跪跳起 （教案） 體育四年級(jí)下冊(cè)

跪跳起（教案）體育四年級(jí)下冊(cè)主備人備課成員教學(xué)內(nèi)容本節(jié)課選自《小學(xué)體育課程標(biāo)準(zhǔn)》四年級(jí)下冊(cè)，主要教學(xué)內(nèi)容為“跪跳起”。本章節(jié)包括以下內(nèi)容：

1.跪跳起的基本動(dòng)作要領(lǐng)：包括起始姿勢(shì)、用力順序、落地姿勢(shì)等。

2.跪跳起的練習(xí)方法：通過(guò)分組練習(xí)、比賽等形式，讓學(xué)生掌握跪跳起的技巧。

3.跪跳起的訓(xùn)練強(qiáng)度和次數(shù)：根據(jù)學(xué)生的體能情況，合理安排訓(xùn)練強(qiáng)度和次數(shù)，以達(dá)到鍛煉身體的目的。

4.跪跳起的安全注意事項(xiàng)：教授學(xué)生如何避免運(yùn)動(dòng)損傷，確保運(yùn)動(dòng)安全。核心素養(yǎng)目標(biāo)分析本節(jié)課旨在培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力、健康行為和體育品德三個(gè)核心素養(yǎng)方面：

1.運(yùn)動(dòng)能力：通過(guò)跪跳起動(dòng)作的學(xué)習(xí)與實(shí)踐，提高學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性和靈活性，增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)技能。

2.健康行為：培養(yǎng)學(xué)生積極參與體育活動(dòng)的習(xí)慣，提高學(xué)生的自我保護(hù)意識(shí)，形成健康的生活方式。

3.體育品德：在練習(xí)過(guò)程中，培養(yǎng)學(xué)生遵守規(guī)則、團(tuán)結(jié)協(xié)作、克服困難的精神品質(zhì)。重點(diǎn)難點(diǎn)及解決辦法重點(diǎn)：

1.跪跳起的正確動(dòng)作要領(lǐng)和技巧。

2.跪跳起時(shí)的身體協(xié)調(diào)性和力量分配。

難點(diǎn)：

1.學(xué)生在動(dòng)作執(zhí)行中容易出現(xiàn)的錯(cuò)誤，如用力不均、起跳角度不當(dāng)?shù)取?/p>

2.保持動(dòng)作穩(wěn)定性和連續(xù)性。

解決辦法：

1.通過(guò)示范和分解動(dòng)作，講解每個(gè)環(huán)節(jié)的動(dòng)作要領(lǐng)，強(qiáng)調(diào)用力順序和身體協(xié)調(diào)性。

2.設(shè)定逐步遞進(jìn)的練習(xí)步驟，先從簡(jiǎn)單的動(dòng)作開(kāi)始，逐步增加難度，讓學(xué)生在反復(fù)練習(xí)中形成肌肉記憶。

3.對(duì)學(xué)生進(jìn)行個(gè)體指導(dǎo)，及時(shí)糾正動(dòng)作錯(cuò)誤，并提供個(gè)性化的改進(jìn)建議。

4.通過(guò)小組合作練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，同時(shí)通過(guò)比賽形式激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。

5.安排適當(dāng)?shù)男菹⒑突謴?fù)時(shí)間，避免過(guò)度疲勞，確保學(xué)生在最佳狀態(tài)下學(xué)習(xí)。學(xué)具準(zhǔn)備Xxx課型新授課教法學(xué)法講授法課時(shí)第一課時(shí)師生互動(dòng)設(shè)計(jì)二次備課教學(xué)資源-軟硬件資源：體育場(chǎng)地、海綿墊、計(jì)時(shí)器、跳繩

-課程平臺(tái)：校園體育教學(xué)管理系統(tǒng)

-信息化資源：體育教學(xué)視頻、動(dòng)作示范動(dòng)畫(huà)

-教學(xué)手段：分組練習(xí)、個(gè)體指導(dǎo)、比賽競(jìng)賽、動(dòng)作分解演示教學(xué)實(shí)施過(guò)程1.課前自主探索

教師活動(dòng)：

-發(fā)布預(yù)習(xí)任務(wù)：通過(guò)在線平臺(tái)發(fā)布預(yù)習(xí)視頻，展示跪跳起的正確動(dòng)作和常見(jiàn)錯(cuò)誤。

