初中體育 向上跳躍練習教案 人教新課標版

初中體育向上跳躍練習教案人教新課標版主備人備課成員教學內(nèi)容分析本節(jié)課的主要教學內(nèi)容為人教新課標版初中體育課程中的向上跳躍練習。該內(nèi)容屬于教材中“跳躍與落地技術(shù)”章節(jié)，重點讓學生掌握向上跳躍的基本技巧，包括起跳、騰空、落地等動作要領(lǐng)。教學內(nèi)容與學生已有知識的聯(lián)系在于，學生在之前的學習中已經(jīng)掌握了基本的運動技能和身體協(xié)調(diào)性，具備進行向上跳躍練習的基礎(chǔ)。本節(jié)課將通過系統(tǒng)的訓練，幫助學生進一步提升跳躍能力，增強下肢力量和身體控制能力，為后續(xù)學習更高難度的跳躍動作打下堅實基礎(chǔ)。教學目標分析本節(jié)課的核心素養(yǎng)目標旨在通過對向上跳躍練習的教學，實現(xiàn)以下三個方面：

1.增強學生的運動能力：通過系統(tǒng)的訓練，提高學生的起跳力量、騰空高度和落地穩(wěn)定性，使其在運動技能上得到提升，為未來參與各類體育活動奠定基礎(chǔ)。

2.培養(yǎng)學生的健康行為：在教學過程中，引導(dǎo)學生關(guān)注自身身體變化，學會調(diào)整運動強度，養(yǎng)成良好的鍛煉習慣，培養(yǎng)終身體育意識。

3.提升學生的體育品德：通過向上跳躍練習，培養(yǎng)學生勇敢、自信、堅韌的品質(zhì)，學會在團隊中協(xié)作、互相鼓勵，增強集體榮譽感。學習者分析1.學生已經(jīng)掌握了相關(guān)知識：學生在之前的體育課程中，已經(jīng)學習了基本的運動技能，如跑步、跳躍等，對體育運動的規(guī)律和基本技巧有了初步了解。特別是對跳躍動作有了一定的認識，掌握了基本的起跳和落地技巧，為本節(jié)課學習向上跳躍打下了基礎(chǔ)。

2.學生的學習興趣、能力和學習風格：初中生正處于身體發(fā)育期，對挑戰(zhàn)性、趣味性的體育項目有較高的興趣。他們具有較強的好奇心和求知欲，喜歡嘗試新鮮事物。在能力方面，學生的身體素質(zhì)和運動能力逐漸增強，具備一定的自主學習能力。在學習風格上，學生更傾向于合作學習，喜歡在團隊中互相交流、分享經(jīng)驗。

3.學生可能遇到的困難和挑戰(zhàn)：在進行向上跳躍練習時，學生可能面臨以下困難和挑戰(zhàn)：（1）起跳力量不足，影響跳躍高度；（2）空中動作不穩(wěn)定，容易失去平衡；（3）落地時姿勢不正確，可能導(dǎo)致受傷；（4）部分學生可能因為恐懼心理，不敢嘗試或不能充分發(fā)揮潛能。針對這些困難，教師應(yīng)給予個別指導(dǎo)，幫助學生克服心理障礙，提高跳躍技巧。學具準備多媒體課型新授課教法學法講授法課時第一課時師生互動設(shè)計二次備課教學方法與手段教學方法：

1.講授法：結(jié)合課本內(nèi)容，向?qū)W生系統(tǒng)地講解向上跳躍的技術(shù)要領(lǐng)，強調(diào)動作的關(guān)鍵環(huán)節(jié)，如起跳時的用力順序、騰空時的身體控制等，為學生提供清晰的理論指導(dǎo)。

2.示范法：教師親自進行標準動作的示范，讓學生直觀地了解動作的完整過程，通過模仿學習，加深對動作的理解和記憶。

3.互動討論法：在教學過程中，鼓勵學生相互交流，討論跳躍技巧，分享個人經(jīng)驗，激發(fā)學生的思考和探究興趣，提高課堂氛圍。

教學手段：

1.多媒體教學：利用多媒體設(shè)備播放向上跳躍的技術(shù)視頻，通過慢動作回放、定格等技術(shù)手段，幫助學生更清晰地觀察動作細節(jié)，提高學習效率。

