名校聯(lián)盟吉林省東遼縣第一高級(jí)中學(xué)高中體育《運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的預(yù)防和處理》教學(xué)設(shè)計(jì)

[名校聯(lián)盟]吉林省東遼縣第一高級(jí)中學(xué)高中體育《運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的預(yù)防和處理》教學(xué)設(shè)計(jì)授課內(nèi)容授課時(shí)數(shù)授課班級(jí)授課人數(shù)授課地點(diǎn)授課時(shí)間教材分析《運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的預(yù)防和處理》是高中體育課程的重要組成部分，與人教版高中體育與健康教材內(nèi)容緊密相連。本章節(jié)立足于學(xué)生實(shí)際運(yùn)動(dòng)場(chǎng)景，結(jié)合教材中關(guān)于運(yùn)動(dòng)安全的知識(shí)點(diǎn)，重點(diǎn)講解運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的類型、成因及預(yù)防措施，同時(shí)，通過(guò)實(shí)際操作教學(xué)，使學(xué)生掌握基本的運(yùn)動(dòng)損傷處理方法。課程內(nèi)容旨在提高學(xué)生安全意識(shí)，增強(qiáng)自我保護(hù)能力，符合高中年級(jí)學(xué)生的知識(shí)深度和實(shí)際需求。核心素養(yǎng)目標(biāo)教學(xué)難點(diǎn)與重點(diǎn)1.教學(xué)重點(diǎn)

-運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的常見(jiàn)類型及預(yù)防措施，如關(guān)節(jié)扭傷、肌肉拉傷等，強(qiáng)調(diào)正確熱身和運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)的重要性。

-運(yùn)動(dòng)損傷現(xiàn)場(chǎng)急救原則及基本處理方法，如RICE原則（Rest休息、Ice冰敷、Compression加壓、Elevation抬高）的實(shí)際應(yīng)用。

2.教學(xué)難點(diǎn)

-學(xué)生對(duì)于不同運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷類型的識(shí)別，特別是初期癥狀與程度的判斷。

-實(shí)際操作中，如何正確實(shí)施急救措施，如怎樣合理使用冰敷、繃帶加壓等，以確保學(xué)生能準(zhǔn)確掌握并應(yīng)用于實(shí)際情況。

-深入理解運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷預(yù)防的長(zhǎng)期意義，培養(yǎng)學(xué)生形成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣和自我保護(hù)意識(shí)。教學(xué)方法與手段1.教學(xué)方法：

-講授法：通過(guò)生動(dòng)的案例講解，使學(xué)生理解運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的成因和預(yù)防措施。

-討論法：組織學(xué)生就常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷展開(kāi)小組討論，增強(qiáng)學(xué)生分析和解決問(wèn)題的能力。

-實(shí)踐法：設(shè)計(jì)模擬情境，讓學(xué)生親自體驗(yàn)正確的運(yùn)動(dòng)急救方法，提高操作的熟練度。

2.教學(xué)手段：

-多媒體教學(xué)：運(yùn)用PPT、視頻等展示運(yùn)動(dòng)損傷的實(shí)例和處理流程，增加直觀感受。

-教學(xué)軟件：使用運(yùn)動(dòng)健康教學(xué)軟件，模擬運(yùn)動(dòng)損傷處理過(guò)程，提高學(xué)生的參與度。

-實(shí)物演示：準(zhǔn)備相關(guān)器材，如冰袋、繃帶等，進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)演示，讓學(xué)生更清晰地了解使用方法。教學(xué)過(guò)程首先，我會(huì)向同學(xué)們簡(jiǎn)單介紹今天課程的主題——《運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的預(yù)防和處理》。我們的目標(biāo)是讓每位同學(xué)都能了解運(yùn)動(dòng)中常見(jiàn)的傷害類型，學(xué)會(huì)如何預(yù)防和處理這些損傷，以確保我們?cè)谙硎苓\(yùn)動(dòng)樂(lè)趣的同時(shí)，也能保護(hù)自己的身體健康。

1.導(dǎo)入新課（10分鐘）

我會(huì)通過(guò)一個(gè)簡(jiǎn)短的故事來(lái)引起同學(xué)們的注意，故事講述的是一位同學(xué)因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)前沒(méi)有做好熱身，導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)時(shí)受傷的情況。然后提問(wèn)：“同學(xué)們，你們?cè)谶\(yùn)動(dòng)中有遇到過(guò)類似的傷害嗎？你們知道如何預(yù)防和處理這些傷害嗎？”通過(guò)這個(gè)問(wèn)題，讓學(xué)生們意識(shí)到運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷預(yù)防的重要性。

2.知識(shí)講解（15分鐘）

（1）運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的類型：關(guān)節(jié)扭傷、肌肉拉傷、骨折等。

（2）運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的成因：不正確的運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)、運(yùn)動(dòng)過(guò)度、熱身不足等。

（3）運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的預(yù)防：做好熱身運(yùn)動(dòng)、掌握正確的運(yùn)動(dòng)技巧、合理安排運(yùn)動(dòng)量等。

3.案例分析（15分鐘）

我會(huì)給出幾個(gè)典型的運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷案例，讓同學(xué)們分組討論：

