【北師大版】四年級上冊心理健康教育-【北師大版】四年級上冊心理健康教育-【北師大版】三年級下冊心理健康教育-每天自省五分鐘

自律的表現(xiàn)——自愛、自省、自控

自律的表現(xiàn)——自愛、自省、自控教學(xué)設(shè)計(jì)

教學(xué)目標(biāo)

學(xué)問與能力

知道自律的含義，懂得能夠做到自愛、自省、自控是一個人自律的表現(xiàn)。

過程與方法

通過老師列舉事例、學(xué)生自由發(fā)言、討論等方法讓學(xué)生認(rèn)識自律的含義及表現(xiàn)。

情感、態(tài)度與價值觀

懂得青少年要有抱負(fù)，要加強(qiáng)自身修養(yǎng)，增加自律的能力。

教學(xué)重點(diǎn)

自律的含義；

自愛是自律的最重要的表現(xiàn)。

教學(xué)難點(diǎn)

自律的含義。

教學(xué)過程

導(dǎo)入新課

同學(xué)們，這一課是我們初中一年級思想政治課的最終一部分內(nèi)容。通過前面的學(xué)習(xí)，我們知道這一學(xué)年主要是對大家進(jìn)行良好的心理品質(zhì)、高尚的道德情操以及正確的思想方法的教育。而要培育高尚的道德情操、良好的個人心理品質(zhì)，必需注重自身的修養(yǎng)，嚴(yán)格自律。那么，什么是自律，它是具體要求是什么。這就是我們今日要學(xué)的內(nèi)容。

一、自律的表現(xiàn)——自愛、自省、自控（板書）

請同學(xué)們聽一首歌曲，聽完后回答三個問題：

（1）這首歌曲的歌名是什么？

（2）歌中的“你”指的是誰？

（3）在你的心目中你覺得他是一個什么樣的人物，為什么？

（學(xué)生回答后，老師歸納）

這首歌曲的歌名是《你是這樣的人》，歌中的“你”指的是中華人民共和國第一任國務(wù)院總理周恩來，這首歌曲是電視劇《百年恩來》的主題歌。正如剛才許多同學(xué)所談到的，周總理是深受人民尊敬和愛戴的好總理，他以自己高尚的人格、良好的修養(yǎng)、嚴(yán)格自律的實(shí)際行動以及全心全意、任勞任怨地為人民服務(wù)和工作，贏得了中國人民和世界人民的仰慕和喜愛。而他良好的修養(yǎng)、嚴(yán)格自律的品質(zhì)是從青少年時代就開始培育起來的。

請一位同學(xué)朗讀課文引言第一段內(nèi)容。

我們青少年一代，是跨世紀(jì)的一代，我國要在本世紀(jì)中葉實(shí)現(xiàn)社會主義現(xiàn)代化這一宏偉目標(biāo)，需要我們青少年的努力奮斗。因此我們在努力學(xué)習(xí)科學(xué)文化學(xué)問的同時，必需加強(qiáng)自身的修養(yǎng)，嚴(yán)格自律，增加自律的能力。

那么，什么是自律？

1．自律的含義（板書）

所謂自律，就是針對自身的情況，以肯定的標(biāo)準(zhǔn)和行為規(guī)范指導(dǎo)自己的言行，嚴(yán)格要求自己和約束自己。

具體說，自律表現(xiàn)在以下幾個方面：

2．自律的具體表現(xiàn)（板書）

（1）自愛（板書）

請同學(xué)們談?wù)劊耗阌X得什么是自愛？

（學(xué)生回答后，老師歸納）

自愛就是自己疼惜自己。也就是說要塑造自己具有良好的形象，珍惜自己的名譽(yù)，珍愛自己的生命。

可見，自愛首先是要為自己塑造良好的形象。

俗話說站要有站相，坐要有坐相。這里所說的相，指的就是形象。它告訴我們，坐、站都要留意自己的形象，也就是說一個人時時刻刻都應(yīng)當(dāng)依據(jù)肯定的標(biāo)準(zhǔn)來塑造自己的形象。

一個人的形象，既有外在的方面，也有內(nèi)在的方面。

外在形象是看得見、聽得到的，是有形地表露在外面的氣質(zhì)。例如：你的相貌、身材、穿著裝扮、言談舉止等等。內(nèi)在形象則表現(xiàn)的是比較深層的氣質(zhì)。例如：你的性格、抱負(fù)、品德、學(xué)識、情操、心理等等。