2.教學軟件應(yīng)用：運用體育教學軟件，設(shè)計個性化的跳躍訓練計劃，根據(jù)學生的實際水平進行差異化教學，使每位學生都能得到有效提升。

3.實踐教學：組織學生進行分組練習，設(shè)置不同難度的跳躍任務(wù)，讓學生在實踐中掌握技巧，培養(yǎng)團隊協(xié)作能力。

此外，結(jié)合以下教學手段，以進一步提高教學效果：

4.反饋法：在教學過程中，教師及時給予學生反饋，指出動作中的不足，幫助學生調(diào)整和改進。

5.激勵法：通過設(shè)置比賽、獎勵等方式，激發(fā)學生的學習積極性，培養(yǎng)其競爭意識和進取精神。

6.創(chuàng)新法：鼓勵學生嘗試新的跳躍方式，培養(yǎng)其創(chuàng)新思維和勇敢嘗試的精神。教學流程1.導(dǎo)入新課（用時5分鐘）

本節(jié)課以學生已有知識為基礎(chǔ)，通過提問方式導(dǎo)入新課：“同學們，我們已經(jīng)學習過基本的跳躍動作，那么你們知道向上跳躍時，如何才能跳得更高嗎？”引導(dǎo)學生思考并回答，激發(fā)學生對新課的興趣和好奇心。

示例：邀請一位跳躍能力較強的學生進行示范，讓大家觀察并分析其起跳、騰空、落地等環(huán)節(jié)，為后續(xù)新課講授做好鋪墊。

2.新課講授（用時10分鐘）

（1）起跳技巧：講解起跳時的用力順序，強調(diào)腳踝、膝蓋、髖關(guān)節(jié)的協(xié)同發(fā)力，以及身體重心的重要性。

（2）騰空控制：介紹如何在空中保持身體平衡，提高跳躍高度，并引導(dǎo)學生注意手臂的擺動和呼吸節(jié)奏。

（3）落地姿勢：教授正確的落地姿勢，強調(diào)膝蓋微彎、腳掌先著地等要領(lǐng)，避免運動損傷。

示例：通過多媒體教學，播放專業(yè)運動員的向上跳躍視頻，讓學生直觀地了解技術(shù)要領(lǐng)。

3.實踐活動（用時15分鐘）

（1）分組練習：將學生分成小組，進行起跳、騰空、落地環(huán)節(jié)的練習，教師巡回指導(dǎo)，糾正動作偏差。

（2）遞進訓練：根據(jù)學生能力，設(shè)置不同高度的跳躍任務(wù)，讓學生在實踐中逐步提高跳躍能力。

（3）小組競賽：組織小組間跳躍比賽，激發(fā)學生的競爭意識和團隊精神。

示例：設(shè)置起跳板，讓學生在起跳時有更好的發(fā)力點，提高跳躍高度。

4.學生小組討論（用時10分鐘）

（1）討論起跳用力順序：讓學生分享自己的起跳經(jīng)驗，探討如何提高起跳力量和爆發(fā)力。

（2）交流騰空技巧：討論如何在空中保持身體平衡，提高跳躍高度。

（3）落地姿勢心得：分享正確的落地姿勢，分析錯誤落地姿勢可能導(dǎo)致的問題。

示例：每組選一名代表進行發(fā)言，其他成員補充，教師點評并總結(jié)。

5.總結(jié)回顧（用時5分鐘）

本節(jié)課我們學習了向上跳躍的技術(shù)要領(lǐng)，通過實踐活動，同學們掌握了起跳、騰空、落地等環(huán)節(jié)的技巧。希望大家課后加強練習，不斷提高跳躍能力，為未來體育學習打下堅實基礎(chǔ)。

示例：教師帶領(lǐng)學生回顧本節(jié)課的重點內(nèi)容，強調(diào)注意事項，鼓勵學生在課后自主練習。

總用時：45分鐘

說明：本教學流程緊密結(jié)合課本內(nèi)容，注重實踐與理論相結(jié)合，充分調(diào)動學生的積極性，培養(yǎng)其運動技能和團隊協(xié)作能力。在教學過程中，教師需關(guān)注學生的個體差異，給予個別指導(dǎo)，確保每位學生都能在本節(jié)課中學有所得。知識點梳理1.向上跳躍的基本概念與技巧

