心理教學(xué)設(shè)計(jì)提高學(xué)生的自控能力

心理教學(xué)設(shè)計(jì)提高學(xué)生的自控能力科目授課時(shí)間節(jié)次--年—月—日（星期——）第—節(jié)指導(dǎo)教師授課班級、授課課時(shí)授課題目（包括教材及章節(jié)名稱）心理教學(xué)設(shè)計(jì)提高學(xué)生的自控能力教學(xué)內(nèi)容分析本節(jié)課的主要教學(xué)內(nèi)容為《小學(xué)心理輔導(dǎo)》中第三章“提高自我控制能力”。該章節(jié)旨在幫助學(xué)生認(rèn)識自我控制的重要性，掌握提高自控力的方法和技巧。教學(xué)內(nèi)容與學(xué)生已有知識的聯(lián)系主要體現(xiàn)在以下幾點(diǎn)：

1.知識點(diǎn)一：認(rèn)識自我控制（P45）

本部分內(nèi)容通過介紹自我控制的定義、作用和重要性，使學(xué)生認(rèn)識到自我控制對個(gè)人成長的關(guān)鍵性。學(xué)生需要了解自我控制的概念，并能夠舉例說明自我控制在生活中的應(yīng)用。

2.知識點(diǎn)二：提高自我控制的方法（P46-47）

本部分內(nèi)容介紹了幾種提高自我控制能力的方法，如設(shè)定目標(biāo)、自我監(jiān)控、時(shí)間管理、情緒調(diào)節(jié)等。學(xué)生需要掌握這些方法，并能夠在實(shí)際生活中加以運(yùn)用。

3.知識點(diǎn)三：自我控制能力的培養(yǎng)（P48-49）

本部分內(nèi)容重點(diǎn)講述了如何在日常生活中培養(yǎng)自我控制能力，包括培養(yǎng)良好的習(xí)慣、養(yǎng)成獨(dú)立思考的習(xí)慣、學(xué)會拒絕誘惑等。學(xué)生需要了解這些培養(yǎng)方法，并能夠在生活中實(shí)踐。

4.知識點(diǎn)四：自我控制能力的應(yīng)用（P50）

本部分內(nèi)容通過實(shí)例展示了自我控制能力在學(xué)習(xí)和生活中的應(yīng)用，幫助學(xué)生認(rèn)識到提高自控力對學(xué)業(yè)和人際關(guān)系的重要性。學(xué)生需要學(xué)會將自我控制能力運(yùn)用到實(shí)際生活中，以提高自己的生活質(zhì)量。

教學(xué)過程中，教師需結(jié)合課本內(nèi)容，設(shè)計(jì)相應(yīng)的教學(xué)活動(dòng)，引導(dǎo)學(xué)生通過思考、討論和實(shí)踐等方式，掌握提高自我控制能力的方法，培養(yǎng)良好的自控習(xí)慣。同時(shí)，注重激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，讓他們在輕松愉快的氛圍中收獲知識，提高自己的心理素質(zhì)。核心素養(yǎng)目標(biāo)本節(jié)課的核心素養(yǎng)目標(biāo)旨在幫助學(xué)生培養(yǎng)以下心理素質(zhì)和能力：

1.自我認(rèn)知：通過學(xué)習(xí)，使學(xué)生能夠認(rèn)識和理解自我控制的重要性，明確自我控制對個(gè)人成長的價(jià)值。

2.自我管理：教授學(xué)生掌握提高自我控制能力的方法和技巧，如設(shè)定目標(biāo)、自我監(jiān)控、時(shí)間管理、情緒調(diào)節(jié)等，培養(yǎng)學(xué)生獨(dú)立思考和自我管理的能力。

3.自我調(diào)控：引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會在面臨誘惑和困境時(shí)，運(yùn)用自我控制方法進(jìn)行有效調(diào)節(jié)，克服沖動(dòng)，保持良好的習(xí)慣。

4.自我成長：通過學(xué)習(xí)，使學(xué)生能夠?qū)⒆晕铱刂颇芰\(yùn)用到學(xué)習(xí)、生活和人際交往中，提高自己的生活質(zhì)量和人際溝通能力，促進(jìn)自我成長和發(fā)展。

教師需在教學(xué)過程中注重培養(yǎng)學(xué)生的自我認(rèn)知、自我管理、自我調(diào)控和自我成長等核心素養(yǎng)，幫助學(xué)生掌握提高自我控制能力的方法，從而達(dá)到提升學(xué)生心理素質(zhì)和能力的目標(biāo)。重點(diǎn)難點(diǎn)及解決辦法重點(diǎn)：

