2023年河北省職業(yè)院校高職組健身指導(dǎo)賽項(xiàng)-GZ086 健身指導(dǎo)題庫(kù)第3套

類型一考查學(xué)生對(duì)應(yīng)專業(yè)課程的基本知識(shí)、基本技能和基本素養(yǎng)。表1單選題賽項(xiàng)名稱健身指導(dǎo)英語(yǔ)名稱FitnessGuidance賽項(xiàng)編號(hào)GZ086歸屬產(chǎn)業(yè)賽項(xiàng)組別中職組R高職組￡學(xué)生組￡教師組□師生聯(lián)隊(duì)試點(diǎn)賽項(xiàng)R學(xué)生組□教師組□師生聯(lián)隊(duì)試點(diǎn)賽項(xiàng)題目類型R單選題￡多選題￡是非題題目?jī)?nèi)容題目選項(xiàng)題目答案難度系數(shù)超量恢復(fù)出現(xiàn)的規(guī)律是（）A、運(yùn)動(dòng)量越小，超量恢復(fù)越明顯，但出現(xiàn)的時(shí)間延遲B、運(yùn)動(dòng)量越小，超量恢復(fù)越明顯，但出現(xiàn)的時(shí)間早C、運(yùn)動(dòng)量越大，超量恢復(fù)越不明顯，但出現(xiàn)的時(shí)間早D、運(yùn)動(dòng)量越大，超量恢復(fù)越明顯，但出現(xiàn)的時(shí)間延遲D一般來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)技能越復(fù)雜，其適宜的喚醒水平就相對(duì)（）A、高低均可B、適度C、越高D、越低D影響動(dòng)作技能形成的最重要的外部因素是（）指導(dǎo)B、示范C、練習(xí)D、反饋C體育心理學(xué)側(cè)重研究（）過(guò)程中的心理現(xiàn)象。A、體育教育教學(xué)B、競(jìng)技運(yùn)動(dòng)和比賽C、體育鍛煉D、娛樂(lè)A人體內(nèi)的糖原的貯量很少，一般為()A、350-400克B、150克左右C、147克D、肌肉重量的70%A下列哪種指標(biāo)不能反映體內(nèi)的蛋白質(zhì)分解代謝(）A、尿肌醉系數(shù)B、尿3-甲基組氨酸C、血氨D、血尿素A運(yùn)動(dòng)時(shí)胰高糖素釋放增加，關(guān)于胰高糖素對(duì)代謝作用的敘述，錯(cuò)誤的是（）A、促進(jìn)糖原的分解B、促進(jìn)糖異生加強(qiáng)C、促進(jìn)脂肪的分解D、促進(jìn)蛋白質(zhì)的合成D運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練對(duì)磷酸原系統(tǒng)的影響，下列敘述不正確的是（）顯提高ATP酶的活性B、提高肌酸激酶的活性C、使CP儲(chǔ)量明顯增多D、明顯增加ATP的儲(chǔ)量D可以在體表摸到的結(jié)構(gòu)有（）關(guān)節(jié)盂 B、髖臼 C、肩胛岡 D、椎體C下列不屬于關(guān)節(jié)主要結(jié)構(gòu)的是（）A、關(guān)節(jié)面及關(guān)節(jié)軟骨 B、關(guān)節(jié)囊C、關(guān)節(jié)唇 D、關(guān)節(jié)腔C“極點(diǎn)”現(xiàn)象多出現(xiàn)在（）運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中短跑B、中長(zhǎng)跑C、超長(zhǎng)跑D、馬拉松B能夠粗略反應(yīng)身體質(zhì)量的指標(biāo)是（）身高B、體重C、坐高D、臀圍B康復(fù)的對(duì)象為（）A、截癱、偏癱病人B、智力低下、語(yǔ)言障礙病人C、各種功能障礙病人D、心肺功能障礙病人C下列不是健康飲食標(biāo)準(zhǔn)的是（）A、平衡膳食并且有規(guī)律地?cái)z入B、攝取足夠的熱量保持一個(gè)健康的體重C、攝入充足的蔬菜水果D、過(guò)度飲酒D下