大學生心理健康日主題班會課件

關愛自我了解自我接納自我525日大學生心理健康日主題班會關/注/心/理/健/康塑/造/陽/光/心/靈心理健康日心理健康日關/注/心/理/健/康塑/造/陽/光/心/靈2000年，“5.25全國大學生心理健康節(jié)”意為關愛自我的心理成長和健康，活動的主題是大學生人際交往和互助問題，口號為“我愛我——走出心靈的孤島”。全國大學生心理健康日關/注/心/理/健/康塑/造/陽/光/心/靈目錄第一正確理解心理健康第二大學生心理健康標準第三大學生常見的心理問題第四大學生應如何面對心理問題關愛自我了解自我接納自我第一部分關/注/心/理/健/康塑/造/陽/光/心/靈正確理解心理健康正確理解心理健康是指在身體上、心理上、社會適應上均能保持最高、最佳的狀態(tài)。心理健康心理健康標準智力標準1人格健全2注意力集中度3情緒標準4意志標準5社會適應標準6心理活動特點應符合年齡、性別特點7“理想的我”與“現實的我”基本相符8心理健康培養(yǎng)了解自我、悅納自我。1接受他人，善與人處。2熱愛生活，樂于工作和學習。3心理健康的人能夠面對現實、接受現實，并能夠主動地去適應現實，進一步地改造現實，而不是逃避現實。4能協(xié)調與控制情緒，心境良好。5人格和諧完整。6智力正常。7心理行為符合年齡特征。8關愛自我了解自我接納自我第二部分關/注/心/理/健/康塑/造/陽/光/心/靈大學生心理健康標準大學生心理健康標準心理健康標準有適度的安全感，有自尊心。1適度的自我批評。2在日常生活中，具有適度的主動性。3理智，現實，客觀，與現實有良好的接觸。4適度的接受個人的需要。5心理健康標準有自知之明，了解自己的動機和目的，能對自己的能力做客觀的估計。6能保持人格的完整與和諧力。7有切合實際的生活目標。8具有從經驗中學習的能力。9有良好的人際關系，有愛人的能力和被愛的能力。10關愛自我了解自我接納自我第三部分關/注/心/理/健/康塑/造/陽/光/心/靈大學生常見的心理問題大學生常見的心理問題1.環(huán)境適應問題。在大一新生中較為常見。第一次遠離父母獨自生活。2.學習問題。大學生常見的學習問題主要表現為：學習目的問題以及學習成績差等等。常見的心理問題3.

人際關系問題。如何與周圍的同學友好相處，建立和諧的人際關系，是大學生面臨的一個重要課題。常見的心理問題4.戀愛與性心理問題。大學生處于青年中后期，性發(fā)育成熟是重要特征。6.求職與擇業(yè)問題是高年級大學生常見問題。在跨入社會時，他們往往感到很多的困惑和擔憂。常見的心理問題5.性格與情緒問題。性格障礙是大學生中較為嚴重的心理障礙，其形成與成長經歷有關。常見的心理問題7.

神經癥問題。長期的睡眠困難、疑病、恐怖等都是神經癥的臨床表現癥狀。關愛自我了解自我接納自我第四部分關/注/心/理/健/康塑/造/陽/光/心/靈大學生應如何面對心理問題大學生應如何面對心理問題心理健康也跟身體健康一樣，在人的一生中難免會出現這樣那樣的問題，沒有問題哪有成長可言，因而不必大驚小怪、怨天憂人。1.坦然面對如何面對心理問題心理問題本身多種多樣，成因往往也很復雜，切忌盲目從一些書籍上斷章取義，認定自己患了什么病，實在不必自己嚇自己。2.不要急于“診斷”如何面對心理問題心理問題往往有這么一個特點，就是越注意它，它似乎就越嚴重。有自己感興趣的事情并全力投入是很有利于心理健康的。3.轉移注意。如何面對心理問題4.調整生活規(guī)律。很多時候，只要將自己習慣了的生活規(guī)律稍加調整，就會給自己整個的精神面貌帶來煥然一新的感受。如何面對心理問題5.合理宣泄通過一定方式進行運動，既可以增強體質和免疫力，也有利于排解負面情緒；如何面對心理問題疫情期間與家人長時間生活在一起，可以利用這段時間和家人多溝通、多交流、多了解，更好地與家人融合；也可以通過電話或微信與同學、朋友多互相交流，彼此安慰，相互鼓勵，相互支持，在陪伴中找到相互支持的力量。6.溝通交流如何面對心理問題對于嚴重的、難以排解的心理問題，也可尋求專家咨詢及心理衛(wèi)生機構的幫助。7.不要排斥心理咨詢如何面對心理問題愿每一位大學生朋友都擁有健康的身心，心向陽光，快樂成長！“我愛我，僅僅因為我是我”我是我，我愛我，就是讓我們