小學(xué)生健康教育和健康行為讀本

城關(guān)小學(xué)學(xué)生健康知識和健康行為讀本

(一至二年級讀記前36道題，三至六年級要求全部讀記)

1.我們的身體由哪幾部份組成

由頭、頸、軀干和四肢組成。

2.正確的讀寫姿式是什么？

(1)腰板直、坐端正；

(2)眼離書本一尺；

(3)手離筆尖一寸；

3.怎樣預(yù)防近視？

(1)讀寫姿式要正確；

(2)要在光線充足的地方看書、寫字；

(3)看電視時間不要過長；

(4)堅持做好眼保健操。

4.牙齒的功能是什么？

牙齒的基本功能是咀嚼食物。具有切斷、撕裂、搗碎、咀嚼食物的功能。

5.什么是乳牙和恒牙？

人在一輩子中要長長兩次牙齒，從出生后六、七個月起長出的牙叫乳牙，乳

牙共有20顆；到六、七歲時開始換牙，長出的新牙叫恒牙，恒牙共28—32顆。

6、怎樣保護(hù)牙齒？

(1)早晚刷牙；

(2)飯后漱口；

(3)少吃糖果;

(4)定期做口腔檢查。

7.正確的刷牙方法是什么？

正確的刷牙的方法是豎刷法，即順著牙縫刷，上牙從上往下刷，下牙從下向

上刷，咬合面來回刷，上下里外都刷到。

8.良好的飲食習(xí)慣有哪些？

(1)少吃零食；

(2)不挑食、不偏食；

(3)吃飯要定時定量；

(4)-日三餐要吃好。

9.正確的立、坐、行、臥姿式是什么？

(1)站要直；

(2)坐要正；

(3)挺起胸膛穩(wěn)步走；

(4)睡覺最好右側(cè)臥。

10.“五勤指的是什么？

(1)勤洗頭；

(2)勤理發(fā)；

(3)勤洗澡；

(4)勤換衣；

(5)勤剪指甲。

11.如何注意手的衛(wèi)生？

(1)飯前便后要洗手；

(2)指甲時常要修剪；

(3)手帕紙巾隨身帶。

12.為什么不能喝生水？

生水中含有細(xì)菌、病毒、蟲卵，可引起腸道傳染病(腸炎、痢疾、傷寒等)

