人教版七年級 體育與健康 第一章 生活方式與健康 教案()

人教版七年級體育與健康第一章生活方式與健康教案()科目授課時間節(jié)次--年—月—日（星期——）第—節(jié)指導(dǎo)教師授課班級、授課課時授課題目（包括教材及章節(jié)名稱）人教版七年級體育與健康第一章生活方式與健康教案()課程基本信息1.課程名稱：人教版七年級《體育與健康》

2.教學(xué)年級和班級：七年級（1）班

3.授課時間：2023年10月15日，第2節(jié)課

4.教學(xué)時數(shù)：1課時

本節(jié)課主要內(nèi)容為《生活方式與健康》，旨在讓學(xué)生了解健康的生活方式對身體健康的重要性，培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣，提高生活質(zhì)量。課程內(nèi)容與教材緊密相連，通過講解、討論、實踐等多種教學(xué)方式，使學(xué)生掌握健康生活方式的基本知識，增強(qiáng)健康意識。核心素養(yǎng)目標(biāo)分析本節(jié)課旨在培養(yǎng)學(xué)生的健康素養(yǎng)和自我管理能力，具體核心素養(yǎng)目標(biāo)包括：1.健康知識素養(yǎng)：使學(xué)生能夠理解健康生活方式的基本概念，認(rèn)識健康行為對個體健康的影響。2.健康行為素養(yǎng)：培養(yǎng)學(xué)生良好的生活習(xí)慣，如規(guī)律作息、合理飲食、適量運動等。3.健康情感態(tài)度素養(yǎng)：通過課程學(xué)習(xí)，使學(xué)生形成積極向上的健康態(tài)度，自覺抵制不良生活習(xí)慣。4.健康自我管理素養(yǎng)：提高學(xué)生自我管理能力，使其能夠主動規(guī)劃、調(diào)整和監(jiān)督自己的生活方式，實現(xiàn)健康目標(biāo)。教學(xué)難點與重點1.教學(xué)重點：

①讓學(xué)生掌握健康生活方式的基本原則和具體實踐方法。

②培養(yǎng)學(xué)生自我監(jiān)測和評估健康生活方式的能力。

2.教學(xué)難點：

①如何使學(xué)生深刻理解并認(rèn)同健康生活方式對個體健康的長遠(yuǎn)影響。

-通過案例分析和討論，讓學(xué)生看到不良生活方式導(dǎo)致的健康問題。

-利用互動活動，如角色扮演、小組討論，讓學(xué)生體驗健康生活方式的積極效果。

②如何激發(fā)學(xué)生改變不良生活習(xí)慣的內(nèi)在動力。

-結(jié)合學(xué)生的實際生活，設(shè)計個性化的健康計劃，讓學(xué)生感受到健康生活方式的可行性和必要性。

-通過獎勵機(jī)制和正向反饋，增強(qiáng)學(xué)生堅持健康生活方式的信心和動力。教學(xué)方法與手段教學(xué)方法：

1.講授法：通過講解健康生活方式的基本原則，使學(xué)生系統(tǒng)了解相關(guān)知識。

2.討論法：組織小組討論，讓學(xué)生分享自己的生活習(xí)慣，并探討如何改進(jìn)。

3.實踐法：指導(dǎo)學(xué)生制定個人健康計劃，鼓勵他們在日常生活中實踐。

教學(xué)手段：

1.多媒體教學(xué)：使用PPT展示健康生活方式的案例和圖表，增強(qiáng)直觀性。

2.教學(xué)軟件：利用教學(xué)軟件進(jìn)行健康知識問答，提高學(xué)生的參與度。

3.網(wǎng)絡(luò)資源：引導(dǎo)學(xué)生查閱網(wǎng)絡(luò)上的健康信息，培養(yǎng)他們的信息檢索能力。教學(xué)實施過程1.課前自主探索

教師活動：

發(fā)布預(yù)習(xí)任務(wù)：通過班級微信群發(fā)布預(yù)習(xí)資料，包括《體育與健康》教材中關(guān)于生活方式與健康的章節(jié)，以及相關(guān)視頻資料，要求學(xué)生預(yù)習(xí)并記錄關(guān)鍵信息。

