新課標(biāo)體育與健康大單元作業(yè)設(shè)計(jì) 人教版 二年級(jí)上冊(cè)《跳躍與游戲》

4

人教版體育與健康二年級(jí)上冊(cè)第三單元第四章

《跳躍與游戲》

作

業(yè)

設(shè)

計(jì)

目錄

單元信息

單元分析

單元學(xué)習(xí)目標(biāo)

與單元作業(yè)目標(biāo)

四單元作業(yè)設(shè)計(jì)思路

五課時(shí)作業(yè)

六單元質(zhì)量檢測(cè)作

業(yè)

III

一、單元信息

教材版本

基本學(xué)科年級(jí)學(xué)期單元名稱

信息

體育二年級(jí)第一學(xué)期人教版跳躍與游戲

單元組

因自然單元重組單元

織方式

序號(hào)課時(shí)名稱對(duì)應(yīng)教材內(nèi)容

1模仿動(dòng)物跳第四章

課時(shí)2集體雙腳連續(xù)向前跳第四章

信息3跳單雙圈第四章

4立定跳遠(yuǎn)與游戲第四章

5跑幾步，一腳踏跳，雙腳落入沙坑第四章

、單元分析

（一）課標(biāo)要求

本章內(nèi)容在《義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（2022年版）》（以下簡(jiǎn)稱《課程標(biāo)準(zhǔn)》）

中屬于“水平一運(yùn)動(dòng)技能一一基本身體活動(dòng)一一跳躍與游戲”項(xiàng)目。教學(xué)中，教師要幫

生體驗(yàn)學(xué)練的樂(lè)趣，形成以下概念和能力。

?積極參與體育學(xué)習(xí)和鍛煉，體驗(yàn)跳遠(yuǎn)、跳高等跳躍動(dòng)作的樂(lè)趣，獲得成功的體驗(yàn);

?體驗(yàn)單腳或雙腳起跳，向遠(yuǎn)處或高處躍過(guò)障礙并輕巧落地的方法和基本技能;

?在各種跳躍練習(xí)中增強(qiáng)學(xué)生的下肢力量、發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)等各項(xiàng)身體素質(zhì);

?通過(guò)跳躍與游戲的學(xué)練，讓孩子們?cè)趯W(xué)中玩在玩中練培養(yǎng)學(xué)生勇于克服困難品質(zhì),

鍛煉養(yǎng)成終身體育意識(shí)。

（二）教材分析

1、跳躍與游戲的內(nèi)容價(jià)值

跳躍是人體基本身體活動(dòng)，也是小學(xué)體育教學(xué)的重要內(nèi)容之一。在日常生活、產(chǎn)第I、

第1頁(yè)共16頁(yè)

體育娛2中跳躍是最基本的動(dòng)作方式之一，是低年級(jí)基本身體活動(dòng)的重要教材，深受學(xué)生的

喜鬟。低年級(jí)跳躍教材，都是一些簡(jiǎn)單的單、雙腳練習(xí)活動(dòng)和基本的跳躍方法。旨在培養(yǎng)學(xué)

生的合作意識(shí)，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，采用不同的教學(xué)方法，促進(jìn)學(xué)生更好地學(xué)習(xí)，讓學(xué)生

樂(lè)此不疲，使教材由枯燥變得有趣，進(jìn)而培養(yǎng)正確的運(yùn)動(dòng)方式，健康的安全意識(shí)發(fā)展靈敏、

協(xié)調(diào)等能力，以及堅(jiān)持不懈、克服困難等心理品質(zhì)。

2、本年級(jí)跳躍與游戲教材設(shè)計(jì)思路

各種方式的跳躍與游戲是體驗(yàn)跳躍基本動(dòng)作和發(fā)展跳躍能力的基本內(nèi)容。在一年級(jí)學(xué)習(xí)

的基礎(chǔ)上，本單元主要依據(jù)《課程標(biāo)準(zhǔn)》中關(guān)于水平一跳躍與游戲的相關(guān)內(nèi)容，遵循學(xué)生的

認(rèn)知水平以及學(xué)生身心發(fā)展的規(guī)律，以學(xué)生為主體，充分發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用，通過(guò)學(xué)習(xí)跳

躍動(dòng)作和游戲，鍛煉身體，初步體驗(yàn)一些基本的跳躍動(dòng)作方法，發(fā)展下肢力量和跳躍能力，

促進(jìn)身體靈敏性、協(xié)調(diào)性等身體素質(zhì)的發(fā)展，為以后學(xué)習(xí)跳遠(yuǎn)、跳高打下初步基礎(chǔ)。同樣現(xiàn)

代化不同體育鍛煉的形式為身體素質(zhì)的提高提供了不同的方法，而體育鍛煉僅僅依靠課堂上

的40分鐘的鍛煉是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，有效銜接好課堂和課后的教學(xué)，逐漸養(yǎng)成“校內(nèi)鍛煉1小時(shí)、

校外鍛煉1小時(shí)〃的習(xí)慣，從而可以更好的促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展。本節(jié)單元作業(yè)設(shè)計(jì)針對(duì)二

年級(jí)的學(xué)生主要以體驗(yàn)自我鍛煉的樂(lè)趣，發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)持不懈、

團(tuán)結(jié)合作的精神和自主創(chuàng)新的意識(shí)。

3、跳躍與游戲教材搭配建議

在學(xué)練的設(shè)計(jì)中面向全體學(xué)生，落實(shí)“教會(huì)、勤練、常賽”要求，注重“學(xué)、練、賽”

