珍惜生命 陽光生活中學生心理教育主題班會

珍愛生命陽光生活-中學生心理健康主題班會-XXX01030204目錄你有情緒問題嗎調節(jié)情緒方法班會總結主要心理問題成長的臺階，一步一步，走在記憶的沙灘上，腳印很深的印在金黃色沙粒上，還印的很深，很深……同學們，你的生活中有煩惱嗎？你想過沒有，你的煩惱是哪里來的呢？前言怎么做一個情緒健康的人？首先要有積極的心境，能夠積極應對生活中的問題，尋求解決辦法。其次要能正確感知自己和他人的情緒，并恰當表達自己的情緒。還要注意，當自己有壞情緒的時候，要有意識地去主動調節(jié)情緒。你有情緒問題嗎01生活中有哪些壞情緒：抑郁適應障礙焦慮買不到想看的球賽的門票，感覺到很沮喪...下雨天走在路上被經過的車輛濺了一身泥點...沒做完作業(yè)，想去打游戲中學生的主要心理問題02現(xiàn)階段初中生存在的主要心理問題（障礙）?壓力或焦慮心理。例：社交回避：避免與朋友和家人接觸，表現(xiàn)出孤立感。學業(yè)表現(xiàn)：學習成績突然下降或缺乏參與課堂活動的興趣。沖動行為：短期的壓力應對可能導致攻擊性行為或其他不當行為?！爆F(xiàn)階段初中生存在的主要心理問題（障礙）?

厭學心理。例：五年級下學期，成績名列前茅的小成突然說學習沒意思，不想上學了。在學校，五年級的學習節(jié)奏加快，背負父母重望的小成整日埋頭苦學，不與同伴交流，人際關系越來越差。在家庭和學校的“雙重夾擊”下，小成產生了嚴重的厭學情緒，成績直線下滑?，F(xiàn)階段初中生存在的主要心理問題（障礙）?

人際沖突心理。主要表現(xiàn)：1.在學校里和同學關系總是不夠融洽，輕則拌嘴、爭吵，重則有肢體沖撞甚至打架被請家長。2.不守規(guī)則，故意激惹其他同學，搶他人的東西，對同學不友好。3.參加集體活動總是以不愉快告終，在班級里人緣不佳，處于邊緣化的位置。調節(jié)情緒的主要方法03善待自己，每個人都是這個世界上的獨一無二學會表達自己的直接感受、放松和安撫自己的方法，遇到問題先平靜下來，之后在理解的層面上解決問題。?善待失意成績的高低受努力程度和心理狀態(tài)的影響?善待成績善待自己，每個人都是這個世界上的獨一無二當與身邊的人發(fā)生沖突時，提醒一下自己，對方與自己一樣，這對于理解對方的行為和情緒，冷靜地處理沖突和矛盾都將有不小的幫助。理解人的共通性班會總結04達到新三好學生標準符合道德規(guī)范適應社會發(fā)展的好公民；胸懷抱負奠定終身學習基礎的好學子；具備創(chuàng)新精神立志自主成材的好青年。讓我們一起加油吧學著探索適合自己的良性減壓方法，幫助我們緩沖日常學習和生活的壓力，提高自己的心理彈性力。推薦的減壓方法有不同種類的運動，例如，接觸大自然，藝術活動（如繪畫、唱歌等）、閱讀、寫作、冥想等。讓我們一起加油吧自我接納是建立自信的基礎。接受自己的不完美，并認識到每個人都有獨特的價值和優(yōu)點，可以更加自信地面對人際關系。讓我們一起加油吧學會贊美他人，贊美不是虛偽，而是以事實為基礎的欣賞，知道沒有任