義務(wù)教育階段-雙減政策下學(xué)生睡眠管理實施方案

義務(wù)教育階段-雙減政策下學(xué)生睡眠管理實施方案為避免學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)過重，學(xué)生睡眠時間不足，影響學(xué)生的健康成長和課堂教學(xué)質(zhì)量，違背素質(zhì)教育倡導(dǎo)的“全面發(fā)展“的教育理念，根據(jù)《進(jìn)一步加強中小學(xué)生睡眠管理工作的通知》要求，結(jié)合我校實際，制定以下方案。一、指導(dǎo)思想堅持以新時代中國特色社會主義思想為指導(dǎo)，全面貫徹黨的教育方針，落實立德樹人的根本任務(wù)，堅決落地落實中共中央辦公廳、XX辦公廳《關(guān)于進(jìn)一步減輕義務(wù)教育階段學(xué)生作業(yè)負(fù)擔(dān)和校外培訓(xùn)負(fù)擔(dān)的意見》（以下簡稱為“雙減）的文件精神，站在“實現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興的戰(zhàn)略高度，部署落實“雙減”工作，強化學(xué)校教育主陣地作用，構(gòu)建教育良好生態(tài)，有效緩解家長焦慮情緒，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展和健康成長，辦人民滿意的教育。二、睡眠工作領(lǐng)導(dǎo)小組成立學(xué)校“睡眠管理”工作領(lǐng)導(dǎo)小組組長：A副組長：B成員：C三、睡眠管理的具體要求（一）加強科學(xué)睡眠宣傳教育唾眠是機體復(fù)原整合和鞏固記憶的重要環(huán)節(jié)，對促進(jìn)中小學(xué)生大腦發(fā)育、骨骼生長、視力保護(hù)、身心健康和提高學(xué)習(xí)能力與效率至關(guān)重要。各學(xué)校要把科學(xué)睡眠宣傳教育納入課程教學(xué)體系.教師培訓(xùn)內(nèi)容和家校協(xié)同育人機制，通過體育與健康課程、心理健康教育、班團隊活動、科普講座以及家長學(xué)校、家長會等多種途徑，大力普及科學(xué)睡眠知識，廣泛宣傳充足睡眠對于中小學(xué)生健康成長的極端重要性，提高教師思想認(rèn)識，教育學(xué)生養(yǎng)成良好睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，引導(dǎo)家長重視好孩子唾眠管理。（二）學(xué)校校委會牽頭，出臺《XX中心學(xué)?！八吖芾怼惫ぷ鲗嵤┓桨浮贰禭X中心學(xué)校學(xué)生手機管理辦法》等。學(xué)校通過家長會、宣講會、班隊會、措施反饋會等組織師生學(xué)習(xí)，并向家長發(fā)放《XX鎮(zhèn)中心學(xué)校落實“睡眠管理”致家長一封信》《XX鎮(zhèn)中心學(xué)校關(guān)于“中小學(xué)手機管理工作”致家長一封信》。學(xué)校還不定時對學(xué)生進(jìn)行《調(diào)查問卷》及時掌握學(xué)校在落實睡眠管理中的不足及改進(jìn)方面，并對存在的問題面對全體師生進(jìn)行措施反饋會。（三）合理安排就寢時間。小學(xué)生就寢時間一般不晚于21:20;初中生一般不晚于22:00o個別學(xué)生經(jīng)常努力到就寢時間仍未完成作業(yè)的，宿舍管理員、班主任及家長應(yīng)督促按時就寢不熬夜。（四）合理布置作業(yè)布置作業(yè)堅持”難易適度、數(shù)量適當(dāng)”的原則，不額外布置課后作業(yè)。（五）學(xué)校要通過多種形式做好教育引導(dǎo)工作，在課堂教學(xué)、教師培訓(xùn)、家校協(xié)同工作中加強科學(xué)睡眠宣傳教育大力普及科學(xué)睡眠知識教師要關(guān)注學(xué)生上課精神狀態(tài)，對睡眠不足的，要及時提醒學(xué)生并與家長溝通。