2024-2025學(xué)年短跑技能教學(xué)設(shè)計(jì)及評(píng)估方法

2024-2025學(xué)年短跑技能教學(xué)設(shè)計(jì)及評(píng)估方法主備人備課成員教學(xué)內(nèi)容分析本節(jié)課的主要教學(xué)內(nèi)容為2024-2025學(xué)年短跑技能的教學(xué)設(shè)計(jì)及評(píng)估方法。教學(xué)內(nèi)容與學(xué)生已有知識(shí)的聯(lián)系：學(xué)生需要掌握基本的短跑技巧和體能訓(xùn)練方法，以及對(duì)短跑運(yùn)動(dòng)的理解。在教學(xué)過(guò)程中，教師將引導(dǎo)學(xué)生通過(guò)實(shí)踐和理論相結(jié)合的方式，深入理解并掌握短跑技能的訓(xùn)練方法和評(píng)估方式。教材的章節(jié)涉及短跑技巧、體能訓(xùn)練、比賽策略等方面，具體內(nèi)容包括起跑技巧、起跑后的加速跑、途中跑技術(shù)、沖刺跑技術(shù)、彎道跑技術(shù)、以及短跑評(píng)估方法等。教師會(huì)根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況和接受程度，靈活調(diào)整教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)方式，確保學(xué)生能夠有效地掌握短跑技能。核心素養(yǎng)目標(biāo)本節(jié)課的核心素養(yǎng)目標(biāo)在于培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力、健康行為和體育品德。在運(yùn)動(dòng)能力方面，學(xué)生需要掌握短跑的基本技巧和體能訓(xùn)練方法，提升自身的運(yùn)動(dòng)能力。在健康行為方面，學(xué)生需要通過(guò)短跑訓(xùn)練，增強(qiáng)自身的身體素質(zhì)，培養(yǎng)良好的鍛煉習(xí)慣和健康的生活方式。在體育品德方面，學(xué)生需要培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神，學(xué)會(huì)尊重對(duì)手和裁判，遵守比賽規(guī)則，樹(shù)立正確的競(jìng)技道德觀念。通過(guò)本節(jié)課的教學(xué)，旨在培養(yǎng)學(xué)生形成積極向上的體育態(tài)度，養(yǎng)成終身鍛煉的習(xí)慣。教學(xué)難點(diǎn)與重點(diǎn)1.教學(xué)重點(diǎn)：

-短跑基本技巧的掌握：起跑技巧、起跑后的加速跑、途中跑技術(shù)、沖刺跑技術(shù)、彎道跑技術(shù)等。

-體能訓(xùn)練方法的應(yīng)用：力量訓(xùn)練、速度訓(xùn)練、耐力訓(xùn)練等。

-短跑比賽策略的理解和運(yùn)用：比賽節(jié)奏的掌控、對(duì)手分析、戰(zhàn)術(shù)安排等。

2.教學(xué)難點(diǎn)：

-起跑技巧的掌握：學(xué)生需要理解并實(shí)踐起跑時(shí)的爆發(fā)力和節(jié)奏感，正確運(yùn)用腿部力量和呼吸技巧。

-途中跑技術(shù)的提升：學(xué)生需要掌握正確的步頻和步幅，保持穩(wěn)定的跑步姿勢(shì)和節(jié)奏。

-短跑評(píng)估方法的應(yīng)用：學(xué)生需要理解并運(yùn)用各種評(píng)估指標(biāo)，如時(shí)間、距離、姿勢(shì)等，對(duì)自身的短跑技能進(jìn)行客觀評(píng)價(jià)。學(xué)具準(zhǔn)備多媒體課型新授課教法學(xué)法講授法課時(shí)第一課時(shí)師生互動(dòng)設(shè)計(jì)二次備課教學(xué)方法與策略1.選擇適合教學(xué)目標(biāo)和學(xué)習(xí)者特點(diǎn)的教學(xué)方法：

-講授法：教師通過(guò)講解短跑技巧、體能訓(xùn)練方法和比賽策略，為學(xué)生提供系統(tǒng)的知識(shí)框架。

-實(shí)踐教學(xué)法：學(xué)生在教師的指導(dǎo)下，進(jìn)行實(shí)際的短跑訓(xùn)練和評(píng)估，提高運(yùn)動(dòng)技能。

