《新編自我學習能力訓練》 課件 張巖松 第5-8章 自我學習評價- - 自我學習中的創(chuàng)造性思維

任務5自我學習評價5.1能力基礎5.2能力故事5.3能力訓練

5.1能力基礎

一、自我學習評價的概念

評價就是評價人依據一定的標準，對某一活動結果進行價值判斷的過程。

學習評價是在一定的價值觀指導下，以優(yōu)化學習活動的過程為目的，以學習目標為依據，采用科學的、可行的技術和方法，對學習活動的效果和影響進行的一種價值判斷。

所謂學習的自我評價就是學習者依據一定的標準或目標，對自己的學習活動結果獨立地進行價值判斷的過程。通常結果高于標準或目標的，可判斷為好或較好，反之，則判斷為差或較差;若結果恰好符合標準或目標，則可判斷為一般。

自我學習評價的目的在于優(yōu)化學習過程，進行學習評價就是要使學習者在學習過程各個階段準確把握自己的學習狀態(tài)，認識自己的學習潛力，明了自己的學習目標和所要達到的程度。通過自我學習評價，使學習者知道自己今后的發(fā)展方向和努力目標，知道自己應在學習上怎樣進行改進，不斷地優(yōu)化自己的學習過程。

二、自我學習評價的原則

1.目標性原則

自我學習評價是學習活動中一個重要的方面。2.客觀性原則

客觀性原則是指自我學習評價必須建立在自己學習活動的真實結果的基礎上，以科學的態(tài)度、理論、方法對待評價，實事求是，克服主觀隨意性和摻雜個人情感的傾向，使自我學習評價過程及結果客觀、可信，自我調節(jié)過程及結果準確、有效。

3.科學性原則

科學性原則是指大學生的自我學習評價都必須以科學的理論為指導，遵循科學規(guī)律。

4.有效性原則

自我學習評價的價值很大一部分在于它的有效性。

5.可比性原則

可比性原則是指在自我學習評價上，可采取多角度的比較方式，來確定自己目前的學習狀況。

6.及時性原則

及時性原則是自我學習評價發(fā)揮作用不可缺少的重要原則。

三、自我學習評價與調節(jié)方法

具體闡述自我評價與調節(jié)的內容與方法。

1.知識與技能掌握程度的自我評價與調節(jié)

(1)知識與技能掌握程度的自我評價。知識與技能掌握程度是相對于學習目標所要求的知識與技能而言的。大學生對于自身知識、技能掌握程度的自我評價，首先要明確知識、技能掌握的行為目標，也就是說，所設定的知識、技能掌握的目標要具體明確，不要模棱兩可，可以通過行為的外部表現明確觀察。只有明確、可操作，才具有很好的指向性，也便于進行自我評價。

其次，要了解目前知識、技能掌握程度與學習目標之間的差距。

(2)知識與技能掌握程度的評價指標①。

①知識積累指標:可以用教學計劃規(guī)定的必修課和選修課考試成績加權求和平均得出的數據來表示，即:

②課外成績:學習者的課外成績包括參加全國、省市、院校各類智能方面的競賽獲獎情況和所發(fā)表的論文數量情況，其標準可以按等級自定。例如，課外智能競賽以10為滿分，獲獎評定標準見表5-1。

③知識掌握的常模參數法:如果原始分數未分組，則把全部原始分數由高到低排列，計算每一個原始分數換算成百分等級分數為:

其中，Px表示百分等級，x表示原始分數，R表示原始分數名列第幾名，N表示總個數。

④知識掌握的分數法:如果你只想了解自己對所學的知識掌握了沒有，一個最簡單的方法就是擬定一個你可接受的最低標準分數，如果達標了，恭喜你，你就在分數線上。我們稱這種方法為掌握分數法的簡單版本。

教學經驗看，一般選擇80%的人通過的標準為掌握分數，而最高標準選擇100%，這樣我們就可進一步了解學習者對所學知識掌握的程度，計算公式為:

其中，Po表示正確百分數,X表示實際得分數，Y表示滿分。

(3)知識、技能掌握程度的自我調節(jié)。在對知識、技能掌握程度進行自我評價的基礎上,要及時地對知識、技能掌握程度進行自我調節(jié)。方法步驟是,根據自我評價的結果,找

出與學習目標的差距、差距存在的原因,分析下階段學習任務,設置具體的、接近學習目標的子目標,并對實施這些子目標的步驟、時間及操作行為作出安排,確定要使用的學習策

略。

2.學習目的、態(tài)度的自我評價與調節(jié)

學習目的與學習態(tài)度都是影響學習的重要因素,因此,對于學習目的、學習態(tài)度的自我評價與調節(jié)至關重要。

可以通過《學習動機問卷》對自己的學習動

機進行評價(見表53)。

通過學習態(tài)度評價指標表可以對自己的學習態(tài)度進行評價,見表54。

3.學習策略運用的自我評價與調節(jié)

(1)學習策略運用的自我評價。

(2)學習策略的評價指標。學習活動評價指標如表55所示。

(3)學習策略運用的自我調節(jié)。關于學習策略運用的自我調節(jié)要注意以下幾點:

①策略設計:在對學習策略運用的自我評價基礎上,要從個人、環(huán)境、行為三種因素出發(fā),分析造成差距的原因,是由于學習策略選擇不當,還是由于學習策略在運用的過程中出了問題等。

②策略執(zhí)行與監(jiān)控:在具體情境中使用某個調節(jié)策略時，要監(jiān)控該調節(jié)策略是否對原來的學習策略起到積極的促進作用，如果對原來使用的學習策略有促進作用，則該調節(jié)策略是成功的、有效的;反之，該調節(jié)策略是不適宜的，需要另外采取適合的調節(jié)策略。

③策略結果的監(jiān)控:對該調節(jié)策略所取得的結果進行監(jiān)控，對比使用該調節(jié)策略前后學習效果有無提高，來評定該調節(jié)策略是否有效，以及是否需要對原來的學習策略進行進一步的調節(jié)。

5.2能力故事

一、王公館的園丁(1)年輕人為什么要假裝打電話應聘王公館園丁的工作?(2)本案例對你還有何啟示?