指導(dǎo)學(xué)生統(tǒng)籌用好回家后時間，堅持勞逸結(jié)合、適度鍛煉。指導(dǎo)家長營造溫馨舒適的生活就寢環(huán)境，確保學(xué)生身心放松、按時安靜就寢。（六）指導(dǎo)提高學(xué)生睡眠質(zhì)量。（1）教師時刻關(guān)注學(xué)生上課精神狀態(tài)，對睡眠不足的，要及時提醒學(xué)生并與家長溝通。（2）指導(dǎo)學(xué)生統(tǒng)籌用好回家后時間，堅持勞逸結(jié)合、適度鍛煉。（3）指導(dǎo)家長營造溫馨舒適的生活就寢環(huán)境，確保學(xué)生身心放松、按時安靜就寢。（七）睡眠質(zhì)量與睡眠時間并不是絕對的正相關(guān)關(guān)系，影響睡眠質(zhì)量的因素包括睡眠環(huán)境、睡前心理狀態(tài)、睡眠習(xí)慣等。在保障睡眠時間的同時，學(xué)校和家長還要為學(xué)生創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境，關(guān)注學(xué)生睡前的思想動態(tài)和情緒，引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。（八）合理布置作業(yè)。布置作業(yè)堅持“難易適度、數(shù)量適當(dāng)“的原則，不額外布置課后作業(yè)。四、工作舉措（一）引導(dǎo)合理使用電子產(chǎn)品1、嚴(yán)禁給小學(xué)生布置電子家庭作業(yè)。2、家長要加強對孩子在家使用手機的督促管理。嚴(yán)禁學(xué)生在家玩電子游戲，孩子每天使用電子屏幕時間不得超過1小時。3、家長要主動學(xué)習(xí)科學(xué)的睡眠方法，了解解決睡眠問題的具體策略，提高孩子睡眠質(zhì)量。家長也要做到不熬夜、睡覺前不玩電子產(chǎn)品等，為孩子做好榜樣示范。（二）嚴(yán)禁教師“拖堂”侵占學(xué)生課間休息按照學(xué)校相關(guān)規(guī)定，全面落實課程計劃的各項要求，開齊課程，開足課時。嚴(yán)格按照課程計劃組織教育教學(xué)活動，未經(jīng)批準(zhǔn)，不得隨意更改教育教學(xué)計劃、隨意增加教學(xué)內(nèi)容、隨意提高課程內(nèi)容難度和要求、隨意停課放假。嚴(yán)禁教師”拖堂”侵占學(xué)生課間休息、鍛煉和活動時間，不得以任何理由減少體育與健康課時和其他體育鍛煉時間。（三）指導(dǎo)學(xué)生統(tǒng)籌用好回家后時間，堅持勞逸結(jié)合、適度鍛煉。（四）明確學(xué)生睡眠時間要求。根據(jù)不同年齡段學(xué)生身心發(fā)展特點，小學(xué)生每天睡眠時間應(yīng)達(dá)到10小時，最遲于21:20入睡，學(xué)校、家庭及有關(guān)方面應(yīng)共同努力，確保中小學(xué)生充足睡眠時間。（五）開展自查自糾活動。1、學(xué)校組織全體教師開展自查自糾活動，一查有無要求學(xué)生提前到校、未執(zhí)行四季作息時間等行為，二查教師布置的作業(yè)總量是否達(dá)標(biāo)，是否加重學(xué)生的課業(yè)負(fù)擔(dān)和精神負(fù)擔(dān)等問題,要求教師根據(jù)自查情況寫出自查報告。2、學(xué)校層面開展自查自糾，查看各校的作息時間是否嚴(yán)格按照作息時間進(jìn)行，各校是否開展了睡眠管理的專項會議，調(diào)查訪問學(xué)生知曉率。3、對查出的問題及時進(jìn)行整改。建立考核、監(jiān)督與獎懲相結(jié)合的學(xué)生睡眠時間管理的長效機制。（六）明確學(xué)生睡眠時間要求。小學(xué)生每天睡眠時間應(yīng)達(dá)到10小時，學(xué)校、家庭及有關(guān)方面應(yīng)共同努力，確保中小學(xué)生充足睡眠時間。