【課件】愛護(hù)身體 2024-2025學(xué)年七年級(jí)道德與法治上冊(cè)同步教學(xué)課件（統(tǒng)編版2024）

思考：身體的健康重要嗎？請(qǐng)大家看一段視頻：

探究任務(wù)一

愛護(hù)身體健康的重要性

（1）身體是生命存在的根本。（2）身體健康既關(guān)系個(gè)人的成長(zhǎng)和發(fā)展，也關(guān)系家庭的生活質(zhì)量，還關(guān)系國家的人口素質(zhì)和社會(huì)的發(fā)展。（3）愛護(hù)自己的身體，是一種對(duì)生命負(fù)責(zé)任的態(tài)度，我們要做自身健康的第一責(zé)任人。

第十課

保持身心健康

第一節(jié)

愛護(hù)身體學(xué)習(xí)目標(biāo)12道德修養(yǎng)：學(xué)會(huì)珍愛生命，愛護(hù)身體健康；3責(zé)任擔(dān)當(dāng)：樹立正確的健康觀念，掌握獲得健康的知識(shí)和技能，愛護(hù)好健康；健全人格：樹立積極樂觀的的生活態(tài)度。學(xué)習(xí)重點(diǎn)：怎樣愛護(hù)身體健康學(xué)習(xí)難點(diǎn)：養(yǎng)成健康的生活方式，科學(xué)合理地鍛煉身體學(xué)習(xí)方法：情境體驗(yàn)、案例分析、討論交流、學(xué)練結(jié)合等

探究任務(wù)二

怎樣愛護(hù)身體情境一：周四早上，小寧在學(xué)校宿舍起床后，感覺有些頭疼，身體有些發(fā)冷。心里想，沒事，明天就是周五了，堅(jiān)持一下就可以回家了。即使生病了，也可以回家治療。于是，他堅(jiān)持聽課，不過頭昏昏沉沉的，學(xué)習(xí)效果很差。到了晚上，他頭痛的厲害，難受死了。宿管老師發(fā)現(xiàn)了狀況，于是和其家長(zhǎng)聯(lián)系，叫家長(zhǎng)趕緊帶他去看病。到了醫(yī)院，大夫檢查了他的身體狀況之后，對(duì)其家長(zhǎng)說：“幸虧來得及時(shí)，不然高熱可能誘發(fā)其他嚴(yán)重疾病，后果不堪設(shè)想，趕緊治療吧?！蹦阒С中帋е±^續(xù)上課嗎？他應(yīng)該怎么做？不支持。他應(yīng)該關(guān)注自己的身體狀況，及時(shí)請(qǐng)假就醫(yī)。對(duì)照標(biāo)準(zhǔn)，看看自己的數(shù)據(jù)合格嗎，思考：不健康的方面該如何改變？生理健康的標(biāo)準(zhǔn)如下：1.生命體征：生命體征包括呼吸、脈搏、體溫、血壓等。正常情況下，成年人的呼吸頻率為每分鐘12—20次，脈搏為60—100次/分鐘，體溫為36.5—37.5攝氏度，血壓為120/80毫米汞柱。2.身體質(zhì)量指數(shù)（BMI）：身體質(zhì)量指數(shù)是衡量身體肥胖程度的重要指標(biāo)，計(jì)算方法為體重（公斤）除以身高的平方（米），正常范圍為18.5—24.9。3.飲食習(xí)慣：良好的飲食習(xí)慣應(yīng)包括營養(yǎng)均衡、攝入足夠的維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，避免高脂肪、高鹽、高糖食物的攝入4.運(yùn)動(dòng)量：適量的運(yùn)動(dòng)對(duì)于身體健康非常重要，建議每周至少進(jìn)行150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)或75分鐘的高強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)。5.睡眠質(zhì)量：睡眠質(zhì)量對(duì)于身體健康同樣至關(guān)重要，建議成年人每晚睡眠7-9小時(shí)。6.心理健康：身體健康與心理健康密不可分，保持心理健康可以通過積極應(yīng)對(duì)壓力、保持良好的人際關(guān)系、發(fā)展興趣愛好等方式實(shí)現(xiàn)。除上述標(biāo)準(zhǔn)外，還有其他指標(biāo)如血糖、膽固醇、肝功能、腎功能等需要定期檢查，以確保身體健康。維持良好的生理健康標(biāo)準(zhǔn)有助于預(yù)防疾病、延緩衰老、提高生活質(zhì)量。愛護(hù)身體，應(yīng)當(dāng)關(guān)注自己的身體狀況。我們要關(guān)注并記錄自身健康狀況，定期進(jìn)行健康體檢，合理利用衛(wèi)生保健服務(wù)維護(hù)自身健康；積極主動(dòng)獲取健康信息，知道生理健康的基本標(biāo)準(zhǔn)，能夠判斷自己的身體是否處于正常狀態(tài)。如有不適，應(yīng)及時(shí)科學(xué)就醫(yī)。請(qǐng)觀看三段視頻：談?wù)剬?duì)我們愛護(hù)身體有何啟發(fā)？

(2)愛護(hù)身體，應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成健康的生活方式。

我們要自覺自律，注重飲食有節(jié)、起居有常、動(dòng)靜結(jié)合，杜絕不良嗜好。下面，我們來看兩段視頻：視頻對(duì)我們愛護(hù)身體有何啟發(fā)？愛護(hù)身體，應(yīng)當(dāng)積極、主動(dòng)、科學(xué)地鍛煉身體，強(qiáng)健體魄。我們要參加適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，選擇合理的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，提高身體的免疫力、抗病能力和對(duì)自然環(huán)境的適應(yīng)能力，預(yù)防并減少疾病的發(fā)生。在享受科學(xué)健身樂趣的同時(shí)，磨練意志，健全人格。歸納總結(jié)：怎樣愛護(hù)身體？（1）愛護(hù)身體，應(yīng)當(dāng)關(guān)注自己的身體狀況。（2）愛護(hù)身體，應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成健康的生活方式。（3）愛護(hù)身體，應(yīng)當(dāng)積極、主動(dòng)、科學(xué)地鍛煉身體，強(qiáng)健體魄。

收獲分享：今天我收獲了······愛護(hù)身體知識(shí)樹身體健康的重要性怎樣愛護(hù)身體關(guān)注自己的身體狀況養(yǎng)成健康的生活方式鍛煉身體，強(qiáng)健體魄當(dāng)堂達(dá)標(biāo)檢測(cè)（原創(chuàng)）（每題2分）1.下列哪個(gè)不是健康的生活方式（

）A飲食有節(jié)制，吃飯只吃七分飽B適量運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)前熱熱身C長(zhǎng)時(shí)間玩好玩的手機(jī)游戲D關(guān)注并記錄自身健康狀況，定期進(jìn)行健康體檢2.關(guān)于體育鍛煉的說法，正確的是（

）①過度鍛煉對(duì)身體不好②只要鍛煉身體，就一定不會(huì)生病③體育鍛煉可以提高身體免疫力，減少疾病的發(fā)生④鍛煉身體，對(duì)磨煉意志沒有用A.①③B.②③C.③④D.②④