一體化教學(xué)。針對(duì)不同身體條件、運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)和興趣愛(ài)好的學(xué)生因材施教，在發(fā)展孩子們彈跳

能力和跳躍能力的練習(xí)設(shè)計(jì)中，根據(jù)受學(xué)齡初期兒童骨骼、肌肉發(fā)育還不完善等影響，單一

的跳躍練習(xí)因人而異，每組次數(shù)不要太多，強(qiáng)度不要太大，距離不宜過(guò)長(zhǎng)，間歇時(shí)間應(yīng)長(zhǎng)些：:

單腳與雙腳、上肢與下肢、個(gè)人與集體等練習(xí)方式應(yīng)交替進(jìn)行；多采取游戲的方式練習(xí),

減輕疲勞程度和激發(fā)練習(xí)興趣。練習(xí)前要做好準(zhǔn)備活動(dòng)，尤其是下肢、腰腹肌肉、關(guān)節(jié)韌

等部位的活動(dòng)，防止拉傷、扭傷的發(fā)生。練習(xí)時(shí)，一般應(yīng)遵循先分解再完整，先原地再行委

先慢后快，先少（次數(shù)、距離、遠(yuǎn)度、高度等）再多，先練后賽等規(guī)律進(jìn)行教學(xué)。

（三）學(xué)情分析

授課對(duì)象是小學(xué)二年級(jí)學(xué)生，他們的天性是喜歡玩，好奇心強(qiáng)，爭(zhēng)強(qiáng)好勝，模仿力再

喜歡表現(xiàn)、缺乏合作意識(shí)的情感特征。因此，本節(jié)課先從情感教學(xué)入手，結(jié)合m生的心理、

生理及認(rèn)知特點(diǎn)，在學(xué)生對(duì)原地單雙腳跳有初步認(rèn)識(shí)的基礎(chǔ)上，采用游戲與跳躍相結(jié)合的教

學(xué)方式，濃厚的娛樂(lè)氛圍激發(fā)了學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，使他們?cè)谟螒?、感知、思維等過(guò)

第2頁(yè)夬『16頁(yè)

自主合￡學(xué)習(xí)，在觀察思考中得到啟示與鍛煉，通過(guò)不同的情境教學(xué)有效激發(fā)學(xué)生的求知意

識(shí)/團(tuán)結(jié)意識(shí)、合作精神，根據(jù)學(xué)生的年齡特點(diǎn)選擇多種學(xué)習(xí)方式，通過(guò)個(gè)人練習(xí)、合作練

習(xí)、游戲比賽等組織形式，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，從而實(shí)現(xiàn)本單元的學(xué)習(xí)目標(biāo)。

三、單元學(xué)習(xí)與作業(yè)目標(biāo)

（一）單元學(xué)習(xí)目標(biāo)

1、知識(shí)與技能：通過(guò)跳躍教材及其游戲的教學(xué)，主要使學(xué)生初步獲得跳躍的簡(jiǎn)單知識(shí)，

體驗(yàn)練習(xí)單腳或雙腳起跳，向遠(yuǎn)處或高處躍起并輕巧落地的方法和基本技能。

2、過(guò)程與方法：運(yùn)用各種練習(xí)形式和方法提高跳躍能力，增強(qiáng)下肢力量和全身協(xié)調(diào)用力

能力，增強(qiáng)體質(zhì)。

3、情感、態(tài)度、價(jià)值觀：培養(yǎng)學(xué)生勇敢、果斷，以及與同學(xué)團(tuán)結(jié)協(xié)作等良好的意志品質(zhì),

體驗(yàn)克服困難后取得成功的樂(lè)趣，為以后學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)技術(shù)技能打下初步基礎(chǔ)。

（二）課時(shí)學(xué)習(xí)目標(biāo)

課教學(xué)教學(xué)目標(biāo)內(nèi)容要點(diǎn)重難點(diǎn)

時(shí)內(nèi)容

1、了解幾種動(dòng)物跳的方式1、請(qǐng)同學(xué)們說(shuō)出幾種動(dòng)物的跳

和特點(diǎn)。躍的方法，提示孩子們愛(ài)護(hù)動(dòng)物

重點(diǎn)：上下肢協(xié)

2、能夠形象協(xié)調(diào)地模仿幾保護(hù)大自然

第模仿調(diào)配合，雙腳同

種動(dòng)物的跳法。2、自由模仿各種動(dòng)物的跳躍方

1動(dòng)物時(shí)起落，維持身

3、充分發(fā)揮學(xué)生的模仿、式

課跳與體平衡,

想象、創(chuàng)新和表現(xiàn)能力。培3、提示怎么樣輕巧落地，如何it

時(shí)游戲難點(diǎn)：制跳間的

養(yǎng)孩子們愛(ài)護(hù)動(dòng)物保護(hù)大

連續(xù)跳躍銜接■

自然的意識(shí)。4、練習(xí)：小青蛙跳荷葉賽：動(dòng)

物大比拼

集體1、知道此項(xiàng)練習(xí)的名稱和1、組織學(xué)生嘗試雙腳向不同方

第重點(diǎn)：雙腳起8兆，

雙腳動(dòng)作方法。向連續(xù)跳躍原地動(dòng)作

雙腳落地難W

2/

連續(xù)2、能夠集體動(dòng)作協(xié)調(diào)一致2、教師示范連續(xù)跳的動(dòng)作方式

課起跳有力，落地

向前的，有節(jié)奏的雙腳連續(xù)向前指導(dǎo)學(xué)生嘗試連續(xù)向前跳（拓展輕”，

時(shí)