設(shè)計預(yù)習(xí)問題：設(shè)計問題如“列舉出你認(rèn)為的健康生活方式”，“分析自己的生活習(xí)慣中哪些需要改進(jìn)”，引導(dǎo)學(xué)生思考和自我評估。

監(jiān)控預(yù)習(xí)進(jìn)度：通過在線平臺監(jiān)控學(xué)生的預(yù)習(xí)進(jìn)度，對未按時完成預(yù)習(xí)的學(xué)生進(jìn)行提醒。

學(xué)生活動：

自主閱讀預(yù)習(xí)資料：學(xué)生按照要求閱讀資料，理解健康生活方式的概念。

思考預(yù)習(xí)問題：針對問題進(jìn)行思考，結(jié)合自己的實際情況進(jìn)行自我評估。

提交預(yù)習(xí)成果：將預(yù)習(xí)筆記和自我評估結(jié)果提交至在線平臺。

教學(xué)方法/手段/資源：

自主學(xué)習(xí)法：培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力。

信息技術(shù)手段：利用微信群和在線平臺實現(xiàn)資源分享和進(jìn)度監(jiān)控。

作用與目的：

幫助學(xué)生提前了解課程內(nèi)容，為課堂學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)。

培養(yǎng)學(xué)生的自我評估和自主學(xué)習(xí)能力。

2.課中強(qiáng)化技能

教師活動：

導(dǎo)入新課：通過一個關(guān)于生活方式影響健康的案例，引出本節(jié)課的主題。

講解知識點：詳細(xì)講解健康生活方式的四大基石，結(jié)合實際案例幫助學(xué)生理解。

組織課堂活動：設(shè)計小組討論活動，讓學(xué)生討論如何將健康生活方式應(yīng)用到日常生活中。

解答疑問：對學(xué)生在討論中提出的問題進(jìn)行解答。

學(xué)生活動：

聽講并思考：學(xué)生認(rèn)真聽講，積極思考老師提出的問題。

參與課堂活動：積極參與小組討論，分享自己的看法和經(jīng)驗。

提問與討論：對于不理解的地方或新的想法，勇敢地提出問題并與同學(xué)討論。

教學(xué)方法/手段/資源：

講授法：講解健康生活方式的理論知識。

實踐活動法：通過小組討論，讓學(xué)生在實踐中學(xué)習(xí)和應(yīng)用知識。

合作學(xué)習(xí)法：培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊合作能力和溝通能力。

作用與目的：

幫助學(xué)生深入理解健康生活方式的重要性，掌握相關(guān)技能。

通過合作學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊精神和溝通技巧。

3.課后拓展應(yīng)用

教師活動：

布置作業(yè)：根據(jù)課堂內(nèi)容，布置關(guān)于制定個人健康生活計劃的作業(yè)。

提供拓展資源：提供相關(guān)的書籍、網(wǎng)站和視頻資源，供學(xué)生進(jìn)一步學(xué)習(xí)。

反饋作業(yè)情況：及時批改作業(yè)，給予學(xué)生反饋和指導(dǎo)。

學(xué)生活動：

完成作業(yè)：根據(jù)課堂所學(xué)，制定個人健康生活計劃，并撰寫總結(jié)。

拓展學(xué)習(xí)：利用提供的資源，進(jìn)行更深入的學(xué)習(xí)。

反思總結(jié)：對自己的學(xué)習(xí)過程和成果進(jìn)行反思，提出改進(jìn)建議。

教學(xué)方法/手段/資源：

自主學(xué)習(xí)法：鼓勵學(xué)生自主完成作業(yè)和拓展學(xué)習(xí)。

反思總結(jié)法：引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行自我反思，提升自我管理能力。

作用與目的：

鞏固課堂所學(xué)知識，將理論應(yīng)用于實踐。

通過反思總結(jié)，幫助學(xué)生提升自我管理和自我提升的能力。學(xué)生學(xué)習(xí)效果學(xué)生學(xué)習(xí)效果主要體現(xiàn)在以下幾個方面：

