“雙減”視角下小學(xué)體育課后體驗式作業(yè)的安排與實施

【摘要】“雙減”政策的落地使學(xué)校體育回歸了教育的本質(zhì)。為進一步落實“雙減”政策，讓學(xué)生在體育鍛煉中享受樂趣、增強體質(zhì)、健全人格、錘煉意志，教師可以設(shè)計小學(xué)體育課后體驗式作業(yè)。作業(yè)設(shè)計應(yīng)遵循學(xué)生的身心發(fā)展規(guī)律和體育學(xué)習(xí)特點，從學(xué)生興趣出發(fā)，以學(xué)生為主體，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性。課后體驗式作業(yè)的優(yōu)勢在于能讓學(xué)生在完成體育作業(yè)的過程中提高身體素質(zhì)，進而促進學(xué)生的全面發(fā)展。文章探討“雙減”視角下小學(xué)體育課后體驗式作業(yè)的安排與實施策略，闡述其設(shè)計原則和實施方法，以期提高小學(xué)生的體育素養(yǎng)和課后體育活動的有效性?！娟P(guān)鍵詞】“雙減”政策；小學(xué)體育；體驗式作業(yè)“雙減”政策是為促進教育公平、減輕學(xué)生負擔(dān)而提出的重要舉措，這一政策的出臺旨在解決當前教育領(lǐng)域的一些問題，如學(xué)生課業(yè)負擔(dān)過重、校外培訓(xùn)過熱等，以培養(yǎng)更多身心健康、全面發(fā)展的人才。隨著教育改革的不斷深化，“雙減”政策已成為當前教育領(lǐng)域的重要議題。在這一背景下，小學(xué)體育教育面臨新的挑戰(zhàn)與機遇。傳統(tǒng)的體育課后作業(yè)模式因缺乏趣味性和創(chuàng)新性而難以激發(fā)學(xué)生的參與熱情，而體驗式作業(yè)作為一種新興的教育形式，以其獨特的實踐性和互動性受到了廣泛關(guān)注，它強調(diào)以學(xué)生為中心，讓學(xué)生通過親身參與和實踐來獲取知識和經(jīng)驗，從而激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情和創(chuàng)造力。一、“雙減”背景下小學(xué)體育課后作業(yè)存在的問題（一）缺乏合適的場地和器材“雙減”政策背景下，小學(xué)體育課后作業(yè)的實施面臨場地和器材不足的困境。學(xué)校的資源有限，缺乏足夠的運動場地和體育器材，往往難以滿足所有學(xué)生的運動需求。這導(dǎo)致學(xué)生在課后難以進行多樣化的體育活動。同時，體育器材的不足也限制了學(xué)生的鍛煉選擇，導(dǎo)致他們無法接觸到豐富多樣的運動項目，影響了他們體育鍛煉的效果和興趣。（二）忽視學(xué)生的身體素質(zhì)差異每個學(xué)生的身體條件、運動能力和興趣愛好都不同。傳統(tǒng)的體育作業(yè)設(shè)計中，教師往往采用“一刀切”的方式，忽視了學(xué)生之間的身體素質(zhì)差異，作業(yè)缺乏針對性。這種忽視學(xué)生差異的做法可能導(dǎo)致部分學(xué)生無法達到作業(yè)要求，感到挫敗和沮喪，甚至對體育活動產(chǎn)生抵觸情緒，這不僅不利于學(xué)生的身心健康發(fā)展，也違背了“雙減”政策減輕學(xué)生負擔(dān)的初衷。二、“雙減”視角下小學(xué)體育課后體驗式作業(yè)的設(shè)計原則（一）層次性層次性是“雙減”視角下小學(xué)體育課后體驗式作業(yè)設(shè)計的原則之一，指根據(jù)學(xué)生的不同身體素質(zhì)、運動能力和興趣愛好差異化設(shè)計作業(yè)內(nèi)容，確保每個學(xué)生都能在適合自己的層次上得到鍛煉和提升。