1.提高自我控制能力的方法和技巧。

2.如何在日常生活中培養(yǎng)自我控制能力。

3.學(xué)會將自我控制能力運(yùn)用到實(shí)際生活中，提高生活質(zhì)量。

難點(diǎn)：

1.理解和掌握自我控制的概念及其重要性。

2.學(xué)會運(yùn)用提高自我控制能力的方法，如設(shè)定目標(biāo)、自我監(jiān)控、時(shí)間管理、情緒調(diào)節(jié)等。

3.將自我控制能力運(yùn)用到實(shí)際生活中，克服沖動(dòng)，培養(yǎng)良好的自控習(xí)慣。

解決辦法：

1.通過案例分析、討論和分享，幫助學(xué)生理解和掌握自我控制的概念及其重要性。

2.設(shè)計(jì)實(shí)際操作活動(dòng)，如設(shè)定短期目標(biāo)、自我監(jiān)控實(shí)驗(yàn)、時(shí)間管理計(jì)劃等，讓學(xué)生在實(shí)踐中掌握和運(yùn)用提高自我控制能力的方法。

3.引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行自我反思和總結(jié)，分享自己在日常生活中運(yùn)用自我控制能力的經(jīng)驗(yàn)和感悟，以培養(yǎng)良好的自控習(xí)慣。

4.提供持續(xù)的反饋和指導(dǎo)，鼓勵(lì)學(xué)生不斷嘗試和努力，幫助他們在面對誘惑和困境時(shí)，能夠堅(jiān)持運(yùn)用自我控制方法，克服沖動(dòng)，實(shí)現(xiàn)自我成長。教學(xué)方法與手段教學(xué)方法：

1.講授法：教師通過講解自我控制的概念、作用和重要性，以及提高自控力的方法和技巧，為學(xué)生提供系統(tǒng)的知識結(jié)構(gòu)。

2.討論法：組織學(xué)生圍繞自我控制的主題進(jìn)行小組討論，分享彼此的經(jīng)驗(yàn)和看法，激發(fā)學(xué)生的思考和反思。

3.實(shí)踐法：引導(dǎo)學(xué)生參與實(shí)際操作活動(dòng)，如設(shè)定目標(biāo)、自我監(jiān)控實(shí)驗(yàn)、時(shí)間管理計(jì)劃等，讓學(xué)生在實(shí)踐中掌握和運(yùn)用提高自我控制能力的方法。

教學(xué)手段：

1.多媒體設(shè)備：利用多媒體課件、圖片、視頻等資源，生動(dòng)展示自我控制的相關(guān)概念和實(shí)例，增強(qiáng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和理解。

2.教學(xué)軟件：運(yùn)用教學(xué)軟件進(jìn)行自我控制能力的訓(xùn)練和評估，提供即時(shí)反饋和指導(dǎo)，幫助學(xué)生更好地掌握和運(yùn)用相關(guān)方法。

3.網(wǎng)絡(luò)資源：引導(dǎo)學(xué)生利用網(wǎng)絡(luò)資源，如心理文章、自我控制工具等，進(jìn)行自主學(xué)習(xí)和探究，拓寬知識視野，提高學(xué)習(xí)效果。

此外，還可以采用以下教學(xué)方法和手段：

4.案例分析法：通過分析典型案例，讓學(xué)生深入了解自我控制的重要性和實(shí)際應(yīng)用，提高學(xué)生的分析和解決問題的能力。

5.角色扮演法：組織學(xué)生進(jìn)行角色扮演，模擬實(shí)際情境，讓學(xué)生親身體驗(yàn)和理解自我控制的方法和技巧。

6.小組合作法：鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)行小組合作，共同完成自我控制相關(guān)的項(xiàng)目或任務(wù)，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作能力和溝通能力。教學(xué)流程（一）課前準(zhǔn)備（預(yù)計(jì)用時(shí)：5分鐘）

學(xué)生預(yù)習(xí)：

發(fā)放預(yù)習(xí)材料，引導(dǎo)學(xué)生提前了解提高自我控制能力的學(xué)習(xí)內(nèi)容，標(biāo)記出有疑問或不懂的地方。

設(shè)計(jì)預(yù)習(xí)問題，激發(fā)學(xué)生思考，為課堂學(xué)習(xí)提高自我控制能力的內(nèi)容做好準(zhǔn)備。