1.知識掌握方面：

學(xué)生能夠準(zhǔn)確描述健康生活方式的四大基石，即合理膳食、適量運動、戒煙限酒和心理平衡。通過課堂學(xué)習(xí)和課后作業(yè)，學(xué)生能夠理解并記住教材中關(guān)于健康生活方式的基本原則和具體實踐方法。例如，學(xué)生在作業(yè)中能夠列舉出至少五種健康飲食的建議，以及三種提高身體活動量的方式。

2.技能提升方面：

學(xué)生在小組討論中表現(xiàn)出良好的溝通和合作能力，能夠就如何改善個人生活習(xí)慣提出具體可行的建議。在課后拓展活動中，學(xué)生能夠自主制定個人的健康生活計劃，并在計劃中體現(xiàn)出對自己生活習(xí)慣的深入分析和改進(jìn)措施。

3.自我管理方面：

學(xué)生在完成課后作業(yè)和拓展活動中，表現(xiàn)出較強(qiáng)的自我管理能力。他們能夠按照計劃執(zhí)行自己的健康生活計劃，并在反思總結(jié)中記錄自己的進(jìn)步和需要改進(jìn)的地方。例如，有學(xué)生在反思總結(jié)中寫道：“我發(fā)現(xiàn)自己以前飲食習(xí)慣不好，現(xiàn)在我開始按照健康飲食原則調(diào)整飲食，感覺身體狀態(tài)有了明顯改善?！?/p>

4.態(tài)度轉(zhuǎn)變方面：

學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中，對健康生活方式的態(tài)度發(fā)生了積極轉(zhuǎn)變。他們在課堂討論和作業(yè)中表現(xiàn)出對健康生活方式的認(rèn)同和重視，認(rèn)識到不良生活習(xí)慣對健康的負(fù)面影響。有學(xué)生在作業(yè)中表示：“通過學(xué)習(xí)，我意識到了健康生活方式的重要性，我會努力改變自己的生活習(xí)慣，讓自己更健康?！?/p>

5.應(yīng)用實踐方面：

學(xué)生在課后拓展活動中，能夠?qū)⑺鶎W(xué)知識應(yīng)用于日常生活。他們通過閱讀拓展資源，了解到了更多關(guān)于健康生活方式的信息，并將其應(yīng)用到自己的飲食、運動和休息等方面。例如，有學(xué)生開始堅持每天進(jìn)行至少30分鐘的中等強(qiáng)度運動，并且在飲食中增加了蔬菜和水果的攝入量。

6.問題解決能力方面：

學(xué)生在面對健康相關(guān)的問題時，能夠運用所學(xué)知識和技能進(jìn)行有效解決。在課堂活動和作業(yè)中，學(xué)生能夠針對特定的健康問題，提出合理的解決方案。例如，當(dāng)討論到如何應(yīng)對壓力時，學(xué)生能夠提出如進(jìn)行深呼吸、進(jìn)行戶外活動等緩解壓力的方法。

總體來看，學(xué)生在本節(jié)課的學(xué)習(xí)中取得了顯著的效果，不僅掌握了健康生活方式的相關(guān)知識，還提升了自我管理和問題解決能力，為今后的健康生活打下了堅實的基礎(chǔ)。課堂1.課堂評價：

在課堂上，教師通過多種方式對學(xué)生的學(xué)習(xí)情況進(jìn)行評價，以確保教學(xué)目標(biāo)的實現(xiàn)。

提問：教師在講解知識點后，通過提問的方式檢查學(xué)生對知識點的理解和掌握程度。例如，教師可以詢問學(xué)生：“你能舉例說明什么是合理膳食嗎？”或者“你能描述一下適量運動的好處嗎？”通過學(xué)生的回答，教師可以即時了解學(xué)生對知識點的理解程度。

觀察：教師在課堂活動中觀察學(xué)生的參與度和反應(yīng)，以此判斷學(xué)生對課堂內(nèi)容的興趣和接受程度。例如，在小組討論中，教師可以觀察學(xué)生是否積極參與討論，是否能夠有效地表達(dá)自己的觀點。

測試：在課程結(jié)束時，教師可以通過小測驗或口頭測試的方式，檢查學(xué)生對本節(jié)課知識點的掌握情況。測試可以包括選擇題、簡答題或案例分析題，以全面評估學(xué)生對知識的應(yīng)用能力。

