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老年保健灸預防腦血管病、降血壓人到老年，身體組織與器官逐漸老化，生理功能逐漸衰退，這一過程是自然規(guī)律，是走向衰老的必然現(xiàn)象。但是人類的壽命是多少呢？《內(nèi)經(jīng)》記載：“盡終其天年，度百歲乃去。”認為人的壽命是百歲左右。為了延緩衰老，使人能健康長壽，在我國古代有許多養(yǎng)生保健的措施，如：飲食療法、氣功導引、針灸療法等。其中，針灸尤其是“灸”法，是抗衰老的重要手段，如《扁鵲心書》云：“人之衰，由陽氣衰竭，故宜常灸關元、氣海、命門、中脘，雖未得長生，可保百年”。我國灸法的起源，是在人類知道使用火的年代，“灸”字在《說文》中解釋作“灼”，是灼體療病的意思。因為古代的灸法大部分采用“直接灸”法，是將艾炷直接放在皮膚（腧穴）上點燃，使局部起皰化膿而成灸瘡，以治療疾病。施灸的原料主要是艾葉，制成艾卷或艾炷。艾葉辛香能通十二經(jīng)，入三陰理氣血以治百病。因此灸法有溫經(jīng)散寒、扶正祛邪、疏通經(jīng)絡、調(diào)和營衛(wèi)、延年益壽等作用。上海腫瘤醫(yī)院用艾灸治療“放射治療”后白細胞減少，灸后白細胞迅速上升，使患者改善了全身虛弱的狀況，增強了人體免疫力，達到扶正祛邪的效果?，F(xiàn)將幾種常用的保健灸法介紹如下：★隔姜灸雙側足三里穴，每日一次，3~5壯（即3~5個艾炷，一炷謂之一壯）。10天一個療程，停5~7天再灸第二個療程。可于伏天或春夏之交，夏秋之交灸之。總數(shù)以100壯為宜?；蛴冒砭拿看?0~15分鐘，灸2個療程即可。有預防感冒、增強體質(zhì)、調(diào)和脾胃的作用。臨床實踐證明，艾灸足三里有降低血液凝聚的作用，可以預防腦血栓的形成。★隔姜灸雙側足三里穴和懸鐘穴各3壯，有降低血壓的作用。如高血壓的老年人，突然感到手指或足趾麻木等癥狀，可速灸以上2穴，能防止中風的發(fā)生?！锔艚纳耜I穴，每日5~7壯。既可補陽又可調(diào)陰，有驅(qū)逐寒滯、補虛瀉實、通暢經(jīng)絡氣血的作用。老年人正氣不足，免疫功能低下，臨床實驗證明，艾灸可以補益正氣而提高整個機體的免疫功能。因為正氣與機體免疫力的形成有密切的關系，不少老人應用以上保健灸法后，感受到精力充沛，思維敏

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