學生游泳培訓服務(wù)投標方案(技術(shù)標)

學生游泳培訓服務(wù)投標方案

目錄

第一章項目背景及需求分析........................16

第一節(jié)游泳運動概述及背景.....................16

一、游泳運動的起源.........................16

二、游泳的運動價值.........................23

三、游泳運動常用術(shù)語.......................29

四、青少年游泳教育學開展現(xiàn)狀分析...........35

五、游泳的安全注意事項.....................42

六、游泳衛(wèi)生常識...........................43

七、不同年齡段游泳初學者教學方法梳理.......44

八、游泳教學的重點難點及其教學方法.........47

第二節(jié)項目需求分析...........................52

一、項目概況...............................52

二、服務(wù)范圍及預(yù)算金額.....................52

三、采購內(nèi)容...............................53

四、服務(wù)要求...............................53

五、資金保障...............................54

六、培訓要求...............................54

七、安全預(yù)防措施...........................56

第二章項目整體實施方案..........................58

第一節(jié)項目整體規(guī)劃...........................58

一、指導思想...............................58

二、課程的性質(zhì)、目的和任務(wù).................58

1

三、組織機構(gòu)及職責.........................59

四、工作原則...............................60

五、總體安排...............................61

六、組織實施...............................64

第二節(jié)項目總體實施計劃.......................65

一、組織管理...............................65

二、課次安排和實施對象.....................66

三、游泳課程設(shè)計...........................67

四、工作機制...............................70

五、學生游泳培訓教學大綱...................71

第三章項目組織架構(gòu)及人員配備....................76

第一節(jié)項目管理機構(gòu)...........................76

一、組織機構(gòu)的建立.........................76

二、組織機構(gòu)的要求.........................77

三、組織機構(gòu)圖.............................78

第二節(jié)項目人員配備...........................79

一、人員配備原則...........................79

二、崗位職責...............................81

三、人員表格匯總..........................111

第三節(jié)人員管理..............................113

一、人員管理原則..........................113

二、人員管理方式..........................115

三、人員調(diào)動管理..........................116

四、人員獎懲管理..........................120

2

五、人員缺失后增補措施....................129

第四節(jié)項目擬投入的設(shè)施、設(shè)備................131

一、項目設(shè)施、設(shè)備名稱、型號明細表........131

二、設(shè)施、設(shè)備管理及維護..................132

三、培訓場所..............................139

第四章項目管理規(guī)章制度.........................140

第一節(jié)行政管理制度..........................140

一、人事管理..............................140

二、考核管理..............................145

三、薪酬管理..............................151

四、培訓管理..............................152

五、獎懲管理..............................153

六、安全管理制度..........................157

七、保密管理..............................158

八、檔案管理制度..........................160

第二節(jié)教學培訓制度..........................165

一、培訓服務(wù)規(guī)范要求......................165

二、培訓工作原則..........................165

三、游泳指導員（救生員）管理制度..........166

四、后勤管理制度..........................180

第三節(jié)游泳館各項管理制度....................181

一、安全管理制度..........................181

二、游泳館泳池水質(zhì)管理制度................182

三、游泳館衛(wèi)生管理制度....................183

3

四、游泳館更衣室清潔消毒制度..............184

五、游泳館泳池水清潔消毒制度..............184

六、游泳館器材管理制度....................185

七、游泳館急救應(yīng)急制度....................185

八、游泳館出入場管理制度..................186

第四節(jié)游泳池管理制度........................186

一、崗位衛(wèi)生責任制度表....................186

二、危害顧客健康事故報告制度..............189

三、公共用品用具清洗、消毒、保潔制度......190

四、從業(yè)人員衛(wèi)生知識培訓制度..............191

五、空調(diào)通風系統(tǒng)衛(wèi)生管理制度..............192

六、劃卡制度..............................193

第五章游泳基礎(chǔ)練習及出水后措施.................194

第一節(jié)入水前的準備與熱身....................194

一、入水前的用具準備......................194

二、下水前的熱身運動......................199

三、出水后的注意事項......................202

第二節(jié)玩中學游泳............................203

一、熟悉水性練習..........................203

二、呼吸練習..............................207

三、打水練習..............................210

第六章游泳的基本技術(shù)培訓實施方案...............213

第一節(jié)項目培訓實施方案......................213

一、指導思想..............................213

4

二、基本原則..............................214

三、培訓方式..............................214

四、課程安排..............................214

五、培訓的考核辦法和考核程序..............215

六、游泳教學的安全組織工作及教學安排......216

第二節(jié)蛙泳技術(shù)培訓..........................218

一、身體姿勢..............................218

二、腿的技術(shù)..............................219

三、手臂技術(shù)..............................223

四、呼吸及完整配合技術(shù)....................227

五、出發(fā)及轉(zhuǎn)身后的長劃臂技術(shù)..............229

六、蛙泳常見錯誤及現(xiàn)代蛙泳技術(shù)特點........231

第三節(jié)蝶泳技術(shù)培訓..........................235

一、身體姿勢..............................235

二、腿的技術(shù)..............................236

三、手臂技術(shù)..............................239

四、呼吸及完整配合技術(shù)....................243

五、蝶泳常見錯誤及現(xiàn)代蝶泳技術(shù)特點........246

第四節(jié)仰泳技術(shù)培訓..........................250

一、身體姿勢..............................250

二、腿的技術(shù)..............................252

三、手臂技術(shù)..............................254

四、呼吸及完整配合技術(shù)....................259

五、仰泳常見錯誤及現(xiàn)代仰泳技術(shù)特點........260

5

第五節(jié)爬泳技術(shù)..............................264

一、身體姿勢..............................265

二、腿的技術(shù)..............................266

三、手臂技術(shù)..............................268