跳與跳進(jìn)。向后、向左、向右跳）F

▲

第

1■

3、能夠愉快的與同學(xué)配合3、游戲練習(xí)：模仿小兔子過(guò)草

4蹩

練習(xí)和比賽，積極主動(dòng)的完原展開(kāi)分組、集體練習(xí)

成練習(xí)任務(wù)，加強(qiáng)組織紀(jì)律4、賽：小兔子搬運(yùn)工接力比賽

性和安全意識(shí)。

1、能夠協(xié)調(diào)連貫的完成跳

單、雙圈練習(xí)，并能表現(xiàn)出1、組織學(xué)生練習(xí)原地開(kāi)合跳、

單踏有力，雙落輕巧的動(dòng)作行進(jìn)間開(kāi)合跳（向前、向后）練

第跳單、重點(diǎn)：?jiǎn)文_雙落，

意識(shí)。習(xí)

3雙圈連續(xù)跳進(jìn)難點(diǎn)：

2、能夠愉快的與同學(xué)配合2、嘗試練習(xí)單腳向前落地后迅

課與游連續(xù)踏跳，輕巧

練習(xí)和比賽，積極主動(dòng)的完速蹬地跳起動(dòng)作

時(shí)戲落地

成練習(xí)任務(wù)。3、嘗試連續(xù)做單腳雙腳跳練習(xí)

3、培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)合作，勇4、賽：分組跳躍障礙比賽

敢、自信積極進(jìn)取的態(tài)度。

1、了解立定跳遠(yuǎn)的發(fā)力方

1、組織學(xué)生練習(xí)原地?cái)[臂向上

式，雙腳起跳，雙腳同時(shí)落

縱跳的練習(xí)。重點(diǎn)：雙腳起跳，

第立定地的特點(diǎn)，體驗(yàn)立定跳遠(yuǎn)。

2、跟隨視頻學(xué)練立定跳遠(yuǎn)雙腳落地難點(diǎn)：

4跳遠(yuǎn)2、能夠評(píng)錯(cuò)議錯(cuò)根據(jù)視頻

3、糾錯(cuò)議錯(cuò)上下肢協(xié)調(diào)配

課與游練習(xí)正確動(dòng)作。

4、賽：嘗試跳過(guò)一定高度障礙合，雙腳輕巧落

時(shí)戲3、和小組隊(duì)友一起積極的

的比賽地

參加練習(xí)。培養(yǎng)學(xué)生自覺(jué)遵

守紀(jì)律，主動(dòng)學(xué)習(xí)的意識(shí)。

1、知道“屈膝緩沖”如何1、組織學(xué)生練習(xí)原地?cái)[臂單腳

跑幾正確的保護(hù)自己。起跳雙腳落地的練習(xí)。

重點(diǎn)：一腳、踏11兆,

第步，一2、體驗(yàn)連貫助跑、一腳用2、跟隨視頻學(xué)練走幾步跳進(jìn)沙雙腳落入沙屬

5腳踏力踏跳，雙腳同時(shí)落入沙坑坑

難點(diǎn)：然作連:/

-

課跳，雙的完整過(guò)程。3、嘗試體驗(yàn)跑幾步單腳起跳跳

踏跳有力'落地

時(shí)腳落3、積極愉快的參加比賽和進(jìn)沙坑

屈膝緩沖

入沙考核，培養(yǎng)挑戰(zhàn)自我的精4、賽：行進(jìn)間跑越過(guò)一定遠(yuǎn)度

坑神。（穿越大峽谷）的比賽F

Hilll/

f第4頁(yè)共16頁(yè)

Lt

（三）單元作業(yè)目標(biāo)

1、興趣是最好的老師，培養(yǎng)學(xué)生積極參與體育鍛煉的興趣。通過(guò)作業(yè)練習(xí)，增強(qiáng)學(xué)生對(duì)

體育鍛煉的興趣和愛(ài)好，能在游戲比賽和親子活動(dòng)中運(yùn)用所學(xué)的基本技能，激發(fā)學(xué)生鍛煉的

積極性，養(yǎng)成終身體育的意識(shí)。

2、發(fā)展學(xué)生下肢力量、跳躍能力、靈敏、協(xié)調(diào)性，以及發(fā)揮學(xué)生的模仿、想象、創(chuàng)新和

表現(xiàn)能力。有效促進(jìn)學(xué)生身體機(jī)能的發(fā)展，使學(xué)生養(yǎng)成科學(xué)的運(yùn)動(dòng)方式。

3、落實(shí)“雙減”有助于減輕學(xué)生的作業(yè)負(fù)擔(dān)，勞逸相結(jié)合，更好促進(jìn)身體健康發(fā)展，培

養(yǎng)學(xué)生勇敢、堅(jiān)強(qiáng)，以及與同學(xué)團(tuán)結(jié)協(xié)作等良好的心理品質(zhì)，促進(jìn)身心的全面發(fā)展。

（四）課時(shí)作業(yè)目標(biāo)

課時(shí)作業(yè)目標(biāo)作業(yè)類(lèi)型作業(yè)功能

1.提升學(xué)生的想象能力，能夠模仿各種動(dòng)物跳。

2.培養(yǎng)學(xué)生愛(ài)護(hù)動(dòng)物、團(tuán)結(jié)合作的精神和自主創(chuàng)新

第1

的意識(shí)。技能類(lèi)體能類(lèi)復(fù)習(xí)鞏固

課時(shí)

