教科版七年級體育 3.7跳遠(yuǎn) 教案

教科版七年級體育3.7跳遠(yuǎn)教案學(xué)校授課教師課時授課班級授課地點(diǎn)教具教學(xué)內(nèi)容分析1.本節(jié)課的主要教學(xué)內(nèi)容：教科版七年級體育第三章第七節(jié)“跳遠(yuǎn)”，主要包括跳遠(yuǎn)的技巧、起跳與落地的姿勢、空中動作要領(lǐng)以及安全注意事項(xiàng)。

2.教學(xué)內(nèi)容與學(xué)生已有知識的聯(lián)系：本節(jié)課的跳遠(yuǎn)教學(xué)內(nèi)容與學(xué)生在之前學(xué)過的跑步、跳躍等基本運(yùn)動技能有關(guān)，可以幫助學(xué)生鞏固和提高運(yùn)動能力。此外，通過學(xué)習(xí)跳遠(yuǎn)技巧，學(xué)生可以更好地理解運(yùn)動生物力學(xué)原理，提高運(yùn)動表現(xiàn)。教材中的跳遠(yuǎn)章節(jié)詳細(xì)介紹了跳遠(yuǎn)的動作要領(lǐng)和訓(xùn)練方法，有助于學(xué)生系統(tǒng)掌握跳遠(yuǎn)技能。核心素養(yǎng)目標(biāo)本節(jié)課的核心素養(yǎng)目標(biāo)旨在培養(yǎng)學(xué)生勇敢自信的體育精神，提高學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性和靈活性，以及增強(qiáng)學(xué)生的自我保護(hù)意識。通過跳遠(yuǎn)教學(xué)，使學(xué)生能夠理解并運(yùn)用運(yùn)動科學(xué)知識，掌握正確的跳遠(yuǎn)技巧，形成良好的運(yùn)動習(xí)慣，同時培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力和競技精神，為終身參與體育運(yùn)動打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。學(xué)習(xí)者分析1.學(xué)生已經(jīng)掌握了跑步、基本跳躍動作以及一些基本的運(yùn)動安全知識，具備了一定的身體協(xié)調(diào)性和運(yùn)動能力。

2.七年級的學(xué)生通常對新鮮事物充滿好奇，喜歡挑戰(zhàn)性的體育活動。他們在學(xué)習(xí)跳遠(yuǎn)時，可能會對技巧性動作表現(xiàn)出較高的興趣，但他們的學(xué)習(xí)能力和風(fēng)格各不相同，有的學(xué)生可能更擅長模仿，有的學(xué)生可能需要更多的理論解釋和指導(dǎo)。

3.學(xué)生可能遇到的困難和挑戰(zhàn)包括：對跳遠(yuǎn)技巧的理解和掌握、空中動作的穩(wěn)定性、落地時的安全性以及如何克服恐懼心理。此外，由于學(xué)生的身體素質(zhì)和運(yùn)動基礎(chǔ)不同，部分學(xué)生可能在完成跳遠(yuǎn)動作時感到吃力，需要個別化的指導(dǎo)和支持。教學(xué)資源-跳遠(yuǎn)沙坑

-跳遠(yuǎn)板

-標(biāo)志物（用于起跳點(diǎn)和落地點(diǎn)的標(biāo)記）

-防護(hù)墊

-體育教材

-多媒體教學(xué)設(shè)備

-視頻示范材料

-計(jì)時器/秒表

-學(xué)生運(yùn)動裝備（運(yùn)動鞋、運(yùn)動服）教學(xué)過程1.導(dǎo)入新課

-我會以一個簡單的熱身活動開始本節(jié)課，讓學(xué)生在輕松的氛圍中進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。我會說：“同學(xué)們，今天我們將學(xué)習(xí)一個新的體育項(xiàng)目——跳遠(yuǎn)。在我們開始之前，讓我們先做一些熱身運(yùn)動，以避免受傷?！?/p>

2.理論知識介紹

-我會向?qū)W生介紹跳遠(yuǎn)的基本知識，包括跳遠(yuǎn)的歷史、跳遠(yuǎn)的重要性和跳遠(yuǎn)的基本技巧。我會說：“跳遠(yuǎn)是一項(xiàng)古老的運(yùn)動，它要求運(yùn)動員在短時間內(nèi)集中爆發(fā)力。現(xiàn)在，讓我們一起來學(xué)習(xí)跳遠(yuǎn)的基本技巧?！?/p>

3.技術(shù)動作示范

-我會親自示范跳遠(yuǎn)的起跳、空中動作和落地姿勢，并強(qiáng)調(diào)每個動作的關(guān)鍵點(diǎn)。我會說：“同學(xué)們，注意我的動作。首先是起跳，要保持身體前傾，用腳尖起跳。然后是空中動作，盡量保持身體伸直。最后是落地，用膝蓋彎曲吸收沖擊。”

4.分組練習(xí)

