健身長拳說課稿

健身長拳說課稿一、說教材

（一）作用與地位

“健身長拳”是我國傳統(tǒng)武術中的一個重要組成部分，它以其獨特的運動特點和健身效果受到廣大武術愛好者的喜愛。本課所選取的健身長拳內(nèi)容，在武術教學中具有典型性和代表性。它不僅能夠鍛煉學生的身體素質(zhì)，提高動作協(xié)調(diào)性，還能培養(yǎng)學生勇敢、自信的品質(zhì)。此外，通過學習健身長拳，學生可以更好地了解和傳承我國優(yōu)秀的傳統(tǒng)文化。

（二）主要內(nèi)容

本課主要教授健身長拳的基本動作、組合動作和套路?；緞幼靼ǎ汗?、馬步、仆步、虛步等；組合動作包括：沖拳、推掌、彈腿、掃腿等；套路則是由這些基本動作和組合動作編排而成的一套連貫的動作。通過學習這些內(nèi)容，使學生掌握健身長拳的基本技巧，提高動作質(zhì)量，從而達到鍛煉身體、增強體質(zhì)的目的。

二、說教學目標

（一）知識與技能目標

1.讓學生了解健身長拳的基本動作、組合動作和套路；

2.使學生掌握健身長拳的動作要領，能獨立完成一套完整的健身長拳；

3.培養(yǎng)學生的動作協(xié)調(diào)性、靈活性和力量。

（二）過程與方法目標

1.通過學習健身長拳，培養(yǎng)學生勇敢、自信的品質(zhì)；

2.通過集體練習，培養(yǎng)學生的團隊協(xié)作能力和集體榮譽感；

3.通過對健身長拳的學習，使學生了解我國武術文化，增強民族自豪感。

（三）情感態(tài)度與價值觀目標

1.培養(yǎng)學生對武術運動的興趣和愛好，激發(fā)學生積極參與體育鍛煉的熱情；

2.培養(yǎng)學生具有良好的體育道德和頑強拼搏的精神；

3.增強學生的民族自信心和自豪感，弘揚傳統(tǒng)文化。

三、說教學重難點

（一）重點

1.健身長拳的基本動作、組合動作和套路；

2.動作要領的掌握；

3.動作協(xié)調(diào)性、靈活性和力量的培養(yǎng)。

（二）難點

1.動作的連貫性與力度；

2.基本動作與組合動作的靈活運用；

3.套路的創(chuàng)編與表現(xiàn)。

四、說教法

（一）啟發(fā)法

在教學過程中，我將以啟發(fā)式的教學方法引導學生主動思考和探索。通過設置問題情境，激發(fā)學生的好奇心，引導學生從實踐中發(fā)現(xiàn)問題、解決問題。例如，在教授健身長拳的基本動作時，我會提出問題：“這個動作的發(fā)力點在哪里？如何才能做到力達指尖？”讓學生在實踐中尋找答案，從而加深對動作要領的理解。

（二）問答法

在課堂教學中，我將以問答法為主，鼓勵學生積極參與課堂討論。通過提問、回答的方式，檢驗學生對健身長拳知識的掌握程度，并及時糾正錯誤動作。此外，問答法還能培養(yǎng)學生的表達能力和思維能力。

（三）示范法

在教學過程中，我將親自示范動作，讓學生直觀地了解動作要領。同時，邀請動作做得較好的學生進行示范，激發(fā)學生的學習興趣和競爭意識。

（四）差異化教學

針對不同學生的特點，我采取差異化教學策略。對于基礎較好的學生，適當提高教學難度，讓他們在掌握基本動作的基礎上，進行組合動作和套路的創(chuàng)編；對于基礎較差的學生，則重點鞏固基本動作，確保每個人都能跟上教學進度。

（五）亮點

1.創(chuàng)新板書設計：我將采用圖文并茂的板書形式，將健身長拳的動作要領、技巧等以簡潔明了的方式呈現(xiàn)給學生，便于學生記憶和理解。

2.與其他教法的不同：相較于傳統(tǒng)的“灌輸式”教學，我更注重學生的主動參與和實踐體驗。通過啟發(fā)、問答、示范等教學方法，讓學生在輕松愉快的氛圍中學習健身長拳，提高課堂效果。