-小組合作學(xué)習(xí)：學(xué)生分組進(jìn)行討論和實(shí)踐，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神和溝通能力。

2.設(shè)計(jì)具體的教學(xué)活動(dòng)：

-角色扮演：學(xué)生扮演起跑、途中跑、沖刺跑等不同階段的角色，模擬短跑過(guò)程，增強(qiáng)理解和體驗(yàn)。

-實(shí)驗(yàn)活動(dòng)：學(xué)生進(jìn)行短跑訓(xùn)練實(shí)驗(yàn)，通過(guò)實(shí)際操作和數(shù)據(jù)記錄，分析并評(píng)估自身的短跑技能。

-游戲化學(xué)習(xí)：設(shè)計(jì)短跑技能競(jìng)賽游戲，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，提高運(yùn)動(dòng)能力。

3.確定教學(xué)媒體使用：

-視頻播放：播放優(yōu)秀短跑選手的比賽視頻，讓學(xué)生觀察和分析其技術(shù)動(dòng)作，提供直觀的學(xué)習(xí)參考。

-電子投影片：使用PPT等電子投影片，展示短跑技巧的步驟和要點(diǎn)，方便學(xué)生理解和記憶。

-運(yùn)動(dòng)器材：利用短跑器材如起跑器、計(jì)時(shí)器等，進(jìn)行實(shí)地訓(xùn)練和評(píng)估，增強(qiáng)學(xué)生的實(shí)踐操作能力。教學(xué)實(shí)施過(guò)程1.課前自主探索

教師活動(dòng)：

-發(fā)布預(yù)習(xí)任務(wù)：提供短跑技能的教學(xué)視頻和PPT，要求學(xué)生預(yù)習(xí)起跑技巧和途中跑技術(shù)。

-設(shè)計(jì)預(yù)習(xí)問(wèn)題：提出問(wèn)題，如“起跑時(shí)的爆發(fā)力應(yīng)該如何發(fā)力？”、“途中跑時(shí)如何保持穩(wěn)定的節(jié)奏？”等。