教師備課：

深入研究教材，明確提高自我控制能力的教學(xué)目標(biāo)和重難點(diǎn)。

準(zhǔn)備教學(xué)用具和多媒體資源，確保提高自我控制能力教學(xué)過程的順利進(jìn)行。

設(shè)計(jì)課堂互動(dòng)環(huán)節(jié)，提高學(xué)生學(xué)習(xí)提高自我控制能力的積極性。

（二）課堂導(dǎo)入（預(yù)計(jì)用時(shí)：3分鐘）

激發(fā)興趣：

提出問題或設(shè)置懸念，引發(fā)學(xué)生的好奇心和求知欲，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入提高自我控制能力的學(xué)習(xí)狀態(tài)。

回顧舊知：

簡要回顧上節(jié)課學(xué)習(xí)的自我控制相關(guān)內(nèi)容，幫助學(xué)生建立知識之間的聯(lián)系。

提出問題，檢查學(xué)生對舊知的掌握情況，為提高自我控制能力的新課學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)。

（三）新課呈現(xiàn)（預(yù)計(jì)用時(shí)：25分鐘）

知識講解：

清晰、準(zhǔn)確地講解提高自我控制能力的相關(guān)知識點(diǎn)，結(jié)合實(shí)例幫助學(xué)生理解。

突出重點(diǎn)，強(qiáng)調(diào)難點(diǎn)，通過對比、歸納等方法幫助學(xué)生加深記憶。

互動(dòng)探究：

設(shè)計(jì)小組討論環(huán)節(jié)，讓學(xué)生圍繞提高自我控制能力的問題展開討論，培養(yǎng)學(xué)生的合作精神和溝通能力。

鼓勵(lì)學(xué)生提出自己的觀點(diǎn)和疑問，引導(dǎo)學(xué)生深入思考，拓展思維。

技能訓(xùn)練：

設(shè)計(jì)實(shí)踐活動(dòng)或?qū)嶒?yàn)，讓學(xué)生在實(shí)踐中體驗(yàn)提高自我控制能力知識的應(yīng)用，提高實(shí)踐能力。

在提高自我控制能力的新課呈現(xiàn)結(jié)束后，對知識點(diǎn)進(jìn)行梳理和總結(jié)。

強(qiáng)調(diào)重點(diǎn)和難點(diǎn)，幫助學(xué)生形成完整的知識體系。

（四）鞏固練習(xí)（預(yù)計(jì)用時(shí)：5分鐘）

隨堂練習(xí)：

隨堂練習(xí)題，讓學(xué)生在課堂上完成，檢查學(xué)生對提高自我控制能力的知識的掌握情況。

鼓勵(lì)學(xué)生相互討論、互相幫助，共同解決提高自我控制能力的問題。

錯(cuò)題訂正：

針對學(xué)生在隨堂練習(xí)中出現(xiàn)的錯(cuò)誤，進(jìn)行及時(shí)訂正和講解。

引導(dǎo)學(xué)生分析錯(cuò)誤原因，避免類似錯(cuò)誤再次發(fā)生。

（五）拓展延伸（預(yù)計(jì)用時(shí)：3分鐘）

知識拓展：

介紹與提高自我控制能力相關(guān)拓展知識，拓寬學(xué)生的知識視野。

引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注學(xué)科前沿動(dòng)態(tài)，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新意識和探索精神。

情感升華：

結(jié)合提高自我控制能力的內(nèi)容，引導(dǎo)學(xué)生思考學(xué)科與生活的聯(lián)系，培養(yǎng)學(xué)生的社會責(zé)任感。

鼓勵(lì)學(xué)生分享學(xué)習(xí)提高自我控制能力的心得和體會，增進(jìn)師生之間的情感交流。

（六）課堂小結(jié)（預(yù)計(jì)用時(shí)：2分鐘）

簡要回顧本節(jié)課學(xué)習(xí)的提高自我控制能力的內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)重點(diǎn)和難點(diǎn)。