四、呼吸及完整配合技術(shù)....................274

五、爬泳常見錯誤及現(xiàn)代爬泳技術(shù)特點........277

第六節(jié)花樣游泳..............................281

一、花樣游泳的技術(shù)動作....................282

二、花樣游泳的場地和設(shè)施..................283

第七節(jié)競技游泳的出發(fā)技術(shù)....................285

一、出發(fā)技術(shù)概述..........................285

二、出發(fā)臺出發(fā)............................286

三、仰泳出發(fā)姿勢..........................293

第八節(jié)競技游泳的轉(zhuǎn)身技術(shù)....................294

一、合理轉(zhuǎn)身應(yīng)具備的條件..................295

二、蛙泳轉(zhuǎn)身..............................295

三、爬泳轉(zhuǎn)身..............................299

四、仰泳轉(zhuǎn)身..............................308

第七章實用游泳及水上救護培訓實施方案...........313

第一節(jié)實用游泳技術(shù)..........................313

一、側(cè)泳..................................313

二、踩水..................................316

三、潛泳..................................318

四、反蛙泳................................321

6

第二節(jié)游泳安全教育保障......................322

一、人工水域游泳的安全教育................323

二、自然水域游泳安全須知..................326

三、游泳安全知識要點......................330

四、游泳16忌.............................331

五、什么情況下不宜游泳....................333

六、游泳時應(yīng)注意事項......................333

七、對中小學生游泳安全要求................334

八、如何防溺水............................335

第三節(jié)游泳救護..............................336

一、間接救護..............................336

二、自我救護..............................336

三、直接救護..............................337

四、岸上急救..............................342

第四節(jié)與游泳有關(guān)的疾病及其預(yù)防..............346

一、結(jié)膜炎................................346

二、耳病..................................347

三、鼻竇炎................................347

四、皮膚過敏..............................348

五、腹痛..................................348

第五節(jié)游泳培訓安全措施......................348

一、不要用鼻子吸氣........................348

二、不要在游泳池四周打鬧..................349

三、切勿倒著身子跳水......................349

7

四、防止腿抽筋............................349

五、不讓學生離開游泳指導員的視線..........350

六、防學生耳痛耳鳴........................350

七、防學生惡心嘔吐........................350

第八章游泳競賽培訓方案.........................351

第一節(jié)比賽通則..............................351

一、比賽辦法..............................351

二、編排..................................351

三、出發(fā)..................................353

四、計時..................................354

五、比賽和犯規(guī)............................357

第二節(jié)各項姿勢比賽技巧......................357

一、自由泳................................357

二、仰泳..................................357

三、蛙泳..................................358

四、蝶泳..................................359

五、混合泳................................360

第九章游泳池設(shè)備安全保障方案...................361

第一節(jié)設(shè)備日常操作..........................361

一、初次放水..............................361

二、循環(huán)過濾處理..........................361

三、注意事項..............................368

第二節(jié)安全隱患排查及泳池保養(yǎng)................369

一、故障的一般類型........................369

8

二、泳池日常保養(yǎng)..........................370

第三節(jié)泳池設(shè)備操作規(guī)范及保養(yǎng)................372

一、過濾設(shè)備..............................372

二、循環(huán)水泵..............................374

三、投藥泵................................375

第四節(jié)泳池管理操作手冊......................376

一、救生員操作要點........................376

二、泳池常用工具..........................378

三、泳池水質(zhì)處理..........................379

四、泳池水質(zhì)測試儀的使用..................383

五、泳池救生器材配備......................384

六、泳池水質(zhì)常見問題處理..................384

第十章項目服務(wù)質(zhì)量保障.........................385

第一節(jié)質(zhì)量保障體系..........................386

一、全面實施綜合管理體系..................386

二、公司對培訓服務(wù)的資源支持與保障........387

第二節(jié)培訓質(zhì)量保障措施......................388

一、堅持系統(tǒng)管理..........................388

二、堅持閉環(huán)管理..........................388

三、堅持關(guān)鍵管理..........................389

四、堅持評審管理，嚴格評審過關(guān)準入機制....390

五、堅持過程性指導的管理..................390

六、堅持激勵管理..........................391

第三節(jié)服務(wù)質(zhì)量承諾..........................391

9

一、學生游泳培訓承諾......................391

二、項目進度承諾書........................393

三、培訓講師承諾..........................393

第十一章投訴處理方案...........................394

第一節(jié)投訴產(chǎn)生原因分析......................395

一、投訴的定義............................395

二、剖析投訴成因..........................395

三、投訴動機分析..........................396

第二節(jié)投訴處理原則..........................397

一、耐心傾聽原則..........................397

二、換位思考原則..........................397

三、快速反應(yīng)原則..........................398

四、及時總結(jié)原則..........................399

第三節(jié)投訴處理流程..........................399

一、記錄投訴內(nèi)容..........................399

二、判斷投訴是否成立......................399

三、確定投訴處理責任部門..................400

四、責任部門分析投訴原因..................400

五、公平提出處理方案......................400

六、提交主管領(lǐng)導批示......................400

七、實施處理方案..........................400

八、總結(jié)評價..............................401

第四節(jié)投訴處理技巧..........................401

一、積極主動的服務(wù)態(tài)度....................401

10

二、要有良好的服務(wù)心態(tài)....................401

三、保持微笑服務(wù)..........................402

四、換位思考..............................402

五、讓培訓對象感受到努力和真誠............403

