軍訓(xùn)心得900字（7篇）

第軍訓(xùn)心得900字萬(wàn)能（7篇）

軍訓(xùn)心得900字萬(wàn)能篇1軍訓(xùn)時(shí)總埋怨：時(shí)間仿佛“一日如十年”；身體似乎經(jīng)受著“鋼鐵是怎樣煉成”般的折磨；教官又是“藍(lán)色冰點(diǎn)”一樣的冷酷……可此刻覺(jué)得以前的種種苦惱是多么的幼稚。軍訓(xùn)是對(duì)我們的一次洗禮，是我從少年邁向青年的轉(zhuǎn)折，更是對(duì)自我的挑戰(zhàn)！軍訓(xùn)必然要出去訓(xùn)練。但老天爺整天瞅著我們眉開(kāi)眼笑，我站不到十分鐘便汗流浹背了。最讓人受不了的是太陽(yáng)幸災(zāi)樂(lè)禍地潑灑著“她”的溫暖。蒸得我們體液猶如滔滔江水連綿不絕。同樣是獨(dú)生子女，同樣的年齡。他們行，我也行！任憑那烈日熏烤，腳底發(fā)痛，我必須要站好這大學(xué)第一班崗，堅(jiān)實(shí)地踏出這關(guān)鍵一步！就這樣，無(wú)論訓(xùn)練多艱苦，我都時(shí)時(shí)勉勵(lì)自己，最后圓滿地完成了這“大學(xué)的第一課”。

軍訓(xùn)不但培養(yǎng)人有吃苦耐勞的精神，而且能磨練人的堅(jiān)強(qiáng)意志。蘇軾有句話：“古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有堅(jiān)忍不拔之志?！边@句話意思是成功的大門(mén)從來(lái)都是向意志堅(jiān)強(qiáng)的人敞開(kāi)的，甚至能夠說(shuō)是只向意志堅(jiān)強(qiáng)的人敞開(kāi)。軍訓(xùn)是緊張與艱苦的合奏；軍訓(xùn)更是無(wú)常地響起那集合的哨音，軍訓(xùn)生活成百上千次地浮此刻我的腦海，閃此刻我的眼前。在軍訓(xùn)中，很苦很累，但這是一種人生體驗(yàn)，戰(zhàn)勝自我，鍛煉意志的最佳良機(jī)。心里雖有說(shuō)不出的酸甜苦辣，在烈日酷暑下的曝曬，皮膚變成黑黝黝的，但這何嘗不是一種快樂(lè)，一種更好地朝人生目標(biāo)前進(jìn)的勇氣，更增添了一份完善自我的信心嗎？滿懷信心地開(kāi)始了真正的訓(xùn)練。教官一遍遍耐心地指導(dǎo)代替了嚴(yán)厲的訓(xùn)斥。訓(xùn)練場(chǎng)上不但有我們整齊的步伐，也有我們陣陣洪亮的口號(hào)聲，更有我們那嘹亮的軍營(yíng)歌曲。其實(shí)在自己的人生路上，也就應(yīng)印滿一條自己腳步的路，即使那路到處布滿了荊棘，即使那路每一步都是那樣的泥濘、那樣的坎坷，也得用自己的腳步去丈量、去摸索、去行進(jìn)！我想那樣的路才是真實(shí)的自我寫(xiě)照，決無(wú)半點(diǎn)虛假偽裝之意每每看到那一排排的隊(duì)伍猶如大樹(shù)般佇立在草坪上，那一聲聲口令響亮的回蕩在每一個(gè)莘莘學(xué)子當(dāng)中。

口令變了，隊(duì)形也變了，兒時(shí)的軍訓(xùn)，純粹是游戲；少年時(shí)的軍訓(xùn)，僅但是是一種鍛煉；大學(xué)的軍訓(xùn)截然不同，性質(zhì)也得以升華。大學(xué)軍訓(xùn)中，讓我領(lǐng)悟了太多太多人生的哲理，我想這才是軍訓(xùn)的內(nèi)涵。