3.提高學(xué)生的模仿、想象、創(chuàng)新和表現(xiàn)能力，發(fā)展

學(xué)生跳躍能力和靈敏協(xié)調(diào)性。

1.提升學(xué)生單、雙腳連續(xù)跳的能力。

第2技能類(lèi)體能

2.提高學(xué)生的集體榮譽(yù)感，陶冶學(xué)生的道德情操。復(fù)習(xí)鞏固

課時(shí)類(lèi)

3.激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。

1.掌握單腳踏跳，雙腳落地的方法，發(fā)展身體協(xié)調(diào)

第3能力。技能類(lèi)體能

復(fù)習(xí)鞏固

課時(shí)2.激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)造力、想象力，自主設(shè)計(jì)練習(xí)形式。類(lèi)

3.提高學(xué)生的心理素質(zhì)以及競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。j

1.能夠做到兩腿蹬地躍起向遠(yuǎn)處跳出，并能雙腳

輕巧落地緩沖，越過(guò)一定高度障礙。

第4

2.發(fā)展學(xué)生的跳躍能力和身體的協(xié)調(diào)能力。技能類(lèi)體能類(lèi)復(fù)習(xí)啊

課時(shí)

3.培養(yǎng)學(xué)生勇于拼搏、團(tuán)結(jié)合作的精神和自主創(chuàng)

新的意識(shí)

第5頁(yè)共76頁(yè)

1.學(xué)生體驗(yàn)自然快速助跑幾步，單腳起跳雙腳落地

<&

的方法，鼓勵(lì)學(xué)生越過(guò)一定遠(yuǎn)度的障礙。

第5

2.發(fā)展身體靈敏、協(xié)調(diào)能力和下肢力量。技能類(lèi)體能類(lèi)復(fù)習(xí)鞏固

課時(shí)

3.培養(yǎng)學(xué)生勇于克服困難、團(tuán)結(jié)合作的精神以及終

身體育意識(shí)。

四、單元作業(yè)設(shè)計(jì)思路

1、學(xué)、練、賽、鞏固相結(jié)合：身體素質(zhì)要想得到提高是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，同時(shí)也需

要長(zhǎng)期的堅(jiān)持，學(xué)生課堂上的“學(xué)”主要以教師的引導(dǎo)為主；學(xué)生的“練”主要是學(xué)生積極

參與課堂中的練習(xí)；學(xué)生的“賽”充分體現(xiàn)在以游戲?yàn)橹?，激發(fā)學(xué)生的興趣；學(xué)生的“鞏固”

主要就是以課后作業(yè)的形式體現(xiàn)，讓學(xué)生主動(dòng)自覺(jué)的參與體育鍛煉是我們的初衷。

2、課堂和課后相結(jié)合：有效銜接好課堂和課后的教學(xué)，逐漸養(yǎng)成“校內(nèi)鍛煉1小時(shí)、校

外鍛煉1小時(shí)”的習(xí)慣，課堂上遠(yuǎn)遠(yuǎn)達(dá)不到學(xué)生每天鍛煉的目標(biāo)?！半p減”政策的落實(shí)，有利

于孩子們課后練習(xí)的開(kāi)展，豐富孩子的課后生活。

3、親子活動(dòng)共參與：父母是孩子最好的老師，體育活動(dòng)父母共同參與有利于增進(jìn)親子之

間關(guān)系，父母工作早出晚歸每天抽出一些時(shí)間和孩子們共同鍛煉尋找童年的樂(lè)趣。

4、合理利用有限的場(chǎng)地與器材：家庭的場(chǎng)地空間、器材有限在鍛煉的過(guò)程中就要考慮到

孩子的安全。所以父母孩子齊上陣共同設(shè)計(jì)合理的練習(xí)方式是親子練習(xí)的重點(diǎn)。

五、課時(shí)作業(yè)

第1課時(shí)《模仿動(dòng)物跳》作業(yè)設(shè)計(jì)

1、作業(yè)內(nèi)容

1.1課堂練習(xí):

本次課我們以身體協(xié)調(diào)性練習(xí)為主，重在練習(xí)孩子們的身體協(xié)調(diào)性，四肢協(xié)調(diào)用力，以

]/

課課練的形式呈現(xiàn)，將學(xué)生分成三組進(jìn)行循環(huán)練習(xí)。第一個(gè)動(dòng)作模仿小白兔原地雙鰥跳；卷/

二個(gè)動(dòng)作模仿老虎四肢爬行；第三個(gè)動(dòng)作模仿小青蛙深蹲跳躍。每個(gè)動(dòng)作在行進(jìn)間完成，

后分組交換練習(xí)。練習(xí)時(shí)間在5-8分鐘左右。

1.2課后練習(xí):

考慮家中環(huán)境條件有限為了更好的發(fā)展學(xué)生下肢彈跳能力與身體協(xié)調(diào)用力，設(shè)計(jì)以下幾

mu/種原地形式的練習(xí)：原地并腳跳、原地左右腳單腳跳、原地開(kāi)合跳、原地高抬田W地后踢

第6頁(yè)共16頁(yè)

J1VI

腿練習(xí)，在練習(xí)過(guò)程中每個(gè)動(dòng)作練習(xí)15秒，5個(gè)動(dòng)作為一組，每次練習(xí)4組。每組之間休息

1疊鐘。實(shí)驗(yàn)證明間歇訓(xùn)練是最有效的練習(xí)方法，可以采用先慢慢練習(xí)熟悉動(dòng)作熱身后進(jìn)行，

家長(zhǎng)朋友們可以跟隨孩子們一同完成互相鼓勵(lì)，每次練習(xí)時(shí)間在10T5分鐘為左右。（練習(xí)