六、對投訴要有敏感度......................403

第五節(jié)投訴處理規(guī)范..........................404

一、接受投訴階段..........................404

二、解釋澄清階段..........................404

三、提出解決處理階段......................405

四、跟蹤總結(jié)階段..........................406

第十二章應(yīng)急預(yù)案...............................406

第一節(jié)應(yīng)急事件處理方案......................407

一、工作原則..............................407

二、預(yù)案適用范圍..........................408

三、應(yīng)急處置組織及工作職責................408

四、突發(fā)事件應(yīng)急措施......................410

五、應(yīng)急事件處置程序......................412

六、善后工作..............................412

第二節(jié)應(yīng)急事件處理制度......................413

一、目的..................................413

二、適用范圍..............................413

三、職責..................................413

四、程序..................................414

第三節(jié)游泳池應(yīng)急預(yù)案........................416

11

一、預(yù)案目的..............................416

二、工作原則..............................416

三、急救小組..............................416

四、應(yīng)急處理程序..........................417

五、應(yīng)急處置..............................421

六、應(yīng)急資源保障..........................424

七、后期處置..............................424

八、獎懲..................................425

第四節(jié)游泳池溺水事故應(yīng)急預(yù)案................425

一、目的..................................425

二、適用范圍..............................425

三、分級標準..............................425

四、危險源辨識............................425

五、預(yù)警處置..............................426

六、組織機構(gòu)及職責........................426

七、應(yīng)急處置..............................428

八、應(yīng)急資源保障..........................429

九、后期處置..............................430

十、獎懲..................................430

十一、附表、附圖..........................430

第十三章檔案管理...............................433

第一節(jié)檔案管理制度..........................433

一、檔案人員崗位責任制....................433

二、文件歸檔制度..........................434

12

三、檔案收集整理制度......................435

四、檔案保管制度..........................436

五、檔案庫房管理制度......................437

六、檔案保密制度..........................438

七、檔案查、借閱制度......................438

八、檔案利用制度..........................439

九、檔案統(tǒng)計制度..........................440

十、檔案鑒定銷毀制度......................441

十一、歸檔材料控制措施和驗收制度..........442

第二節(jié)檔案人員崗位職責......................442

一、檔案工作領(lǐng)導職責......................442

二、檔案員崗位職責........................444

三、兼職檔案工作人員職責..................445

第三節(jié)檔案安全保密制度......................445

第四節(jié)游泳培訓檔案管理......................447

一、學生游泳培訓檔案管理工作的現(xiàn)狀........447

二、學生游泳培訓檔案的特點................449

三、學生游泳培訓檔案管理的內(nèi)容............450

四、學生游泳培訓檔案管理的要求和方法......451

五、改進學生游泳培訓檔案管理的方法........454

溫馨提示：

本方案目錄中的內(nèi)容在word文檔內(nèi)均有詳細闡述，如

需查閱，請購買后下載。

13

說明

一、如招標文件要求“項目背景及需求分析”，詳情見

本方案的第一章；

二、如招標文件要求“項目整體實施方案”，詳情見本

方案的第二章；

三、如招標文件要求“項目組織架構(gòu)及人員配備”，詳

情見本方案的第三章；

四、如招標文件要求“項目管理規(guī)章制度”，詳情見本

方案的第四章；

五、如招標文件要求“游泳基礎(chǔ)聯(lián)系及出水后措施”，

詳情見本方案的第五章；

六、如招標文件要求“游泳的基礎(chǔ)技術(shù)培訓實施方案”，

詳情見本方案的第六章；

七、如招標文件要求“實用游泳及水上救護培訓實施方

案”，詳情見本方案的第七章；

八、如招標文件要求“游泳競賽培訓方案”，詳情見本

方案的第八章；

九、如招標文件要求“游泳池設(shè)備安全保障方案”，詳

情見本方案的第九章。

十、如招標文件要求“項目服務(wù)質(zhì)量保障、投訴處理方

案”，詳情見本方案的第十、十一章。

十一、如招標文件要求“應(yīng)急預(yù)案、檔案管理”，詳情

見本方案的第十二、十三章。

14

編制依據(jù)

一、項目招標文件、補遺及設(shè)計文件等相關(guān)資料。

二、國家現(xiàn)行技術(shù)規(guī)范、標準及有關(guān)的技術(shù)資料、規(guī)范、

規(guī)程及技術(shù)標準。

三、依照有關(guān)主要法律、法規(guī)：

（一）《中華人民共和國政府采購法》

（二）其他法律法規(guī)。

四、行業(yè)規(guī)范、標準

（以下內(nèi)容根據(jù)招標文件及項目實際情況進行修改）

15

第一章項目背景及需求分析

第一節(jié)游泳運動概述及背景

一、游泳運動的起源

遠在沒有文字記錄歷史的時代，人類游泳的主要目的是

生存例如捕捉魚類、渡河及避開猛獸等。考古學家從公元前

2500年的古埃及圖符就發(fā)現(xiàn)有類似游泳的活動。古羅馬人也

曾興建巨大的浴池供上流社會人士作為余暇游泳及社交活

動場所。當時游泳被視為貴族子女教育的一個重要部分。游

泳亦被認為是士兵訓練的項目之一。

（一）古代游泳活動

古代游泳，根據(jù)現(xiàn)有史料的考證，國內(nèi)外較一致的看法

是產(chǎn)生于居住在江、河、湖、海一帶的古代人。他們?yōu)榱松?/p>

存，必然要在水中捕捉水鳥和魚類作食物，通過觀察和模仿

魚類、青蛙等動物在水中游動的動作，逐漸學會了游泳。游

泳是人們憑借自身肢體的動作在水中進行運動的技能。游泳

運動可分為競技游泳和實用游泳。游泳是人類在與大自然斗

爭中產(chǎn)生和發(fā)展而來的。在5000年前遠古時代陶器的雕繪

圖案上，就可以看到我們的祖先潛在水中獵取水鳥的泳姿。

隨著社會的發(fā)展，游泳逐漸成為人們增強體質(zhì)以及生產(chǎn)、生

活、軍事的需要，并逐漸發(fā)展成為體育運動的比賽項目。競

技游泳分為蛙泳、爬泳、仰泳、蝶泳。競技游泳，在1896

16

年雅典第1屆奧運會上，男子游泳被列為9個比賽項目之一

（包括100米、500米和1200米自由泳）。在1908年倫敦第4

屆奧運會上，成立了國際業(yè)余游泳聯(lián)合會，并審定了當時的

世界紀錄，制定了國際游泳規(guī)則。在1912年的第5屆奧運

會上，正式設(shè)立了女子比賽項目。二次大戰(zhàn)后，游泳在全世

界有了飛速的發(fā)展。

1952年，國際規(guī)則正式將蛙泳和蝶泳分成兩個姿勢進行

比賽。從此，競技游泳形成了蝶泳、仰泳、蛙泳和自由泳4

種姿勢?，F(xiàn)游泳已成為奧運會上令人矚目的大項之一。國際

泳聯(lián)每4年舉行—次世界游泳錦標賽，每2年舉行一次世界

杯。當今世界，歐美體育強國的游泳仍是領(lǐng)先水平。我國泳

壇健兒吳傳玉早在1953年布加勒斯特第一屆國際青年友誼

運動會上，就取得過100m仰泳的冠軍。而中國女將在90年

代初創(chuàng)造的一系列優(yōu)異成績，才真正使中國游泳引起國際泳

壇的注意。

（二）現(xiàn)代游泳運動

現(xiàn)代游泳運動起源于英國。17世紀60年代，英國不少

地區(qū)的游泳活動就開展得相當活躍。

1828年，英國在利物浦喬治碼頭修造了第一個室內(nèi)游泳

池，這種泳池到19世紀30年代，在英國各大市城相繼出現(xiàn)。

1837年，在英國倫敦成立了第一個游泳組織，同時舉辦

了英國最早的游泳比賽。

1869年1月，在倫敦成立了大城市游泳俱樂部聯(lián)合會

（現(xiàn)英國業(yè)余游泳協(xié)會前身）并把游泳作為一個專門的運動

17

項目正式固定下來。并隨之傳入各英殖民地，繼而傳遍全世

界。隨著游泳運動的發(fā)展，游泳被分為衫游泳和競技游泳兩

大類。

實用游泳又分為側(cè)泳、潛泳、反蛙泳、踩水、救護、武

裝泅渡；競技游泳分為蛙泳、爬泳（現(xiàn)代游泳稱之為自由

泳）、仰泳、蝶泳。

競技游泳是從第一屆希臘奧運會（1896年）就列入了奧

運會正式項目。發(fā)展到現(xiàn)在，各種錦標賽，國際大型比賽不

斷推動著競技游泳的發(fā)展，使它的技術(shù)動作更完善，創(chuàng)造了

一個又一個優(yōu)異的成績。

（三）我國游泳的起源

關(guān)于中國游泳的起源，一直沒有準確的記載，不過游泳

像其他事物一樣，是在人類對自然界的斗爭中，在勞動生產(chǎn)