-設(shè)計(jì)預(yù)習(xí)問(wèn)題：提出“跪跳起時(shí)如何正確用力？”等問(wèn)題，引導(dǎo)學(xué)生思考。

-監(jiān)控預(yù)習(xí)進(jìn)度：通過(guò)平臺(tái)數(shù)據(jù)跟蹤學(xué)生預(yù)習(xí)情況，確保每個(gè)學(xué)生都完成預(yù)習(xí)。

學(xué)生活動(dòng)：

-自主閱讀預(yù)習(xí)資料：學(xué)生觀看視頻，理解跪跳起的動(dòng)作要領(lǐng)。

-思考預(yù)習(xí)問(wèn)題：學(xué)生思考如何正確用力，并記錄疑問(wèn)。

-提交預(yù)習(xí)成果：學(xué)生將預(yù)習(xí)筆記和問(wèn)題提交至在線平臺(tái)。

教學(xué)方法/手段/資源：

-自主學(xué)習(xí)法：鼓勵(lì)學(xué)生獨(dú)立思考和探究。

-信息技術(shù)手段：利用在線平臺(tái)實(shí)現(xiàn)資源共享和進(jìn)度監(jiān)控。

-作用與目的：培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力，為課堂學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)。

2.課中強(qiáng)化技能

教師活動(dòng)：

-導(dǎo)入新課：通過(guò)示范跪跳起動(dòng)作，引發(fā)學(xué)生興趣。

-講解知識(shí)點(diǎn)：分解動(dòng)作步驟，講解用力技巧和身體協(xié)調(diào)。

-組織課堂活動(dòng)：分組練習(xí)跪跳起，讓學(xué)生在實(shí)踐中學(xué)習(xí)。

-解答疑問(wèn)：針對(duì)學(xué)生練習(xí)中出現(xiàn)的問(wèn)題進(jìn)行指導(dǎo)和解答。

學(xué)生活動(dòng)：

-聽(tīng)講并思考：學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講，理解跪跳起的技巧。

-參與課堂活動(dòng)：學(xué)生分組練習(xí)，嘗試并改進(jìn)動(dòng)作。

-提問(wèn)與討論：學(xué)生在練習(xí)中提出問(wèn)題，與同學(xué)和老師討論。

教學(xué)方法/手段/資源：

-講授法：講解跪跳起的動(dòng)作要領(lǐng)。

-實(shí)踐活動(dòng)法：通過(guò)分組練習(xí)，讓學(xué)生在實(shí)踐中掌握技能。

-合作學(xué)習(xí)法：鼓勵(lì)學(xué)生相互協(xié)作，共同提高。

作用與目的：

-幫助學(xué)生掌握跪跳起的正確動(dòng)作，突破教學(xué)難點(diǎn)。

-培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力和運(yùn)動(dòng)技能。

3.課后拓展應(yīng)用

教師活動(dòng)：

-布置作業(yè)：要求學(xué)生記錄家庭練習(xí)跪跳起的情況。

-提供拓展資源：推薦相關(guān)的體育訓(xùn)練視頻和文章，供學(xué)生進(jìn)一步學(xué)習(xí)。

-反饋?zhàn)鳂I(yè)情況：批改作業(yè)，提供個(gè)性化反饋。

學(xué)生活動(dòng)：

-完成作業(yè)：學(xué)生按照要求進(jìn)行家庭練習(xí)，記錄練習(xí)情況。

-拓展學(xué)習(xí)：利用拓展資源，深入了解跪跳起的技巧。

-反思總結(jié)：學(xué)生反思練習(xí)過(guò)程中的收獲和不足。

教學(xué)方法/手段/資源：

-自主學(xué)習(xí)法：鼓勵(lì)學(xué)生在課后自主練習(xí)和拓展。

-反思總結(jié)法：引導(dǎo)學(xué)生自我評(píng)估，提出改進(jìn)措施。

-作用與目的：鞏固課堂所學(xué)，通過(guò)反思總結(jié)促進(jìn)技能提升。教學(xué)資源拓展教學(xué)資源拓展

1.拓展資源

-文獻(xiàn)資料：介紹有關(guān)跳躍運(yùn)動(dòng)的生理學(xué)基礎(chǔ)、訓(xùn)練方法以及運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防的書(shū)籍和學(xué)術(shù)文章。

-視頻資源：提供專(zhuān)業(yè)的體育教學(xué)視頻，涵蓋跪跳起的標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作示范、常見(jiàn)錯(cuò)誤分析及糾正方法。