視頻請(qǐng)掃碼觀看）。

練習(xí)建議：次數(shù)強(qiáng)度可以因人而已，可根據(jù)個(gè)人情況選擇練習(xí)內(nèi)容。

注意事項(xiàng)：注意身體姿態(tài)，保持核心穩(wěn)定。

訓(xùn)練放松：練后放松很重要可以采取體前屈（放松大腿后側(cè)）、站姿后拉腿（放松大腿前

側(cè)）、弓箭步拉伸（小腿后側(cè)）、手臂拉伸四個(gè)動(dòng)作進(jìn)行拉伸放松每個(gè)動(dòng)作拉伸20S,每個(gè)動(dòng)

作做三次。

1.3親子互動(dòng):

游戲：（石頭、剪刀、布）考慮到父母工作繁忙我們?cè)O(shè)計(jì)親子游戲練習(xí)環(huán)節(jié)來(lái)促進(jìn)孩子

與家長(zhǎng)們的溝通增進(jìn)孩子與家長(zhǎng)的感情，親子游戲以雙腳石頭、剪刀、布的游戲來(lái)進(jìn)行

以分成五局三勝、七局四勝的形式。

2、評(píng)價(jià)設(shè)計(jì)

評(píng)價(jià)內(nèi)容評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)評(píng)價(jià)形式

知識(shí)：課中知道哪些動(dòng)物跳躍的方式自我評(píng)價(jià)：課后練習(xí)內(nèi)容有沒(méi)有自

與特點(diǎn)我完成因自甘

技能：能夠形象、協(xié)調(diào)地模仿幾種動(dòng)家長(zhǎng)評(píng)價(jià)：孩子是否主動(dòng)練習(xí)課后因互評(píng)

物跳法作業(yè)，家長(zhǎng)是否進(jìn)行親子互動(dòng)因冢長(zhǎng)評(píng)

態(tài)度：能夠主動(dòng)參與、認(rèn)真練習(xí)

mu

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3、不業(yè)分析與設(shè)計(jì)意圖

，本課作業(yè)內(nèi)容圍繞本節(jié)課的作業(yè)目標(biāo)和學(xué)習(xí)重難點(diǎn)進(jìn)行設(shè)計(jì)。學(xué)生通過(guò)課堂上的模仿各

種動(dòng)物跳的練習(xí)以及課后利用有限的場(chǎng)地條件設(shè)置原地并腿跳、原地高抬腿、原地開(kāi)合跳等

基本動(dòng)作進(jìn)行復(fù)習(xí)、鞏固，培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力，從而提高學(xué)生的跳躍能力和靈敏協(xié)調(diào)性。

（石頭，剪刀、布）的親子互動(dòng)游戲，增進(jìn)家長(zhǎng)與孩子的感情，營(yíng)造良好的家庭氛圍。

第2課時(shí)《集體雙腳連續(xù)向前跳與游戲》作業(yè)設(shè)計(jì)

1、作業(yè)內(nèi)容

1.1課堂練習(xí)：

集體雙腳連續(xù)向前跳是發(fā)展跳躍能力和集體協(xié)同一致動(dòng)作的方法之一，本次課課練主要

以爬行、支撐及腰腹力量練習(xí)。

（1）爬爬樂(lè)：鍛煉學(xué)生手與腳的快速協(xié)調(diào)配合，把學(xué)生分成人數(shù)相等的四組，由小組長(zhǎng)

帶領(lǐng)成一路縱隊(duì)，站于比賽線后，每隊(duì)的第一名學(xué)生手拿呼啦圈，膝關(guān)節(jié)與兩手同時(shí)著地，

協(xié)同向終點(diǎn)的標(biāo)志桶行進(jìn)，將呼啦圈套在標(biāo)志桶上，快速跑回起點(diǎn)與下一名同學(xué)擊掌后下一

名同學(xué)出發(fā)，依次進(jìn)行，以最先完成的隊(duì)為勝。

（2）集體仰臥起坐練習(xí)：每組學(xué)生手臂相扣在一起圍成一個(gè)圓圈，每組做10個(gè)，練習(xí)

3組，中間休息間隔40秒。

1.2課后練習(xí)：

根據(jù)上節(jié)課練習(xí)情況我們本次課課后作業(yè)以行進(jìn)間的方式進(jìn)行，練習(xí)項(xiàng)目分別如下：連

續(xù)左右并腳跳、連續(xù)前后交替跳、連續(xù)單腳左右跳（左腳一個(gè)來(lái)回，右腳一個(gè)來(lái)回）。每次

一個(gè)動(dòng)作一次練習(xí)30s,家長(zhǎng)負(fù)責(zé)計(jì)時(shí)時(shí)間到換下一個(gè)動(dòng)作，4個(gè)動(dòng)作為一組，練習(xí)5組，每

組休息間隔1分鐘。每次練習(xí)10-15分鐘。練習(xí)過(guò)程由慢到快先熱身后在練習(xí)，可以邀請(qǐng)父

母一起練習(xí)增加練習(xí)的趣味性，讓練習(xí)充滿挑戰(zhàn)。（練習(xí)視頻請(qǐng)掃碼觀看）

練習(xí)建議：行進(jìn)間沿著直線向前向后跳躍，距離6-8米，次數(shù)強(qiáng)度可以因人而已，可

據(jù)個(gè)人情況選擇練習(xí)內(nèi)容。

注意事項(xiàng)：注意下肢穩(wěn)定，腳踝的穩(wěn)定性，保持核心穩(wěn)定，防止受傷。

訓(xùn)練放松：練后放松很重要可以采取體前屈（放松大腿后側(cè)）、站姿后拉腿（放松大腿前

側(cè)）、弓箭步拉伸（小腿后側(cè)）、手臂拉伸四個(gè)動(dòng)作進(jìn)行拉伸放松每個(gè)動(dòng)作拉伸20S,每?