軍訓(xùn)心得900字萬(wàn)能篇2從軍訓(xùn)動(dòng)員大會(huì)到第一次穿上軍裝來(lái)到軍訓(xùn)基地，盡管從領(lǐng)導(dǎo)班主任到學(xué)長(zhǎng)一遍遍地告訴我們軍訓(xùn)時(shí)無(wú)悔的選擇，可我心里總是在抵觸軍訓(xùn)。我似乎只是在無(wú)奈的接受軍訓(xùn)，只是讓軍訓(xùn)控制自己的身體，而沒(méi)有從內(nèi)心真正想去做好軍訓(xùn)。心里知道要全力以赴，卻一直想混日子。

正是因?yàn)檫@樣的心態(tài)，我的情緒一直很低落。誰(shuí)說(shuō)男兒有淚不輕彈，其實(shí)只是未到傷心處。軍訓(xùn)是對(duì)我們每個(gè)大一新生的體能考驗(yàn)，尤其是對(duì)我。在軍訓(xùn)第二天，我的身體各個(gè)器官已經(jīng)開(kāi)始起義了，胳膊是酸的，腳是疼的腸胃也不舒服。想到自己的生日竟要在艱苦的軍訓(xùn)中度過(guò)，心里的確很難受。于是就發(fā)生這樣一幕：大庭廣眾之下，我站著軍姿，任憑灼熱的淚水順著臉頰流下。那時(shí)我知道有很多人在看著我，我明白一個(gè)男生在公開(kāi)場(chǎng)合流眼淚不合適?？晌覍?shí)在壓抑不住內(nèi)心的痛苦，哭就哭個(gè)痛快吧。

也正是因?yàn)榻?jīng)歷了哭的事件，我在接下來(lái)的軍訓(xùn)中選擇了堅(jiān)強(qiáng)。天將降大任于是人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身。與其被軍訓(xùn)，還不如選擇主動(dòng)地去做好，把軍訓(xùn)當(dāng)作一種幫助自己訓(xùn)練體能，鍛煉意志的手段。立正，稍息，突刺，彈膛擊，反復(fù)地做著。一二三四五，軍訓(xùn)好辛苦，六七八-九十，一定要堅(jiān)持。不只是經(jīng)過(guò)幾天的訓(xùn)練我的體質(zhì)真得提高了，還是只是單純的心理作用，我忽然間感到軍訓(xùn)變輕松了。我第一次感到軍訓(xùn)生活別樣的魅力。

然而軍訓(xùn)交給我的遠(yuǎn)不只學(xué)會(huì)苦中作樂(lè)這一點(diǎn)。是軍訓(xùn)給了我堅(jiān)忍不拔的毅力，堅(jiān)強(qiáng)的意志。是軍訓(xùn)帶給我一種別樣的生活體驗(yàn)一種朝人生目標(biāo)前進(jìn)的勇氣，更增添了一份完善自我的信心。軍訓(xùn)基地的集體生活也讓我更加珍視同學(xué)朋友間的友誼，深化了我的集體意識(shí)和集體榮譽(yù)感。

軍訓(xùn)也讓我體會(huì)到了學(xué)會(huì)理解和尊重他人，學(xué)會(huì)換位思考的重要性。和大多數(shù)同學(xué)一樣，剛軍訓(xùn)時(shí)我對(duì)教管并沒(méi)有什么好印象?？蓭滋煜聛?lái)，我發(fā)現(xiàn)他們私下里也喜歡玩手機(jī)，也追求時(shí)尚。那個(gè)教刺殺操的教官在訓(xùn)練間歇常和我談自己的家鄉(xiāng)和父母，每次談到他的家時(shí)，總是那么深情，無(wú)需多說(shuō)什么，我已經(jīng)明白他的心。讓我感到溫暖的是，教官更像是兄長(zhǎng)，詢問(wèn)我的飲食起居，幫我整理衣衫。

軍訓(xùn)心得900字萬(wàn)能篇3酸甜苦辣，堂正做人

“有淚、有歡、有苦，真乃五味具全了，軍訓(xùn)中體現(xiàn)生活中的酸甜苦辣。軍訓(xùn)讓我體會(huì)這些的酸甜苦辣，軍訓(xùn)讓我洗滌去許多的酸甜苦辣，軍訓(xùn)讓我接受生活中的酸甜苦辣?！?/p>