（七）加強科學(xué)睡眠宣傳教育睡眠是機體復(fù)原整合和鞏固記憶的重要環(huán)節(jié)，對促進(jìn)中小學(xué)生大腦發(fā)育、骨骼生長、視力保護(hù)、身心健康和提高學(xué)習(xí)能力與效率至關(guān)重要。學(xué)校把科學(xué)睡眠宣傳教育納入課程教學(xué)體系、教師培訓(xùn)內(nèi)容和家校協(xié)同育人機制，通過體育與健康課程、心理健康教育、班團隊活動、科普講座以及家長學(xué)校、家長會等多種途徑，大力普及科學(xué)睡眠知識，廣泛宣傳充足睡眠對于中小學(xué)生健康成長的極端重要性，提高教師思想認(rèn)識，教育學(xué)生養(yǎng)成良好睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，引導(dǎo)家長重視做好孩子睡眠管理。五、工作目標(biāo)睡眠是學(xué)生健康成長的重要環(huán)節(jié)，對促進(jìn)小學(xué)生大腦發(fā)育、骨骼生長、視力保護(hù)、身心健康和提高學(xué)習(xí)能力與效率至關(guān)重要。我校教師會一直關(guān)注學(xué)生上課精神狀態(tài)，對睡眠不足的，要及時提醒學(xué)生并與家長保持密切溝通，引導(dǎo)學(xué)生家長關(guān)注學(xué)生的睡眠質(zhì)量并宣傳睡眠重要性和睡眠不足的危害性，只有家校合力，才能最大限度地把孩子失去的睡眠時間給補回來。六、加強睡眠審核與監(jiān)管（二）堅持以人為本，轉(zhuǎn)變觀念，引導(dǎo)教師樹立正確的價值觀、質(zhì)量觀和人才觀，明確“五項管理”的重要意義，確?！拔屙椆芾怼惫ぷ髀涞綄嵦?。（三）注重宣傳，使教師、學(xué)生、家長對學(xué)生五項管理工作人人皆知。形成工作合力，保證工作效果。（四）強化督導(dǎo)問責(zé)，將五項管理作為主要內(nèi)容，常態(tài)化開展督導(dǎo)檢查。備用方案為進(jìn)一步加強中小學(xué)生睡眠管理工作結(jié)合我校實際，特制定本制度。一、睡眠管理領(lǐng)導(dǎo)小組組長：略副組長：略成員：略二、指導(dǎo)思想進(jìn)一步貫徹落實有關(guān)“雙減”工作的文件精神，以辦公廳、XX辦公廳印發(fā)的《關(guān)于進(jìn)一步減輕義務(wù)教育階段學(xué)生作業(yè)負(fù)擔(dān)和校外培訓(xùn)負(fù)擔(dān)的意見》為準(zhǔn)繩，按照市、縣教體局的相關(guān)文件要求，強化學(xué)校教育主陣地作用深化校外培訓(xùn)機構(gòu)治理。學(xué)校以切實減輕學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)為突破口，以精致化管理為抓手以課堂教學(xué)改革為主陣地，以強化德育、提升自主學(xué)習(xí)能力為重點，深入探索增效的策略方法和途徑，逐步建立和完善“雙減”的長效機制，推進(jìn)學(xué)區(qū)科學(xué)內(nèi)涵發(fā)展，穩(wěn)步提高素質(zhì)教育實施水平。三、具體要求（一）實施睡眠監(jiān)測與干預(yù)。研究建立學(xué)校睡眠監(jiān)測機制，學(xué)校每月至少開展一次學(xué)生睡眠監(jiān)測，主要通過調(diào)查問卷的方式進(jìn)行。對監(jiān)測發(fā)現(xiàn)的問題形成針對性舉措。深化醫(yī)教結(jié)合，針對長期失眠、睡眠質(zhì)量不良、存在睡眠障礙的學(xué)生，提供個性化診斷評估和睡眠指導(dǎo)；對于個別存在嚴(yán)重睡眠障礙的學(xué)生，在征得學(xué)生和家長同意前提下，可轉(zhuǎn)介至相關(guān)醫(yī)療機構(gòu)接受進(jìn)一步治療。構(gòu)建中小學(xué)睡眠管理協(xié)同體系。