每一個自愛的人，都應(yīng)當(dāng)努力去美化自己的內(nèi)在和外在形象。

請同學(xué)們閱讀課文有關(guān)內(nèi)容并思考：你覺得應(yīng)當(dāng)怎樣美化自己的形象？

（學(xué)生回答后，老師歸納）

美化外在形象和內(nèi)在形象都有各方面的要求，對于我們中學(xué)生來說，穿著裝扮應(yīng)當(dāng)質(zhì)樸莊重、大方得體，符合中學(xué)生的身份，言談舉止文明有禮，學(xué)習(xí)勤奮，樂觀向上，有良好的心理品質(zhì)和道德情操，有鮮亮、和諧的個性，有遠(yuǎn)大的抱負(fù)等等。

為此，要求我們在思想上和行動上體現(xiàn)出自尊、自強(qiáng)，珍惜自己的名譽(yù)，珍愛自己的生命。

名譽(yù)就是名聲，它是社會或他人對你的評價，是一個人尊嚴(yán)的象征。珍惜自己的名譽(yù)是中華民族的傳統(tǒng)美德，它要求我們在任何時候都不允許自己的言行玷污自己的名譽(yù)和形象。而生命，她是寶貴的，對每個人都只有一次，她不僅僅屬于你自己，還屬于你的家庭、國家和社會，因此要珍惜她，在任何困難困苦的環(huán)境下，都要喜愛生活，喜愛生命，這是對自己、家庭、國家和社會有責(zé)任感的表現(xiàn)。有名的音樂大師貝多芬為我們留下了許多神奇動聽的音樂，同時也以自己高尚的品德贏得了世人的尊敬。

請同學(xué)們閱讀貝多芬的一段話：

“公爵，你所以為公爵，只不過是由于你間或的出身，我所以成為貝多芬，卻完全靠自己。公爵在過去的是，現(xiàn)在有的是，將來也有的是。可是貝多芬在整個歷史上卻只有我一個”。這段話，今日聽起來，仍舊感人肺腑、蕩人心弦。

我國有名的愛國將領(lǐng)葉挺將軍也為我們樹立了良好的榜樣。他被捕入獄后，敵人許以高官厚祿誘其投降，被他嚴(yán)正地拒絕了。在獄中，他寫下了一首有名的詩——《囚歌》。請一位同學(xué)朗誦。

（投影）

《囚歌》

為人進(jìn)出的門緊鎖著，

為狗爬出的洞放開著，

一個聲音高叫著，

——爬出來吧，給你自由！

我渴望自由，

但深深地知道——人的身軀怎能從狗洞子里爬出。

我期望有一天，

地下的烈火，

將我連這活棺材一齊燒掉，

我應(yīng)當(dāng)在烈火與熱血中得到永生。

可見，一個自律的人應(yīng)當(dāng)是一個懂得自愛的人。自律還表現(xiàn)在：

（2）自?。ò鍟?/p>

省，就是檢查自己的思想和行為。

通過常常地、冷靜地回顧自己的思想和行為，查找自己的缺點(diǎn)和錯誤，就叫做自省（板書）

“金無足赤，人無完人”，世界上沒有十全十美的人，每個人都會有缺點(diǎn)和錯誤。一個自律的人應(yīng)當(dāng)常常檢查自己，對自己的言行進(jìn)行反省，糾正錯誤，改正缺點(diǎn)，這是嚴(yán)于律已的表現(xiàn)，是不斷取得進(jìn)步的重要方法和途徑。有錯誤或缺點(diǎn)并不可怕，可怕的是無視它，不去改正它。

宋朝文學(xué)家蘇軾寫過一篇文章《河豚魚說》，里面說的是河里的一條豚魚，游到一座橋下，撞到橋柱上。它不責(zé)怪自己不當(dāng)心，也不準(zhǔn)備繞過橋柱游過去，反而生起氣來，憤怒橋柱撞地它。它氣得張開兩鰓，脹起肚子，漂移在水面，很長時間一動也不動。后來，一只老鷹發(fā)覺了它，一把抓起了它，轉(zhuǎn)瞬??間，這條河豚就成了老鷹的美餐。

孔子曰：“過而不改，是謂過矣”。這條河豚，自己不當(dāng)心撞上了橋柱子，卻不知道反省自己、責(zé)怪自己，不去改正自己的錯誤，反而憤怒別人，結(jié)果丟了自己的性命。

海涅說的好：“反省是一面鏡子，它能將我們的錯誤清清楚楚地照出來，使我們有改正的機(jī)會”。作為中學(xué)生，我們應(yīng)當(dāng)對比《中學(xué)生守則》和《中學(xué)生日常行為規(guī)范》，檢查、反省自己每天的表現(xiàn)，嚴(yán)格要求自己，發(fā)覺不足之處，就要改正過來，不斷地完善自己，千萬不要有錯不改，那將后患無窮。