二、一棵蘋果樹結果的故事

(1)蘋果樹在成長的過程中忽略了什么?

(2)本案例對你還有哪些啟示?

三、自省拯救了微軟

(1)比爾·蓋茨如何扭轉了公司的方向?

(2)本案例對你還有哪些啟示?

四、曾國藩的日記

(1)曾國藩堅持寫日記的故事給你的啟示是什么?

(2)本案例對你還有何啟示?

五、三省吾身

(1)你能否做到三省吾身?

(2)本案例對你有何啟示?

5.3能力訓練

一、你的接受型學習方式是什么通過下面的小測試，我們可以大致判斷自己的接受型學習方式。閱讀下列每條陳述句，并且根據你把它們作為學習手段的有用性程度排列等級(見表5-6)。按照你的個人經歷和喜好，使用如下評價分數進行排序:

為了找出你的主要學習方式，忽略掉等級1、2和3。每一種學習方式中把等級4和5的分數累加起來(如一個“4”等于4分，而一個“5”等于5分)。使用表5-7把上述各個陳述句與學習方式聯系起來，并且寫出你的等級總分數。

二、從座位的選擇看你的學習態(tài)度

第一排正中央

你喜歡坐在第一排正中央，這種行為表示你是一個求知欲和學習意愿高的人，而且這種學習動機是你自發(fā)的，你不是為了他人而學，而是個很有求知心的好學生。

教室的正中央

你是一個很希望老師注意你的人，在班上你一直有想出風頭的期望，上課的內容對你來講不重要。你是一個很容易被人影響學習情緒的人，你的讀書動機也不是很自主。

最后一排

你之所以會坐在最后一排，是因為你是個不喜歡被老師注意，也不喜歡出風頭，只喜歡安安靜靜想自己事情的人。你的學習意愿其實也不算低，只是你很需要有自己的空間來做自己的事。如果有你喜歡聽的課程，你就會投入去聽。你對上課內容不感興趣，你就會做自己的事了。

離老師最遠的角落

你是一個恨不得躲起來看不到老師，老師也看不到你的人。你不是很討厭老師，但是你實在是非常討厭上課，你的學習意愿可以說等于零。你覺得上課簡直就像坐牢，所以會坐在離老師最遠的角落。

在學生時代有老師督促著我們學習，為我們制定學習目標和計劃，促進我們完成學業(yè)。在畢業(yè)之后，我們可以通過哪些途徑提升自我呢?

(1)正規(guī)學習:學院派，包括以下幾類。

繼續(xù)深造。自考、專升本、考研;

出國留學?？糋RE/GMAT、托福;

職業(yè)資格證。律師證、會計證、人力資源管理師證、精算師證、英語培訓師證等。

(2)非正規(guī)學習:隨時隨地，向任何人學習，包括以下幾類。

隨時學習。工作時、運動時、閑暇時、等車時、周末、旅途中、交談時等;

隨地學習。辦公室、聚會場所、家、球場等;

向任何人學習。同事、上司、客戶、朋友、家人、旅途中結識的人、演講者、社會名人、歷史杰出人物等;

多途徑學習。報紙、電視、網絡、廣播、書、交談、觀察等。

(3)按興趣愛好學習。興趣是最好的老師，也許它將成為你走向成功的鑰匙，也許它是你生活的調味料。無論如何，你總可以為興趣留出一點時間和空間，按自己的興趣去選擇學習內容，如繪畫、唱歌、插花、足球、樂器、魔術等。

三、學習態(tài)度小測試

學習態(tài)度決定學習成果。請你根據自己的真實情況，在括號內填“是”或“否”,否則測試沒有意義。

1.上課老師提問時，我喜歡聽同學回答問題和老師的總結。()

2.我的學習成績比別人差，就會感到難過。()

3.做功課和接待朋友這兩件事，我更喜歡后者。()

4.每天晚上和周末的學習時間，我都安排得井井有條。()

5.我覺得學習真是一件苦差事。()

6.作業(yè)中遇到難題，我喜歡自己動腦筋思考并解決。()

7.我很少預習，也照樣聽課。()

8.寒暑假里我也是每天學習，從來不趕作業(yè)。()

9.不感興趣的課程，我就不愿意花很大的力氣去學。()

10.我喜歡和別人討論學習中的問題。()

11.我聽課時從不走神，總是盡量領會老師講的內容和講課的意圖。

()

12.學習成績好不好，我不在乎。()

13.我在考試前“臨陣磨槍”,效果往往挺好的。()

14.即使是我特別想看的電視節(jié)目，在沒做完功課前也不看。()

15.老師留的選作題太難，我一般不做。()

16.就是想多學一點知識，考試不考試無關緊要。()

17.我在學習上有忽冷忽熱的毛病。()

18.我喜歡琢磨習題的多種解法。()

19.上課沒聽明白的問題，我也不愿意問老師和同學。()

20.我不埋怨老師講得好不好，主要靠自己努力。()

21.我喜歡解答能從教材中找到答案的問題。()

22.偶爾一次考不好，我不氣餒，總會趕上的。()

23.我在學習時，有點噪音就學不下去了。()

24.不管老師是否布置作業(yè)，我都有自己的學習內容。()

25.現在學習的東西，將來用不上，不是白學了嗎?()

26.平時如果得個小病，我從不耽誤學習。()

27.每次發(fā)試卷，只要聽明白老師的試卷分析就不愿意改正自己試卷中的錯誤。()

28.當天的功課當天完成，我從不拖拉。()

29.我不喜歡看課外參考書。()

31.每次考試后，我都分析自己的答卷，找到知識中的缺陷。()

四、自我SWOT分析

1.任務目標

通過自我SWOT分析，增強對自我的認識，了解自己的劣勢，從而找到指導自我學習的最佳方法。

2.任務過程

(1)老師先講解SWOT分析法，全班分成小組，每個小組5~6人。

(2)每個學生一張SWOT分析表，讓學生把自己的優(yōu)勢、劣勢、機遇以及威脅填在SWOT分析表中，最后進行小組成員分享。

3.任務反饋

(1)當你為自己作SWOT分析之后，是否對自己的認識更為深刻?

