2024-2025學(xué)年小學(xué)生體育教學(xué)設(shè)計(jì)提升耐力訓(xùn)練

2024-2025學(xué)年小學(xué)生體育教學(xué)設(shè)計(jì)提升耐力訓(xùn)練授課內(nèi)容授課時(shí)數(shù)授課班級(jí)授課人數(shù)授課地點(diǎn)授課時(shí)間教學(xué)內(nèi)容2024-2025學(xué)年小學(xué)生體育教學(xué)設(shè)計(jì)提升耐力訓(xùn)練，本章節(jié)內(nèi)容依據(jù)《小學(xué)體育課程標(biāo)準(zhǔn)》四年級(jí)耐力訓(xùn)練部分設(shè)計(jì)。主要包括以下內(nèi)容：

1.跑步：800-1000米勻速跑，培養(yǎng)學(xué)生持續(xù)運(yùn)動(dòng)的能力。

2.游戲法：結(jié)合“抓捕游戲”、“接力跑”等趣味性游戲，提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣和耐力。

3.循環(huán)訓(xùn)練：設(shè)置多個(gè)練習(xí)站點(diǎn)，進(jìn)行全身綜合耐力訓(xùn)練。

4.拉伸放松：教授正確的拉伸方法，幫助學(xué)生緩解運(yùn)動(dòng)疲勞，提高肌肉的恢復(fù)能力。核心素養(yǎng)目標(biāo)本章節(jié)圍繞小學(xué)生體育學(xué)科核心素養(yǎng)，重點(diǎn)提升以下目標(biāo)：

1.增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)：通過(guò)耐力訓(xùn)練，提高學(xué)生的心肺功能和有氧耐力，促進(jìn)身體健康。

2.培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)習(xí)慣：引導(dǎo)學(xué)生體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)樂(lè)趣，激發(fā)運(yùn)動(dòng)興趣，養(yǎng)成終身參與體育活動(dòng)的習(xí)慣。

3.強(qiáng)化意志品質(zhì)：在耐力訓(xùn)練中，培養(yǎng)學(xué)生面對(duì)挑戰(zhàn)、克服困難的意志力和毅力。

4.提升團(tuán)隊(duì)協(xié)作：通過(guò)集體活動(dòng)和接力游戲，加強(qiáng)學(xué)生之間的溝通與協(xié)作，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神。重點(diǎn)難點(diǎn)及解決辦法重點(diǎn)：800-1000米勻速跑的技巧，耐力提升，團(tuán)隊(duì)合作在游戲中的應(yīng)用。

難點(diǎn)：保持勻速跑的節(jié)奏，呼吸與步伐的協(xié)調(diào)，學(xué)生在耐力訓(xùn)練中的堅(jiān)持，團(tuán)隊(duì)協(xié)作的默契。

解決辦法及突破策略：

1.技巧指導(dǎo)：通過(guò)示范和分解教學(xué)，指導(dǎo)學(xué)生掌握正確的跑步姿勢(shì)和呼吸方法，強(qiáng)調(diào)勻速跑的重要性。

2.分層訓(xùn)練：根據(jù)學(xué)生的體能水平，設(shè)置不同距離和難度的耐力訓(xùn)練，逐步提升耐力。

3.激勵(lì)機(jī)制：運(yùn)用表?yè)P(yáng)和鼓勵(lì)，增強(qiáng)學(xué)生的自信心，激發(fā)他們面對(duì)困難的勇氣和毅力。

4.團(tuán)隊(duì)建設(shè)：設(shè)計(jì)多樣化團(tuán)隊(duì)游戲，讓學(xué)生在實(shí)踐中學(xué)會(huì)協(xié)作和溝通，提高團(tuán)隊(duì)默契。

5.監(jiān)控與反饋：實(shí)時(shí)關(guān)注學(xué)生訓(xùn)練情況，給予個(gè)別指導(dǎo)，及時(shí)調(diào)整訓(xùn)練強(qiáng)度，確保訓(xùn)練效果。教學(xué)資源1.硬件資源：操場(chǎng)、跑步計(jì)時(shí)器、接力棒、標(biāo)志物、音響設(shè)備。

2.軟件資源：《小學(xué)體育課程標(biāo)準(zhǔn)》、耐力訓(xùn)練教學(xué)課件、體能測(cè)試評(píng)價(jià)表。

3.課程平臺(tái)：學(xué)校體育教學(xué)管理系統(tǒng)、班級(jí)群交流平臺(tái)。

4.信息化資源：體育教學(xué)視頻、運(yùn)動(dòng)APP（監(jiān)測(cè)運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)）、電子白板。