軍訓(xùn)的日子就把自己當(dāng)部隊(duì)的軍人看待了，在這里有種命令是絕對(duì)的服從，在這里有種紀(jì)律叫：絕對(duì)嚴(yán)明。雖然條條框框，卻把人訓(xùn)練的堂堂正正，猶如中國(guó)的漢字，橫平豎直，坦蕩有力。

團(tuán)結(jié)的魅力

在這里沒(méi)有個(gè)人的魅力，只有團(tuán)結(jié)的力量，就像歌曲《團(tuán)結(jié)就是力量》所唱的：“團(tuán)結(jié)就是力量，這力量是鐵這力量是鋼……”歌曲中蘊(yùn)含著團(tuán)結(jié)的力量，這也是我們以后的學(xué)習(xí)、工作中最重要的力量之一，在大學(xué)考試之初給我們上了“團(tuán)結(jié)”一課很有必要。

冰心曾說(shuō)過(guò)這么一句話：一朵孤芳自賞的花只是美麗，一片互相依偎著而怒放的錦繡才會(huì)燦爛。我們生活在一個(gè)集體里，唯有團(tuán)結(jié)，才能為團(tuán)隊(duì)增光，為自己加彩，才能促成燦爛的錦繡。

流過(guò)汗才算是人生

軍訓(xùn)讓我明白了一點(diǎn)：在汗水中磨練堅(jiān)韌方能造就成功。像軍人那樣，經(jīng)歷鐵一樣的堅(jiān)韌，磨練鋼一樣的意志。明天是未知的，但磨練過(guò)的心能將未來(lái)看的更清晰。

是的，幾乎每一個(gè)經(jīng)歷過(guò)軍訓(xùn)的同學(xué)都會(huì)抱怨軍訓(xùn)太苦太累，但當(dāng)我們感覺(jué)到苦和累的同時(shí)，想想保衛(wèi)我們國(guó)家的軍人們，哪一個(gè)比我們輕松但他們從不抱怨，他們知道他們這樣做是一種擔(dān)當(dāng)，是一種責(zé)任，是一種榮耀。而我們是未來(lái)建設(shè)國(guó)家，實(shí)現(xiàn)民族富強(qiáng)的生力軍，為什么就不能流些汗吃些苦我們也要有一顆擔(dān)當(dāng)?shù)男模慌铝骱共慌鲁钥嗟男摹?/p>

我由衷地感謝這次軍訓(xùn)對(duì)我的磨礪。有句話不是這么說(shuō)嗎智者積蓄著淳樸寬忍，信仰著桀驁不馴，所以選擇堅(jiān)強(qiáng)。曾經(jīng)，我們一起歡笑過(guò)，流淚過(guò).今天，我們一起經(jīng)歷風(fēng)雨，承受磨練.明天，我們一起迎接絢麗的彩虹。苦，讓我們一起珍惜現(xiàn)在的甜;累，讓我們體驗(yàn)到超出體力極限的快感;汗，讓我們擁抱未來(lái)的彩虹。

紀(jì)念我逝去的軍訓(xùn)

“迷彩”是一道“神圣”的色彩。上天賦予了我許多選擇，我沒(méi)有選擇去當(dāng)一名軍人，上天卻寬恕地把一次體驗(yàn)的機(jī)會(huì)給了我，讓我能好好體會(huì)軍人的一種責(zé)任。感謝軍訓(xùn)給我?guī)?lái)的一切，軍訓(xùn)是我無(wú)法忘懷的流光，陪我飛翔，給我堅(jiān)強(qiáng)。

軍訓(xùn)心得900字萬(wàn)能篇4軍訓(xùn)的日子總是飛速的，一眨眼，這七天就已經(jīng)在我的眼前結(jié)束了?；仡欉@七天的歷程，我發(fā)現(xiàn)自己在默默無(wú)聞中也成長(zhǎng)了許多。我是一個(gè)不太愛(ài)講話的人，平時(shí)也比較獨(dú)來(lái)獨(dú)往，但是通過(guò)這一次軍訓(xùn)，我認(rèn)識(shí)了很多的朋友，也發(fā)現(xiàn)了一個(gè)更加開(kāi)朗的自己。我也才認(rèn)識(shí)到，原來(lái)一個(gè)人的改變，或許是從突破自己開(kāi)始的，這條路固然是有一些痛苦的，但是如果可以堅(jiān)持下去的話，一個(gè)人就注定有所成長(zhǎng)，有所改變。