-現(xiàn)場(chǎng)觀摩：鼓勵(lì)學(xué)生參加學(xué)校的田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)或其他體育賽事，現(xiàn)場(chǎng)觀察和學(xué)習(xí)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的跳躍技巧。

-互動(dòng)平臺(tái)：利用校園體育教學(xué)管理系統(tǒng)，建立學(xué)生之間的交流論壇，分享學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)和技巧。

2.拓展建議

-深入閱讀：鼓勵(lì)學(xué)生閱讀拓展資源中的文獻(xiàn)資料，了解跳躍運(yùn)動(dòng)的理論基礎(chǔ)，加深對(duì)跪跳起動(dòng)作的理解。

-觀看視頻：要求學(xué)生在課后觀看視頻資源，通過(guò)視覺(jué)直觀地學(xué)習(xí)跪跳起的正確動(dòng)作，并對(duì)比自己的動(dòng)作進(jìn)行改進(jìn)。

-實(shí)踐應(yīng)用：鼓勵(lì)學(xué)生參加學(xué)校的體育活動(dòng)，將所學(xué)技巧應(yīng)用于實(shí)際運(yùn)動(dòng)中，提高運(yùn)動(dòng)能力。

-交流互動(dòng)：在互動(dòng)平臺(tái)上，學(xué)生可以發(fā)表自己的學(xué)習(xí)心得，與其他同學(xué)交流跪跳起的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)，互相學(xué)習(xí)，共同進(jìn)步。

-定期反饋：學(xué)生在每次練習(xí)后，應(yīng)記錄自己的進(jìn)步和遇到的問(wèn)題，定期與教師進(jìn)行溝通，獲得指導(dǎo)和建議。

一、跳躍運(yùn)動(dòng)的生理學(xué)基礎(chǔ)

1.肌肉工作原理：介紹肌肉在跳躍運(yùn)動(dòng)中的工作原理，包括肌肉的收縮和放松過(guò)程。

2.動(dòng)力鏈原理：講解人體在跳躍運(yùn)動(dòng)中的動(dòng)力鏈原理，即身體各部位如何協(xié)調(diào)用力，產(chǎn)生最大的跳躍力量。

二、跪跳起的訓(xùn)練方法

1.基礎(chǔ)力量訓(xùn)練：介紹基礎(chǔ)力量訓(xùn)練的方法，如深蹲、俯臥撐等，以提高學(xué)生的整體力量水平。

2.跳躍技巧訓(xùn)練：提供一系列跳躍技巧訓(xùn)練的方法，如跳箱、跳欄架等，以增強(qiáng)學(xué)生的跳躍能力和協(xié)調(diào)性。

3.柔韌性訓(xùn)練：介紹柔韌性訓(xùn)練的重要性，提供拉伸和放松的方法，幫助學(xué)生提高關(guān)節(jié)的柔韌性。

三、運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防

1.正確的熱身運(yùn)動(dòng)：講解熱身運(yùn)動(dòng)的重要性，提供熱身運(yùn)動(dòng)的步驟和方法，以預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷。

2.運(yùn)動(dòng)后放松：介紹運(yùn)動(dòng)后放松的重要性，提供放松運(yùn)動(dòng)的方法，幫助學(xué)生緩解肌肉緊張。

3.運(yùn)動(dòng)損傷的處理：講解常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷類(lèi)型，提供處理運(yùn)動(dòng)損傷的基本原則和方法。

四、優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的跳躍技巧分析

1.技術(shù)動(dòng)作分析：通過(guò)視頻分析優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的跳躍技巧，包括起跳、騰空、落地等環(huán)節(jié)的技術(shù)細(xì)節(jié)。

2.比賽策略：介紹優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員在比賽中如何運(yùn)用跳躍技巧，以及如何制定比賽策略。課后作業(yè)1.觀看跪跳起動(dòng)作示范視頻，描述跪跳起動(dòng)作的三個(gè)主要階段，并簡(jiǎn)要說(shuō)明每個(gè)階段的關(guān)鍵要點(diǎn)。

答案：跪跳起動(dòng)作的三個(gè)主要階段為起跳階段、騰空階段和落地階段。起跳階段關(guān)鍵要點(diǎn)：雙膝跪地，雙腳跟部著地，身體前傾，雙手前擺，用力向后下方蹬地起跳。騰空階段關(guān)鍵要點(diǎn)：身體保持正直，雙手上擺，腳尖繃直。落地階段關(guān)鍵要點(diǎn)：腳跟先著地，膝蓋微屈，雙手向前擺動(dòng)，身體前傾。