（3）自控（板書）

能夠自律的人，還應(yīng)當(dāng)是擅長自控的人。

自控，即自我把握，就是自我監(jiān)督、自我引導(dǎo)、自我督促的心理過程。（板書）

有時候，你也覺察到了自己的弱點(diǎn)，也知道這樣做不好、不對，可是你就是把握不了自己，而事后又自己埋怨自己。同學(xué)們想一想你有沒有這樣的時候或這樣的事？請說一說。

（學(xué)生回答后，老師歸納）

確實(shí)我們許多人都有過這樣的情況，例如：上課任憑說話、抄作業(yè)、隨地吐痰、不做值日、抽煙等等，自己也知道這樣做不好，可就是把握不了自己?？梢姡械臅r候我們最難應(yīng)付的敵人是我們自己，是自己的缺點(diǎn)、不良習(xí)慣以及惰性。自控可以幫忙我們改正自己的缺點(diǎn)，克服惰性和不良習(xí)慣，使我們向著自己的目標(biāo)前進(jìn)。

小結(jié)

這節(jié)課，我們懂得了什么是自律，知道了作為一個自律的人應(yīng)當(dāng)自愛、自省和自控，這是自律的基本要求，也是自律的具體表現(xiàn)。

鞏固新課

（1）什么是自律？

（2）自律有哪些表現(xiàn)？

自律的表現(xiàn)——自愛、自省、自控教學(xué)設(shè)計(jì)

教學(xué)目標(biāo)

學(xué)問與能力

知道自律的含義，懂得能夠做到自愛、自省、自控是一個人自律的表現(xiàn)。

過程與方法

通過老師列舉事例、學(xué)生自由發(fā)言、討論等方法讓學(xué)生認(rèn)識自律的含義及表現(xiàn)。

情感、態(tài)度與價值觀

懂得青少年要有抱負(fù)，要加強(qiáng)自身修養(yǎng)，增加自律的能力。

教學(xué)重點(diǎn)

自律的含義；

自愛是自律的最重要的表現(xiàn)。

教學(xué)難點(diǎn)

自律的含義。

教學(xué)過程

導(dǎo)入新課

同學(xué)們，這一課是我們初中一年級思想政治課的最終一部分內(nèi)容。通過前面的學(xué)習(xí)，我們知道這一學(xué)年主要是對大家進(jìn)行良好的心理品質(zhì)、高尚的道德情操以及正確的思想方法的教育。而要培育高尚的道德情操、良好的個人心理品質(zhì)，必需注重自身的修養(yǎng)，嚴(yán)格自律。那么，什么是自律，它是具體要求是什么。這就是我們今日要學(xué)的內(nèi)容。

一、自律的表現(xiàn)——自愛、自省、自控（板書）

請同學(xué)們聽一首歌曲，聽完后回答三個問題：

（1）這首歌曲的歌名是什么？

（2）歌中的“你”指的是誰？

（3）在你的心目中你覺得他是一個什么樣的人物，為什么？

（學(xué)生回答后，老師歸納）

這首歌曲的歌名是《你是這樣的人》，歌中的“你”指的是中華人民共和國第一任國務(wù)院總理周恩來，這首歌曲是電視劇《百年恩來》的主題歌。正如剛才許多同學(xué)所談到的，周總理是深受人民尊敬和愛戴的好總理，他以自己高尚的人格、良好的修養(yǎng)、嚴(yán)格自律的實(shí)際行動以及全心全意、任勞任怨地為人民服務(wù)和工作，贏得了中國人民和世界人民的仰慕和喜愛。而他良好的修養(yǎng)、嚴(yán)格自律的品質(zhì)是從青少年時代就開始培育起來的。

請一位同學(xué)朗讀課文引言第一段內(nèi)容。

我們青少年一代，是跨世紀(jì)的一代，我國要在本世紀(jì)中葉實(shí)現(xiàn)社會主義現(xiàn)代化這一宏偉目標(biāo)，需要我們青少年的努力奮斗。因此我們在努力學(xué)習(xí)科學(xué)文化學(xué)問的同時，必需加強(qiáng)自身的修養(yǎng)，嚴(yán)格自律，增加自律的能力。

那么，什么是自律？

1．自律的含義（板書）

所謂自律，就是針對自身的情況，以肯定的標(biāo)準(zhǔn)和行為規(guī)范指導(dǎo)自己的言行，嚴(yán)格要求自己和約束自己。

具體說，自律表現(xiàn)在以下幾個方面：

2．自律的具體表現(xiàn)（板書）

（1）自愛（板書）

請同學(xué)們談?wù)劊耗阌X得什么是自愛？

（學(xué)生回答后，老師歸納）

自愛就是自己疼惜自己。也就是說要塑造自己具有良好的形象，珍惜自己的名譽(yù)，珍愛自己的生命。

可見，自愛首先是要為自己塑造良好的形象。

俗話說站要有站相，坐要有坐相。這里所說的相，指的就是形象。它告訴我們，坐、站都要留意自己的形象，也就是說一個人時時刻刻都應(yīng)當(dāng)依據(jù)肯定的標(biāo)準(zhǔn)來塑造自己的形象。