五、說學法

（一）學情分析

在教授健身長拳之前，首先需要對學生的學情進行分析?？紤]到學生的年齡、身體素質(zhì)、興趣愛好和運動基礎等方面的差異，我將采用以下學習方法：

1.閱讀法：對于有一定自學能力和學習興趣的學生，推薦他們閱讀相關的武術書籍和資料，了解健身長拳的歷史背景、技術特點和健身價值，從而增強學生的學習動力。

2.觀察法：鼓勵學生在課堂內(nèi)外觀察和模仿優(yōu)秀的長拳運動員或教練員的動作，通過視覺學習，提高動作的準確性。

3.練習法：針對大部分學生，特別是運動基礎較弱的學生，重點采用練習法。通過反復練習基本動作、組合動作和套路，使學生逐漸掌握動作要領，形成肌肉記憶。

（二）學習方法

1.分組學習：將學生分成若干小組，每組由不同水平的學生組成，以優(yōu)帶差，共同練習。這樣既能培養(yǎng)學生的團隊協(xié)作精神，又能提高學習效率。

2.對比學習：讓學生在練習中相互觀摩，對比各自動作的優(yōu)缺點，從而找出差距，促進自我提高。

3.遞進學習：從基本動作開始，逐步過渡到組合動作和套路，讓學生在掌握基礎的前提下，逐漸提高動作難度。

4.情境學習：創(chuàng)設比賽、表演等情境，激發(fā)學生的學習興趣，提高動作的實戰(zhàn)性和表現(xiàn)力。

5.反饋學習：在學生練習過程中，及時給予反饋，指出動作中的不足，引導學生進行針對性練習。

（三）亮點

六、說教學過程

（一）導入新課

1.利用多媒體展示健身長拳的精彩表演視頻，激發(fā)學生的學習興趣。

2.提問：“你們覺得健身長拳有什么特點？它對我們的身體有什么好處？”引導學生思考，為新課的學習做好鋪墊。

（二）基本動作學習

1.教師示范基本動作，如弓步、馬步、仆步、虛步等，并講解動作要領。

2.學生跟隨教師一起練習，注意動作的準確性。

3.分組練習，組內(nèi)互相糾正動作，教師巡回指導。

（三）組合動作學習

1.教師示范組合動作，如沖拳、推掌、彈腿、掃腿等，并講解動作要領。

2.學生跟隨教師一起練習，注意動作的連貫性和力度。

3.分組練習，組內(nèi)互相觀摩，找出動作中的不足，進行針對性練習。

（四）套路學習

1.教師示范套路，并講解動作編排的原理和技巧。

2.學生跟隨教師一起練習套路，注意動作的流暢性和節(jié)奏感。

3.分組練習，組內(nèi)進行套路表演，互相評價，共同提高。

（五）實戰(zhàn)演練

1.創(chuàng)設比賽、表演等情境，讓學生在實戰(zhàn)中運用所學動作。

2.教師點評，指出學生的優(yōu)點和不足，引導學生進行反思和總結。

（六）課堂小結

1.回顧本節(jié)課學習的內(nèi)容，讓學生復述基本動作、組合動作和套路的要領。

2.強調(diào)健身長拳的健身價值和傳統(tǒng)文化意義，激發(fā)學生的民族自豪感。

（七）課后作業(yè)

1.讓學生課后加強練習，鞏固所學動作。

2.布置一道思考題：“如何將健身長拳運用到日常生活中，鍛煉身體？”引導學生學以致用。

七、我為什么要這樣設置此課

（一）注重學生主動參與

我設置此課的目的在于充分調(diào)動學生的主觀能動性，讓學生在課堂中主動參與、主動探索、主動實踐。通過啟發(fā)式教學、問答法、分組練習等形式，激發(fā)學生的學習興趣，使他們在積極參與的過程中掌握健身長拳的技巧，提高身體素質(zhì)。

（二）突出實踐教學

實踐教學是本節(jié)課的一大亮點。通過讓學生反復練習基本動作、組合動作和套路，使他們在實踐中掌握健身長拳的技能，形成肌肉記憶。實戰(zhàn)演練環(huán)節(jié)更是讓學生在真實的情境中運用所學，提高動作的實戰(zhàn)性和表現(xiàn)力。

（三）關注個體差異

考慮到學生的身體素質(zhì)和運動基礎存在差異，我采用了差異化教學策略。這樣既能讓基礎較好的學生得到進一步提高，又能確?；A較差的學生能夠跟上教學進度，使每個學生都能在課堂上獲得成就感。

（四）弘揚傳統(tǒng)文化

（五）培養(yǎng)團隊協(xié)作精神

分組練習和實