心理健康教案課程安排

心理健康教案課程安排學(xué)校授課教師課時授課班級授課地點教具教學(xué)內(nèi)容本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容來自于人教版《心理健康教育》八年級下冊第五單元“做情緒的主人”的第二課時“學(xué)會調(diào)控情緒”。本節(jié)課的主要內(nèi)容是讓學(xué)生認識情緒的類型及特點，學(xué)會運用正確的方法調(diào)控情緒，以保持良好的心理健康。

具體教學(xué)內(nèi)容包括以下幾點：

1.情緒的類型：喜、怒、哀、懼。

2.情緒的特點：情緒是人的心理狀態(tài)的外在表現(xiàn)，具有多樣性、復(fù)雜性和變化性。

3.情緒調(diào)控的方法：認識情緒、表達情緒、調(diào)節(jié)情緒、轉(zhuǎn)化情緒。

4.情緒調(diào)控的重要性：學(xué)會調(diào)控情緒，有助于我們更好地適應(yīng)生活，提高生活質(zhì)量。核心素養(yǎng)目標(biāo)本節(jié)課的核心素養(yǎng)目標(biāo)為：

1.提高學(xué)生的情緒認知能力，使學(xué)生能夠識別和理解自己的情緒類型及特點。

2.培養(yǎng)學(xué)生的情緒調(diào)控能力，使學(xué)生能夠運用正確的方法調(diào)控情緒，保持心理健康。

3.提升學(xué)生的情緒表達能力，使學(xué)生能夠有效地表達自己的情緒，增進人際溝通。

4.增強學(xué)生的情緒適應(yīng)能力，使學(xué)生能夠在不同情境下保持積極情緒，適應(yīng)生活挑戰(zhàn)。重點難點及解決辦法重點：

1.情緒類型的認識與理解

2.情緒調(diào)控方法的掌握與運用

3.情緒適應(yīng)能力的提升

難點：

1.情緒調(diào)控方法的靈活運用

2.情緒適應(yīng)能力的培養(yǎng)

解決辦法：

1.對于重點內(nèi)容，通過案例分析、討論交流等方式，幫助學(xué)生深入理解情緒類型及特點，掌握情緒調(diào)控方法。

2.對于難點內(nèi)容，設(shè)計實踐性強的活動，如情緒調(diào)控演練、角色扮演等，讓學(xué)生在實際操作中學(xué)會靈活運用情緒調(diào)控方法，提高情緒適應(yīng)能力。

3.針對學(xué)生的個體差異，提供個性化的指導(dǎo)與支持，幫助學(xué)生找到適合自己的情緒調(diào)控策略。

4.強化鞏固練習(xí)，通過課后作業(yè)、小組討論等形式，讓學(xué)生加深對重點難點的理解和掌握。教學(xué)資源準(zhǔn)備1.教材：確保每位學(xué)生都有《心理健康教育》八年級下冊第五單元“做情緒的主人”的第二課時“學(xué)會調(diào)控情緒”的教材或?qū)W習(xí)資料。

2.輔助材料：

a.情緒類型及特點的圖片、圖表，用于直觀展示情緒的多樣性、復(fù)雜性和變化性。

b.情緒調(diào)控方法的相關(guān)圖片、圖表，用于指導(dǎo)學(xué)生正確調(diào)控情緒。

c.情緒表達的案例資料，用于引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會有效地表達自己的情緒。

3.多媒體資源：

a.情緒調(diào)控方法的短視頻，用于向?qū)W生展示正確調(diào)控情緒的方法和技巧。

b.情緒適應(yīng)能力的培養(yǎng)的相關(guān)視頻，用于引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會在不同情境下保持積極情緒。

c.情緒調(diào)控的實際案例，用于讓學(xué)生更直觀地理解情緒調(diào)控的重要性。

4.實驗器材：

a.情緒調(diào)控卡片游戲，用于讓學(xué)生在游戲中學(xué)會調(diào)控情緒。

b.情緒表達面具，用于讓學(xué)生通過制作面具來表達自己的情緒。

c.情緒調(diào)控工具包（如情緒日記本、情緒調(diào)節(jié)貼紙等），用于引導(dǎo)學(xué)生記錄和調(diào)節(jié)自己的情緒。