18

過程中產(chǎn)生的。

在原始社會低下的生產(chǎn)力和嚴酷的生活條件，迫使人們

不斷地改進自己的體力和智力。人們發(fā)展了走跑、跳爬、游、

投等技能，游泳就是在社會發(fā)展過程中，在人類勞動過程中，

在征服自然和改造自然界的斗爭中產(chǎn)生的。

我國人民古老的居住區(qū)，集中在黃河中游和下游各地。

溫和的氣候與肥沃的土壤，促使農(nóng)業(yè)經(jīng)濟在很早就獲得了發(fā)

展。在組織農(nóng)業(yè)經(jīng)濟時期，古時的居民不僅要建立人工灌溉

系統(tǒng)。把河水分配給全國，還必須治理黃河，防止河水泛濫

的侵害。

據(jù)史書記載，在中國古代殷商社會時期，股人生活在黃

河下游大平原上，這一帶在上古時候水很多，禮記祭法說：“冥

勒其官而水死。”冥是殷代的先公，可見殷人也有同水斗爭

的歷史。（引自《中國古代史》）

氏族社會末期的夏代，關(guān)于人同水斗爭的傳說就更多

了。水有利也有害，洪水淹沒房屋危及生命。我們的祖先從

有了定居的村落時起，便有了洪水為災(zāi)的恐怖，便有了和水

斗爭的事跡和經(jīng)驗。

在古代部落中，最早以通曉水性著名的是共工氏，因為

世代同河水斗爭富有經(jīng)驗，他們以水為圖騰，設(shè)立許多官職

都以水為名，它們用水作氏族間斗爭的武器“乘天勢，以隘

制天下”，于是便“天順西北，地陷東南”了。人們在古代

和水就有著很密切的關(guān)系。公元前2550年在關(guān)于黃帝與怪

物蚩尤斗爭的神話中，記述著這位古代帝王怎樣把旱路女神

19

從天上召下來對洪水進行斗爭。

公元前2140年，治水有經(jīng)驗的氏族是夏，領(lǐng)導治水的

人是鯀、禹父子。孟子說：“當堯之時，水逆行泛濫于中國，

蛇龍居之，民無所定，下者為巢，”上者為營窟。書日：

“藏水警余，澆水者洪水也，使禹治之?！庇砺时娡谏盍撕?/p>

身，盡力改善河流。他開鑿了山巖，甚至用神話中的“息士”