-監(jiān)控預(yù)習(xí)進(jìn)度：通過(guò)在線平臺(tái)收集學(xué)生的預(yù)習(xí)筆記和疑問(wèn)。

學(xué)生活動(dòng)：

-自主閱讀預(yù)習(xí)資料：學(xué)生觀看視頻，閱讀PPT，理解起跑和途中跑的技術(shù)要領(lǐng)。

-思考預(yù)習(xí)問(wèn)題：學(xué)生針對(duì)問(wèn)題進(jìn)行思考，記錄自己的理解和疑問(wèn)。

-提交預(yù)習(xí)成果：學(xué)生將預(yù)習(xí)筆記和問(wèn)題提交至在線平臺(tái)。

教學(xué)方法/手段/資源：

-自主學(xué)習(xí)法：學(xué)生通過(guò)自學(xué)理解短跑技術(shù)。

-信息技術(shù)手段：在線平臺(tái)促進(jìn)資源共享和進(jìn)度監(jiān)控。

作用與目的：

-幫助學(xué)生提前了解短跑技術(shù)，為課堂學(xué)習(xí)做好準(zhǔn)備。

-培養(yǎng)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力和獨(dú)立思考能力。

2.課中強(qiáng)化技能

教師活動(dòng)：

-導(dǎo)入新課：通過(guò)展示優(yōu)秀短跑選手的比賽視頻，引出短跑技能的重要性。

-講解知識(shí)點(diǎn)：詳細(xì)講解起跑和途中跑的技術(shù)細(xì)節(jié)，如正確的發(fā)力點(diǎn)和步頻控制。

-組織課堂活動(dòng)：學(xué)生分組進(jìn)行起跑和途中跑的實(shí)踐，教師巡回指導(dǎo)。

-解答疑問(wèn)：針對(duì)學(xué)生的疑問(wèn)，教師進(jìn)行解答和示范。

學(xué)生活動(dòng)：

-聽(tīng)講并思考：學(xué)生專注聽(tīng)講，對(duì)技術(shù)細(xì)節(jié)進(jìn)行思考。

-參與課堂活動(dòng)：學(xué)生在小組中實(shí)踐短跑技術(shù)，互相交流心得。

-提問(wèn)與討論：學(xué)生針對(duì)技術(shù)難點(diǎn)進(jìn)行提問(wèn)，參與小組討論。

教學(xué)方法/手段/資源：

-講授法：通過(guò)講解讓學(xué)生深入理解技術(shù)要點(diǎn)。

-實(shí)踐活動(dòng)法：實(shí)際操作讓學(xué)生體驗(yàn)技術(shù)應(yīng)用。

-合作學(xué)習(xí)法：小組合作促進(jìn)學(xué)生互動(dòng)和交流。

作用與目的：

-幫助學(xué)生深入理解短跑技術(shù)，掌握技巧。

-通過(guò)實(shí)踐活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生的動(dòng)手能力和解決問(wèn)題的能力。

-通過(guò)合作學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)和溝通能力。

3.課后拓展應(yīng)用

教師活動(dòng)：

-布置作業(yè)：布置有關(guān)短跑技巧的練習(xí)和反思日記。

-提供拓展資源：推薦學(xué)生閱讀有關(guān)短跑訓(xùn)練的書(shū)籍和文章。

-反饋?zhàn)鳂I(yè)情況：批改作業(yè)，提供反饋，指出學(xué)生的進(jìn)步和需要改進(jìn)的地方。

學(xué)生活動(dòng)：

-完成作業(yè)：學(xué)生按照要求完成練習(xí)，撰寫反思日記。

-拓展學(xué)習(xí)：學(xué)生查閱推薦資源，深入研究短跑訓(xùn)練。

-反思總結(jié)：學(xué)生對(duì)自己的短跑訓(xùn)練進(jìn)行反思，制定改進(jìn)計(jì)劃。

教學(xué)方法/手段/資源：

-自主學(xué)習(xí)法：學(xué)生自主完成作業(yè)和拓展學(xué)習(xí)。

-反思總結(jié)法：學(xué)生對(duì)自己的學(xué)習(xí)過(guò)程和成果進(jìn)行反思和總結(jié)。

作用與目的：

-鞏固學(xué)生在課堂上學(xué)到的短跑知識(shí)和技能。

-通過(guò)拓展學(xué)習(xí)，拓寬學(xué)生的知識(shí)視野和思維方式。

-通過(guò)反思總結(jié)，幫助學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己的不足并提出改進(jìn)建議，促進(jìn)自我提升。學(xué)生學(xué)習(xí)效果1.知識(shí)與技能：

-學(xué)生能夠理解并掌握短跑的基本技巧，包括起跑技巧、起跑后的加速跑、途中跑技術(shù)、沖刺跑技術(shù)和彎道跑技術(shù)。

-學(xué)生能夠運(yùn)用所學(xué)知識(shí)，進(jìn)行短跑訓(xùn)練和評(píng)估，提高自身的運(yùn)動(dòng)能力。

-學(xué)生能夠理解短跑比賽策略，并能夠在實(shí)際比賽中運(yùn)用。

2.過(guò)程與方法：

-學(xué)生通過(guò)實(shí)踐教學(xué)法，提升自身的運(yùn)動(dòng)技能，培養(yǎng)良好的鍛煉習(xí)慣和健康的生活方式。

-學(xué)生通過(guò)小組合作學(xué)習(xí)，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神，學(xué)會(huì)尊重對(duì)手和裁判，遵守比賽規(guī)則，樹(shù)立正確的競(jìng)技道德觀念。

3.情感態(tài)度與價(jià)值觀：

-學(xué)生對(duì)短跑運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生濃厚的興趣，積極參與短跑訓(xùn)練和比賽，體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的快樂(lè)和成就感。

