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第一課塑我英姿第一課塑我英姿導(dǎo)航臺同學(xué)們，你們羨慕圖片上英姿勃發(fā)的軍人嗎？為什么？從小養(yǎng)成正確的坐、立、行姿勢踐行園小游戲兩人一組，摸一摸對方的脊柱在哪里。正確坐、立、行姿勢身子正，腿并攏，大腿與腳要水平。坐如鐘抬起頭，挺起胸，雙肩不向左右傾。立如松頭不搖，身不晃，雙臂擺動腳步輕。行如風(fēng)脊柱異常彎曲的形成單肩背書包造成脊柱側(cè)彎脊柱異常彎曲的形成錯誤坐姿造成脊柱側(cè)彎脊柱異常彎曲的形成錯誤的寫字姿勢造成脊柱彎曲養(yǎng)成正確姿勢要從每時每刻做起鏈接島椎體保健操第一節(jié)點百會穴在頭頂正中線與兩耳尖聯(lián)線的交點處鏈接島椎體保健操第二節(jié)點頭維穴頭維穴位于頭側(cè)部，當(dāng)額角發(fā)際上0.5寸，頭正中線旁4.5寸。鏈接島椎體保健操第三節(jié)點風(fēng)府啞門穴位于項部，當(dāng)后發(fā)際正中直上0.5寸，第1頸椎下。鏈接島椎體保健操第四節(jié)擦耳后鏈接島椎體保健操第五節(jié)點缺盆穴位于人體的鎖骨上窩中央，距前正中線4寸。鏈接島椎體保健操第六節(jié)轉(zhuǎn)頸法鏈接島椎體保健操第七節(jié)運肩法鏈接島椎體保健操第八節(jié)點全息穴鏈接島椎體保健操第九節(jié)聳肩垂臂法踐行園2、將脊柱的虛線連成實線，在正確坐姿圖下面畫√成長站我們應(yīng)該這樣做做到了沒做到讀寫時保持正確姿勢走路時抬頭挺胸，腰不彎上課時不趴桌子同學(xué)坐姿不正確時，幫他糾正不挑食，偏食，營養(yǎng)均衡積

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