-向上跳躍的定義及其在體育活動中的應(yīng)用。

-起跳、騰空、落地的技術(shù)要領(lǐng)和動作結(jié)構(gòu)。

-跳躍時的身體協(xié)調(diào)性和力量發(fā)力的順序。

2.起跳技術(shù)的關(guān)鍵點

-起跳前的準備姿勢，包括站姿、重心和身體緊張度。

-起跳時的用力順序，從腳踝、膝蓋到髖關(guān)節(jié)的爆發(fā)力傳遞。

-起跳瞬間的呼吸控制和手臂的擺動作用。

3.騰空階段的動作要點

-身體在空中保持平衡的方法，包括軀干的直立和手臂的配合。

-如何通過身體伸展來增加跳躍高度。

-騰空時的心理調(diào)節(jié)，克服恐懼感，保持專注。

4.落地技術(shù)的重要性

-正確的落地姿勢，減少對關(guān)節(jié)和肌肉的沖擊。

-落地時膝蓋微彎、腳掌先著地等安全要領(lǐng)。

-落地后的身體恢復(fù)動作，緩解肌肉緊張。

5.向上跳躍訓練的方法與策略

-針對不同學生的身體素質(zhì)和跳躍能力，設(shè)計個性化訓練計劃。

-運用多種訓練方法，如分組練習、遞進訓練、比賽等，提高跳躍技能。

-結(jié)合多媒體教學和現(xiàn)場示范，讓學生直觀地學習跳躍技術(shù)。

6.向上跳躍在體育活動中的應(yīng)用

-向上跳躍在籃球、跳高、跳遠等項目中的應(yīng)用。

-通過向上跳躍訓練，提高學生的綜合運動能力和身體協(xié)調(diào)性。

-向上跳躍在提升學生身體素質(zhì)和運動表現(xiàn)方面的作用。

7.安全教育與運動損傷預(yù)防

-在跳躍訓練中，如何避免常見運動損傷，如扭傷、拉傷等。

-正確的熱身和拉伸方法，預(yù)防運動傷害。

-安全意識的教育，培養(yǎng)學生自我保護的能力。

本知識點梳理涵蓋了人教新課標版初中體育教材中關(guān)于向上跳躍練習的主要內(nèi)容，旨在幫助教師和學生系統(tǒng)地掌握跳躍技術(shù)的理論和實踐要點，為教學和學習提供明確的指導(dǎo)。在實際教學中，教師應(yīng)根據(jù)學生的具體情況，靈活運用和調(diào)整這些知識點，確保教學效果的最大化。板書設(shè)計1.標題：《向上跳躍技巧》

-目的：明確本節(jié)課的主題，聚焦向上跳躍技巧的學習。

2.結(jié)構(gòu)：

-起跳：力量傳遞、呼吸控制、手臂擺動

-騰空：身體平衡、伸展技巧、心理調(diào)節(jié)

-落地：安全姿勢、沖擊緩解、恢復(fù)動作

3.重點：

-力量順序：腳踝→膝蓋→髖關(guān)節(jié)

-騰空控制：身體協(xié)調(diào)、伸展增加高度

-落地安全：膝蓋微彎、腳掌先著地

4.訓練方法：

-分組練習：個性化訓練、團隊協(xié)作

-遞進訓練：難度遞增、技能提升

-比賽激勵：競爭意識、運動樂趣

5.藝術(shù)性與趣味性：

-使用不同顏色粉筆，突出重點和層次感

-繪制簡筆畫，如跳躍人形、起跳板等，增強視覺效果

-設(shè)計趣味問答或小貼士，激發(fā)學生互動興趣

板書設(shè)計緊扣教學內(nèi)容，結(jié)構(gòu)清晰，簡潔明了，準確精煉，旨在幫助學生快速把握課程重點，同時通過藝術(shù)性和趣味性的設(shè)計，激發(fā)學生的學習興趣和主動性。教學評價與反饋1.課堂表現(xiàn)：觀察學生在課堂上的參與程度、積極性和合作精神。評價學生在跳躍練習中的態(tài)度、努力程度以及技能掌握情況，特別是起跳、騰空、落地等關(guān)鍵技術(shù)的表現(xiàn)。

2.小組討論成果展示：評估學生在小組討論中的貢獻，包括對起跳用力順序、騰空技巧、落地姿勢等方面的理解和分享。通過小組匯報，觀察學生是否能夠?qū)⒗碚撝R與實踐相結(jié)合。

3.隨堂測試：進行向上跳躍技能的隨堂測試，評價學生的實際操作能力。測試內(nèi)容包括跳躍高度、動作準確性、落地穩(wěn)定性等，以檢驗學生對課堂所學內(nèi)容的掌握程度。

4.學生自我評價：鼓勵學生在課后進行自我反思，評價自己在跳躍練習中的進步和存在的問題，以及后續(xù)改進的措施。

5.教師評價與反饋：針對學生的課堂表現(xiàn)、小組討論和隨堂測試