雙手前擲實(shí)心球 教案 高一上學(xué)期體育與健康人教版

雙手前擲實(shí)心球教案高一上學(xué)期體育與健康人教版課題：科目：班級(jí)：課時(shí)：計(jì)劃1課時(shí)教師：?jiǎn)挝唬阂弧⒔虒W(xué)內(nèi)容本節(jié)課選自人教版高一上學(xué)期體育與健康教材，章節(jié)主題為“雙手前擲實(shí)心球”。教學(xué)內(nèi)容主要包括：實(shí)心球的基本持球姿勢(shì)與擲球動(dòng)作要領(lǐng)，實(shí)心球投擲時(shí)的身體協(xié)調(diào)與用力技巧，以及投擲實(shí)心球時(shí)的安全注意事項(xiàng)。通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，使學(xué)生掌握正確的實(shí)心球擲球技巧，提高投擲力量和準(zhǔn)確性，同時(shí)培養(yǎng)學(xué)生在體育活動(dòng)中的團(tuán)隊(duì)協(xié)作和安全意識(shí)。二、核心素養(yǎng)目標(biāo)本節(jié)課旨在提升學(xué)生的體育學(xué)科核心素養(yǎng)，特別是運(yùn)動(dòng)能力、健康行為和體育品德。通過雙手前擲實(shí)心球的練習(xí)，學(xué)生將發(fā)展肌肉力量和身體協(xié)調(diào)性，提高投擲技術(shù)的精準(zhǔn)度和實(shí)效性，培養(yǎng)其對(duì)運(yùn)動(dòng)技能的掌握和運(yùn)用能力。同時(shí)，強(qiáng)調(diào)在體育活動(dòng)中的安全意識(shí)，引導(dǎo)學(xué)生形成積極的安全行為和自我保護(hù)意識(shí)，加強(qiáng)責(zé)任心和規(guī)則意識(shí)，促進(jìn)健康生活方式的養(yǎng)成，以及在團(tuán)隊(duì)協(xié)作中展現(xiàn)良好的體育品德。三、重點(diǎn)難點(diǎn)及解決辦法重點(diǎn)：實(shí)心球擲球動(dòng)作的連貫性與用力順序，身體協(xié)調(diào)性與投擲準(zhǔn)確性。

難點(diǎn)：實(shí)心球投擲時(shí)的力量傳遞與控制，動(dòng)作要領(lǐng)的精確掌握。

解決辦法與突破策略：

1.通過教師示范和分解動(dòng)作講解，幫助學(xué)生建立正確的動(dòng)作概念。

2.設(shè)計(jì)不同難度的練習(xí)，如先進(jìn)行無(wú)球的模仿練習(xí)，再逐步過渡到實(shí)心球投擲，以幫助學(xué)生逐步掌握動(dòng)作要領(lǐng)。

3.引導(dǎo)學(xué)生注意力量從腿部到軀干再到手臂的逐步傳遞，通過反復(fù)練習(xí)加強(qiáng)動(dòng)作的連貫性和力量控制。

4.采用小組合作與互評(píng)方式，讓學(xué)生相互觀察、反饋，提高動(dòng)作的準(zhǔn)確性。

5.針對(duì)個(gè)體差異，給予個(gè)性化指導(dǎo)，幫助學(xué)生克服自身難點(diǎn)，提升投擲技巧。四、教學(xué)資源準(zhǔn)備1.教材：每位學(xué)生配備人教版體育與健康教材，提前預(yù)習(xí)雙手前擲實(shí)心球相關(guān)內(nèi)容。

2.輔助材料：準(zhǔn)備實(shí)心球投擲技巧的相關(guān)圖片、視頻，以便于直觀展示動(dòng)作要領(lǐng)。

3.實(shí)驗(yàn)器材：準(zhǔn)備足夠的實(shí)心球，確保每位學(xué)生都有實(shí)操機(jī)會(huì)，同時(shí)檢查實(shí)心球的安全性。

