2024中國(guó)選手晉級(jí)女單10米跳臺(tái)決賽

———2024中國(guó)選手晉級(jí)女單10米跳臺(tái)決賽游泳世錦賽——全紅嬋、陳芋汐晉級(jí)女單10米跳臺(tái)決賽7月18日，2024年福岡世界游泳錦標(biāo)賽女單10米跳臺(tái)半決賽在日本福岡舉辦，中國(guó)選手全紅嬋、陳芋汐分別以451.40分和430.05分獲第一、第二名，晉級(jí)決賽。參賽名單中國(guó)隊(duì)女運(yùn)動(dòng)員：萬(wàn)樂(lè)天、馬永慧、王一淳、艾衍含、葉詩(shī)文、朱夢(mèng)惠、李冰潔、李家萍、楊暢、楊佩琪、楊?，u、吳卿風(fēng)、余依婷、汪雪兒、張雨霏、柳雅欣、俞李妍、高唯中、唐錢(qián)婷、彭旭瑋、葛楚彤、程玉潔男運(yùn)動(dòng)員：王長(zhǎng)浩、王谷開(kāi)來(lái)、王浩宇、牛廣盛、閆子貝、孫佳俊、紀(jì)奕存、楊金潼、汪順、張子揚(yáng)、陳俊兒、季新杰、洪金權(quán)、費(fèi)立緯、徐嘉余、陶冠男、董志豪、覃海洋、潘展樂(lè)。世界游泳錦標(biāo)賽的影響和展望福岡世界游泳錦標(biāo)賽將是一次具有緊要意義的國(guó)際體育賽事，它將有助于推動(dòng)全球游泳運(yùn)動(dòng)的發(fā)展，促進(jìn)各國(guó)之間的溝通和合作。競(jìng)賽的成功舉辦將有助于提高福岡市在全球的知名度和影響力，促進(jìn)該市的經(jīng)濟(jì)和文化發(fā)展。同時(shí)，競(jìng)賽還將為游泳喜好者和觀眾帶來(lái)難忘的體育盛宴，激發(fā)他們對(duì)游泳運(yùn)動(dòng)的熱誠(chéng)和興趣?？傊澜缬斡惧\標(biāo)賽將是一次令人期望的盛會(huì)，它將為全球游泳運(yùn)動(dòng)的發(fā)展和推廣做出樂(lè)觀貢獻(xiàn)。游泳時(shí)要注意什么1、別在水中“泡”太久游泳時(shí)間并不是越長(zhǎng)越好,最好掌控在45—60分鐘內(nèi),不要超出兩個(gè)小時(shí)。游泳損耗著體力和熱量,假如身體的熱量已經(jīng)消耗殆盡,體內(nèi)的防范機(jī)制就會(huì)自動(dòng)儲(chǔ)蓄脂肪用來(lái)“水下抗寒”,皮下脂肪會(huì)加添。2、隨時(shí)增補(bǔ)水份每運(yùn)動(dòng)30分鐘,人體就會(huì)流失700ml左右的水份?？梢?jiàn)游泳是很消耗水份的。最好每20—30分鐘就喝一次水,總量保持在1000ml左右就好了,千萬(wàn)別等到口干舌燥時(shí)再喝水,由于那時(shí)身體已經(jīng)特別缺水了。3、游泳前吃點(diǎn)東西空腹游泳會(huì)影響食欲和消化功能,也會(huì)在游泳中發(fā)生頭昏乏力等意外情況；飽腹游泳亦會(huì)影響消化功能,還會(huì)產(chǎn)生胃痙攣,甚至嘔吐、腹痛現(xiàn)象.游泳對(duì)老人的作用1.改善心血管系統(tǒng)的功能心血管系統(tǒng)包含我們所熟知的心臟、肺和負(fù)責(zé)將吸入的氧運(yùn)輸?shù)郊〖?xì)胞的血管。游泳時(shí)要克服水的阻力需要?jiǎng)佑幂^多的能量，使心率加快，心輸出量增大。堅(jiān)持長(zhǎng)期進(jìn)行游泳磨練，心臟體積呈運(yùn)動(dòng)性增大，心肌收縮有力，安靜心率減慢，每搏輸出量加添，血管壁增厚，彈性加大，心血管系統(tǒng)的效率得到提高。另外，游泳時(shí)人體處于平臥姿勢(shì)，水對(duì)皮膚的壓力又形成一種推拿作用，因此，肢體，尤其是下肢的血液向心臟的回流比在陸地上直立狀態(tài)下容易。而且水的阻力使肌肉難以像陸地上那樣進(jìn)行暴發(fā)式用力，這些特點(diǎn)特別適合中老年人進(jìn)行磨練，既能加強(qiáng)體質(zhì)，又不容易因運(yùn)動(dòng)過(guò)于激烈而發(fā)生意外。2.提高呼吸系統(tǒng)的機(jī)能水的一個(gè)重要特點(diǎn)是難以壓縮性。由于水的密度比空氣大800余倍，人在水中受到的壓力要遠(yuǎn)宏大于在空氣中。這就是初學(xué)游泳者在水中感到呼吸困難的原因。