和腸道寄生蟲病(蛔蟲病等)。

13.隨地吐痰有什么危害？

隨地吐痰是一種不文明行為；痰液中含有病菌，隨地吐痰會污染環(huán)境，傳播

疾病。

14.為什么不能亂扔垃圾？

影響環(huán)境整潔，造成蚊蠅孽生。

15.什么叫平衡膳食？

人體每天從食物中攝取必需的營養(yǎng)，才干維持身體的正?；顒?。

平衡膳食是指膳食中所含營養(yǎng)素種類齊全，數(shù)量充足，比例適當(dāng)；膳食中所

提供的營養(yǎng)素與機(jī)體的需要，兩者能保持平衡。

16.暴飲暴食為什么不好？

暴飲暴食會造成消化不良，引起肚子痛，甚至上吐下瀉。

17.怎樣防止?fàn)I養(yǎng)過剩？

(1)要做到各種營養(yǎng)合理、平衡；

(2)吃飯要嚴(yán)格控制，定時定量；

(3)多參加體育鍛煉和戶外活動。

18.看電視應(yīng)注意什么？

(1)電視機(jī)屏幕的位置應(yīng)略低于兩眼的水平線；

(2)坐位與電視機(jī)至少要保持兩米的距離；

(3)觀看時間不超過兩個小時，而且中間每隔半小時都應(yīng)站起來活動一下；

(4)室內(nèi)光線不要太暗，熒光屏亮度不要太強(qiáng)；

(5)坐姿要正確，不能躺著看電視。

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19.乘車應(yīng)注意哪些問題？

(1)提早出門，避免人多擁擠；

(2)上車后要拉住扶手，以免摔倒；

(3)頭部和手不要伸出窗外，以防刮傷、碰傷；

(4)要按次序上下車，下車要小心，以防摔傷。

20.戶外活動有哪些益處？

(1)有空氣清新、陽光充足的戶外活動，可使人消除疲勞，嘗到樂趣；

(2)陽光里的紫外線，可促進(jìn)骨骼生長，又能殺死皮膚上的細(xì)菌，保持皮

膚健康；

(3)能增強(qiáng)體質(zhì)，減少疾病的發(fā)生。

21.做課間操有哪些好處？

(1)使緊張的大腦得到調(diào)節(jié)放松，從而消除疲勞；

(2)使疲勞的眼睛得到恢復(fù)，預(yù)防近視眼；

(3)可舒展筋骨，消除不良坐姿的有害影響，預(yù)防脊柱彎曲；

(4)強(qiáng)身、健腦、提高學(xué)習(xí)效率。

22.做好課間操的基本要求有哪些？

(1)姿式要正確；

(2)做操要認(rèn)真；

(3)快慢要適當(dāng)；

(4)用力要均勻。

23.為什么學(xué)習(xí)是快樂的？

(1)使我們獲得了建設(shè)祖國的知識和本領(lǐng)；

(2)在學(xué)習(xí)中，通過克服艱難，鍛煉了意志，增長了才干，使我們變得更

聰明、機(jī)智，在各方面都有所收獲。

24.燃放鞭炮應(yīng)注意什么？

最好不要燃放鞭炮，如要燃放應(yīng)注意：

(1)要選擇空曠的地方，點(diǎn)燃后迅速離開，保持一定的距離；

(2)不要即將去拾落地未響的鞭炮，更不能拿在手里放。

(3)不可將鞭炮放在玻璃瓶、瓷碗、瓷壇內(nèi)燃放，更不可把點(diǎn)燃的鞭炮甩

向他人或者有易燃物品的地方；

(4)觀看他人燃放大鞭炮時，微微張開嘴，以保護(hù)自己的耳朵。

25.做游戲時應(yīng)注意什么？

必須注意安全。不做危(wei)險的游戲，如玩弄彈弓、飛刀、投擲磚石、

石塊等；不摹仿、嘗試十分危(wei)險的動作，如在樓頂、山頭上打斗，從高

處跳下等。

26.怎樣防止觸電？

(1)最好安裝觸電保護(hù)器;

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(2)潮濕的手不能角膜電器開關(guān)；(3)不擅自擺

弄電器插頭；(4)不能在帶電的情況下拆卸

電器；(5)電線落在地上或者水里時，不要走近，

更不能用手去拉。如發(fā)現(xiàn)有人觸電，應(yīng)盡快報告成年人來救

援。

27.怎樣預(yù)防雷擊？

在室外遇到打雷時，不能躲在高坎、高樓或者大樹底下，要盡快到低凹處或

者進(jìn)室內(nèi)逃避，比較安全。

28.怎樣預(yù)防脊柱異常彎曲？

為防止脊柱異常彎曲，我們要做到：培養(yǎng)正確的看書、寫字姿式；課桌、椅

高度適中；提倡用雙肩背式書包；加強(qiáng)體育鍛煉；常吃豆類和蔬菜；發(fā)生脊柱異

常彎曲要及時矯治。

29.怎樣預(yù)防流感？

(1)加強(qiáng)體育鍛煉；

(2)時常開窗通風(fēng)；

(3)不用臟手揉眼睛，挖鼻子；

(4)流感流行時，少去公共場所；

(5)每天喝少量米醋。

30.怎樣預(yù)防腸道傳染病？

(1)發(fā)現(xiàn)傳染病病人，要早報告、早隔離、早治療；

(2)防止“病從口入”，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，飯前便后一定要洗手；

(3)要努力鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體免疫力。

31.如何預(yù)防沙眼和紅眼??？

(1)勤洗手，勤剪指甲；

(2)不與他人共用毛巾、手帕；

(3)不和別人共用臉盆和洗臉?biāo)?/p>

(4)不用臟手揉眼睛；

(5)紅眼病流行時不到游泳池去游泳。

32.怎樣預(yù)防蛔蟲和燒蟲?。?/p>

(1)注意飲食衛(wèi)生，不喝生水，生吃瓜果要洗凈或者削皮；

(2)保持手的清潔，做到飯前便后洗手，不咬手指，常剪指甲，不玩泥土；

(3)勤換衣褲。

33.什么是健康？

健康不僅僅是沒有疾病或者不衰弱，而是身體的、精神的健康和社會適應(yīng)良

好的總稱。

34.心理健康的表現(xiàn)有哪些？

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(1)與同學(xué)和睦相處；

(2)互相關(guān)心；

(3)互相匡助；

(4)恭敬師長。

35.怎樣做才干達(dá)到真正健康？

(1)愛清潔，講衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生行為和生活習(xí)慣，鍛煉身體，增強(qiáng)