-我會將學(xué)生分成小組，每組由一名組長帶領(lǐng)，按照示范的動作進(jìn)行練習(xí)。我會說：“現(xiàn)在，我想請大家分成小組，每個小組輪流嘗試跳遠(yuǎn)。組長要確保每個成員都能安全、正確地練習(xí)?！?/p>

a.起跳練習(xí)

-我會指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行起跳練習(xí)，強(qiáng)調(diào)起跳時的姿勢和力量。我會說：“同學(xué)們，起跳時要用力，但也要保持平衡。讓我們一起來練習(xí)起跳?！?/p>

b.空中動作練習(xí)

-我會讓學(xué)生練習(xí)空中動作，注意身體的伸直和平衡。我會說：“現(xiàn)在，讓我們練習(xí)空中動作。記住，空中時要盡量保持身體伸直?！?/p>

c.落地練習(xí)

-我會指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行落地練習(xí)，強(qiáng)調(diào)膝蓋的彎曲和身體的緩沖。我會說：“同學(xué)們，落地時要用膝蓋彎曲，這樣可以減少對身體的沖擊?！?/p>

5.個別指導(dǎo)

-我會觀察每個學(xué)生的練習(xí)情況，針對個別學(xué)生的動作進(jìn)行指導(dǎo)。我會說：“張三，你的起跳姿勢很好，但是落地時要注意彎曲膝蓋。李四，你的空中動作很漂亮，繼續(xù)保持?！?/p>

6.技巧提升

-我會根據(jù)學(xué)生的表現(xiàn)，提供一些提升技巧的建議。我會說：“同學(xué)們，如果你想在跳遠(yuǎn)中取得更好的成績，你可以嘗試以下方法：增加起跳力量、提高空中動作的穩(wěn)定性、加強(qiáng)落地時的緩沖?！?/p>

7.安全教育

-我會強(qiáng)調(diào)跳遠(yuǎn)時的安全注意事項(xiàng)，包括正確穿戴運(yùn)動裝備、避免過度疲勞和遵循教練的指導(dǎo)。我會說：“同學(xué)們，安全是最重要的。在練習(xí)跳遠(yuǎn)時，一定要穿戴合適的運(yùn)動裝備，避免受傷?！?/p>

8.實(shí)踐比賽

-我會組織一次小型的跳遠(yuǎn)比賽，讓學(xué)生在實(shí)踐中運(yùn)用所學(xué)技巧。我會說：“現(xiàn)在，讓我們來進(jìn)行一次跳遠(yuǎn)比賽。每個人有兩次機(jī)會，讓我們看看誰能跳得更遠(yuǎn)?！?/p>

9.總結(jié)與反饋

-我會總結(jié)本節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，并給予學(xué)生積極的反饋。我會說：“同學(xué)們，今天你們都做得很好。跳遠(yuǎn)不僅需要技巧，還需要勇氣和毅力。我非常高興看到你們的進(jìn)步?！?/p>

10.布置課后作業(yè)

-我會布置一些課后作業(yè)，讓學(xué)生在課后繼續(xù)練習(xí)跳遠(yuǎn)技巧。我會說：“作為課后作業(yè)，我希望你們每個人都能在家里練習(xí)起跳、空中動作和落地姿勢，并在下次課時向我展示你們的進(jìn)步?！苯虒W(xué)資源拓展1.拓展資源：

-跳遠(yuǎn)技術(shù)的發(fā)展歷史：介紹跳遠(yuǎn)運(yùn)動從古代到現(xiàn)代的發(fā)展過程，以及跳遠(yuǎn)技術(shù)的演變。

-跳遠(yuǎn)世界紀(jì)錄：介紹跳遠(yuǎn)項(xiàng)目的世界紀(jì)錄及其創(chuàng)造者，以及他們?nèi)〉贸删偷谋尘昂陀?xùn)練方法。

-跳遠(yuǎn)訓(xùn)練方法：包括力量訓(xùn)練、柔韌性訓(xùn)練、速度訓(xùn)練和技巧訓(xùn)練等方面的資料。

-跳遠(yuǎn)比賽規(guī)則：詳細(xì)講解國際田聯(lián)對跳遠(yuǎn)比賽規(guī)則的規(guī)定，包括起跳線、落地區(qū)域、試跳次數(shù)等。

-運(yùn)動生理學(xué)知識：介紹跳遠(yuǎn)運(yùn)動中涉及的生理學(xué)原理，如肌肉力量、爆發(fā)力、耐力等。

2.拓展建議：

-讓學(xué)生查閱跳遠(yuǎn)技術(shù)的發(fā)展歷史，了解跳遠(yuǎn)運(yùn)動在不同時期的特點(diǎn)和演變，以增加學(xué)生對跳遠(yuǎn)運(yùn)動的興趣。

-鼓勵學(xué)生研究跳遠(yuǎn)世界紀(jì)錄的創(chuàng)造者，分析他們的訓(xùn)練方法和技術(shù)特點(diǎn)，從而學(xué)習(xí)到跳遠(yuǎn)運(yùn)動的精髓。