作做三次。

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行進(jìn)間跳躍練習(xí)視頻

1.3親子互動(dòng):

游戲《螞蟻搬家》在家中與爸爸媽媽一起進(jìn)行游戲，準(zhǔn)備幾本書(shū)、紙巾或者小玩偶，腹

部朝上，臀部離地，用四肢支撐移動(dòng)，將物品放到肚子或胸上從起點(diǎn)運(yùn)送到終點(diǎn)，這個(gè)游戲

既能鍛煉四肢力量，又能提升身體協(xié)調(diào)與空間感知，再學(xué)小螞蟻?zhàn)呗匪闹佬谢氐狡瘘c(diǎn)，進(jìn)

行下一輪的物資運(yùn)送。

2、評(píng)價(jià)設(shè)計(jì)

評(píng)價(jià)內(nèi)容評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)評(píng)價(jià)形式

知識(shí)：知道此項(xiàng)練習(xí)名稱與動(dòng)作方法自我評(píng)價(jià)：課后練習(xí)內(nèi)容有沒(méi)13自評(píng)

技能：能夠連續(xù)跳躍動(dòng)作一致有節(jié)奏有完成因互評(píng)

態(tài)度：練習(xí)中主動(dòng)合作，團(tuán)結(jié)友愛(ài)家長(zhǎng)評(píng)價(jià)：孩子是否主動(dòng)練習(xí)因家長(zhǎng)評(píng)

課后作業(yè)、家長(zhǎng)是否進(jìn)行親子

互動(dòng)

3、作業(yè)分析與設(shè)計(jì)意圖

本課作業(yè)圍繞本節(jié)課的作業(yè)目標(biāo)和學(xué)習(xí)重難點(diǎn)進(jìn)行設(shè)計(jì)。學(xué)生通過(guò)在課堂與回伴間的練

習(xí)和比賽，增強(qiáng)學(xué)生之間的合作配合能力。課后練習(xí)主要以行進(jìn)間的練習(xí)為主，如連續(xù)左右

并腿跳、連續(xù)單腳左右跳等，提高學(xué)生的力量、速度、靈敏等身體素質(zhì)，提高學(xué)生的自主*

習(xí)能力。同樣運(yùn)用螞蟻搬家的游戲增加親子互動(dòng)練習(xí)，從而營(yíng)造良好的家庭鍛煉氛圍，塑?chē)?guó)

終身體育意識(shí)。

第3課時(shí)《跳單、雙圈與游戲》作業(yè)設(shè)計(jì)

mu/1、作業(yè)內(nèi)容

第9頁(yè)共76頁(yè)

1.1課堂練習(xí)：

幻

<“拍皮球”學(xué)生兩人一組前后站立，一人雙手叉腰半蹲做“皮球”，另一人（拍球人）

手觸“皮球”做準(zhǔn)備。發(fā)令后，學(xué)生在教師提示的節(jié)奏中模仿拍球動(dòng)作。完成規(guī)定次數(shù)后，

學(xué)生互換角色，游戲繼續(xù)。每組每次拍球10-15次，游戲2-3次后，挑戰(zhàn)一只腳蹲立“拍皮

球”全體學(xué)生比一比看哪個(gè)學(xué)生單腳當(dāng)皮球拍的次數(shù)最多。

1.2課后練習(xí)：

考慮家中條件有限，結(jié)合練習(xí)視頻，我們可以用家中地板格為練習(xí)器械，進(jìn)行練習(xí)。練

習(xí)項(xiàng)目分別有行進(jìn)間的并腳跳、行進(jìn)間的單腳跳、行進(jìn)間的左右側(cè)身跳、行進(jìn)間的左右跳、

行進(jìn)間開(kāi)合跳。練習(xí)時(shí)每次跳6-8個(gè)格子往返跳躍，每個(gè)行進(jìn)間動(dòng)作跳15s,家長(zhǎng)參與計(jì)時(shí)

時(shí)間到后馬上換另一個(gè)動(dòng)作，每次練習(xí)5組。每次練習(xí)時(shí)間在10-15分鐘為左右。每次練習(xí)

以先慢后快的形式進(jìn)行，熱身充分后練習(xí)，可以邀請(qǐng)父母一起練習(xí)增加練習(xí)的趣味性，讓練

習(xí)充滿挑戰(zhàn)。（敏捷梯練習(xí)視頻請(qǐng)掃碼觀看）

練習(xí)建議：選擇地板格模擬敏捷梯進(jìn)行練習(xí)，沒(méi)有地板格可以用粉筆畫(huà)6-8個(gè)等同的格

子進(jìn)行練習(xí)，練習(xí)次數(shù)強(qiáng)度可以因人而已，可根據(jù)個(gè)人情況選擇練習(xí)內(nèi)容。

注意事項(xiàng)：注意下肢穩(wěn)定，腳踝的穩(wěn)定性，手臂可以跟隨前后擺動(dòng)，保持核心穩(wěn)定，防

止受傷。

訓(xùn)練放松：練后放松很重要可以采取體前屈（放松大腿后側(cè)）、站姿后拉腿（放松大腿前

側(cè)）、弓箭步拉伸（小腿后側(cè)）、手臂拉伸四個(gè)動(dòng)作進(jìn)行拉伸放松每個(gè)動(dòng)作拉伸20S,每個(gè)動(dòng)