層次性原則體現(xiàn)在以下幾個方面：一是作業(yè)難度的層次性，即根據(jù)學(xué)生的實際情況，設(shè)計不同難度的作業(yè)內(nèi)容，讓每個學(xué)生都能在完成作業(yè)的過程中獲得成就感和自信心；二是作業(yè)目標的層次性，即針對不同學(xué)生的需求和發(fā)展方向，制訂個性化的作業(yè)目標，引導(dǎo)學(xué)生在完成體驗式作業(yè)的過程中實現(xiàn)自我突破和發(fā)展；三是作業(yè)評價的層次性，即根據(jù)學(xué)生的作業(yè)完成情況和表現(xiàn)，給予不同層次的評價和反饋，激勵學(xué)生不斷進步［1］。通過貫徹層次性原則，教師能夠更好地滿足學(xué)生的個性化需求，促進學(xué)生的全面發(fā)展，避免出現(xiàn)傳統(tǒng)體育作業(yè)中“一刀切”的弊端，讓每個學(xué)生都能在適合自己的層次上得到鍛煉和提升。（二）趣味性趣味性是“雙減”視角下小學(xué)體育課后體驗式作業(yè)設(shè)計的重要原則，旨在激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和動力，讓學(xué)生快樂地完成作業(yè)，享受體育鍛煉的樂趣。趣味性原則要求教師在作業(yè)設(shè)計上融入游戲元素，將傳統(tǒng)的體育鍛煉項目與游戲相結(jié)合，讓學(xué)生在游戲中鍛煉身體、提升技能。教師可以設(shè)計競技性活動，利用學(xué)生的競爭心理，設(shè)計具有競技性的作業(yè)內(nèi)容，激發(fā)學(xué)生的參與熱情和團隊意識；同時也要注重作業(yè)的互動性，鼓勵學(xué)生與家長、同學(xué)一起完成作業(yè)，增強作業(yè)的社交性，讓學(xué)生在互動中感受體育運動的樂趣。通過貫徹趣味性原則，教師能夠更好地滿足學(xué)生的心理需求，讓學(xué)生快樂地完成作業(yè)，培養(yǎng)他們良好的運動興趣和習(xí)慣，提高學(xué)生的身體素質(zhì)和運動技能，促進他們身心的健康全面發(fā)展［2］。（三）豐富性豐富性也是“雙減”視角下小學(xué)體育課后體驗式作業(yè)設(shè)計的重要原則。這一原則強調(diào)作業(yè)內(nèi)容應(yīng)涵蓋多種運動項目和活動形式，為學(xué)生提供多樣化的鍛煉選擇，滿足學(xué)生不同的需求。教師要貫徹豐富性原則，避免單一、重復(fù)的作業(yè)內(nèi)容，而是引入足球、籃球、排球、羽毛球等多種運動項目，使學(xué)生接觸并嘗試不同的運動項目，拓寬他們的運動視野。同時，教師要結(jié)合個人挑戰(zhàn)、團隊合作、親子互動等活動形式，讓學(xué)生在不同的情境中體驗運動的樂趣，培養(yǎng)他們的團隊協(xié)作能力和社交技能。此外，豐富性原則還鼓勵創(chuàng)新。在體驗式作業(yè)設(shè)計中，教師可以引入一些新穎、有趣的運動方式和鍛煉方法，激發(fā)學(xué)生的好奇心和探索欲。通過嘗試新的運動方式，學(xué)生不僅能夠提升身體素質(zhì)，還能提升創(chuàng)新意識和實踐能力。三、“雙減”視角下小學(xué)體育課后體驗式作業(yè)的實施策略（一）了解情況，分層實踐在“雙減”政策的指引下，小學(xué)體育課后作業(yè)的設(shè)計更加注重學(xué)生的個體差異。小學(xué)生正處于成長發(fā)育的關(guān)鍵期，他們的身體條件和運動能力各不相同，這要求教師在布置體育作業(yè)時，必須充分考慮學(xué)生的實際情況，針對性地設(shè)計作業(yè)內(nèi)容。