5.教室布置：

a.根據(jù)教學(xué)需要，將教室布置成小組討論區(qū)，以便學(xué)生進行小組討論和分享。

b.設(shè)置實驗操作臺，以便學(xué)生進行情緒調(diào)控實驗和活動。

c.布置安靜的閱讀角，供學(xué)生閱讀相關(guān)教材和資料。

6.其他資源：

a.請心理咨詢師或心理老師進行g(shù)uestlecture，為學(xué)生提供更專業(yè)的心理健康知識。

b.利用校園心理輔導(dǎo)室的相關(guān)資源，如沙盤、心理測評工具等，為學(xué)生提供更多實踐機會。教學(xué)實施過程1.課前自主探索

教師活動：

-發(fā)布預(yù)習(xí)任務(wù)：通過在線平臺或班級微信群，發(fā)布預(yù)習(xí)資料（如PPT、視頻、文檔等），明確預(yù)習(xí)目標(biāo)和要求。

-設(shè)計預(yù)習(xí)問題：圍繞“情緒的類型及特點”課題，設(shè)計一系列具有啟發(fā)性和探究性的問題，引導(dǎo)學(xué)生自主思考。

-監(jiān)控預(yù)習(xí)進度：利用平臺功能或?qū)W生反饋，監(jiān)控學(xué)生的預(yù)習(xí)進度，確保預(yù)習(xí)效果。

學(xué)生活動：

-自主閱讀預(yù)習(xí)資料：按照預(yù)習(xí)要求，自主閱讀預(yù)習(xí)資料，理解情緒的類型及特點知識點。

-思考預(yù)習(xí)問題：針對預(yù)習(xí)問題，進行獨立思考，記錄自己的理解和疑問。

-提交預(yù)習(xí)成果：將預(yù)習(xí)成果（如筆記、思維導(dǎo)圖、問題等）提交至平臺或老師處。

教學(xué)方法/手段/資源：

-自主學(xué)習(xí)法：引導(dǎo)學(xué)生自主思考，培養(yǎng)自主學(xué)習(xí)能力。

-信息技術(shù)手段：利用在線平臺、微信群等，實現(xiàn)預(yù)習(xí)資源的共享和監(jiān)控。

作用與目的：

-幫助學(xué)生提前了解“情緒的類型及特點”課題，為課堂學(xué)習(xí)做好準(zhǔn)備。

-培養(yǎng)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力和獨立思考能力。

2.課中強化技能

教師活動：

-導(dǎo)入新課：通過故事、案例或視頻等方式，引出“情緒調(diào)控方法”課題，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