列不是氧自由基的細(xì)胞毒性作用的是（）A、引發(fā)脂質(zhì)過(guò)氧化反應(yīng)，生成烯醛如丙二醛等B、發(fā)生精氨酸氧化脫氨基C、導(dǎo)致核酸結(jié)構(gòu)的改變D、導(dǎo)致與蛋白質(zhì)分子發(fā)生交聯(lián)、聚合、肽鍵斷裂等多種損傷BBarthel指數(shù)量表評(píng)分項(xiàng)目共10項(xiàng)100分，60~40分者為（）A、生活基本自理B、生理需要幫助C、生活依賴明顯D、生活需要安全依賴B運(yùn)動(dòng)飲料的主要原料不包括（）果糖B、葡萄糖C、中鏈淀粉D、咖啡因D一節(jié)抗阻訓(xùn)練課中，訓(xùn)練內(nèi)容的安排順序正確的是（）1、高翻2、坐姿肩推舉3、仰臥起坐4、硬拉A、2-1-4-3B、4-1-2-3C、4-2-1-3D、1-4-2-3D人體肌肉中肌酸含量的上限為（）A、100mmol/kdB、120mmol/kdC、140mmol/kdD、160mmol/kdD肌肉收縮的直接能源是（）A、糖B、蛋白質(zhì)C、ATPD、脂肪C表2多選題賽項(xiàng)名稱健身指導(dǎo)英語(yǔ)名稱FitnessGuidance賽項(xiàng)編號(hào)GZ086歸屬產(chǎn)業(yè)賽項(xiàng)組別中職組R高職組￡學(xué)生組￡教師組□師生聯(lián)隊(duì)試點(diǎn)賽項(xiàng)R學(xué)生組□教師組□師生聯(lián)隊(duì)試點(diǎn)賽項(xiàng)題目類型￡單選題R多選題￡是非題題目?jī)?nèi)容題目選項(xiàng)題目答案難度系數(shù)骨的功能有（）支持B、保護(hù)C、運(yùn)動(dòng)D、造血ABCD下列屬于關(guān)節(jié)的主要結(jié)構(gòu)和輔助結(jié)構(gòu)的是（）關(guān)節(jié)腔B、關(guān)節(jié)囊C、韌帶D、關(guān)節(jié)唇ABCD為促進(jìn)或保持健康，建議大多數(shù)成年人進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)頻率為（）A、每周至少5天低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)B、每周至少3天較大強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)C、每周至少5天中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)D、每周3-5天中等或較大強(qiáng)度相結(jié)合的運(yùn)動(dòng)BCD健康體適能包括（）心肺耐力肌肉力量和耐力C、柔韌性D、身體成分ABCD高血壓病的運(yùn)動(dòng)處方不適合選擇（）的運(yùn)動(dòng)類型。靜力性運(yùn)動(dòng)動(dòng)力性運(yùn)動(dòng)憋氣運(yùn)動(dòng)D、太極拳BC造成人體生理惰性的主要原因有（）A、反應(yīng)時(shí)B、運(yùn)動(dòng)器官的生理惰性C、內(nèi)臟器官的生理惰性D、肌肉的生理惰性AC運(yùn)動(dòng)過(guò)程中三大能源供應(yīng)系統(tǒng)不需要氧氣的是（）磷酸原系統(tǒng)B、酵解能系統(tǒng)C、氧化能系統(tǒng)D、水解能系統(tǒng)AB如果（）說(shuō)明運(yùn)動(dòng)量偏大，有疲勞積累的征兆，應(yīng)及時(shí)減少運(yùn)動(dòng)量。A、心率、血壓明顯上升B、肺活量、體重明顯的持續(xù)下降C、次日呼吸頻率每分鐘不超過(guò)基礎(chǔ)狀態(tài)3次D、次日血壓變化范圍在上下10mmHgAB運(yùn)動(dòng)前（）補(bǔ)糖可以增加運(yùn)動(dòng)開始時(shí)肌糖原的貯量。