在“學(xué)做減法”中提高學(xué)生時間管理能力

目前，學(xué)生學(xué)習(xí)科目多，學(xué)習(xí)壓力大。學(xué)生們?nèi)绻莆樟烁行У臅r間管理方法，提高了時間管理能力，那么，他們的學(xué)習(xí)、生活會邁上一個新臺階。很多時候，所謂的高效學(xué)習(xí)，就是時間管理能力強。提高學(xué)生時間管理能力，教師應(yīng)教學(xué)生“學(xué)做減法”。一、減少焦慮（一）勞逸結(jié)合。對于時間管理出現(xiàn)問題而學(xué)習(xí)、生活不如意的學(xué)生，我們更應(yīng)該教育他們注意勞逸結(jié)合，保障每天適當(dāng)?shù)年柟膺\動量。這樣做，看似浪費了學(xué)習(xí)時間，但是實則更能提高學(xué)習(xí)效率。因為人在運動時，能讓肌肉在張弛之間，血液快速流動，獲得更多活力，舒緩心理壓力。（二）抱團成長。對于一些時間管理不佳的學(xué)生，我們可以充分發(fā)揮同伴效應(yīng)，讓他們抱團互助，互相傾訴時間管理不佳的煩惱，讓他們認識到“這個困難非我獨有，很多人都存在”，從而減少焦慮和自責(zé)。同時，我們可引導(dǎo)這些學(xué)生充分發(fā)揮各自聰明才智，就時間管理問題進行討論，使他們在思維碰撞中開發(fā)自己潛能，尋找更多時間管理的高效辦法。（三）師長激勵。對時間管理出現(xiàn)問題的學(xué)生，教師應(yīng)和家長溝通，一起直面問題，分析問題，思考對策。問題已出現(xiàn)，責(zé)備只會適得其反，建設(shè)、改進才是硬道理。教師和家長做好溝通，傾聽學(xué)生心聲，給學(xué)生激勵，用實打?qū)嵉男袆觼韼椭鷮W(xué)生走出時間管理欠佳的不良狀態(tài)。家校雙管齊下，教師、家長攜手助力，學(xué)生一定會感受到家校合作支持體系的溫暖和力量，從而激發(fā)解決時間管理不佳問題的自信。相信做足了過程，結(jié)果定然精彩。學(xué)生、家長、老師三者同心，方法會比困難多。二、減少浪費（一）限時消遣娛樂?，F(xiàn)今，學(xué)生的學(xué)習(xí)、生活節(jié)奏快，需要一些正常的消遣娛樂，但不少學(xué)生玩著就忘了時間，玩著就不能自拔。A同學(xué)打算和同伴打一會兒籃球，再回來完成英語作業(yè)，可是打著就忘了時間，發(fā)現(xiàn)時，已打籃球兩個多小時。處理過度消遣娛樂的有效辦法就是，活動開始前定好鬧鐘。鬧鐘一響，消遣娛樂就此停止。鬧鐘可以說一種管理時間的“物律”。（二）限時完成任務(wù)。有些學(xué)生做事沒時間觀念，總犯拖延癥，不停地“今日復(fù)明日”。我們可以對學(xué)生進行限時完成任務(wù)的訓(xùn)練。比如完成一份英語紙筆測驗題需要70分鐘，那么一開始就進行倒計時，時間到了就收卷。寫英語作文如果是15分鐘完成，時間一到，就收上來，沒寫完的作文就按照沒寫完來評分，絕不姑息。這能讓學(xué)生付出自然懲罰的代價，從而督促他們以后提高寫作速度，不把學(xué)習(xí)任務(wù)都推到下一刻，甚至最后一刻。這種借用其他人的監(jiān)督來節(jié)約時間的方法，我們可以稱之為“他律”。而到了時間就收卷的規(guī)定，我們可以稱之為節(jié)約時間的“法律”。（三）用好統(tǒng)籌方法。假如，我們當(dāng)天作業(yè)有一份英語綜合訓(xùn)練要完成，對其中的讀寫綜合題目可以先瞄一眼，然后，在操場上跑步訓(xùn)練時，腦海里可以想想作文題目，看看周圍的人、物、事，搜集可以入文的好素材。有時候，某樣?xùn)|西突然就激發(fā)了靈感，讓我們豁然開朗或“柳暗花明”。如此，我們既鍛煉了身體，又完成了作文的腹稿構(gòu)思。（四）避免做無用功。全班幾十個學(xué)生，即使老師分層布置作業(yè)，也很難精準地照顧到每一個學(xué)生。