-提供一些跳遠(yuǎn)訓(xùn)練方法的文章或視頻，讓學(xué)生在課外學(xué)習(xí)如何進(jìn)行力量、柔韌性、速度和技巧的訓(xùn)練，提高自己的跳遠(yuǎn)水平。

-向?qū)W生講解跳遠(yuǎn)比賽規(guī)則，讓他們了解比賽的公平性和規(guī)范性，培養(yǎng)學(xué)生的競技精神。

-建議學(xué)生閱讀運(yùn)動生理學(xué)相關(guān)的書籍或資料，了解跳遠(yuǎn)運(yùn)動中生理學(xué)原理的應(yīng)用，從而更好地指導(dǎo)自己的訓(xùn)練。

-鼓勵學(xué)生參加校內(nèi)外跳遠(yuǎn)比賽，將所學(xué)知識應(yīng)用于實(shí)踐中，提高自己的競技水平。

-提供一些與跳遠(yuǎn)相關(guān)的運(yùn)動科學(xué)研究報告，讓學(xué)生了解跳遠(yuǎn)運(yùn)動的前沿動態(tài)，拓展知識面。

-建議學(xué)生與同學(xué)分享自己的學(xué)習(xí)心得和訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)，相互學(xué)習(xí)，共同進(jìn)步。

-鼓勵學(xué)生關(guān)注國內(nèi)外跳遠(yuǎn)運(yùn)動員的比賽，學(xué)習(xí)他們的比賽策略和技巧，以提高自己的競技水平。內(nèi)容邏輯關(guān)系①跳遠(yuǎn)技巧重點(diǎn)知識點(diǎn)

-起跳時的身體姿勢：身體前傾，膝蓋微彎，腳尖點(diǎn)地。

-空中動作：盡量保持身體伸直，手腳配合。

-落地姿勢：膝蓋彎曲，用膝蓋緩沖落地沖擊。

②跳遠(yuǎn)訓(xùn)練方法重點(diǎn)知識點(diǎn)

-力量訓(xùn)練：增加腿部和核心肌群的力量。

-柔韌性訓(xùn)練：提高肌肉和關(guān)節(jié)的柔韌性。

-速度訓(xùn)練：提升起跳速度和整體動作的流暢性。

-技巧訓(xùn)練：反復(fù)練習(xí)起跳、空中和落地動作，形成肌肉記憶。

③跳遠(yuǎn)安全注意事項(xiàng)重點(diǎn)知識點(diǎn)

-熱身運(yùn)動：充分熱身，避免肌肉拉傷。

-正確穿戴運(yùn)動裝備：合適的運(yùn)動鞋和服裝，保護(hù)腳部和身體。

-遵循教練指導(dǎo)：嚴(yán)格按照教練的指導(dǎo)進(jìn)行訓(xùn)練，避免自行嘗試危險動作。教學(xué)反思與改進(jìn)在完成了跳遠(yuǎn)的教學(xué)之后，我意識到進(jìn)行教學(xué)反思是非常重要的。以下是我設(shè)計(jì)的一些反思活動，以及針對教學(xué)中存在的問題制定的改進(jìn)措施。

首先，我會通過以下方式進(jìn)行教學(xué)反思活動：

1.學(xué)生反饋：我計(jì)劃在課后通過問卷調(diào)查或口頭詢問的方式收集學(xué)生對本節(jié)課內(nèi)容的反饋。我想知道他們是否理解了跳遠(yuǎn)的技巧，是否覺得課程內(nèi)容安排合理，以及在練習(xí)過程中是否遇到了任何困難。

2.觀察學(xué)生的練習(xí)：我會回顧學(xué)生在課堂上的練習(xí)情況，注意他們是否能夠正確執(zhí)行跳遠(yuǎn)的技巧，以及他們的動作是否有所改進(jìn)。

3.自我評估：我還會對自己的教學(xué)進(jìn)行自我評估，思考我在示范動作、指導(dǎo)學(xué)生和課堂管理方面是否做得足夠好。

基于這些反思活動，我識別出了以下需要改進(jìn)的地方：

-在示范動作時，我可能沒有足夠清晰地展示每個動作的細(xì)節(jié)，導(dǎo)致學(xué)生無法完全理解。

-在個別指導(dǎo)環(huán)節(jié)，我可能沒有給予每個學(xué)生足夠的關(guān)注，特別是那些需要額外幫助的學(xué)生。

-課程內(nèi)容的安排可能過于緊湊，沒有給學(xué)生足夠的時間來消化和練習(xí)新技能。

針對這些問題，我制定了以下改進(jìn)措施：

1.示范與講解的改進(jìn)：在未來的教學(xué)中，我會更加注重示范動作的細(xì)節(jié)，并且會在示范后進(jìn)行詳細(xì)的講解，確保學(xué)生能夠清楚地理解每個動作的要領(lǐng)。

2.個別指導(dǎo)的加強(qiáng)：我會確保在課堂上有更多的時間來關(guān)注每個學(xué)生，特別是那些需要額外幫助的學(xué)生。我會考慮在課后安排額外的輔導(dǎo)時間，以提供更個性化的指導(dǎo)。

3.課程內(nèi)