體質(zhì)，減少病癥；

(2)心情愉快，思維活躍，對人溫和，艱難面前不緊張，不退縮，精力充

沛地學(xué)習(xí)和生活；

(3)團(tuán)結(jié)同學(xué)，關(guān)心集體，樂于助人，能與人友好相處，不斷提高自己適

應(yīng)社會環(huán)境的能力。

36.吃水果蔬菜對人體健康有什么好處？

蔬菜能提供人體需要的多種營養(yǎng)，如糖、維生素、礦物質(zhì)、纖維素等，這些

營養(yǎng)素都是人體生長發(fā)育不可缺少的，否則，人體就會得病。

37.說出肺的位置與功能

肺是身體與外界進(jìn)行氣體交換的器官。肺在胸腔里，分為左肺和右肺。兒童

在平靜時每分鐘呼吸三十多次，女生普通比男生每分鐘多呼吸一至二次。運(yùn)動后

呼吸次數(shù)增加。

時常進(jìn)行體育鍛煉，可以增強(qiáng)肺的呼吸功能。

38.說出胃的位置與功能

胃位于左上腹，胃腸是接納和消化食物的主要器官，它的功能是消化食物。

39.心臟位于人體哪個部位？它的功能是什么？

心臟位于人體胸腔中間偏左的部位。

心臟的功能：通過不停地跳動，把血液輸送到全身，供給人體需要的營養(yǎng)物

質(zhì)和氧氣，排出二氧化碳和代謝廢物。

40.說出肝臟的位置與功能？

肝臟位于人體腹腔的右上部，屬于人體消化系統(tǒng)。

肝臟的功能：

⑴合成人體需要的物質(zhì)；

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⑵貯存多余的養(yǎng)分；

⑶分泌膽汁，有助于脂肪消化。

41.耳朵各部份的構(gòu)造及其功能是什么？

耳朵是人體的聽覺器官，分為外耳、中耳和內(nèi)耳三部份。

耳的功能是：外耳和中耳是采集和傳送聲音的部份，內(nèi)耳管聽覺。在正常情

況下，聲音由耳廓采集，經(jīng)外耳到達(dá)鼓膜，鼓膜受振動再通過聽小骨傳到內(nèi)耳然

后由與內(nèi)耳相連的聽神經(jīng)傳到大腦，我們就能聽到聲音了。耳朵不僅能聽聲音，

而且還能辨認(rèn)聲音的高低和方向。內(nèi)耳還有維持身體平衡的作用。

42.談?wù)劆I養(yǎng)素與人體健康的關(guān)系

(1)營養(yǎng)素是人體的重要養(yǎng)分，它是機(jī)體的能量來源；

(2)人體必需的營養(yǎng)素包括蛋白質(zhì)、糖、脂肪、維生素、無機(jī)鹽和水六大

類；

(3)人體缺乏任何一種營養(yǎng)素都會影響健康。

43.水對人體健康有哪些作用?

(1)水占人體組成的60%；

(2)有助于食物的消化、吸收；

(3)匡助血液循環(huán)，排泄廢物，維持體溫恒定。

44.蛋白質(zhì)對人體健康有什么作用？富含蛋白質(zhì)的食物有哪些？

蛋白質(zhì)對人體的作用：

(1)更新、修補(bǔ)組織；

⑵調(diào)節(jié)人體生理功能，供給部份能量；

(3)是兒童生長發(fā)育的主要營養(yǎng)素。

蛋白質(zhì)含量較多的食物有：奶類、瘦肉、蛋類、魚蝦及豆制品等。

45.糖對人體健康有什么作用？糖類主要存在于哪些食物中？

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糖對人體健康的作用：

(I)糖是人體熱量的主要來源；(2)