4.教室布置：在操場(chǎng)上劃分投擲區(qū)域，設(shè)置安全距離，確保教學(xué)活動(dòng)順利進(jìn)行。同時(shí)，布置分組討論區(qū)，便于學(xué)生交流學(xué)習(xí)。五、教學(xué)實(shí)施過程1.課前自主探索

-教師活動(dòng)：

發(fā)布預(yù)習(xí)任務(wù)：通過學(xué)校在線平臺(tái)，發(fā)布雙手前擲實(shí)心球的預(yù)習(xí)資料，包括動(dòng)作要領(lǐng)視頻和練習(xí)指導(dǎo)文檔，明確預(yù)習(xí)目標(biāo)和要求。

設(shè)計(jì)預(yù)習(xí)問題：圍繞實(shí)心球投擲技巧，設(shè)計(jì)問題，如“實(shí)心球投擲時(shí)的力量是如何傳遞的？”引導(dǎo)學(xué)生自主思考。

監(jiān)控預(yù)習(xí)進(jìn)度：通過平臺(tái)數(shù)據(jù)和學(xué)生反饋，了解預(yù)習(xí)情況，確保預(yù)習(xí)效果。

-學(xué)生活動(dòng)：

自主閱讀預(yù)習(xí)資料：學(xué)生按照要求，觀看視頻，閱讀文檔，理解實(shí)心球投擲的基本技巧。

思考預(yù)習(xí)問題：針對(duì)提出的問題，獨(dú)立思考，記錄自己的理解。

提交預(yù)習(xí)成果：將學(xué)習(xí)筆記和疑問通過平臺(tái)提交，為課堂討論做準(zhǔn)備。

-教學(xué)方法/手段/資源：

自主學(xué)習(xí)法：培養(yǎng)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力和獨(dú)立思考能力。

信息技術(shù)手段：利用在線平臺(tái)，實(shí)現(xiàn)資源共享和預(yù)習(xí)進(jìn)度的監(jiān)控。

-作用與目的：

使學(xué)生提前熟悉實(shí)心球投擲技巧，為課堂實(shí)踐打下基礎(chǔ)。

培養(yǎng)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力和對(duì)動(dòng)作技術(shù)的初步理解。

2.課中強(qiáng)化技能

-教師活動(dòng)：

導(dǎo)入新課：通過展示優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的實(shí)心球投擲視頻，激發(fā)學(xué)生興趣。

講解知識(shí)點(diǎn)：詳細(xì)講解實(shí)心球投擲的動(dòng)作要領(lǐng)和用力順序，結(jié)合實(shí)際動(dòng)作演示。

組織課堂活動(dòng)：設(shè)計(jì)分組練習(xí)，讓學(xué)生在小組內(nèi)互相糾正，共同提高。

解答疑問：針對(duì)學(xué)生的疑問，進(jìn)行個(gè)別指導(dǎo)和集體解答。

-學(xué)生活動(dòng)：

聽講并思考：認(rèn)真聽講，思考實(shí)心球投擲的關(guān)鍵技術(shù)。

參與課堂活動(dòng)：在小組內(nèi)積極參與練習(xí)，互相學(xué)習(xí)，提高投擲技巧。

提問與討論：對(duì)技術(shù)要點(diǎn)提出疑問，參與集體討論。

-教學(xué)方法/手段/資源：

講授法：通過講解和示范，幫助學(xué)生深入理解投擲技術(shù)。

實(shí)踐活動(dòng)法：通過分組練習(xí)，加強(qiáng)學(xué)生的動(dòng)作技能。

合作學(xué)習(xí)法：通過小組合作，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。

-作用與目的：

使學(xué)生深入掌握實(shí)心球投擲技巧，突破重點(diǎn)難點(diǎn)。

通過實(shí)踐和合作，培養(yǎng)學(xué)生的動(dòng)作技能和團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)。