所以，學(xué)生要學(xué)會從自己的實際情況出發(fā)，有效地刪減重復(fù)作業(yè)、于己來說的無用作業(yè)，從而節(jié)省時間，將主要精力和時間投入有更有價值的學(xué)習(xí)中去。例如，學(xué)生覺得自己已經(jīng)理解透徹的某類語法題，就沒必要重復(fù)做了，可以和老師溝通改做其它題型。（五）學(xué)會歸納總結(jié)。教師要引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會思考怎么高效做事，而不是盲目地行動，讓學(xué)生學(xué)會對學(xué)科知識進行歸納總結(jié)，學(xué)會梳理出學(xué)科的重點，整理屬于自己的難點、易錯點、混淆點，進而總結(jié)出一些適合個人特點的解題思路和方法，為以后提供有效指導(dǎo)。有的學(xué)生善于運用錯題本，這也是一種形式的歸納總結(jié)。再有，教師要引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會將一些題型進行“合并同類項”，同一類題型只集中注意力搞懂、摸透一道就好，進而進行知識遷移、舉一反三、觸類旁通。三、減少分心（一）減少干擾因素。學(xué)習(xí)環(huán)境對學(xué)習(xí)的影響不容忽視。教師要引導(dǎo)學(xué)生減少干擾因素的不良影響。例如，學(xué)生在家里學(xué)習(xí)的時候，家長盡量不要在旁邊聊天或刷手機等。學(xué)生做作業(yè)，不要戴著耳機聽音樂或者廣播，這種習(xí)慣都是要不得的。就算有些學(xué)生能夠適應(yīng)這樣的環(huán)境，但是真正考試時，沒法創(chuàng)設(shè)這樣的環(huán)境，反而對學(xué)生的考試不利。還有，學(xué)生的書桌上盡可能少擺放與當(dāng)下學(xué)習(xí)無關(guān)的物件，以避免學(xué)生在聽課時候隨意翻看其它科目。（二）一心一意做事。人的注意力集中是有一定時間限制的。所以，教師要引導(dǎo)學(xué)生做事情絕不可以一心多用，心猿意馬。此時此刻要認真訓(xùn)練英語聽說，那就集中精力完成，把其它的事情都暫時清空，等這件事完成后，再接著聚精會神地攻克下一件事。之所謂“三心二意只會浪費了時間，沒有好結(jié)果?！蔽覀兿胍獙W(xué)生絕對不分心是很難做到的，只能是幫助他們減少分心。學(xué)生分心少了，集中主力的時間就多了，時間也就多了。四、減少目標（一）不貪多、不跟風(fēng)。有的學(xué)生時間緊張，是貪多和跟風(fēng)造成的惡果。A學(xué)生想提高英語成績，下載了某App，每天跟著朗讀打卡，又想提高寫作水平，于是報了寫作班，家長認為書法是中國傳統(tǒng)文化的精粹，于是把書法班也安排上了。一個學(xué)生，報讀這么多班，再強的時間管理能力也沒應(yīng)付不來。所以，教師要引導(dǎo)家長和學(xué)生一起“做減法”，別貪多，更不要不顧個人特質(zhì)去跟風(fēng)，“被別人帶亂了自己的節(jié)奏”。（二）目標分層跟進。不同年齡階段的學(xué)生有其特有的成長目標，這就是目標的層次性。我們不應(yīng)提倡“跨級去實現(xiàn)更高的目標”，應(yīng)該盡量避免超前教育或滯后教育，適時才是最好的。孩子在幼兒園的時候，教育目標是讓其能夠快樂玩耍，大膽地與伙伴交流，不要侵占他們的娛樂時間，不要把小學(xué)的知識去灌輸給他們。初中生，一般情況下，我們不要見縫插針地逼迫他們學(xué)什么奧數(shù)，學(xué)什么編程，別把他們的時間安排得滿滿當(dāng)當(dāng)?shù)?，而?yīng)該設(shè)置與其身心發(fā)展相匹配的目標，領(lǐng)著學(xué)生像登山一樣，一步一個臺階，一層層地邁向更高的目標。五、減少計劃減削