糖是構(gòu)成人體細(xì)胞的成份；

⑶保護(hù)肝臟。

糖類主要存在于谷物、食糖、薯類等食物中。

46.脂肪的主要功能是什么？含脂肪較多的食物有哪些？

脂肪的主要功能：

(I)供給人體熱量，維持體溫；

(2)促進(jìn)脂溶性維生素的吸收；

⑶保持內(nèi)臟，滋潤皮膚；

(4)調(diào)節(jié)生理功能。

含脂肪較多的食物：豬油、牛油、奶油、豆油、花生油、菜籽油等。

47.維生素對人體健康的作用有哪些？哪些食物富含維生素？

(1)作用：參預(yù)人體內(nèi)許多重要的生理過程，調(diào)節(jié)機(jī)體的活動，增強(qiáng)機(jī)體

的反抗力，促進(jìn)人體生長發(fā)育。

Q)動物肝臟、蔬菜、水果、干果、粗糧、雞蛋等食物含有豐富的維生素。

48.無機(jī)鹽有哪些功能？哪些食物富含無機(jī)鹽？

(1)無機(jī)鹽的功能：是維持生命必不可少的營養(yǎng)物質(zhì)。

鈣磷：是構(gòu)成骨骼和牙齒的主要物質(zhì)；

鈉鉀：維持神經(jīng)和肌肉的正?；顒?；

鐵：是血液的主要成份；

銅：創(chuàng)造紅細(xì)胞，與智力發(fā)育有關(guān)；

鋅：與兒童少年生長發(fā)育關(guān)系密切；

碘：與智力及甲狀腺功能有關(guān)。

(2)含鈣、磷多的食物：骨頭、蝦皮、豆制品等；

含鐵量高的食物：瘦肉、動物肝臟等；

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富含鋅的食物：動物肝臟、糙米、豆類等；

富含碘的食物：海帶等海產(chǎn)品。

49.運(yùn)動對健康有什么好處？

(1)促進(jìn)少年兒童生長發(fā)育；

(2)健全心、肺功能；

(3)可使神經(jīng)系統(tǒng)反應(yīng)敏捷，增強(qiáng)記憶；

⑷增進(jìn)食欲，促進(jìn)睡眠；

(5)培養(yǎng)良好情緒和堅毅的意志品質(zhì)，培養(yǎng)團(tuán)結(jié)合作、勇于進(jìn)取的集體主義

精神。

50.怎樣維護(hù)公共衛(wèi)生？

維護(hù)公共衛(wèi)生主要包括：

住宅區(qū)衛(wèi)生：搞好住宅區(qū)的綠化，不亂扔垃圾，保持樓梯、庭院的干凈、整

潔。

街道衛(wèi)生：不亂扔果皮、紙屑，不亂倒垃圾污水，不隨地吐痰，愛護(hù)人行道的樹

木及花草。

公共場所衛(wèi)生：在車站、候機(jī)廳、影劇院、游樂園和商店等公共場所，做到

不吸煙、不隨地吐痰、不亂扔廢棄物，愛護(hù)公共衛(wèi)生設(shè)施。

51.使用電腦時應(yīng)注意些什么？

(1)保持正確的坐姿和距離。操作電腦時座椅的高度要調(diào)適當(dāng)，腰要挺直，

普通電腦的顯示器中心與胸部大致在同一水平線，屏幕與眼睛相距約40—60厘

米，鍵盤應(yīng)放置在前臂和平行的高度。

(2)要有適宜的光線和環(huán)境。操作電腦的房問光線要適宜，應(yīng)避免在陽光

下或者陰暗處操作，房內(nèi)空氣要流通。

⑶避免長期操作。普通在電腦前持續(xù)工作1小時，應(yīng)歇息一會，向遠(yuǎn)處遙

望，做做保健操，并多活動四肢、腰、頸和背部，以減輕疲勞。

52.“四害”是指什么？

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“四害”指蒼蠅、老鼠、蚊子和蜂螂。

53.老鼠有哪些危害？怎樣滅鼠？

老鼠的危害有：傳播鼠疫、流行性出血熱等疾病，還偷吃糧食，咬壞家具、電線、破

壞河堤等。泯滅老鼠的方法主要有：

(1)投放毒餌；

(2)阻塞鼠洞;