(2)你知道今后自己學習努力的方向和目標嗎?

五、學習方法測試

任務6自我學習的智力因素6.1能力基礎6.2能力故事6.3能力訓練

6.1能力基礎

一、注意力

心理實驗證明，集中注意力閱讀兩遍課文，比漫不經心地閱讀十遍課文的記憶效果要好很多。良好的注意力能保證人們對事物作出更清晰的認識和更準確的反映，是人們獲得知識、掌握技能、完成各種智力活動和實際操作的重要心理條件。由此可見，集中注意力在學習過程中發(fā)揮著極其重要的作用，是影響大學生自我學習的智力因素之一。

1.注意力與學習

“注意”是一個古老而又永恒的話題。蘇聯著名教育家烏申斯基曾精辟地指出:“‘注意’是我們心靈的唯一門戶，意識中的一切，必然都要經過它才能進來?！弊⒁馐侵溉说男睦砘顒訉ν饨缫欢ㄊ挛锏闹赶蚝图?。具有注意的能力則稱為注意力。

根據有無目的和意志努力的程度，我們可以把注意分為無意注意、有意注意和有意后注意。

無意注意也稱不隨意注意，是沒有預定目的、不需要意志努力、不由自主地對一定事物所發(fā)生的注意。

有意注意也叫隨意注意，是有預定目的，需要付出一定意志努力的注意。由于有意注意有預定目的，因此它的產生與維持需要意識的調節(jié)與控制。

有意后注意是指事前有預定目的，但不需要意志努力的注意。這種注意既不同于一般的無意注意，即它是自覺的、有目的的;又不同于一般的有意注意，即它不需要意志的努力

(或不需要明顯的意志努力)。這種注意兼有兩種注意的部分特點，是一種高級狀態(tài)的注意，它是從事創(chuàng)造性活動的必要條件。

2.注意品質

(1)注意穩(wěn)定性。注意穩(wěn)定性是指注意能較長時間地保持在某一活動對象或活動上，這是注意在時間上的特性。注意的穩(wěn)定性是衡量注意品質的一個重要指標，它在人們的學

習、工作中具有重要的意義。

(2)注意的范圍。注意的范圍是指在同一時間內人的注意所能清楚把握對象的數量，也叫注意廣度。注意的范圍與注意對象特點、活動任務和個體知識經驗有關。

(3)注意分配。在同一時間內，心理活動指向于不同的對象，同時從事幾種不同活動的現象叫注意分配。

(4)注意轉移。由于任務的變化，主動把注意從一種活動轉移到另一種活動上去的現象叫注意轉移。個體活動任務不同，注意的活動和對象也在不斷發(fā)生轉換。

3.大學生注意品質的培養(yǎng)與開發(fā)

(1)樹立明確的學習目標。自覺地目的性是有意注意的主要特征之一。目標對調整、指導大學生的行為有重要意義。

(2)養(yǎng)成良好的學習習慣。學習習慣是多方面的，它們對注意力的培養(yǎng)、開發(fā)和良好品質的形成具有重要意義。

(3)正確運用無意注意的規(guī)律來進行自我學習。大學生在進行自我學習時，要注意控制無關刺激的干擾，創(chuàng)建良好的學習環(huán)境。

(4)幾種注意交替運用以保持學習的注意力。要使得注意力長期保持，必須交替運用無意注意、有意注意和有意后注意，并使之向有意注意和有意后注意轉化。這有賴于大學

生對自我學習的合理計劃與安排，學習時應采取靈活多變的策略。

(5)良好注意品質的培養(yǎng)也依賴于個人的主觀努力。

二、觀察力

觀察力是智力的重要組成部分。一切科學實驗、新發(fā)現、新規(guī)律，都是建立在周密、精確的觀察基礎上的。

1.觀察力與學習

觀察是知覺的特殊形式，它是有預定目的的、有計劃的、主動的知覺過程;而觀察力就是一種有意識、有目的、有組織的知覺能力。觀察力是智力活動的門戶和源泉，它是思維

力、記憶力、注意力、想象力的基礎。

2.大學生觀察力的培養(yǎng)

個體的觀察力并非是與生俱來的，而是在學習中逐漸培養(yǎng)的，在實踐中鍛煉起來的。良好的觀察力主要體現在觀察的敏銳性、全面性和準確性三個方面。為了有效進行觀察，

更好地鍛煉觀察力，掌握良好的觀察方法也是十分必要的。

(1)明確觀察任務、制訂觀察計劃。

(2)激發(fā)觀察興趣。

(3)培養(yǎng)良好的觀察方法。

(4)培養(yǎng)注重積累觀察結果的習慣。

三、記憶力

1.記憶與學習

記憶是過去經驗在頭腦中的反映，也可以說是人腦對過去經驗的識記、保持、再認或回憶的心理過程。

2.記憶規(guī)律在學習中的運用

德國著名心理學家艾賓浩斯以無意義音節(jié)為材料，依據保持效果，繪制了著名的“遺忘曲線”，見圖6-1。圖6-1艾賓浩斯遺忘曲線

影響遺忘的因素包括識記材料的性質和數量、識記材料的系列位置、學習的程度和學習者的情緒體驗等。大學生在自我學習中，應根據記憶規(guī)律及其影響因素，合理組織學習活動，提高學習效率。