肯定學(xué)生的表現(xiàn)，鼓勵(lì)他們繼續(xù)努力。

布置作業(yè)：

根據(jù)本節(jié)課學(xué)習(xí)的提高自我控制能力的內(nèi)容，布置適量的課后作業(yè)，鞏固學(xué)習(xí)效果。

提醒學(xué)生注意作業(yè)要求和時(shí)間安排，確保作業(yè)質(zhì)量。拓展與延伸1.心理測試：自我控制能力評估

提供一份自我控制能力評估問卷，讓學(xué)生在課后進(jìn)行自我評估。問卷應(yīng)涵蓋設(shè)定目標(biāo)、自我監(jiān)控、時(shí)間管理、情緒調(diào)節(jié)等方面，幫助學(xué)生更好地了解自己的自控力水平。

2.實(shí)用工具：自我控制技巧應(yīng)用指南

提供一份自我控制技巧應(yīng)用指南，包含設(shè)定短期目標(biāo)、自我監(jiān)控實(shí)驗(yàn)、時(shí)間管理計(jì)劃等方法。指南應(yīng)結(jié)合實(shí)際案例，讓學(xué)生學(xué)會將這些技巧運(yùn)用到日常生活中，提高自控力。

3.心理文章：自我控制能力的培養(yǎng)與重要性

推薦一篇關(guān)于自我控制能力培養(yǎng)與重要性的心理文章，讓學(xué)生在課后閱讀。文章應(yīng)深入探討自我控制的影響因素、培養(yǎng)方法及其對個(gè)人發(fā)展的意義。

4.案例分析：成功人士的自控經(jīng)驗(yàn)

介紹幾位成功人士的自控經(jīng)驗(yàn)，分析他們?nèi)绾瓮ㄟ^提高自控力實(shí)現(xiàn)個(gè)人目標(biāo)。案例應(yīng)涵蓋不同領(lǐng)域的人物，如科學(xué)家、企業(yè)家、運(yùn)動(dòng)員等，以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

5.實(shí)踐活動(dòng)：自控力挑戰(zhàn)計(jì)劃

鼓勵(lì)學(xué)生制定一個(gè)自控力挑戰(zhàn)計(jì)劃，如堅(jiān)持每天早起鍛煉、規(guī)律作息、減少使用電子設(shè)備等。學(xué)生可以邀請同學(xué)或家人作為監(jiān)督人，共同見證自控力的提升過程。

6.學(xué)科鏈接：自我控制與學(xué)習(xí)效率

探討自我控制能力與學(xué)習(xí)效率之間的關(guān)系，分析如何通過提高自控力提高學(xué)習(xí)效果。引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注自我控制在學(xué)習(xí)過程中的重要性，培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。

7.情感教育：自我控制與情緒管理

教授學(xué)生如何通過自我控制方法管理情緒，如應(yīng)對壓力、克服焦慮等。引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會在生活中運(yùn)用情緒調(diào)節(jié)技巧，提高情感素質(zhì)。

8.親子互動(dòng)：家庭中的自我控制教育

提供一些親子互動(dòng)活動(dòng)，讓學(xué)生與家人一起參與，培養(yǎng)家庭氛圍中的自我控制能力?；顒?dòng)可以包括共同制定家庭規(guī)則、分享自控經(jīng)驗(yàn)等。

9.社會調(diào)查：自我控制在社會交往中的應(yīng)用

鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)行社會調(diào)查，了解自我控制在社會交往中的重要性。學(xué)生可以采訪身邊的朋友、家人或老師，收集他們關(guān)于自我控制的看法和經(jīng)驗(yàn)。

10.學(xué)術(shù)研究：自我控制能力的心理研究動(dòng)態(tài)

介紹當(dāng)前自我控制能力的心理研究動(dòng)態(tài)，如最新研究發(fā)現(xiàn)、研究方法等。激發(fā)學(xué)生對自我控制領(lǐng)域的學(xué)術(shù)興趣，培養(yǎng)他們的科研意識。

鼓勵(lì)學(xué)生利用課后時(shí)間進(jìn)行自主學(xué)習(xí)和探究，結(jié)合拓展閱讀材料和實(shí)踐活動(dòng)，進(jìn)一步提高自我控制能力。同時(shí)，引導(dǎo)學(xué)生將所學(xué)知識與實(shí)際生活相結(jié)合，培養(yǎng)在生活中運(yùn)用自我控制技巧的能力。反思改進(jìn)措施（一）教學(xué)特色創(chuàng)新

1.引入情境教學(xué)法：通過創(chuàng)設(shè)貼近學(xué)生生活的情境，讓學(xué)生在真實(shí)環(huán)境中感受和應(yīng)用自我控制技巧，提高學(xué)習(xí)的針對性和實(shí)效性。