還記得軍訓(xùn)的第一天時(shí)，我整個(gè)人都很窘迫，因?yàn)閺男W(xué)開(kāi)始，我就很少去和其他人交流，我就一直學(xué)習(xí)，一直做自己的事情。我自身知道這樣是不太好的，但是我還是堅(jiān)持著做這樣的一件事情。很多時(shí)候我也想要去改變自己，但是總覺(jué)得自己有心而力不足，所以這也一直阻礙著我前進(jìn)。直到在這一次軍訓(xùn)當(dāng)中，和大家有了這樣一次歷練的機(jī)會(huì)，才讓我認(rèn)識(shí)了一些交心的朋友，我也才感受到原來(lái)和朋友在一起，是會(huì)非常開(kāi)心的。在人際交往這一塊，我是有一些進(jìn)步的，也是有一些改變的。

軍訓(xùn)里，我們一起站軍姿，一起進(jìn)行拉練，小隊(duì)一起齊步走，一遍又一遍的重復(fù)。還記得在站軍姿當(dāng)中，因?yàn)橐幻瑢W(xué)動(dòng)了一下，所以導(dǎo)致我們多站了半個(gè)小時(shí)。那一次我才認(rèn)識(shí)到原來(lái)一個(gè)團(tuán)隊(duì)，個(gè)人力量也是很重要的。我們盡可能去做好自己，但不要去做一些影響整個(gè)集體的事情。

這七天的`軍訓(xùn)很熱，每個(gè)人的衣服幾乎都是濕的，上面全是汗的味道，每天晚上下訓(xùn)之后回到宿舍的第一件事情就是把這一身迷彩服洗干凈了，等待著第二天穿。當(dāng)我看著那一身迷彩端端正正晾在我的面前時(shí)，我才感覺(jué)到原來(lái)自己也在經(jīng)歷了一次特別的經(jīng)歷。想到這里，我就更加感受到軍訓(xùn)的珍貴了。

現(xiàn)在，軍訓(xùn)真實(shí)的結(jié)束在了我的眼前。我從以前那個(gè)不太愛(ài)說(shuō)話，不太喜歡交際的人，變得慢慢開(kāi)始喜歡交際，喜歡去展示自己了。軍訓(xùn)帶給了我很大的改變，也教會(huì)了我很多道理。當(dāng)我進(jìn)入中學(xué)之后，或許接下來(lái)的每一天都會(huì)有挑戰(zhàn)，但只要我?guī)е谲娪?xùn)里的這一份決心。我相信接下來(lái)的日子也會(huì)順順利利的走下去的。未來(lái)的時(shí)光，依舊是需要去期待和憧憬的，我也會(huì)成為一個(gè)更好的自己，在未來(lái)的道路上繼續(xù)去前行，繼續(xù)去突破自我，完善一個(gè)全新的自己。

軍訓(xùn)心得900字萬(wàn)能篇5我有幸參加了礦舉辦的全員軍事化訓(xùn)練第四期培訓(xùn)，度過(guò)了緊張而又愉快的七天時(shí)光。也將成為我生活中的一段難忘的經(jīng)歷，不僅在身體上得到了一次鍛煉，在思想上也得到了深刻的教育和升華。眾所周知，軍隊(duì)有嚴(yán)格的紀(jì)律，軍人有鋼鐵般的意志，所以才使軍隊(duì)步調(diào)一致，鑄就了鋼鐵長(zhǎng)城。企業(yè)不是軍隊(duì)，但企業(yè)是一個(gè)團(tuán)隊(duì)。企業(yè)的成敗興衰也要取決于這支團(tuán)隊(duì)的戰(zhàn)斗力。當(dāng)今時(shí)代，我們追求的不再是個(gè)人英雄主義，而是團(tuán)隊(duì)的整體實(shí)力，企業(yè)的軍訓(xùn)無(wú)疑是鑄就一支優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)的有效手段。俗話說(shuō)：軍人以服從命令為天職。那么一個(gè)企業(yè)又何嘗不應(yīng)該這樣，企業(yè)再好的決策，再好的經(jīng)營(yíng)理念，如果沒(méi)有強(qiáng)有力的執(zhí)行也永遠(yuǎn)是空談。一個(gè)企業(yè)有高效的執(zhí)行力，就可以很快的將企業(yè)的決策落到實(shí)處。這些不都是我們要從軍訓(xùn)得到的東西嗎。軍訓(xùn)不但培養(yǎng)人有吃苦耐勞的精神，而且能磨練人的堅(jiān)強(qiáng)意志。在軍訓(xùn)中，很苦很累，但這是一種人生體驗(yàn)，戰(zhàn)勝自我，鍛煉意志的最佳良機(jī)。心里雖有說(shuō)不出的酸甜苦辣，在烈日酷暑下的曝曬，皮膚變成黑黝黝的，但這何嘗不是一種快樂(lè)，一種更好地朝人生目標(biāo)前進(jìn)的勇氣，更增添了一份完善自我的信心！訓(xùn)練場(chǎng)上不但有我們整齊的步伐，也有我們陣陣洪亮的口號(hào)聲，更有我們那嘹亮的軍營(yíng)歌曲。