3.課后拓展應(yīng)用

-教師活動(dòng)：

布置作業(yè)：布置實(shí)心球投擲練習(xí)作業(yè)，要求學(xué)生在家長(zhǎng)監(jiān)督下完成并記錄成績(jī)。

提供拓展資源：推薦體育賽事視頻和運(yùn)動(dòng)技巧文章，幫助學(xué)生進(jìn)一步學(xué)習(xí)。

反饋?zhàn)鳂I(yè)情況：及時(shí)批改作業(yè)，給予反饋，指導(dǎo)學(xué)生改進(jìn)。

-學(xué)生活動(dòng)：

完成作業(yè)：按照要求完成投擲練習(xí)，記錄成績(jī)。

拓展學(xué)習(xí)：觀看推薦資源，了解更多的體育知識(shí)。

反思總結(jié)：對(duì)照作業(yè)反饋，總結(jié)自己的學(xué)習(xí)過程，提出改進(jìn)建議。

-教學(xué)方法/手段/資源：

自主學(xué)習(xí)法：引導(dǎo)學(xué)生在家中進(jìn)行自主練習(xí)和拓展學(xué)習(xí)。

反思總結(jié)法：幫助學(xué)生通過反思，提升自我評(píng)價(jià)和改進(jìn)能力。

-作用與目的：

鞏固學(xué)生在課堂上學(xué)習(xí)的投擲技巧，提高運(yùn)動(dòng)能力。

通過拓展學(xué)習(xí)，增加學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的興趣和認(rèn)識(shí)。

通過反思總結(jié)，幫助學(xué)生自我提升，形成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。六、教學(xué)資源拓展1.拓展資源：

-與實(shí)心球投擲相關(guān)的體育賽事視頻：觀看國(guó)內(nèi)外體育賽事中實(shí)心球投擲項(xiàng)目的比賽，讓學(xué)生了解實(shí)心球運(yùn)動(dòng)的競(jìng)技水平和技巧多樣性。

-實(shí)心球投擲技術(shù)文章：閱讀專業(yè)體育雜志或期刊上關(guān)于實(shí)心球投擲技術(shù)的文章，深入理解動(dòng)作要領(lǐng)和訓(xùn)練方法。

-體育運(yùn)動(dòng)生理學(xué)資料：了解肌肉力量訓(xùn)練、身體協(xié)調(diào)性提高等與實(shí)心球投擲相關(guān)的生理學(xué)知識(shí)，幫助學(xué)生科學(xué)地進(jìn)行訓(xùn)練。

-實(shí)心球投擲訓(xùn)練方法：收集不同的實(shí)心球投擲訓(xùn)練方法，如模擬訓(xùn)練、抗阻訓(xùn)練等，豐富學(xué)生的訓(xùn)練手段。

-體育安全知識(shí)：提供有關(guān)體育運(yùn)動(dòng)中避免受傷的常識(shí)，強(qiáng)調(diào)實(shí)心球投擲時(shí)的安全注意事項(xiàng)。

2.拓展建議：

-觀看賽事視頻：建議學(xué)生挑選幾場(chǎng)國(guó)內(nèi)外實(shí)心球投擲比賽的視頻進(jìn)行觀看，分析優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)特點(diǎn)，對(duì)比自己的投擲動(dòng)作，從中學(xué)習(xí)和借鑒。

-閱讀技術(shù)文章：鼓勵(lì)學(xué)生閱讀相關(guān)文章，了解不同技術(shù)流派和訓(xùn)練方法，拓寬知識(shí)面，提升自己的投擲理論水平。

-學(xué)習(xí)生理學(xué)知識(shí)：指導(dǎo)學(xué)生利用業(yè)余時(shí)間學(xué)習(xí)體育運(yùn)動(dòng)生理學(xué)知識(shí)，了解身體機(jī)能與運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)之間的關(guān)系，為訓(xùn)練提供科學(xué)依據(jù)。