在設(shè)計體驗式作業(yè)時，教師應(yīng)全面了解學(xué)生的身體狀況、運動技能和興趣愛好，并以此為基礎(chǔ)，制訂個性化的作業(yè)方案。例如，對于身體素質(zhì)較好、運動能力較強的學(xué)生，教師可以設(shè)計具有一定挑戰(zhàn)性和競技性的作業(yè)，如足球比賽、籃球運球接力賽等，讓學(xué)生在比賽中提升技能，享受運動的樂趣；對于身體素質(zhì)相對較弱或運動技能運用尚不熟練的學(xué)生，教師應(yīng)布置一些基礎(chǔ)性、趣味性的作業(yè)，如跳繩、踢毽子、簡單的舞蹈動作模仿等，通過輕松有趣的活動激發(fā)他們的運動興趣，逐步提高他們的身體素質(zhì)。教師可根據(jù)學(xué)生的運動能力和興趣愛好，設(shè)計不同層次的作業(yè)內(nèi)容。例如，在教授“立定跳遠”這一動作時，教師可以根據(jù)學(xué)生的掌握情況，將作業(yè)分為三個層次：第一層次為基礎(chǔ)練習(xí)，即讓學(xué)生在軟墊上反復(fù)練習(xí)立定跳遠的起跳和落地動作，確保動作規(guī)范、穩(wěn)定；第二層次為提高練習(xí)，即設(shè)置不同距離的跳遠目標，鼓勵學(xué)生嘗試跳得更遠；第三層次為拓展練習(xí)，即引入一些趣味性的跳遠游戲或競賽，如“跳遠接力賽”“跳遠闖關(guān)游戲”等，讓學(xué)生在游戲中鞏固技能，提升運動能力。（二）游戲助陣，趣味橫生游戲不僅是一種娛樂方式，更是一種有效的教育手段。小學(xué)生正處于身心發(fā)展的關(guān)鍵時期，他們的認知能力和社交技能都在不斷發(fā)展。因此，在設(shè)計體育作業(yè)時，教師可以巧妙地融入各種富有趣味性和教育性的游戲活動，讓學(xué)生在輕松愉快的氛圍中鍛煉身體、提升技能。民間兒童游戲如“扔沙包”“老鷹捉小雞”“一二三，木頭人”“捉迷藏”“跳皮筋”“丟手絹”等，都是小學(xué)生耳熟能詳且喜愛的。這些游戲不僅簡單易懂，而且具有很強的趣味性和互動性，能夠迅速吸引學(xué)生的注意力，激發(fā)他們的參與熱情［3］。教師可以根據(jù)教學(xué)內(nèi)容和目標，選擇合適的民間兒童游戲進行改編和融合。以“扔沙包”游戲為例，教師可以將其巧妙地融入體育作業(yè)中，根據(jù)學(xué)生的年齡和身體素質(zhì)，制訂不同難度的扔沙包任務(wù)。對于低年級的學(xué)生，教師可以要求他們站在指定位置，將沙包扔進桶中；對于高年級的學(xué)生，教師可以設(shè)置更遠的距離或準備更小的桶，以增強挑戰(zhàn)性。為了增強游戲的趣味性和互動性，教師可以引入競爭機制，將學(xué)生分成若干小組，讓每組站在同一線上，輪流扔沙包，看哪一組扔進的沙包最多或扔得最準。這樣一來，學(xué)生之間能夠形成積極的競爭氛圍。此外，教師還可以鼓勵學(xué)生創(chuàng)新游戲玩法，如自行設(shè)計障礙物、改變投擲方式等，以提高游戲的難度和趣味性。這樣一來，學(xué)生不僅能夠鍛煉身體，還能提升創(chuàng)新意識和團隊協(xié)作能力。又如，在教授跳躍動作時，教師可以引入“跳皮筋”游戲；在鍛煉學(xué)生的靈敏性和速度時，教師可以開展“老鷹捉小雞”游戲。教師巧妙地融入各種富有趣味性和教育性的游戲活動，能夠讓學(xué)生在輕松愉快的氛圍中鍛煉身體、提升技能，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和動力，培養(yǎng)他們的團隊協(xié)作能力和創(chuàng)新意識，促進他們的全面發(fā)展。