2.采用小組合作學(xué)習(xí)：鼓勵(lì)學(xué)生通過小組合作，共同探討提高自我控制能力的方法和技巧，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作能力和溝通表達(dá)能力。

3.開展實(shí)踐活動(dòng)：設(shè)計(jì)實(shí)踐性強(qiáng)的活動(dòng)，如角色扮演、情景模擬等，讓學(xué)生在實(shí)踐中體驗(yàn)自我控制的重要性，提高自我控制能力。

（二）存在主要問題

1.教學(xué)管理：在課堂管理方面，有時(shí)未能及時(shí)發(fā)現(xiàn)和解決學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中出現(xiàn)的問題，影響教學(xué)效果。

2.教學(xué)評價(jià)：評價(jià)方式較為單一，主要依賴考試成績，未能全面反映學(xué)生的學(xué)習(xí)效果和能力。

3.教學(xué)方法：在教學(xué)過程中，有時(shí)過于注重理論講解，而忽視了學(xué)生的實(shí)際應(yīng)用能力培養(yǎng)。

（三）改進(jìn)措施

1.優(yōu)化課堂管理：加強(qiáng)課堂管理，及時(shí)發(fā)現(xiàn)和解決學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中出現(xiàn)的問題，提高課堂學(xué)習(xí)效果。

2.多元化評價(jià)方式：采用多元化的評價(jià)方式，如課堂表現(xiàn)、作業(yè)完成情況、實(shí)踐活動(dòng)參與度等，全面評估學(xué)生的學(xué)習(xí)效果和能力。

3.注重實(shí)踐教學(xué)：在教學(xué)過程中，增加實(shí)踐環(huán)節(jié)，讓學(xué)生在實(shí)際操作中掌握和應(yīng)用自我控制技巧，提高學(xué)生的實(shí)際應(yīng)用能力。板書設(shè)計(jì)①提高自我控制能力的重要性

-自我控制的概念

-自我控制的作用

-自我控制與個(gè)人成長的關(guān)系

②提高自我控制力的方法和技巧

-設(shè)定目標(biāo)

-自我監(jiān)控

-時(shí)間管理

-情緒調(diào)節(jié)

③培養(yǎng)自我控制能力的策略

-培養(yǎng)良好的習(xí)慣

-養(yǎng)成獨(dú)立思考的習(xí)慣

-學(xué)會拒絕誘惑

-在日常生活中運(yùn)用自我控制能力課后拓展1.拓展內(nèi)容：自我控制力的心理學(xué)研究

推薦閱讀材料《自我控制力的心理學(xué)研究》，讓學(xué)生了解自我控制力的心理學(xué)原理和研究成果。

2.拓展內(nèi)容：自我控制力與情緒管理

推薦閱讀材料《自我控制力與情緒管理》，幫助學(xué)生了解如何通過自我控制力管理情緒，提高情緒調(diào)節(jié)能力。

3.拓展內(nèi)容：自我控制力與時(shí)間管理

推薦閱讀材料《自我控制力與時(shí)間管理》，讓學(xué)生了解如何通過自我控制力合理安排時(shí)間，提高學(xué)習(xí)效率。

4.拓展內(nèi)容：自我控制力與生活習(xí)慣

推薦閱讀材料《自我控制力與生活習(xí)慣》，引導(dǎo)學(xué)生了解如何通過自我控制力培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣，提高生活質(zhì)量。

5.拓展內(nèi)容：自我控制力與心理健康

推薦閱讀材料《自我控制力與心理健康》，讓學(xué)生了解自我控制力對心理健康的重要性，提高心理素質(zhì)。

6.拓展內(nèi)容：自我控制力與成功案例

推薦閱讀材料《自我控制力與成功案例》，通過分析成功人士的自控力，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和動(dòng)力。

7.拓展內(nèi)容：自我控制力與團(tuán)隊(duì)協(xié)作

推薦閱讀材料《自我控制力與團(tuán)隊(duì)協(xié)作》，幫助學(xué)生了解自我控制力在團(tuán)隊(duì)協(xié)作中的重要性，提高團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。

8.拓展內(nèi)容：自我控制力與家庭教育

推薦閱讀材料《自我控制力與家庭教育》，讓學(xué)生了解家庭教育對自我控制力的影響，提高家庭教育效果。

9.拓展內(nèi)容：自我控制力與社交技巧

推薦閱讀材料《自我控制力與社交技巧》，幫助學(xué)生了解自我控制