(3)利用貓、貓頭鷹等老鼠的天敵或者鼠夾、鼠籠捕殺老鼠。

54.蚊子有哪些危割如何滅蚊？

蚊子的危害有：傳播乙腦和瘧疾、絲蟲病等。泯滅蚊子的方法主要有：

(1)清除積水，不讓蚊子產(chǎn)卵；

(2)泯滅孑工；

(3)人工捕打，藥物噴熏等方法。

55.蒼蠅有哪些危害？如何滅蠅？

蒼蠅的危害有：傳播腸道傳染病(如痢疾、傷害、腸炎、肝炎等)。

泯滅蒼蠅的方法主要有：

(1)清除垃圾、糞便、污物等；

(2)防止蒼蠅產(chǎn)卵；

(3)人工捕打或者粘蠅膠等捕打。

56.蜂螂有哪些危割如何泯滅？

嶂螂的危害有：損壞衣物、家具，還會攜帶大量細(xì)菌、病毒和寄生蟲卵，

嚴(yán)重污染食物，是傳播疾病的媒介。

泯滅蜂螂的方法主要有：

(1)徹底捕打成蟲；

(2)開水燒燙縫隙殺滅蟲卵；

(3)藥物噴灑或者用藥物粉筆涂劃等。

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57?預(yù)防中暑的措施有哪些？

(1)高溫季節(jié)外出活動要戴太陽帽，以保護(hù)頭部避免受陽光曝曬；

(2)夏季一天中，最熱的時間是中午12點(diǎn)到下午3點(diǎn)，在這段時間內(nèi)應(yīng)盡量安排

歇息；

(3)夏天在烈日下旅游或者勞動時，應(yīng)該增加水和歇息次數(shù)。大量出汗，還

應(yīng)及時從飲料中補(bǔ)充汗液所消耗的鹽分。

發(fā)現(xiàn)有人因中暑而抽搐、跌倒，除了即將為他遮蔭外應(yīng)設(shè)法即將送往就近的

醫(yī)療點(diǎn)搶救。

58.如何保持心情愉快？

遇到不順心時要鎮(zhèn)靜分析原因，克服艱難；多參加文體活動；多與家人、同

學(xué)、交談；欣賞大自然的美景，也能匡助我們調(diào)節(jié)情緒。

59.怎樣培養(yǎng)獨(dú)立生活能力？

(1)要在生活上養(yǎng)成自己的事自己做，不依賴別人的良好習(xí)慣；

(2)在學(xué)習(xí)上要能獨(dú)立思量；

(3)在勞動方面要學(xué)會多做家務(wù)。

60.如何預(yù)防貧血？

預(yù)防貧血的方法有：多吃動物的肝臟、木耳、海帶等含鐵量高的食物；多吃

蔬菜、水果等富含維生素C的食物，以匡助身體對鐵的吸收；此外，要改變偏食、

挑食等不良習(xí)慣。

61.怎樣預(yù)防甲型肝炎？

(1)注意飲食衛(wèi)生，喝開水，飯前便后要洗手；

(2)密切接觸甲肝病人者，可注射丙種球蛋白預(yù)防；

(3)接種甲肝疫苗；

(4)對甲肝病人要隔離治療。

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62.怎樣預(yù)防狂犬??？

預(yù)防狂犬病的關(guān)鍵是殺犬、管犬、不玩狗、貓等寵物；被貓、狗等動物咬傷

或者抓傷，應(yīng)即將去醫(yī)院處理傷口并注射狂犬疫苗。

63.怎樣預(yù)防碘缺乏病？

碘缺乏病是一種缺碘造成的世界性地方病，可引起地方性甲狀腺腫甚至導(dǎo)致

智力低下。預(yù)防碘缺乏病最簡單、經(jīng)濟(jì)的方法是長期堅持食用碘鹽，多吃海帶等

食碘豐富的食物。

64.各種營養(yǎng)素缺乏時的癥狀與食物補(bǔ)充來源（見表）

缺乏時的癥狀食物來源

蛋白質(zhì)發(fā)育不良、抗病力差、精瘦肉、蛋類、豆制品、

奶類

神委靡、水腫等

維生素A夜盲、眼干燥、發(fā)育遲緩肝臟、蛋黃、乳類、

蔬菜、胡蘿卜

維生素B2口腔炎、角膜炎、皮炎肝、腎、蛋類、乳類、

豆類

維生素C全身乏力、齒眼出血新鮮蔬菜、水果

維生素D軟骨癥肝、蛋黃、干菜

無機(jī)鹽影響生長發(fā)育、發(fā)生佝富含各類無機(jī)鹽的食

物

僂病、貧血

脂肪熱量供應(yīng)不足，脂溶性維油脂類、肉類

生素缺乏

糖影響生長發(fā)育、低血糖癥谷類、面類