聯(lián)合家長協(xié)調(diào)睡眠保障機制，告知家長培訓(xùn)機構(gòu)線下培訓(xùn)結(jié)束時間不得晚于20:30,線上直播類培訓(xùn)活動結(jié)束時間不得晚于21:00,且不得以課前預(yù)習(xí)、課后鞏固、作業(yè)練習(xí)或微信群打卡等任何形式布置作業(yè)；網(wǎng)絡(luò)游戲運營企業(yè)每日22:00到次日8:00不得為未成年人提供游戲服務(wù)。鼓勵家長積極舉報，學(xué)校接到舉報后積極向XX區(qū)教體局和XX市教育局舉報。（二）加強科學(xué)睡眠宣傳教育。教導(dǎo)處制定《南安市勝利小學(xué)“五項管理”致家長一封信》轉(zhuǎn)化到班級家長群及微信公眾號，進(jìn)一步明確學(xué)生睡眠時間要求：學(xué)校生每天睡眠時間應(yīng)達(dá)到10小時，就寢時間一般不晚于21：20o大力普及科學(xué)睡眠知識，引導(dǎo)家長重視做好孩子睡眠管理。（三）明確學(xué)生睡眠時間要求。根據(jù)年齡段學(xué)生身心發(fā)展特點，初中生應(yīng)達(dá)到9小時。學(xué)校、家庭及有關(guān)方面應(yīng)共同努力，確保中小學(xué)生充足睡眠時間。（四）各班級要嚴(yán)格按照課表上課，避免占用體育、美術(shù)、音樂等學(xué)科上語文、數(shù)學(xué)、英語，要把素質(zhì)教育落到實處。（五）在校期間午休1、老師不得無故占用學(xué)生午休時間，要確保每位學(xué)生都有充足的午休時間；2、對于違反午休紀(jì)律的同學(xué)，班主任要提醒談話，情況嚴(yán)重的由政教處談話并作懲戒教育。3、老師不得無故占用學(xué)生午休時間，要確保每位學(xué)生都有充足的午休時間；4、午休期間，學(xué)生要做到不相互干擾，不講話、不走動、不得隨意隨意進(jìn)出教室等；5、午休吋間為每天12:50—13:20；（六）小學(xué)生每天睡眠時間應(yīng)達(dá)到10小時，初中生應(yīng)達(dá)到9小時，高中生應(yīng)達(dá)到8小時，學(xué)校、家庭及有關(guān)方面應(yīng)共同努力，確保中小學(xué)生充足睡眠時間。（七）指導(dǎo)提高學(xué)生睡眠質(zhì)量。教師要關(guān)注學(xué)生上課精神狀態(tài)，對睡眠不足的，要及時提醒學(xué)生并與家長溝通，家校共同加強學(xué)生睡眠監(jiān)測督導(dǎo)。（八）作息時間及課程安排1、根據(jù)上級文件要求，小學(xué)生上午上課時間不早于8:20分，不得要求學(xué)生提前到校，嚴(yán)禁以組織晨讀等形式變相提前上課時間。根據(jù)大王鎮(zhèn)家長的工作時間，方便家長對學(xué)生入學(xué)時的管理，我校上午校門開放時間7:20,上午第一節(jié)課定為08:20,下午學(xué)校開門時間為13:20,14:00上課。2、保證開齊課程、開足課時，上午四節(jié)課，下午三節(jié)課，課后服務(wù)兩節(jié)課。學(xué)生中午離校時間為11:30分，下午離校時間為18:00分，有效減輕學(xué)生家長接送學(xué)生的壓力。四、工作目標(biāo)全面貫徹黨的教育方針，遵循教育規(guī)律，規(guī)范學(xué)校辦學(xué)行為，推進(jìn)發(fā)展素質(zhì)教育。樹立科學(xué)教育質(zhì)量觀和人才培養(yǎng)觀，促進(jìn)學(xué)生健康成長，培養(yǎng)德智體美勞全面發(fā)展的社會主義建設(shè)者和接班人。五、睡眠管理細(xì)則（一）建章立制，規(guī)范管理。構(gòu)建本校學(xué)生的睡眠管理的一系列制度，抓規(guī)范要求，從制度上規(guī)范家長和學(xué)生睡眠情況的落實。建立學(xué)生睡眠常規(guī)檢查制度，進(jìn)行規(guī)范管理。