鞏固了河岸，人民因禹的功績而十分尊重他，他就被推為國

王，并建立了夏朝。如今在河南，黃河邊仍建有大禹的塑像，

以紀念他的功績，為后人所敬仰。

古代傳說中，一方面反映了水對于我國農(nóng)業(yè)經(jīng)濟發(fā)展的

重大意義，另一方面也反映了我們的祖先面對黃河泛濫所進

行的不屈不撓的斗爭。如鯀治水的方法是作堤壩，用土壘成

很高的堤。禹治水的時候，吸取了共I氏和鯀的慘痛教訓，

改用疏導的方法，利用“水就下”的本性，使水在地中行。

從流傳于民間的狗刨式、大爬式、扎猛子等推斷，當時已有

相似動作的古老游泳方式。

早在三、四千前前殷商時期的龜甲上記載的原始象形文

字中，就有“浴”、“澡”、“洗”等原始象形文字。“泅

水”—詞的“泅”字開始見于春秋戰(zhàn)國時期（即公元前

1066~249年），列子日“習于水，勇于泅”。龜甲文記載的

“洗”、“澡”、“浴”等文字必有其—定的洗浴方式。山海

經(jīng)日：“大荒之中有淵，正方四隅皆通，北屬水，南屬大荒，

北旁名日少和之淵，南旁名日縱淵，舜之所浴也?！保ㄒ?/p>

《太平御覽》卷395）。這是說在曠野之中有個大水坑，成方

20

形并和其他水源相通，舜帝常在其中洗浴。

夏朝時已有了沐浴器皿的制造，人們不僅經(jīng)常洗浴，并

且對洗浴的地點也從自然河流中移到了室內(nèi)。古時人們已知

“浴”?！霸　蹦酥赣盟瓷眢w，而皇室內(nèi)外，每五天就要

洗一次澡并有浴室，主要是清潔身體，沐浴于德。到了春秋

戰(zhàn)國以后，洗浴已成了很普及的事情。并且已經(jīng)形成習慣，

有一定的洗浴設(shè)備的時間。當時人們到河水中去洗浴是很方

便的。

而從洗澡發(fā)展為“泅水”是有其理由和可能的。這與古

羅馬埃及、亞述的傳說中游泳起源于“沐浴”是一致的。

從發(fā)掘出的舊石器時代與氏族制以前的人類社會遺物

中，證明當時人們有了漁獵生活，他們在水中捕魚、網(wǎng)魚和

叉魚。如發(fā)掘出的山頂洞人的遺物中就有“骨器”及蚌觳效

器，這是山頂洞文化之最具特性者，如骨針及各種飾物其原

料為魚骨、鳥骨、鹿角。食肉類之牙齒及海蚶等。他們的生

活狀況當時已有衣飾，營漁獵生活，與遠方交。（引自《中

國古代史》第四頁）。

人類需要不斷獲取生活資料，包括通過水取得魚類和可

供食用的動植物。在進行捕撈中，人們和水有了更密切的接

觸。莊子秋水篇中記有：“水行不避蛟龍者，漁夫之勇

也”。漁夫在網(wǎng)魚捕魚之時，根據(jù)當時生活和勞動的需要，

必須熟悉水性，必有其蹈水之道，在人和水的斗爭中和在漁

獵生活中，人們可以有其泅水的方法和駕馭水的各種形式，

我們從出土文物中發(fā)現(xiàn)，當時人們所采用的泅水形式和方

21

法。

如“燕樂漁獵攻戰(zhàn)圖壺”它產(chǎn)生于公元前475~221年，

是兩千多年前的青銅制品，它反映出農(nóng)林牧漁及戰(zhàn)事的情

景，其中人在水中捕魚的形象，有如今日的自由泳或側(cè)泳姿

勢，當時這種流行的游泳姿勢和方法，也是迄今發(fā)現(xiàn)的最早

的游泳姿勢。

到了公元前475—221年間的春秋戰(zhàn)國時期，關(guān)于泅泳

和泅泳的方式，有了更加詳細的記載。如《易經(jīng)》中日：“水

存至習坎”?！对娊?jīng)》中云：“濟有深涉，深則屬，淺則揭，

有你濟盈，濟盈不濡軌?！薄熬推渖钜臃街推錅\矣泳之

游之。”《論語》中也有“智者樂水”之說?！稜栄拧分杏?/p>

述有：行日涉，逆流而上日沂洄，順流而下，日沂游，亦日

蚣流，絕流而度日亂，以衣涉水日屬，由膝以下為揭，由膝

以上為涉，渡水處日津濟，潛行水下為。

《淮南子》中記述了泅泳對人的生理反應(yīng)特點：食水者

善游而耐寒.與今日常游泳者不易感冒同為一理。在《列子》

中也記有：有濱河而居者習于水，勇于泅，采舟嵩渡利供

口···

從上面各類史書各家的筆述中，我們可以知道在原始社

會中已有了漁獵生活，進入封建社會以后，漁獵生產(chǎn)得到進

一步發(fā)展，而作為漁獵生產(chǎn)不可缺少的泅水（泅泳）也隨之

不斷改進。

所謂“水行日涉，逆流而.上日沂洄，順流而下日沂游

亦日訟流，以衣涉水日屬，由膝以下為揭。由膝以上為涉，

22

潛行水下為泳”，以及發(fā)展到“水行不避統(tǒng)龍”的較高技術(shù)

水平，證明泅泳在當時的漁獵生活中已成為一種不可缺少的

基本手段。

二、游泳的運動價值

游泳是最受歡迎的運動項目之一，正確地進行游泳鍛煉，

可以給人帶來極大的樂趣，并通過力量訓練、耐力訓練、協(xié)調(diào)

性訓練和速度訓練達到身體技能的協(xié)調(diào)發(fā)展，充分展現(xiàn)游泳

運動的流暢和柔美。此外，游泳還可以增強心血管機能、呼吸

機能，增強體質(zhì)等。因此，游泳是—項適合終身鍛煉的健身

運動。希望所有愛好游泳的朋友，可以通過參與游泳來體會

到她有多么的美妙，多么的讓人興奮，讓人充實。

游泳的運動價值主要體現(xiàn)在：

（一）抵御寒冷、適應(yīng)溫度變化

在冷水刺激下的體表毛細血管收縮，和運動時皮膚毛細

血管因缺氧而造成的反射性的血管擴張，是經(jīng)常參加游泳鍛

煉的人反復(fù)經(jīng)受過的，這樣可以大增強神經(jīng)系統(tǒng)支配皮膚血

管收縮和舒張的靈活性，也就在極大程度上加強了人體適應(yīng)

溫度變化和抵御寒冷的能力。

經(jīng)常游泳的人可以改變機體神經(jīng)系統(tǒng)，使體內(nèi)產(chǎn)熱和體

溫調(diào)節(jié)中樞性能遠遠超過不參加游泳鍛煉的人。常人的體溫

在36~37.3度之間，而游泳池的水溫在于22~28度，因此，

常人入水后最初的幾分鐘，機體會反射性地引起毛細血管急

劇收縮。此時人體散熱減少，體內(nèi)產(chǎn)熱開始加強，皮膚馬上

23

會反射得大力舒張，這樣—張一縮，血管就能得到鍛煉使彈

性增強。倘若在水中多停留一段時間，就會發(fā)生“寒顫”現(xiàn)