5.教學(xué)手段：示范教學(xué)、分組教學(xué)、游戲教學(xué)、循環(huán)訓(xùn)練、反饋評(píng)價(jià)。教學(xué)實(shí)施過(guò)程1.課前自主探索

-教師活動(dòng)：

-發(fā)布預(yù)習(xí)任務(wù)：通過(guò)學(xué)校體育教學(xué)管理系統(tǒng)，發(fā)布關(guān)于耐力跑技巧和呼吸方法的預(yù)習(xí)資料，明確要求學(xué)生了解耐力訓(xùn)練的重要性。

-設(shè)計(jì)預(yù)習(xí)問(wèn)題：圍繞“如何提高耐力”主題，設(shè)計(jì)問(wèn)題，如“耐力訓(xùn)練對(duì)身體的有哪些好處？”引導(dǎo)學(xué)生思考。

-監(jiān)控預(yù)習(xí)進(jìn)度：通過(guò)管理系統(tǒng)跟蹤學(xué)生的預(yù)習(xí)情況，確保每位學(xué)生都能掌握預(yù)習(xí)內(nèi)容。

-學(xué)生活動(dòng)：

-自主閱讀預(yù)習(xí)資料：學(xué)生按照要求閱讀資料，初步理解耐力訓(xùn)練的基本知識(shí)。

-思考預(yù)習(xí)問(wèn)題：學(xué)生對(duì)預(yù)習(xí)問(wèn)題進(jìn)行思考，并記錄下自己的理解和疑問(wèn)。

-提交預(yù)習(xí)成果：學(xué)生將預(yù)習(xí)筆記或問(wèn)題通過(guò)管理系統(tǒng)提交。

-教學(xué)方法/手段/資源：

-自主學(xué)習(xí)法：培養(yǎng)學(xué)生獨(dú)立思考和自主學(xué)習(xí)的能力。

-信息技術(shù)手段：利用在線(xiàn)平臺(tái)共享預(yù)習(xí)資源，提高預(yù)習(xí)效率。

-作用與目的：

-為課堂學(xué)習(xí)耐力跑技巧做好準(zhǔn)備。

-培養(yǎng)學(xué)生對(duì)耐力訓(xùn)練的興趣和認(rèn)識(shí)。

2.課中強(qiáng)化技能

-教師活動(dòng)：

-導(dǎo)入新課：通過(guò)展示優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的耐力跑視頻，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

-講解知識(shí)點(diǎn)：詳細(xì)講解800-1000米勻速跑的技巧，呼吸與步伐的協(xié)調(diào)。

-組織課堂活動(dòng)：設(shè)計(jì)“抓捕游戲”和接力跑，讓學(xué)生在實(shí)踐中應(yīng)用耐力跑技巧。

-解答疑問(wèn)：在活動(dòng)中對(duì)學(xué)生產(chǎn)生的疑問(wèn)進(jìn)行解答和指導(dǎo)。

-學(xué)生活動(dòng)：

-聽(tīng)講并思考：學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講，思考如何將理論知識(shí)應(yīng)用到實(shí)踐中。

-參與課堂活動(dòng)：學(xué)生在游戲中實(shí)踐耐力跑技巧，體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)合作。

-提問(wèn)與討論：學(xué)生針對(duì)不懂的問(wèn)題勇敢提問(wèn)，與同學(xué)和老師討論。

-教學(xué)方法/手段/資源：

-講授法：通過(guò)講解，幫助學(xué)生掌握耐力跑的理論知識(shí)。

-實(shí)踐活動(dòng)法：通過(guò)游戲和接力跑，讓學(xué)生實(shí)踐耐力跑技巧。

-合作學(xué)習(xí)法：通過(guò)小組合作，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。

-作用與目的：

-加深學(xué)生對(duì)耐力跑技巧的理解，突破重點(diǎn)和難點(diǎn)。

-通過(guò)實(shí)踐活動(dòng)，提高學(xué)生的耐力和團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。

3.課后拓展應(yīng)用

-教師活動(dòng)：

-布置作業(yè)：根據(jù)課堂內(nèi)容，布置耐力訓(xùn)練的家庭作業(yè)，如“記錄一周的耐力跑訓(xùn)練情況”。

-提供拓展資源：推薦與耐力訓(xùn)練相關(guān)的書(shū)籍和視頻，鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)一步學(xué)習(xí)。