一個人的形象，既有外在的方面，也有內(nèi)在的方面。

外在形象是看得見、聽得到的，是有形地表露在外面的氣質(zhì)。例如：你的相貌、身材、穿著裝扮、言談舉止等等。內(nèi)在形象則表現(xiàn)的是比較深層的氣質(zhì)。例如：你的性格、抱負(fù)、品德、學(xué)識、情操、心理等等。

每一個自愛的人，都應(yīng)當(dāng)努力去美化自己的內(nèi)在和外在形象。

請同學(xué)們閱讀課文有關(guān)內(nèi)容并思考：你覺得應(yīng)當(dāng)怎樣美化自己的形象？

（學(xué)生回答后，老師歸納）

美化外在形象和內(nèi)在形象都有各方面的要求，對于我們中學(xué)生來說，穿著裝扮應(yīng)當(dāng)質(zhì)樸莊重、大方得體，符合中學(xué)生的身份，言談舉止文明有禮，學(xué)習(xí)勤奮，樂觀向上，有良好的心理品質(zhì)和道德情操，有鮮亮、和諧的個性，有遠(yuǎn)大的抱負(fù)等等。

為此，要求我們在思想上和行動上體現(xiàn)出自尊、自強(qiáng)，珍惜自己的名譽(yù)，珍愛自己的生命。

名譽(yù)就是名聲，它是社會或他人對你的評價，是一個人尊嚴(yán)的象征。珍惜自己的名譽(yù)是中華民族的傳統(tǒng)美德，它要求我們在任何時候都不允許自己的言行玷污自己的名譽(yù)和形象。而生命，她是寶貴的，對每個人都只有一次，她不僅僅屬于你自己，還屬于你的家庭、國家和社會，因此要珍惜她，在任何困難困苦的環(huán)境下，都要喜愛生活，喜愛生命，這是對自己、家庭、國家和社會有責(zé)任感的表現(xiàn)。有名的音樂大師貝多芬為我們留下了許多神奇動聽的音樂，同時也以自己高尚的品德贏得了世人的尊敬。

請同學(xué)們閱讀貝多芬的一段話：

“公爵，你所以為公爵，只不過是由于你間或的出身，我所以成為貝多芬，卻完全靠自己。公爵在過去的是，現(xiàn)在有的是，將來也有的是?？墒秦惗喾以谡麄€歷史上卻只有我一個”。這段話，今日聽起來，仍舊感人肺腑、蕩人心弦。

我國有名的愛國將領(lǐng)葉挺將軍也為我們樹立了良好的榜樣。他被捕入獄后，敵人許以高官厚祿誘其投降，被他嚴(yán)正地拒絕了。在獄中，他寫下了一首有名的詩——《囚歌》。請一位同學(xué)朗誦。

（投影）

《囚歌》

為人進(jìn)出的門緊鎖著，

為狗爬出的洞放開著，

一個聲音高叫著，

——爬出來吧，給你自由！

我渴望自由，

但深深地知道——人的身軀怎能從狗洞子里爬出。

我期望有一天，

地下的烈火，

將我連這活棺材一齊燒掉，

我應(yīng)當(dāng)在烈火與熱血中得到永生。

可見，一個自律的人應(yīng)當(dāng)是一個懂得自愛的人。自律還表現(xiàn)在：

（2）自?。ò鍟?/p>

省，就是檢查自己的思想和行為。

通過常常地、冷靜地回顧自己的思想和行為，查找自己的缺點(diǎn)和錯誤，就叫做自?。ò鍟?/p>

“金無足赤，人無完人”，世界上沒有十全十美的人，每個人都會有缺點(diǎn)和錯誤。一個自律的人應(yīng)當(dāng)常常檢查自己，對自己的言行進(jìn)行反省，糾正錯誤，改正缺點(diǎn)，這是嚴(yán)于律已的表現(xiàn)，是不斷取得進(jìn)步的重要方法和途徑。有錯誤或缺點(diǎn)并不可怕，可怕的是無視它，不去改正它。

宋朝文學(xué)家蘇軾寫過一篇文章《河豚魚說》，里面說的是河里的一條豚魚，游到一座橋下，撞到橋柱上。它不責(zé)怪自己不當(dāng)心，也不準(zhǔn)備繞過

橋柱游過去，反而生起氣來，憤怒橋柱撞地它。它氣得張開兩鰓，脹起肚子，漂移在水面，很長時間一動也不動。后來，一只老鷹發(fā)覺了它，一把抓起了它，轉(zhuǎn)瞬??間，這條河豚就成了老鷹的美餐。

孔子曰：“過