形成以班主任和家長協(xié)調(diào)配合的管理機制，注重對學(xué)生睡眠質(zhì)量的反饋，確保學(xué)生每天的睡眠時間達(dá)到要求。（二）建章立制，規(guī)范管理。構(gòu)建本校學(xué)生的睡眠管理的制度，抓規(guī)范要求，從制度上規(guī)范家長和學(xué)生睡眠情況的落實。建立學(xué)生睡眠常規(guī)檢查制度，進(jìn)行規(guī)范管理。形成以班主任和家長協(xié)調(diào)配合的管理機制，注重對學(xué)生睡眠質(zhì)量的反饋，確保學(xué)生每天的睡眠時間達(dá)到要求。（三）養(yǎng)成良好個人習(xí)慣：合理安排放學(xué)后的時間，做到省時高效,合理緊湊。（四）學(xué)校要督促并定期檢查各年級各班級“小學(xué)階段作業(yè)不出校門，隨堂作業(yè)在校園內(nèi)完成"的規(guī)定，嚴(yán)格控制學(xué)生的課業(yè)負(fù)擔(dān)量，提高課堂效率和質(zhì)量。學(xué)校不隨意增加課程門類、難度和課時，小學(xué)小學(xué)階段作業(yè)不出校門，隨堂作業(yè)在校園內(nèi)完成；不擅自提前復(fù)習(xí)迎考時間和延長學(xué)生上課時間，學(xué)生每日在校學(xué)習(xí)時間不超過6小時；學(xué)校不舉辦校中校，不設(shè)立重點班和實驗班，不在節(jié)假日補課；未經(jīng)教育行政部門批準(zhǔn)，義務(wù)教育學(xué)段一律不得組織和舉辦各類學(xué)科競賽。（五）教師嚴(yán)格按照上級部門要求，學(xué)生盡可能在校內(nèi)基本完成書面作業(yè)，避免學(xué)生回家后作業(yè)時間過長，擠占正常睡眠時間。（六）活動中，班主任利用多媒體播放圖片、視頻、舉事例、談做法等方式向?qū)W生普及科學(xué)睡眠知識，宣傳充足睡眠對于小學(xué)生健康成長的重要性。告誡學(xué)生：睡眠不足，上課就會打瞌睡；長期睡眠不足，更是會對人體身體造成危害。在班主任的引導(dǎo)下，同學(xué)們充分認(rèn)識到睡眠的重要性，懂得要規(guī)范作息時間，早睡早起，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，要做到健康睡眠，堅持勞逸結(jié)合、適度鍛煉，才能有更充沛的精力去學(xué)習(xí)，去實現(xiàn)理想。（七）明確睡眠時間：小學(xué)生每天睡眠時間應(yīng)達(dá)到10小時。（八）統(tǒng)籌安排學(xué)校作息時間。按照省級教育行政部門要求，小學(xué)上午上課時間一般不早于8:20o學(xué)校不得要求學(xué)生提前到校參加統(tǒng)一的教育教學(xué)活動，對于個別因家庭特殊情況提前到校學(xué)生，學(xué)校應(yīng)提前開門、妥善安置；學(xué)校合理安排課間休息和下午上課時間，家長保障學(xué)生必要的午休時間，確保學(xué)生達(dá)到規(guī)定睡眠時間要求。六、睡眠管理監(jiān)管（一）嚴(yán)格督查制度。學(xué)校工作領(lǐng)導(dǎo)小組將定期或不定期，通過走訪調(diào)查或查看資料等形式加強對各班落實的“五項管理”進(jìn)行督促檢查，確?！拔屙椆芾怼甭鋵嵚浼?xì)。對不嚴(yán)格落實“五項管理”的班級和個人，了解原因，并及時制訂糾正方案和落實整改。對拒不整改落實的班級、老師進(jìn)行問責(zé)處理。（二）加強宣傳引導(dǎo)。加強學(xué)生作業(yè)、睡眠、手機、讀物、體質(zhì)等“五項管理”是貫徹落實國家教育工作的具體體現(xiàn)，是促進(jìn)學(xué)生健康成長的有效路徑，也是教育高質(zhì)量發(fā)展的必然要求。加強宣傳引導(dǎo)，充分發(fā)揮家校溝通作用，并通過召開家長會、班會、班級群等形式，使“五項管理”工作家長知曉學(xué)生熟記,讓學(xué)生、家長以及社