（1）案例中的損傷類型和成因是什么？

（2）如何預(yù)防這種損傷的發(fā)生？

（3）如果發(fā)生了這種損傷，應(yīng)該如何處理？

討論結(jié)束后，每組派代表進(jìn)行分享，我會(huì)對(duì)每組的表現(xiàn)進(jìn)行點(diǎn)評(píng)，并給予鼓勵(lì)。

4.實(shí)踐操作（30分鐘）

（1）扭傷腳踝的處理：演示如何使用冰敷、繃帶加壓等。

（2）肌肉拉傷的處理：演示如何進(jìn)行適當(dāng)?shù)睦?、冷熱敷等?/p>

（3）骨折的處理：講解如何進(jìn)行固定、緊急搬運(yùn)等。

5.總結(jié)與反思（10分鐘）

最后，我會(huì)對(duì)今天的課程進(jìn)行總結(jié)，強(qiáng)調(diào)以下幾點(diǎn)：

（1）運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的預(yù)防意識(shí)：養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，做好熱身和拉伸。

（2）掌握基本的運(yùn)動(dòng)損傷處理方法：遇到傷害時(shí)，能迅速進(jìn)行初步處理。

（3）團(tuán)隊(duì)合作：在遇到緊急情況時(shí)，要互相幫助，共同應(yīng)對(duì)。

然后，讓同學(xué)們反思自己在運(yùn)動(dòng)中的安全意識(shí)，以及今天學(xué)到的知識(shí)和技能，鼓勵(lì)他們?cè)谌粘＿\(yùn)動(dòng)中做好自我保護(hù)。拓展與延伸1.拓展閱讀材料

-《運(yùn)動(dòng)損傷防治手冊(cè)》：本書(shū)詳細(xì)介紹了各種常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的成因、預(yù)防措施及處理方法，是本節(jié)課內(nèi)容的很好補(bǔ)充。

-《運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)基礎(chǔ)》：這本書(shū)為學(xué)生提供了運(yùn)動(dòng)生理學(xué)、運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)等基礎(chǔ)知識(shí)，有助于深入了解運(yùn)動(dòng)對(duì)身體的影哪響以及如何科學(xué)地預(yù)防損傷。

-《運(yùn)動(dòng)安全指南》：該指南涵蓋了不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的安全要點(diǎn)，可以幫助學(xué)生在參與具體運(yùn)動(dòng)時(shí)，更好地保護(hù)自己。

2.課后自主學(xué)習(xí)和探究

-鼓勵(lì)學(xué)生結(jié)合教材內(nèi)容和課堂所學(xué)，對(duì)自己感興趣的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目進(jìn)行深入研究，了解該項(xiàng)目的特有損傷類型及其預(yù)防策略。

-學(xué)生可以設(shè)計(jì)一份運(yùn)動(dòng)前后的自我檢查清單，包括熱身活動(dòng)、運(yùn)動(dòng)技巧、恢復(fù)拉伸等內(nèi)容，以促進(jìn)自我管理和傷害預(yù)防。

-建議學(xué)生利用課外時(shí)間，通過(guò)圖書(shū)館、專業(yè)書(shū)籍或相關(guān)視頻資料，學(xué)習(xí)更多關(guān)于運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷現(xiàn)場(chǎng)急救的知識(shí)，提高應(yīng)對(duì)突發(fā)情況的能力。重點(diǎn)題型整理1.簡(jiǎn)答題：請(qǐng)描述運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的預(yù)防措施及其重要性。

答案：運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的預(yù)防措施包括：做好充分的熱身運(yùn)動(dòng)，提高肌肉和關(guān)節(jié)的靈活性；學(xué)習(xí)正確的運(yùn)動(dòng)技巧，避免錯(cuò)誤的動(dòng)作造成損傷；使用適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)器材，如護(hù)具、運(yùn)動(dòng)鞋等；合理安排運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，避免過(guò)度訓(xùn)練；定期進(jìn)行身體素質(zhì)訓(xùn)練，增強(qiáng)身體抗損傷能力。這些預(yù)防措施的重要性在于，它們可以最大限度地減少運(yùn)動(dòng)中的損傷風(fēng)險(xiǎn)，保障運(yùn)動(dòng)者的健康和安全。

2.討論題：請(qǐng)舉例說(shuō)明如何處理常見(jiàn)的關(guān)節(jié)扭傷。

答案：關(guān)節(jié)扭傷的處理通常遵循RICE原則：

-Rest（休息）：立即停止運(yùn)動(dòng)，避免扭傷部位承受更多壓力。

-Ice（冰敷）：在扭傷部位敷上冰袋，每次15-20分鐘，每小時(shí)一次，以減少炎癥和腫脹。

-Compression（加壓）：使用彈性繃帶對(duì)扭傷部位進(jìn)行適度加壓，幫助減少腫脹。

-Elevation（抬高）：將扭傷部位抬高至心臟水平以上，促進(jìn)血液循環(huán)，減少腫脹。

3.應(yīng)用題：如果你在籃球比賽中不慎拉傷了腿部肌肉，請(qǐng)簡(jiǎn)述你應(yīng)該采取的緊急處理措施。

答案：如果發(fā)生腿部肌肉拉傷，應(yīng)立即采取以下措施：

-停止運(yùn)動(dòng)，避免進(jìn)一步損傷。

-冷敷拉傷部位，減少炎癥和腫脹。

-對(duì)拉傷部位進(jìn)行輕柔的拉伸，但要避免過(guò)度拉伸。

-如果疼痛嚴(yán)重或無(wú)法正常行走，應(yīng)及時(shí)尋求醫(yī)療幫助。

4.分析題：分析為什么正確的熱身運(yùn)動(dòng)對(duì)預(yù)防運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷至關(guān)重要。