運(yùn)動(dòng)前（）或運(yùn)動(dòng)開始時(shí)補(bǔ)糖效果較理想。A、1-2小時(shí)B、3-4小時(shí)C、2分鐘D、5分鐘BD無(wú)氧工作能力可以通過(guò)（）生理學(xué)指標(biāo)進(jìn)行檢測(cè)。最大氧虧積累乳酸閾最大血乳酸水平D、血紅蛋白含量AC表3是非題賽項(xiàng)名稱健身指導(dǎo)英語(yǔ)名稱FitnessGuidance賽項(xiàng)編號(hào)GZ086歸屬產(chǎn)業(yè)賽項(xiàng)組別中職組R高職組□學(xué)生組￡教師組□師生聯(lián)隊(duì)試點(diǎn)賽項(xiàng)R學(xué)生組□教師組□師生聯(lián)隊(duì)試點(diǎn)賽項(xiàng)題目類型￡單選題￡多選題R是非題題目?jī)?nèi)容題目答案難度系數(shù)運(yùn)動(dòng)技能的形成過(guò)程其實(shí)并不具有明顯的階段,技能形成的各個(gè)階段劃分是相對(duì)的。R正確￡錯(cuò)誤心理技能訓(xùn)練就是心理訓(xùn)練?！暾_R錯(cuò)誤來(lái)自于學(xué)生自身好動(dòng)、好奇或好勝心理，如渴望從體育活動(dòng)中獲得身體上的快感、樂(lè)趣、刺激，以及希望滿足自尊心、上進(jìn)心、榮譽(yù)感、義務(wù)感、歸屬感和自我實(shí)現(xiàn)等心理需要的動(dòng)機(jī)，屬于內(nèi)部動(dòng)機(jī)。R正確￡錯(cuò)誤體育教學(xué)中，教師采用“以排名次的方法給學(xué)生打分”的形式進(jìn)行的反饋，屬于標(biāo)準(zhǔn)性評(píng)價(jià)。R正確￡錯(cuò)誤喚醒水平的變化與刺激的強(qiáng)度沒有密切的關(guān)系，而與刺激的性質(zhì)之間的相關(guān)性較大?！暾_R錯(cuò)誤根據(jù)協(xié)變性原則，個(gè)體在對(duì)活動(dòng)結(jié)果進(jìn)行歸因時(shí)，當(dāng)自己與別人的成績(jī)相一致時(shí)，會(huì)把它歸于外部的原因；當(dāng)自己與別人的成績(jī)不一致時(shí)，會(huì)把它歸于內(nèi)部的原因。R正確￡錯(cuò)誤成就目標(biāo)定向不是具體要達(dá)到的行為的數(shù)量標(biāo)準(zhǔn)，而是個(gè)體內(nèi)心所追求的成就取向。R正確￡錯(cuò)誤志趣是樂(lè)趣與志向的結(jié)合，是推動(dòng)人實(shí)現(xiàn)遠(yuǎn)大理想目標(biāo)的迷戀性的、最穩(wěn)定的動(dòng)力傾向，是學(xué)生獲得好成績(jī)的心理動(dòng)力。R正確￡錯(cuò)誤任何運(yùn)動(dòng)技能的獲得過(guò)程都會(huì)出現(xiàn)學(xué)習(xí)的高原現(xiàn)象。R正確￡錯(cuò)誤脂肪又稱作甘油三酯，是舉重時(shí)的主要供能物。￡正確R錯(cuò)誤在超長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)中，蛋白質(zhì)供能占有主要比例?！暾_R錯(cuò)誤三酰甘油又稱為甘油三酯，是脂類中含量最豐富的一大類，通稱脂肪。R正確￡錯(cuò)誤酸堿平衡是很大程度上通過(guò)體內(nèi)的酸堿緩沖體系來(lái)維持，同時(shí)又有賴于肺呼吸及腎臟的排泄作用。R正確￡錯(cuò)誤跪撐后倒，可以發(fā)展股四頭肌的力量。￡正確R錯(cuò)誤推薦大多數(shù)成年人從低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)開始鍛煉?！暾_R錯(cuò)誤兒童少年神經(jīng)系統(tǒng)靈活性高，準(zhǔn)備活動(dòng)時(shí)間要比成年人長(zhǎng)?！暾_R錯(cuò)誤核酸決定蛋白質(zhì)合成的遺傳信息。R正確