II

纖維素影響排泄、誘發(fā)結(jié)腸癌蔬菜、水果

水脫水癥、妨礙新陳代謝多飲水

65.飲用水的衛(wèi)生要求有哪些？怎樣保護(hù)水源？

飲用水的衛(wèi)生要求包括：

(1)不含病原微生物，水質(zhì)對人體無害；

(2)無色透明，無異味，不含肉眼可見的雜物。

保護(hù)水源的主要措施；

⑴要有防護(hù)設(shè)施；

⑵廁所、糞池、垃圾堆遠(yuǎn)離30米以外；

⑶水源上游1000米以外排人的水流應(yīng)符合國家標(biāo)準(zhǔn)。

66.如何注意飲水衛(wèi)生？

(1)使用凈化和消毒的自來水；

⑵井水要用漂白粉消毒；

(3)不直接飲用河水和塘水；

(4)喝開水。

67.體育鍛煉有哪些衛(wèi)生要求？

體育運(yùn)動要達(dá)到鍛煉身體的良好效果，特殊要注意講究體育衛(wèi)生，合理安排,

做到:

(1)項目多樣；

(2)運(yùn)動適量；

(3)場地適宜；

⑷持之以恒；

(5)要有準(zhǔn)備活動和整理活動。

68.怎樣注意睡眠衛(wèi)生？

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(1)睡前要洗臉、洗腳、刷牙，不僅可以保持口腔、皮膚和被褥的清沽，還

可以促進(jìn)身體血液循環(huán)；

⑵要創(chuàng)造肅靜的睡眠環(huán)境，睡眠時要保持臥室空氣新鮮和流通；

⑶不蒙頭睡覺；

(4)注意睡眠姿式：最好是雙腿微曲，側(cè)身向右；

(5)要常曬被褥。

69.怎樣保護(hù)自己的皮膚？

(I)保持清潔，勤洗澡、勤理發(fā)、勤換衣服；

⑵防止皮膚受傷；

(3)不與皮膚病患者接觸；

⑷不要隨便涂抹化妝品；

(5)堅持鍛煉，多吃新鮮水果和蔬菜。

70.如何處理皮膚外傷？

皮膚割傷的處理：

(1)止血；

(2)用涼開水或者干凈自來水沖洗傷口周圍皮膚；

(3)用消毒紗布包扎或者貼上創(chuàng)可貼。

皮膚擦傷的處理：

(1)用涼開水或者鹽水沖洗創(chuàng)面；

(2)用碘酒或者酒精局部消毒；

(3)涂上紫藥水，用紗布包扎好；

輕度扭傷的處理：

(1)住手活動減少出血；

(2)出血明顯時可冷敷，以達(dá)到止血、止痛和消腫的目的。

71.怎樣正確認(rèn)識自己？

(1)虛心聽取父母、老師和同學(xué)的勸告；

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⑵發(fā)揚(yáng)優(yōu)點(diǎn)和長處，糾正缺點(diǎn)和短處；

(3)避免對自己作出過高或者過低的評價。

72.怎樣保護(hù)自己？

(1)不要輕信目生人；

⑵要學(xué)會分辨真?zhèn)危?/p>

(3)避免誤入困境并學(xué)會擺脫困境。

73.男女生在青春前期發(fā)生哪些生理變化？如何做好青春前期的衛(wèi)生保?。?/p>

女生在11歲擺布，男生在12歲擺布進(jìn)人青春前期。

(1)男生青春前期的生理變化；

①性器官發(fā)育，外繁殖器長大；

②陰毛、腋毛、胡須、喉節(jié)等第二性征明顯，聲音變粗；

③身高、體重、胸圍等明顯增加；

④肺活量、肌肉力量增加；

⑤發(fā)生首次遺精。

(2)女生青春前期的生理變化：

①性器官逐漸發(fā)育，乳房增大；

②浮現(xiàn)陰毛、腋毛等第二性征；

③皮下脂肪增加，骨盆擴(kuò)大，身高、體重、胸圍等明顯增加，體態(tài)豐滿

而富有曲線；

④浮現(xiàn)月經(jīng)初潮。

青春前期的衛(wèi)生保健主要有：

(1)注意營養(yǎng)；

(2)講究衛(wèi)生，勤洗澡換衣，男性不穿緊身褲、不擠壓乳部、不玩弄繁殖

器；女性不束胸、不束腰、不穿高跟鞋，并注意經(jīng)期衛(wèi)生；

⑶做好青春前期的心理衛(wèi)生保健，