-學(xué)生樹(shù)立積極的體育態(tài)度，養(yǎng)成終身鍛煉的習(xí)慣，提高自身的身體素質(zhì)和生活質(zhì)量。

具體到每個(gè)知識(shí)點(diǎn)，學(xué)生能夠達(dá)到以下學(xué)習(xí)效果：

1.起跑技巧：

-學(xué)生能夠正確掌握起跑時(shí)的爆發(fā)力和節(jié)奏感，運(yùn)用腿部力量和呼吸技巧進(jìn)行起跑。

-學(xué)生能夠在實(shí)際比賽中運(yùn)用起跑技巧，提高起跑速度和效果。

2.途中跑技術(shù)：

-學(xué)生能夠保持正確的步頻和步幅，保持穩(wěn)定的跑步姿勢(shì)和節(jié)奏。

-學(xué)生能夠在比賽中運(yùn)用途中跑技術(shù)，保持穩(wěn)定的速度和耐力。

3.沖刺跑技術(shù)：

-學(xué)生能夠掌握沖刺跑的技巧，包括正確的沖刺姿勢(shì)和節(jié)奏。

-學(xué)生能夠在比賽中運(yùn)用沖刺跑技術(shù)，提高沖刺速度和成績(jī)。

4.彎道跑技術(shù)：

-學(xué)生能夠理解和掌握彎道跑的技巧，包括合理的彎道跑姿勢(shì)和步伐調(diào)整。

-學(xué)生能夠在彎道跑中保持穩(wěn)定的速度和節(jié)奏，減少轉(zhuǎn)彎時(shí)的損失。

5.短跑評(píng)估方法：

-學(xué)生能夠理解和掌握短跑評(píng)估的指標(biāo)，如時(shí)間、距離、姿勢(shì)等。

-學(xué)生能夠運(yùn)用評(píng)估方法，對(duì)自身的短跑技能進(jìn)行客觀評(píng)價(jià)，并提出改進(jìn)建議。教學(xué)反思與改進(jìn)首先，我注意到在講解起跑技巧時(shí)，部分學(xué)生對(duì)于如何正確發(fā)力還有一些困惑。因此，我計(jì)劃在未來(lái)的教學(xué)中，通過(guò)更多的示范和分組練習(xí)，幫助學(xué)生們更好地掌握這一技能。

其次，在途中跑技術(shù)的教學(xué)中，我發(fā)現(xiàn)有些學(xué)生對(duì)于保持穩(wěn)定的節(jié)奏有些困難。為了解決這個(gè)問(wèn)題，我打算在接下來(lái)的課程中，引入一些跑步節(jié)奏的練習(xí)，比如慢跑和快跑的切換，以幫助他們找到自己的最佳節(jié)奏。

另外，我也觀察到在沖刺跑技術(shù)的實(shí)踐環(huán)節(jié)，有些學(xué)生因?yàn)楹ε滤さ苟桓胰_刺。針對(duì)這一點(diǎn)，我計(jì)劃在未來(lái)的課程中，加入更多的保護(hù)措施，比如設(shè)置緩沖區(qū)域，并加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的安全指導(dǎo)，讓他們能夠放心地挑戰(zhàn)自己。

在彎道跑技術(shù)的教學(xué)中，我發(fā)現(xiàn)有些學(xué)生對(duì)于如何正確調(diào)整步伐有些困惑。為了解決這個(gè)問(wèn)題，我計(jì)劃在未來(lái)的教學(xué)中，通過(guò)更多的實(shí)踐和反饋，幫助學(xué)生們掌握正確的步伐調(diào)整技巧。

最后，在短跑評(píng)估方法的講解中，我發(fā)現(xiàn)有些學(xué)生對(duì)于如何客觀評(píng)價(jià)自己的短跑技能還不夠清楚。因此，我計(jì)劃在未來(lái)的教學(xué)中，引入更多的評(píng)估工具和指標(biāo)，幫助他們更準(zhǔn)確地評(píng)估自己的短跑能力。課后作業(yè)1.請(qǐng)根據(jù)所學(xué)的短跑技巧，結(jié)合自身實(shí)際情況，設(shè)計(jì)一份短跑訓(xùn)練計(jì)劃，包括起跑技巧、途中跑技術(shù)、沖刺跑技術(shù)、彎道跑技術(shù)和體能訓(xùn)練。要求計(jì)劃具體、可行，能夠幫助自己在短時(shí)間內(nèi)提高短跑成績(jī)。