作做三次。

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1.3親子互動(dòng)：

4游戲：跳房子可以以多種形式呈現(xiàn)，如圖一、圖二、圖三為例并以此為參考。并且父母

可以充分發(fā)揮學(xué)生的想象和創(chuàng)造力設(shè)計(jì)不同的跳房子圖形，陪伴孩子一起完成，更有助于增

進(jìn)親子之間的感情，體會(huì)生活的樂(lè)趣。跳房子方法以單雙腳跳為準(zhǔn)。喚起家長(zhǎng)的童年記憶，

也可以帶領(lǐng)孩子體會(huì)家長(zhǎng)們的童年游戲。

2、評(píng)價(jià)設(shè)計(jì)

評(píng)價(jià)內(nèi)容評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)評(píng)價(jià)形式

知識(shí)：能夠體會(huì)單雙腳跳躍的動(dòng)作自我評(píng)價(jià)：課后練習(xí)內(nèi)容有沒(méi)有自

方法，落地輕巧、發(fā)力連貫覺(jué)完成回自評(píng)

技能：能夠協(xié)調(diào)、連貫地完成練習(xí)家長(zhǎng)評(píng)價(jià)：孩子是否主動(dòng)練習(xí)課后國(guó)互評(píng)

態(tài)度：練習(xí)中能主動(dòng)幫助同伴，協(xié)作業(yè)、家長(zhǎng)是否進(jìn)行親子互動(dòng)回家長(zhǎng)評(píng)

同合作

3、作業(yè)分析與設(shè)計(jì)意圖

本課作業(yè)圍繞本節(jié)課的作業(yè)目標(biāo)和學(xué)習(xí)重難點(diǎn)進(jìn)行設(shè)計(jì)。課后練習(xí)學(xué)生兩人一組的“拍

皮球”游戲提高學(xué)生的上下肢協(xié)調(diào)能力，從而更好的提高學(xué)生的練習(xí)興趣，課后練習(xí)利用家

中的地板格為練習(xí)器械，練習(xí)項(xiàng)目有行進(jìn)間連續(xù)并腿跳、行進(jìn)間開(kāi)合跳等，鍛煉學(xué)生的自，

練習(xí)能力。跳房子的親子活動(dòng)，增進(jìn)家長(zhǎng)與孩子的距離。

第4課時(shí)《立定跳遠(yuǎn)》作業(yè)設(shè)計(jì)

1、作業(yè)內(nèi)容

1.1課堂練習(xí):

越過(guò)障礙接力賽：設(shè)置不同高度障礙，軟排球、籃球、橫放體操墊、豎放體操墊四個(gè)不

彳同高度、遠(yuǎn)度的障礙。把學(xué)生分成4組進(jìn)行立定跳遠(yuǎn)接力比賽，勇于挑戰(zhàn)，比一比哪一組完

成的難度大，完成的時(shí)間短。（課前視頻導(dǎo)入）

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立定跳遠(yuǎn)示范視頻

1.2課后練習(xí)：

為了結(jié)合立定跳遠(yuǎn)上下肢協(xié)調(diào)用力的動(dòng)作性，本次課后練習(xí)為花樣跳繩，結(jié)合視頻練習(xí)

5個(gè)跳繩動(dòng)作，每個(gè)動(dòng)作跳20次，5個(gè)動(dòng)作為一組，動(dòng)作分別為并腳跳、開(kāi)合跳、前后交替

跳、后踢跳、單腳連續(xù)跳。組間根據(jù)練習(xí)情況休息1分鐘-2分鐘，每次練習(xí)時(shí)間在10-15分

鐘為左右?？梢圆捎孟嚷嵘硇Ч┖罂斓姆绞竭M(jìn)行練習(xí)，邀請(qǐng)父母一起練習(xí)增加練習(xí)的

趣味性。（花樣跳繩練習(xí)視頻請(qǐng)掃碼觀看）

練習(xí)建議：可選擇戶外跳繩，在室內(nèi)跳時(shí)注意空間防止繩子甩到其他物品，次數(shù)強(qiáng)度三

以因人而已，可根據(jù)個(gè)人情況選擇練習(xí)內(nèi)容。\[/

注意事項(xiàng)：上下肢協(xié)調(diào)用力，腳踝穩(wěn)定性，呼吸的流暢。

訓(xùn)練放松：練后放松很重要可以采取體前屈（放松大腿后側(cè)）、站姿后拉腿（放松大腿前'

側(cè)）、弓箭步拉伸（小腿后側(cè)）、手臂拉伸四個(gè)動(dòng)作進(jìn)行拉伸放松每個(gè)動(dòng)作拉伸20S,每個(gè)動(dòng)

作做三次。\

第12頁(yè)共16頁(yè)

L1親子互動(dòng)：

粽子一分鐘跳繩比賽，父母與孩子比一比誰(shuí)在一分鐘內(nèi)跳的次數(shù)最多。增加親子活動(dòng)，提

高親子陪伴的質(zhì)量。也可以舉行花樣跳繩比賽，比一比誰(shuí)的跳繩花樣多。

2、評(píng)價(jià)設(shè)計(jì)

評(píng)價(jià)內(nèi)容評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)評(píng)價(jià)形式