-嘗試多種訓(xùn)練方法：建議學(xué)生嘗試不同的實(shí)心球投擲訓(xùn)練方法，根據(jù)自己的實(shí)際情況選擇合適的訓(xùn)練手段，提高投擲技能。

-關(guān)注體育安全：提醒學(xué)生在日常訓(xùn)練中注意安全，學(xué)習(xí)預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的知識(shí)，降低受傷風(fēng)險(xiǎn)。七、課堂小結(jié)，當(dāng)堂檢測(cè)1.課堂小結(jié)：

本節(jié)課我們學(xué)習(xí)了雙手前擲實(shí)心球的基本技巧，包括持球姿勢(shì)、投擲動(dòng)作、用力順序以及身體協(xié)調(diào)性。通過教師的示范講解、學(xué)生分組練習(xí)和互相指導(dǎo)，大家對(duì)實(shí)心球投擲技術(shù)有了更深入的理解和掌握。此外，我們還強(qiáng)調(diào)了在投擲過程中的安全意識(shí)，確保每位同學(xué)在運(yùn)動(dòng)中的安全。

2.當(dāng)堂檢測(cè)：

-知識(shí)點(diǎn)回顧：教師提出與實(shí)心球投擲相關(guān)的問題，如“實(shí)心球投擲時(shí)的力量是如何傳遞的？”、“在投擲實(shí)心球時(shí)，如何保證身體協(xié)調(diào)性？”等，學(xué)生回答問題，檢測(cè)對(duì)知識(shí)點(diǎn)的掌握。

-技能展示：學(xué)生現(xiàn)場(chǎng)進(jìn)行實(shí)心球投擲，教師觀察并評(píng)價(jià)學(xué)生的動(dòng)作準(zhǔn)確性、力量傳遞和身體協(xié)調(diào)性，檢驗(yàn)學(xué)習(xí)效果。

-小組競(jìng)賽：設(shè)置實(shí)心球投擲比賽，以小組為單位進(jìn)行，評(píng)選出投擲距離最遠(yuǎn)、動(dòng)作最標(biāo)準(zhǔn)的小組，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，同時(shí)鞏固所學(xué)技能。

3.檢測(cè)評(píng)價(jià)：

-教師評(píng)價(jià)：教師根據(jù)學(xué)生的回答和實(shí)心球投擲表現(xiàn)，給予及時(shí)反饋，指出優(yōu)點(diǎn)和需要改進(jìn)的地方。

-同伴互評(píng)：學(xué)生相互評(píng)價(jià)，提出建議，促進(jìn)彼此之間的交流和學(xué)習(xí)。

-自我評(píng)價(jià)：學(xué)生自我反思本節(jié)課的學(xué)習(xí)過程和成果，明確自己的優(yōu)點(diǎn)和不足，為課后練習(xí)和鞏固提供指導(dǎo)。

4.教學(xué)目標(biāo)達(dá)成情況：

通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，學(xué)生應(yīng)能：

-掌握實(shí)心球投擲的基本動(dòng)作要領(lǐng)和用力順序。

-提高實(shí)心球投擲的準(zhǔn)確性和距離。

-增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)安全意識(shí)，預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷。

-學(xué)會(huì)與他人合作，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神和溝通能力。

5.教學(xué)建議：

-針對(duì)課堂上掌握不足的學(xué)生，教師應(yīng)給予個(gè)別指導(dǎo)，幫助他們克服技術(shù)難點(diǎn)。

-鼓勵(lì)學(xué)生課后進(jìn)行自主練習(xí)，鞏固實(shí)心球投擲技能。

-定期組織實(shí)心球比賽，激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，提高競(jìng)技水平。八、重點(diǎn)題型整理1.請(qǐng)簡(jiǎn)述實(shí)心球投擲的基本持球姿勢(shì)。

答案：實(shí)心球投擲的基本持球姿勢(shì)是兩腳開立，與肩同寬，兩腳尖朝前，膝蓋微彎，身體重心下沉，兩手握球，掌心向上，手腕放松，球放在胸前，眼睛平視前方。