(1)明確記憶目的，增強學習的主動性。

(2)對學習材料進行精細加工，促進知識理解。

(3)運用組塊化學習策略，合理組織學習材料。

(4)重視復習方法，防止知識遺忘。

3.大學生記憶力的培養(yǎng)與開發(fā)

(1)堅信自己一定能記住。

(2)復習。復習是增強記憶，克服遺忘的有效途徑。

(3)結果反饋。有反饋的學習是最好的學習方式。

(4)付諸實踐。知識，特別是運動技能的學習，通過實踐記憶的效果較好。

四、思維力

思維是人類認識的高級階段，是一種極其復雜的精神活動。它是在感性認識的基礎上發(fā)展起來的，同時又是感性認識的升華。在學習中，掌握事物的本質和規(guī)律，離不開思維的

參與。

1.思維與學習

思維是人腦對客觀事物間接地、概括的反映。思維是一種更高級、更復雜的心理活動過程，但它還是以感性材料為基礎，通過感知材料的加工而獲得對事物的規(guī)律性認識。思

維具有概括性和間接性的特點。

2.思維的品質

(1)思維的深刻性。深刻性是指思維活動的抽象程度和邏輯水平，涉及思維活動的廣度、深度和難度。

(2)思維的靈活性。靈活性是指思維活動的靈活程度，善于根據具體情況的需要和變化，及時提出符合實際的解決問題的新方案。

(3)思維的獨創(chuàng)性。獨創(chuàng)性即思維活動的創(chuàng)造性。

(4)思維的批判性。批判性是思維活動中獨立發(fā)現和批判的程度。

(5)思維的敏捷性。敏捷性是指思維活動的速度，它反映了智力的敏銳程度。

3.大學生思維力的培養(yǎng)與開發(fā)

(1)不斷豐富知識和經驗。

(2)通過科學的思維方法對思維的各種品質進行訓練。

(3)多參加實踐活動。

五、想象力

1.想象力與學習

想象是人腦對已儲存表象進行加工改造，形成新形象的心理過程。想象力即是個體在頭腦中創(chuàng)造新形象(或是一個念頭、一種思想)的能力，它能突破時間和空間的束縛，達到

“思接千載”“神通萬里”的境域。

2.想象力的培養(yǎng)

想象力在大學生的自我學習中起著重要的作用，它不是生來就有的先天素質，而是后天開拓的結果，它是完全能夠培養(yǎng)的一種能力。

(1)保持一顆探索的心。

(2)豐富生活經驗和表象儲備。

(3)創(chuàng)設合適的學習環(huán)境，鼓勵大學生大膽想象、勇于表達自己的想象。

(4)注意想象的合理性，培養(yǎng)積極的幻想。

6.2能力故事

一、學奕(1)為什么這兩個學弈的人棋術進展不一?(2)你在自我學習時，能否做到集中注意力，不受其他因素干擾

二、杜鵑的秘密

(1)詹納觀察杜鵑幼鳥將鹡鸰幼鳥拱出窩外的細節(jié)非常詳細，他都用到了哪些觀察方法和技巧?

(2)學習和生活中，你是一個觀察敏銳、細致的人嗎?

(3)本案例給你什么啟示?你將如何提高自己的觀察力?

三、記憶的目的應明確

(1)故事中的那個人為什么會目瞪口呆答不上來呢?

(2)有人在記憶時并不知道自己記住這些東西有什么用，為什么要記憶，因此經常會一合上書就什么都忘了。你出現過這種情況嗎?應該怎么改變?

(3)根據故事談一談應該如何提高自己的記憶力?

四、你用什么時間來思考呢

(1)盧瑟福的幾次追問有什么深意?你從中獲得哪些啟發(fā)?

(2)請結合本案例和你自身情況談一下思維力與學習的關系。

五、踏花歸去馬蹄香

(1)為什么這幅“蝴蝶追逐馬蹄蹁躚起舞”是最能體現“踏花歸去馬蹄香”題意的畫作?

(2)請結合本故事談一談想象力的作用。

(3)你打算在自我學習中如何培養(yǎng)自己的想象力?

六、找到遺失在谷倉里的名表

((1)故事中的小孩是如何找到遺失在谷倉里的名表的?

(2)為什么一開始大家找不到這塊表?

(3)當你遇到事情時，是否能沉靜下來去思考，然后再作出判斷和行動?

6.3能力訓練

一、舒爾特方格舒爾特方格是在一張方形卡片上畫上1cm×1cm的25個方格，格子內任意填寫上阿拉伯數字1~25共25個數字，如圖6-2所示。舒爾特方格已有50多年的歷史，是世界范圍內和歷史上最簡單的注意力測量工具和訓練方法，已成功應用于各種需要高度注意力的領域。它使人類從中受益，特別是體育和航空航天領域。

測量要求:環(huán)境安靜，聚精會神，越快越好。

測量方法:秒表計時，訓練時，要求被測者用手指按1~25的順序依次指出其位置，同時誦讀出聲，施測者一旁記錄所用時間。數完25個數字所用時間越短，注意力水平越高。

測量注意:反復測量會對表格形成記憶，結果會失準。

測量結果:

以7~12歲年齡組為例，能達到26秒以上為優(yōu)秀，學習成績應是名列前茅;

42秒屬于中等水平，班級排名會在中游或偏下;50秒則問題較大，考試會出現不及格現象。

18歲及以上成年人最好可達到8秒的水平，25秒為中等水平。圖6-2舒爾特方格

二、福爾摩斯觀察力訓練

人數:10人左右

目的:向大家展示怎樣才能稱得上是具有觀察力的人。

步驟:

總結:

一切科學實驗、新發(fā)現、新規(guī)律，都是建立在周密、精確的觀察基礎上的。巴甫洛夫一直把“觀察、觀察、再觀察”作為自己的座右銘，并告誡自己的學生“不學會觀察，你永遠當不了科學家”。觀察力是可以培養(yǎng)的，但觀察力是建立在知識儲備上的。若沒有豐富的知識儲備，自然就談不上什么敏銳的觀察力。福爾摩斯在二十幾歲時就以其超強的推理能力和驚人的觀察力而出名，他的知識儲備非常豐富，是數十位教授知識量的累加，并且能融會貫通。大學生要想培養(yǎng)自己的觀察力，就需要從身邊細節(jié)開始，大膽假設，細心求證。

三、測測你的想象力

根據下列句子所描述的情形，想一想自己是怎樣的，不要再三揣摩題目的答案，因為沒有正確答案，只有最符合自己的情形。

1.你是不是經?；孟胱约合胫赖氖虑椤?/p>

2.你是不是經常想象自己的未來?