2.列出在練習(xí)跪跳起時(shí)，為了提高跳躍高度，可以采取的兩種訓(xùn)練方法，并簡(jiǎn)述其作用。

答案：（1）跳箱訓(xùn)練：通過(guò)跳箱訓(xùn)練可以增強(qiáng)腿部力量和爆發(fā)力，提高跳躍高度。（2）彈力帶抗阻訓(xùn)練：使用彈力帶進(jìn)行抗阻訓(xùn)練，可以增加肌肉收縮力量，提高起跳時(shí)的力量輸出。

3.分析跪跳起動(dòng)作中常見(jiàn)的錯(cuò)誤動(dòng)作，以及可能造成這些錯(cuò)誤的原因。

答案：常見(jiàn)的錯(cuò)誤動(dòng)作包括起跳時(shí)用力不均、騰空時(shí)身體姿勢(shì)不正確、落地時(shí)姿勢(shì)不當(dāng)?shù)取？赡艿脑蛴校荷眢w協(xié)調(diào)性差、肌肉力量不足、動(dòng)作要領(lǐng)掌握不準(zhǔn)確等。

4.設(shè)計(jì)一個(gè)跪跳起的訓(xùn)練計(jì)劃，包括訓(xùn)練項(xiàng)目、次數(shù)、強(qiáng)度和休息時(shí)間。

答案：訓(xùn)練計(jì)劃如下：

-訓(xùn)練項(xiàng)目：跳箱、彈力帶抗阻訓(xùn)練、跪跳起練習(xí)

-次數(shù)：跳箱和彈力帶抗阻訓(xùn)練各3組，每組5次；跪跳起練習(xí)5組，每組10次

-強(qiáng)度：跳箱高度逐漸增加，彈力帶抗阻強(qiáng)度逐漸加大；跪跳起練習(xí)時(shí)，要求每次跳躍都達(dá)到最大高度

-休息時(shí)間：每組練習(xí)之間休息1-2分鐘，訓(xùn)練結(jié)束后進(jìn)行適當(dāng)?shù)睦旆潘?/p>

5.描述如何在課后自我檢測(cè)跪跳起動(dòng)作的準(zhǔn)確性，并提出改進(jìn)措施。

答案：自我檢測(cè)方法：錄制自己的跪跳起視頻，與標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作示范視頻進(jìn)行對(duì)比，觀察起跳、騰空和落地的姿勢(shì)是否正確。改進(jìn)措施：根據(jù)視頻對(duì)比結(jié)果，針對(duì)不正確的動(dòng)作進(jìn)行針對(duì)性訓(xùn)練，如加強(qiáng)某一部位的肌肉力量，提高身體協(xié)調(diào)性等。同時(shí)，可以請(qǐng)教練或同學(xué)進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)指導(dǎo)，及時(shí)糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。教學(xué)評(píng)價(jià)與反饋1.課堂表現(xiàn)：

-觀察學(xué)生在課堂上的參與程度，是否積極投入練習(xí)，遵循動(dòng)作要領(lǐng)進(jìn)行跪跳起。

-記錄學(xué)生在練習(xí)中是否能夠自主糾正錯(cuò)誤動(dòng)作，以及是否能夠接受和采納教師的指導(dǎo)。

-評(píng)估學(xué)生在課堂上的安全意識(shí)，如是否注意落地姿勢(shì)，避免受傷。

2.小組討論成果展示：

-要求學(xué)生在小組內(nèi)討論跪跳起的技巧和訓(xùn)練方法，并在課堂上進(jìn)行成果展示。

-評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)包括小組成員的協(xié)作程度、討論內(nèi)容的全面性和展示時(shí)的表達(dá)清晰度。

3.隨堂測(cè)試：

-設(shè)計(jì)隨堂測(cè)試，測(cè)試內(nèi)容包括跪跳起動(dòng)作的正確性、跳躍高度和動(dòng)作連貫性。

-測(cè)試過(guò)程中，教師記錄學(xué)生的表現(xiàn)，評(píng)估學(xué)生對(duì)動(dòng)作要領(lǐng)的掌握程度。

4.課后作業(yè)反饋：

-收集學(xué)生的課后作業(yè)，評(píng)估學(xué)生對(duì)跪跳起動(dòng)作的理解和練習(xí)情況。

-分析學(xué)生作業(yè)中的亮點(diǎn)和不足，針對(duì)個(gè)體差異提供個(gè)性化的反饋和建議。

5.教師評(píng)價(jià)與反饋：

-結(jié)合學(xué)生的課堂表現(xiàn)、小組討論、隨堂測(cè)試和課后作業(yè)，對(duì)每個(gè)學(xué)生進(jìn)行綜合評(píng)價(jià)。