答案：正確的熱身運(yùn)動(dòng)對(duì)預(yù)防運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷至關(guān)重要，因?yàn)樗梢蕴岣呒∪獾臏囟群脱髁浚黾雨P(guān)節(jié)的靈活性，從而：

-降低肌肉和肌腱的僵硬性，減少拉傷的風(fēng)險(xiǎn)。

-提高神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)性，減少因動(dòng)作不協(xié)調(diào)導(dǎo)致的損傷。

-促進(jìn)心血管系統(tǒng)的適應(yīng)，為運(yùn)動(dòng)提供充足的氧氣和能量，減少因疲勞導(dǎo)致的損傷。

5.實(shí)踐題：請(qǐng)示范如何進(jìn)行運(yùn)動(dòng)后的恢復(fù)拉伸。

答案：運(yùn)動(dòng)后的恢復(fù)拉伸應(yīng)包括以下幾個(gè)步驟：

-針對(duì)運(yùn)動(dòng)中使用的肌肉群，進(jìn)行至少5-10分鐘的拉伸。

-拉伸動(dòng)作要緩慢、平穩(wěn)，避免快速、劇烈的動(dòng)作。

-每個(gè)拉伸動(dòng)作保持15-30秒，避免彈跳動(dòng)作。

-注意呼吸，不要在拉伸時(shí)屏氣。

-針對(duì)不同的肌肉群，選擇合適的拉伸動(dòng)作，如股四頭肌拉伸、腿筋拉伸、肩部拉伸等。板書(shū)設(shè)計(jì)①重點(diǎn)知識(shí)點(diǎn)：

-運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷類型：關(guān)節(jié)扭傷、肌肉拉傷、骨折

-預(yù)防措施：熱身、正確技巧、適當(dāng)器材、合理強(qiáng)度、身體素質(zhì)訓(xùn)練

-急救原則：RICE（休息、冰敷、加壓、抬高）

②關(guān)鍵詞：

-安全意識(shí)、自我保護(hù)、熱身運(yùn)動(dòng)、損傷處理、緊急急救

③藝術(shù)性和趣味性：

-使用不同顏色的粉筆，將關(guān)鍵詞和重點(diǎn)知識(shí)點(diǎn)區(qū)分，增強(qiáng)視覺(jué)沖擊力。

-利用簡(jiǎn)筆畫(huà)，如關(guān)節(jié)、肌肉的示意圖，幫助學(xué)生形象記憶。

-設(shè)計(jì)“運(yùn)動(dòng)安全小貼士”板塊，以趣味漫畫(huà)形式展示正確的運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)和錯(cuò)誤的對(duì)比，增加學(xué)習(xí)趣味性。

-在板書(shū)一側(cè)繪制一個(gè)“運(yùn)動(dòng)安全檢查表”，鼓勵(lì)學(xué)生在課后自行檢查運(yùn)動(dòng)前的準(zhǔn)備工作和運(yùn)動(dòng)后的恢復(fù)工作。教學(xué)評(píng)價(jià)與反饋1.課堂表現(xiàn)：觀察學(xué)生在課堂上的參與度、積極性和互動(dòng)情況，評(píng)價(jià)學(xué)生對(duì)運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷預(yù)防知識(shí)的理解和掌握程度。注意學(xué)生在實(shí)踐操作環(huán)節(jié)的專注度和操作準(zhǔn)確性。

2.小組討論成果展示：評(píng)估各小組在案例分析中的討論成果，包括對(duì)損傷類型的識(shí)別、預(yù)防措施的分析及處理方法的正確性，鼓勵(lì)學(xué)生發(fā)表自己的見(jiàn)解和提出問(wèn)題。

3.隨堂測(cè)試：通過(guò)簡(jiǎn)答題或?qū)嵺`操作的形式，檢測(cè)學(xué)生對(duì)運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷預(yù)防和處理知識(shí)的掌握情況，如讓學(xué)生現(xiàn)場(chǎng)演示如何正確處理扭傷或拉傷。

4.課后作業(yè)：布置與運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷相關(guān)的拓展閱讀和自主學(xué)習(xí)任務(wù)，要求學(xué)生撰寫(xiě)學(xué)習(xí)心得或總結(jié)，以此評(píng)價(jià)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力和對(duì)課程內(nèi)容的深入理解。

5.教師評(píng)價(jià)與反饋：針對(duì)學(xué)生的課堂表現(xiàn)、討論成果、隨