3.當你與別人爭執(zhí)的時候，你是否會想象對方是怎樣思考的?

4.每當你看到一個新的事物，你是否會覺得它與你知道的某些東西有相似的地方?

5.當你來到一個新的地方，你是否會想象自己居住在這里的情景?

6.當你要與父母討論一件事情的時候，你是否會先想好父母可能想到的幾種想法?

7.你是否經常會有好的想法得到老師父母的夸獎?

8.你是否經常會做出一些新穎的舉動吸引同學們的眼光?

9.每次出去玩的時候，你是否更喜歡選擇不同的地方?

10.你看到感人的電視畫面的時候會哭嗎?

11.聽鬼故事的時候，你會不會毛骨悚然?

12.當你受到批評時，你是不是覺得自己做事總是不對的?

13.看小說的時候，你是不是會把自己想象成故事中的某個人?

14.和同學一起出去玩的時候，你是不是經常會有好主意?

15.你幻想的時候是不是經常有故事情節(jié)?

16.當你向別人講起自己的某個經歷時，會不會故意夸大其詞，以便吸引別人的注意力?

17.看《賣火柴的小女孩》時，你是不是覺得小女孩應該有更好的結局?

18.在與一個陌生人交談之前，你能想象自己可能會怎樣與他交談嗎?

19.當老師沉著臉走進課堂時，你能想象到老師為什么會這樣嗎?

20.爸爸很晚還沒回家，你是否會想象爸爸可能在做什么?

21.你喜歡玩拼圖嗎?

22.你喜歡想一些不會在自己身上發(fā)生的事情嗎?

23.你喜歡想象自己有一天成為心目中的人物嗎?

24.你會自己把歌詞改成自己喜歡的詞嗎?

25.你是不是經常會回想別人與你聊過的事情?任務7自我學習的非智力因素7.1能力基礎7.2能力故事7.3能力訓練

7.1能力基礎

一、動機人類一切有目的的行為都是在某種動力推動下完成的,就像是登山愛好者努力攀登一座座高山,這既不是他們的職業(yè),也并非源自生存需要,那么推動他們克服困難的動力到底是什么呢?這種內在動力無法直接觀察到,只能根據人們的行為間接推知。自我學習也是如此,學習動機可以幫助人們用來解釋隱藏在人們行為背后的推動學習活動的內在動力。

1.動機與學習

動機是在需要刺激下直接推動個體進行活動的內部動力;學習動機則是引發(fā)和維持個體學習活動,并將學習活動指向一定學習目標的動力機制。動機使個體的活動具有選擇性,

是行為的直接原因。若大學生的行為與其學習動機一致,則行為總是在動機的指引下向著學習目標前進而放棄其他方向。學習動機越強烈,個體的行為目標也就越明確。

動機對學習行為起著決定性的作用。心理學家認為,一個人的學習成績主要受兩個方面因素的影響:智力和動機。用公式表示:學習成績=智力×動機。那么,動機是如何影響

學習成績的呢?

(1)引發(fā)學習行為。

(2)維持和調節(jié)學習的強度。動機對學習強度的調節(jié)表現在以下三個方面:

第一,動機強烈時,學習強度大,熱情高、干勁足。動機不強時,學習強度小,情緒低落、自暴自棄。

第二,學習目標一旦確定,學習動機便成為支配學習行為的力量。只要目標不改,動機則始終都維護著學習行為的順利進行。

第三,當學習者認為學習目標對自己失去意義時,其學習動機便消失,這時,其學習行為也將立即終止。

(3)學習動機指引學習活動朝著一定方向進行。學習動機能指導學習行為的方向。

2.動機強度與工作效率的關系

心理學家耶克斯(R.M.Yerkes)與多德森(J.D.Dodson)經實驗研究歸納出一種法則,用來解釋心理壓力、工作難度與作業(yè)成績三者之間的關系。他們認為,動機強度與工作效率之間的關系不是一種線性關系,而是倒U形曲線關系,見圖7-1。

圖7-1耶克斯多德森定律

3.大學生學習動機的培養(yǎng)

(1)合理設置自我學習的目標。

(2)激發(fā)自己的求知欲和學習動機。

(3)引導大學生對成敗正確歸因,對結果持樂觀態(tài)度。

(4)發(fā)揮好榜樣和競爭者的作用。

(5)提供成功機會,增強自我效能感。

二、興趣

如果我們把興趣、財富、幸福、榮譽、成功比作人生的五把鑰匙,只有興趣是我們最早必須帶上的,因為有了興趣,就更容易找到人生其他四把鑰匙。

1.興趣與學習

一是興是興趣可以激發(fā)自我學習的熱情。

二是興趣可以引發(fā)積極思考。

2.興趣的發(fā)展規(guī)律

(1)興趣發(fā)展逐步深入。

由好奇到孜孜不倦的追求,興趣的產生和發(fā)展一般都會經歷有趣、樂趣和志趣三個過程。

①有趣是興趣發(fā)展的低級水平,它往往是短暫易逝、非常不穩(wěn)定的。這一階段的興趣常常與人們對某一事物的新奇感相聯系,隨著這種新奇感的消失,興趣也自然地消失。