-反饋內(nèi)容包括學(xué)生的進(jìn)步、存在的問(wèn)題以及改進(jìn)的方向。

-針對(duì)學(xué)生的不同需求，提供個(gè)性化的指導(dǎo)，如增加某些訓(xùn)練項(xiàng)目、調(diào)整訓(xùn)練強(qiáng)度等。

-鼓勵(lì)學(xué)生持續(xù)參與體育活動(dòng)，培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)興趣和習(xí)慣，同時(shí)強(qiáng)調(diào)安全意識(shí)，預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷。

-定期與學(xué)生進(jìn)行面對(duì)面交流，了解他們的學(xué)習(xí)感受和需求，及時(shí)調(diào)整教學(xué)方法和內(nèi)容，以提高教學(xué)效果。教學(xué)反思與總結(jié)教學(xué)反思：

在整個(gè)教學(xué)過(guò)程中，我嘗試了多種教學(xué)方法來(lái)提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和參與度。我發(fā)現(xiàn)通過(guò)示范和分解動(dòng)作，學(xué)生能夠更直觀地理解跪跳起的技巧。然而，我也發(fā)現(xiàn)了一些不足之處。例如，在課堂管理方面，有時(shí)學(xué)生之間的互動(dòng)會(huì)變得過(guò)于嘈雜，影響了課堂秩序。此外，我在提供個(gè)性化指導(dǎo)時(shí)，可能沒(méi)有充分考慮到每個(gè)學(xué)生的實(shí)際需求。

在策略上，我使用了分組練習(xí)和比賽來(lái)激發(fā)學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和團(tuán)隊(duì)精神，但我也意識(shí)到，這種方式可能不適合所有學(xué)生，特別是那些對(duì)競(jìng)爭(zhēng)不太感興趣的學(xué)生。在教學(xué)方法上，我嘗試了利用視頻資源來(lái)輔助教學(xué)，但我也發(fā)現(xiàn)，過(guò)多的視頻可能會(huì)分散學(xué)生的注意力，而不是幫助他們更好地理解動(dòng)作。

在教學(xué)管理方面，我意識(shí)到我需要更加嚴(yán)格地控制課堂紀(jì)律，確保所有學(xué)生都能在有序的環(huán)境中學(xué)習(xí)。同時(shí)，我也需要更多地傾聽(tīng)學(xué)生的反饋，以便更好地調(diào)整我的教學(xué)策略。

教學(xué)總結(jié)：

本節(jié)課在知識(shí)傳授方面取得了較好的效果。學(xué)生們基本掌握了跪跳起的動(dòng)作要領(lǐng)，并且在練習(xí)中逐漸提高了跳躍高度和動(dòng)作的連貫性。在技能方面，學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性和力量有了明顯的提升。情感態(tài)度上，學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的興趣有所增加，課堂氛圍積極向上。

盡管如此，我也看到了一些需要改進(jìn)的地方。例如，部分學(xué)生在動(dòng)作細(xì)節(jié)上還存在問(wèn)題，需要更多的個(gè)性化指導(dǎo)。此外，課堂互動(dòng)的質(zhì)量還有待提高，我需要更好地引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行有效的交流和合作。

針對(duì)教學(xué)中存在的問(wèn)題和不足，我計(jì)劃采取以下改進(jìn)措施：

-調(diào)整課堂管理策略，確保課堂秩序，同時(shí)鼓勵(lì)學(xué)生積極參與。

-提供更多的個(gè)性化指導(dǎo)，特別是對(duì)于動(dòng)作細(xì)節(jié)上的問(wèn)題，要給予更多的關(guān)注和幫助。

-優(yōu)化教學(xué)資源的使用，確保視頻和其他資源的輔助作用，而不是取代實(shí)際操作練習(xí)。

-強(qiáng)化學(xué)生的自主學(xué)習(xí)和反思能力，鼓勵(lì)他們?cè)谡n后繼續(xù)練習(xí)，并進(jìn)行自我評(píng)估。

-定期與學(xué)生交流，了解他們的需求和反饋，根據(jù)實(shí)際情況調(diào)整教學(xué)計(jì)劃。板書(shū)設(shè)計(jì)1.跪跳起動(dòng)作要領(lǐng)

①起跳階段：雙膝跪地