2.請(qǐng)觀看一段短跑比賽視頻，觀察并分析選手的起跑技巧、途中跑技術(shù)、沖刺跑技術(shù)、彎道跑技術(shù)和體能訓(xùn)練，并結(jié)合所學(xué)知識(shí)，指出選手的優(yōu)點(diǎn)和不足，提出改進(jìn)建議。

3.請(qǐng)結(jié)合所學(xué)的短跑評(píng)估方法，對(duì)自己最近的短跑訓(xùn)練進(jìn)行評(píng)估，包括起跑技巧、途中跑技術(shù)、沖刺跑技術(shù)、彎道跑技術(shù)和體能訓(xùn)練。要求評(píng)估具體、準(zhǔn)確，能夠客觀反映自己的短跑能力，并提出改進(jìn)建議。

4.請(qǐng)根據(jù)所學(xué)的短跑比賽策略，結(jié)合自身實(shí)際情況，設(shè)計(jì)一份短跑比賽策略，包括起跑策略、途中跑策略、沖刺跑策略和彎道跑策略。要求策略具體、可行，能夠幫助自己在比賽中取得好成績(jī)。

5.請(qǐng)結(jié)合所學(xué)的短跑技巧和比賽策略，對(duì)自己參加的一次短跑比賽進(jìn)行復(fù)盤，包括起跑技巧、途中跑技術(shù)、沖刺跑技術(shù)、彎道跑技術(shù)和體能訓(xùn)練。要求復(fù)盤具體、深入，能夠分析自己的優(yōu)點(diǎn)和不足，并提出改進(jìn)建議。

答案：

1.短跑訓(xùn)練計(jì)劃示例：

-起跑技巧：每周進(jìn)行兩次起跑技巧訓(xùn)練，包括起跑器訓(xùn)練和起跑反應(yīng)時(shí)間訓(xùn)練。

-途中跑技術(shù)：每周進(jìn)行三次途中跑技術(shù)訓(xùn)練，包括步頻控制和步幅調(diào)整。

-沖刺跑技術(shù)：每周進(jìn)行兩次沖刺跑技術(shù)訓(xùn)練，包括沖刺姿勢(shì)和節(jié)奏控制。

-彎道跑技術(shù)：每周進(jìn)行一次彎道跑技術(shù)訓(xùn)練，包括彎道跑姿勢(shì)和步伐調(diào)整。

-體能訓(xùn)練：每周進(jìn)行三次體能訓(xùn)練，包括力量訓(xùn)練、速度訓(xùn)練和耐力訓(xùn)練。

2.短跑比賽視頻分析示例：

-選手優(yōu)點(diǎn)：選手起跑反應(yīng)時(shí)間快，途中跑節(jié)奏穩(wěn)定，沖刺階段有力。

-選手不足：彎道跑時(shí)步伐調(diào)整不夠流暢，體能儲(chǔ)備不足，導(dǎo)致沖刺階段速度下降。

-改進(jìn)建議：加強(qiáng)彎道跑技術(shù)的訓(xùn)練，提高體能儲(chǔ)備，保持穩(wěn)定的途中跑節(jié)奏。

3.短跑訓(xùn)練評(píng)估示例：

-起跑技巧：起跑反應(yīng)時(shí)間控制在1秒以內(nèi)，起跑器使用熟練。

-途中跑技術(shù)：步頻控制在180步/分鐘，步幅穩(wěn)定，無(wú)明顯疲勞跡象。

-沖刺跑技術(shù)：沖刺階段速度提升明顯，沖刺姿勢(shì)正確。

-彎道跑技術(shù)：彎道跑姿勢(shì)規(guī)范，步伐調(diào)整流暢，無(wú)明顯損失。

-體能訓(xùn)練：力量和耐力達(dá)到比賽要求，速度訓(xùn)練效果顯著。

4.短跑比賽策略示例：

-起跑策略：采用快速起跑策略，爭(zhēng)取在起跑階段取得領(lǐng)先優(yōu)勢(shì)。

-途中跑策略：保持穩(wěn)定的途中跑節(jié)奏，避免過(guò)度消耗體力。

-沖刺跑策略：在最后100米開(kāi)始加速，發(fā)