②樂趣是興趣發(fā)展的中級水平,它是在有趣定向發(fā)展的基礎上形成的。

③志趣則是興趣發(fā)展的高級水平。

(2)直接興趣與間接興趣互相轉化。

人們對事物或活動本身的興趣成為直接興趣,而對活動的目的或結果的興趣成為間接興趣。在自我學習活動中,直接興趣可以轉化為間接興趣,間接興趣也可以轉化為直接興

趣。學習在遇到簡單的、容易的、生動有趣的知識時,便會產生直接興趣;而一旦遇到復雜的、困難的、枯燥乏味的知識時,便需要有間接興趣來維持學習。

(3)興趣既要廣泛,又要有中心。

現代科學的發(fā)展,首先要求大學生具有廣泛的興趣,多方面地去攝取知識,打下扎實的基礎,然后在要求他們在某一方面進行更深入的鉆研,培養(yǎng)中心興趣。

(4)興趣與努力不可分割。

興趣與努力是可以互相促進的,而不是兩個對立面。要使自我學習取得較大的效果,既要有興趣的參與,又要勤奮努力。興趣與努力并不矛盾。

3.興趣的培養(yǎng)

首先,要學會給興趣找方向。

其次,要認真。認真是興趣的主要源泉。

再次,要學會通過制訂“小目標”來激勵自己。

最后,要懂得調節(jié)自己的情緒。

三、情感

情感是指客觀事物符合人的需要時所產生的態(tài)度體驗,情感與情緒在本質上是一致的,兩者密切相關,緊密交織在一起。不同的是,情感較少受情境影響,比較持久穩(wěn)定,也更深沉與含蓄。

1.情商

天天有個好心情是每個人的美好愿望,情緒就像晴雨表,它反映了每個人內心的心理狀態(tài)。情緒有積極情緒和消極情緒之分,積極情緒對大學生學習發(fā)揮著積極肯定的正面作用,而消極情緒對學習則發(fā)揮著負面消極的作用。

情商又稱情感智商或情緒智商,簡稱EQ,是一個與IQ(智商)并列的概念。被譽為“情商之父”的丹尼爾·戈爾曼認為情感智商包含以下五個主要方面:

(1)了解自我,監(jiān)視情緒時時刻刻的變化,能夠察覺某種情緒的出現,觀察和審視自己的內心體驗,它是情感智商的核心,只有認識自己,才能成為自己生活的主宰;

(2)自我管理,調控自己的情緒,使之適時適度地表現出來,即能調控自己的情緒;

(3)自我激勵,能夠依據活動的某種目標,調動、指揮自己的情緒,這種能力能夠使人走出生命中的低潮,重新出發(fā);

(4)識別他人的情緒,能夠通過細微的社會信號、敏感地感受到他人的需求與欲望,認知他人的情緒,這是與他人正常交往,實現順利溝通的基礎;

(5)妥善處理人際關系,掌握調控自己與他人的情緒反應的技巧。

由于我國傳統(tǒng)的應試教育重智力、輕能力及其他方面,因此,很多大學生的情商并不容樂觀,這主要表現在以下幾個方面:

(1)自我評價不準。

(2)自我控制能力差。

(3)自我激勵意識差。

(4)判斷他人情緒能力低。

(5)處理人際關系能力差。

2.良好情感的培養(yǎng)

常見的情緒自我調控法有下列幾種:

(1)自我轉移法。即轉移注意中心,把注意力從引起不良情緒反應的刺激情境轉移到其他事物上去或者從事其他活動的自我調節(jié)方法。

(2)自我暗示法。

(3)合理宣泄法。

(4)放松訓練法。放松訓練是一種很常用的方法,可以緩解由于長期承受壓力而產生的焦慮、緊張,增強情緒調整的能力。

四、意志

1.意志與學習

意志是意識的能動作用,是人們?yōu)榱艘欢康?自覺地組織自己的行為,并與克服困難相聯系的心理過程。意志對學生的學習活動起著調節(jié)、導向的作用。一方面可以用意志

力量去戰(zhàn)勝學習中的困難,自覺地、積極地為達到學習目標而努力活動;另一方面又能控制那些與預定目的相矛盾的欲望或行動。

意志品質反映了個體的意志水平,直接影響到個體行為的結果。有針對性地培養(yǎng)大學生良好的意志品質具有重要意義。

(1)自覺性。意志自覺性指的是個體對自己行動的目的和意義有正確的認識,并且能夠主動支配自己的行動以達到目的。這種品質反映了個體的堅定立場和信念。

(2)果斷性。意志果斷性指的是個人能明辨是非,在緊急關頭當機立斷地采取決定并執(zhí)行決定。

(3)堅韌性。意志堅韌性是指個體在學習中能夠以堅韌的毅力、頑強的精神為實現目的而努力,不達目的誓不罷休。

(4)自制力。意志自制力指的是個體在學習中善于控制自己的情緒、約束自己的言語、有意識地支配和調節(jié)自己的行動。這種品質表現在意志行動的全過程中:在采取決定階段,自制力強的人能夠冷靜分析,全面考慮,做出合理決策;而在執(zhí)行決定時,則善于排除來自內外的干擾,堅持把決定貫徹到底。自制力強的大學生能夠克服各種干擾更快更好的完成

學習任務。

2.大學生意志品質的培養(yǎng)

該如何培養(yǎng)自己堅強的意志呢?

