǎo)向?qū)ζ洚a(chǎn)生的影響等。二是該職業(yè)對(duì)相關(guān)從業(yè)人員的普遍性要求，如知識(shí)結(jié)構(gòu)、技能水平、性別需求、特殊要求等；一是該職業(yè)目前整體的發(fā)展情況，如區(qū)域分布、從業(yè)人數(shù)、職業(yè)目前的成熟程度、知識(shí)結(jié)構(gòu)、技能水平、其產(chǎn)品或者服務(wù)的情況、在各類(lèi)職業(yè)中所處的地位、國(guó)家或者地方的政策導(dǎo)向等；第一節(jié)?認(rèn)識(shí)職業(yè)探索（三）生涯人物訪談生涯人物訪談的主要步驟如下。根據(jù)自己的專(zhuān)業(yè)、興趣等，列出自己希望從事的或者喜好的職業(yè)。尋找訪談對(duì)象。大學(xué)生可以通過(guò)自己的家庭成員、老師、師兄師姐、各類(lèi)同學(xué)、活動(dòng)嘉賓、網(wǎng)絡(luò)、咨詢(xún)專(zhuān)家、雇主、業(yè)內(nèi)人士等途徑尋找訪談對(duì)象。在確定訪談對(duì)象后，根據(jù)實(shí)際情況，明確此次訪談要實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)，了解訪談對(duì)象的特點(diǎn)，在訪談前擬定好訪談提綱。通過(guò)郵件、消息、電話等方式，預(yù)約訪談人物。預(yù)約的過(guò)程中要注意進(jìn)行清晰的自我介紹，表達(dá)采訪的目的和主要內(nèi)容，以及采訪的具體時(shí)間和大致時(shí)長(zhǎng)。在獲得許可后，通過(guò)面談、網(wǎng)絡(luò)訪談、電話訪談等方式開(kāi)展采訪。采訪過(guò)程中，應(yīng)當(dāng)征求對(duì)方的意見(jiàn)，決定是否記錄談話過(guò)程、進(jìn)行錄音等。訪談結(jié)束后，要及時(shí)對(duì)訪談結(jié)果進(jìn)行分析，將訪談情況和自己對(duì)該職業(yè)的認(rèn)知進(jìn)行比較，判斷是否具備該職業(yè)所需求的知識(shí)結(jié)構(gòu)、能力素質(zhì)等，判斷自己是否適合這一職業(yè)。還可以根據(jù)訪談結(jié)果，制訂相關(guān)的自我培養(yǎng)計(jì)劃。第一節(jié)?認(rèn)識(shí)職業(yè)探索采訪從業(yè)人員，可以關(guān)注以下內(nèi)容：該從業(yè)人員的工作崗位、工作性質(zhì)、相關(guān)工作職責(zé)等；從事該職業(yè)應(yīng)當(dāng)具備的知識(shí)結(jié)構(gòu)、能力技能、工作經(jīng)驗(yàn)等；了解該從業(yè)人員選擇該職業(yè)的動(dòng)機(jī)和緣由；了解該從業(yè)人員的教育背景、培訓(xùn)經(jīng)歷等；了解該從業(yè)人員對(duì)目前工作有怎樣的理解和感受；該從業(yè)人員在工作中是否有收獲，有怎樣的收獲；工作是否給生活帶來(lái)相關(guān)聯(lián)的變化；對(duì)行業(yè)發(fā)展趨勢(shì)的看法；該從業(yè)人員的職業(yè)發(fā)展路徑是怎樣的；該從業(yè)人員對(duì)未來(lái)職業(yè)發(fā)展有怎樣的規(guī)劃；該從業(yè)人員在工作中遇到的困難，以及是如何解決的；該從業(yè)人員認(rèn)為從事該職業(yè)獲得一定成就需要具備的因素有哪些。最后，還可以詢(xún)問(wèn)該從業(yè)人員對(duì)自己有什么建議。第一節(jié)?認(rèn)識(shí)職業(yè)探索針對(duì)相關(guān)職業(yè)，生涯人物訪談?dòng)涗浛梢园ㄒ韵聝?nèi)容：一是該職業(yè)生產(chǎn)的產(chǎn)品或者提供的服務(wù)是什么；二是該職業(yè)的薪資水平如何，包括起薪、薪資級(jí)別、平均薪資、最高薪資等；三是該職業(yè)所提供的福利待遇如何，如五險(xiǎn)一金的繳納情況、帶薪假期情況等；四是該職業(yè)是如何安排工作時(shí)間的，如工作時(shí)長(zhǎng)、工作具體時(shí)間、出差的頻率等；五是該職業(yè)是否對(duì)員工進(jìn)行培訓(xùn)，是否有一定的培訓(xùn)機(jī)制；六是該職業(yè)的地理位置區(qū)域如何，如是否有特定的區(qū)域限制等；七是該職業(yè)是否給從業(yè)人員一定的主動(dòng)性、創(chuàng)造性，需要發(fā)揮從業(yè)人員什么樣的主動(dòng)性和創(chuàng)造性；八是對(duì)從業(yè)人員的學(xué)歷、個(gè)人履歷、性別等有怎樣的普遍性要求，從業(yè)人員的大致比例如何；九是該職業(yè)是否有一定的晉升空間，晉升所需的平均周期大致是多少。第一節(jié)?認(rèn)識(shí)職業(yè)探索五、職業(yè)薪酬報(bào)告及其解讀對(duì)薪酬數(shù)據(jù)的掌握有助于大學(xué)生做好職業(yè)定位，為自己的職業(yè)生涯規(guī)劃提供參考。02了解薪酬的渠道主要有知名的調(diào)研咨詢(xún)公司、知名的招聘網(wǎng)站、相關(guān)公司的人力資源負(fù)責(zé)人員。在閱讀薪酬報(bào)告時(shí)，注意查閱中位值，這是大學(xué)畢業(yè)生的重要參考指標(biāo)。了解薪酬的渠道解讀薪酬報(bào)告01第一節(jié)?認(rèn)識(shí)職業(yè)探索圖3-1?2021年高級(jí)硬件工程師職位薪酬水平分位值示意圖1圖3-2?2021年高級(jí)硬件工程師職位薪酬水平分位值示意圖2第一節(jié)?認(rèn)識(shí)職業(yè)探索第二節(jié)?探索職業(yè)世界目錄第三節(jié)?適應(yīng)職業(yè)世界第二節(jié)?探索職業(yè)世界案例1小朱就讀的專(zhuān)業(yè)是金融學(xué)，大一暑假他就在親友的推薦下，前往華泰證券戰(zhàn)略部總部進(jìn)行為期兩個(gè)月的實(shí)習(xí)，本以為是一個(gè)給自己簡(jiǎn)歷鍍金、大干一場(chǎng)、學(xué)以致用的好機(jī)會(huì)，但真正到了相關(guān)崗位，才發(fā)現(xiàn)自己知識(shí)的匱乏、認(rèn)知的偏差，證券公司業(yè)務(wù)和自己想象的完全不一樣，金融從業(yè)者也不是影視劇中光鮮亮麗