象，不要緊，這是機體的自我保護。當人體打“寒顫”時，體

內(nèi)熱量可增加4倍。但是，在水中停留時間過久，以致皮膚、

嘴唇發(fā)紫或者出現(xiàn)抽筋，就應(yīng)當立即出水了。

1998年，全球上映一部電影巨片《泰坦尼克號》。片中

描述：1912年4月，英國一艘46000噸重的巨型客輪“泰坦

尼克號”載著2100名乘客，駛往大洋彼岸的美國紐約，進

行它的處女航。當巨輪航行到北緯41度、西經(jīng)50度的地方

時，不幸與冰山相撞而沉沒海底。船上救生艇只能裝載600

人，其余1500人落入冰冷的水中，全部喪生。當時的海水

溫度接近零度，而常人在15度的海水中度過6小時就會導

致死亡。

經(jīng)常參加游泳鍛煉的人，較能適應(yīng)低溫下的水環(huán)境，身

體適應(yīng)寒冷刺激的能力提高了，可防止感冒等疾病的發(fā)生。

（二）增強心肺功能

和一般人比起來，長期進行游泳鍛煉的人的心肺功能較

好。這是因為心臟血液回流速度由于水流對處于水平狀態(tài)的

人體的按摩作用而大大提高，身性的運動加強了對心腦的輸

血量，這對于心血管系統(tǒng)疾病的預(yù)防和治療在有好處。另外，

游泳時，呼吸肌負擔大大加重，12~15千克的水壓壓迫著整

個胸腔，有助于肺活量的增加。

（三）對心血管的作用

游泳對心血管系統(tǒng)的改善有相當重要的作用。冷水的刺

24

激通過熱量調(diào)節(jié)作用與新陳代謝能促進血液循環(huán)；此外游泳

時水的壓力和阻力還對心臟和血液的循環(huán)起到特殊的作用，

在水面游泳時，身體所承受的水壓就已達到每平方厘米

0.02~0.05kg，潛水時隨著深度的加大，物理條件的變化，

壓力還會增大，游泳速度的加快也會加大壓力負荷，心房和

心室的肌肉組織能得到加強，心腔的容量也能逐漸有所加

大，心臟的跳動次數(shù)減少，這樣心臟的活動就能節(jié)省化，整

個血液循環(huán)系統(tǒng)功能得到改善，靜止狀態(tài)下縮張壓有所上

升，收縮壓有所下降，因此血壓值變得更為有利；血管的彈

性也有所提高。根據(jù)有關(guān)專家統(tǒng)計，一般人在安靜狀態(tài)下每

分鐘心臟跳動約66~72次，每搏輸出量約為60~80毫升，而

長期參加游泳鍛煉的人，在同樣情況下秩序收縮50次左右，

每搏輸出量卻達到90~120毫升。

（四）對呼吸系統(tǒng)的作用

在游泳練習時，新陳代謝過程和心血管系統(tǒng)工作的節(jié)省

化，都離不開大量的供氧，然而由于水壓迫著胸腔和腹部，

給吸氣增加了困難，曾有人做過專門的試驗，游泳時人的胸

廓要受到12~15kg水的壓力，那么要想使身體獲得足夠的氧

氣，呼吸肌就必須不斷的克服這種壓力；另外游泳時呼氣—

般都是在水下完成，而水的密度要比空氣的密度要大得多，

因此要想呼氣就必須用力，這樣不管是吸氣還是呼氣都能增

加呼吸肌的收縮力，從而能增強呼吸系統(tǒng)的功能，加大肺活

量。一般健康男子的肺活量為3000~000毫升，而經(jīng)常從事

游泳者，可以達到5000~6000毫升。

25

（五）塑體美型

我們經(jīng)常從電視中看到，游泳運動員擁有一個健美體

形：四肢勻稱，身材修長，肌肉飽滿而不累贅。健美的體形

主要是通過長期的全面的身體鍛煉而逐漸形成和保持的。在

體育運動中，通過游泳而獲得健美體形效果甚佳。游泳時，

身體處于水平狀態(tài)，心臟和下肢幾乎在—個平面上，使得血

液從大靜脈流回心房時不必克服重力作用，為血液循環(huán)創(chuàng)造

了有利條件。另外，游泳時必然要接受水對身體的壓力，從

而使呼吸加深，改善了心肺功能，提高了心血管系統(tǒng)的機能。

由于水對皮膚的冷刺激，增強了血管的彈性，使供應(yīng)心臟血

液的血管分支增加和供應(yīng)心臟疾病的發(fā)生。

并且，游泳時，全身的肌肉，從頸部到足踝的各個關(guān)節(jié)

都參與了運動，使身體得到了面的鍛煉，時間長了就自然形

成肩寬、胸厚、腰窄、腿部肌肉勻稱的“流線型”健美體形。

有人做過這樣的測試：一名游泳運動員每分鐘心率約為

50~55次，優(yōu)秀運動員最低可達到38~46次，一般人約在

65~75次；游泳運動員肺活量可達5500~7000毫升，一般人

則為3000~5000毫升。另外，經(jīng)實踐表明，自幼從事游泳系

統(tǒng)訓練的少年兒童，他們的身體發(fā)育遠遠超過了不參加游泳

鍛煉的少年兒童。

26

（六）游泳可以使胖子變瘦、瘦子變胖

胖子和瘦子在同溫的水中，體溫變化不同。皮下脂肪較

厚的人，有耐低溫的能力。有人做過這樣的實驗：在水溫18

度的水中，皮下脂肪厚度僅有5.3毫米的瘦子，力游20分

鐘，口腔溫度會下降1.6度；而皮下脂肪厚為14毫米的胖

子，口腔溫度不僅不會下降，反而要.上升0.7度。經(jīng)常參

加游泳運動，皮下脂肪會相對增厚，但這種增厚不是肥胖。

人體肥胖多是由內(nèi)分泌、營養(yǎng)、遺傳等因素引起的，缺乏運

動的人較易肥胖。當瘦子經(jīng)常參加游泳之后，他的機體就要

經(jīng)常接受低溫刺激，這就能消耗更多的能量物質(zhì)。于是。運

動的需要和他的消化機能就發(fā)生了矛盾，出現(xiàn)了“供不應(yīng)求”

的現(xiàn)象，為了達到供求平衡，這時就吃得多了。從食物中得

到的營養(yǎng)超過了身體總量的需要，久而久之，身上肌肉所占

整個身體總量的比例就會增加，再加上皮下脂肪的相對增

27

厚，瘦子會漸漸變得肌肉豐滿起來。

（七）對人體皮膚的作用

在游泳過程中，由于水溫的刺激，機體為了保證足夠的

溫度。皮膚血管參與了重要的調(diào)節(jié)作用，冷水的刺激能時皮

膚血管收縮，以防熱量擴散到體外。同時身體又加緊產(chǎn)生熱

量，使皮膚血管擴張，改善對皮膚血管的供血，這樣長期的

堅持鍛煉能使皮膚的血液循環(huán)得到加強。

室外游泳時，太陽光直接照射身體。體內(nèi)的脫氫膽固醇

會轉(zhuǎn)變成能促進鈣磷代謝的維生素D，維生素D還可以防止

缺鈣和佝僂病發(fā)生，有利于人體，尤其是兒童的生長發(fā)育。

經(jīng)常去室外游泳，與新鮮空氣、水、陽光的接觸頻率增大，

還能保護皮膚，預(yù)防皮膚病。

另外，水是十分柔軟的液體，而由于水波浪的作用，不

斷對人體表皮進行摩擦，從而是皮膚得到更好的放松和休

息，所以經(jīng)常參加游泳鍛煉的人，都有一身光潔、柔軟的皮

膚。

（八）其他作用

眾所周知，我們生活在一個四分之三充滿水域的球體，

28

因此在生活中就難免要和水打交道，這就是游泳不但只是一

項體育項目，更重要的它還是生活中不可多得的工具與技

能。它深入我們生活中的很多領(lǐng)域：如水上資源開發(fā)、科學

考察、防洪搶險、救護打撈等都必須有熟練的游泳技術(shù)作為

后盾，才能有生命的障。

游泳，學習游泳都是一項很有意義、有益于健康的事情。

游泳是一項可以改善人體健康狀況的全身運動，這項運動可

以給你帶來受用終生的技能，如果選擇學習游泳，確定目標、

安排時間、樹立自信心都是非常重要的因素。任何—個人在

游泳池里漂浮、打水、玩耍，都能體會到水流的柔和與澎湃

的碰撞是多么的層次分明，體會到嚴寒酷暑的交替與恒溫水

池沖突的微妙變化。學習游泳不僅能使你更加自由地參與各

種水上運動，如潛水、沖浪、水球、滑冰等，更為重要的是

在水中的自信可以給人以積極的態(tài)度笑對人生。

三、游泳運動常用術(shù)語

（一）基本動作

游泳運動技術(shù)名詞。指各泳式按其特定的姿勢和技術(shù)要

求而連續(xù)反復(fù)進行的腿、臂、呼吸等各個局部動作，是構(gòu)成

各種泳式完整技術(shù)的基本要素。對于發(fā)展專項素質(zhì)，提高專

項技術(shù)技能有很大影響。

（二）劃幅

也叫劃步或劃水效果，指每—完整動作周期中身體前進

的距離。

29

（三）身體姿勢

游泳運動技術(shù)名詞，技術(shù)要素之一。指游泳時人體臥在

水中的基本形狀和要求。各種泳式的基本姿勢隨不同的技術(shù)