知識(shí)：能夠做到雙腳蹬地躍起雙腳同自我評(píng)價(jià)：課后練習(xí)內(nèi)容有沒(méi)有自回自評(píng)

時(shí)落地。覺(jué)完成13互評(píng)

技能：上下肢協(xié)調(diào)配合，跳起輕松有家長(zhǎng)評(píng)價(jià)：家長(zhǎng)是否積極參與親子13家長(zhǎng)評(píng)

力活動(dòng)，及時(shí)給與鼓勵(lì)

情感：練習(xí)中與同伴之間和諧相處，

具有團(tuán)隊(duì)合作精神

3、作業(yè)分析與設(shè)計(jì)意圖

本課作業(yè)圍繞本節(jié)課的作業(yè)目標(biāo)和學(xué)習(xí)重難點(diǎn)進(jìn)行設(shè)計(jì)，課堂練習(xí)以立定跳遠(yuǎn)接力賽游

戲的形式開(kāi)展，增強(qiáng)學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)以及團(tuán)隊(duì)合作精神，課后練習(xí)用花樣跳繩練習(xí)加以鞏固，

親子互動(dòng)以一分鐘跳繩比賽的形式，發(fā)展學(xué)生體能與身體上下肢協(xié)調(diào)性，增加親子活動(dòng)內(nèi)容，

營(yíng)造良好的親子關(guān)系和家庭氛圍，樹(shù)立終身體育意識(shí)。

第5課時(shí)《跑幾步，一腳踏跳，雙腳落入沙坑》作業(yè)設(shè)計(jì)

1、作業(yè)內(nèi)容

1.1課堂練習(xí)：

本次練習(xí)主要以學(xué)練體驗(yàn)為主，重在培養(yǎng)學(xué)生挑戰(zhàn)自己、勇敢拼搏的態(tài)度。首先組織學(xué)

生練習(xí)原地?cái)[臂單腳起跳雙腳落地的練習(xí)，然后跟隨視頻學(xué)練走幾步跳進(jìn)沙坑，最后嘗試體

驗(yàn)跑幾步單腳起跳跳進(jìn)沙坑的完整練習(xí)。通過(guò)比賽行進(jìn)間跑越過(guò)一定遠(yuǎn)度（穿越大峽谷）的

游戲讓孩子們體驗(yàn)跳躍在生活勞作中的運(yùn)用，享受運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的樂(lè)趣。!\

1.2課后練習(xí)：

根據(jù)一腳踏跳，雙腳落地動(dòng)作的方式，本次課后練習(xí)設(shè)計(jì)為有節(jié)奏的臺(tái)階跳練.，選箋/

練習(xí)場(chǎng)地時(shí)注意選擇平坦的臺(tái)階防止摔倒，結(jié)合視頻練習(xí)5個(gè)臺(tái)階動(dòng)作，每個(gè)動(dòng)作新甘

5個(gè)動(dòng)作為一組，動(dòng)作分別為三個(gè)動(dòng)態(tài)體能練習(xí)單腿墊步跳、交叉腿跳、雙腿跳；兩個(gè)礪/

體能練習(xí)弓步下蹲、臺(tái)階深蹲練習(xí)。組間根據(jù)練習(xí)情況休息1分鐘-2分鐘，每次練習(xí)時(shí)間”

TH15分鐘為左右。采用先慢（熱身效果）后快的方式進(jìn)行練習(xí)，可以邀請(qǐng)父母一起參與增

臺(tái)階跳練習(xí)視頻

練習(xí)建議：選擇練習(xí)場(chǎng)地時(shí)注意選擇平坦的臺(tái)階臺(tái)階的高度不要太高，練習(xí)次數(shù)、強(qiáng)度

可以因人而已，可根據(jù)個(gè)人情況選擇練習(xí)內(nèi)容。

注意事項(xiàng)：注意上下肢協(xié)調(diào)用力，腳踝的穩(wěn)定性，保持核心穩(wěn)定，練習(xí)時(shí)注意呼吸的節(jié)

奏，防止受傷。

訓(xùn)練放松：練后放松很重要可以采取體前屈（放松大腿后側(cè)）、站姿后拉腿（放松大腿前

側(cè)）、弓箭步拉伸（小腿后側(cè)）、手臂拉伸四個(gè)動(dòng)作進(jìn)行拉伸放松每個(gè)動(dòng)作拉伸20S,每個(gè)動(dòng)

作做三次。

1.3親子互動(dòng)：親子手拉手跟隨音樂(lè)有節(jié)奏的單腳腳內(nèi)側(cè)對(duì)碰在一起，讓孩子帶領(lǐng)家長(zhǎng)

們找尋童年樂(lè)趣《馬蘭開(kāi)花二十一》一二三四五六七,馬蘭開(kāi)花二H^一■；二五六、二五七、

二八二九三H^一；三五六、三五七、三八三九四4^一；四五六、四五七、四八四九五4--■；

五五六、五五七、五八五九六H■；六五六、六五七、六八六九七十一！通過(guò)這個(gè)游戲啟示

家長(zhǎng)，讓家長(zhǎng)帶領(lǐng)孩子找尋他們童年的游戲。

2、評(píng)價(jià)設(shè)計(jì)

評(píng)價(jià)內(nèi)容評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)評(píng)價(jià)形

知識(shí)：課后練習(xí)動(dòng)作連貫，一腳踏跳,自我評(píng)價(jià)：課后是否積極主動(dòng)完

雙腳落入沙坑成練習(xí)任務(wù)