-講解知識點：詳細講解情緒調(diào)控方法，結(jié)合實例幫助學(xué)生理解。

-組織課堂活動：設(shè)計小組討論、角色扮演、實驗等活動，讓學(xué)生在實踐中掌握情緒調(diào)控技能。

-解答疑問：針對學(xué)生在學(xué)習(xí)中產(chǎn)生的疑問，進行及時解答和指導(dǎo)。

學(xué)生活動：

-聽講并思考：認真聽講，積極思考老師提出的問題。

-參與課堂活動：積極參與小組討論、角色扮演、實驗等活動，體驗情緒調(diào)控知識的應(yīng)用。

-提問與討論：針對不懂的問題或新的想法，勇敢提問并參與討論。

教學(xué)方法/手段/資源：

-講授法：通過詳細講解，幫助學(xué)生理解情緒調(diào)控知識點。

-實踐活動法：設(shè)計實踐活動，讓學(xué)生在實踐中掌握情緒調(diào)控技能。

-合作學(xué)習(xí)法：通過小組討論等活動，培養(yǎng)學(xué)生的團隊合作意識和溝通能力。

作用與目的：

-幫助學(xué)生深入理解情緒調(diào)控知識點，掌握情緒調(diào)控技能。

-通過實踐活動，培養(yǎng)學(xué)生的動手能力和解決問題的能力。

-通過合作學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的團隊合作意識和溝通能力。

3.課后拓展應(yīng)用

教師活動：

-布置作業(yè)：根據(jù)“情緒調(diào)控技能”課題，布置適量的課后作業(yè)，鞏固學(xué)習(xí)效果。

-提供拓展資源：提供與情緒調(diào)控相關(guān)的拓展資源（如書籍、網(wǎng)站、視頻等），供學(xué)生進一步學(xué)習(xí)。

-反饋作業(yè)情況：及時批改作業(yè)，給予學(xué)生反饋和指導(dǎo)。

學(xué)生活動：

-完成作業(yè)：認真完成老師布置的課后作業(yè)，鞏固學(xué)習(xí)效果。

-拓展學(xué)習(xí)：利用老師提供的拓展資源，進行進一步的學(xué)習(xí)和思考。

-反思總結(jié)：對自己的學(xué)習(xí)過程和成果進行反思和總結(jié)，提出改進建議。

教學(xué)方法/手段/資源：

-自主學(xué)習(xí)法：引導(dǎo)學(xué)生自主完成作業(yè)和拓展學(xué)習(xí)。

-反思總結(jié)法：引導(dǎo)學(xué)生對自己的學(xué)習(xí)過程和成果進行反思和總結(jié)。

作用與目的：

-鞏固學(xué)生在課堂上學(xué)到的情緒調(diào)控知識點和技能。

-通過拓展學(xué)習(xí)，拓寬學(xué)生的知識視野和思維方式。

-通過反思總結(jié)，幫助學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己的不足并提出改進建議，促進自我提升。教學(xué)資源拓展1.拓展資源

書籍推薦：

-《情緒勇氣》：作者通過講述自己的經(jīng)歷，向讀者傳授如何面對和調(diào)控情緒的技巧。

-《情緒調(diào)節(jié)手冊》：提供了多種情緒調(diào)節(jié)方法，適合學(xué)生自我學(xué)習(xí)和實踐。

視頻資源：

-TED演講：如何控制你的情緒：通過演講者的親身經(jīng)歷，讓學(xué)生了解情緒調(diào)控的重要性。

-心理健康教育視頻：介紹情緒的類型、特點及其調(diào)控方法，幫助學(xué)生更好地理解情緒調(diào)控知識。

網(wǎng)站推薦：

-心理健康網(wǎng)站：提供各種心理健康知識和情緒調(diào)控技巧，幫助學(xué)生更好地了解心理健康。

-情緒調(diào)控游戲：通過游戲的方式，讓學(xué)生在實踐中學(xué)會調(diào)控情緒。

實驗材料：

-情緒面具：用于學(xué)生表達和理解自己的情緒，提高情緒認知能力。

-情緒卡片：包含不同情緒的圖片和描述，用于學(xué)生分析和調(diào)控情緒。

2.拓展建議

情緒日記：鼓勵學(xué)生每天記錄自己的情緒變化，分析情緒產(chǎn)生的原因，以及自己是如何調(diào)控情緒的。

情緒調(diào)控實踐活動：讓學(xué)生在課余時間參加心理社團或情緒調(diào)控小組，進行實踐活動，如情緒調(diào)控演練、角色扮演等。

心理健康講座：邀請心理健康專家或心理咨詢師為學(xué)生舉辦講座，提供專業(yè)的心理健康知識和情緒調(diào)控技巧。

情緒調(diào)控比賽：組織學(xué)生參加情緒調(diào)控比賽，如情緒面具制作、情緒卡片游戲等，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和動力。