（三）家校共育，實踐落地在小學(xué)生的成長過程中，家庭和學(xué)校是兩個重要的教育陣地。家校共育旨在通過雙方的密切合作，共同促進學(xué)生的全面發(fā)展。在體育教學(xué)中，體驗式作業(yè)的設(shè)計與實施同樣需要家長的參與和支持。教師在設(shè)計體驗式作業(yè)時，不僅要考慮學(xué)生在學(xué)校的鍛煉情況，還要充分考慮到學(xué)生在家庭中的實際鍛煉情況。教師可以通過與家長溝通，了解學(xué)生在家的活動空間和可利用的體育資源，以此為基礎(chǔ)，設(shè)計出既適合學(xué)生在學(xué)校進行，又能在家庭中輕松實踐的體驗式作業(yè)［4］。例如，在教授“體操”后，教師可以讓學(xué)生回家后與家長共同回顧并練習(xí)課堂上所學(xué)的體操動作。為了增強作業(yè)的趣味性和互動性，教師可以建議家長和學(xué)生利用家中的家具或其他物品，創(chuàng)建一個簡易的“家庭體操房”。在這個特殊的“體操房”中，學(xué)生可以發(fā)揮想象力，將所學(xué)的體操動作與家中的各種物品結(jié)合起來，創(chuàng)編新的體操動作。教師可以鼓勵家長用手機或相機記錄下學(xué)生練習(xí)的精彩瞬間，并分享到班級微信群或其他互動平臺上。這樣不僅能激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性和創(chuàng)造力，還能加強家校之間的聯(lián)系和溝通，讓家長更加了解學(xué)生在學(xué)校的學(xué)習(xí)情況，從而更好地支持和配合學(xué)校的教學(xué)工作。此外，教師還可以根據(jù)家長的反饋和建議，及時調(diào)整和完善體驗式作業(yè)的設(shè)計方案，使之更符合學(xué)生的實際情況和家庭的教育環(huán)境。這種方式能夠讓家校共育理念真正落地，讓學(xué)生在輕松愉快的氛圍中鍛煉身體、提升技能，增進教師與家長之間的情感交流和互動。（四）體驗為本，深化感知在小學(xué)體育教學(xué)中，體驗式學(xué)習(xí)是一種重要的教學(xué)方法，它強調(diào)學(xué)生通過親身實踐來獲得知識、技能和情感體驗。在設(shè)計體育作業(yè)時，教師應(yīng)以體驗為本，注重學(xué)生的主體參與和感知深化，讓學(xué)生在實踐中學(xué)習(xí)，在體驗中成長。教師可以緊扣教學(xué)內(nèi)容和目標，結(jié)合學(xué)生的實際情況和興趣愛好，創(chuàng)設(shè)具有挑戰(zhàn)性和趣味性的作業(yè)情境，讓學(xué)生在完成作業(yè)的過程中親身體驗，有效激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和動力，提升他們的學(xué)習(xí)效果和感知能力。以五年級“耐久跑”的體驗式作業(yè)設(shè)計為例。教師可以要求學(xué)生回家后選擇安全、寬敞的場地進行耐久跑練習(xí)。為了增強作業(yè)的趣味性和挑戰(zhàn)性，教師可以建議學(xué)生在跑步過程中設(shè)置一些標志或障礙物，如小旗子、塑料瓶等，要求學(xué)生按照規(guī)定的路線進行跑步練習(xí)，并在跑步的過程中盡量避開這些障礙物。為了讓學(xué)生更好地感知耐久跑對鍛煉身體和培養(yǎng)意志品質(zhì)的作用，教師還可以要求學(xué)生記錄每次跑步的時間、距離和感受。通過定期回顧和總結(jié)自己的跑步記錄，學(xué)生可以清晰