心理健康教育

青少年心理健康心理健康/心理咨詢/心理輔導(dǎo)XXX目錄/CONTENTS01心理健康解釋02心理健康標(biāo)準(zhǔn)03健康心理學(xué)01心理健康解釋1.心理健康解釋解釋叁解釋壹解釋貳解釋肆心理健康的基本含義是指心理的各個(gè)方面及活動(dòng)過程處于一種良好或正常的狀態(tài)。心理健康是指一種持續(xù)且積極發(fā)展的心理狀態(tài)，在這種狀態(tài)下，主體能作出良好的適應(yīng)，并且充分發(fā)揮其身心潛能。個(gè)體能夠適應(yīng)發(fā)展著的環(huán)境，具有完善的個(gè)性特征；且其認(rèn)知，情緒反應(yīng)，意志行為處于積極狀態(tài)，并能保持正常的調(diào)控能力。心理健康，是現(xiàn)代人健康不可分割的重要方面，那么什么是人的心理健康呢？人的生理健康是有標(biāo)準(zhǔn)的，一個(gè)人的心理健康也是有標(biāo)準(zhǔn)的。1.制約因素1.先天遺傳的好壞2.外界刺激的優(yōu)劣3.心理素質(zhì)水平的高低4.心理保健服務(wù)的有無。02心理健康標(biāo)準(zhǔn)2.心理健康標(biāo)準(zhǔn)①有適度的安全感，有自尊心，對自我的成就有價(jià)值感。②適度地自我批評(píng)，不過分夸耀自己也不過分苛責(zé)自己。③在日常生活中，具有適度的主動(dòng)性，不為環(huán)境所左右。④理智，現(xiàn)實(shí)，客觀，與現(xiàn)實(shí)有良好的接觸，能容忍生活中挫折的打擊，無過度的幻想。⑤適度地接受個(gè)人的需要，并具有滿足此種需要的能力。⑥有自知之明，了解自己的動(dòng)機(jī)和目的，能對自己的能力作客觀的估計(jì)。⑦能保持人格的完整與和諧，個(gè)人的價(jià)值觀能適應(yīng)社會(huì)的標(biāo)準(zhǔn)，對自己的工作能集中注意力。⑧有切合實(shí)際的生活目標(biāo)。⑨具有從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)的能力，能適應(yīng)環(huán)境的需要改變自己。03健康心理學(xué)3.健康心理學(xué)研究方面1．軀體疾病的預(yù)防、治療和康復(fù)過程中的心理學(xué)問題；2．防御壓力和治療反應(yīng)性心理障礙中的心理學(xué)問題；3．培養(yǎng)和建立健康生活方式中的心理學(xué)問題。3.心理健康療法小學(xué)階段學(xué)生的一些問題主要是注意力不集中、閱讀困難、人際互動(dòng)不佳、思維水平發(fā)育遲緩等。中學(xué)階段由于學(xué)業(yè)壓力增加，主要表現(xiàn)為焦慮、緊張、厭學(xué)、人際關(guān)系緊張、對抗情緒等，這其中，對于考試的焦慮是較為普遍的。3.心理健康療法心理健康是健康的重要組成部分。加強(qiáng)學(xué)生心理健康工作，事關(guān)培養(yǎng)身心健康、全面發(fā)展的時(shí)代新人，事關(guān)國家和民族未來。從世界范圍來看，心理健康問題已經(jīng)成為影響廣泛的“全球病”，正逐漸從成人、職業(yè)群體擴(kuò)展延伸至青少年學(xué)生群體，日益呈現(xiàn)“低齡化”發(fā)展趨勢。3.心理健康療法兒童青少年時(shí)期是形成心理健康和個(gè)人特質(zhì)的關(guān)鍵時(shí)期，也是心理問題的高發(fā)期。青少年出現(xiàn)心理問題，不僅影響當(dāng)下學(xué)習(xí)、生活，使其產(chǎn)生厭學(xué)、拒學(xué)等行為，更有可能對其人生發(fā)展產(chǎn)生影響。3.心理健康療法家長樹立科學(xué)養(yǎng)育觀念，理性確定孩子成長預(yù)期，關(guān)注孩子心理健康，尊重孩子心理發(fā)展規(guī)律。倡導(dǎo)家長將培育健康人格作為家庭教育的主要任務(wù)，用充滿愛的親子關(guān)系為孩子描繪一生發(fā)展的底色。倡導(dǎo)家長關(guān)注孩子的心理感受，用言傳身教正面引導(dǎo)孩子。3.從五個(gè)方面提升療愈的品質(zhì)管理好自己的情緒，進(jìn)行有效的親子溝通，懂得如何通過賞識(shí)培養(yǎng)孩子的自信，真正走進(jìn)孩子的內(nèi)心，做好助力孩子學(xué)習(xí)成長的“護(hù)航員”。積極面對過去的錯(cuò)誤和挫折，坦然接受現(xiàn)實(shí)，同時(shí)樹立新的生活目標(biāo)，以積極健康的心態(tài)擁抱未來。認(rèn)識(shí)自我、了解自我，正確看待工作與生活中的壓力，教會(huì)大家宣泄和控制負(fù)面情緒、處理人際關(guān)系的方法。溝通很重要。家庭不應(yīng)該是一個(gè)講道理的地方，也不是每件事情都一定要分出對與錯(cuò)的地方，在溝通的時(shí)候應(yīng)該是讓大家能感覺到在人格上和心理上的完全平等，而不是將麻煩與問題影響的情緒帶回家里進(jìn)行發(fā)酵，進(jìn)而相互影響。營造一個(gè)和諧溫馨的家庭環(huán)境，