《50米測試和坐位體前屈練習(xí)》教案

籃球《50米測試和坐位體前屈練習(xí)》教案教學(xué)目標(biāo)1、完成50米測試，練習(xí)坐位體前屈；2、通過50米測試，檢驗學(xué)生的速度素質(zhì)。課題50米測試和坐位體前屈練習(xí)教學(xué)重點50米測試教學(xué)難點組織學(xué)生進行測試工作課序教學(xué)內(nèi)容教師活動學(xué)生活動組織教法要求準(zhǔn)備部分13＇基本部分24＇結(jié)束部分8＇一、課堂常規(guī)1、班體委集合整隊，檢查并報告人數(shù)；2、師生問好；3、宣布本課內(nèi)容及要求；4、安排見習(xí)生，檢查服裝。二、一般性準(zhǔn)備活動1、繞田徑場地?zé)嵘砺埽?、徒手操；擴胸運動4×8拍體轉(zhuǎn)運動4×8拍肩部運動4×8拍腰部運動4×8拍膝繞環(huán)運動4×8拍踢腿運動4×8拍正壓腿運動4×8拍側(cè)壓腿運動4×8拍壓肩運動三、專項準(zhǔn)備活動練習(xí)高抬腿變加速跑4次車輪跑變加速跑4次后踢腿變加速跑4次跨步跑變加速跑4次小步跑變加速跑4次體質(zhì)測試：50米測試和坐位體前屈練習(xí)一、男生進行50米測試，同時女生進行坐位體前屈練習(xí)二、女生進行50米測試，同時男生進行坐位體前屈練習(xí)三、放松運動四、小結(jié)本課五、布置課外作業(yè)六、歸還器材、宣布下課。組織好隊伍，提出課的要求、學(xué)習(xí)內(nèi)容及目標(biāo)，安排好見習(xí)生。教師帶領(lǐng)學(xué)生認(rèn)真完成準(zhǔn)備活動，并在練習(xí)中監(jiān)督學(xué)生，語言提醒、激勵學(xué)生，讓學(xué)生盡快進入工作狀態(tài)。教師發(fā)號口令，監(jiān)督學(xué)生進行練習(xí)教師分組，發(fā)令、計時，做好成績記錄工作教師分組，發(fā)令、計時，做好成績記錄工作教師引領(lǐng)學(xué)生放松，并總結(jié)課的得失，布置課后作業(yè)學(xué)生集合迅速，聽講認(rèn)真，檢查著裝。學(xué)生積極參加練習(xí)，充分活動四肢，讓身體盡快的進入工作狀態(tài)，為下面的學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)。在百米起點站好，當(dāng)聽到教師發(fā)出跑的口令時，迅速變加速跑。學(xué)生按組有序進行測試、練習(xí)學(xué)生按組有序進行測試、練習(xí)學(xué)生充分放松身心，認(rèn)真聽講，記筆記。一、集合隊形要求：整隊快、靜、齊；球有順序地放在場外指定點見習(xí)生隨堂見習(xí)上課，做見習(xí)筆記，并協(xié)助教師教學(xué)二、一般性準(zhǔn)備活動1、學(xué)生二路縱隊繞田徑場慢跑2、原地體操隊形，活動頸、肩、腰、腿、腕、膝、踝、等身體各關(guān)節(jié)練習(xí)要求：充分活動身體的各關(guān)節(jié)。三、專項準(zhǔn)備活動練習(xí)隊形：四路縱隊在百米起點站立，使用2、3、4、5道一、50米測試要求：1、不得搶跑，不得亂道2、按組別有序的進行測試二、坐位體前屈練習(xí)：要求：1、雙手伸直同時接觸游標(biāo)2、膝關(guān)節(jié)伸直不得彎曲，腳跟并攏一、體操隊形原地兩人一