由于胸腔和腹腔在水中受到的壓力增大，這就迫使呼吸肌用更大的力氣進(jìn)行呼吸。所以常常游泳，可以增大呼吸肌的力氣，提高呼吸系統(tǒng)的機(jī)能。最明顯的一個(gè)例子是肺活量的值。游泳運(yùn)動(dòng)員的肺活量可以實(shí)現(xiàn)4000到6000毫升，甚至7000毫升，而一般人只有3000到4000毫升。3.改善肌肉系統(tǒng)的本領(lǐng)游泳是一項(xiàng)全身參加的運(yùn)動(dòng)，可以比其它運(yùn)動(dòng)動(dòng)員更多的肌肉群參加代謝供能。雖然游泳不能塑造粗大的、隆起的肌肉，但能夠提高很多肌肉的力氣和協(xié)調(diào)性，特別是軀干、肩帶和上肢的肌肉。由于在水中游泳需要克服較大的阻力，游泳又是周期性的運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期磨練能夠使肌肉的力氣、速度、耐力和關(guān)節(jié)的敏捷性都得到提高。游泳還有一個(gè)很大的好處，即柔韌性的改善。這使得人們由于年齡限制而不能從事其它體育活動(dòng)時(shí)，仍然能夠連續(xù)游泳。由于游泳時(shí)身體活動(dòng)的范圍較大，定期進(jìn)行游泳活動(dòng)的人都會(huì)變得更加敏捷和柔嫩。而且，正確的游泳技術(shù)要求肌肉在收縮用力前先伸長(zhǎng)，這種運(yùn)動(dòng)方式有利于不絕地提高柔韌性和力氣。4.使身體成分比例更加合理，從而塑造健美的體型假如你常常觀看游泳競(jìng)賽，肯定會(huì)對(duì)游泳運(yùn)動(dòng)員那圓潤(rùn)、修長(zhǎng)、比例適當(dāng)?shù)募∪夂徒∶赖纳聿钠G羨不已。由于肌肉工作方式的影響，游泳運(yùn)動(dòng)員一般有修長(zhǎng)的身材，寬寬的肩膀，敏捷的腰肢，勻稱的體型?；蛟S有人會(huì)說(shuō)，我想通過(guò)游泳減肥，為什么沒(méi)有效果呢？其實(shí)，要想通過(guò)運(yùn)動(dòng)減肥，必需實(shí)現(xiàn)肯定的強(qiáng)度，堅(jiān)持充分的時(shí)間，而且持之以恒。假如只是三天捕魚(yú)，兩天曬網(wǎng)地到游泳池悠然地游一點(diǎn)，當(dāng)然不會(huì)有什么作用。假如用這種方式進(jìn)行跑步、腳踏車或其它任何磨練，結(jié)果也是一樣的。5.改善體溫調(diào)整的機(jī)制由于水的溫度一般低于氣溫，水的導(dǎo)熱本領(lǐng)又比空氣強(qiáng)數(shù)十倍，因此人在水中失散的熱量遠(yuǎn)遠(yuǎn)快于在空氣中。常常游泳能改善體溫調(diào)整本領(lǐng)，從而更能夠經(jīng)受外界溫度的變動(dòng)。特別是冬泳，對(duì)這方面的改善作用尤其明顯。6.防備疾病，治療病愈由于冷水的刺激，長(zhǎng)期進(jìn)行游泳磨練能加強(qiáng)機(jī)體防范寒冷，適應(yīng)環(huán)境的本領(lǐng)，可以防備感冒等疾病，使身體日益強(qiáng)壯。由于游泳時(shí)身體平臥，加上浮力的作用，可以使脊柱充分伸展，對(duì)一些脊柱病人有肯定的病愈作用。游泳還可以作為運(yùn)動(dòng)處方，治療一些慢性疾病，如慢性腸胃病或慢性支氣管哮喘等等。對(duì)于一些不適合直立磨練的人群，如過(guò)度肥胖癥患者等，假如采取跑步等方式，由于重力作用，腿腳部負(fù)擔(dān)過(guò)重，容易導(dǎo)致受傷。這時(shí)，游泳是特別好的替代磨練方式。7.磨練意志，培養(yǎng)注意品質(zhì)促進(jìn)心理健康和智能發(fā)展學(xué)習(xí)游泳需要克服肯定的困難。例如，初學(xué)游泳的人一般會(huì)有怕水心理，對(duì)水環(huán)境的陌生感使他們心生畏懼。學(xué)習(xí)游泳的過(guò)程，就是克服畏懼，克服冷、累等困難的過(guò)程，對(duì)人的意志品質(zhì)是特別好的磨練?，F(xiàn)代人努力探求回歸自然，越來(lái)越多的人喜愛(ài)到公開(kāi)水域中游泳，到江河湖海中享受大自然的樂(lè)趣，還有很多人常年堅(jiān)持冬泳，這些都磨練了人