特點而略有區(qū)別：仰泳要仰臥平展于水面，稍挺胸展髖防止

臀部下沉；海豚泳軀干要略加收腹挺腹的反復(fù)交替，來協(xié)同

腿臂動作呈現(xiàn)有規(guī)律的上下起伏運動，而形成波浪動作，有

利于推進。

（四）轉(zhuǎn)肩

游泳運動技術(shù)名詞，技術(shù)要素之一。爬泳、仰泳等以兩

臂輪交替做繞肩掄臂的泳式尤為重要。游動時，以軀干中線

為軸，肩部隨同左右手臂的劃水與移臂相互連接替換，而呈

現(xiàn)周期性的起伏轉(zhuǎn)動，甚至牽連到軀干呈左右規(guī)律晃動。

（五）劃水

游泳運動技術(shù)名詞。是運用手臂在水中的合理動作來推

進速度的技能。是游泳的重點技術(shù)環(huán)節(jié)。根據(jù)不同姿勢技術(shù)

要求，手臂劃水動作可歸納為：雙臂同時對稱劃水，如蛙泳、

蝶泳類；左右兩臂輪流替換的重復(fù)同—劃水動作，如爬泳、

仰泳類；此外，還有左右兩臂不對稱的交替重復(fù)其各自劃水

動作，如側(cè)泳、狗爬泳類等。

（六）劃水路線

游泳運動技術(shù)名詞。指手臂在水中為造成推進力的劃水

運動軌跡。這種軌跡與手臂劃水技術(shù)有關(guān)。根據(jù)物體運動中

的力偶：會造成轉(zhuǎn)動的原理，游泳時手臂劃水產(chǎn)生最大推進

力的動作階段，手掌小臂應(yīng)合理靠近軀干，可以減少分力，

30

保持直線游動。

（七）兩臂動作配合

游泳運動技術(shù)名詞。指左右手臂在水中劃動的連接和協(xié)

同。上肢帶劃水技術(shù)是產(chǎn)生推進的主要動力，其動作配合的

協(xié)調(diào)性及用力技巧性是獲取推進力的關(guān)鍵。競技游泳姿勢手

臂劃水技術(shù)，可歸納為兩臂同時對稱劃水與左右臂輪流交替

劃水兩類。

（八）完整動作配合

簡稱“完整配合”，游泳運動技術(shù)名詞。游泳時由腿、

臂呼吸等基本動作，按照本泳式的動作方式、順序、要求和

節(jié)奏，組合成為符合規(guī)范的、協(xié)調(diào)的、期性的技術(shù)。它既要

求局部基本動作正確合理，更強調(diào)整體動作組合的連貫性和

節(jié)奏性，表現(xiàn)出動作用力與放松的節(jié)律交替，達到節(jié)省體能

發(fā)揮速度、保持勻速游動的效果。

（九）靠肘伸肩

蛙泳劃臂前伸技術(shù)。伸臂進，強調(diào)肩部積極向前伸展，

兩手并攏，兩肘靠近?？烧{(diào)整人體在水中的迎角，提高身體

位置；增加劃臂動作幅度；也有助于在回臂過程中，減少迎

面阻力，提高前進速度。

（十）長劃臂

游泳運動技術(shù)名詞。蛙泳手臂劃水技術(shù)之一。用于潛泳

以及蛙泳出發(fā)、轉(zhuǎn)身后所做的一次水下劃水動作。動作幅度

較大，可取得較大推進速度。

（十一）身體位置

31

游泳運動技術(shù)名詞，技術(shù)要素之一。指游泳時身體平臥

于水，髖部處在水中的深淺程度，是評定游泳技術(shù)優(yōu)劣及技

術(shù)教學的主要參考。

（十二）蹬夾動作

游泳運動技術(shù)名詞。蛙泳腿部動作組成部分，蹬腿技術(shù)