短暫而又充實(shí)的軍營(yíng)生活，讓我們彼此更加認(rèn)識(shí)了自己，教官在耳邊的諄諄教導(dǎo)，讓我們懂得很多，細(xì)心很多，讓我們更加體會(huì)到：作為一名軍人，要時(shí)刻嚴(yán)格要求自己，做好準(zhǔn)備。全神貫注與力量集于一身，隨時(shí)接受上級(jí)下達(dá)的各種指令，以軍人的姿態(tài)與心態(tài)去面對(duì)一切。作為一名百合人，更應(yīng)該為之感到自豪，因?yàn)橛辛税俸系牧α?，將我們推向更高一個(gè)浪潮，因?yàn)橛辛税俸系囊笄衅谕?，我們才?huì)有了勇氣挑戰(zhàn)極限！百合所給予我們的遠(yuǎn)遠(yuǎn)超乎我們想要的，沒(méi)有完美的個(gè)人，只有完美的團(tuán)隊(duì)，只因此，我們便要更加嚴(yán)格要求自己，打造鷹一樣的個(gè)性

通過(guò)7天的訓(xùn)練和學(xué)習(xí)，確實(shí)讓我收獲不少，感慨頗多。其實(shí)，一個(gè)人的社會(huì)閱歷并不是工作和生活的障礙，好的心態(tài)才是工作的動(dòng)力和源泉。軍訓(xùn)，讓我感悟到，如何去面對(duì)生活和工作，智慧去工作，為鮑店煤礦安全生產(chǎn)作出自己的一份力量。

軍訓(xùn)心得900字萬(wàn)能篇6眾所周知，進(jìn)入大學(xué)的第一件任務(wù)就是軍訓(xùn)。雖然因?yàn)榉N.種原因軍訓(xùn)延期了，但這一任務(wù)我們還是務(wù)必完成的。在這學(xué)期，我們進(jìn)行了為期一周的軍訓(xùn)。這次軍訓(xùn)，得到了訓(xùn)練營(yíng)部隊(duì)的大力支持，他們派出了以一些優(yōu)秀的教官，每一天都準(zhǔn)時(shí)精神抖擻地出此刻我們同學(xué)的面前。他們展現(xiàn)了新時(shí)代軍人的風(fēng)采，也用自我的行動(dòng)無(wú)聲的教育著每一位同學(xué)。

在這一短暫而又漫長(zhǎng)的軍訓(xùn)活動(dòng)中，同學(xué)們穿著統(tǒng)一的軍服。人們都說(shuō)，軍訓(xùn)會(huì)很苦很累，他不但會(huì)曬黑你的皮膚，而且會(huì)限制你很多自由。但即使如此，我依然沒(méi)有退縮，依然滿懷信心去迎接。雖然頂著炎炎烈日，但是同學(xué)們還是整整齊齊的站軍姿，走正步，踏步等?？v使我們臉頰的汗水直流，縱使我們的雙腳有些麻木，縱使我們的胳膊有些酸痛，但我們不到最后一秒鐘決不懈怠。