(1)確立遠大的人生志向。學習的目的愈高尚,目的的社會意義愈大,就愈能形成巨大而持久的學習動力。

(2)堅持不懈,刻苦勤學。目的計劃一經確定,就要有滿腔熱情,信心百倍,披荊斬棘,勇往直前,堅持不懈,有不達目的決不罷休的氣概。

(3)學會自制。要學會控制和支配自己的行為,既能克制自己的沖動,表現出應有的忍耐性,又能迫使自己排除干擾,堅決地執(zhí)行決定。

(4)掌握學習規(guī)律,發(fā)揮主觀能動作用。人類學習的實質就是認識世界和改造世界,學習規(guī)律必然反映學習的本質和過程之間的關系以及學習活動發(fā)展的必然趨勢。

五、性格

性格也是影響大學生學習的非智力因素之一。一個具有優(yōu)良性格特征的學生,可以保證其具有正確的學習動機、穩(wěn)定的學習情緒、持久的學習行為和頑強的學習意志,提高心智活動的水平,獲得大學生學業(yè)的成功。

1.性格與學習

陶行知先生從教育實踐中得出良好的性格特征主要有以下四個方面:

一是努力奮斗,“奮斗是成功之父”;

二是實事求是,“知之為知之,不知為不知”;

三是獨立意識,“獨立的意志,獨立的思想,獨立的生計與耐勞的筋骨”;

四是創(chuàng)造精神。

2.大學生優(yōu)秀性格的培養(yǎng)

“性格即命運?！痹诜侵橇σ蛩刂?性格是最穩(wěn)定的個性心理特征,是各種非智力因素的綜合表現。它對自我學習的影響廣泛、持久而強烈。性格雖然與先天氣質有關,但主要是后天形成的,因此,加強良好性格的培養(yǎng)是十分必要的,也是可行的。

培養(yǎng)良好的性格品質要注意以下幾方面①:

第一,從點滴小事做起,從今日做起?！疤煜轮y事必作于易,天下之大事必作于細”,要積極投身社會生活實踐。只有千百次的反復實踐,那些被檢驗為正確的態(tài)度和行為方式

才能在心理上烙上深深地痕跡,形成定勢,形成習慣,形成性格。

第二,努力學習,提高思想、道德、文化素質,要以科學的理論武裝自己,以高尚的道德熏陶自己,以優(yōu)秀的文化感染自己,使自己變得更加理智。這也是良好性格形成的主要條件。

第三,效法先賢,榜樣模仿,加強自省,重視自我批評,對性格的形成也有重要作用。

第四,要特別重視環(huán)境和交友對性格的潛移默化作用。

7.2能力故事

一、我相信我的未來不是夢

(1)日記中這位同學的學習動機是什么?(2)他的學習動機是如何轉變?yōu)楦呱械膶W習動機的?(3)你的學習動機是什么?本篇日記對你有哪些啟示?

二、中心興趣

(1)故事中的這個畫家為什么最后會成功?

(2)你的興趣多嗎?中心興趣是什么?

3)你是如何處理中心興趣和廣泛興趣的關系?

三、談遷寫《國榷》的故事

(1)談遷從決心寫到最終完成《國榷》花了多長時間?是什么使得他能夠堅持下來?

(2)在自我學習中當你遇到挫折或磨難時,是否能向談遷一樣很快從打擊中恢復過來?

(3)如何培養(yǎng)自己堅強的意志,與挫折斗爭?

四、幾十年如一日地學習

(1)竇鐵成是如何從一個初中畢業(yè)的普通工人成長為大家公認的“工人教授”的?

(2)如何培養(yǎng)自己的學習興趣,克服影響自我學習的不利因素?

(3)你是否能向竇鐵成一樣幾十年如一日地學習?他的這種精神對你將來的學習和工作有哪些觸動與啟發(fā)?

五、玉不琢不成器

(1)為什么這兩塊“頗具靈性的”大石頭的命運相差這么大?

(2)你怕吃苦嗎?當你在自我學習過程中遇到困難時,你會怎么做?

7.3能力訓練

一、團體心理輔導活動———學習需要意志力1.活動目的(1)通過活動,讓學生獲取鍛煉意志、毅力和耐心的體驗。(2)通過活動,讓學生懂得在學習上需要這種良好的心理品質。

2.活動說明

1)重點:讓學生充分體驗鍛煉意志、毅力和耐心的重要性。

(2)難點:通過游戲活動,讓學生把在活動中感受到的內心體驗上升到理性認識,真正理解意志力對學習、生活的重要性。

(3)活動準備:準備黃豆、赤豆、黑米、白米、小紅旗若干。

3.活動過程

(1)導入。

(2)分揀比賽。

(3)學生進行交流。

二、絕處逢生

目的:通過幫助別人面臨困境學業(yè)受阻時打消輕生念頭,認識在面臨困難和挫折時為什么要心存希望。

三、哈佛情商測試任務8自我學習中的創(chuàng)造性思維8.1能力基礎8.2能力故事8.3能力訓練

8.1能力基礎

一、創(chuàng)造性思維的含義與特點1.創(chuàng)造性思維的含義創(chuàng)造性思維,就是用獨創(chuàng)的新穎的方法來解決問題的思維。創(chuàng)造性思維是由多種思維形式組合而成的一種復雜的思維活動。它既可以是發(fā)散思維與輻合思維的結合,也可以是直覺思維與分析思維的結合,它既包括抽象思維,也離不開形象思維。

創(chuàng)造性思維是人類思維活動的高級過程,是一種復雜的心理活動,需要人們對已有的知識經驗進行改組或重新組建,并在頭腦中產生新的思想和方案。創(chuàng)造活動是創(chuàng)造性思維

產生的基礎,沒有大量的社會實踐活動,沒有豐富的社會經驗積累,就不可能產生創(chuàng)造性思維。

創(chuàng)造性思維是一個打破常規(guī)性思維,擺脫慣用方法,嘗試用新異的方法解決問題的思維方式。

創(chuàng)造性思維及其成果,對于社會實踐活動起著促進作用,能大大提高效率。

2.創(chuàng)造性思維的特點

(1)思維的變通性。創(chuàng)造性思維主要由發(fā)散思維和集中思維組成。所以,創(chuàng)造性思維的首要特征就是變通性。

變通性表現在思維靈活,遇到難題時能及時轉換變通:一是能從多方向、多角度、多側面去思考問題;二是要打破思維定勢的影響,思路受阻時能迅速轉換。這也是對人們的發(fā)