教師評價記錄：

-學(xué)生對健康生活方式四大基石的理解程度。

-學(xué)生在小組討論中的參與度和溝通能力。

-學(xué)生對課堂內(nèi)容的興趣和接受程度。

-學(xué)生在測試中的表現(xiàn)，包括對知識點的掌握和應(yīng)用能力。

2.作業(yè)評價：

教師對學(xué)生的作業(yè)進(jìn)行認(rèn)真批改，并提供具體的反饋，以幫助學(xué)生提高學(xué)習(xí)效果。

批改：教師仔細(xì)檢查學(xué)生的作業(yè)，確保所有問題都得到了正確回答，并且作業(yè)符合教學(xué)要求。教師會特別注意學(xué)生是否能夠?qū)⒄n堂上學(xué)到的知識應(yīng)用到個人健康計劃的制定中。

點評：在作業(yè)批改完成后，教師會給出具體的點評，包括學(xué)生的優(yōu)點和需要改進(jìn)的地方。例如，教師可能會寫下：“你的飲食計劃很合理，但運動計劃可以更具挑戰(zhàn)性?！被蛘摺澳阍诜治鲎约旱纳盍?xí)慣時非常深入，但不要忘記考慮心理平衡的重要性?！?/p>

反饋：教師會及時將作業(yè)評價反饋給學(xué)生，鼓勵他們繼續(xù)努力，并在必要時提供額外的學(xué)習(xí)資源或建議。教師也會在課堂上分享一些優(yōu)秀的作業(yè)示例，以激勵其他學(xué)生學(xué)習(xí)。

作業(yè)評價記錄：

-學(xué)生對健康生活方式的理解和應(yīng)用能力。

-學(xué)生在制定個人健康計劃時的創(chuàng)造性和實用性。

-學(xué)生對作業(yè)反饋的響應(yīng)和改進(jìn)情況。

-學(xué)生在一段時間內(nèi)學(xué)習(xí)進(jìn)步的軌跡。板書設(shè)計1.重點知識點：

①健康生活方式的四大基石：合理膳食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡。

②健康飲食習(xí)慣：均衡飲食、定時定量、多吃蔬菜水果、減少油脂攝入。

③健康運動習(xí)慣：適量運動、多樣化運動、堅持性、安全性。

2.重點詞匯：

①合理膳食：指攝入各種營養(yǎng)素均衡的飲食。

②適量運動：指符合個人身體狀況和需要的運動量。

③戒煙限酒：指戒除吸煙和限制飲酒量，以減少對健康的危害。

④心理平衡：指保持良好的心態(tài)和情緒狀態(tài)。

3.重點句子：

①健康生活方式是維護(hù)和促進(jìn)個體健康的重要保障。

②通過合理膳食，我們可以提供身體所需的營養(yǎng)，保持健康。

③適量運動可以增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防疾病，提高生活質(zhì)量。

④戒煙限酒有助于減少慢性疾病的風(fēng)險，延長壽命。

⑤心理平衡是健康的重要組成部分，應(yīng)通過積極的心態(tài)和有效的壓力管理來實現(xiàn)。教學(xué)反思與總結(jié)在整個教學(xué)過程中，我深刻體會到了教學(xué)方法和策略的重要性，同時也意識到了自己在教學(xué)管理方面的不足。以下是我對本次教學(xué)的一些反思和總結(jié)。

教學(xué)反思：

在教學(xué)方法上，我嘗試了自主學(xué)習(xí)法、講授法和實踐活動法等多種教學(xué)方法。自主學(xué)習(xí)法讓學(xué)生在課前預(yù)習(xí)和課后拓展中發(fā)揮了主觀能動性，提高了自主學(xué)習(xí)能力。講授法讓我能夠系統(tǒng)地傳授健康生活方式的知識，使學(xué)生能夠全面了解相關(guān)內(nèi)容。實踐活動法則讓學(xué)生在實踐中掌握技能，增強(qiáng)體驗。然而，我也發(fā)現(xiàn)了一些問題，如在小組討論中，部分學(xué)生參與度不高，討論效果不盡如人意。這讓我意識到，在今后的教學(xué)中，我需要更加注重激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，提高他們的參與度。