心理咨詢：鼓勵有需要的同學(xué)參加心理咨詢，獲得專業(yè)的情緒調(diào)控指導(dǎo)和支持。重點題型整理1.情緒認知題

題型說明：此類題型旨在考查學(xué)生對情緒類型的認識和理解。

舉例：請根據(jù)以下描述，判斷這些情緒屬于哪一種類型？（多選）

A.當(dāng)我被老師表揚時，我感到非常開心。

B.當(dāng)我在數(shù)學(xué)考試中失敗時，我感到非常沮喪。

C.當(dāng)我得知周末要和朋友一起去玩時，我感到非常興奮。

D.當(dāng)我看到小明受傷時，我感到非常擔(dān)心。

答案：A.喜；B.哀；C.喜；D.懼。

2.情緒調(diào)控方法題

題型說明：此類題型旨在考查學(xué)生對情緒調(diào)控方法的掌握和應(yīng)用。

舉例：請根據(jù)以下情境，選擇最合適的情緒調(diào)控方法。

情境：小明在籃球比賽中失誤，感到非常沮喪。

A.自我安慰法

B.宣泄法

C.轉(zhuǎn)移注意力法

D.理智控制法

答案：C.轉(zhuǎn)移注意力法。

3.情緒表達題

題型說明：此類題型旨在考查學(xué)生對情緒表達的掌握和應(yīng)用。

舉例：請根據(jù)以下情境，選擇最合適的情緒表達方式。

情境：小紅在課堂上被老師批評，感到非常難過。

A.默默承受

B.私下與老師溝通

C.情緒爆發(fā)

D.找朋友傾訴

答案：B.私下與老師溝通。

4.情緒適應(yīng)題

題型說明：此類題型旨在考查學(xué)生對情緒適應(yīng)能力的掌握和應(yīng)用。

舉例：請根據(jù)以下情境，判斷哪種情緒適應(yīng)方式是正確的。

情境：小華在新的學(xué)校，感到不適應(yīng)。

A.盡量避開與人交往，獨自承受不適應(yīng)感

B.積極與同學(xué)交流，尋求幫助

C.經(jīng)常請假回家，避免去學(xué)校

D.放棄與同學(xué)交往，專心學(xué)習(xí)

答案：B.積極與同學(xué)交流，尋求幫助。

5.情緒調(diào)控實踐題

題型說明：此類題型旨在考查學(xué)生對情緒調(diào)控方法的實踐應(yīng)用能力。

舉例：請根據(jù)以下情境，設(shè)計一個合理的情緒調(diào)控計劃。

情境：小李在期末考試前感到非常緊張。

計劃：

1.每天進行適量的運動，如慢跑或瑜伽。

2.睡前進行深呼吸練習(xí)，幫助放松身心。

3.合理安排學(xué)習(xí)時間，避免熬夜。

4.與朋友分享自己的感受，尋求支持和鼓勵。

答案：以上計劃均合理，可根據(jù)個人情況進行調(diào)整。課堂小結(jié)，當(dāng)堂檢測本節(jié)課主要學(xué)習(xí)了情緒的類型、特點及其調(diào)控方法。通過課堂學(xué)習(xí)，學(xué)生能夠識別和理解自己的情緒類型及特點，掌握情緒調(diào)控方法，并能夠運用正確的方法調(diào)控情緒，以保持良好的心理健康。同時，學(xué)生也學(xué)會了如何有效地表達自己的情緒，增進人際溝通，提高情緒適應(yīng)能力，更好地適應(yīng)生活挑戰(zhàn)。

2.當(dāng)堂檢測

（1）請根據(jù)以下情境，判斷這些情緒屬于哪一種類型？（多選）

A.當(dāng)我被老師表揚時，我感到非常開心。

B.當(dāng)我在數(shù)學(xué)考試中失敗時，我感到非常沮喪。

C.當(dāng)我得知周末要和朋友一起去玩時，我感到非常興奮。

D.當(dāng)我看到小明受傷時，我感到非常擔(dān)心。

（2）請根據(jù)以下情境，選擇最合適的情緒調(diào)控方法。

情境：小明在籃球比賽中失誤，感到非常沮喪。

A.自我安慰法

B.宣泄法

C.轉(zhuǎn)移注意力法

D.理智控制法

（3）請根據(jù)以下情境，選擇最合適的情緒表達方式。

情境：小紅在課堂上被老師批評，感到非常難過。

A.默默承受

B.私下與老師溝通

C.情緒爆發(fā)

D.找朋友傾訴

（4）請根據(jù)以下情境，判斷哪種情緒適應(yīng)方式是正確的。

情境：小華在新的學(xué)校，感到不適應(yīng)。

A.盡量避開與人交往，獨自承受不適應(yīng)感

B.積極與同學(xué)交流，尋求幫助

C.經(jīng)常請假回家，避免去學(xué)校

D.放棄與同學(xué)交往，專心學(xué)習(xí)

（5）請根據(jù)以下情境，設(shè)計一個合理