-反饋?zhàn)鳂I(yè)情況：及時(shí)批改作業(yè)，給出建設(shè)性反饋。

-學(xué)生活動(dòng)：

-完成作業(yè)：學(xué)生認(rèn)真記錄耐力訓(xùn)練情況，鞏固學(xué)習(xí)成果。

-拓展學(xué)習(xí)：利用拓展資源，深入了解耐力訓(xùn)練的科學(xué)方法。

-反思總結(jié)：學(xué)生反思自己在耐力訓(xùn)練中的表現(xiàn)，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，提出改進(jìn)措施。

-教學(xué)方法/手段/資源：

-自主學(xué)習(xí)法：鼓勵(lì)學(xué)生自主完成作業(yè)，自我監(jiān)督訓(xùn)練。

-反思總結(jié)法：幫助學(xué)生通過(guò)反思，提高自我認(rèn)知。

-作用與目的：

-鞏固耐力跑技巧，形成長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。

-通過(guò)拓展學(xué)習(xí)，豐富學(xué)生的體育知識(shí)。

-通過(guò)反思總結(jié)，促進(jìn)學(xué)生自我提升和運(yùn)動(dòng)技能的提高。知識(shí)點(diǎn)梳理本章節(jié)依據(jù)《小學(xué)體育課程標(biāo)準(zhǔn)》四年級(jí)耐力訓(xùn)練部分，結(jié)合教材內(nèi)容，梳理以下知識(shí)點(diǎn)：

1.耐力訓(xùn)練的概念與重要性

-耐力訓(xùn)練的定義：指通過(guò)有氧運(yùn)動(dòng)，提高心肺功能和肌肉耐力的一種訓(xùn)練方式。

-耐力訓(xùn)練的重要性：增強(qiáng)心肺功能，提高有氧耐力；增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防疾病；培養(yǎng)意志品質(zhì)。

2.耐力跑的技巧

-姿勢(shì)：身體稍前傾，目視前方，雙臂自然擺動(dòng)，保持身體平衡。

-步伐：采用適中步伐，避免過(guò)大或過(guò)小，保持穩(wěn)定節(jié)奏。

-呼吸：鼻吸口呼，保持呼吸與步伐的協(xié)調(diào)，避免呼吸急促。

3.800-1000米勻速跑訓(xùn)練

-訓(xùn)練方法：逐步增加距離，保持勻速跑，提高心肺功能和肌肉耐力。

-訓(xùn)練注意事項(xiàng)：避免突然加速或減速，保持穩(wěn)定的跑步節(jié)奏；注意體力分配，避免前期過(guò)快消耗體力。

4.耐力訓(xùn)練的游戲法

-抓捕游戲：培養(yǎng)學(xué)生快速反應(yīng)和靈活變向能力，提高耐力。

-接力跑：鍛煉學(xué)生團(tuán)隊(duì)合作精神，提高耐力和速度。

5.循環(huán)訓(xùn)練法

-訓(xùn)練方法：設(shè)置多個(gè)練習(xí)站點(diǎn)，進(jìn)行全身綜合耐力訓(xùn)練。

-訓(xùn)練注意事項(xiàng)：根據(jù)學(xué)生體能水平，合理設(shè)置訓(xùn)練強(qiáng)度；注意訓(xùn)練節(jié)奏，避免過(guò)度疲勞。

6.拉伸放松方法

-拉伸的重要性：緩解運(yùn)動(dòng)疲勞，降低肌肉緊張，預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷。

-常見(jiàn)拉伸動(dòng)作：股四頭肌拉伸、小腿拉伸、背部拉伸等。

7.團(tuán)隊(duì)協(xié)作在體育活動(dòng)中的應(yīng)用

-團(tuán)隊(duì)協(xié)作的意義：提高集體活動(dòng)效果，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)互助精神。

-團(tuán)隊(duì)協(xié)作方法：明確分工，相互配合；加強(qiáng)溝通，解決問(wèn)題；共同面對(duì)挑戰(zhàn)，分享成功。

8.耐力訓(xùn)練的注意事項(xiàng)與安全防護(hù)

-注意事項(xiàng)：遵循循序漸進(jìn)原則，逐步增加訓(xùn)練強(qiáng)度；保持良好的作息，保證充足的睡眠；合理膳食，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