的關(guān)鍵。兩腿以腳掌及小腿內(nèi)側(cè)為對水面，向側(cè)后方蹬出。

腳掌路線呈向外、向后、向內(nèi)依次作弧形鞭狀的加速度伸展

動作，形成邊蹬邊夾的連貫過程。動作結(jié)束時兩腿并攏伸直，

并緩慢上提大腿，呈流線型體位。

（十三）鞭打動作

游泳運動技術(shù)名詞。指腿部打水造成推進的瞬間動作。

爬泳、海豚泳的向下打下或仰泳向上踢水，要求動作具有彈

力，如皮鞭抽打狀。

（十四）浪狀動作

游泳運動技術(shù)名詞。海豚泳的基本動作。以軀干和兩腿

連同持續(xù)做有規(guī)律的上下起伏打水動作，形如波浪，起積極

推進的效果。技術(shù)特點：動作發(fā)力點高，由軀干帶動腿部做

上下鞭打動作，注意腹背發(fā)力，經(jīng)大腿、小腿從上到下傳遞

力量，直至足背積水而取得推進。20世紀50年代海豚泳技

術(shù)發(fā)展初期，身體在水中呈大幅度浮潛，稱為“大波浪動

作”。此后為加快劃臂頻率，提高速度，不斷改進技術(shù)，減

小游動的起伏，身體趨向平穩(wěn)，稱為“小波浪動作”。

（十五）動作周期

游泳技術(shù)要素之—。一次周期性動作所需的時間，以秒/

32

次表示。各種游泳姿勢按照該泳式特定動作的節(jié)奏構(gòu)成完整

技術(shù)，周而復(fù)始地循環(huán)，通常以手臂動作開始的一瞬，經(jīng)過

兩臂繞行一周回復(fù)到原先位置為一完整周期。

（十六）游泳阻力

游泳運動中流體力學的基本概念之—。指與人體在水中

運動方向相反的作用力。主要有：

1.摩擦阻力。

2.形狀阻力。指游動時人的不合理姿勢、動作造成渦流

和擋水面形成的阻力。

3.波浪阻力。

（十七）游泳呼吸

游泳運動技術(shù)名詞，游泳基本技術(shù)之一。

技術(shù)要點：

1.頭部換氣；

2.用嘴吸、鼻呼；

3.快吸、慢呼，或掌握吸一憋一呼的規(guī)律。不同游泳姿

勢，具有不同的呼吸方式。蛙泳、海豚泳多采用正面抬頭吸

氣，爬泳采用側(cè)向轉(zhuǎn)頭吸氣，仰泳臉部露出水面，呼吸方便

自然。任何泳式的呼吸，都應(yīng)與腿臂動作協(xié)調(diào)配合。

（十八）熟悉水性

游泳教學的專用名詞。游泳教學的先進步驟。通過—定

的教學方法，引導學員認識、體驗、掌握水的物理特性，隨

后進行游泳姿勢基本動作教學。練習內(nèi)容包括：

1.水中行走。體會水的阻力。

33

2.浮體練習。體會水的浮力及人體在水中浮沉的原理，

學會在水中保持平浮的能力。

3.呼吸練習。了解掌握水中呼吸的特點、方法、規(guī)律及

其與腿臂動作配合的節(jié)奏。

4.滑行練習。掌握人體在水中游動時的正確姿勢、平衡

和借助動作推力、蹬力的反作用，以取得滑行速度和游距的

能力。

（十九）踩水

實用游泳之—。借助兩腿的蹬水和兩臂的劃水使人體在

水中垂直浮動。踩水時，兩腿同時做類似蛙泳的向下蹬水，

兩臂在胸前做橫向劃水動作，

（二十）劃頻

也叫動作頻率，指單位時間內(nèi)（—般每分鐘）的平均動

作周期次數(shù)。

（二十一）動作節(jié)奏

指某—動作周期內(nèi)各階段及身體各部分動作速度的比

例關(guān)系。如蛙泳腿收慢蹬快；四式的加速劃水。

（二十二）劃次

指某——距離內(nèi)劃水的次數(shù)，距離游速一定時，劃次越

少，動作效果越好。

（二十三）劃水速度

指每—動作周期所用的時間。

（二十四）競技游泳

是指有特定技術(shù)要求，按游泳競賽規(guī)則規(guī)定進行競賽的

34

游泳項目。它由可以分為在游泳池比賽和在公開水域比賽兩

大類。如自由泳、蛙泳、仰泳、蝶泳（又稱海豚泳）和由這

四種游泳組成的個人混合游泳，以及接力游泳比賽游泳。競

技游泳主要是以速度來決定名次的游泳，是根據(jù)國家的游泳

競賽規(guī)則進行的，稱為競技游泳。

（二十五）花樣游泳

它也稱為“藝術(shù)游泳”。是集舞蹈、體操、游泳等項目

于—體的競技體育項目，對運動的身材、泳裝、頭飾、音樂

及動作，編排都有很高的要求。它分為單人、雙人、集體的

比賽項目。它通過運動員的肢體在水面上的運動配合音樂，

展現(xiàn)出各種優(yōu)美動作和各種造型的藝術(shù)性技巧，大給群眾美

好的享受，故有“水上芭蕾”美譽之稱。

四、青少年游泳教育學開展現(xiàn)狀分析

每年的寒暑假都有青少年因為玩水不慎掉入水中溺亡

的事情發(fā)生，或是水性不佳的人為了挽救他人的生命而喪

生。這類事件的頻繁發(fā)生，并不是禁止青少年嬉水就能解決

的，如果要從源頭解決，那就是要普及游泳。當青少年普遍

學會這項技能并熟練掌握的時候自然就能減少此類事故的

發(fā)生。另一方面，我國青少年因為教育體制的原因，缺乏身

體鍛煉，身體素質(zhì)普遍較差，游泳運動在青少年之間的普及，

也能提高青少年的身體素質(zhì)。但是因為游泳對場地、環(huán)境的

特殊要求，游泳在實際教學中存在著一些問題。

35

（一）青少年游泳普及開展的阻礙

1.設(shè)施限制

游泳是一項水上運動，最基本的要求是要有泳池設(shè)施。

目前，在大城市中小學泳池設(shè)備相對較為完善，但在一些相

對落后地區(qū)，可能還不具備或者設(shè)施不完善，安全性得不到

保障，這就阻礙了游泳教學的進行。如果想要普及游泳，首

先要解決游泳設(shè)施問題。

2.觀念限制

我國在十多年前對青少年的要求就是“人人會游泳，個

個懂救生”，但是游泳課程在學校的實施情況并不如人意，

不僅對游泳課如何教學關(guān)注少，有的地區(qū)甚至還在探討要不

要進行游泳課程的實施。我國教育者對游泳沒有一個正確的

認識，認為水上運動代表著不可預(yù)知的危險，影響校園安全。

但是游泳的普及才能降低安全事故的發(fā)生，學校無疑是最好

的場所，家長的觀念參差不一，有的家長會讓孩子參加暑期

培訓班，有的家長對游泳并沒有概念，并不覺得游泳是一項

必須掌握的技能，也不知道學習游泳有什么用。這些落后的

36

觀念，阻礙了游泳教學開展與普及的進度。

（二）游泳教學中存在的問題

1.教練員流動大

游泳受氣溫的影響分為淡旺季，夏天學習游泳的人多，

教練的收入也就高；到了天氣轉(zhuǎn)涼，學習游泳的人變少，教

練的收入也隨之變少。游泳還受地區(qū)的影響，通常在大城市，

家長會有意識地讓孩子去學習游泳，在一些中小城市，家長

這方面意識就比較落后，所以游泳教練也比較愿意去大城

市?；谶@兩方面的原因，游泳教練的人員流動也比較大，

在大城市的游泳教練也比小城市的游泳教練多，人員的大量

流動，也造成游泳教學較大的波動。

2.教練的專業(yè)水平對教學的影響

游泳不同于其他的運動，對于教練的專業(yè)性要求較高，

教練具備專業(yè)水平才能保障學習到最專業(yè)的游泳技術(shù)。游泳

對于熱身、動作的規(guī)范性要求都比較高。有一部分青少年參

加過學校之外的游泳學習班，如果教練自身的動作不夠規(guī)

37

范，一方面會將青少年的動作教錯，另一方面學習過的青少

年會質(zhì)疑教練的水平，不利于游泳教學的開展。游泳前的熱

身是為了避免下水之后身體出現(xiàn)抽筋等現(xiàn)象，降低安全事故

的發(fā)生，另外對于慢性疾病患者，及感冒、發(fā)熱都不要去游

泳，這些注意事項都需要游泳教練具有一定的專業(yè)知識。在

游泳教學中，教練的教學經(jīng)驗也會影響青少年的游泳學習，

教學經(jīng)驗豐富的教練對于青少年游泳中容易出現(xiàn)的問題都

比較了解、也比較容易發(fā)現(xiàn)，會用不同的方式去教學。

3.教練綜合能力對游泳教學的影響

教練對于青少年的影響就像是教師對于學生的影響，教

練自身要熱愛游泳，用自己對游泳的熱愛激發(fā)青少年對于學

習游泳的熱愛，另一方面，如果教練能合理地計劃每節(jié)課程

的內(nèi)容、把控進度，了解青少年的學習情況，就能提高教學

效率。教練自身需要具備一定的心理疏導能力，在剛接觸游

泳時，難免有的青少年因為懼怕不敢下水，教練如果具備一

定的心理疏導能力，及時地給予青少年撫慰和鼓勵，幫助青

少年克服心理恐懼，順