散性思維的要求。

(2)思維的獨特性。創(chuàng)造性思維所提出來的方案和結論是超乎尋常的、新穎的、別出心裁的、不受習慣思維所約束的,這就是創(chuàng)造性思維的獨特性。

(3)思維的敏銳性。思維的敏銳性表現在能迅速評價并及時地捕捉閃耀的思想。

二、創(chuàng)造性思維的培養(yǎng)

創(chuàng)造性思維在自我學習中被廣泛運用。在日常工作和學習中,我們常會有一些新鮮的、前所未有的認知和體驗,它會使某項工作進展順利、迅速,并且超出我們的期望,這種體驗

可以稱為“創(chuàng)造性思維潛力的顯露”。

創(chuàng)造性思維在人類社會生活的一切領域中都有著重要作用,對每個人的學習有巨大意義,它能使學習者對知識的理解、掌握和運用更深刻更有效,所以,在平時就要重視培養(yǎng)和發(fā)展創(chuàng)造性思維。培養(yǎng)和發(fā)展創(chuàng)造性思維可以從以下幾個方面著手:

1.激發(fā)好奇心和求知欲

好奇心和求知欲是創(chuàng)造性思維的重要條件。好奇心和求知欲是對知識本身感興趣,它是一種最重要的、最穩(wěn)定的動機。好奇心和求知欲能促進思維的進行,能促進人對問題的

解決,從而促進創(chuàng)造性思維的發(fā)展。

2.訓練發(fā)散式思維

發(fā)散式思維與創(chuàng)造性思維有直接聯系,是創(chuàng)造性思維的核心。因此,創(chuàng)造性思維的培養(yǎng)就離不開發(fā)散式思維的訓練。

此外,了解并掌握一些發(fā)散式思維的具體方法,對于培養(yǎng)發(fā)散式思維也很重要。多角度思維的方法主要有:

(1)順向思維。

(2)逆向思維。

(3)縱向思維。

(4)橫向思維。也稱側向思維,即通過聯想把材料內的已知內容要素同材料外的其他內容要素聯系起來思考。

3.培養(yǎng)創(chuàng)造想象力

創(chuàng)造想象與創(chuàng)造性思維密切聯系著,創(chuàng)造想象的積極參與是創(chuàng)造性思維的重要環(huán)節(jié)。由于創(chuàng)造想象的參與,能夠結合以往的經驗,在想象中形成創(chuàng)造性的新形象,形成最終或

中間產品的心理模型,并且提出新假設,所以是創(chuàng)造活動順利開展的關鍵。

所以,一切藝術創(chuàng)作的新形象,科學家創(chuàng)造的新假說、新發(fā)明都離不開創(chuàng)造想象。創(chuàng)造想象是創(chuàng)造性活動的必要環(huán)節(jié)。沒有創(chuàng)造想象,創(chuàng)造性活動就難以順利進行。要培養(yǎng)創(chuàng)造性思維,就離不開創(chuàng)造想象力的鍛煉。

4.重視個性的培養(yǎng)

個性因素有時影響人們創(chuàng)造性思維的發(fā)揮。因此,要培養(yǎng)創(chuàng)造性思維,從培養(yǎng)良好的個性品質角度做起,不失為一個好辦法。縱觀歷史,我們發(fā)現,凡是創(chuàng)造型人才的個性,都

有以下幾個特點:遠大的理想和強烈的事業(yè)心、個性的獨立性、意志的堅定性、一絲不茍的態(tài)度、強烈的創(chuàng)新欲望、廣泛的興趣愛好等。

5.善于交流信息

很多創(chuàng)造思想的火花都是在交流信息中產生的。在思想碰撞過程中會源源不斷地產生火花,我們可以從這些思想的火花找出對自己有用的創(chuàng)造性思維,從而讓自己的思想不斷

地發(fā)展和提高。

三、創(chuàng)新學習的方式

創(chuàng)新學習的方式主要有以下四種:

1.問題學習

問題學習,不僅指提出問題,還包括解決問題。解決問題,能夠很好地鍛煉思維能力、創(chuàng)造能力。同時,解決問題的學習,還能激發(fā)人思維創(chuàng)新的積極性,學習者就會養(yǎng)成勤動腦、愛動腦的良好習慣。

2.批判學習

批判思維是創(chuàng)造性思維的重要組成部分。進行批判學習,能夠很好地發(fā)展批判能力,培養(yǎng)獨立思考能力。批判學習不是把東西塞進你的腦袋中,而是讓你的腦袋長在自己的肩膀上,自有主見。讀書時,既要吸收,又要批判,決不生吞活剝,死記硬背。

3.探究學習

所謂探究學習,是從學科領域或現實社會中選擇和確定研究主題,通過個體自主、獨立地發(fā)現問題,通過實驗、操作、調查、信息搜集與處理,表達與交流等,獲取知識、技能,發(fā)展情感與態(tài)度,培養(yǎng)探索精神和創(chuàng)新能力的學習方式和學習過程。

4.自主學習

自主學習,概括地說,就是“自我導向、自我激勵、自我監(jiān)控”的學習,這是創(chuàng)造性學習的重要形式。自主學習能力是一種綜合性極強的能力,它包括獨立閱讀能力、獨立思考能力、自我組織能力、自我監(jiān)督能力,包括高度的主體精神、自主精神、自強精神。而這些都是創(chuàng)新所需要的,與創(chuàng)新有著內在的聯系。

8.2能力故事

一、李少杰的創(chuàng)新(1)結合李少杰的創(chuàng)新故事談談創(chuàng)造性思維的作用。(2)本案例對你還有何啟示?

二、愛迪生和燈泡的故事

(1)愛迪生和燈泡的故事說明了什么?

(2)本故事對你還有什么啟示?

三、媽