-安全防護(hù)：了解自身身體狀況，避免過(guò)度訓(xùn)練；訓(xùn)練前做好熱身活動(dòng)，預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷；掌握正確的訓(xùn)練方法，避免錯(cuò)誤動(dòng)作導(dǎo)致的傷害。內(nèi)容邏輯關(guān)系①耐力訓(xùn)練的基礎(chǔ)知識(shí)與技巧

-重點(diǎn)知識(shí)點(diǎn)：耐力訓(xùn)練的定義、重要性、耐力跑的姿勢(shì)、步伐、呼吸技巧。

-關(guān)鍵詞：耐力、心肺功能、肌肉耐力、跑步技巧、呼吸協(xié)調(diào)。

-板書(shū)設(shè)計(jì)：

-耐力訓(xùn)練：定義→重要性

-跑步技巧：姿勢(shì)→步伐→呼吸

②耐力訓(xùn)練的實(shí)踐應(yīng)用

-重點(diǎn)知識(shí)點(diǎn)：800-1000米勻速跑訓(xùn)練、耐力訓(xùn)練的游戲法、循環(huán)訓(xùn)練法、拉伸放松方法。

-關(guān)鍵詞：勻速跑、游戲法、循環(huán)訓(xùn)練、拉伸放松。

-板書(shū)設(shè)計(jì)：

-實(shí)踐應(yīng)用：勻速跑→游戲法→循環(huán)訓(xùn)練

-拉伸放松：重要性→動(dòng)作示例

③團(tuán)隊(duì)協(xié)作與安全防護(hù)

-重點(diǎn)知識(shí)點(diǎn)：團(tuán)隊(duì)協(xié)作在體育活動(dòng)中的應(yīng)用、耐力訓(xùn)練的注意事項(xiàng)與安全防護(hù)。

-關(guān)鍵詞：團(tuán)隊(duì)協(xié)作、分工配合、安全防護(hù)、注意事項(xiàng)。

-板書(shū)設(shè)計(jì)：

-團(tuán)隊(duì)協(xié)作：意義→方法

-安全防護(hù)：注意事項(xiàng)→預(yù)防措施反思改進(jìn)措施（一）教學(xué)特色創(chuàng)新

1.創(chuàng)新教學(xué)方法：本節(jié)課采用游戲教學(xué)法，通過(guò)設(shè)計(jì)趣味性的體育游戲，如“抓捕游戲”和接力跑，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，讓學(xué)生在輕松愉快的氛圍中鍛煉耐力，提高體育技能。這種教學(xué)方法不僅增加了課堂的趣味性，還促進(jìn)了學(xué)生的積極參與和團(tuán)隊(duì)合作。

2.強(qiáng)化實(shí)踐應(yīng)用：本節(jié)課注重實(shí)踐應(yīng)用，通過(guò)800-1000米勻速跑訓(xùn)練、循環(huán)訓(xùn)練法等，讓學(xué)生在實(shí)際運(yùn)動(dòng)中鍛煉耐力，提高運(yùn)動(dòng)技能。同時(shí)，通過(guò)設(shè)置多個(gè)練習(xí)站點(diǎn)，進(jìn)行全身綜合耐力訓(xùn)練，使學(xué)生在實(shí)踐中掌握耐力訓(xùn)練的方法和技巧。

（二）存在主要問(wèn)題

1.教學(xué)組織不夠嚴(yán)密：在課堂活動(dòng)中，由于學(xué)生人數(shù)較多，教師對(duì)學(xué)生的組織和管理不夠嚴(yán)密，導(dǎo)致部分學(xué)生參與度不高，影響了教學(xué)效果。教師需要加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的組織和指導(dǎo)，確保每個(gè)學(xué)生都能積極參與到課堂活動(dòng)中。

2.教學(xué)評(píng)價(jià)不夠全面：在教學(xué)評(píng)價(jià)方面，教師過(guò)于注重學(xué)生的運(yùn)動(dòng)成績(jī)，而忽視了學(xué)生在課堂中的表現(xiàn)和進(jìn)步。教師應(yīng)該注重全面評(píng)價(jià)學(xué)生的學(xué)習(xí)過(guò)程，關(guān)注學(xué)生的個(gè)體差異，給予積極的反饋和指導(dǎo)。

（三）改進(jìn)措施

1.加強(qiáng)教學(xué)組織和管理：為了提高學(xué)生的參與度和課堂效果，教師需要加強(qiáng)