透過(guò)這次的軍訓(xùn)使我們學(xué)會(huì)了在今后的學(xué)習(xí)實(shí)踐中，互相幫忙、團(tuán)結(jié)友愛(ài)，關(guān)心群眾。并把在軍訓(xùn)期間養(yǎng)成的良好品德和作風(fēng)帶到我們今后的學(xué)習(xí)中去，高標(biāo)準(zhǔn)，嚴(yán)要求的規(guī)范自我的言行，遵守學(xué)校的各項(xiàng)規(guī)章制度，踏踏實(shí)實(shí)地學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)、學(xué)會(huì)做人，刻苦鍛煉，遵紀(jì)守信，自強(qiáng)不息，自立有為，培養(yǎng)創(chuàng)造性學(xué)習(xí)潛力，力爭(zhēng)在新的起跑線上步伐整齊，一同前進(jìn)，做一個(gè)“講禮貌、講紀(jì)律、講誠(chéng)信、爭(zhēng)三好”的合格的大學(xué)生。

同時(shí)，軍訓(xùn)的過(guò)程也是鍛煉自我的舞臺(tái)。因?yàn)檐娪?xùn)的休息時(shí)光，教官會(huì)組織拉歌，游戲等等群眾活動(dòng)，也會(huì)給喜歡展現(xiàn)自我的同學(xué)建立了一個(gè)平凡而又絢麗的舞臺(tái)。都說(shuō)大學(xué)是個(gè)小社會(huì)，確實(shí)不假，同時(shí)這又是讓你更適應(yīng)社會(huì)的一個(gè)訓(xùn)練基地，在這兒只要你敢，就沒(méi)有什么不可能。關(guān)鍵就看我們?cè)鯓影盐?/p>

軍訓(xùn)時(shí)光雖短，但是軍人的作風(fēng)，軍人的意志和軍人的品格是我們永遠(yuǎn)也學(xué)不完的，我們必須會(huì)珍惜這七天的寶貴時(shí)光，需心向教官們學(xué)習(xí)，苦練基本功，磨煉自我的意志，塑造自我優(yōu)良的品格，為今后的學(xué)習(xí)和生活打下良好的思想基礎(chǔ)。軍訓(xùn)，是磨煉意志的練兵場(chǎng)，是充滿挑戰(zhàn)的大擂臺(tái)，讓我們做好一切準(zhǔn)備，為圓滿完成本屆軍訓(xùn)工作而付出我們所有的努力。在下方的軍訓(xùn)生活中，能夠鍛煉我們的意志，讓我們更加堅(jiān)強(qiáng)，同學(xué)們，人生之路非坎坷，所以我須以堅(jiān)強(qiáng)的意志來(lái)踏平這通往幸福之路。所以，我會(huì)和同學(xué)們一齊努力，互相幫忙，互相關(guān)心，做一個(gè)全面發(fā)展的藝術(shù)人才!

軍訓(xùn)心得900字萬(wàn)能篇7“一二一，一二一”。伴隨著東方的魚(yú)肚白，一群滿載朝氣的少年們邁著整齊的步伐，喊著響亮的口號(hào)，踏著紅色的塑膠跑道，耳畔環(huán)繞著口哨的節(jié)奏，豆大的汗珠流淌在臉頰上，脊背上，日光照耀，顯得格外明亮。

早操過(guò)后，是每日必經(jīng)的軍姿時(shí)間，這大概是每一個(gè)人的噩夢(mèng)吧。腳底的刺痛，頭頂?shù)淖茻幔既缥g骨螞蟻一般摧殘我們的意志，讓我們無(wú)法集中精力，可心中崇高的信仰和對(duì)命令絕對(duì)的服從，讓我們依舊保持著挺拔，屹立在這蔚然大地之上！

正步走是今日的訓(xùn)練項(xiàng)目，它象征著威嚴(yán)與莊重，代表著軍人的紀(jì)律與剛正。不過(guò)，對(duì)于從未訓(xùn)練過(guò)正步的我們，第一次無(wú)疑是困難的，一下午的時(shí)光，分解訓(xùn)練，單排訓(xùn)練，整體訓(xùn)練應(yīng)接不暇，胳膊的酸痛讓我們刻骨銘心。相望那些仍在堅(jiān)持的同學(xué)，我的心中又重燃起了力量。

我羨慕軍人在沙場(chǎng)所向披靡，揮灑汗水與熱血，雖然我們還無(wú)法扛起槍，沖上疆場(chǎng)，穿綠色軍裝，戴紅色肩章。不過(guò)這小小的