在策略上，我注重了理論與實踐相結(jié)合，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)健康生活方式的同時，能夠?qū)⑵鋺?yīng)用到實際生活中。此外，我還設(shè)計了多種課堂活動，以培養(yǎng)學(xué)生的溝通能力和團(tuán)隊合作精神。但在實際操作中，我發(fā)現(xiàn)部分學(xué)生對課堂活動的參與度不高，可能是因為活動設(shè)計不夠吸引人，或者是學(xué)生對自己的能力缺乏信心。為此，我計劃在今后的教學(xué)中，更加注重活動的設(shè)計，使之更具趣味性和挑戰(zhàn)性。

在教學(xué)管理方面，我努力營造了一個和諧、寬松的課堂氛圍，使學(xué)生能夠在輕松的環(huán)境中學(xué)習(xí)。但同時，我也發(fā)現(xiàn)自己在課堂紀(jì)律管理上存在一定的不足，有時對學(xué)生的違紀(jì)行為處理不夠果斷。為了提高教學(xué)效果，我需要在今后的教學(xué)中加強(qiáng)課堂管理，確保教學(xué)活動能夠順利進(jìn)行。

教學(xué)總結(jié)：

本節(jié)課的教學(xué)效果總體較好，學(xué)生在知識、技能、情感態(tài)度等方面都有了一定的收獲和進(jìn)步。在知識方面，學(xué)生掌握了健康生活方式的四大基石，以及如何將這些原則應(yīng)用到實際生活中。在技能方面，學(xué)生的溝通能力、團(tuán)隊合作能力和自我管理能力得到了提升。在情感態(tài)度方面，學(xué)生對健康生活方式的態(tài)度發(fā)生了積極轉(zhuǎn)變，更加重視自己的生活習(xí)慣。

然而，教學(xué)中也存在一些問題和不足。針對這些問題，我提出以下改進(jìn)措施和建議：

1.調(diào)整教學(xué)方法，提高學(xué)生的參與度。例如，可以嘗試更多的互動式教學(xué)，如角色扮演、情景模擬等，讓學(xué)生在活動中學(xué)習(xí)。

2.優(yōu)化課堂活動設(shè)計，使之更具趣味性和挑戰(zhàn)性。同時，關(guān)注學(xué)生的個體差異，給予不同層次的學(xué)生不同的任務(wù)和挑戰(zhàn)。

3.加強(qiáng)課堂管理，確保教學(xué)活動順利進(jìn)行。對于違紀(jì)行為，要果斷處理，維護(hù)課堂紀(jì)律。

4.持續(xù)關(guān)注學(xué)生的學(xué)習(xí)反饋，及時調(diào)整教學(xué)策略。通過與學(xué)生溝通，了解他們的需求和困惑，提供更有針對性的指導(dǎo)。重點題型整理題型一：案例分析題

案例：小明是一名七年級的學(xué)生，他每天晚上都熬夜玩游戲，早餐常常不吃，中午和晚上則喜歡點外賣，而且他不喜歡運動，經(jīng)常宅在家里。

問題：請根據(jù)教材中關(guān)于健康生活方式的知識，分析小明的生活方式中存在哪些問題，并提出改進(jìn)建議。

答案：小明的生活方式中存在以下問題：熬夜玩游戲?qū)е伦飨⒉灰?guī)律，早餐不吃導(dǎo)致營養(yǎng)攝入不足，經(jīng)常點外賣可能導(dǎo)致油脂和鹽分?jǐn)z入過多，不喜歡運動導(dǎo)致缺乏鍛煉。改進(jìn)建議：保持規(guī)律的作息，保證充足的睡眠時間；每天吃好早餐，保證營養(yǎng)均衡；減少外賣次數(shù)，盡量自己烹飪健康食物；增加運動量，每天進(jìn)行適量的體育活動。

題型二：情景模擬題

情景：學(xué)校組織了一次健康生活方式主題的演講比賽，你作為參賽選手，需要準(zhǔn)備演講稿。

問題：請根據(jù)教材中關(guān)于健康生活方式的知識，撰寫一篇關(guān)于如何保持健康生活方式的演講稿。

答案：演講稿可以包括以下幾個部分：引言，介紹健康生活方式的