2.請(qǐng)描述實(shí)心球投擲時(shí)的用力順序。

答案：實(shí)心球投擲時(shí)的用力順序是先從腿部發(fā)力，然后傳遞到軀干，最后通過手臂將球投出。具體來(lái)說，從右腳跟開始，依次通過右腿、腰部、左臂、左手將力量傳遞出去。

3.請(qǐng)解釋實(shí)心球投擲時(shí)的身體協(xié)調(diào)性。

答案：實(shí)心球投擲時(shí)的身體協(xié)調(diào)性是指在整個(gè)投擲過程中，身體各部位的動(dòng)作要協(xié)調(diào)一致，以確保力量的有效傳遞和球的穩(wěn)定飛行。具體包括腿部、腰部、手臂和手腕的協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)。

4.請(qǐng)列舉實(shí)心球投擲時(shí)的安全注意事項(xiàng)。

答案：實(shí)心球投擲時(shí)的安全注意事項(xiàng)包括：確保投擲區(qū)域安全，避免人群聚集；檢查實(shí)心球是否有破損，確保安全使用；投擲時(shí)避免過度用力，以免造成肌肉或關(guān)節(jié)損傷；投擲后及時(shí)收回實(shí)心球，防止意外發(fā)生。

5.請(qǐng)簡(jiǎn)述實(shí)心球投擲訓(xùn)練的意義。

答案：實(shí)心球投擲訓(xùn)練的意義包括：增強(qiáng)肌肉力量，尤其是上肢和腰部的力量；提高身體協(xié)調(diào)性和靈活性；培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神和競(jìng)技意識(shí)；提高投擲技術(shù)的精準(zhǔn)度和實(shí)效性。教學(xué)反思與總結(jié)在本次雙手前擲實(shí)心球的教學(xué)過程中，我采用了講解示范、分組練習(xí)和當(dāng)堂檢測(cè)等多種教學(xué)方法，旨在讓學(xué)生掌握實(shí)心球投擲技巧，并提高他們的運(yùn)動(dòng)能力?；仡櫿麄€(gè)教學(xué)過程，我深感以下幾點(diǎn)值得反思和總結(jié)：

1.教學(xué)策略方面：我注重將理論與實(shí)踐相結(jié)合，通過示范和講解讓學(xué)生對(duì)實(shí)心球投擲技巧有直觀的認(rèn)識(shí)，再通過分組練習(xí)，讓他們?cè)趯?shí)踐中掌握技術(shù)要領(lǐng)。這種教學(xué)策略得到了良好的反饋，學(xué)生們?cè)诰毩?xí)中積極投入，互相學(xué)習(xí)，取長(zhǎng)補(bǔ)短。但我也發(fā)現(xiàn)，部分學(xué)生對(duì)動(dòng)作要領(lǐng)的掌握仍不夠熟練，今后我需要針對(duì)這部分學(xué)生加強(qiáng)個(gè)別指導(dǎo)，提高他們的技能水平。

2.教學(xué)管理方面：在課堂組織方面，我盡量確保每位學(xué)生都能參與到實(shí)心球投擲練習(xí)中，同時(shí)注意觀察他們的動(dòng)作，及時(shí)給予指導(dǎo)和糾正。但在課堂氛圍的營(yíng)造上，我意識(shí)到可以更加注重激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，例如通過設(shè)置有趣的比賽環(huán)節(jié)，讓他們?cè)谳p松愉快的氛圍中學(xué)習(xí)。

3.教學(xué)效果方面：從當(dāng)堂檢測(cè)的結(jié)果來(lái)看，大部分學(xué)生能夠掌握實(shí)心球投擲的基本動(dòng)作要領(lǐng)，身體協(xié)調(diào)性和投擲準(zhǔn)確性也有所提高。此外，他們?cè)趫F(tuán)隊(duì)合作中也表現(xiàn)出良好的情感態(tài)度。但仍有部分學(xué)生